Senaste kommentarerna i forumet

Fint att du flyttat till "Det vidare livet"- ska fortsätta följa dig här... Skönt att du hade ett bra samtal med chefen! Det kan ju vara precis så... att när man ändrar sin inställning så agerar andra människor annorlunda. Hoppas ni fortsätter på den banan, så du slipper läcka energi på den "relationen".

Kram och ha en fin dag!!

I vårt undermedvetna bor en massa reaktioner och ”ryggmärgsreflexer”. Varenda en som är förknippad med alkohol måste programmeras om.

I början av min nykterhet tänkte jag ”åh, den här känslan brukar jag dricka vin på” nästan varje dag. Men sen tänkte jag direkt ”men jag dricker inte vin längre, så jag får göra något annat”. Och sen hittade jag substitut.

Andningsövningar kan verkligen rekommenderas! Se t ex https://www.medvetenandning.se/

Kram?

Jo men jag har brakat in i kaklet fullständigt. Gjorde jag redan i november 2018 men tog till sommaren året därpå innan jag sjukskrev mig. Är helt sjukskriven till siste september nu. Små förbättringar har skett sista tiden så framtiden ser lite ljusare ut nu. Kanske värt att nämna att sjukskrivningen inte gjorde att jag hamnade med flaskan varje dag. Tvärtom, var jag restriktiv. Däremot har sjukskrivningen gett mig tid att reflektera över hur jag hanterat mitt liv. Framförallt livet med funktionshindrat barn. Tid för reflektion har varit avgörande för att hantera utmattningen (och vila så klart, har sovit ofantligt mycket). Att jag drack så mycket sent på hösten kopplar helt till flickans situation och hennes skola. Jag skulle supa ihjäl mig om jag fortsatte så. Hennes omständigheter kommer ju aldrig att försvinna. Det är ETT exempel på en viktig insikt för mig.

Hoppas det har gått bra för dig att samla vita dagar! Att få ihop 70 dagar var bra jobbat! Tycker du ska fortsätta räkna från 70 och inte "låtsas om" din vinhelg ?

Ha en fin dag! Kram!

”Det har du faktiskt inte med att göra” brukar jag svara med silkeslen stämma när någon känns obekvämt nyfiken. Den repliken tystnar typ alla.

Kram ?

Hur mår du idag? Om jag räknar rätt borde du ha två veckor imorgon?? Bra jobbat ??! Själv är jag på Dag 8 så jag ligger lite efter.

Läser att du har det jobbigt med din sambo- skickar några styrkekramar! Men, som du skriver, inget blir ju bättre med alkohol.

Önskar dig en fin dag!!!

Bra att du är tillbaka! Har saknat dig.

Kram ?

Tiden är verkligen viktig initialt, att plugga på hur alkoholen påverkar oss negativt. Det är nog därför stress är den farligaste fienden. När det inte finns tid att plugga eller repetera. Det tar tid innan de nyktra argumenten sitter i ryggmärgen.

Så på så sätt kan man säga att sjukskrivningen har gynnat dig. Det fanns en mening med att du blev sjukskriven just nu, och innan du brakade in i kaklet fullständigt.

På tal om det, hur ser planerna för hösten ut jobbmässigt? Jag hade ett rehabmöte med en kollega igår, som jobbat 25% hela sommaren och som nu är redo för 50% från 1/9.

Med anpassade arbetsuppgifter. Vi tar den hänsyn som krävs för att få tillbaka henne i jobb helt enkelt. Mycket ligger hos henne, att hon ska lära sig förhålla sig till stressen, sätta gränser, planera in tid för daglig återhämtning, lära sig säga nej och så vidare.

Långsam upptrappning med tydliga, anpassade arbetsuppgifter är att rekommendera. Och avstämningar varje vecka med HR och chefen.

Kram ?

Det skickar jag till dig. Det är så smärtsamt att gå och hoppas och tro att man ska få något tillbaka av den man man gett sitt ?. Jag väntade tre år på en man som inte kände för mig som jag kände för honom, så jag kan ärligt säga att jag vet hur det känns. Och det känns för jävligt! Man får vissa delar (för att man ska vara kvar?), men aldrig det man vill ha... deras kärlek.

Så starkt att du raderade honom... det har inte jag lyckats med ännu... och nu har det gått mer än fem år sedan han stegade in i mitt liv.

Men, som tröst kan jag säga att förtrollningen bryts en dag, för mig hände det när jag träffade en annan man som jag faktiskt blev kär i (trodde aldrig mer det skulle hända). Så, det kommer en dag när man kan ge sin kärlek till någon annan... hoppas den dagen kommer snabbare för dig än för mig ?

Kramar och styrka till dig!!!

Nu är det Dag 8 för mig och jag börjar med delmålet en månad... Har inte känt av någon abstinens, men det kanske beror på att jag äter smärtstillande mediciner som man blir väldigt trött av. Har inte ens orkat läsa här på forument ?

Idag skiner solen och jag hoppas orka gå ut en stund!

Kram till er alla där ute ?

Härligt att läsa ditt inlägg, om vad som betytt mest för att bli nykter. För mig har åldern också spelar stor roll. Känner starkt att denna ”dricka lagom”- diskussion den har jag inte haft men har heller inte tid med. Jag är otålig på livet som den 54-åring jag är. Det har varit skönt att känna så. Vilsamt att slippa dividera.
Hoppas du har en fin avslutning på sommaren! Kram.

Har funderat en del över detta att vissa personer alltid skall kommentera och fråga. Vad är det som gör att personer i ens omgivning anser sig ha rätten att kommentera? Vissa kommentarer kan vara rent ut sagt sårande.

Jag har råkat ut för detta när jag 1. berättat att jag inte dricker och 2. varit ordentligt smal. Vid just dessa två tillstånd är tydligen helt fritt fram att fråga och kommentera. Dessa kommentarer och frågor kan vara både jobbiga och ibland tom sårande. På något vis skall man försvara sig. Varför??? Tilläggas kan att när jag vägt lite mer (en viss rondör☺️) har jag endast en gång fått en kommentar att ”det klär mig” och då var det från en riktigt illvillig person.

Har bestämt mig för att inte låta mig påverkas mer! Jag är ju jag och jag bestämmer själv om jag vill hoppa av alkoholtåget, gå upp/ner i vikt, tatuera mig, inte jobba, ja, listan kan göras lång.

Bara för att jag sov som en stock igår har jag sovit direkt uselt inatt?Tur att det inte är idag jag skall till Ikea med en skock ungdomar?Tror helt enkelt att jag bara skall ta det lugnt idag.

Sippar vidare på mitt kaffe och kikar in på några andra trådar?

Kram?☕️?

Åh, vad skönt att du sträckte ut din hand och fick hjälp av din AA-grupp. Ibland behöver du gruppen, och ibland behöver gruppen dig.

Att slarva med möten och skriva här är big nono ? Det är viktigt att reflektera och planera fortlöpande, och hitta stöd i varandra. Det är en viktig del av framgångsreceptet tror jag.

Kram ?

Läser dina frågor AH. Jag har ju som de flesta av er vet försökt många gånger tidigare med det vanliga, bli helt nykter och dricka lagom. Skälet till att det fungerade den här gången är först och främst att mitt drickande drabbade min son så brutalt. Han stod där, ensam, med en kraftigt berusad mamma med ett lika berusat sällskap som varken han eller jag träffat tidigare (eller senare för den delen). Något som inte får hända igen. Aldrig. Sedan tror jag faktiskt åldern är en viktig faktor. Det är många gånger lättare att stå upp för sig själv och sina livsval när man är äldre (50 är jag). Med åldern kommer också en trötthet på det som varit och insikten om att livet inte vara för evigt. Min f.d. alkoholhjärna har mognat helt enkelt. Jag har också varit hel- eller deltidssjukskriven under hela tiden. Det underlättade mycket i början när man dras med den där otroliga tröttheten. Jag hade också tid att förkovra mig i alkoholens verkningar. Det är ett heltidsjobb i sig och ska verkligen inte underskattas. För att sammanfatta vad som har betytt mest för mig kommer helt enkelt BARNEN på första plats Därefter min egen ÅLDER och på tredje plats TID för förkovring.

Kram!

Nu är jag inne på min vecka 5 med löpning. Små framsteg mest hela tiden och jag är säker på att det hänger ihop med att jag inte dricker. Springer snabbare, orkar intervallträna, det känns helt enkelt inte särskilt jobbigt. Kroppen tackar med att forma till sig. Mycket skönt och inte minst så bra för humör och sinnesro.
Nu är vi ensamma ett par dagar, skönt. Kräftor igår, lite städning, jobb såklart. Molnig dag, bra som omväxling.
Idag är jag nykter. När jag tänker närmare på att dricka mår jag faktiskt illa.
Önskar er alla en fin dag.
Och alla ”nya” önskar jag tålamod och åtminstone ett ögonblicks insikt om att det blir bättre, hela tiden, det bättre tar aldrig slut. När det har börjat. Kram på er! ????

Hej alla fina själar där ute!
Idag är jag så glad, har ju ”födelsedag” och mår bättre än aldrig förr! Jag hade det ju tufft när jag skrev mitt förra inlägg men sträckte ut handen i den AA-grupp jag går i och de fick upp mig på banan. Otroligt viktig lärdom för mig, jag trodde jag kunde klara nykterheten helt på egen hand och hade börjat slarva med möten, men oj vad lätt det är att lockas tillbaka till gamla vanor. Jag är så otroligt tacksam för de som hjälpte och stöttade mig, och tack till er som skrev svar här i tråden.
Mitt liv är så otroligt mycket rikare och lyckligare nu än för 4 månader sedan, och jag är så tacksam. Till er där ute som fortfarande kämpar kan jag bara säga en sak, sök er till AA, då blir nykterheten plötsligt till en glädje och inte en ensam kamp.

Stor kram till er alla!

Vita lögner är alltid okej om de syftar till att man ska hålla sig nykter. Jag råder dig att skylla på vit månad efter semestern, träningsmål eller hälsoskäl ikväll.

Den tiden kommer då du vill prata om din nykterhet med alla, men i början är den väldigt skör och den behöver växa till sig i lugn och ro.

Kram ?

Ja du @andrahalvlek jag håller med dig om kvantitet här, men corona och längre avstånd har gjort det svårare.
Det jag lider mycket av är att jag blir så irriterad på min mamma. Jag blir irriterad för att hon är gammal! Obs jag blir ju inte arg på henne för det, men det KÄNNS. Mycket.
För jag blir såklart arg på mig själv också. Samtidigt som jag inser att irritationen allra mest handlar om insikten om att hon åldras- och inte alltid kommer att finnas.
Igår när hon hade åkt kände jag mig sorgsen. Samtidig har det varit fint att ha henne här och hon var så nöjd med våra dagar. Randiga livet, som vanligt.
Och @andrahalvlek, jag håller verkligen med dig om värdet att göra något för nån annan. I denna tid av att känna efter är det befriande. Kram!

Inget särskilt att skriva. Dagarna går. Jag jobbar, vilar, motionerar, försöker äta bra nyttig mat.
-2 kg känns skönt. Ledvärk mindre skönt. Jag hoppas det blir bättre snart.

Jag är alkoholfri och är tacksam för det. Jag övar mig i tacksamhet och planerar för framtiden, men saknar mina barnbarn och min dotter jättemycket. Hoppas att få träffa dem snart igen. Sjukt trött på Covid som ställt livet på ända för oss alla. Är inte tacksam för Covid men tacksam för att vi alla lever.

Är visst inte på jättebra humör, fast jag försök vara tacksam (litet morr puser upp ur strupen)

”Tänka klart” finns inte som ljudbok, bara papper. Går att beställa från flera ställen. ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg finns som ljudbok. Rekommenderas!

Kram ?

Nej, jag har precis som du letat efter den som ljudbok, men inte funnit. Det blir till att ta till pappersboken eller möjligen finns den som e-bok?

Smart att du bestämt dig innan att du inte ska dricka, det är nog avgörande.

Förstår lite av dilemmat, vad ska man säga??

Jag har bara kortfattat sagt att jag "slutat med det där", jag skulle nog inte vara beredd på att sätta mig och ta ett långt samtal om för o nackdelar osv. För det vet jag ju inte riktigt än, inte på ett sätt som är sant för mig, det är en sak höra andra som varit nyktra jättelänge. Det enda jag just nu skulle kunna säga är att jag var tvungen sluta, för det höll på gå överstyr ordentligt och är glad för det. Men även det undviker jag.

Första gången ni har grillkväll kan det mycket väl räcka just med ett kort nej jag dricker inte. Kanske kryddat med en ursäkt - jag ska jogga i morgonbitt, och vill vara fräsch.

Nästa gång, eller nästa sommar, kanske du är redo :)

Hej o grattis till dina nyktra dagar. Om man känner sig lite osäker i den nya situationen, kan man skylla på olika saker som vit månad så här efter sommaren, att man går på diet, tränar. Att du fått lite högt blodtryck. Att det blivit för mycket festande i sommar och inte vill just idag,Att du haft problem med magen. Det brukar inte bli så stora reaktioner som man tror. Och ljuga i det här fallet är högst tillåtet. Lycka till. Jullan

Hej Charlie70
Såg i en annan tråd att du läst boken ”Tänka klart”. Vet du (eller någon annan) om den finns som ljudbok på svenska? Hittar nämligen bara den på engelska.
Önskar dig all lycka med din fortsatta nykterhet. Är själv nöjd att nu klarat 18 vita dagar.
En dag i taget!

Kloka ord! Ska verkligen tänka så i framtiden