Senaste kommentarerna i forumet

Det är så viktigt att få stöd. Både genom att dela erfarenheter men även bara genom att sätta ord på det som är.
Har du någon i din närhet som vet hur ni har det?
Jag hoppas att du har möjlighet att träffa och få stöd av nån i närheten också
Så våga gå vidare med ditt behov av stöd ??

Jag har varit helt nykter i drygt 7 månader nu. Den i särklass längsta nyktra perioden jag haft sedan jag började dricka för ca 30 år sedan. Nu vet jag inte hur långa nyktra perioder du har haft men för min del så började det lossna ordentligt efter ca 3-4 månader. Det sista rastlösa skavet försvann och vanan att göra saker i nyktert tillstånd stabiliserade sig. Tiden har gjort underverk. Viktigt för mig har varit att aktivera mig, göra saker fast det har känts ovant och nervöst innan. Jag har många gånger blivit förvånad över hur kul det är och inte alls jobbigt, trots avsaknad av alkohol. Jag har också blivit väldigt lösningsorienterad och blir inte arg och irriterad på saker som inte går att göra något åt. Jag hade aldrig i min vildaste fantasi kunnat tro att jag skulle må så här bra och trivas med livet som jag gör nu. Så mitt råd är, håll ut, ha tålamod, låt tiden jobba. Du kommer inte ångra dig.

Ha det bra! /Torn

Tänker som Jasmine och hoppas allt är bra med dig. Du behöver inte känna dig nedslagen för en liten "paus". Fortsätt kämpa! ?
Du vet vad du mår bäst av?
Kram ?

Nu har jag dessvärre inget bra råd om hur du ska prata med dina nära. Men de som är nära brukar tåla allvar och detta är ju allvar. Det är ju som vi pratade om igår din stund på jorden och ser överskuggar precis allt annat, vad andra kan tänkas tycka är ju då väldigt sekundärt.
Sen är vi ju människor med skam och skuld och ansvarskänsla. Men det viktigaste ansvaret är ju att du blir nykter och fri från piller så att du kan vara nära på riktigt.
Jag tror du löser det hela med dina insikter. Det tar dig en bit på vägen och det är stort! ?

... och ingen annan har egentligen med att göra vad, om, och varför inte du inte dricker.
Jag körde ”vit månad” sedan ”tre vita månader” nu i om corona konfronteras jag ju inte så ofta. Men ett nej tack, gärna något alkoholfritt duger ju bra har jag märkt.
Är du hemma behöver du dessutom inte blåsa fanfar när du häller upp till dig själv. Om du inte vill alltså.
Å andra sidan kanske det är helt rätt med tanke på vilken bragd det är med 19 dagar nykter!
Heja dig! ?

Tack Jasmine ? allt är inte lugnt men jag är ok och har faktiskt 14 vita dagar idag?
Har varit ledig idag och umgåtts med goda vänner ute i skärgården.☀️⛵?
Så nu ligger jag i sängen med solröda kinder och är ganska mör.
Vad bra att du har gjort den första veckan!!???
Kram och godnatt ??
?

Har vart på ett AA möte nu ikväll, det var ganska mycket folk där och många som vart nyktra i många år.
Det kändes bra att höra alla positiva effekter som de upplevt sen de blev nyktra. Jag kände en släng av avundsjuka till vad de åstadkommit och hur bra de får må.

Jag har en ångestgrej att ta tag i snart,och det är att erkänna för alla nära som inte vet hur illa det är, att berätta att jag ska in på behandling och kommer vara borta i ca 5 veckor. Hur gör man?

Kilona verkar ha flyttat till mig.?.Jag har suttit mycket i sommar..Inte vardagsmotionerat som jag brukar..Byxorna sitter inte skönt..Men den lilla magen försvinner nog när jag kommer igång..Jättetrist med sjukdom och viruset..Men vi får hoppas det blir bättre framöver..Huvudsaken är nykterheten..Varm Kram???

Solen skiner och varmt är det. Denna sommaren har varit tuff. Förstår inte varför det ska ljugas hela tiden jag ser ju att han druckit om han bara har tagit en öl så ser jag det. Nu är det snart helg och jag ska jobba denna helg. Känner hur magen börjar bubbla av oro och känslan jag får är alltid rätt. Han har ställt till med så mycket dumt denna sommar så hade han varit ihop med någon annan så tror jag hon hade stuckit?. Men jag är för snäll och sen har vi två barn ihop man hoppas väl att det ska bli bättre ,men innerst inne så vet man ju.?. Varför kan dom inte förstå hur illa dom gör sina nära å kära. Kände att jag var tvungen å skriva av mig lite. Kram till er alla❤

Ni är ju några som läst boken och haft behållning av den. Nya insikter och infallsvinklar är alltid bra. Men om SMHI har rätt får den nog vänta till nästa vecka. Kalasväder resten av veckan.

@Andrahalvlek, tack för omtanken. Sömnen är fortfarande en katastrof. Trots att jag är onormalt trött på kvällarna. Snart dags för ett läkarbesök och kolla så att jag inte har supit sönder något.
@Jullan65, tack för grattis. Känner mig faktiskt lite stolt (i ordets mest positiva bemärkelse).
@Se klart, en månad låter som mycket mer än fyra veckor?. Det kunde gått lättare, men jag är nöjd. Förlitar mig på att tiden jobbar för min sak.
@VJLO, det mesta blir ju lättare när a-dimman skingras, eller hur? Meningslöst att ge sig på Dostojevskij om det första man gör när man kommer hem är att tappa upp ett glas vin ur en BIB. Man blir snabbt på en Kalle Anka & CO-nivå?.

Keep up the good work!

Jag har sms och telefonsamtal på ljudlös, och alla andra push är bortvalda.

Hej!
Tack för en bra sida. Behöver nog lite råd om självhjälp för att dra ner på mitt drickande utan att bli helnykterist. Vill kunna som andra ta ett glas vin ibland, inte en hel flaska själv. Hur gör man. Vad dricker man en lördagskväll om inte lite vin? Läsk är för sött, vatten är tråkigt. Ge mig lite tips, snälla! ?

Jag började med samma mål Villjulevaockså, nu måste jag löpa 3 ggr i veckan, en drog! Håller helt med dig, ösregn o skitväder ger mest förnöjsamhet efteråt. Kör på nu!!?

Det behöver nog finnas låga dagar, men de är ju inte så roliga.

Kanske inte alla gånger man ens kan hitta en orsak till varför orken tröt eller allt bara känns trist och tråkigt.

Bra boktips, någon av Hansens böcker har jag nog i hyllan, hittills tycker jag det verkar som Nutleys bok har bättre infallsvinklar. :-)

Jag vägar inte ha pushnotiser på något, enda som kan generera ett pling i min telefon är ett samtal eller något automatlarm från jobbet. Sms är tysta. Mina vänner har lärt sig att jag inte alltid svarar direkt. Men petar på telefonen så ofta ändå så det brukar gå ganska raskt att de får svar ändå? men om jag gör något, läser, cyklar, går så kan jag känna lugnet om jag vill.

De där tre frågorna: kan jag, vill jag, är det bra för mig? Ställ dem varje gång du behöver dem som mest och känner att du vacklar. Sms hjälper dig inte och du vill inte läsa dem men är fast i det mönstret liksom jag. Idag har jag blockat exet i tio dagar och jag känner bara lättnad ! Genom att inte hela tiden mata sig själv med katastroftankar på vad som kan hända fyller jag dagen med mig själv och barnen. Efter sju dagar utan kontakt vacklade jag lite och tänkte att han kanske var död och hur skulle det gå då när barnen fick veta men sedan hörde han av sig till dem och ville äta middag så då blev jag lugn. Jag känner mer att jag inte har något ansvar för honom när jag blockat honom. Jag vet det rent logiskt men har svårt att agera därefter. Ett till tips kan vara att bestämma dig för att inte prata om honom alls på en vecka, inte med oss, inte med vänner och närstående utan bara prata om annat. På så sätt navigerar du lite i ditt nya liv och prövar på hur det känns. Stor och varm kram från Blade Runner.

Tre dagar. Jag klarade tre dagar utan problem men fjärde kvällen hittade jag en anledning att fira med lite vin. Idag, dagen efter har jag så ont från jobbet att jag letar alkohol som sambon inte känner till. Hittar en flaska Pastis! Blä! Tre glas senare (eller, jag hämtade inte glas) börjar värken släppa. Alkoholist? Troligen. Nu kommer jag sova utan djupsömn för andra natten i rad och nedstämdheten kommer som ett brev på posten gjorde när postgången fungerade. ?. Pust! Och jag som ska spendera tre miljoner imorgon om jag vinner auktionen. Och tre miljoner är jättemycket pengar för mig, men jag riskerar mitt omdöme!

Är vi många med värkrelaterad alkoholanvändning?

Gissar att det är så. Vad har ni andra gjort för att komma ur det? Är det samma lösning för alla. 12 steg! Jag vet inte ens vad dom 12 stegen är. Steg 1. Sluta drick! Steg 2. Drick aldrig igen! ?

Jag tror verkligen att det är värken som får mig att falla dit igen. Jag tror inte att det är en ursäkt. Jag har en vinkällare med ca 100 viner men det är inte njutningen jag är ute efter. Jag hatar att bli påverkad! Jag vill bara inte må dåligt här och nu.

Någon med magiska ord?

Sissela Nutley skriver riktigt intressant och pedagogiskt. Alla som har barn borde läsa den boken.

Och vi gamlingar borde ta åt oss också. Jag är gravt skärmberoende ?

Tre andra böcker på samma tema:
? Mer än hjärna, Anna Zetterberg
? Skärmhjärnan, Anders Hansen
? Hjärnstark, Anders Hansen

Kram ? Och tack för pepp!

Jag ska försöka vila lagom mycket. Men först ska jag tillåta mig att vara lite låg och seg. Alla dagar behöver inte vara happy happy.

Säger till alla andra att de dåliga dagarna kommer och går, och sen blir jag ändå bekymrad när det händer mig.

Kram ?

Man behöver inte vara på bra humör. Det är förlösande att gå runt och sucka och morra mellan varven. Tacksam kan man vara samtidigt. Fint att dagarna bara går, och härligt med -2 kg ?

?
Tack för era inlägg! ?

Jag vill bara säga att självklart känner jag inte sådär starkt varje dag. Mina känslor och mitt humör varierar rätt mycket. Jag tror jag genomgår en sorgprocess och det tar tid och ibland gör livet extra ont. Men det ingår även helande och renande i den processen. Ett nyktert uppvaknande och nya insikter. Genom senaste årets erfarenheter har jag gått från medberoende till mer oberoende. Så känns det iaf. Lärorikt och utvecklande. Jag står inte längre och trampar vatten i dyn utan rör mig framåt.

Livet är rörelse, inte stagnation. Jag borde dansa mer, krama ett träd, vandra längs strandkanten och få sand mellan tårna! Jag har nästan glömt vem jag var när jag var yngre! Dags att återupptäcka mig själv! ?

Ja, hjälp mig att förstå!

Jag förstår att min pojkvän har svårt att låta bli alkohol. En dag han inte dricker är undantag. ? Men jag förstår inte på djupet liksom ... Blir så frustrerad. ?

Jag kan på djupet inte riktigt förstå hur alkohol kan ha sådan kraft att man:
* förlorar kontakt till sina barn
* ger sig på sin bästa vän sedan flera år, enligt mig pga en petitess, och den vänskapen går helt i stöpet
* att köra i fyllan för att man vet att ens kompis flera kilometer bort har alkohol hemma och därmed i trafiken riskera andras och eget liv
* att dagen efter en fylla be om ursäkt, säga förlåt, till sin flickvän (= mig). Att då gång på gång försätta sig i situationer som "kräver" en ursäkt. Snart är mitt "öra" för ursäkter slut. ?

Jag förstår att man kan ha begär. Men ändå inte ...

Härligt att det vände för dig! Och inspirerande med AA, har aldrig provat...

Torsdag kväll
Det är annorlunda att jobba mot att ha semester - det har jag skrivit redan, men reflekterar över det fortfarande. Det är bra att det blir massa spontana sociala kontakter med jobbarkompisarna, och korridorsprat.

Däremot, så försvinner ju fritiden i ett nafs, bara några timmar om kvällen.... Jag *SKA* hålla mig till att löpträna 3 ggr per vecka. Mina promenader om morgnarna är borta just nu, men jag cyklar till o från jobbet och går där ganska mycket så det får räcka. Hoppas kunna hålla i matlagningen, åtminstone några gånger i veckan - varje dag är ju totalt onödigt om man är singel, för det blir ju liksom 4 portioner varje gång, och frysen ska ju inte svämma över av mat direkt. :) Kanske blir det riktigt tråkigt och mycket frestelser när novembermörkret kommit, men det får jag ta då. Förhoppningsvis är det lite aktiviteter med kompisar o bekanta som går göra trots 2 metersgräns och 50 pers max.

Efter jobbet var jag idag ner på stan och köpte toner till min laserskrivare, cyklade förbi både massa uteserveringar där det redan satt folk och drack öl, och bolaget, tittade knappt åt dem, var inte sugen eller intresserad alls. Kändes bra att ännu en gång bara se det och vara ganska nollställd.

Lämnade även igen en deckare jag läst ut - Ön av Ragnar Jónasson; hans deckare är bra, inte extremt blodiga, korta kapitel, och intressant handling. Dessutom om Island - ett kargt land jag gärna besöker igen någon gång i en avlägsen framtid när det går resa utan vara rädd... Jag hittade en annan bok, som jag hörde om på radion i går eller i morse - Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom av Sissela Nutley. Det är ett ämne som intresserar mig, vad tekniken gör med oss, det oemotståndliga i pushnotiserna, och att vi alla går med krökta nackar numera. Får se om den är bra :-)

Jag har en gladare grundton inom mig, det är bra, för det är ett av alla kvitton på att jag valt rätt :)

Pepp pepp pepp!

Kanske du behöver ha lite tråkigt o bara vara utan ork ett litet tag? Vila upp lite efter semesterns alla härliga aktiviteter? Men utan att vila ner dig för mycket - aktivera dig när en del lust kommit tillbaka?