Senaste kommentarerna i forumet

Går bra även om semesterlivet känns lite trist utan alkohol. Istället åt jag sjuka mängder godis ikväll till filmen med barnen.... mår nu illa....
Väldigt trött, lite slö. Någon annan som tycker att man blir slö av antabus?

Första 21-årskalaset fick med beröm godkänt av födelsedagsbarnet ❤️ Och presenterna fick godkänt också!

När jag åkte hem hade hon redan läst ett 20-tal sidor i boken om Bröderna Lejonhjärta som hon fick av mig. Helt spontant. Och utan att ha tv:n på samtidigt! Wow ?

Har hon äntligen vid 21 års ålder hittat glädjen i läsningen så ska jag köpa alla Astrid Lindgrenböcker för 6-9-åringar som jag kan få tag på!

Just Astrid Lindgrenböcker är bra eftersom hon kan handlingen utantill efter allt filmtittande ?

Yngsta dottern är en ledstjärna på ett annat sätt också. Hon bevisar för sin omgivning gång på gång att det inte finns någon övre gräns. Får man bara bästa möjliga förutsättningar så kan man fortsätta att utvecklas hela livet ❤️

I hennes fall är det så tydligt förstås. Relativt nyligen har hon visat mig flera gånger att hon fått mycket bättre koll på klockan, att passa en tid. Hon har också visat ett konsekvenstänk och dragit slutsatser som jag aldrig trodde att hon skulle klara av. Varje gång det sker känns det som att vinna på lotto!

Kram ?

Woop Woop ? i morgon är min sista dag, sen semester ? Ska bli skönt, otroligt skönt att få vara ledig och göra det jag vill! Vädret är ju inte min vän, det har jag förstått... men ska ändå försöka göra det bästa av vår ledighet. Läsa, fundera, planera, tänka kreativa tankar, gå i skog och mark. Mysa med vovvis och mina barn. ❤️

Ett lugn har intagit min själ och det är skönt, samtidigt känner jag att det nu livet börjar... det är nu det händer. Jag ska få njuta av vad livet har att ge. ? Känns då bra, jag tror så otroligt mycket på mig själv och på min framtid!! Bara den delen att slippa ångesten är ta mig tusan obetalbart. Ångesten slog inte bara till när jag var bakis utan kunde triggas av vad som helst, när som helst. Men nu när jag har 27 vita dagar i ryggen så är den borta... den objudna gästen - ångesten. ?

Min lista vad det gäller tacksamhet idag;

1) tack till mig själv att jag väljer att vara nykter och därigenom slippa ångesten. ❤️
2) tack till min fina kollega för underbar fika med massa skratt idag ❤️
3) tack till min dotter som filmade mig när jag jobbade med vovvis ❤️
4) tack till min son som gick kvällsrundan med mig, supermysigt var det ❤️
5) tack vovvis för att du finns i mitt liv och att du är världens bästa vovvis! ❤️

Nu ska jag köra vikingarna (serien tar aldrig slut... ?) och sen sova... sista kvällen som jag behöver ställa klockan på ett tag ?

Jag är sjukt bra som även idag valt att vara nykter! ??❤️

Ja, det är ju helt sjukt att det ska behöva vara så. Men jag kan garantera att det kommer ändras i framtiden! Just nu är det inne att vara restriktiv med att skriva ut benso. Men om det är bättre än att folk super istället så... men nej, en läkarutbildning hjälper tydligen inte att tänka logiskt. Eller rättare sagt, logiskt tänkande människor blir inte läkare. Jag gillar ändå min läkare men det är som att prata med en vägg just där men han är väldigt bra på mycket annat!

Det är just som du säger attityden, att man blir klassad som någon beroendeperson som kommer bli beroende av allt möjligt! Men då hade jag väl redan köpt hem Xanor i mängder. Gav 450 för 27 piller senast. Hade lätt lagt några tusen på det för att knarka loss om jag känt behov av det.

Nej, jag samlar på mig ett litet förråd nu och köper en karta Xanor och ser om jag kan jaga vidare för att hitta Stesolid. Men det är ju för fan inte poppis i missbrukarkretsar så svårt få tag i. Ändå tror läkarna att det är något farligt för oss jävla alkoholister! Nej, nu ska jag vara positiv och så!

Känns underbart ☀️ Någon sa att man kommer närmare sina känslor utan A, att känslorna kommer fram igen, de som man har dövat med A.

Jag kan absolut förstå och känna det, Känner mig så tacksam och ödmjuk just nu för att jag har tagit detta steget och för varje dag som går utan A?

Jag lyssnar till väderleksrapporten när jag ska sova, om jag går i säng i normal tid. Inte alltid så lätt hålla sig vaken till alla konstiga namn på fyrarna....

Bra tips om Åsbergs oPersbrandts böcker jag ska lägga dem i bokhyllan på Storytel; och o lyssna vid någon tråkig hushållssyssla

Bra jobbat!!!

Jag har inte varit på ngt möte än. Men jag ska gå:)

Känner redan nu så mkt positivt med att inte dricka, håller med dig att de positiva effekterna man redan känner är en bra motivation, är så tacksam! Lyssnar en del på alkispodden och det verkar som att positiva effekter kommer mer och mer ju längre tid det går. Något jag fastnade för var bland annat när De pratade om att med tiden blir A en icke-fråga. När man inte bryr sig längre om A eller om vad och hur andra runt om en dricker eller vad de eventuellt tänker om mig som inte dricker. Låter underbart!
☀️

Antagligen är det så! Men jag blir oerhört nonchalant inför problematiken väldigt fort. Små saker kan också få mig att helt gå på känslan. Samtidigt har jag en tanke i huvudet, men du ska nog kunna lära dig dricka vin i framtiden! Men tack för att du supportar mig Andrahalvlek! Jag fixar det jag gett mig fan på men det är ju kanske det som saknas helt här! Just nu är jag på rätt bana och den tänker jag hålla ett tag till!

Det var min räddning när det var som stökigast under några år. Åker du buss? Gå av några hållplatser tidigare är ett tips i så fall.

Yoga finns det massor av på youtube. ”Yoga With Adrien” ska vara riktigt bra. Kanske kan passa när barnen lagt sig? Barn ska sova tidigt, senast kl 20, så att mammor och pappor får lite vila ?

Kram ?

Vi finns här - återkom när du vill!

Kram ?

Det finns vårdgivare som tyvärr inte tagit till sig att bensodiazepiner idag anses som förstahandsval vid abstinensbehandling. Men det förutsätter så klart att man skippar drickat!

Jag gick på två samtal hos en KBT-utbildad sjuksköterska. Jag mådde kass. Hon talade om för läkaren vilka mediciner jag skulle ha, läkaren fick jag aldrig träffa.

När jag bad om benso, svarade hon "Såna som du kan aldrig få såna mediciner"... Jag gick aldrig dit igen.

Nu har jag haft lyckan att träffa en helt fantastisk läkare, en kvinna, som tar sig tid och ringer ibland. Hon frågade "Behöver du nåt lugnande som t ex nån bensodiazepin?"

Så det skiljer väldeliga mellan olika vårdgivare, trots att det är samma företag...

Tack ❤️

Det är bra att skriva här även när det inte känns tungt. Det är bra att skriva varje dag. Då tvingas man sätta ord på sina tankar och känslor.

Skrivandet gör att man tar sig tid att både analysera och planera olika strategier. Det är fan ett heltidsjobb i början att bli nykter ?

Kram ?

20 juli började min vita period, som i ett första steg är meningen att vara året ut. En dag i taget, kommer att uppdatera här när det känns tungt. Ta hand om er alla fantastiska människor härinne!! Andrahalvlek du är fantastisk?

Skönt att du är på G nu! Och häng nu kvar här ? Du behöver skriva av dig. När man gör det tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och det ger nödvändig reflektion.

Kram ?

Tre veckor är ingen lång tid, jag har klarat betydligt längre tidigare. Men återfallen har avlöst varandra. Som längst höll jag upp i ett år, jag var tvungen, eftersom jag blev anmäld till Transportstyrelsen och fick gå och ta prover.

Nåja, den abstinens jag drog på mej för tre veckor sen var rent ut sagt sänd från helvetet...

Jag ulkade så jag höll på att kvävas utan att kunna spy. Jag kunde inte hålla ett halvfullt glas vatten utan att spilla. Jag hade en bedrövlig ångest. Handlingsförlamningen var total. Jag drabbades av en giktattack i ena foten som inte är helt bra ännu. Sova gick inte alls heller.

Nu mår jag bättre och har börjat skrapa färg på husfasaden. Jag är aktiv på Facebook men jag skriver inget omdömeslöst längre. Många vänner har jag mist pga det.

Jag vill aldrig uppleva en sån abstinens igen! Måtte det hålla denna gång...

”Så som jag minns det” är bra också. Vilken misär han levt i. Att han kunnat prestera som han gjort är helt otroligt!

Jag har haft svårt för Persbrandt, men ändrade mig lite efter att ha lyssnat på boken faktiskt.

Kram ?

Tjo, hej, hoppsan!

Bestämde mig på morgonen dagen (alltså i går onsdag) efter att jag inte orkade vara kvar och tankarna om att bara åka hem och dricka vidare var borta. Läkaren var med på noterna och jag stannade över frukost och lunch. Väl hemma var jag så jävla trött att jag kom då inte iväg ut på promenad. Fick med mig fem stesolid hem som skulle tas vid specifika tidpunkter. Klarade mig på två och fick sparat tre vilket är bra att ha i sitt medicinskåp i framtiden om man skulle behövs. I dag fick jag några nya men har inte haft någon vidare abstinens så sparar dessa också. Slinker kanske ner en för natten även om jag sov hur länge som helst nu senaste natten pga total utmattning. Blir nya till medicinskåpet i morgon och eventuellt några till kommande dagar. Ena sidan av hjärnan tänker, plocka så många du kan medan den andre säger, orkar inte gå dit mer! Men eftersom de vägrar skriva ut några till mig normalt får jag göra så här när chansen ges. Tidigare i år började jag ju t o m kröka för att lyckas samla på mig några! Men det verkar inte gå att påverka så man får finna sig i det och köpa svart istället även om Xanor är enklare att få tag på men en sådan behöver man ju max en i månaden medan stesolid kanske fyra till sex gånger pga ångest etc.

Dagen har i alla fall spenderats med promenad, långt över milen och stegräknaren blev glad. Hemkommen blev det en middag och jag känner jag har kraft och ork. SÅ här känner jag mig nästan aldrig men just efter lite fyllerace så verkar det bli så här. Hoppas ha ork och bra fötter för åtminstone någon timmes promenad i morgon.

Så jag är på väg uppåt. Hjärnan får dock sina tankar - men du har ju två liter vin kvar hemma, det kan du ju unna dig lite av i alla fall. Ingen förhandling här utan nej, det ska jag inte. Ska det vara så svårt att fatta att jag vill lägga fullt fokus på träning och kost nu som kommer hjälpa mig så pass mycket att även en psykolog till det kanske kan få mig på fötter igen. Men sen vet jag ju hur enkelt det är att trilla dit! Men jag bygger lite försvar nu och hoppas det kan bli starkt nog.

Lugn är det jag behöver - åtminstone tror jag det!

Får avsluta med att jag är tacksam för att samhället fungerar fint för mig, även om det finns de som har en tuffare väg. Även tacksam för bra provsvar och att jag är somatiskt frisk. I kväll, glad men trött. I morgon får vi se vad "chokladhjulet" stannar på.

Kämpa på där ute! Det är tufft för jag svänger som en pendel likt, "vill sluta" men njae kanske inte ändå "vill dricka lite ibland"!

Jag lyssnar när jag promenerar, cyklar, kör bil, diskar, lagar mat. Och när jag ska sova ? Då lyssnar jag på 30 min av ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg. Lyssnar igenom hela boken 4-5 gg nu. Bra repetition för mig varje kväll!

Kram ?

Hon är förstås chockad och arg och besviken. Med all rätt. Låt henne tänka i lugn och ro.

Skriv ett brev till henne där du förklarar mer hur du tycker och tänker om det som hänt, och framtiden.

Ärlighet är nödvändig i nykterheten eftersom lögnen är så förknippad med missbruket.

Men slå inte på dig själv, det gör ingenting bättre. Du har gjort det du har gjort - och nu tar du konsekvensen av det. Och det är svinbra!

Kram ?

Härligt du fick en bra dag, med barn, glädje o sällskap. Du hinner öva på att vara ensam o ha tråkigt och se hur du kan lära dig hantera eventuellt sug som dyker upp då. En dag i taget, och nu nästa vecka! :-)

Ja, mycket verkar ju vara vanor, i alla fall en del av triggersakerna, som inte ens är ett starkt sug, utan något som bara hände, men bra att det går lära om sig nu när jag bestämt mig.

Jag gissar saknaden av A kommer finnas med ett tag till, men det är alla gånger värt saknad istället för allt smusslande o allt illamående, och allt jag faktiskt gjort full.

Jag försökte lyssna på en deckare, men det går ju inte hemma, la mig i soffan, lyssnade en kvart, sen somnade jag ?

Jag försöker verkligen vara närvarande med barnen här och nu, de ser lyckliga ut och mår bra och jag har ett leende när jag ser på dem. Just nu spelar vi spel på PS4 och det skingrar ändå en del av mina tankar. Hur som haver att leva ensam och ha få vänner och kanske inte de vänner jag önskar att dela detta med gör det extra jobbigt, glad att jag hittade hit och jag förstår också att en del kommer att tycka att det jag gjorde är oförlåtligt.

Ja jag förstår vad du menar men att ångesten som är så stor är ett tecken på att jag varit en riktigt stor idiot, idag kan jag inte ens fatta att jag tog bilen, Varför ringde jag inte bara 112 och sa att jag har en vän som inte svarar och mår dåligt. Ibland blir allt bara fel och i mitt fall trippel fel. Jag förstår också att just nu finns det inget jag kan göra åt det som kommer att komma sen, bara ond mörk tankeverksamhet.

Ytterligare en gång tacksam att ni finns här.

Har inte skrattat så mycket på länge! Blir lätt så när man umgås med lite yngre barn, spelar spel och leker lekar ? Har haft en himla trevlig dag. Har inte alls tänkt på alkohol, har haft fullt upp. Jättebra att jag kunde byta miljö idag och omge mig av människor som inte dricker! Tror det är viktigt för mig såhär i början, just att jag känner mig ensam är väldigt triggande för mig.

Dagens bra sak får väl vara att jag tog en springrunda även denna morgon. Vad har tagit åt mig?

Är jättetrött nu så ska lägga mig och läsa. Nu är första veckan över.

Önskar alla en fortsatt trevlig och nykter kväll!

Mycket bra reflektioner om suget. Du förstår mekanismerna och kan agera utifrån det. Mycket handlar om vanor och ovanor.

Minns att de första 10-20 gångerna jag körde eller cyklade förbi infarten till Systembolaget så tänkte jag alltid ”där brukar jag svänga av”.

Nu tänker jag inte ens det längre, jag tänker ingenting om det. Lika lite som jag reflekterar över infarten till Lidl typ, där jag heller aldrig brukar handla.

Kram ?

PS. Grått och regn är perfekt bokläsarväder!

Enklast är som någon skrev i en annan tråd att köpa hem starköl på runt 5%. T ex om du ska trappa ner så sluta drick på kvällen första natten vid 23-tiden. Sen vaknar du och mår piss på morgonen dagen efter. Då är det kämpa som fan fram till kanske 12 eller liknande. Sen tar du en öl per varannan timme (eller 90 minuter). 12.00, 13.30, 15.00, 17.00 t ex och håll dig sen till 19 eller 20 och då kan du dricka två eller tre öl för att ha något att somna på. Sen likadant dagen efter men försök skjut upp det till 12.30 eller 13.00 då och pressa varje tidsintervall. Efter två tre dagar är du i någorlunda normal form. Sen kan du ha några som reserv etc. Har skrivit mycket på det i några andra trådar. Jag klarar oftast trappa ur på starköl (trots jag inte gör det så ofta) men försöker jag på vin är det som att jag bara går in i dimman igen efter en eller två timmar. Där finns inte disciplinen (för mig) att bara dricka runt 20 cl varannan timme. Man dricker ju upp vinet på fem minuter och sen liksom.. Visst, första ölen kanske man sveper också i ett första läge men då har man en annan väntan till abstinensen avtar. Men sen kan du dricka din öl på kanske 20-30 minuter och då gör du av med en del tid till du kan trappa ner på nästa! Men enklaste är ju Stesolid och det är sjukt att det inte skrivs ut till missbrukare!

Angående Delirium T så är det väldigt individuellt. Vissa kan dricka en flaska vodka om dagen i två månader och sluta direkt medan andra inte fixar en sådan vecka ens. Handlar väl tror jag om kroppen har bra balans med vitaminer och andra funktioner som psyke. Men jag vet inte och den läkare jag pratat med om detta visste inte heller mer än att det är individuellt!

Lycka till!