Senaste kommentarerna i forumet

Bra kämpat! Det är du som valt att varje dag i en vecka satsa på livet och lyckan, hoppas du är riktigt stolt och nöjd med dig själv! Önskar dig en riktigt bra torsdag. ??

Jag har klarat mitt första dygn utan vin. I går kväll låg jag och tittade på Youtube på interventioner det ska jag fortsätta med i kväll, allt för att inte vilja ta nåt vin... I dag blir det fiske med familjen ha en fin dag ?

Kära, söta, fina Fibblan!???
Tittar in på en snabbvisit och märker direkt hur mycket jag saknar dig och din härliga sprlllande energi som du sprider här på forumet ??
Oavsett om du är ledsen eller glad så ger du så mycket av dig själv och peppar andra så känslorna svämmar över.
Du är en sann människovän Fibblan!?
Jag önskar dig all styrka och mod i kampen mot allt beroende som inte är nyttigt för dig!!?

När det gäller sockret så hade jag fyra veckor i vintras då jag envist och beslutsamt tog bort allt socker. Jag lusläste på all jag köpte, bröd, yoghurt, mjölk, juice, fil, så det inte innehöll mer än högst 4 mg/100.
Inget godis, ingen alkohol, bara en frukt på kvällen.
Det var jättebra att hålla nollan, dvs inte ett fusk! Det gjorde att jag sov bättre och suget blev mindre och mindre allt eftersom tiden gick.

Men efter mina fyra veckor började jag äta lite godis igen och då startade beroendet igen.
Då var det även alkohol som började smyga sig in..?

Så det är trist vad beroendet ställer till...?

Men jag hejar på dig Fibblan??
Många varma kramar till dig ?
???

Sorgligt med vännen som sviker. Men det behöver inte leda till att du sviker dig själv. Du har makten där. Något som hjälper mig mycket är att jag börjat se på alkohol som något liksom larvigt. Som en skrytig person som försöker ställa sig in och få en massa plats i ens liv. Och jag vill inte ge kraft åt en substans som bara är dålig för mig, jag klarar mig bättre själv, och det gör ju du också. Ta hand om dig och ge dig själv att vara nykter under en lång period, åtminstone tre månader, så kan du ta nya beslut om dit liv sen. Det klarar du, ha tålamod.

VaknaVacker - eller hur, det är vad vi förtjänar, att vara nykter och må bra! Heja oss!! ??

Villjulevaoxå - fick ju för mig att jag skulle bli så pigg och bara studsa upp nu när jag inte fyller min kropp med gift, men nope den vill sova. Så antagligen behöver min sargade hjärna få mer vila och återhämtning nu när ångest-megafonen äntligen tystnat. Tack! Jag njuuuuter verkligen och detsamma tillbaks till dig njut av din framgång och av livet. ?

Baraenmor - tack för ditt fina inlägg, vad glad jag blir att jag inspirerar dig! Ja, tänk vad mycket pengar det blir och vad mycket skoj man kan göra för de i stället för att förgifta sig. Lycka till med ditt eget alkiskonto, där du sparar vita dagar och pengar. ??

Jasmine - tack! Det är tufft att stå emot och det vet du ju med, men tiden gör det lättare att stå emot all gift i mitt liv både ? och ?. Den känslan ger mig kraft att en dag i taget stå emot och fortsätta sätta en fot framför den andra på en stig i livet som jag själv valt. Jag ser det så bildligt i min hjärna, olika stigar... den jag går på nu är ljus, fin med fågelkvitter och en behaglig tystnad. Precis vad jag och min själ behöver. Jag hejar och tror på dig, även du är stark och kommer klara det här! ???

AmandaL - du kloka fina cyber-vän, såklart jag kan köpa på Ica och Coop! ? Ska jag göra när jag åker hem idag. Känns ohyggligt lyxigt att dricka alkohol-fri öl och så skönt att jag inte förändras mentalt av det. Jag har ju älskat bubbel, ska se om jag hittar nåt alkoholfritt som jag gillar. Tack för tipset och önskar dig en härlig torsdag ?❤️

Grattis till första veckan!
Det är extra bra med strategier den första tiden, att hålla sig sysselsatt, kanske undvika ensamhet, och vad som går att göra. Jag är bara inne på vecka 4, men det känns som strategierna är mindre viktiga, dagarna går ändå, utan att den där de blir katastofdåliga. Paniken över vad ska man göra med alla timmar som blir över minskar.

Men väldigt viktigt att aldrig släppa garden, som någon - det är väl Andrahalvlek - skriver här på forumet ibland. Aldrig första glaset. Man bestämmer dit. sen bestämmer A.

HA en skön o härlig dag på landet med de dina.

Trist vakna upp till fel dag ?

Men förutom det, härligt att läsa om din förändring! Tänk vad nykterhet kan göra så där ”automatiskt”, och omvänt - vilket onödigt elände vi försatt oss i många år till ingen nytta alls förutom att någon tjänat pengar på oss... någon som inte vill oss väl.

Super-trögt att vakna idag, men hellre det än att vakna av att hjärtat håller på att hoppa ur bröstet eller att munnen är torr som en sandstrand i solen... vaknade ändå ok och hinner njuta av en kopp kaffe i sängen. Älskart! ?

Jag skrev igår att det är full fart på jobbet och att jag tagit tag i jobbiga saker. Just nu är det otroligt mycket arga kunder och samarbetspartners där det gått snett, jag känner mig som en jonglör om dagarna. Hade jag varit mitt ”gamla” jag, den som fanns för 27 dagar sen, då hade jag varit proppfull med ångest nu! Jag hade gjort allt som stod i min makt att undvika alla kunder och samarbetspartners... nu gör jag tvärtom, jag kliver fram jag tar tag i saker och jag får saker att hända. Jag har även en helt annan koll, tidigare har jag tappat bort ärenden/kunder som glömts bort... vissa är fortfarande bortglömda, men jag hittar dom nu och betar av dem en efter en. Allt detta utan ens en uns av ångest, så otroligt skönt! Det är så mycket som är så värt att avstå alkoholen och helt ärligt vad finns på plus-sidan att dricka? Första glaset, avslappningen, några timmars fritt från jobbiga tankar, känslor och ångest. Det måste gå att få ändå? Ångesten är helt borta för mig nu, helt! ? Avslappningen... jag vill ju köra yoga och meditation varje dag (även om det aldrig ryms tidsmässigt konstigt nog) det borde göra mig mentalt avslappnad? Fritt från jobbiga tankar och känslor... det är väl här som det kan vara svårt att slå en ordentlig berusning på fingrarna. Men det jag ska minnas då är att tankar och känslor må vara bedövade under berusningen, men de finns kvar och även om de inte riktigt når ytan de nyktra timmarna jag har emellan berusningarna så finns de där som mörka skuggor i mitt sinne och de slåss om plats med ångesten oxå, ångesten som verkligen har haft en megafon och skrikit i mitt huvud. Hmmm nä jag väljer att fortsätta gå på min nyktra stig ett tag till och lever med jobbiga känslor och tankar samt tar tag i min tidsbrist vad det gäller att jobba med min avslappning. Ändå lite konstigt att jag inte har tid med yoga och meditation... jag söp ju bort ca 4 timmar tidigare ? Jag har lagt dessa timmar på barnen, hemmet, vikingarna och jobbet dessa 27 dagarna. Får stuva om lite bara så jag hinner med min kropp och knopp oxå. ?

Oj oj vilket flum, skrivet rakt ur mitt huvud och detta är min vita dagbok som jag vill gå tillbaka till, läsa i och minnas den här tiden. Det är en väldigt glad och lycklig tid, samtidigt som de mörka slöjorna av jobbiga tankar och känslor är tuffa.

Nu dags att tagga till för ytterligare en dag på stridsfältet - jobbet. Trodde det va fredag när jag vaknade... men det är ju ”bara” torsdag. ? Idag väljer jag att vara nykter. ??❤️

Ja nu firar jag en nykter vecka! Vaknade utsövd och fräsch som en nyponros ?
sov mycket bättre än på länge i natt.
Ska åka ut på landet och hälsa på nära och kära idag, försöker undvika att vara ensam så mycket såhär i början.

Det kommer gå bra, nu har du ju en hel verktygslåda med dig och du gör det för din egen skull.

Sluta helt med choklad låter kanske jobbigt, men som alla andra vanor - kanske nödvändigt till att börja med?

Blir så glad och inspirerad av att läsa ditt inlägg om bebisen. Känner att det finns hopp! ?❤

Jag har läst tråden och det är så plågsamt för er. Jag har levt med en alkoholist i 12 år och jag förstod det inte till en början. Nu är det hans föräldrar som är medberoende och det eskalerar. De är oroliga för att han ska dö, när som helst. Även jag, men jag har fått distans genom detta forum.

gros19 skriver "det som hjälpt honom mest är att han började meditera och gör så dagligen."

Jag mediterar dagligen och det hjälper mig i livet. Nu är jag också utbildad mindfulnessinstruktör för att jag ville må bättre. Har bestämt att jag ska förmedla det till andra och under Corona så började jag med långa meditationer igen så att jag kan leda andra när det är dags.

Meditation är inte ett bot, det är inte heller säkert att det läker, men när en mediterar så får en kontakt med sig själv och efter träning så kan meditationen bli en guide till val.

Det finns så mycket olika videos på youtube, böcker om meditation och det handlar om att sitta med sig själv och andas, stilla sig allt från 5 min till 1 h. Sen kanske någon vill sitta längre, när en har kommit igång.

För mig har det blivit en metod att ta beslut. Att stilla mig och sitta med en fråga, som jag själv får svar på.

Jag tänker för er del, för att orka. Det är hemskt att vara anhörig och se när det går åt fel håll och det eskalerar.

Jag skulle inte tveka med LVM för att också avlasta er. Jag har varit sjuk i allvarlig depression. Min mamma följde med mig till min psykiater, som jag nyss blivit tilldelad ett par månader efter att jag fick en bipolär diagnos.

Hon hade sett en välfungerande ung kvinna säga upp sitt karriärjobb, flytta utomlands, byta bostad, göra slut med kille där det var en stabil relation utan anledning annat än att jag blev hypoman av att ta SSRI, antidepressiv medicin.

Hon förstod inget, men eftersom hon kom hem till mig pga oro och hon mötte en dotter med självmordstankar som började bli till en plan (första gången jag ens haft suicidtankar).

Hon sa till psykiatern "Nu orkar jag inte längre"

Han så "Det är nu vården tar över".

Därför säger jag för er skull "Låt vården ta över en stund" genom LVM, vila upp er och begär all hjälp ni behöver och sedan är det upp till er dotter att välja hur hon vill ha det.

Lycka till!

AmandaL - bra tips, ska kolla på den, tror jag ska ta med mig lånekortet och börja gå på biblioteket istället för köpa på nätet...

Andrahalvlek - allt verkar bli billigare när man slutar, och man blir mer medveten om allt. Även det man glömt man beställt. Jag har lite gömda impulsköp på vinden jag måste ta tag i och lägga ut på blocket när jag ids... ?

att lyssna till berättelser kan, med rätt uppläsare vara härligt bra. jag skaffade faktiskt ett storytelabonnemang (prov) igen, men har inte börjat använda det än ?, lyssnar redan ganska mycket tydligen, på radio, poddar, och när jag väl är ute och går gör jag det oftast numera helt utan något i öronen, även om jag har med öronsnäckor o telefon om jag skulle bli urtråkad. det jobbigaste med att läsa nu förtiden är att synen inte är lika bra som tidigare....

Drogen A (och ganska många andra droger) gör en sak med oss, begränsar oss, får oss att till slut bara bry oss om det umgänget, den blir det viktigaste i våra liv. Kanske inte så viktig så att omgivningen märker det alla gånger (för det går ju bra dölja rätt länge, även för en själv). Men målet för drogen är ju att vi ska bli fast. Så det är nog inte konstigt att livet blir väldigt grått och avlövat till slut, som en halvdöd björk till slut. Skönt att det går vända på beteendet och bli friare. Jag gissar jag kommer ha nytta av denna erfarenhet på fler områden, men framförallt att mitt liv kan bli ganska bra, de år som är kvar. Jag var ju väldigt less på att allt gick runt runt runt tidigare, inget var till slut kul, inte ens A, fast jag försökte få det förhållandet kul så var det inte lika kul som jag försökte minnas det var.

Idag - ja, vädret skulle ju kunna hjälpa till och göra mig glad, men 12 plusgrader och blåsigt och regn, då får jag göra dagen bra av egen maskin ?, jag är inte redo att rensa vinden än, så det blir nog andra aktiviteter.

”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder”, hmm... kanske men det kommer nog ändå bara vara njutbart efteråt när jag kommit in idag... för det kommer ju krävas toppluva, regnkläder och kanske en fleece för att ge sig ut utan att bli förfrusen idag.

Du får fokusera på det du kan göra med dig och vad du kan förändra. Din vän får ta sina beslut. Ska du fokusera på det du inte direkt kan förändra så kommer du stånga dig blodig en hel del.

Alltid skönt när dag läggs till dag..Den nyktra tiden blir längre..Mycket bra jobbat, Solgatan..???

Du är fantastisk AmandaL, en sån förändring du beskriver. Gott att läsa om din senaste träff med mamman o bebisen.
?

Det hoppas jag också! Kan jag sluta dricka kan jag väl sluta med choklad och börja cykla dagligen liksom. Det är ju också för MITT goda måendes skull.

Kram ?

Kände mig verkligen inspirerad efteråt.

VI går i täten för den nyktra revolutionen! VI är de upplysta, alla andra är grundlurade.

Men sådant säger jag inte högt, tänker det bara. Annars skulle min omgivning tro att jag gått med i en sekt eller nåt ?

Kram ?

Kul att den taktiken funkar även mot andra inköp, inte bara alkohol.

Impulsköpen blir generellt mindre när man inte dricker har jag märkt. Ett tag när det var som värst fick jag paket varje dag nästan med saker som jag glömt att jag köpt ?

Och ett nygammalt intresse har du plockat upp också - du går från klarhet till klarhet!

Jag har alltid läst en massa böcker men sen några år är det bara ljudböcker jag ”plöjer”. Många böcker blir det!

Kram ?

Det låter fruktansvärt plågsamt att du ska lida så svårt nu av något som du gjorde då. Och kanske helt i onödan också.

Min erfarenhet är att folk generellt lägger märke till väldigt lite. Det ska till stora övertramp för att någon ska reagera ens. De flesta har fullt upp med sitt eget.

Och oavsett så tillhör det dåtiden, du har tagit konsekvensen av ditt handlade och agerat till det bättre på ett alldeles lysande sätt.

Kram ?

Lite händelselös dag igår. Idag möte på ACA och där kom det helt oväntat ur mig en massa ilska. Jag fick en oväntad insikt i att jag inte VILL släppa ilskan och hatet heller? Jag använder det som en sköld mellan mig och omvärlden.

Alla sätt är bra när man vill hålla sig nykter! Har du varit på något aa möte än? Vad tyckte du i så fall? ? jag är 48 dagar nykter idag. En härlig känsla, hoppas du kommer få uppleva alla positiva effekter av nykterheten snart, dom är så många och en jättebra motivator till att fortsätta ???

Tack för tips! Fint att höra att detta forum också ger så många så mycket? I morgon är det en månad utan A för mig. Finns ingen annan väg nu än vägen utan A. Men är såklart rädd också, även fast jag är mer bestämd än någonsin på att det är slut med A nu ☀️

Så starkt av dig att bryta inte bara ett beroende och arv utan också ett socialt mönster. Som blir ännu svårare (tänker jag) att bryta om/när man lever i en kontext där det används alkohol regelbundet, av många och med en inställning att det varken är något konstigt eller dåligt på något vis. Det är galet vad alkohol finns överallt och förväntas finnas och brukas.. att man sticker ut och är annorlunda för att man inte dricker. Alltid ska det involverades alkohol, är så trött på det.

Tänker också att det (borde) finns fler som mig (oss) i min närhet, någon som kanske har eller vill sluta, någon som mår dåligt av sitt drickande som kanske också vill och behöver prata☀️

Oj vilka insikter och framsteg!
Vill bara säga att jag är imponerad och glad för din skull ?