Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit! Så strongt att vilja förändra dina alkoholvanor, första steget är taget! Nu finns vi många här som gärna stöttar och peppar dig så gott det går. Grovjobbet gör vi alla själva och du har börjat hela otroligt starkt idag, bra jobbat ???

Det får gå som det går helt enkelt. Var rädd om dig, och var snäll mot dig själv.

Gillar din mammas inställning, men förstår samtidigt att du kanske behöver hjälp på något sätt. Ibland är det en enorm hjälp att bara veta vad man ska förhålla sig till.

Kram ?

Jättebra villjulevaockså! Alla dagar kretsar inte kring alkohol längre, skönt och grattis till att ha kommit dit. Ibland mår man bara bra och dagarna rullar på utan större problem, underbart! Njut av det och det låter som att du har haft en jättehärlig dag tillsammans med din bok. Vilken var det? Själv har jag precis läst ut Camilla läckbergs böcker om faye, har du läst dom? Annars, jättespännande ???

Du klarar detta med cykling och choklad galant skulle jag tippa!
Du motiverar mig och andra till att hålla oss nyktra, ditt härliga driv smittar av sig.
Ride on!
GP

Garagepeter, jag säger heja dig och grattis till dina nya nyktra insikter! Jag tar gärna del av dina farhågor imorgon eller någon annan dag när du orkar beskriva dom och ska försöka göra mitt bästa för att hjälpa dig tänka annorlunda ???

På denna front inte så mycket nytt, jag tog en joggingtur på morgonen och sen en riktigt lång skogspromenad där jag satte mig vid en sjö och åt en medhavd lunch. Mysigt trots att vädret var tråkigt, typ 15 grader och helt mulet, blåsigt. Men värt trippen.

En liten parentes eller kul upptäckt gjorde jag idag. För en månad sen åkte jag till ett köpcentrum i stan och satte mig där och debatterade med mig själv om jag skulle handla öl eller inte, den debatten förlorade jag. Av en händelse satte jag mig där idag igen, och debatterade, inte om alkohol utan om ett onödigt inköp, som jag försökte övertyga mig själv jag behövde, unna mig, fast så kom jag ju på. nej, just det. Jag kan faktiskt säga nej till det för jag behöver inte det. Inte alls samma skada hade ju skett, men en likartad känsla infann sig som när jag sagt nej till A, men ändå. Jag tolkar det som jag kanske kan lära mig lite impulskontroll äntligen... Nöjd och glad åkte jag hem och la mig och streckläste en deckare istället, en tjock rackare på över 400 sidor, som tog slut ikväll. Så idag har jag mest legat i soffan, skönt och bra.

Inte mycket att säga om sug eller så idag, knappt tänkt på A.

Var dock tvungen avsluta kvällen med en liten bensträckare runt kvarteret.

Jag är makalöst tacksam för allt stöd och kommentarerna ni droppar i min tråd.
Tack Andrahalvlek!
Tack Candle!
Tack alla andra!
Senaste dagarna har en alldeles makalös och skrämmande insikt slagit mig, som jag hoppas inte stämmer. Har inte ork att skriva om den i kväll men planerar göra det i dagarna som kommer.
Inte meningen att skapa en "Cliffhanger"
Upplösning och tankar kommer inom kort.
?
Ta hand om er.
GP

Ibland kan jag sakna närheten, att sova bredvid mannen. Igår tog jag lite närhet, sa att jag behövde det bara. En kram, hålla handen. Det räcker så. Igår va fint, lugnt. Idag pratade han om den högre makten, jag tror han är nära, han hade fått ett tecken. Jag kan lyssna, försöka förstå... Men jag sa även att jag kommer se till att klara mig, jag kommer att göra bra saker för mig själv och det är ok. Kommenterade bristen av närhet, och jag sa att vill han inte ha mig, så finns det säkert nån annan som vill ge mig det. Sa det för att han ska förstå, att hans kontakt med ett ex gör ont, att det gör att även jag kan lyfta blicken om han inte tar ansvar för oss, inte nådigt men ibland spelar det ingen roll om man är sjuk, man får stå sitt kast. Han tog det på rätt sätt, låta det sjunka in. Att efter 2 års depression pga av långvarig alkoholmissbruk så räcker det inte bara med att vara nykter några månader, man måste nog göra annat grovjobb och det är att bygga upp tilliten för dom närmaste. Och jag vet efter min flytt time out, att det finns ett liv på där borta, och jag är inte rädd längre. Känner ingen skuld el skam. Men självklart kommer jag fortsätta stötta mannen i mitt liv här och nu, men inte utan att jag ser att vi lever som man och hustru, inte bara under samma tak. Kvällens reflektion ❤ Att komma till positiva insikter för en själv får man genom att ge sig själv lite kärlek, göra saker även fast det känns långtråkigt och sorgligt, det är att stå upp för sig själv. Jag lärde mig det från den här sidan, att jag kan köpa och göra vad jag vill för mina pengar. Sedan fick mannen skriva under ett äktenskapsförord så vi båda vet vad jag behåller om det kraschar fullständigt, det var något jag gruvade mig för men så skönt när det var gjort ❤

Så enormt stark du är och så mycket klokhet du bär på!
Du träffar rakt in i botten av mitt hjärta.
Du är på väg och du klarar det!
Sänder dig kärlek och styrka.
GaragePer

Lycka till andrahalvlek med ditt nästa projekt! Eftersom du klarat av snart ett halvår som nykter tvivlar jag inte en sekund på att du klarar att säga nej till den dagliga chokladbiten med den viljestyrkan! Men jag hejar på dig här vid sidan om när du nu ska börja med förändring nr två! Heja heja ???

Du kan alltid köpa alkoholfritt inne på Ica, Coop eller i vilken matbutik du än handlar i för att slippa omvägen inom systemet! Det gör jag, köper allt från vin, bubbel, cider och öl inne på mitt Ica, det känns mysigt att ha det hemma och att veta att det inte ändrar mitt psyke ens det minsta lilla, så det kan jag tipsa om om du vill ha lite av den känslan med slippa systemet ??? Grattis till ännu en nykter dag, det går ju som smält smör det här ???

Mitt alkoholstopp har inte som för så många andra inneburit viktnedgång. Tvärtom tyvärr.

I början var jag flitig med motionen, mest för att hantera ångesten. Jag ersatte även alkoholen med choklad. Massa choklad.

Sen slutade jag med motionen, tappade helt enkelt bort vanan när det var som stressigast på jobbet innan semestern. Men jag fortsatte med chokladen, och annat onyttigt. Det var jag ju ”värd” när jag var så duktig.

Nu när det närmar sig sex månader känner jag mig redo att skippa chokladen. Åtminstone varje dag. Kanske unnar jag mig fredags- och lördagschoklad. Kanske.

Jag hade tänkt börja springa nu under semestern också. Men det är bara att inse att jag är för tung för det, min stackars fötter och ben pallar inte ? Jag vill inte riskera skador.

Så det blir att börja cykla igen helt enkelt. Det är också pulshöjande. Istället för runstreak får det bli en bikestreak. Cykla minst en mil varje dag så länge jag orkar. 45 min på cykel GÅR att klämma in varje dag med lite planering.

Jag behöver inte ens variera mig, jag vet redan en perfekt runda med enbart cykelbana som är precis en mil lång.

Jag ska även sluta med choklad och annat sött, det har bara blivit en dålig ovana. Ett dåligt men tidigare nödvändigt substitut till alkoholen.

Jag börjar där. Jag har inte bråttom. Jag har ju resten av livet på mig att varje dag må så bra som möjligt.

Cyklat en mil idag och promenerat ca 7 km totalt så jag har lite ont i benen nu. Lagat mat också, och det var så gott med riktig mat ? Stadsvandring blev det också ikväll så hjärnan har fått sitt också!

Kram ?

Även denna dag kom och gick, jösses vilket tempo det är på jobbet nu... upploppet, bara lägga i en högre växel och köra på sista biten. ???

Det har varit en bra dag, jag har fått massor gjort på jobbet, jag har varit med barnen som fick pengar i födelsedagspresent, på diverse affärer och bytt pengarna mot värdefulla saker... har märkt att de uppskattar sina saker mycket mer när de köper dom själva, jag har städat huset, lagar mat, varit med barnen vid bryggan och de har badat, gått i skogen med vovvis och planerat delar av vår semester. Nu är jag heeeelt slut, men älskar min energi på dagen. ?

Jag har varit och handlat i butiken bredvid systemet, lekte lite med tanken att åka dit gå in och kanske handla nåt alkoholfritt... men valde att avstå. Det går så bra nu och jag vill inte förstöra det.

Jag ÄLSKAR ca 70% av mitt liv just nu och tänker i alla fall ta mig till att jag lever ett liv som jag älskar till 85-90% i alla fall. Har några delar som har behöver jobba lite extra på för att det ska röra på sig ytterligare, men jag har gjort en enorm förflyttning på bara en månad, ett hopp från säkert 40% älsk till 70%. Innan jag lämnade min relation i april så låg jag nog så lågt som 20%... helt galet, vem vill leva så?? ?

Nu tacksamhetstoppen som jag stolt stulit från Se klart ?

1) Tack till mig för att jag är nykter idag och det är så skönt
2) Tack till mig för att jag tagit tag i några surdegar idag.
3) Tack till mina barn för att de ansträngt sig för att vi ska ha det mysigt i kväll och att de tar hand om varandra.
4) Tack till vovvis för att han förstår vad jag vill lära honom och att han alltid gör sitt bästa
5) Stort tack till dig som skriver till mig här och som peppar mig att fortsätta framåt

Nu är det snart dags för en viking-dejt, hoppas jag håller mig vaken! ?

Fasen va bra jag är som lagt ännu en dag bakom mig... som nykter! ??❤️

Lycka till på ditt möte imorgon ensam1984! Jag har också varit på möten när jag mådde som sämst, jag grät också mycket, hela tiden nästan, men mig kom man fram till att jag inte hade någon diagnos annat än djup depression. Tack och lov är jag ute ur det mörkret just nu ?? Tänker på dig och ditt möte imorgon ?

Du är helt fantastisk Charlie70❤️

Och du är en av de ledstjärnor som betyder SÅ mycket för mig?

Kram❤️

Det blir futtigt vad jag än skriver som kommentar till ditt inlägg med en så målande beskrivning av smärtan av att leva, med det som man gjort, och inte kommer undan, med känslan att inte duga, att inte vara värd. Du är så bra på att i text sätta ord på det du bär på. Jag hoppas det är en början eller en fortsättning på att du kan hitta sätt och vägar för att kunna nysta dig fram så sakta till mer lugn och en bättre självkänsla.

?

Det verkar som ni har den hjälpen som finns att få, men i slutändan är det ju motivationen det handlar om och det är ju ofta negativa konekvenser som leder fram till den. Dock tror jag inte alltid det är så. Vad jag kan tillägga, men det vet du kanske redan, är att det finns möjligheter att göra ett omedelbart omhändertagande om man inte kan avvakta tills en LVM utredning är klar. Självklart är frivillig vård att föredra.

Det anhörigprogram jag genomgick på Nämndemansgården blev jag beviljat pengar till av socialförvaltningen, men jag har även bekostat ett själv och det kostar 11.000 kr och då ingår övernattningar och all mat. Att socialförvaltningen beviljade det berodde på att jag själv jobbat där och kände behandlarna. Jag har även genomgått ett sorgebearbetningsprogram på Nämndemansgården. Det finns ju så mycket sorg förenat med att ha ett barn som förstör sig själv och sitt liv. Så mycket av allt som är plågsamt inte minst skam. Kan ju upplevas som att man ett misslyckats i sin föräldrarroll. Svårt att hantera men ju bättre man mår ju lättare är det.

Min son var inte i behandling på Nämndemansgården för man gjorde där bedömningen att han hade för mycket ångest för att kunna tillgodogöra sig behandlingen och det var en helt riktig bedömning. Han har varit på flera behandlingshem men det som hjälpt honom mest är att han började meditera och gör så dagligen. Han lär sig hantera de jobbiga känslor som tidigare gjorde att han återföll i missbruk..

Var för snart två år sedan i en förfärlig situation. Min son hade varit försvunnen i 17 dagar, efterlyst av polis och missing people. Hur dåligt jag mådde kan jag inte beskriva och till slut bestämde jag mig för att jag ska leta tills jag får veta vad som hänt. Det får man kalla medberoende om man vill, men jag anser jag gjorde helt rätt och som genom ett under hittade jag honom och han följde med hem. Han hade levt på gatan i Köpenhamn och där är det djungelns lag som gäller. Blev varnad att ge mig in i dom miljöerna men det handlade om mitt älskade barn. Så är det att vara förälder.
Lycka till!

Dagen för sista (tror jag) delen i min utredning (NPF). Min mor ska också följa med och bli intrervjuad, men hon är ju av den åsikten att det inte är något fel på mig. Jag mår bara lite dåligt ibland (och det sistnämnda är väl inte fel).

Det har som sagt varit några tuffa dagar, är så känslosam så bara jag får en tanke i huvudet så blir jag tårögd eller börjar lipa. Orkar inte vara så i morgon. Vill inte visa mig bland folk så.

Hoppas jag kan få några timmar sömn i dag, men jag har sovit så mycket på dagen att det nog kan bli svårt. Det löser sig, jag kan inte stressa över sånt som jag inte kan påverka. Och får de i morgon se ett sammanbrott på mottagningen så kanske de mer kan förstå att det faktiskt är något "fel" med mig. Annars så förstår typ ingen...

Det blir nog inte att jag skriver förrns efter mötet i morgon, så det blir senare. Vi får se, hoppas att jag mår lite bättre då i vilket fall.

Vad härligt att jag inspirerat dig! ❤️

Ja jag mår mycket bättre och jag har sån ro i sinnet. Vet att det kommer att bli svårt så klart, men bättre förutsättningar än så här har jag aldrig tidigare haft. Det känns som jag blev vuxen över en natt (är i 40-årsåldern) ?

det är ju det som jag tycker är så svårt att typ identifiera. Jag förstår att det var vakuumet jag fyllde på när jag redan har fyllt på så att säga. För min egen del vet jag att det är när jag blir "rastlös" och inget hjälper (som att motionera, städa mm). Rastlösheten (tomheten) kvarstår fast jag sprungit en mil och storstädat. Och fast jag vet så förstår jag inte förrän efter att jag gjort något som inte är bra att göra (engagera mig i någons problem, ringa till fel person, överreagera på egna problem, fel proportioner på saker mm). Sitta lugnt i båten är bra typ ägna tid åt att "inspektera så flytvästen funkar". Då lugnar man ner sig om man lyckas med detta kapitel. Men det är ju det...att stanna lugn och inte göra något är så svårt. Och även om man lyckas lägga band på sig i hur man agerar så känner man och tänker MYCKET. Fasaden kan man (numera) hålla frisk men sitt inre är det värre med.

Det låter skönt kml! Jag brukar sätta mig med en stor kopp kvälls the nu mera, det får mig att slappna av på ett nyktert sätt. Det är så mycket skönare att dricka en kopp the och vara helt klar i knoppen ?? Härligt att du har hittat ett sätt som fungerar för dig, fortsätt njut av livet och vardagen och unna dig saker du mår bra av ???

Ta en dag i taget, en timme i taget ibland. Så ska du se att så småningom blir timmarna till dagar och dagar till veckor. Läs här och ta del av så mycket inspiration du kan! Du är jätteduktig som tagit första steget och kommit på att du behöver leva nykter för att få ett liv du vill ha ??

Promenera hem om sitta på en bänk en kvart och fånglo tror jag är en perfekt ny vana för att varva ner!

Tänk när den vanan sitter i ryggmärgen: ”Var är min bänk? Jag måste fånglo en kvart!” Lägg till lite djupandning på det så är du hemma ?

Kram ?

Tack!
48 dagar, vad duktig du är.
Önskar att jag hade så många nyktra dagar, kan tänka att det vänt lite då...
Tack för peppande ord

Mums. Jag älskar sushi ? härligt att höra att du har haft en fin och härlig försenad födelsedagslunch trots spänningar i sin grupp ?