Senaste kommentarerna i forumet

Ja, en sak i taget tränar jag på, inte riktigt min grej. Allt på en gång är min stil. Gärna " fort å fel" i sämsta fall ?
Jag undrar om det till och med ökar min motivation att ha ett skräckexempel i mitt eget hem...
Jag var ju lika onykter förr, gärna 1 flaska vin varje vardag o mer på helgen.
Hur orkade jag?
Som extra bonus minskar midjemåttet trots att jag äter en del godis emellanåt.
Vinet är ju värsta " svullodrycken "
?

Modigt att du tagit steget. Jag lämnade för ett år sedan. För mig fanns det inte heller något val till slut.
Den som dricker får två personligheter, en som är full och en som är nykter. Till slut flöt dessa ihop, och mannen blev konstant sur och irriterad.
Det är kämpigt att lämna, men det är värt allt, och man kan fokusera mer på sig själv och göra det man själv tycker om.
Fortsätt skriv här så kan du gå tillbaka och läsa hur det var och hur du kände.

I början är varje dag en seger och värd att fira för att boosta självkänslan!

Efter 30-40 dagar började jag räkna och fira veckor och jämna tiotal dagar. Efter 100 dagar blev det månader och jämnt hundratal dagar.

Jag har en väggkalender. Inför varje månad skriver jag antal dagar på lördagar och antal veckor på söndagar, och en stjärna runt datumet då jag firar jämn månad.

För juli står det redan:

V. 27: Lör 147 dagar, sön 21 veckor
V. 28: Tor 9/7 5 mån, lör 154 dagar, sön 22 veckor

Och så vidare.

Jag började med detta inför den tredje månaden maj. Det kändes så där först att liksom ”ta ut vinsten i förskott”. Men sen kändes det samtidigt jättebra, jag är ju hundra procent bestämd i mitt beslut.

Jag tar en dag i taget, men siktar en månad framåt hela tiden.

Kram ?

Ja han dricker för mycket men framförallt får han dig att må dåligt över det. Det är och kommer aldrig vara ok!

Ja, det ska bli skönt med semester, en nykter semester. Äntligen en riktig semester!? Det är vi värda alla tre. Har väldigt svårt att tro att ni, Andrahalvlek och Se klart plötsligt skulle få för er att börja supa under semestern. Kaxigt nog så vill jag påstå att det gäller mig också.?

Såg att din dipp var som bortblåst i dag Se klart, skönt! Jag tror att det kan bli så när man börjar tänka långt fram i tiden. Jag har själv märkt att jag börjar planera och se fram emot saker mycket längre fram i tiden nu. Men jag ser inget negativt där. Mitt fiskeintresse hjälper mig nog mycket på den fronten.

Ha en bra onsdag!

P.s Andrahalvlek, du kommer säkert ha den bästa onsdagen av oss tre.?

Kram

Hejsan.
Jag har insett att jag alkoholproblem något jag insåg för flera år sen men ändå så fortsätter jag dricka.. jag kan inte sluta. Spelar ingen roll hur mycket ångest jag har i 2-3 dagar efter att jag druckit! Så fort helgen kommer och ångesten från tidigare helg försvunnit så dricker jag igen, även fast jag vet att det bara skadar mig så lurar jag mig själv varenda gång att jag kommer slippa må dåligt dagarna efter jag druckit. Jag vill bryta detta mönster nu men jag vet inte hur!? Jag har diagnosen ADD och enda gången jag kan känna mig "normal" är när jag druckit några glas.. men tyvärr slutar det nästan alltid med att jag dricker så mycket att jag glömmer bort vad som hänt under kvällen vilket leder till en fruktansvärd ångest.. varför är man så korkad och fortsätter dricka även fast det bara skadar en...

En dag till avklarad, räknar dagar för fullt.
Vet det är rätt så vanlig bland gänget här inne, hur länge gör ni det egentligen?
Innan ni går över till månader eller år.
Det känns ju lite glest att räkna månader än så länge, när man endast har en i samlingen ?
Å det är så lång tid mellan varje månad, en ny dag kommer ju varje dag när man vaknar.

Hej
Är tillbaka på forumet. Höll mig nykter i 3 månader. Sen kom glaset vin fram i små doser vilket självklart ökade så jag är nu åter på ruta ett och har nu varit alkoholfri i tre dagar. Går bra men trött och lite låg.
Mitt problem är att min man fortsätter som vanligt med öl vin och sprit varje kväll. Jag lägger mig tidigare men hör hur han klirrar med glas och flaskor. Han har upplyst mig att han vill inte slut kanske bara dra ner på konsumtionen. Kommer aldrig att gå...men själv tror han på sin egen lögn.
Jag ska ta mig fan klara detta.
Tar Selincro för suget och Imovan för sömnen. Vilket funkar bra nu i början.

Känt mig deppig tom ensam rastlös orkeslös irriterad. För varmt för att jag ska orka. Slöat med en ljudbok i lurarna. Hade jag haft vin hemma hade jag druckit, inte för att jag var sugen mera för att få en energikick. Tacksam för att jag inget hade. Vill ju inte. Men kan inte låta bli om det finns. Alltså får det inte finnas.
Godnatt.

Att din man får ta sina egna beslut... och helt rätt att vakna på morgonen och redan då veta att dagen blir nykter. Två superviktiga steg!

, dvs en alkoholfri skål för ett sådant beslut, ledig dag utan startsträcka kan vara de bästa dagarna! Njut och vila!

Tre dagar utan alkohol. Jätteskönt.
Går bra förutom lite dålig sömn.
Bara trist att min man dricker att han inte vill sluta som jag.
Men man får ta sina egna val.

Jag har funderat på olika marijuanapreparat, (kan väl inte vara oetiskt att skriva?) och nu när jag blivit så bra på odling...
Dessvärre är detta en drog jag inte är så förtjust I pga har mkt svårt att bedöma utfallet. Också ett skäl tror jag till att jag aldrig gillat att dricka sprit, det går för snabbt och även om jag druckit okontrollerat vid ett stort antal tillfällen så har kontroll ändå vari min självbild. Haha.
Ett tag tänkte jag vara nykter till pensionen, 7-10 år bort. Men inser att om jag brakar igenom då så är det förfärligt. Och troligen har jag inrättat mitt liv på så vis att jag inte vill.
Men Kaveldun, vi håller 80-årsdagen öppen ett tag till! ????
Tills dess är vi nog stuck with life non stop. Jag skrev i någons träd för en lång tid sedan att skitdagar brukar följas av extra fina, och det har stämt bra.
Idag har jag jobbar så mycket att jag helt kapitulerat som mys-mamman/’farmorn/ mormorn och svärmodern. Klistrad vid datorn från 08 till 19. Det blev den bästa av kvällar. Barnen lagade all mat (ihop m min man), Och utan att jag ”tipsade” om en enda grej. Annars bra på det; Ett tips bara... det där gröna fatet är precis rätt storlek för sparris... avslutade Istället med promenad till en enslig brygga en bit bort och kvällsdopp. Nu har jag vattnat, plockat i trädgården som jag älskar att göra, och tagit ett glas tonic innan myggorna tog över.
Så himla himla glad idag, och ödmjuk. Inte i min fantast kunde jag tänka mig ett liv såhär proppfullt med känslor, sju sorters minst.
Hoppas ni njutit av dagen. Vi har nån sorts värmebölja här och kommande tio dagar tycks det.
Jag är nykter idag också och slapp ju stresspåslag av middagsfix så det känns extra bra. Kram på er. ??

När du dricker alkohol skjuter serotonin (må-bra-hormon) och dopamin (motivations-hormon) i höjden. Efteråt störtdyker dessa hormoner. Därför mår du bra när du är full och uruselt när du är bakfull.

Och det tar flera veckor innan dessa hormoner stabiliserar sig på normala nivåer. Tyvärr.

Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätta hela din hjärna med nyktra argument.

Kram ?

Min man har haft problem sedan vi träffades, jag var bara för naiv för att se det då. Men fest har det varit onsdag-fredag till och från. Har under alla dessa år trott och även fått höra att jag överdriver, att jag inte kan slappna av och kan än idag tro på det. Det dåliga samvetet finns alltid där. Ibland tror jag t o m att jag hittar på det själv. Att konfrontera betyder tjafs och att trycka ner mig i skorna.
För ca 2 år sedan kulminerade allt och han gick faktiskt till läkaren för att få hjälp. Fick tid hos psykolog som sa att han inte skulle dricka alls. Han slutade gå till psykologen. Var överdrivet alltihopa tydligen.
Sedan dess har det dock varit ok. Några bakslag såklart men i det stora hela bättre.
Nu har det dock hänt något. Han är konstant grinig, fräser åt mig och barnen och beter sig dumt i stort sett dagligen. Ena dagen är jag bara luft, andra dagen är jag dum i huvudet. På midsommarafton var han stupfull och behandlade mig som skit. Gjorde mig ledsen inför alla och ville skiljas.
Jag betyder ingenting i dessa lägen, alkoholen vinner alltid.

Jag har ingen som helst tillit kvar, att vara borta från honom ger ångest då jag inte kan ha koll på vad han gör. Att vara runt honom ger också ångest då han ser ut som att han hatar mig.
Han har alltid skött barnen bra men nu är jag även orolig för det när han är ensam med dem. Vet inte om det är i mitt huvud det sitter eller om det är verklighet.

Mitt råd till dig är att börja med dig själv. Ta hjälp från en utomstående som stärker dig och din självkänsla. Som bekräftar att du inte är ute och cyklar, eftersom det är vad vi ofta får höra.

Tack för att jag fick skriva av mig lite, ditt inlägg gjorde att även jag vågade det.
Lycka till och stå på dig!

Tristess och för mycket grubblande ska man passa sig för..Framförallt i början..Många som tränar eller gör annat bra..Fördelarna med att vara nykter är ju många..Bra att börja tänka på det..Även kroppen börjar läka..Det är ju färgade och smaksatta gifter vi har hällt i oss..Blir du svajig, så fundera på vad som kan hjälpa.Vad som helst men inte alkohol och droger..Även vila är jättebra..??..

Tack för era kommentarer. Har många tankar om hur jag vill gå vidare, just nu sätter jag mig själv först och tänker inte bestämma något förrens jag känner mig hel. Men frun är ju inte nöjd att jag inte gör som hon säger längre, kanske hon som lämnar mig? Iskall blir det så och det får jag ta. Börjar sätta upp lite mer hälsomål nu vilket känns inspirerande. Har nu gått ner 20 kg sen jag ändrade min livsstil.

Lycka till alla kämpar och tack för er pepp.

Det påstås att det tar tre veckor att etablera en vana - kör på!

Kram ?

Jag tror det är tvådelat det där om varför man mår dåligt och ser ner på sig själv när man slutar med något man bedövar sig med.
1. Man vill rent fysiskt ha en ny dos av vad det nu är man missbrukar och hjärnan spelar fula spratt. Man börjar tvivla på om det verkligen är en bra idé att sluta när hela ens existens inombords skriker att den vill ha mer. Där tror jag att den delen av hjärnan som är beroende börjar spela med fula kort och drar upp ångest, får en att må dåligt över sig själv, drar upp otrevliga gamla minnen av sånt man inte tänkt på på evigheter. Allt för att man ska ge efter och återgå till missbruket.

2. Om man ofta befunnit sig i ett bedövat tillstånd under sitt missbruk eller bedövat sig så fort man känner att det börjar komma negativa tankar så tar man kanske inte itu med sånt som ”vanlisar” hanterat löpande i vardagen och som inte hinner växa sig så stora om man tar tag i de känslorna på en gång. För de som bedövar sig istället för att ta tag i alla känslor och motgångar byggs dessa på hög istället och kommer upp när man slutat missbruka.

Jag kan nog känna igen mig i lite av båda fallen.

Oavsett vilket, håll ut Fibblan. Blir så jäkla mycket jobbigare om man skulle ge upp när man redan börjat stå emot och sen ska måsta göra om allt från början igen. Ingen är perfekt och det är okej att vara lite kass ibland. Oavsett om man är nykter alkoholist eller hälsan själv. Ingen är perfekt och det är förmodligen mest obefogad självkritik ändå ?

Ny här och har gått kontrollerat drickande stöd i Mörby och går nu på efterkoller. Haft en tuff vår med corona-stress då egen butik. Druckit mer än måttligt och nu testat april 0,56
Och idag fick svar senaste test 0,53. Läkaren tycker det är skyhögt och inne
På att jag kanske inte klarar kontrollerat driclande utan ska sätta nykterhet som mål.... vill så gärna ha kontroll men blir lätt 2-3dgr i veckan varav kanske en dag 1.5-2 flaskor vin. Svårt sluta då börjat?

Ny här och har gått kontrollerat drickande stöd i Mörby och går nu på efterkoller. Haft en tuff vår med corona-stress då egen butik. Druckit mer än måttligt och nu testat april 0,56
Och idag fick svar senaste test 0,53. Läkaren tycker det är skyhögt och inne
På att jag kanske inte klarar kontrollerat driclande utan ska sätta nykterhet som mål.... vill så gärna ha kontroll men blir lätt 2-3dgr i veckan varav kanske en dag 1.5-2 flaskor vin. Svårt sluta då börjat?

Utan särskilt många vita dagar.
1 flaska vin och första glaset direkt efter jobbet. Ganska tufft arbete med stort ansvar och perioder av stress och utmattning.
Vinet var (är) bästa och snabbaste vägen till lugn och avkoppling
Första glaset så faller axlarna ner och spänningen i huvudet och nacke släpper. Så fungerade det länge. Ett glas högst två blev till sist hela flaskan och lite till
Tur, eller otur, så har jag ett mycket fritt arbete som gör det lätt att komma in vid 10 snåret utan att någon reagerar
Är ”duktig” på det jag gör. Fixar alla deadlines, fixar så alla siffror är svarta aldrig röda och är super på att nätverka och skapa framgång.
Men alkoholen tar mer och mer energi!
Alltid trött, dåligt minne, ont i hela kroppen, viktökning. Somnar varje kväll senast 20.00. Inget socialt liv längre, ingen ork till min älskade trädgård eller min man heller för den delen.
Nej nu får det räcka! Jag vill börja leva igen!
Hällde ur vinet ur flaskan och tog ett beslut !
Nu är jag på dag 23 av vita dagar och ska kämpa på för att de ska bli flera
Hänger på er resa...?

Spännande tanke där. Jag gillar´t. Du måste berätta hur det går, kanske behövs mer än en dag för att skriva en doktorsavhandling om, men spännande.

:)

Hej, nu har jag inte läst hela din tråd men bitar av den så kan ju ha missat saker.

Det finns många här som säger att du kanske borde söka hjälp för A då du inte når dina mål. Det tycker jag låter som en jättebra idé, men det verkar inte som att du är redo för en sådan förändring.

Du undrar även när stressen försvinner när man slutar dricka. Den försvinner inte. Ångesten försvinner ganska snart. Suget är olika för oss. För mig är det inget fysiskt men mentalt kan det vara hemskt ibland.

Istället för att ge dig tipset att söka för dina alkoholbesvär tycker jag att du ska söka dig till vården för sin ångest och stressproblematik. Du dricker ju tydligt på stress och ångest. Man behöver inte berätta hela sanningen, det har inte jag gjort. Samtalskontakt och/eller medicin kan vara en första krycka för att orka ta tag i A tänker jag.

Bara ett förslag. Önskar dig all lycka.

Och kom ihåg, du väljer om du är en sån som dricker eller inte.

Kram

Alltså jag förstår mig inte på mig själv..?. Varifrån kommer detta självhat? Just nu hatar jag mig själv, men jag förstår inte varför jag halkar ner i detta svarta hål, med jämna mellanrum. Och jag borde ju ha större anledning att tycka om mig själv, nu när jag gör bra saker för mig igen, som att jag än gång tar mig ur alkoholens grepp. Varför ser jag ner på mig själv då?

Jag är ju utifrån sett, ur den aspekten, bättre än jag var förra veckan. Är det ändå en form av sug, jag känner? Upplevde det inte så innan idag. Och jag känner mig på ett sätt lugn mitt i alla stormande känslor. Gråtit en skvätt. Försökt prata med mannen min om vad som händer med mig, men svårt att förklara för någon annan när man inte själv riktigt förstår?. Försöker också återigen påminna mig om att sitta lugnt i båten. Allt är som det ska, giftet går ur, och det kan ta upp till 10 dagar. Så närmaste tiden får ribban ligga låt. Hålla i nykterheten är prio 1, allt annat får komma sedan. Bra om jag kunde ge mig själv det, så jag kan lätta på skuldkänslor för trötthet, dåliga arbetsprestationer, dålig kosthållning, eller otillräcklighet som mamma eller partner. Jag gör så gott jag kan. Det har jag alltid gjort. Med eller utan vin. Ingen mening att känna besvikelse över återfallet nu. Det viktiga är ju vad jag gör med det. Nu har jag ju brutit. Checkar ut 5e dagen av nykterhet ✅! Om senast 5 dagar, lika lång tid som jag gjort nu, kan jag vara säker på att giftet är helt ur min kropp. Det är okej. Det jag gör är gott nog. Jag är nykter - det är bra?!
Kram och godnatt från Fibblan ?.