Senaste kommentarerna i forumet

Gick en promenad med sambon och en av hundarna efter jobbet. På stan sätt folk på uteserveringar med iskalla drycker i halsen, öl, vin. Jag betraktade dem ett tag mest för att se om något sug skulle triggas men inget hände. Idag var hjärnan stark tydligen ?
Vi gick och köpte glass istället som smakade helt ljuvligt i solskenet ?

Nu säger jag godnatt med tacksamhet i kropp och själ ??

Det låter som en härlig dag och så bra att du hittar saker att fylla dagarna med som ger påfyllning som inte innefattar A.

Följer din resa och tror på dej.

Kram

Vad skönt att höra att det går bra för DIG.

Bara fokus på dig, det är bara du som kan påverka och förändra dig. Och du verkar lyckas superbra. Hejar på dej :) Och hoppas det där andra löser sig eller att du finner en utväg så småningom när du är starkare i din nykterhet

Kram

Dagen förlöp utan stora frestelser att gå in och shoppa, eller dricka. Kanske för jag hade fokus på att vara utomhus och försöka njuta av sommaren och faktiskt ge mig ut och tälta. Det blev inte lika mycket så, på grund av att vädret inte var så bra som jag tänkt mig. Blev besviken på mig själv, för visst hade jag kunnat, men kände mig lite osäker och ovan så jag "bangade". och jag hade kunnat älta ner mig i det och hamna i självömkan över en misslyckad dag, och hamna på bolaget...

det blev inte så, jag bestämde mig för att "nej, bättre vara lite feg än dum, och inte deppa". sen råkade det bli massa trevliga timmar med en av mina bröder, med prat om ditt o datt. Vuxet balkonghäng med kaffe och bubbelvatten.

Sov rn stund mitt på dagen, gud vad skönt det var. Sen nu på kvällen har jag suttit och bara haft tråkigt, lite spring i benen men noll motovation. Tvingade mig dock ut i spåret en timme och promenerade mellan 20.30-21.30. Så himla skönt när det inte är så himla mycket annat folk. Lyssnade på en bra podcast och joggade en del också :)

Så nu ska jag strax hoppa in i duschen, sen ska jag skriva lista, måste åka till affären i morgon bitti och handla mat. Tar det när de öppnar så är det klart sen, gillar som sagt inte när det är så mycket folk och på morgonen eller sena kvällen brukar ju vara bäst då. Men nu är det mesta stängt här i stan. Någon matbutik är öppen men där handlar man bara om man måste liksom.

Måste nog försöka hitta något att längta till. För har känt lite att allt saknar mening i dag. Jag vet ju att sådana tankar kommer och går, jag kan stå emot att dricka A men tankarna är ändå jobbiga. Önskar jag kunde prata med någon vän eller min mamma om detta men de fattar ju inte innebörden då jag inte är helt ärlig. Har sån fruktansvärd skam över A och även om det säkerligen skulle vara skönt att berätta så kan jag bara inte. Så glad att jag har er här dock :)

Nu in i duschen... ha det fint alla finingar!

Hej!

Tack för ditt svar. Det var lugnande att höra det. Min läkare tror det handlar om fettlever eventuellt något med gallsten. Efter jag läst lite mer så verkar det vara fettlever då mitt ALAT-värde är högre än mitt ASAT-värde, får nog mer svar på det när ultraljudsundersökningen. Mest orolig att det skulle vara alkoholhepatit, men efter kollat lite och jämfört värdarna så verkar jag inte vara där, som tur är. Jo, minskad matlust, diarré, nedsatt aptit, trötthet. Dock börjar allt det vända nu efter några nyktra dagar. Lite ömhet vid högra sidan (levern alltså) sitter kvar, lite obehagligt.

Tack igen för ditt svar, då kan man sova bättre inatt. :)

Nu när jag aktivt jobbar med min egen nykterhet blir makens dagliga drickande allt mer påfrestande.
De flesta kvällar slutar i nån slags osämja. Jag går undan så fort som möjligt när hans " sanningar " om mej dras upp.
Därför har jag även startat en tråd för anhöriga. Samt börjat internetbaserad kurs för anhöriga här.
För egen del ökas min motivation ju oftare jag ser honom dricka sina vinglas. Ser inte ens gott ut. Verkar enbart vara nåt tvunget över det. Vill inte dela fylla med honom. Det skulle göra mej mer sårbar.
Älskar att lägga mej tidigt och somna nykter ?
På morgonen vaknar jag oftast med en "ny" nykter man, trots att han kan ha druckit ett par flaskor vin.
Så, morgonkaffet är dagens bästa stund. Sen, vet jag aldrig.....
Träningen funkar regelbundet och bra, så tacksam.
Nu önskar jag bara ett lugn i tillvaron, relationen och i mitt hjärta ?

Både denna dag och morgondagen - ha det jätteskönt ??

Önskar dig en härlig dag imorgon! ?

Förra veckan har jag tyvärr druckit 42 glas. Jag kände mig trött i måndags och drack därför två koppar kaffe vilket resulterade i stress och ångest under hela dagen. Under kvällen drack jag massor av glas för att lindra stressen. Dagen efter hade jag ångest p.g.a. av alkoholen och drack flera glas igen. Jag ska hädanefter inte dricka kaffe under sommaren. Det går endast bra att dricka kaffe om det är vinter och jag har en tenta. På midsommar drack jag ganska mycket också men jag blev inte för full. Målet för den här veckan är att dricka max 20 glas.

Du har nog helt rätt i det du säger.

Man får nog helt enkelt låta de vara besvikna ett tag och sen får man visa dem att man menar allvar.

Det blev ett två-timmars träningspass idag i denna hetta och sen en klassiker med köttbullar och makaroner. ?

Det hjälper enormt mycket att skriva av sig här och jag kommer så småningom att läsa lite andra trådar också. Mycket bra folk här!

Ha en fin kväll

Hej Se klart!
Tack. Jag var överoptimistisk när jag satte målet att vara helt nykter i juni. Det är tyvärr svårare än jag trodde att bli nykter. I början av dagen brukar jag må bra och sätta upp ett dagsmål men när ångesten och stressen kommer så ger jag upp. Det blir ofta flera glas per dag under veckans alla dagar. Hur lång tid tog det för dig innan sug, stress och ångest avtog? Tog det en vecka eller flera veckor efter att du hade blivit helt nykter? Detsamma!

Hej Kennie!
Grattis till dina snart tre månader! Det låter bra. Det glädjer mig att höra att din ångest har blivit bättre. Tack så mycket!

- nej - det kräver mkt arbete, tid och närvaro.
Såg att du startat en egen tråd med ditt inlägg nu Passeli!
Ja alkoholdjävulen är listig falsk och stark och verkar hugga när man minst anar det. Sedan verkar den också ha ngt sorts serum som gör att man glömmer.....’ jag hade väl inte så stora problem ...nog kan jag ta ett glas, eller två glas på helgen, eller dricka med andra ...men aldrig ensam. Klipp till att man super sig full och hamnar i situationer där man förlorar kontrollen - och värdigheten. Värdighet är viktigt ... i meningen att leva i överensstämmelse med sina värderingar.

Och Torn. Du har din mening och den behöver du inte dela. Detta forum är inte en biktstol utan vi delar det vi vill och behöver dela.

Ha en fin kväll ??

Tycker dag 9 och 10 gått bra. Fortsatt stort sug men som jag lindrar med annat. Inte vräkt i mig socker/fett, men blir ändå nån kvällsmacka eller yoghurt, light läsk. Känner mig mindre vätskefylld i framförallt händer och fötter trots varmt väder. Lite mer energi. Inte lika mycket ångest när jag ska sova.
Det har gått betydligt mycket mindre pengar dessa dagar vilken är logiskt och peppande att tänka på.

Kan inte säga att jag längtar till semestern. Känner mig lite orolig för hur den kommer att gå, litar inte riktigt på mig själv även fast det gått himla bra dessa 10 dagar.

Hoppas alla ni andra har det bra ?

Förstår att du är orolig! Men 6 dagar är ingenting, kroppen börjar jobba på högvarv för att få ut gifterna när intaget upphör. Normalt att de stiger innan de sjunker. Vad säger din läkare? Har du haft några andra symtom förutom att kräkas blod? Smärta i levern? Gulsot? Stor vätskefylld buk? Trötthet? Nedsatt aptit? Du är ung så du kommer återhämta dig, att kräkas blod kan ju bero på magsår (vilket kan indirekt orsakas av alkohol) men behöver inte betyda att din lever är förstörd. Har du några anhöriga du kan prata och anförtro dig åt? Förstår att du inte alls mår bra men försök att de det som en vändpunkt ❤️

...men visst kan också jag sakna att förflytta mig och sväva lite ovanför marken ibland.
Som nykter lever man i verkligheten nonstop. Som alkoholist lever man ju i en berg och dalbana där topparna blir allt lägre och botten allt djupare....
Om jag ska vara alldeles ärlig så kan jag berätta att jag ngn gång tänkt tanken att jag kanske skulle röka lite gräs - för att få den där stunden av dimmig ro.
Jag som aldrig rökt en endaste vanlig cigarett i hela mitt liv eller tagit ett halsbloss.
Och inte varit nära en drog.
Sedan kan jag också tänka att när/om jag fyller 80 så kan jag kanske fira med ngt dyrt vin. Måste vara ofarligt att dricka lite då ( men vem vet)
Obs - att detta är mkt hastiga sekundsnabba tankar som jag kan skratta åt - och inte en strategi!
Värmen drar över landet. Några dagar kvar att jobba.
Otrolig aktivitet i detta fora och så många som kämpar och har det svårt.
En dag i taget.
??

Vissa saker i början får bara vara..Det viktigaste först..Relationer kan läkas, men kan må bra av att ”ligga i vila” ett tag..Allt tar tid..Små steg i början..Bara göra allt som måste göras.Annars se till att vila, och gör saker du får energi av..En dag i taget..

Så glad för din skull! Det går ju hur bra som helst för dig. Inspirerande!

Tack Charlie70!

För din förståelse och alltid för pepp❤️❤️

Det låter som ett mycket bra beslut med en spontan semesterdag! Sådana dagar blir ofta väldigt bra har jag märkt. Man har liksom inte planerat in dem sedan tidigare, och då ger dom extra mycket.?

Fasen, alkoholdjävulen har inte den minsta chans mot dig numera.?
Njut Av kvällen och morgondagen med dina döttrar!

Kram

Båda vikarierna stod på plats kl 9 utanför jobbet. Sen körde jag introduktionen med båda två så det rök om det i några timmar.

En sak har jag verkligen lärt mig på jobbet. Hur stressad och pressad jag än känner mig så tar jag mig alltid gott om tid med nya medarbetare. Deras första intryck av vår arbetsplats ska vara hundra procent bra.

När jag gick hem idag kändes det som om båda två var på banan. Jag gjorde en sista check med dem innan jag gick hem. Sa till dem uttryckligen att fråga vem som helst om vad som helst när som helst. Fråga, fråga, fråga är det enda sättet att lära sig.

Sen bestämde jag mig för att ta en spontan semesterdag imorgon. Det är min sista chans att hänga med äldsta dottern innan hon åker hem till Gbg på torsdag och jobbar resten av sommaren.

Nu har vi precis ätit. Äldsta och yngsta dottern har kört till Willys för att köpa glass. Själv ligger jag i badet och njuter av att veta att jag har en ledig kväll och en ledig morgondag. Med bästa sällskapet dessutom ❤️

Inget vin i världen slår den belöningen efter några dagars hårt jobb. Jag är inte alls sugen på vin, även om tanken ”den här känslan brukar jag dricka vin på” förstås dök upp en kort stund i bilen.

Jag viftade bort tanken med den medvetna tanken ”jag får hitta känslan av belöning på annat sätt, för vin ska jag inte dricka”.

Kram ?

Negativa tankar är det jag till stor del sysslar med nu kan man säga. Tänkte skriva av mig. Hitta lugn och acceptans, trots att det är kämpigt..

Två skitdagar på jobbet. Trött. Missnöjd rent allmänt med det mesta från det yttre till det inre. Mår inte bra, kämpar med negativa tankar och självförakt. Tycker inte jag är bra eller värd ens ett ruttet öre. Skönt då mitt i allt att kunna vara nöjd med nykterheten, åtminstone. Och att jag håller i.

När självföraktet knackar på brukar a-?, stå där tätt bakom och erbjuda lindring. Men jag känner faktiskt inget sug! Sjukt va?! Eller jag menar FRISKT va?! Jag vet hur det kommer kännas efteråt, bättre i stunden möjligtvis, men efteråt är knappast självrespekten och kärlek till mig själv högre. Nä, det är inget alternativ. Just nu känns det lätt att avstå. Jag kavlar upp och gör jobbet med mig själv. Flyr inte.

När jag förut druckit på denna känsla, kommer den ändå tillbaka tusenfalt. Så nu tänker jag iaf vara fortsatt nöjd med att jag inte dricker. Och det är logiskt att jag inte gör det, för jag vill inte. Just nu är dimridån borta. Det finns ingen lindring i alkoholen. Bara mer av det jag försöker komma ifrån. Lugn på något konstigt vis i detta. Det kanske kan kallas övertygelse och den är stark fast jag känner mig liten som en plutt. Svag och värdelös.

Påminner mig om att det bara är tankar. De är varken mer eller mindre sanna än de dagar jag tänker att jag är stark, vacker och stolt. Visst har jag väl känt så någon gång..? De känns långt borta nu.. Men kanske kan jag tänka och känna så en dag igen?! Att bibehålla nykterheten, tar mig iaf närmre dit, tänker jag.
Kram!
/Fibblan ?.

I morse kom jag på att jag ska testa att "experimentera" med mig själv. Det kanske låter konstigare än vad det är, men ändå rätt spännande (tycker jag ?).

Något som vi alla möts av i ganska stor utsträckning är förvalda alternativ som ska göra det enklare för oss att välja rätt, köpa mer saker eller få oss att göra något. Tack vare alla dessa förvalda alternativ så prenumererar jag på sjukt många nyhetsbrev och har skänkt många slantar till olika välgörande ändamål samtidigt som jag köpt kläder. För jag vill ju inte vara den som bockar ur den redan ifyllda rutan där det står att man kan få fina erbjudanden via nyhetsbrevet eller rutan där de undrar om jag kan avvara fem kronor till någon som behöver min hjälp.

Summan av det hela är att när man vill få någon att göra rätt val är att göra det önskade beteendet till ”default”. Då måste man göra ett aktivt val om man inte vill hålla sig till det förvalda.

Så till experimentet: om jag vill göra rätt val att inte dricka alkohol så ska jag ha ett förvalt alternativ färdigt tills den tiden suget kommer. När jag kom hem från jobbet idag tog jag därför fram ett glas och fyllde det med saft. Glaset står och väntar på mig i köket. Dessutom tog jag av mig jobbkläderna och hoppade rätt in i träningskläder.

Så när barnen är nattade ska jag ut och springa (mannen stannar hemma med barnen) och sen hälla i mig saft. Mina val är redan gjorda. Det kommer däför att vara tuffare att ändra dessa val eftersom jag då behöver kliva ur träningskläderna och hälla ut saften innan jag kan landa i soffan med ett glas vin.

Får se hur det går.

Hej, jag har druckit väldigt mycket senaste månaderna av diverse anledningar. Varit mellan 50-60 centiliter sprit i 5-6 månader, med några dagars vila ibland. Jag spydde blod häromdagen och åkte till akuten. De kom fram till att mina levervärden var alldeles för höga. Blodtryck var okej. Jag har inte druckit på 6 dagar och testade mina levervärden idag igen och de har gått upp ännu mer. Alat är på 677 U/l och Asat ligger på 430 U/l, vilket är riktigt oroväckande. Jag ska göra en ultraljudsundersökning nästa vecka. Jag har inte några problem att avstå alkoholen nu, det har varit ett wake up call detta. Men jag är rädd att det är för sent. Är det någon som gått genom liknande och kan lugna en orolig själ? Känns jobbigt att behöva vänta till nästa vecka. Givetvis åker jag till akuten om något extremt skulle inträffa under tiden mellan. Men vad jag inte förstår är hur levervärdena kan ha ökat fast jag inte druckit samt endast ätit nyttig och hälsosam mat sen jag var inne hos akuten. Någon som vet varför det skett? Vad jag läst så ska levern kunna återhämta sig rätt "snabbt" så fort man slutar dricka. Så varför det stiger är ett mysterium för mig.

Jag fick rådet att göra uppehåll på 3 mån. Det lät vettigt eftersom jag är klart beroende. Klarade detta i fyra dagar. (Tidigare ej klarat mer än 2) Jag var fast besluten att avstå tre månader. Det händer dock alltid något jobbigt. Något som jag helt enkelt inte står ut med. Den enda lindring jag har är A. Har letat efter alternativ men har inte funnit någon. Det skulle vara en möjlig väg att tala med någon men det har jag inte. Vet inte vad jag skall göra.