Senaste kommentarerna i forumet

Och idag har det gått fint, jag är inne på min fjärde dag som nykter nu. Jag har fått återkoppling från chefen och behandling kommer att påbörjas. Jag har även erkänt för mina två närmsta kollegor och tårarna sprutade, vilket var en befrielse för jag är en kille som aldrig gråter.

Nu känns det fantastiskt att jag erkänt för mig själv och andra och nu kan de bara gå uppåt igen.

Nu börjar livet?

Nu har jag läst och svarat på meddelandet! Visste inte ens att den funktionen fanns så jag fick leta lite.

Hälsningar AndraHalvlek

Måndag och trötthet verkar hänga ihop många gånger för många, samtidigt kan du känna dig nöjd och stolt det är inte på grund av baksmälla. Flera här kan nog känna igen sig i det du skriver. Tack för att du fortsätter berätta och uppdatera här på forumet! Vi på admi har skickat dig ett meddelande, vet inte om du sett det ännu?

Önskar din en fin fortsatt vecka!

Varma hälsningar
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vad glad jag blir för din fina kommentar AmandaL, det värmer hela vägen in i själen! ??

Gårdagen sprang förbi med massa sysselsättningar hemma. Förberedde mat för veckan bland annat. Sedan jag slutade dricka har jag försökt ge min kropp så bra energi som möjligt. Lagar allt vi äter hemma med mycket kärlek och försöker se till kroppen får den näring som den behöver.

Jag har även börjat komma in på meditation igen, gjort halvhjärtade försök till det innan men nu känner jag verkligen att det ger mig något, ett fokus och mer lugn i sinnet. Men jösses vad svårt det var de första gångerna, hjärnan levde rövare och rastlösheten var enorm. Började med att bara sitta en minut och har utökat, så himla skönt! Några fler som mediterar eller utövar någon annan mindfulness?

Idag är det dag 27 och på lördag är det en stor dag, nämligen det längsta jag har gått utan att dricka på över 10 år ?

Hoppas ni alla har en fin måndag!

Kramar ?

Ja, som du säger är vi många. Och det finns så många sorter av oss. Jag känner igen mig i mkt av det du beskriver. Jag är en s.k. Högpresterande alkoholist. Men jag kan ärligt erkänna att de senaste åren har min prestation på arbetet påverkats av mitt missbruk. Det ser jag fullständigt klart nu efter sex veckors nykterhet.
Vilken tur du har som har en man som är inriktad på ett nyktert liv tillsammans med dig! Jag har också den turen, min sambo ser det som självklart att vi ska vara nyktra tillsammans ( han har inga som helst alkoholproblem. Jag fick i princip tvinga i honom alkohol för att skulle göra mig sällskap).
Jag förstår att det kan kännas oöverstigligt att se en längre nykterhet än en månad. Men ta en dag och ett beslut i taget. Varje dag som nykter är en väg till tillfrisknande. Ingen dag som nykter är bortkastad!??

?

I början av nykterheten kunde jag känna detta då och då, varför ska inte jag få dricka? Som alla andra? Och jag märker att det kan finnas hos andra- i början av nyktra karriären.
Det har i grunden med acceptans att göra, att verkligen acceptera att jag KAN inte dricka och eftersom jag inte kan så VILL jag inte.
Men sedan är det inte någon mänsklig rättighet att dricka.
Man straffar ut sig.
Då får man låta bli.
Min ilska eller hantering av denna orättvisa har lagt sig.
Jag accepterar att jag inte är 175 cm lång, att jag inte har tjockt och midjelångt hår, att jag är allergisk mot pollen och att jag inte kan dricka alkohol och därför låter jag bli. Enkelt? Nej, ett jättejobb, daglig motivation och arbete, på samma sätt som jag hade fått jobba extra mycket om jag hade haft läs- och skrivsvårigheter.
Nykter idag och masar mig mot sex månader!

Ny tanke, nu när jag läste ditt inlägg Se klart. Det kanske inte är att njuta av livet, att unna sig som är mitt problem. Eller, det är inte det. Jag kan få en euforsk känsla av att veta att jag mår bra.

Mitt problem är nog den där hinken som jag har inombords, när jag försöker skapa en bild av den är den gammal, stor och rostig, och bor typ i brösten och magen på mig (detta låter verkligen flummigt). Den där hinken är ständigt halvtom, och det är som det kliar inombords, jämt. Det känns som att hinken är i vägen och kroppen kommer aldrig till ro. Har ju på riktigt ett behov av att alltid röra på fötterna/benen även om jag är still då det där obehaget i kroppen bara vill komma ut. Hinken är i vägen och enda sättet att få den momentant att inte kännas är om jag fyller den med något - något som inte är bra för mig (för det mesta). Något som tar mig bort från min existens.

Jag behöver helt klart andra saker att fylla hinken med, för att stoppa det där ständigt existerande obehaget. Men vad?

Gillar ju att ta promenader, då känns inte hinken, då fylls den på - men jag kan ju inte vara ute och gå varenda vaken minut!?

Sen när hinken är helt tom, då den inte fått det där negativa, det där som förstör på länge, då gör det så ont att det fylls på x4.

Oj vad tankarna är flummiga i dag, man skulle ju kunna tro att jag faktiskt var onykter, men icke. Vet inte riktigt vad detta säger om mig. Psykiska besvär...? Japp! NPF? kanske...

Jag tror det delvis är en ”sjuka” som kommer av missbruket. Dagliga sätt att unna sig diverse bara för att man tagit sig igenom en dag som för de flesta människor inte är nån big deal. Känslor att dricka på, överallt.
Jag ”unnar mig” storheten i att vara nykter. Med det kommer allt från pigga morgnar till att minnas slutet på filmer jag ser. Jag unnar mig att inte bli allohol- dement eller få levercancer.
Jag unnar mig också fina skor och massor av plantor och frön till trädgården, god mat och en och annan ansiktskräm.
Men att ha unna sig som en livsstil är ju helknäppt. Så jobbigt är det inte att leva, tvärtom!

Till dina 6 månader. Så otroligt starkt och konsekvent jobbat. Vi får verkligen se detta som ett långsiktigt projekt som kräver mycket av oss, men också ger oss ro att leva livet på riktigt.
Låter också som en underbar övernattning under trädtopparna. Att bli buren av någon annan än sig själv- megafint!
Stor kram och grattis igen!

Tack Dendartjejen och Se klart... känner verkligen att det går lätt, och försöker ha en positiv midset... det gör ju det hela så mycket enklare.

Kom av någon anledning in på en sida som handlade om överätare, AO (anonyma överätare) och jesus vad jag kände igen mig. Om jag tänker på det så behandlar jag mat på samma sätt som A, och har gjort i princip hela mitt liv. Brukar säga att det är konstigt att jag inte är större än vad jag är. Är överviktig, men inte jättemycket. Det är definitivt något som jag ska kolla in mer, för när man tänker på det så använder jag mat/godis/snacks på exakt samma sätt som jag använder A. Har nog aldrig riktigt tänkt så innan. Men jag äter enbart på känslor och jag äter som om en 10-åring själv skulle få bestämma vad den ville ha. Detta ska jag ta tag i, det har jag redan bestämt, men just nu får jag bara fokusera på A och bli säker i det. Även om jag vill (då jag är allt eller inget) så vet jag att var sak har sin tid. Jag jobbar inte med någon tidsgräns.

Men ska ändå försöka ägna en tanke åt detta varje dag och försöka ändra mitt mindset som jag även gjort med A. Matmissbruket/ätandet ligger nog dock mycket djupare rotat än A och är när jag tänker på det mycket mer skamligt och tidskrävande och förödande än A någonsin har varit. Med detta menar jag inte att A inte är ett problem, definitivt ett jätteproblem, men A har inte inneburit några konsekvenser för mig som andra kan se/som påverkade andra, alltså jag gjorde inte bort mig när jag drack A, hade inte ångest som andra såg. Det var ju bara jag som mådde piss. Maten är en helt annan femma, har aldrig gillat att äta bland folk och bjuds det på riktigt onyttiga saker så tackar jag ofta nej för det blir så ångestfyllt att äta när andra ser.

Väldigt spännande att tänka på detta. Men undrar också, hur ska man kunna njuta av livet på något sett om man inte får något tillskott, såsom A eller socker... hur unnar man sig något? Måste man unna sig något?

Som sagt är inte ens sugen på A, det är mer retoriska frågor egentligen. Kanske borde vara !?

Annars är det bra här, det ösregnar i dag, skulle ut och gå i morse men gav upp då det öste ner. Så det blir nog en lugn dag inne men serier och förhoppningsvis lite städning. Borde åka och handla också, frukostmaten är slut.

Väljer i vilket fall att inte dricka i dag, istället är jag tacksam för 11 dagar nykter och försöker att inte lägga så mycket press på mig själv.

Vill rekommendera dig att smalna av kikarsiktet och fokusera på EN enda sak. Vara nykter. En dag i taget. Resten kan du ta tag i så småningom, men nykterheten kommer att hjälpa dig att se klart.
Läs och skriv här, börja där.

”Vet inte” Ord som jag avskyr om man frågar någon om den ska med..Exet sa så redan för många år sen..Tills jag bara frågade ja eller nej? Vet inte svarade han..Okey sa jag..Tolkar det som ett Nej och tog med mig andra eller åkte själv! TACK för att du påminde mig Lim om vad jag absolut inte vill ha i mitt liv igen..För oss kunde det handla om att åka och bada, hälsa på vänner och familj, shoppa..Ja nu när jag ser på det så var jag mer som en ensamstående med barn, redan då..Energitjuvar som låter oss vänta på svar på enkla frågor..Kram❤️

Du skriver att du konstigt nog känner dig sugen på alkohol idag. Konstigt är det nog inte. Det är din alkoholhjärna (din sjukdom) som talar till dig. Försök att tänka att bara för idag ska du inte lyssna på suget. I morgon är en annan dag med andra beslut.
Fokusera på vad bra du kommer att må ikväll och i morgon av att inte ha druckit!?

Tack jasmine och miss lyckad. Ni har ju rätt båda två.

Jag tror att de två första månaderna isär lurade mig lite. Det var så mysigt att vara hos honom alla fyra. Det var kvalitetstid... Som jag längtat efter i så många år. Vi sov kvar där och vi åt middag ihop. Jag och han hjälptes åt att planera för hans hem. Han bad mig om smakråd men jag var inte den som skulle bestämma och köpa och fixa, vilket i sig var uppfriskande. Att vara en del i ett projekt där jag slapp vara projektledare.

En sak som kanske verkar liten men som jag upplever som stor och talande är hur han skriver sms. Jag började ju smått sluta skicka hjärtan osv men fick pikar om det så jag började igen.

Nu svarar han plötsligt sms med den där emojin som skickar en puss men utan hjärtat som brukar vara vid munnen. Den har har aldrig nånsin använt förut så han måste ju ha letat upp den enbart för att kunna skicka den till mig utan hjärta. De emojis man använder regelbundet kommer ju upp snabbt medan man måste scrolla en stund efter de andra.

Han vill alltså haaaaaaa mig som sin egen men samtidigt vara lite kyligare än vanligt. Och EGENTLIGEN är en emoji utan hjärta mkt mer passade nu men det skeva i det hela är att han vill ha hjärtan av mig!!! Det är så talande för hela vår relation. Jag ska ge lite mer än vad han ger hela tiden.

Min semester börjar snart och vi ska åka bort en vecka. Han har en stående inbjudan att följa med men han har svarat att han kanske följer med. Preliminärt in i det sista. Nu har jag planerat att ta med mig några andra dit istället för jag vill inte behöva åka ensam med barnen för att han kanske inte har lust när dagen väl kommer. Är så less på att vara standby och aldrig kunna planera.

Hoppas ni får en fin dag allihopa ❤️

Inatt vaknade jag kl 02.15 med en massa känslor i kroppen av att ha druckit alldeles för mycket under många dagar.. Olustkänsla, besvikelse, uppgivenhet, ont i både kropp och knopp så hamnade jag i din tråd, AmandaL och sträckläste alla 186 inlägg! Man blir ju varm i hjärtat av alla kloka människor härinne. Det hjälpte mig inatt då jag kände mig väldigt ynklig, att läsa allt detta!
Nu ska jag själv, för vilken gång i ordningen vet jag inte, ta tag i mitt liv.. Detta går inte längre..

Torn, Vakna vacker, Jullan och Vinäger..❤️..Jag gör som du Torn..Inga substitut..Har också varit ute efter procenten..Tyckte inte det var någon idé att dricka a-fritt..Har aldrig skämts för att dricka en iskall juice, tvärtom..?..Hoppas du Vakna Vacker . ( Härligt Nick) hade en fin midsommar..?..Jullan, vore jättefint att ha ett litet behandlingshem, men kanske får börja med att jobba på ett först, så man vet hur det fungerar med allt vad det innebär..??..Vinäger, du är så klok, så jag tror att du gör rätt val framöver..❤️..Kram på er alla..Här ösregnar det just nu..Och jag ligger i sängen och filosoferar..Börjar bli dax för kaffe..?

Hej och välkommen. Vad insiktsfullt att se sina problem och leta hjälp. Jag blir så glad när sånt händer. Själv hade jag ingen aning ( förträngde) problemet i din ålder. Här kan du få både tips, råd och hjälp. Jättefint forum för oss som är promblem drickare. I övrigt finns ju mycket litteratur och youtube inlägg om sjukdomen, som kan hjälpa en på vägen. Ett råd, ta all hjälp du kan få och ta en dag i taget, så ska du se att allt klarnar. Kram Jullan

Har jag gjort bort mig nu igen..!!Okey, en fantastisk förälder hursomhelst.???.Nu får jag ta på mig glasögonen, så det blir rätt nästa gång!!?

? Jag vill inte komma med pekpinnar miss lyckad, men Charlie är en fantastisk morsa! Lurigt med nick...?

Viktigast i alla fall, stort grattis till 6 månader!! Grymt bra jobbat!

Kram

Det är ett bra första steg du har tagit genom att skriva här. Här finns det fina människor med liknande erfarenheter som ger råd, pepp och stöttning ?

Ett bra tips är att läsa och gärna skriva här på forumet varje dag, när du känner sig ensam eller suget kommer så är det här ett säkert ställe att vädra tankarna. Jag är 34 år och har liksom du ett problematiskt förhållande till alkohol sedan flera år tillbaka. Nu är jag inne på dag 27 som nykter och detta forum har gett mig mycket stöttning för att kunna ta mig så här långt.

Andra tips är att försöka hitta på saker för att distrahera hjärnan när suget kommer. Träna, läs en bok, gå en promenad. Vad som för att ge annat nåt annat att tänka på.

Kram ?

Idag hade varit en typiskt dag för mig att dricka, ledig och ensam hela dagen. Ta något glas när man sätter igång med hushållssysslor för att ”komma igång”. Sedan skulle det troligen bli fler glas... så hemskt. Ändå är jag konstigt nog lite sugen på alkohol idag.

Det låter så härligt alla dina beskrivningar med er samvaro du och barnen..En sån förälder hade jag också velat ha..Grattis till din nyktra tid?..Jag tycker det är lättare att slopa allt som påminner om öl och andra alkoholliknande förpackningar..Men det är olika..Tror för egen del att jag nog hade börjat svaja om jag druckit alkoholfri öl..Ett halvår, 6 månader!! Bravo!! Så bra jobbat av dig..?????????

Jag har märkt på oss beroende, att om man vill sluta själv, och förstår hjärnans beroende, så börjar känslorna”Tina upp” Dom har ju förstärkts, förträngts, ja alkoholen har ju både trängt undan och förstorat känslor under berusning..Det låter som om din man på grund av hälsoskäl? Blivit tvungen att sluta dricka, fast han kanske inte vill själv? Din man verkar nu fly med hjälp av skärm. Det blir lätt ett annat beroende..Jag har inga direkta råd att ge..Men det blir väl en slags ”torrfylla” ..När man tittar på skärmar så behöver man inte fundera kring sig och sitt..En samtalskontakt vore kanske bra..Vet en del som önskar att partnern börjar dricka igen just för att dom blir så känslolösa..Det finns säkert skrivet om detta på anhörigsidor..?

Jag har bestämt mig. Och jag har bestämt mig för att kunna ta en öl, ett glas vin utan att det spårar ur! Det kommer att gå, men som läget ser ut nu med träning, aktiviteter med barn o hus så är det uteslutet med fyllor, finns helt enkelt ingen tid för sånt elände