Senaste kommentarerna i forumet

Inga problem alls att avstå alkohol. Roliga lekar, god mat, trevlig samtal och sen körde jag hem i hyfsad tid. Riktigt nice ?

Kram ?

För att du delar med dig här och påminner mig och andra.
Jag vet inte...
Men anar att vi är många som känner igen oss när det blivit för mycket av skam,skuld och fasaden och kompensationen.Det är ett heltidsjobb att dricka alkohol upplever jag.
Jag tror ingen på mitt jobb anar hur det verkligen varit.
Men det är mindre viktig idag för mig.Jag vill göra det som är rätt för mig.Förr ville jag inte dricka men gjorde det ändå och det blev ett krig inom mig som är över just nu.
Ser att du fått mycket stöd i din tråd.Hoppas du får uppleva den här friheten snart.
Kram Pilla igen.

”Måste” som beteende har jag skrotat för länge sedan. Jag ”måste” ingenting. Mer än flytta på mig om det är risk att jag blir påkörd möjligen. Allt annat gör jag för att jag vill.

Näst på tur är att skrota innebörden av ordet ”borde”. Idag borde jag dammsuga, städa badrummet, bädda rent och cykla en mil.

Istället vill jag bara ligga kvar här i mina svettiga lakan. Går upp och äter och fyller på min kaffekopp ibland. Känner efter inåt. ”Dags att hitta på något nu? Nähä, då ligger jag kvar då.”

Det är ju helt sunt att jag känner mig så trött och viljeslö egentligen. Svintuff vår på jobbet, två veckor kvar till semestern, vikarierna börjar jobba nu på löpande band, 16.000-stegs promenad igår.

”Ligg ner och vila för fan människa.” Så tycker min kropp nu, och jag lyssnar. Ligger kvar här tills en liten tanke kommer smygande ”jag kanske skulle .... ja, det ska jag!”

Det är en svår konst att invänta lusten att göra saker. Det tar lite tid ibland, och periodvis känns hela livet som en lång uppförsbacke. Det finns inte tid att invänta lusten - det är bara att göra, göra, göra. Hela tiden.

Men det är i tristessen som kreativiteten föds, det är sant. Vi är dock så rädda för att ha tråkigt att det är sällan vi upplever den kontrasten - när man växlar från känslan boring till känslan ja-det-vill-jag-göra på en millisekund.

Den sekundsnabba växlingen gör verkligen att man känner sig levande. Då känns ingenting jobbigt, tvärtom. Då kan man riva berg och bygga hus.

Ibland tror jag att vi tror att den slöa och energilösa känslan ska bestå i all evighet. Vi har inte tillit för att den känslan ska gå över. Så vi avbryter medvetet tristessen med ”måsten” och ”borden” innan lusten ens fått en chans att visa sig.

Efter några veckor i min nykterhet upplevde jag en oerhörd energi. Fick en massa gjort. För att jag ville göra en massa saker.

Nu är det sämre med den energin och det hänger nog ihop med att det snart är dags för välbehövlig semester.

Men det är okej. Senare idag ska jag hämta dottern hos sin pappa, och samtidigt grilla, och kl 18.45 är det LIVE-konsert med kören på fejjan. Båda dom sakerna vill jag till hundra procent.

Jag vill nog bädda rent också. Och möjligen vill jag ta ett snabbt svep med dammsugaren. Senare. Kanske. Får känna efter inåt först.

Kram ?

PS. Jag är inte nedstämd alls, bara väldigt trött och seg. Åskvarmt är det dessutom, så ett kvällsdopp vill jag kanske ta. Kanske.

Vaknar pigg och utvilad med sinnet åter i balans, denna vackra morgon. ?

Varit på en fin musikandakt idag i kyrkan. Imorgon är det dags! Då infaller det datum när församlingarna sakta öppnar upp sina mässor/gudstjänster igen, även om såklart FHM rekommendationer fortfarande gäller. Frid vare med er! ?

Prat är verkligen det bästa sättet och att man reder ut olika förväntningar. Och så får man kompromissa.
Genetiskt tror jag inte men däremot kan inlärningen (som ju sker både i barndomshem och i vårt egna föräldraskap) vara nog så stark.
Det blir bättre av att vara nykter, helt klart! Mindre laddat och inte så mkt värderingar eller tycka synd om sig/vara ett offer. Mer sakligt; nu är det såhär, hur gör vi det rimligt.
Sov jättelänge i morse, var uppe sent igår. Så skönt att vakna som alltid, och nu gör alla sitt och jag har upptäckt att några små växter som jag trodde var den hyfsat eleganta zinnian visat sig vara solrosor... omflyttning samt några nya frön ska ner i jorden som ska blomma lite senare i sommar. För mig är denna reträtt- trädgården också ett sätt att ha något eget och viktigt. Utöver att fixa för andra. Låter som jag varit någon martyr men det stämmer inte. Men att låta något annat och bara för mig- vara viktigt- känns som en del i tillfrisknandet.
Hoppas ni alla har en ljuvlig söndag, de här timmarna brukar inte vara så svåra att vara nykter så man kan peppa sig med lite extra tankekraft inför kvällen som ju ofta är lite knepigare. Kram ?

Ja du Se klart! Livet var krångligt när man drack. Gällde att hålla upp fasaden så man inte fick kritik. Vilken kamp!

Hm. Jag tänker rätt ofta på mina baksmällor. Faktiskt. De var en så stor del av mitt liv...

Torn, just att säga Varför är inte särskilt bra... Du har ju ett bra svar, men för mig med dåligt självförtroende vore svaret att jag var lat eller något?

Nog är det sant att nykterheten skakar om en. På ett bra sätt alltså. Nystart???
Kram?

Jaddå!
Har haft en otroligt lugn & skön nykter midsommar. Vilket känns för jäkla skönt!! =)

Det där med ”tankeöverföring” är väldigt svårt. Pust. Försökte i många år med mina barns pappa. Funkade inte.

Prata, prata, prata är lösningen på det mesta faktiskt ?

Kram ?

Tänker ofta på det att folk skriver ”hoppas” och ”tror”, som om de lämnar en bakdörr öppen. Ifall de misslyckas.

Stäng och lås den dörren. Du SKA INTE åka till Systembolaget imorgon. Du SKA INTE göra det. Ordvalen är viktiga.

Det är ju som när man gifter sig. Man kan ju inte stå där framför prästen och hoppas och tro att det ska hålla? Självklart är man övertygad där och då om att det ska hålla för evigt.

Om det inte gör det får man hantera det då, men inställningen inför är jätteviktig.

Kram ?

Du kan bara återfå dina närståendes tillit genom att visa dem att du menar allvar.

Häng inte upp dig på att de inte tror dig. De har all anledning att inte tro dig. Visa dem, men framför allt dig själv, att du menar allvar.

Mitt tips är två böcker:
”Tänka klart” av Annie Grace
”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg (finns som ljudbok på Storytel).

Sök klipp på youtube: alkohol och hjärnan, återfallsprevention. Sök också på Craig Beck och intervention.

Du måste hjärntvätta din skalle med nyktra argument. Du måste leva, äta, andas nyktra argument 24/7 en tid framöver. Resten av tiden ska du löpträna eller på annat sätt få utlopp för rastlösheten och ångesten.

Kram ?

Sommaren kom med stormsteg och med den kom mitt problem med alkohol tillbaka. Ibland kan jag tycka att det är lustigt hur jag kan gå från att en dag vara fullt övertygad om att jag vill och ska leva ett nyktert liv till att dricka alkohol varje dag.

Jag gör det utan att tänka efter, stanna upp och faktiskt fundera över mina beslut. Helt plötsligt sitter jag där med ett glas i handen som blir ett till och ett till. För att det hör till situationen, för att jag är ledsen, glad, uppspelt, stressad, ja ibland bara för att jag har det hemma. "Man ska alltid ha en flaska champagne i kylen för man vet aldrig när man har något att fira, och ibland kan man fira att man har en flaska champagne på kylning".

Men, för att ge mig själv chansen att stanna upp och göra medvetna beslut om mitt drickande så startar jag en ny tråd där jag varje dag kommer att skriva ner mina tankar. Här kommer du kunna följa mig under min resa mot ett nyktert liv. Jag kommer skriva ner hur mina dagar varit och hur det går, ibland är dagarna roliga och ibland sjukt tråkiga. Precis så som livet är. ❤

Hej på dej, måste säga att det du skrev fastnade hos mig. Är också ensam och har druckit väldigt mycket i min ensamhet och haft sådan skam över det. Ja se mitt namn ;) Det dricks heller inget speciellt i min familj, i alla fall inte när vi träffas...

Det där med fysisk aktivitet är jättebra. Du sa att du ska skriva dagbok, jag gör det här. Rabblar på om allt som inte har med alkohol att göra (fast allt har ju ändå på något sett med det att göra nu i början). Hoppas du vill göra detsamma, det är också väldigt bra då man kan gå tillbaka i svagare stunder och kika. Jag var nykter 175+ dagar förra året och att nu kunna gå tillbaka till min gamla tråd och titta är så tacksamt, vad smart jag var när jag var nykter liksom :)

Ett tips, lyssna på alkispodden, lättsamt och ögonöppnande. Härliga grabbar som talar om A och hur de var när de drack, man känner igen sig så sjukt mycket.

Kram

Fasiken vad bra! 10 dagar är en enormt viktig målstolpe. Då har man klarat veckans alla veckodagar med allt vad det innebär och lite till.

Bra att du fokuserar på skogspromenader. Mycket läkande för själen också att vistas i skogen.

Kram ?

Fejjan är full av visdomsord som virvlar förbi dagarna i ända. Vissa fastnar lite mer än andra, och en del får åtminstone i stunden mig att tänka till litegrann.

Ett sådant såg jag idag:

”Inred ditt inre precis som du vill ha det. Först därefter är du redo att bjuda in någon annan.”

Så klokt i all sin enkelhet. Om hur viktigt det är att vara sann mot sig själv. Sluta ljuga för sig själv och andra. Sluta vara alla andra till lags och pissa på sig själv. Sluta ta skit.

Istället bör man landa i ett liv som harmoniserar med de egna grundläggande värderingarna om vad som är rätt och riktigt - humant, enligt lagen och moraliskt. Och sen ska man inte bara behandla sin omgivning efter det, utan också sig själv.

Jag jobbar på att trivas fullt ut i mitt eget sällskap. Uppskatta det jag faktiskt har istället för att snegla på instavännernas perfekta liv.

Jag vet ju att det bara är en putsad yta. Som inte säger ett dugg om den krassa verkligheten. Jag säger och skriver att det är en putsad yta.

Nu ska jag bara känna så till hundra procent också. Men det är inte så bara förstås.

Kram ?

Dubbla siffror.. fasiken vad bra!

Vinäger, Sophia2 och Fibblan. Jag blir alldeles varm inuti av era fina kommentarer. :) Tack tack tack, såg de i går kväll men hade inte ork att svara... men grät en liten skvätt och var så tacksam för det var just det jag behövde.

Så... dag 10. Det går lysande. Den största skillnaden denna gång jämfört med förra gången är att jag har börjat röra på mig mer. Det tjatades ju om det innan också, men jag orkade helt enkelt inte. Och som dålig ursäkt så har jag aldrig gillat att gå i stan, utan att gå i skogen och förut var det omständligt att ta sig dit. Nu har jag bil och kan ta mig till skogen jättesnabbt. Har gått snabba promenader 50+ minuter 5/7 dagar denna vecka, vilket var mitt mål. Och det är jag så tacksam för, energinivån höjs, man blir sådär glatt utmattad, jag blir genomsvettig då jag håller ett väldigt raskt tempo. Bränner även ca 600kcal per timme vilket också känns kul. Har min fitbit som gör det hela lite roligare, så räknar steg, mil, förbränning... sen äter jag ju inte så jättebra just nu så det händer väl inget på vågen, men det är lugnt.. just nu. En dag i taget, en sak i taget.

Håller även på att planera lite för veckan, ska tillbaka till andra lägenheten och renovera men ska ta med mig min far ena gången och min mor den andra för att få lite hjälp. Jag och min far jobbar ofta väldigt bra ihop, han är så lugn (lågaffektiv) så det går inte att bli arg på honom och blir man ändå arg så är han bara tyst och låter än vara. Min mamma är lite annorlunda, hon visar kanske mer kärlek utåt och är mer pratglad, men ahr också lite mer temperament, precis som jag har i sällskap jag är bekväm i.

Det blev en avstickare. Nu ska jag hoppa in i duschen (avskyr att duscha, avskyr att vara blöt men man vill ju gärna inte känna sig ofräsch heller) och sen äta lunch. Sov så länge att det inte blev någon frukost ens.

Väljer att inte dricka i dag, istället har jag en dag av återhämtning och inga måsten.

Att jag egentligen inte alls insåg detta själv nu då förnekelsen varit total länge. Jag blev påkommen av en av mina bästa kompisar och han körde hem mig till mamma och tvingade mig att berätta något som jag inte tyckte själv, nämligen att jag har problem. Jag har ju innerst inne vetat om det här (precis som någon skrev här ovanför), att jag är alkoholist och missbrukare, men har valt att hålla uppe fasaden. Det är så mycket skam nu men jag ska klara det denna gång för annars kommer min familj att bryta med mig, de orkar inte heller längre. Och alla bra kompisar med ordnade liv orkar inte heller längre.

Jag har nog druckit och tagit andra saker i självmedicinerande syfte mestadels. Men det är ju bara kortsiktigt och man skjuter fram problemen. Jag har både alkoholister och narkomaner i på ena sidan släkten så jag har anlag.

Jag vill bara må bra igen och få tillbaka mitt liv. Jag har ett välordnat jobb och är den personen på jobbet som mina kollegor aldrig skulle tro något sådant här om, men det är dags att börja vara ärlig med sig själv nu och börja leva igen. Vi tar dag för dag, suger finns här idag också men jag väljer att avstå.

Era historier och ord värmer otroligt mycket ska ni veta. Stort tack.

De senaste dagarna har jag inte lyckats hålla mig till min plan. Det har gått åt skogen helt enkelt. Ett glas följdes av ett till och sedan rullade dagarna bara på och jag var tillbaka i samma gamla vanor igen. Sommar är så förknippat med alkohol så jag stannade inte upp för att känna efter eller ifrågasatte varför jag så gärna ville ha de där glasen.

Men i natt vaknade jag 03 och kunde inte somna om. Ångest, mådde kasst och sen slog det mig. Jag har druckit alkohol varje dag i en veckas tid. Inte mycket varje dag men ändå. Alltid ett glas eller två till middagen och kanske något extra när barnen somnat, för att det varit trevligt, för att jag varit uttråkad eller bara för att vi hade det hemma... Så himla onödigt.

Men idag är en ny dag och idag ska jag vara nykter. ❤

Framförallt när man känner obalans..Mina barn, hade nog osäkerhet kring återfall i början..Det blev bättre med tiden..Fortfarande kan jag få frågor som..”kan vi ha vin i såsen, eller vill du inte det?” ”Dom har alkohol till maten på det kalaset, vad tror du om det?” O.s.v. Ren och skär omtänksamhet?..Så fint för dina barn att du har valt rätt väg..?

Välkommen hit!en stöttande o hjälpande plats att att vara på.
Starkt av dig att prata med din familj ,själv har jag bara erkänt här att jag inte kan dricka alkohol.
Hur ser mitt liv ut idag?
Jag har insett att alkoholen lurat mig att tro att jag funnit ,lugn,tillhörighet,vänner,humor,mod,.genom att dricka.
Jag gav allt till alkoholen.
Och vad fick jag tillbaka?
Det vet du,vad vi får tillbaka.
Jag har fått,modet,ärligheten,styrkan,lugnet ,livet ,humorn,sanningen ,respekten,mindre oro,tillbaka.När jag avstått alkohol.Låter flummigt
Men så upplever jag det idag.Kan jag så kan du!
Kram Pilla

Välkommen hit!en stöttande o hjälpande plats att att vara på.
Starkt av dig att prata med din familj ,själv har jag bara erkänt här att jag inte kan dricka alkohol.Även om det har märkts att jag inte kunnat hantera eländet.
Hur ser mitt liv ut idag?
Jag har insett att alkoholen lurat mig att tro att jag funnit ,lugn,tillhörighet,vänner,humor,mod,.genom att dricka.
Jag gav allt till alkoholen.
Och vad fick jag tillbaka?
Det vet du,vad vi får tillbaka.
Jag har fått,modet,ärligheten,styrkan,lugnet ,livet ,humorn,sanningen ,respekten,mindre oro,tillbaka.När jag avstått alkohol.Låter flummigt
Men så upplever jag det idag.
Kram Pilla

Att ha en chef som har skyldighet att hjälpa anställda, med beroende-och missbruksproblematik är räddningen för många..Jag hade samtal med min chef om mina problem, och det gick mycket bra..Det finns ju olika vägar att gå, huvudsaken är att man gör något..Min tanke från början var att be om samtalet med chefen själv..Jag sköt upp saken så länge, så min dotter mailade chefen istället..Först kände jag mig överrumplad, men snabbt insåg jag att detta var räddningen..Ett stort Lycka till????..Det finns en väg ut..Det gäller att ta den..

Det är Blekinges landskapsdjur. Tråkigt nog blir de färre och färre. Honan jag såg igår var lång som mitt lillfinger ungefär. En hane med rejäla klor kan fylla en handflata och lite till. Otroligt mäktiga!

Nu har jag sammanlagt i mitt liv sett två honor, och några döda hanar vars bakdel saknats. Sannolikt blev de fågelmat.

Just nu försöker man inventera ekoxarna på ekoxeuppropet.se för att de blivit så få.

Min dröm är att i rätt miljö - med stora gamla ekar som har nerbetat omkring sig - få uppleva en levande ekoxehane.

Karlskrona Hockeyklubb har en ekoxe i sitt klubbmärke.

Kram ?

...väldigt intressant att läsa om din första nyktra tid Torn.
Det som utmärker din tråd över tid är att du verkligen har bestämt dig. Att det är ...som du skriver ’blodigt allvar’.
Du drack ju stora mängder alkohol innan du blev nykter ( men ibland verkar inte mängden alkohol spela så stor roll utan mer själva kraften i beslutet ...inom AA pratar man om ett fönster - det öppnar sig ett inre fönster för villigheten att bli nykter. Upplever att ditt fönster varit vidöppet från dag 1....kan inte riktigt säga detsamma om mig.
Sedan verkar du också mått ganska bra från tredje veckan - bra sömn, bra energi. En dipp efter 50 dagar ..men det starka initiala beslutet att hålla dig nykter bar även över den svackan.
Tack för att du beskrev denna tid Torn!
Jag har haft en lite svajigare tripp...tror inte att mitt beslut var lika starkt ( även om jag absolut hade nått ngn sorts seg och långdragen botten som aldrig blev väldigt dramatisk men som var desto mer tröstlös, innehållslös ...som att gå runt i en ständig skymning samtidigt som stressen och röran och oron jagade mig....och jag blev alltmer skamfylld och ensam).
Hatten av för din resa....och vad härligt att frun och barnen och fiskarna fanns kvar - när du klev ur dimman!
Din sega och pålitliga kamp/resa...och förmågan att glädjas över livet - som det är- ger mig motivation och energi att inte släppa taget.
Och för mig är kanske effekterna av en tids nykterhet ännu starkare än mitt initiala beslut...
Jag fattade inte riktigt hur illa det var - typ.

Tack för alla svar. Jag har lovat min familj att tala med min chef på jobbet imorgon och lägga korten på bordet.

Det är svårt att se det just nu, men jag längtar tills all den här skiten är över och jag ska klara det den här gången.

Till er som klarat av att bryta med alkoholen, hur ser era liv ut idag? Jag antar att ni mår mycket bättre och har mer tid till att göra saker ni mår bra av. Alla historier är bra att läsa så dela gärna med er.

....vad intressant!
Vad är din mening med livet ? ( om du nu vill formulera det...vissa saker vill/bör man kanske behålla för sig själv).
Om ngn skulle fråga mig om jag är troende så skulle jag verkligen inte kunna svara på det direkt.
Och meningen med mitt liv - det tror jag att jag skulle ha ännu svårare att svara på ( mer än att jag älskar mina barn mest av allt och vill att de ska vara lyckliga...typ).
Jag ska svara dig i din tråd angående din första nyktra tid.