Senaste kommentarerna i forumet

Vad fint Kaveldun och Andra halvlek, vi behöver våra liknelser för att erfarenheterna ska omvandlas och vi kan dela dem. För mig är stranden väl synlig de flesta dagar, men ibland blåser det upp och vågorna gör att horisonten rör sig lite mer än önskvärt.
(Just nu tittar jag ut över mitt lilla hav av barn och respektive och är strandsatt med denna lilla nya bebis I famnen så jag kan inte göra ett smack i köket. Bra metod för att slippa sug.)
Jag ska skriva lite mer senare.
Tack för era fina kommentarer här, mitt liv blir rikare med er. En gemenskap jag aldrig hade kunnat fantisera om att jag skulle få vara en del av.
Mvh/Knyttet

Att höra Lennis ?!
Bra jobbat!
Själv strulade jag till det lite, som vanligt får jag tyvärr säga, runt 3 månader..?. Och sedan det sedvanliga tvekandet i starta igång fasen igen..varannan dag drickande i en vecka ca, men nykter sedan midsommar, så dag 3 idag ☺️. Jag har ju också planer på att lägga även snuset åt sidan, men tänker att det får vara till lite längre fram. Slutsatser om att nikotin skulle göra det svårare för Corona att tränga in i cellerna, ökar ju inte motivationen att lägga det på hyllan precis..?.
Fint att höra att du mår bra och håller i?! Vad gäller gymmet, gick jag ur faktiskt och har istället köpt hem lite vikter som jag varvar med powerwalks..?☺️. Även om det blivit lite mindre av det de senaste veckorna. Men nu är jag ju på G igen, så det är nya tag även med det, som gäller nu?!
Fortsatt lycka till med alltsammans ??!
Kramar!
/Fibblan ?.

Du är verkligen påväg med mindset och föresatser att klara det här. Att inte ha så mycket inplanerat låter bra så man ju behöver både tid och fokus till sig själv och nykterheten. Ju längre tiden går, inser iaf jag, att detta är en stor förändring och för att den ska hålla på sikt så går det inte att ”slarva”. Jag hejar på dig massor! Kram.

Och välkommen hit! Hoppas att du kommer känna lika mycket värme och pepp här inne som jag gör. Är inne på dag 26 själv och mår så bra ?

Det är bara att du skriver så kommer alltid någon vänlig människa svara. Modigt av dig att ta första steget genom att skriva här.

Kram ?

Så himla bra jobbat! Fortsätt som du gör ett steg och en dag i taget. Så småningom kommer stegen kännas något lättare för varje dag ?

Tror med att det kan vara en bra poäng som Andrahalvlek sa att veckohandla? Då är redan maten hemma för veckan du behöver bara åka rakt hem laga den planerade maten o sen en cykeltur. Vet att många kör andra vägar hem för att inte ens åka förbi systemet? Kanske kan vara ett försök med? Du grejar det här, planer o planeringar är bra att ha - gäller att hitta finurliga knep för att slippa åka nära systemet tänker jag? Heja dig ☀️☀️

Åh vilket fint inlägg.Bästa mamman till dina barn.
Vilken fin midsommarafton,som en saga ,din sanna saga?
Pilla

Tack fina Fibblan o FinaLisa ☀️☀️?? Känns väldigt bra måste jag säga. Kroppen verkar gilla att slippa hälla i sig gift (ja det är det man häller i sig annars). Hjärtat har lugnat sig pulsen håller sig lugn o fin. Minskat på medicinen (tror inte den har någon funktion ändå). Vet inte vad som orsakade den höga pulsen - tror en extrem oro för att få Corona - var nästan paniskt rädd. Mycket att göra på jobbet högt blodtryck (det har jag än) där tror jag boven i dramat är för flimret. Tror det blir tabletter mot det istället vid nästa läkarbesök. Har minskat snuset med 75% sen 22 maj tror det med gör gott till ? planen är att sluta helt med det med, om någon vecka eller så nedtrappning pågår ??
Måste få till de bra vanorna med att träna på gymet - tänker att man borde kunna gå dit på lugna tider med minimalt eller knappt någon där. Man ska ju inte träna på gym men på lugna tider o hålla avstånd borde gå? Hur gör ni andra? Att få till massa träning, inget vin bort med snuset förstå vilket nytt liv man skulle få ?? kroppen kommer få spelet av lycka!! En månad o dagarna kommer vandra på känns bra! Ta hand om er o kämpa det blir så mycket lugnare - mindre stress inget planerande för helger fatta vad mycket tid o energi man vinner!! Styrkekramar till den som behöver ??

Bra att du planerar Varafrisk, men tänker också att istället för att lova, inte lova säga Aldrig osv. så ta det beslutet i morgon. I dag är du en sån som inte dricker... beslutet kan du ta i morgon igen, se bara till att ha med dig hela ryggsäcken med argument för och emot.

Kram!

Häftigt!! Att vakna morgonen efter en nykter midsommar! Ingen ånger. Ingen ångest.
Gå en promenad och se hur folk plockar tomma flaskor, burkar och skräp i sina trädgårdar... med slitna ansikten. Sorgligt.
Vi är lyckosamma! Som fått den här insikten!
?

Så var midsommar äntligen barnens! Ett lugnt litet firande med få vänner, söta blommor, god mat, en lång promenad, det traditionella springet in och ut, undan regnet. Härligt.
Jag var nykter. Min man drack. Dock inget starkt (det har han lovat mig). Jag såg. Klart och tydligt hur folk dricker. Hur de tappar omdömet. Hur pinsamt de beter sig. Så har jag varit i många år. Pinsam, utan kontroll, äcklig.

Det är ljuvligt att kunna välja.
173 nyktra dagar idag. Jag är djupt tacksam! Livet är så mycket mer nu! Så många fantastiska känslor, insikter och nyanser som försvann i dimman då jag drack. Som tyngdes ned av den geggiga grå massan av missbruk.
Jag är så glad! Mina barn har en mamma som är glad! Som skrattar med dem! Som är allvarlig och uppfostrar dem. För mina barns skull vill jag vara mitt bästa jag. Mina barn gör mig till en bättre människa. Jag sätter dem främst nu. Tänker på vilka beslut som gagnar mina barn mest.

Fåglar sjunger så vackert, som att jag aldrig hört dem förr. Trädens blad är otroligt gröna och varje sort rör sig och susar olika i vinden. Varför har jag aldrig sett så många vackra sorters blommor förr om somrarna? Havet. Solnedgångar. Djur. Min katt. Mat. Konst. Musik. Läsa. Träna. Gråta. Sorg. Glädje. Tristess.
Allt känns så mycket bättre. Utan den tunga dimman över.
Hoppas ni alla fått njuta av en nykter midsommar!??
Det nyktra livet är the shit!

Tack så jättemycket Mic och Andrahalvlek för pepp :)

Jag har kommit på mig själv att tänka "om jag bara städar lägenheten och gör allt som man måste göra så kan jag unna mig..." Inte så att jag hinner tänka unna mig A, men det känns liksom lite meningslöst att göra något för det ändå inte finns något jag kan unna mig med ifall jag fullföljer något. Litet problem i det stora hela och är 100% säker att jag kommer klara nykterheten denna gång, i vilket fall hela sommaren. Inte ens 0,1% som bara känner för att ge upp eller gå längre med den tanken.

Vet att jag förra gången jag var nykter tillät mig att sitta i tanken att jag skulle få dricka, "drömma" om hur det skulle bli osv... det var väldigt bra då det gav mig sådan avsmak och ångest. Så jag drack inte.

Det känns så självklart att inte dricka, även om det nu bara är dag 10. Har inget inplanerat som skulle kunna pröva detta och har inga stressmoment som jag kan komma på heller som kan påverka detta. Åter på jobbet vet jag att det kommer bli stressigt, men det har jag klarat förut. Jag föll ju på jullovet förra gången, när jag var ensam och väldigt deppig. I vilket fall...

Har inte gjort mycket i dag efter att jag var ute på promenad, har ätit en halv pizza och föll i matkoma efter. Men jag sa ju också att jag inte skulle göra något mer i dag så det är ju ok.

Har planer för tisdag och torsdag nästa vecka, har semester annars. Ska annars bara vara och promenera är min tanke. Kanske höra med någon kompis om vi ska ta en fika eller glass eller något sånt. Men känner mest för att bara ta det lugnt. Är så trött mest hela tiden, men det är ju kroppen som reparerar sig själv tänker jag.

Du skulle veckohandla på söndagen så kan du åka hem och cykla varje dag efter jobbet ?

Kram ?

Rätt så vanligt det där. Det funkar att sluta dricka, det svåra blir att inte börja dricka igen.

Själv är jag på väg mot nykter månad 5. Jobbar hela tiden på att inte glömma, inte ta första glaset.

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Stranden på avstånd är ljuvlig att se för en skeppsbruten, den känslan ”snart-framme” är nästan berusande. En blandning av lättnad och förväntan.

På vägen dit fiskar du upp ett och annat bottennapp och synar det med nya nyktra glasögon. Nyttigt!

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Välkommen! Vad bra att du har hittat hit om det inte funkar med drickandet just nu! Du har ju en jättefin erfarenhet om du lyckades vara nykter 3 månader i höstas, då förmodar jag att du vet vad det var som gjorde att det funkade då? Det är ju en jättebra utgångspunkt!

Själv är jag inne på dag 5 och känner att jag vacklar runt en del. Men det är skönt att vara här inne på forum och känna att det är fler som förstår när beroendehjärnan bara skriker efter vin.

Dag 1 idag för dig, vad bra! Då har du ju bestämt dig!

Jag tycker verkligen om att vara här inne med er. Det känns konstigt att vi är så många som upplever samma saker och det gör att jag känner mig lite mindre ”onormal” när jag kan dela min stora hemlighet med er.

Jag tänkte på en sak som du sa ”VillJuLevaOckså”; att det var strongt att jag gick firade midsommar utan att dricka genom att säga ”jag har druckit för mycket ett tag”. Det var snällt sagt, men egentligen känner jag det som att jag ljuger rakt upp i ansiktet när jag säger så. Min approach (ja, jag vet, det är väldigt få dagar…) har varit att säga att jag tycker att jag druckit lite mycket och lite ofta ett tag och känner mig allmänt sliten. Och därför tänkte jag skippa drickat under en månad och försöka öka på träningen. Jag är övertygad om att mina vänner när de hör det här tänker att jag kanske har druckit ngt glas ngr dagar i veckan och att det inte är en vana jag vill ha (”Corona alkis” skojas det ju en del om, dvs de nya vanor som kan komma av att många sitter hemma och jobbar). Den sanna bilden med väldigt mycket vin varje dag och minnesluckor ser ingen. Jag betraktas mer som en klok kvinna som inser att nu när jag arbetar mellan 10-12 timmar/dag pga corona så måste jag ta hand om mig, och därför tar jag lite hälsomässiga beslut. Men jag tänker att det får vara så. Jag umgås inte i kretsar där någon skulle försöka få mig att dricka, även om jag vet att vissa tycker att det är tråkigt att dricka själva. Men de skulle aldrig säga något. Jag tänker att huvudsaken just nu är att hitta ett sätt som funkar och inte leder till för mycket diskussion. Hur gör ni andra?

Varmt välkommen hit!
Det här forumet är som en guldgruva av berättelser och tillkännagivanden som gör att man själv inte känner sig så ensam i sin beroendesjukdom!

Jag känner igen mig i det du skriver - jag drack varje dag innan jag slutade, i 4 års tid, men jag har alltid haft ett riskdrickande så länge jag levt bredvid alkoholen.
Nu är jag nykter sedan 8/12 2018 och det är det bästa jag gjort för mig själv!

Det är bra att du känner att du vill styra upp ditt liv.
Här har du några handfasta och konkreta tips som har hjälpt mig i starten av min nykterhet:

1. Man måste själv vilja sluta.
2. Man behöver ha nått som belönar en rent konkret (i mitt fall är det att lägga undan alla pengarna jag skulle lagt på alkohol in på ett sparkonto varje vecka)
3. Man behöver ha någon, åtminstone en vän/familjemedlem) som man anförtror sin förändring till, som man kan få beröm och uppmuntran av.
4. Det är nolltolerans som gäller, det är så mycket enklare än att ständigt hamna i förhandlingslägen som man aldrig vinner mot sin egna hjärna.

Här på startsidan hittar du ett självhjälpsprogram - jag rekommenderar att ansöka om att gå det, man lär sig en massa om sin sjukdom och man får också många bra verktyg att hantera sug etc med!

Mod och styrka,
Dee

Tillbaka i forumet igen. Höll mig nykter i 3månader i höstas. Det gick både lätt och kändes underbart befriande.
Sen blev det ”bara” ett glas vin sen blev allt som vanligt igen med drickandet. Jag är så innerligt trött så nu är jag tillbaka på ruta ett dvs min första nyktra dag startar nu...

...som det egna rummet - låter så bra.
Som kvinna ( ej genetiskt men inlärt sedan generationer) har man ju en tendens att passa upp på andra och på kuppen lätt bli perfektionist och till slut inte klara av att släppa in den hjälp som finns om alla faktiskt FÅR hugga i ....
Jag är inte heller martyr men har haft svårt ( har svårt) att släppa in i köket.... och servetterna ska ligga på ett särskilt sätt. Samtidigt som mitt hem inte alls präglas av räta rader - så det är inte ngn enkel ekvation vare sig för mig eller för den/de som ska hjälpa till.
Vad bra att du pratat med din man och varit så konkret kring vad du behöver när suget efter snabba 1-3 glas sätter in.
Ditt inlägg om att bli väldigt full på en fest väckte upp ett förträngt minne hos mig.
Det var kanske tre år sedan ...jag skulle på fest hos en f d kollega/vän - jag skulle hålla ett tal och sjunga så jag höll mig nykter under middagen. Kände att jag hade saker och ting under verklig kontroll och minns att jag kom i en ganska trång svart kostym som jag tyckte var fräck...hade gröna sneakers - kände mig ung och sången gick bra.
Och efter det var jag lättad och började prata med folk och samtidigt drack jag ikapp för att komma i ännu bättre stämning...klipp till att jag märker att jag har svårt att gå rakt. Jag känner lätt panik och jag går rakt ut i den ljumma vårkvällen - lämnar festen utan att säga adjö ( har enorm ångest över det nästa dag). Det enda jag har i huvudet är att ingen får se mig såhär ( vet inte hur många som faktiskt hann se ngt).
Jag går mot tunnelbana och där slår alkoholen till ännu mer - som en rekyl.
Jag inser att jag har svårt att ta mig från bänken och in i vagnen. Då kommer en ung tjej ...minns att hon hade lite goth stil - svarta kläder och svarta kajalögon - fram till mig och säger vänligt ’jag hjälper dig nu’...och så hjälper hon mig in i tåget.
Jag försöker skärpa mig och säger tack och att hon är otroligt snäll och att jag verkligen inte brukar...
Hon är så lugn och vänlig och jag känner mig som en absolut idiot - dubbelt så gammal minst!
Denna scen har jag glömt...förträngt. Och full på det sättet utomhus blev jag kanske aldrig mer ( däremot ensam hemma..flera gånger).
Vilken fruktansvärd kontrollförlust och brist på värdighet ( och vilken mogen goth-tjej).
Jag behöver detta minne och andra minnen för att komma ihåg att jag aldrig vill dit igen!
På tåget nu...ska träffa gamla goda vänner i en stuga. Vet att vinet kommer att flöda ( men också att ingen av de övriga har problem med alkohol..:eller skulle bli för berusad - så väl känner jag dem).
Känner ett litet stråk av sorg över att jag inte kommer att dela det där första glaset ...svirret med dem. Och en stor lättnad över att jag inte kommer att dricka för mkt eller framförallt ...längta efter mer när övriga är nöjda och går över till kaffe.
Jag är inte riktigt över på andra sidan...men ser i alla fall stranden:-)
??

Härligt med nykter midsommar men för mig var det tufft minst sagt! Jag klättrade på väggarna igår, grät och kände mig apatisk emellanåt..är detta verkligrn normalt bara för att man ska stanna hemma nykter en midsommar men idag är jag tacksam att jag stod på mig men fyfan så tufft det var ...

Ja...morgondagen..

Tack för inlägg Torn och Andrahalvlek!

Idag blir en nykter dag...tankar finns på alkohol ...men jag skjuter bort tanken...hade nog varit svårare om Systemet hade varit öppet men nu är det endast ICA....dels är valet lättare för det finns endast 3,5% dels för att jag vill inte dricka alkohol idag.

Jag vet att tankarna kommer finnas där imorgon, jag vet även att jag kommer känna mig stressad över det. Men, jag tänker lyckas jag imorgon det kommer säkerligen betyda mycket för hur resten av veckan kommer att bli.

Ska åka t ICA sen för att handla mat. Ska se till att hela morgondagen är planerad utifrån maten vilket innebär att jag kan åka raka vägen hem fr jobbet. Ska ta en cykeltur direkt när jag kommer hem. Följer jag denna planering då hinner Systembolaget stäga.

Håller med dig Andrahalvlek om orden tror och hoppas....ord som jag ofta säger. Kanske för att det känns inte som misslyckandet blir inte lika stort om jag säger de orden istället för ska ifall jag dricker. Det är ingen medveten tanke men jag tänker att den finns där.

Jag tänker att det är viktigt att tänka att jag SKA INTE fast jag tror även att det är bra att ta bort ordet INTE . För om man tänker på att fokusera på något man inte ska så är det istället lätt att göra det. Oavsett vad så SKA jag åka hem efter jobbet imorgon och jag SKA cykla och jag SKA INTE dricka alkohol. När jag skriver detta känner jag att det är inte förankrat till 100% i min själ men jag SKA vinna över tankarna imorgon??????

????

Hej,
175 dagar+ är riktigt bra! Strongt gjort! Önskar jag kunde ha kommit dit någon gång. Eller kanske 30 dagar, eller just nu. 7, sju dagar får räcka. Då skulle jag just nu vara stolt över mig.

Ska leta upp podden och lyssna! Tack för tips!

Hej!
Så fint att ha hittat hit.
Jag har druckit varje dag i sex år. Varje dag. Inte så jag blir tokberusad men ändå en halv till en flaska vin/kväll.
En kväll körde jag över hela stan för att ”låna” en flaska vin, eftersom det var söndag och systemet var stängt. Jag kunde inte klara en kväll utan vin...
Jag drar runt ett liv som tillsynes fungerar utan problem. Men jag vaknar varje morgon med ångest över att jag dricker och oron att någon ska märka det.
För min del tror jag det är en kombination av genetisk sårbarhet (vi har beroende i familjen men inget uttalat, gud bevars, ramen ska skina och vara fin) och ångestproblematik.
Jag har ätit antidepressiva ett tag och märker nu att den kombinationen ger mig yrsel och minnesluckor. Mycket obehagligt.
Igår fyllde jag 47. Jag vill inte längre ha det så här! Jag vill leva ett liv i klarhet och glädje, inte under bedövning.
Finns det någon här som vill stötta mig?
Vore oändligt fint ?
Kram

Hej!
Jag känner igen mig så i ditt inlägg. Jag driver runt en vardag som till synes funkar utan problem men dricker en halv till en flaska vin/kväll för att ”varva ner”.
Jag har för ett par månader sen börjar med Fluoxetin (antidepressiva) för att få bukt med en del ångest r/t skilsmässa.
Jag har inte lyckats dra ner på alkoholkonsumtionen i samband med detta och har därför fått en hel del påtagliga symtom som yrsel och minnesproblem. Igår fyllde jag år och bestämde mig att jag vill ändra mitt liv.

Så fint att du också är i startgroparna. Vi kan hjälpas åt och du vill.
Jag är, liksom du, en högpresterande person men med aningens sämre disciplin ?
Kram och lycka till ?