Senaste kommentarerna i forumet

Du ska verkligen sträcka på dig och vara stolt som en tupp!

Är du nöjd med den hjälp du har fått på alkoholmottagningen? Eller har du gjort största jobbet själv? Fast det gör man ju alltid förstås. Ingen annan kan göra jobbet åt en.

Kram ?

Givetvis ska finglasen användas ?

Kram ?

Vad bra du beskriver och jag känner plötslig igen det där att ”så farligt är det inte” för att jag ALLTID tog ett-två glas vid minsta motstånd/oro och stress.
Som alla före mig har tipsat så bra om kan jag bara instämma. Kämpa- och det blir SÅ mycket bättre så småningom. Jag lovar!
Jag sysselsatte mig med att förså plantor här hemma för att inte bli sugen, liksom vara igång och fokusera. Blev ca 120 små plantor, såg ut som ett större polisbeslag här hemma och hälften dog.
Något vin blev det dock inte.
Är med dig här, vi är många! Kram.

Nu var det ett tag sen jag hängde här inne, har tröttnat lite (tillfälligt?). Tycker jag skriver mest samma samma och inte är lika "nyfrälst" som i början, det känns mer som vanligt nu på något sätt. Vilket är bra såklart.

Efter min "nyktra men ledsna onsdag" följde en blöt helg med massor av känsloframkallande händelser. Var ute med olika kompisgäng, släppte tänket med alkohol, försökte distrahera mig och ha kul, träffade min f.d. sambo och grät en skvätt, ställde in mig på att bli singel, löste konflikten genom att stå på mig och vända in och ut på mina känslor vilket resulterade i bra saker. Firade min mamma med hela familjen osv osv... fyra dagar i rad med för mycket alkohol blev det allt som allt. Och ett mående därefter igår! Verkligen inte behagligt. Jag får ta notis att jag dricker för mycket i ett sånt här sammanhang. Jag ville det dessa dagar, och tyckte det var okej. Dessutom lägre tolerans än förut så konsekvenserna blir större (mer full + bakfull).

Nu är det tisdag och jag är tillbaka på vardagsbanan. Hade en AW inplanerad idag sen förra veckan och tog ett glas med två kollegor, men styrde hem sen. Nu blir det lugn och ro tills midsommar. Det kändes lite olustigt att jag släppte gränserna i helgen, men det viktiga är att det inte fastnar där, utan att det fortfarande känns helt självklart att återgå till en vardag där sådana tillfällen är undantag. Jag är också okej med att det blir mer sånt nu i juni och juli, långa helger m.m.

kort och gott.. jag vet inte, jag kanske trattar ner min närvaro här lite. Har inte så mycket att säga för tillfället. hoppas ni alla mår bra!

Här kommer ett citat från min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Det är hundra gånger lättare att avstå helt än att dricka lite.

Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktig på att förklara hur missbrukets mekanismer fungerar.

Kram ?

Jag tänkte på dig Vinäger senast i morse och undrar hur du har det i försommaren!
Kram till er båda! ?

Det är bra att försöka göra något annat för att stilla rastlöshet/ sug. Tex en promenad, en cykeltur, åka och handla, städa eller ta en sväng med bilen. Gör något som ni inte brukade göra vid den tiden på dygnet tidigare. För min del blev många långa promenader och bilturer. Kunde absolut inte sitta och kolla på tv eller slappa i en fåtölj.

Bra kämpat! ?

Precis.. mer behöver ingen veta.

De är väl inget direkt festgäng. Vi partar ibland (4-6 gånger per år) men umgås mest alkoholfritt och äter, fikar, promenerar, tränar. De är väldigt prestigelösa och lite äldre än mig så det är jätteskönt att kunna få vara som man är.

Nu ska jag sova. Inväntar morgondagen då hunden kommer hit

Var bara tvungen att lyfta upp dig lite så du syns i forumvimlet! ?
Hoppas läget är under kontroll.
Tänker på dig?
Kram ?

Det finns knappt en känsla som jag inte har druckit vin på historiskt.

Det är många känslor och situationer som man ska lära sig att hantera på annat sätt. Men det går! Och du klarade det galant idag.

Det låter vanskligt att gå på tjejmiddag redan imorgon. Man är otroligt skör i början.

Jag vill ge dig ett medskick, ett citat av min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Kikkis, ingen alkohol på fredag! Med tanke på vad du har skrivit så tror jag tyvärr inte att du klarar ett par glas. Jag vill inte vara taskig, men tyvärr tror jag det är så.
Jag har hittat a-fri öl på Ica som är jättegod, Bulldog av Gotlands. Mycket smak.
Jag kommer också att kika in här. Har det som en pepp liksom.
Du klarar detta! Jag tror på dig.

Så, har vi en deal?
Kram på dig.

Själv är jag inne på 3 veckor nu. Mycket tankar som har fart i huvudet men jag är ytterst tacksam för att det än så länge har gått ganska lätt. Har druckit för mycket i så många år (är snart 35) och jag kände mig bara klar en dag. Känslan av nykterheten är fantastisk och jag hoppas att du kommer att finna lika mycket styrka och pepp här som jag gör ??

Vad skönt att få ett livstecken ???
Du är saknad och så välkommen tillbaka!
Kram?

Både här och "hos mig"?! Härligt med cykeltur till havet och dopp i det blå ?☺️! Det gör både kropp och själ gott?!
Och skönt att du också är övertygad om en vit och fridfull midsommar ???! Som du säger, det är när tvekan smyger sig på, som det blir svårt..?.
Tåget tuffar iaf vidare och det känns tryggt att ha dig som medresenär i vått och torrt ????!
Stor kram!
/Fibblan ?.

..jädrans vad vi ska behöva stå ut med saker och ting ? Mens, graviditeter, förlossningar och så klimakteriet. Hormoner är ju livsfarliga ? Hoppas att du får bukt på krypningarna med alla kosttillskott. Annars får man ta ett blodprov och se ifall man ska fylla på med nått nytt. Kram

Suget består till stor del på vanans makt. Det fysiska suget är helt borta efter två veckor, då finns inga rester kvar i kroppen av alkoholen.

Då fortsätter man ha det psykiska suget, som kommer av vanans makt och styrs av vårt undermedvetna.

Att ta beslutet att bli nykter tar vi med vår medvetna del av hjärnan. Saker vi gör av gammal vana styrs av vårt undermedvetna. Det är därför man måste fatta beslutet med hela hjärnan.

Enda sättet att komma dit är fakta, fakta, fakta om hur illa alkoholen skadar oss, i kombo med att sätta nya nyktra rutiner. Det tar flera veckor att etablera nya vanor.

Du måste mentalt gå från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”. Då stillas suget rätt markant. Sen kommer suget då och då, vid tillfällen som tidigare varit förknippade med alkohol, men det blir allt mer sällan mellan gångerna.

Kram ?

Idag var jag på en Corona begravning. Släkting som gått bort och allt för tidigt pga viruset ? Kände ångest redan när vi for dit. Spelade lugn men mådde illa, fick svårt att andas (vilket är extra jobbig känsla dessa covid-tider) och hjärtat slog fort. Väl inne i kyrkan så började tårarna rinna och det var som att öppna en liten ventil och släppa på trycket. Skön ledsam känsla.

Detta innebar att hjärnan min såklart föreslog ett jag skulle ta ett glas vin efter en så tuff dag. Men det gjorde jag inte! Men åt 200g glass ? ..och några chips. Blir vassen detta år med för mig, men bättre att stå mjuk och kurvig i vassen än dyngrak och spy i den ??‍♀️

Morgondagen blir en utmaning jag egentligen inte är redo för. Middag med två tjejkompisar. Jag har flaggat för att jag inte dricker mer, men vet att det kommer kännas tufft att sitta där när de sörplar i sig. Men vill så gärna umgås lite. En timma i taget imorgon igen. Stå emot. ?

Kram till alla som skriver till mig. Det lyfter mig så mycket!

Tycker verkligen om att läsa era inlägg Kaveldun, Seklart, Torn , Andrahalvlek????

En verklighet som är så svår men skildrad så poetiskt på något vis...men ändå ärligt??

Måste säga att jag trivs ofattbart bra m min ålder..58 i december..är så oerhört glad för varje dag som jag blir äldre. Trivs dock inte m min övervikt som gör att jag inte orkar på samma sätt som jag vill.. som ger mig högt blodtryck, högt BMI och ev sömnapné...nej trivs verkligen inte med den..så är det!

Kram och Godnatt ??

Och stort tack för engagemang och din omtanke?!
Jag har tagit del av en hel del av Craig Becks klipp sedan du tipsade om det i, tror det var Stormenlillas tråd?! De tilltalar mig och som sagt ligger de också bra i linje med Annie Grace tänk. I början av varje nystart lyssnar jag mycket på henne, för att "omprogramera" mig, men sedan är det kanske det att jag slutar när det känns som "jag har det" och glömmer fylla på när jag skulle behöva. Tänker också, precis som du är inne på, att det smyger sig in "så farligt var det nog inte tankar" då..och annat lismande viskande från a-?..?. Att vad gör väl några glas, jag som ju gång på gång visat att jag klarar att hålla uppe. Jag har inte så stora problem kanske egentligen..osv..Allt osant och alltigenom falskt! Jag vet ju det! Därför är det ju så enormt frustrerande att falla dit. Känner mig dålig som inte lyckas få till en långvarig övertygelse om alkoholens fördärv..?. Men det blir väl den där krocken mellan det undermedvetna och det medvetna. Jag vill inte på ett medvetet plan, men det undermedvetna har inte riktigt fått den dos av övertygelse som krävs..?. Jag jobbar vidare, helt klart - något annat finns inte?! Jag ger inte upp?! Nu är det avprogramering och omprogramering som är prio 1?☺️! OCH MINSKA STRESSEN, det är en trigger de'luxe för villfarelser..
Kram och tack - nyktert godnatt☺️!
/Fibblan ?.

Oj vad jag känner igen mig. Är så himla glad i känslan att vakna och inte ha druckit dagen innan. Så jävlas stolt. Det går toppen på jobbet och under dagen i sig, fram till jag kommer hem. Då suger det tag i mig nått så galet. Hela jag vill tappa upp ett glas vin. Vet inte om det är rutin (eftersom jag gjort det så extremt länge) eller ifall det är hunger, avslappning, ångest.. vet inte! Men vi kämpar vidare. Kanske du som jag behöver en tablett mot suget. Tänker att jag ska testa det iaf

En process, det stämmer. Idag har jag köpt hem nyttigare mat och kombucha. Processen har startat, med pyttesmå steg. "Jag tar tillbaka min tid" är ett citat från min favoritorkester, det får definiera mina pyttesteg och miniförändringar.

Så kom jag till 50 dagar av nykterhet! Och idag klappar jag mig själv på axeln! Jag är stolt! Jag är en stark person! Minns så tillbaka på den första dagen på denna resan, där jag satt på alkoholmottagningen. Och bad om hjälp! MITT LIV VAR SLUT! Det var som en skilsmässa.... vem skulle jag bli? Jag frågade läkaren om hon kunde skriva ut antidepressiva, för min ångest för mina känslor att inte vilja leva.... hon tittade på mig och sa du måste sluta med alkoholen först.... jag visste varken ut eller in, men tog där och då ett beslut. Att försöka må bra! Och även om det är tufft stundom, och jävligt jobbigt.... så vet jag att det är ett bra beslut! Det bästa jag tagit! Den största förändringen i mitt liv! Den jag var när jag drack, det är inte en person jag vill vara!
Så nu tänker vi positivt! Blickar framåt! Ett steg i taget!
Tillsammans är vi starka!!!!!

Jag har inte haft så många tillfällen att outa detta i dessa coronatider, men min förklaring är att jag har slutat dricka eftersom alkohol försämrar min psykiska hälsa.

Och det är sant. Alkoholen leder till ångest och depression för mig. Resten behöver ingen veta.

Du är verkligen jätteduktig! Det måste vara ursvårt när man tillhör ett festgäng som du gör, men du klarar det galant! Sträck på dig och var stolt som en tupp!

Kram ?

Hej tjejer!
Jag har vart in och läst på era trådar för att uppdatera mig på vilka resor ni går igenom. Ska bli givande att få följa er och era tankar. Tror att det på många sätt är ett läkande i sig att höra andras upplevelser. Även om vi alla missbrukar alkohol gör vi kanske det vid olika tillfällen, frekvenser och av olika anledningar. Att läsa andras berättelser kan ge värdefulla insikter om sitt eget drickande och bakgrunderna till det, vilket förhoppningsvis ökar bredden av förståelse för sina egna vanor och vad de grundas i. Kommer fortsätta läsa era trådar och hejar på er. Vi kan om vi vill ??

Ja, jag tänker att jag ska hålla igång min träningsrutin som en skön start på dagen. Göra de övningar som kroppen behöver för att inte tappa rörlighet och styrka.
Sedan kommer de tyngre passen tillbaka när gymmet öppnar igen efter sommaren. Då blir det 3ggr/vecka + cykling
Ja, den onyktra dagen, som för mej blivit 2 varje vecka...har förstås gjort träningen lidande morgonen efter.
Men från ett dagligt drickande....Så...Jag är på väg åt rätt håll. Att belönas med minskat midjemått är också motiverande vid att hålla fast vid minskad alkoholkonsumtion.
Ännu bättre effekt förstås helt utan alkohol.
Låter härligt att du har hittat ditt FLOW! Det kan komma i perioder för mej - men så plötsligt tappar jag fart. Då går jag på rutin, Därför är jag riktigt rädd att tappa rutinen nu under sommaren.
De flesta somrar har det gått bra att köra som jag gör nu. Kanske är jag mer känslostyrd nu. Det är mycket att jobba med i det inre när jag samtidigt ska bryta en annan rutin ??
Tålamod med sej själv!
Överseende!
Nya möjligheter nästa dag!
Kul att mötas här ?