Senaste kommentarerna i forumet

Spot on! Enorm igenkänning. Fortsätt så - ös på bara! Ut med trollen i ljuset så spricker dom.

Kram ? (nykter 4 mån, tjoho!)

PS. Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktigt på att förklara missbrukets mekanismer.

Jag äter bullar, choklad, god mat, nötter och smågodis på fredag.
Jag är säker på att det är detta jäkla stillasittande på vardagar som slår mot vikten. På helgen går jag snarare ner. Ett mindre problem om man inte har så stor övervikt att den ställer till det med de fem viktiga måtten, blodtryck, midjemått mm.
Men Viktväktarna har väl också nåt forum vi kan nästa oss in i, i samlad tropp ??‍??‍♀️???????????‍?
Tack för klokt och bra inlägg Torn.
Sov gott min vän ?

Jag känner mig fortfarande ganska omtumlad efter senaste fyllan för 5 dagar sedan. Ångesten och den vidrigt osmickrande insikten att det inte bara var ett litet snedsteg utan ett lång och konsekvent beteende av missbruk som bubblat upp till ytan känns, svårt. Självförtroendet är lågt och jag känner mig liten. På jobbet har jag hållt låg profil och helt enkelt spelat teater när jag behövt vara stark och bestämd gentemot andra. Känns skönare än någonsin att semestern närmar sig inom bara några dagar för att få möjlighet att dra sig tillbaka, slicka såren och sedan börja bygga upp mig själv igen. Jag hatar att känna mig såhär liten. Hatar att vara svag och känna att tårarna inte är spec långt borta för minsta motgång eller oväntad situation man inte haft med i beräkningarna. I vanliga fall ser jag mig själv som en stark, trygg och stabil person. En kvinna med ett lugn och pondus. En som har självdistans, kan skratta och bjuda på sig själv men också vara hård, professionell och saklig. Idag är jag inget av det. Inte ens i närheten. Och jag blir fan irriterad att jag låtit alkoholen och konsekvenserna av det ta över henne. Hon som jag egentligen är när jag inte tappar kontrollen. Låter motsägelsefullt, jag är ju fortfarande en och samma person som gjort detta mot mig själv. Men det är som om självförtroendet vid dessa fyllor blivit lite för stort. Nästan så att jag sett mig själv som odödlig och släppt det sunda förnuftet. ”Äh, jag fixar att dricka mer. Jag är ju en person som har koll på grejer. Dessutom är det ju en sån trevlig och mysig känsla. Vi tar ett par glas till”.

En annan insikt som tillkommit är att jag kan använda en mängd olika anledningar till att dricka;

Något ska firas. Det kan vara allt från en större händelse, typ bröllop eller kickoff. Till att det är fint väder, gud så hääärligt. Det regnar, men så myyyysigt. Till att det är fredag och helg. Herregud. Det är fredag var 7e dag. Det är väl inget att fira. Är det trevligt och välkommet med helg? Absolut. Behöver jag dricka tills jag ser i kors och somnar likt en björn som gått i ide för att fira att den 7e dagen är här IGEN? Nej. Det behöver jag verkligen inte.

Det har vart en stressig vecka. Jag ”förtjänar” lite extra avkoppling. Nejmenförhelvete. De flesta veckor är stressiga. Jag arbetar som chef och har personalansvar för närmare 25 personer. Det. Är. Ingen. Giltig. Anledning. Till. Att. Dricka.

Jag ska umgås med någon. ”Det blir ju så mycket roligare samtal om vi dricker vin när vi umgås”! Ja men blir det verkligen det? Jag vet inte hur många gånger man har smidit planer med folk om diverse grejer man ska göra för sedan vakna dagen efter och hålla tummarna att inte den andre ska höra av sig och vilja fortfölja de påbörjade planerna om en 16 mil lång vandring i alperna med minimiutrustning ”som en kul grej”. För att inte tala om alla namn och nummer man hittat inlaga i telefonen till folk man ”lärt känna” under kvällen som man blivit bästis med. Dagen efter minns man knappt hur människan såg ut. Och det där telefonnumret, det förblir oanvänt.

Ja det är nästan skrattretande hur hur det har ballat ur och hur man blivit så skicklig i sin inre dialog att övertyga sig själv att det är en bra idé. Att fira fredagar som om det vore ett nytt millennium eller hur roligt och givande de fortsatta samtalen kommer att bli när man drar fram ännu en vinare kl 03.17. Varför blir det så? Man behöver knappast ha ett medlemskap på Mensa för att fatta att det är ohyggligt dåliga idéer. Men ändå har det hänt för många gånger för att det ska klassas som ett misstag eller en gärning av oaktsamhet. Pinsamt. Det är vad det är. Jag är bättre än så. Gör om gör rätt. Och just nu är det enda rätta att hålla mig borta från alkoholen, så jag fortsätter med det.

Du är också en del av detta fina gäng! Skönt att vara ärlig kring vad man trivs och inte trivs med.
Jag är väldigt lycklig över snart 55 och varje dag är en känsla av frihet.
Överraskande spännande- iallafall på insidan.
Kram och godnatt till Dig ?

Efter ca 8 mån utan alkohol började jag acceptera en folköl eller två under den sista månaden.. Tuff tid på jobbet och sänkt motstånd mot frestelsen. Ikväll blev det en del vin. Ingen ordentlig fylla men en orolig fru som inte vill tillbaks till otrevligheter som minnesluckor, spyor och nerpissade lakan. Har kontaktat min terapeut och hoppas jag får en tid snart. Frun har åkt iväg och jag jobbar med min ångest.

De första månaderna tackade jag inte nej till något, jag ville så gärna ”leva livet” som vanligt och testa det nyktert. Vad jag inte visste då var att mitt beslut skulle komma att sträcka sig för lång tid fram, jag hade hunnit med det mesta ändå, nykter.
Jag blev rastlös av sitt-umgänge i början. Det går över mer och mer men jag sitter inte längre och segar vid bord i timmar och dricker cola zero. Det blir ju långsamma förändringar i det nyktra livet och inget går över en natt.
Var VÄLDIGT snäll mot dig själv och ge dig- att klara att hålla emot.
Jag ska tänka på dig imorrn. ??

Du är så klok och har så fina och äkta inlägg???

Tack så mycket!!

Den senaste tiden har förövrigt varit som en berg och dalbana på alla sätt och vis. Till en början har mormor bestämt sig för att bli nykter, hade ju velat se att mina föräldrar följde samma väg. Hon har dock haft 1 återfall på de 3 veckor som gått. Min morbror är i en ganska djup depression och hans son har berättat att hans pappa dricker för skolan så nu är de mitt uppe i en massa grejer.
Mamma och jag hade ett typ bråk för ett tag sedan. Hon var full vid typ 11 och kom in till mig och sa att det var mitt fel att våran relation är skit. Sedan ändrade hon sig och undrade vad hon kunde göra för att den skulle bli bättre. Då sa jag att hon redan vet vad som behöver göras (sluta dricka/dricka mindre) och då sa hon att det inte skulle ske. Tolkade det då som att hon valde alkoholen före mig. Men på något vänster känns det hela okej ändå, hade ju inte väntat mig något annat. Hon dricker förövrigt mer nu, ibland 1 box per kväll medan pappa dricker mindre då han är med och startar upp en ny restaurang vilket tar tid.
Hade en period då jag ansåg att jag inte hade rätt att må dåligt över mina föräldrar då det finns de som dricker mer. Och att de dessutom bara dricker på kvällarna och bara vin/ibland öl vilket gjorde att de kanske inte alls har ett missbruk. Kan verkligen inte tro på mina egna upplevelser. När de dricker är det jobbigt i sig och när de inte gör det mår jag dåligt över att det känns som om jag överdriver eller hittar på.
Dessutom har jag 2 vänner som mår dåligt. En är min närmsta vän sen jag var liten, så det är väldigt jobbigt att se. Hon mår inte lite dåligt heller. Lämnade min skola också, sa hejdå till allt och alla. Lämnade ridskolan också. Till hösten kommer ju majoriteten av mitt liv finnas hos min farmor, och jag skulle ljuga om jag sa att jag inte längtar, även om vissa saker kommer bli svåra då. Nu blev det visst en sån där lång text igen, antar att det behövdes.

Tänker också på dig Vinöger?

Tänker på dig så ofta och undrar hur du mår?

Vad fint att höra, du är alltid så tydlig och mjuk i dina kommentarer, uppskattar det verkligen! Jag hänger säkert kvar, men kanske skriver mest om jag får upp nya resonemang eller tankar i huvudet. Och läsa andras trådar vill jag fortsätta med! Dyker in i din nu till att börja med :) Vill gärna att det ska gå bra för dig med! kram på dig

Champagneglas - som är som vida lite låga coupglas funkar perfekt till Ramlösa med färska hallon i!

50 dagar - grymt ju! Åh, läs och skriv här, vi hjälps åt, men vilket jättejobb du gjort helt på egen hand, så starkt, vid min 50:e dag nykter hade jag skrivit minst lika många inlägg med bl.a. frågan om nån annan kanske kunde tala om att jag nog inte hade nått botten..LOL.
Välkommen hit! ?

Jag gillar verkligen dina inlägg men om du känner att du är klar med den utmaning som ju oftast är anledningen till att man söker sig hit så finns verkligen inget att ”förklara”. Här hänger man väl tills man känner sig stabil i det förändrade drickande man önskat åstadkomma. Sedan är det ”det vidare livet” på forumet eller irl.
Men såklart det är roligt om du hänger kvar, jag vill tex väldigt gärna att det ska gå bra för dig!
Ville bara säga det!

Jag tror verkligen på ”faktametoden” som jag kallar den, den som både Annie Grace och Craig Beck förespråkar.

Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Det är repetetionen du måste få till - med en extra hög dos vid tremånaders-sträcket.

Det finns en del skräckfilmer på temat om du söker på ”intervention” på youtube. Ibland vill man bara gråta när man ser förfallet.

Alkoholism ÄR en progressiv sjukdom. Att sätta stopp för den nu när jag är 50 år känns otroligt skönt.

Kram ?

om att du alldeles nyligen kommit igenom ”en period av sex dagars intensivt drickande med tre kvällars minnesluckor”.
Det signalerar paus för mig.
Vi bestämmer var och en på egen hand och ingen blir nykter för någon annans skull, därtill är detta problem för komplext, mycket mer än tex viktnedgång eller någon annan halvsvår utmaning.
Att alkoholism är en dödlig sjukdom vet du redan.
Att begrunda ett par glas på midsommar tycker jag låter som en dålig idé och inte med den klarsyn som jag är säker på att du har.
Kram

... kom jag på. Jag har faktiskt insett, när det kommer till just mig själv då, att det här förhållningssättet till alkohol ÄR ett mycket bättre framgångsrecept (återigen, för mig) än att vara helt nykter. Jag har mina "regler" (som nu faller sig mer och mer naturligt, så behöver inte aktivt tänka på det alls på samma sätt) och sedan mina "undantag" (samma, faller sig mestadels naturligt) och det gör faktiskt att det inte finns en stark spänning runt alkoholen. Jag väljer ibland, och väljer bort ibland.

Sist jag var nykter blev jag som besatt av det och det fick igång min anorexi och därefter bulimi inom loppet av veckor bara. Nu är jag två månader in i mitt "nya sätt" och nej, jag har inte blivit ätstörd igen. Jag är mer medveten runt mat och tränar igen men har också inga problem att äta det jag vill när jag har lust med det. Tränar ibland 0, ibland 1, ibland 3 gånger på en vecka. Äter "bra mat" i veckorna och hamburgare, pizza, efterrätt på helgen. Som en NORMAL människa ändå?

På köpet har jag tappat typ 6 kilo i vikt som alltså rent krasst var alkoholrelaterad vikt, måste slutsatsen vara. 6 kilo sentriandrickande av vin VARJE dag i flera år. Borta nu <3

Det var alles :))))

Du ska verkligen sträcka på dig och vara stolt som en tupp!

Är du nöjd med den hjälp du har fått på alkoholmottagningen? Eller har du gjort största jobbet själv? Fast det gör man ju alltid förstås. Ingen annan kan göra jobbet åt en.

Kram ?

Givetvis ska finglasen användas ?

Kram ?

Vad bra du beskriver och jag känner plötslig igen det där att ”så farligt är det inte” för att jag ALLTID tog ett-två glas vid minsta motstånd/oro och stress.
Som alla före mig har tipsat så bra om kan jag bara instämma. Kämpa- och det blir SÅ mycket bättre så småningom. Jag lovar!
Jag sysselsatte mig med att förså plantor här hemma för att inte bli sugen, liksom vara igång och fokusera. Blev ca 120 små plantor, såg ut som ett större polisbeslag här hemma och hälften dog.
Något vin blev det dock inte.
Är med dig här, vi är många! Kram.

Nu var det ett tag sen jag hängde här inne, har tröttnat lite (tillfälligt?). Tycker jag skriver mest samma samma och inte är lika "nyfrälst" som i början, det känns mer som vanligt nu på något sätt. Vilket är bra såklart.

Efter min "nyktra men ledsna onsdag" följde en blöt helg med massor av känsloframkallande händelser. Var ute med olika kompisgäng, släppte tänket med alkohol, försökte distrahera mig och ha kul, träffade min f.d. sambo och grät en skvätt, ställde in mig på att bli singel, löste konflikten genom att stå på mig och vända in och ut på mina känslor vilket resulterade i bra saker. Firade min mamma med hela familjen osv osv... fyra dagar i rad med för mycket alkohol blev det allt som allt. Och ett mående därefter igår! Verkligen inte behagligt. Jag får ta notis att jag dricker för mycket i ett sånt här sammanhang. Jag ville det dessa dagar, och tyckte det var okej. Dessutom lägre tolerans än förut så konsekvenserna blir större (mer full + bakfull).

Nu är det tisdag och jag är tillbaka på vardagsbanan. Hade en AW inplanerad idag sen förra veckan och tog ett glas med två kollegor, men styrde hem sen. Nu blir det lugn och ro tills midsommar. Det kändes lite olustigt att jag släppte gränserna i helgen, men det viktiga är att det inte fastnar där, utan att det fortfarande känns helt självklart att återgå till en vardag där sådana tillfällen är undantag. Jag är också okej med att det blir mer sånt nu i juni och juli, långa helger m.m.

kort och gott.. jag vet inte, jag kanske trattar ner min närvaro här lite. Har inte så mycket att säga för tillfället. hoppas ni alla mår bra!

Här kommer ett citat från min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Det är hundra gånger lättare att avstå helt än att dricka lite.

Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktig på att förklara hur missbrukets mekanismer fungerar.

Kram ?

Jag tänkte på dig Vinäger senast i morse och undrar hur du har det i försommaren!
Kram till er båda! ?

Det är bra att försöka göra något annat för att stilla rastlöshet/ sug. Tex en promenad, en cykeltur, åka och handla, städa eller ta en sväng med bilen. Gör något som ni inte brukade göra vid den tiden på dygnet tidigare. För min del blev många långa promenader och bilturer. Kunde absolut inte sitta och kolla på tv eller slappa i en fåtölj.

Bra kämpat! ?

Precis.. mer behöver ingen veta.

De är väl inget direkt festgäng. Vi partar ibland (4-6 gånger per år) men umgås mest alkoholfritt och äter, fikar, promenerar, tränar. De är väldigt prestigelösa och lite äldre än mig så det är jätteskönt att kunna få vara som man är.

Nu ska jag sova. Inväntar morgondagen då hunden kommer hit

Var bara tvungen att lyfta upp dig lite så du syns i forumvimlet! ?
Hoppas läget är under kontroll.
Tänker på dig?
Kram ?