Senaste kommentarerna i forumet

Du har tagit steget att skapa en tråd här, skönt att höra att du känner dig välkommen för det är du minst sagt!

När man startar trådar här kan det ta lite tid innan man får svar, ibland behöver man skriva flera gånger för att tråden liksom ska synas igen. Vi på alkoholhjälpen brukar försöka titta in och välkomna om tråden inte får fart men ser ju nu att du har fått svar av Pilla. Skönt!

Det låter som du är hjälpt av att läsa andras trådar och har en plan att skriva lite mer här själv sen. Använd detta forum precis på det sätt som passar dig såklart, kul att du vill testa på vad det kan ge dig och spännande att du också testat programmet, du är målmedveten!

Ta hand om dig och ha en fin vecka!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag kan bara skriva under på att dina antaganden stämmer - jag älskar att ha den här "dagboken" och alla andra fina kämpande alkoholister som finns härinne med mig. Jag är nog en väldigt livsälskande och kärleksfull, känslig människa i grunden - ibland har de egenskaperna hotat att förgöra mig och jag tror att alkoholen har spelat en roll som tröst i detta. Nu känns det inte som att jag behöver ha det så längre - jag har skaffat bättre skydd och integritet som hjälper mig att hålla en bra struktur på mig själv och mitt liv.

Syster Anna har dragit sig tillbaka till sin expedition för tillfället....men jag har en dialog med henne förstås :)
Kram
svagis

1. Rör mig långsammare än vanligt, gör allt i ultra-rapid
2. Tar ett varmt bad eller en dusch
3. Går ut, gärna om det är dåligt väder - på med mössa, kapuschong, vantar osv.
4. Lyssnar på musik som betyder mycket för mig
5. Andas i fyrkant - dvs. du kan ha nåt framför dig t.ex. en stolsrygg, så andas du in samtidigt som din blick följer en sida av stolsryggen, sen håller du andan lite kort, så andas du ut när blicken följer nästa sida av stolsryggen osv. Fortsätt tills du känner dig lugnare.
6. Stå på huvudet kan göra att hjärnan minskar ångestkänslorna (väldigt individuellt förstås). Gör det mot en vägg om du inte är elitgymnast.

Detta är bara mina personliga knep som oftast lugnar ner mig när jag har ångest. Håller tummarna för att nåt av knepen funkar även för dig!
Kram
svagis

Vill titta in och säga hej!
Du har varit här ett tag och är verkligen igång i din livsstilsförändring med alkoholen. Dag 20 idag på nykterheten då om jag förstår dig rätt. Tack för du som så många andra här inne delar med dig av din process, resa eller vad du än vill kalla det. Förhoppningsvis är det lika hjälpsamt för dig att skriva själv som det är för många att läsa. Det låter som att du märker av skillnader åt det positiva hållet i ditt mående som naturliga vinster av att vara nykter, glädjande att höra. Även en dag som inte blir som du velat är detta jobb med alkoholen något viktigt som du verkligen beslutsamt fortsätter med. Bra gjort!

Jättekul och kreativt med "Syster Anna" som du berättar mest om i början av din tråd (om någon läser nu och blir nyfiken), tror flera är hjälpta av att ha en inre coach på det sättet, tack även för det!

Önskar dig en fin vecka och hoppas 3e AA-mötet blir givande!

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Tack!Som du förstår är jag helt ny med att skriva här men jag känner mig välkommen.Kommer att skriva lite här när jag kan och behöver.Jag känner stor igenkänning med flera som skriver på forumet och har gjort programmet som finns här.Grattis ditt levande löfte som du hållit.Va skönt!

Vilken kick jag får av att läsa din tråd - det verkar ju funka för dig! Just den där känslan av äckel när en tänker på öl eller vin försöker jag framkalla ändå för jag har inte fått någon Naltrexon eller Campral utskrivet. Men jag har funderat seriöst på att gå till VC och be om det, för säkerhets skull den här gången (tredje gången gillt på 10 års drickande). Du sätter ord på maktlösheten vi alla härinne känner gentemot alkoholjävulen - jag känner igen mig i det där smusseldrickandet också fast de senaste åren har jag varit en ensamdrickare....det blir lätt så för en alkoholist....tills slut finns bara kärleken till alkoholen kvar :( Men du har din familj fortfarande - massor att kämpa för och en sambo som visar förståelse för att du är en riktig man, dvs. en man med känslor, inte bara en hård yta....skönt!
Kram
svagis

Eller 11 av 12 ibland funderar jag på att asch jag kan skippa de sista dagarna o veta att jag har någon bonusdag som känns lite bra ?
Träningen var riktigt skön o sov som en prinsessa i natt skulle gärna sovit någon timme till kommer i säng för sent (mitt eget fel...ska bara) eller hamnar för länge framför dumburken...sen var träningen ganska sent igår så tar tid att varva ner för att sova med. Hyfsat ok dag på jobbet ändå inte av värsta slaget - kunde varit värre - mycket värre lugnet före stormen?
Allt som är lugnare är bra ?? fixa till lite mat o sen slappa idag! Mitt samvete försökte få mig att träna idag med men min allt eller inget attityd stoppade jag idag går man ut för hårt blir det pannkaka av allt!! I morgon däremot ska jag träna o lördag morgon igen ? man måste vila ibland med! Träningsvärken om inte annat ? ha en toppenfin kväll! Ta hand om er! Skickar massa styrkekramar till den som behöver ??

Du jobbar verkligen på i detta och idag var en av de stora dagarna med mycket känslor och tankar såklart, rättegången. Tråkigt att du känner så med din sambo samtidigt hörs det att du uppskattar att han var där, antagligen vill han samma sak som du. Oavsett tar du de steg du behöver nu och verkligen jobbar på, du är stark!

Det låter som det går åt det håll du vill med rättegången, hoppas det såklart för din skull. Det går även åt det håll du vill med alkoholen, du följer ditt val att vara nykter och det låter som att du verkligen gillar det. Du frågar om denna gång blir annorlunda, gissar att du kanske känner svaret? och att det redan nu är annorlunda än det tidigare varit?

Modigt, klokt och generöst att du berättar om det du går igenom här, tack!
Hoppas att du känner att du får det stöd du behöver här av oss och gissningsvis kan många vara hjälpta av att läsa lite om din resa för att se att det går trots att något hemskt kan hända.

Önskar dig en fin vecka trots allt,

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

men det mesta är ok så länge jag behåller nykterheten och idag har jag också varit nykter :)

Deltog i mötet on-line istället - tur man har flexibla kollegor! Det kändes genast bättre men sen glömde jag att äta, drack bara kaffe, promenerade till affären och hem, kände mig helt snurrig och svimfärdig och kom på att jag inte ätit. Kokte 2 ägg som jag avnjöt med lite mer kaffe. Jag har kommit på att jag verkligen älskar isté med lime-lemon-smak så det hade jag köpt en stor tetra med mig hem. Jag är inte så mycket för sötsaker, har aldrig varit, men lagad mat däremot...så sedan ägnade jag mig åt storkok och ska snart stoppa in 10 lunchlådor i frysen. Känner mig supernöjd!

Hann också skriva klart en kortare text och skicka den till tidskriften så det kändes ju väldigt skönt det med. Det är precis som att frånvaron av skam över alkoholdrickandet gör att jag får tillgång till en större del av min förmåga. Tror att jag omedvetet har gått omkring och slagit mig själv i huvet mentalt för att jag dricker, att jag är äcklig, fet, bakis och en massa andra elakheter som jag inte har förtjänat. Nu kan jag ju inte det längre för jag är nykter - haha :)

Imorron ställer jag klockan på 05.50 och gör ett nytt försök att ta mig till jobbet. Vilken tur att jag faktiskt var där i tisdags!! Om ni undrar så arbetar jag bara 50% på det ställe som jag kallar jobbet och de andra 50% är jag doktorand och jag är i slutfasen så jag skriver mest nu. Ska också föreläsa några gånger under den här våren och det är något jag verkligen tycker är roligt så jag är väldigt lyckligt lottad även om det har tagit många år att komma hit.

När mina barn hade flyttat ut var jag 46 år och hade en lärarutbildning och ca 25 års yrkeserfarenhet i bagaget. Det var ganska tomt därhemma så jag förstod att jag behövde skaffa mig ett projekt. Jag läste in en magisterexamen i pedagogik. Blev förvånad över hur roligt det var att studera nu jämfört med förr om åren. Fick sen chansen att börja forskarutbildning, tog chansen och har inte ångrat mig även om det är det jobbigaste, svåraste och mest utmanande jag har gjort. Om jag ser tillbaka så borde jag tagit ett par år där vid 46 och gått till botten med mina alkohol(o)vanor också...jag sökte ju hjälp 2008 men tror inte att jag förstod allvaret riktigt då tyvärr...det har tagit ytterligare 10 år för mig att "nå botten" att "kapitulera" som vi säger inom AA :)

Idag, dag 19 som nykter, känner jag mig fortfarande lätt förbannad (på ett bra sätt) och lika beslutsam. Mina fysiska abstinenssymtom har lättat betydligt, drömmer inte alls verkar det som, minns inget i alla fall, har svårt att somna in men sover sen gott, temperaturregleringen i kroppen verkar fungera mycket bättre än när jag drack A - varken fryser eller svettas lika mycket som när jag drack, känns mer balanserat på flera sätt och jag dricker fortfarande té och isté på kvällarna som är min svåraste tid på dygnet. Inte en droppe alkohol hemma på hela tiden.

Jag riktigt känner hur jag "växer" när jag skriver detta inlägg - men en dag i taget är det som gäller, inga förhandlingar, jag är nu nykterist och det kan man väl få vara eller? Jo, jag trivs med det känner jag. På lördag är det dags för 3:e AA-mötet.
TACKSAM <3
Kram
svagis

Skippa bärsen! Suget går över. Det gäller att stå emot detta. Cola är perfekt substitut för dig just nu. ?
/Mrx

Idag har jag vart grymt sugen på öl. Inte ett rus, för jag har fortfarande kvar vinet.
Är bara sugen på en kall öl och skulle inte bry mig om det var en lättöl. Men jag låter bli det också nu tillsvidare. Dricker en massa cola istället

Förstår att du har det jobbigt ?? utan att veta vad det är o självklart behöver du inte berätta det så skickar jag massa styrkekramar till dig ????
Kom tillbaka igen när du känner att du är mogen ta den tiden du behöver!! Vi finns här o stötta peppa eller vad du behöver!
KRAMAR OM o skickar en varm kram ??

Du klarar att stå emot suget - du firar ju genom att välja NYKTERHETEN!!
Ingen mer dimma ska sänka sig - du behöver din skarpa hjärna eller hur?
Lura dig själv, beställ en festlig alkoholfri drink på restaurangen - det finns några som till och med har namn har jag hört! Vänta, ska googla lite! Jo t.ex. Virgin Mojito eller Virgin screwdriver kan du beställa. Sen får du berätta för mig hur det smakade :)
Ha en härligt trevlig kväll nu <3
Kram
svagis

Heja heja!! Ja du det stämmer små barn små bekymmer stora barn...varför tar man alltid på sig o fixar o grejar hela tiden som mamma...för att man vill deras allra bästa man fixar o grejar o styr o ställer sopar framför o bakom dom ? Puh! ?
Men han känner sig trygg med dig därför berättar han såklart det är så! Samtidigt som det kan vara jobbigt att höra så vill man såklart veta ändå...
Hoppas att han får den hjälpen han behöver så du kan slappna av lite! Passa på o försök att göra något för dig själv med träna promenad eller bara läsa en bok glo på dumburken eller vad som helst som du vill göra för att få en paus i verkligheten ? oavsett du gör det fantastiskt bra!! 12 veckor!!! Det är sjuuukt bra ?? grattis!! Kram kram

Jag vet att det är svårt för dig, jag har druckit i stort sett varje dag i flera år och jag har fått min sambo att bryta ihop totalt oräkneliga gånger.
Försvarar inte din pojkvän på något sätt men jag vet hur det är i hans kläder.
Jag kan se mig själv som 2 personligheter ibland, den nyktra, glada och spontana killen som älskar sin familj mer än allt annat, mannen som min sambo förälskade sig i.
Personlighet nummer 2 är den onyktra jag, ingen gillar honom men ändå bor han i min hjärna, får mig att göra saker jag inte alls står för själv.
Viktigt att poängtera är att jag aldrig blivit våldsam mot min sambo, har din det så tycker jag att du ska anmäla och gå direkt.
Min sambo har alltid stöttat mig och aldrig varit anklagande, även om hon ofta blivit enormt ledsen och besviken så är hon införstådd med att det är en sjukdom och inget jag håller på med för att jag inte bryr mig.

Berätta alltid för honom när du märker att han druckit, annars tror han bara att du inte vet och tänker att "den här nivån kan jag hålla för då märker hon inte".
Jobba med honom, inte mot honom.
Tryck på honom att boka en tid på vårdcentralen, följ med honom dit och var en stöttepelare.
Men detta förutsätter att han vet sitt problem och har viljan att göra en förändring.

Stormenlilla ? och PimPim?
Ja, det är en utmaning att ha barn och det gamla talesättet; små barn små bekymmer, stora barn stora bekymmer, är väldigt sant ?
Men han är på G att söka hjälp har jag förstått. Och jag hoppas att det ska komma ut något bra i andra änden.

Själv hade jag 12 vita veckor bakom mig igår!!??? Grymt skönt!!?
Och fler ska det bli?

Kramar ???

I dag var dagen D. Datumet jag fruktat sedan brevet med stämningen damp ned i brevlådan.

Japp, i dag var det dags för rättegång. Min partner hade tagit semester för att stötta mig vid dagens rättegång. Det är med blandade känslor faktiskt. Han har verkat njuta av min nervositet och pina och det har kännts sårande.

Mitt juridiska ombud var en pärla och försökte stilla min oro innan målet ropades upp i rätten.

Själva förhandlingen förlöpte rätt okej. Åklagaren yrkade att rätten skulle frångå praxis med fängelse, för att istället föreslå skyddstillsyn och föreskrifter. Vilken lättnad!

Nu är det två veckors väntan innan dom meddelas. Mitt ombud såg ändå positivt på utgången. Det är inte allt för vanligt att rätten dömmer annan påföljd än vad åklagare och försvarare är överens om.

Gällande alkoholsug så är det fortfarande obefintligt. Kan det vara så att denna gången blir annorlunda?

Hur går det för er andra i er kamp för förändring?

Kram på er alla som kämpar ❤

Lätt att klanka ner o tänka över alla fel eller brister vad man gör eller inte gör eller inte gjort helt perfekt rätt...vet kan vara likadan men man gör sig inte själv något gott med såna tankar ??
Jag vet att för något år sen så läste jag någonstans att man skulle le när man somnade o försöka somna med ett leende på läpparna o sen när man vaknande försöka vakna o tänka det första man gör att man ska le (oavsett om man känner så eller inte). Vill minnas att det gick ganska bra ? ska försöka börja med det själv igen ? vilka kloka tankar man kommer på när man ska trösta o peppa andra!!
Skickar massa styrkekramar du är BRA du gör det BRA ?? tänk inga andra tankar!! Kram kram ??

Lätt att jobba för mycket o gå in i det istället. Jag vet är expert på att susa in i min egen arbetsvärld när jag jobbar hemma. Jobbar jag hemma jobbar jag alltid mer än jag skulle gjort annars. Börjar tidigare o slutar senare...
Försök få in lite pauser emellanåt en promenad eller bara göra något annat en stund ? säger det bara av välvilja för att du inte ska begrava dig i jobb (som jag gör ibland). Du verkar stark o bestämd ?? you go girl ??
Ha en toppenfin kväll o hoppas du får drömma riktigt fina drömmar i natt o att sömnen sätter sig på plats ☁️☁️ Kram kram

Pellis, ? hoppas verkligen att du tar dig igenom detta jobbiga så fort som möjligt och att du kommer tillbaka snart.
Bra att du förvarnar så vi vet.
Stor styrkekram?
???

Jag har en "sjukdom" som jag tyvärr inte kan outa här...är alldeles för svag för det.Det handlar inte om alkohol utan annat. Inte cancer, inte dödlig men oerhört deprimerande (nej inte depression heller). Många förstår sig inte på hur jag känner och inte känner. Just nu, i flera veckor och månader har den malt och malt i mitt huvudet och idaq fick jag ett sånt tråkigt leveransbesked till ett hjälpmedel så jag kände bara att jag ger upp. Kommer absolut inte börja dricka hejdlöst, det orkar jag inte men jag orkar kanske inte vara här de kommande dagarna och kanske veckorna. Vi får se...bara så ni vet mina vänner...

Jag är van att leva med denna situation, har gjort det i 25 år men varje år ställs jag på prov i januari och i år blev det tråkigare än vanligt.

Kram på er!

Man får vara visst vara nyförälskad i nykterheten men sen gäller det att hålla i och älska den. Så galet härligt att höra att du kände sig så glad. Stresskänsligheten minskar ju när man inte dricker. Mycket positivt?? dag 8för mig med och håller med om lyckan. Nu fortsätter vi?? kram

Du låter som en väldigt klok person. Bra beslut ! Jag tror det kommer gå väldigt bra för dig !
Kramar

Mycket igenkänning i ditt inlägg.
Jag är också en mamma som kämpar.
Dag 8! Mår mycket bättre utan alkohol.
Välkommen hit!
Kram
?

Han dricker sig full fast han är ensam. Jag dricker nästan aldrig