Senaste kommentarerna i forumet

har en märklig känsla i kroppen/knoppen som jag aldrig upplevt tidigare ???

En känsla av att bara hänga i luften utan mål och mening ?? Till ingen nytta alls.

Under den aktiva tiden fanns ju alltid ett mål : Se till att alltid ha sprit tillgängligt !! Meningen var ju diskutabel....
I nykterheten har det alltid funnits nån mening med livet utan att för den skull ha nåt mål.

Jag har alltid haft projekt på gång, eller resor att se fram emot, men det är nästan borta allt det som gör livet värt att sträva mot. Jag har ett projekt kvar men är lite rädd för att dra igång det eftersom min kropp har börjat protestera på gamla dagar. MEN.....jag gjorde en grej häromdagen som jag egentligen inte skulle klara men fixade det till min stora stolthet :-) Kroppen levererade som jag är van vid !! Det är som Pippi säger : Det har jag aldrig gjort förr så det klarar jag säkert :-)

Jag håller på att lägga upp en liten plan på en resa på några dagar till en vit fläck på min karta och går det som det ska så bär det iväg nästa vecka. Och jag ligger och väntar på att en gräns ska öppnas så jag kan dra iväg på nästa längre resa.

När jag skriver det här så ser jag lösningen till att jag hänger i luften : Jag är, sen första dagen på min nykterhet, så våldsamt inspirerad av min frihet !!! En frihet jag inte känt på de 20-25 år som jag krökade !! Jag har ju i princip kunnat göra precis det som faller mig in och blivit enormt bortskämd av det !! Och nu är min bucketlist fylld och jag är begränsad av div olika regler ! Och det skrämmer mig ! Min stora fasa är ju att bli sittandes i rullstol och vara beroende av andra :-O

Men jag är nykter idag och tänker vara det resten av dagen och då blir det så att jag vaknar nykter i morgon och kan ta ett nytt beslut. Visst är livet enkelt om jag bryter ner det så !!

Tack för att jag fick skriva och själv se min egna lösning ! Forumet, dvs ni alla, är fantastiskt !

Jag tycker det ordet är ett av de mest frekvent förekommande här på forumet och används i så många sammanhang.
Jag tänker mer och mer på oss drickare som skam-magneter, vi är så programmerade för skam och skuld att vi tar extra av bara farten, ”aha skam kommer farandes, känner jag igen, tar ett par extra kilo här...” för mig har skammen, och är, en av de tuffaste känslorna med drickandet och även tillnyktrandet.
Vill inte dra alltför stora växlar i din tråd Kavlis, för detta hör nog mer till mig, men skulle önska det kom fram ett felmeddelande när vi uttryckte skam utan riktig anledning ⚠️
Att vi skäms över att vi har druckit, tagit dåliga beslut, misskött relationer mm får vi ju jobba med. Och gör varenda dag. All annan skam önskar jag till den inre eller snarare yttre soptippen. Det är härligt när du tittar in här! Önskar dig en fin och ledig dag i solen. ?

Får du inte lite skrivabstinens? Vi saknar dina långa resonerande inlägg ?

Kram ?

Ni gav mig perspektiv, styrka och rätare rygg med era kommentarer.

Emil40 - tack för de fina orden. Vi finns ju här för varandra här inne!

Rosa76 - nej, inte drar du/ni/vi ner oss för att vi lyfter det som är tungt. Fortsätt med det. Tråkigt att läsa att du också varit med om en liknande ohållbar arbetssituation. Du har helt rätt i att jag måste lämna. Tack!

Se klart - uj vad de orden du skrev har hjälpt mig denna vecka. "Vi som dricker är som skam-magneter, vi suger åt oss skam av bara farten för att vi dricker på skamligt vis" Det ska jag verkligen ta till mig även i andra sammanhang. Så klok du är!

DetGårBättre - du beskrier din tillvaro så öppet. Det känns som att du på så sätt ser "nykter" på hur din egen resa har varit. Att du är beredd att gå vidare. Ska kika på Holknekts bok, absolut. Tack för tips!
Och mynten kanske inte är så viktiga ändå, mer ett "token" på hur duktig man är, men det vet man ju ändå.
Däremot är jag lite sugen på AA-möten generellt, men de är pausade nu i vårt lilla samhälle

Andrahalvlek - lyssnade helt till det du skrev här - att inte kontakta chefen. Du gav mig insikt. Jag kontaktade det centrala fackförbundet som hänvisade mig till ett lokalt skyddsombud. Jag vet vem hon är och hon har verkligen skinn på näsan. Tänker att jag kontaktar henne på måndag. Tack för att du blev lite ilsk för det smittade av sig lite på mig så att jag också blev mer ilsk - än sorgsen och skamfylld. Kram - du är toppen!

Torn - men tack själv. "En del chefer är totalt dumma i huvudet". Kunde inte låta bli att skratta befriat åt det. Så är det nog, precis som du skriver. Tänkte på dig när jag planterade lite i trädgården idag. Vet att du också brukar fnula lite i trädgården och tänkte att någonstans, i detta avlånga land, så kanske en tillfrisknande allkoholist såsom jag påtar på samma vis just nu.

...

Så mycket kärlek och omtanke!

- - ?

Fortfarande förlamande trött?

Jag brukar tänka att det är bra att jag känner att jag är trött, så att jag kan ta det lugnt och vila för det är ju det kroppen behöver för att läka.

Jag har blivit väldigt kvällstrött, och morgonpigg. Oväntad bieffekt av nykterheten ?

Efter två timmar liggande på en filt i parken med glasspaus är det nu dags för en höneblund ?

Sen ska jag cykla en mil ? Vila och fysisk aktivitet är precis vad kroppen behöver. Och D-vitamin i form av sol som ”topping”.

Kram ?

Du har så rätt Honungsblomman ? Salem Al Fakirs låt får genast flytta in på min AH-låtlista ?

Kram ?

Är inte ni då änna?❤️
HB, skönt! Så bra med en sjukskrivning. Du behöver inte svara din chef, faktiskt. Har ni någon HR du kan kontakta?
Det finns lagar och regler kring nyrekrytering vs sjukdom. Kolla upp det ??❤️

Sisyfos, fina du, tack ?
Jag tror du är inne på rätt spår. Han får inte förstöra mig, tilllåter inte. I detta fallet tror jag att tiden och distansering från konflikten kommer hjälpa mig avsevärt. Det i kombo att jag håller rutiner och matar mig med energi. Ickedömmer mina känslor och som du säger, tillåter ledsamhet. Att gråta är läkande. Att våga vara svag är att vara stark. Jag behöver öppna upp mig för kommunikation och vänner igen. När jag blir dålig så stänger jag av allt. Pratar inte med någon, svarar inte på meddelanden etc. Svintråkig vän. Men de som håller mig nära vet, och de har inte slutat höra av sig denna gången heller. För det är jag evigt tacksam.
Det är lite lustigt hur ohälsa kan skapa känslan av ensamhet när man egentligen inte är det, utan skapar sig ensamheten helt själv (undermedvetet som medvetet). Lustigt fenomen.

Vinäger, jag kom ut! Det var en konstig känsla att se havet irl. Annars har jag mest levt i Sims på sistone. En typ av flykt från verkligheten, dock ej destruktiv. Så jag accepterar den. Idag har jag varit ute igen☀️

I kväll kommer en god vännina över på tacos. Hon var min toastmadam på mitt bröllop med exmannen. Ser verkligen fram emot det. Var typ två år sedan vi sågs (eftersom hon bor en bit bort i en annan stad).
Där har vi energi för själen.

Tänkte mest bara hoppa in och kolla läget, så nu ska jag fortsätta med städningen här hemma.
Ut med dålig energi och in med ljuset. Det blir bra. Idag känner jag mig hoppfull och förväntansfull, det var länge sedan. Välkomnar känslan och stannar i den.

Jag har börjat klättra upp igen. Babysteps.

Fridens ☀️

Det känns verkligen jättebra att traska på i dina och andra kära forumvänners fotspår ?

Kram ?

Jättestort GRATTIS till dina tre nyktra månader??? Du gör resan med bravur, sådan energi och styrka.
Du är verkligen värdefull här. Kram?

....för kloka råd Se Klart!
Att bara hålla ut dag 1-50.
Och inte förvänta sig så mycket.
Inte göra en utvärdering för snabbt.
Tänker att det är kloka råd för förändring generellt.
Skrivit några rader till dig ( och andra) även i min egen tråd.
Och ett litet musiktips...Jag älskar enkel musik som levererar...och som funkar att dansa till.
Och då är ett tips Ben Oncle Soul/ Mon Amour.
Såg honom en vacker kväll i Brooklyn för några år sedan. Och det var bara glädje:-) ( och just den kvällen drack jag inte för mycket). Var där med mina barn och hade en fin sommar....kanske sista sommaren innan alkoholen blev ett mörker.

härinne, både på anhörig- och beroende sidan. Så mycket värdefullt att läsa och ta del av. Adde skrev en sak som träffade mig mitt i prick: "Det svåra är inte att sluta dricka, det svåra är att inte börja igen". Stämmer även på mitt medberoende. Att sluta knarka osunda relationer och drama är förhållandevis lätt. Det svåra är att inte börja igen. Särskilt när det gäller nya relationer. Dom "gamla" osunda är identifierade och man kräks på dom. Men att bedöma nya människor som kommer in i livet är svårare. Har inte vågat mig på någon dejting sen jag avslutade mitt förhållande med mitt alkoholiserade ex. Är livrädd att jag ska gå in i något nytt destruktivt. Känner att jag inte är där än, är inte stabil nog. Först ska jag gå lite längre på min nya väg. Skönt att vara själv och kunna fokusera på sin egen person.

Jag har liksom inte plats i mitt huvud för musik. Kan inte riktigt förklara varför, men det har liksom alltid varit så. Jag vill ha tyst. Men texter ger oss så mycket ändå ju.

Men...EN uppenbarelse kring musik har jag i alla fall fått. Det var i måndags, på väg med bilen till vårdcentralen. Då dök en gammal "schlagerdänga" upp på radion. Jag var på väg att sänka ljudet när jag plötsligt LYSSNADE till orden i den låt jag hört så många gånger förut. Nu träffade den mig rakt i solar plexus och jag grät hela låten igenom.

Det var Salem Al Fakirs låttext till "Keep on walking" som han kom tvåa med i Melodifestivalen.
Sedd i blivande tillnyktrandets ljus så var den oerhört träffande.
Här är några av textraderna:

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

I have a long road ahead of me
It's cloudy and dark, it's hard to see
Will I ever get through to the end?

Been down this lane so many times before
And I have told myself I won't do it no more
Now I'm back on the same road again

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

There's some twists and turns I got to clear
And when I'm done the end will soon appear
I can leave all my troubles behind

I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking
I was aiming for the sky
Ended up flat on the ground
But once again the sun is rising
I better keep on walking

I never stopped believing
I know what I should do
Just let the light guide me through

Visst är det som om låttexten är skriven till oss här i forumet?

Kram

- - ?

...till dig Rosa76
Och ja - vi känner igen oss i varandra.
Det är ngt väldigt fint....att känna gemenskap i det som är skamligt.
Det tar udden av skam!

Tack för att ni puffar upp mig och finns kvar. Jag blir - på riktigt - rörd av det.
Jag har haft en intensiv jobbperiod och skäms lite för att jag jobbar gränslöst....och jag har tänkt att jag inte har ngt klokt eller vettigt att skriva här mer än att jag jobbar och är lite för trött. Och då drar jag mig för att logga in. Tänker att jag ska vänta tills jag har ngt att säga...
Men jag har inte så mkt klokt att säga nu heller:-) mer än att jag förstås ser mönstret ( det duger inte riktigt att bara vara..).
I dag är jag ledig och jag vaknade och drack kaffe och gick en lång promenad ....och tänkte att när jag kommer hem ska jag logga in på alkoholhjälpen.
Och så gjorde jag det - och blev så himla glad över era inlägg.
??

Jag har också reflekterat över att jag har nog svårt att säga nej, när människor ber om hjälp. En bra egenskap många gånger men med den alkoholiserade mannen är det inte lika bra. Jag fick skjutsa in honom på psyket förra söndagen, varit till Hc med honom, han har sovit hos mig för han har mått så dåligt. Försöklte förklara för honom att han föll pga av ett sms han skickat med en annan kvinna och som jag fick vetskap om, men det äör jag som ska hjälpa.... Jag fattar inte varför, jag inte bara säger nej. Igår fyllde jag år, sa till honom att idag lördag kommer familjen och jag ska bjuda på lite grillat utomhus. Och jag ska ta ett glas vin, punkt. Ok svarar han, det finns inget sug. Idag kommer han inte ihåg det, och säger att det blir ju en frestelse. Jag får dåligt samvete, men svarar att han får avgöra själv om han tänker dyka upp eller inte. Han ser lite ledsen ut... Visst jag vet jag ska inte dricka, men han får dricka för han är sjuk, och han får köra bil full, för han är sjuk och han får sms snusk sms med annnan kvinna, för han är sjuk...

Tack för omtanken! Just nu ligger jag på en filt i gräset och lyssnar på fåglarna ❤️

Kram ❤️

Har det ung likadant som dig! Jobbar oxå skift, tack o lov dricker inte min partner på vardagar om vi inte är lediga vilket vi är mkt nu! Känner så igen det där med klumpen i magen, har inga direkt tips. Men känner du att du vill prata med en likasinnad så hör av dig! Vi har även två barn tillsammans så vår situation är den samma!

Mår bäst när jag är barsk mot mig själv. Någon mer som är sådan??

Alltid då jag får framgångar. Faktiskt! Nu har de nya vanorna liksom satt sig. Mår bra i nykterheten och fortsätter stark som en björn. Min bild från början den 30 dec?

Tack snälla för kommentarer! Så goa ni är❤ Ja Se klart, nu tar vi nästa hundring?
Kram?

Ingen stress, god och långsam frukost. Såg serien Normala människor igår på SVT som jag tycker var helt ljuvlig. Se den!
Idag ska jag mota undan samvetet kring ev inomhus-sysslor och vara ute hela dagen.
Behöver ej mota bort något sug eller liknade alkohol-relaterat.
För er som är på dag 1 till 50, håll bara ut. Det kommer så många fördelar med nykterheten som varken du eller nån annan kan räkna ut på förhand.
Ett enda råd är att stilla frågorna i huvudet, ha tålamod med att låta dagarna gå, och inte göra en enda utvärdering förrän efter tidigast- tre månader.
Nu ljudbok och pallkragar. Kram.

Apropå belöningar, såg den mycket intressanta dokumentären "Älskade alkohol" på svt/play. Där pratade en forskare om att alla människor har ett behov av att på något sätt påverka sin hjärna för att njuta, koppla av, hantera stress. Det gäller att hitta ett annat sätt än alkohol att göra det. På Island har de minskat andelen 15-åringar som dricker, 40% 1998 mot 5% 2019, genom att hjälpa dem att hitta det där andra sättet innan de ens provat alkohol. Alla unga erbjuds aktiviteter som idrott, musik, dans och liknande och det leder alltså till att de inte känner något behov av att hitta andra berusningsmedel. Vi vuxna måste göra det i omvänd ordning, hitta vår grej som inte är en drog men hjälper oss hantera livet.

Första gången jag trillar in på din tråd, men jag har ju sett ditt namn runtom på forumet (inklusive i min tråd :). Lite svårt att läsa ikapp när det är så många inlägg, men ville säga hej och att jag följer dig och känner igen mig! Vaknade också nykter idag och sov inte toppenbra men ändå så otroligt mycket bättre än hur man/jag brukar sova efter alkoholångestkvällar. Jag har ofta varit fascinerad över att det inte pratats mer om den där fruktansvärda ångesten som kickar in vid 3-4-5 på morgonkvisten, jag tror jag läste någonstans att det var hormonellt betingat, ("kroppen är i sämsta tänkbara läge att vara vaken den tiden på dygnet och är inte rustad för det, därför är man skör" - något åt det hållet). Så jag har tänkt att alla är väl med om det då och då. Tills jag kunde jämföra med att nyktert vakna den tiden på dygnet, alltså det är ju fortfarande inte kul, men skillnaden jämfört med när man vaknar med hög puls, kroppen har förbränt klart alkohol och "väcker en" och där ligger man kvar med ... ja ni vet. En skön sak att komma ihåg.

hoppas du får en fin lördag!

Det som oroar mig mycket är att barnen ruskar på huvudet åt min frus beteende, de tycker hon hittar på, överdriver och beter sig som ett barn. Tyvärr precis likadant som jag tycker. Igår gick hon till sovrummet och låste in sig och ingen av oss riktigt visste varför. Nu håller hon sig undan oss alla och går runt som en martyr. Det är alltid något som ställer till det, oftast småsaker. Är det något jag eller barnen vill göra, ja då är det onödigt och själviskt av oss. Är det däremot något hon vill göra då är det viktigt och vi alla måste ställa oss bakom och supporta. Jag sket i henne igår, hon förväntade sig att vi skulle komma krypandes och be om ursäkt för något vi inte gjort. Jag skiter i henne nu också, jag vet sanningen och hennes sanning är långt ifrån verkligheten.

Hur som helst, en till nykter fredagkväll lades i banken igår.

Läser dig igen, hoppar lite fram och tillbaks i dina inlägg!

Julen 2018-2019 var viktigt för mig; hel vitt från 22 dec... några månader minst: me. jag kom inte i mål.

Så här är jag igen. En vitmånad nu och inne på den femte helgen.

Tack för dina ord här och i min nya tråd!

Vi har många saker gemensamt, vi antänt OH som ångestdämpande och även för att öka prestationer. Vi är i samma ålder, jag har också två barn och lever med min man (vår relation är inte bra dock). Jag har topp jobb som jag älskar, och mycket krav på mig själv. Ja, vi verkar vara många av ”vår typ” här!

Tack igen!
Sara

Kära du tack för dina ord ❤️ Jag beundrar dig enormt . Vilken människa du är ❤️.. jag ska ge dig en mening som jag brukar säga till mig själv när allt e svart .. “ this too ... shall pass “.. jag vågar hoppas och tro att allt ska vända .. i mina svartaste stunder .. i livet .. så har det tillslut vänt .. det kommer vända min vän ❤️Du är inte ensam .. jag / vi .. finns här ❤️

Tack fina Rosa. Jag är en vad jag kallar mig för en romanskrivare å faller ord i ett bra Flow är d svårt att sätta mina tankar på punkt å flyter väg väldigt långt. Och jag är ff rädd att öppna mig här för jag vill vara 100 ärlig i mitt nya nyktra jag, d e ju så mycket mer än den förbannade alkoholen som är riksknas i och omkring mig, I DET TYSTA. Allt hör inte ihop, det är jag som geggar runt i all smörja. Kontroll, eller hur, tvärtom, Noll kontroll över mitt eget liv, den överlät jag till fyllan och den "stackare" som funnits på en till tio meters avstånd. Med mitt nya och nyktra ego vet jag att det kommer mycket mer än att " bara ta en da i taget" - ska träffa en alkoholhjälpenläkare o backa 40 år till ärlighet, jaget idag som jag inte känner mig så bekväm i, så jag klär av mig naket och rädd för allt nytt på mitt nya och nyktra vis. De första ord efter livrädd när jag bestämde att välja bort den förbannade fyllan var(och är ff: ÄRLIG. kramar till er alla?