Senaste kommentarerna i forumet

Jag känner igen det där med att tänka att det blir snart bättre..... Det är väldigt förrädiskt. Man lurar sig själv.
Man vill så gärna tro på den andra personen, men man upptäcker att den inte är att lita på gång på gång.
Det går dessvärre utför när en person dricker okontrollerat. Kemin i hjärnan tar skada efter en tid och man märker att personen förändras mer och mer. Går ofta inte att prata med. Det är faktiskt som om den personen är mer gift med alkoholen....än med en person.
Lycka till med att söka stöd ! Det kanske inte lyckas direkt. Men GE INTE UPP! Det behövs att man träffar på rätt folk som man passar med och kan prata med. Jag kom först till en grupp i kommunen som jag inte kände mig hemma i. Slutade i den. Hade då privata stödsamtal i kommunens regi och började sedan i en annan grupp som det var helt rätt folk i.

Båda låtarna var jättefina och får flytta in på min låtlista direkt ?

Kram ?

Ps. Vinäger, du får en i retur: Adagio in G Minor av Albinoni. Perfekt att spela högt så rutorna skallrar. Inget annat tar sig in då. Varken i skallen eller under huden.

Forumsidan heter Förändra ditt drickande och det är jätteviktigt att den får innehålla olika vägar till att må bättre, med mindre alkohol eller helt utan. Har tidigare försvarat en del på den här sidan och påmint om just detta.

Ett av mina favorituttryck är att det finns många sätt att göra rätt på. Det ena utesluter alltså inte det andra. Allt är inte svart eller vitt.

Självklart mår de flesta bäst att avstå helt, men var och en måste komma fram till vad som passar den bäst. Är väl ungefär det Sofia också säger. De allra flesta som druckit sig till ett beroende har svårt att minska sitt drickande - men inte alla. Personligen har jag två i min vänkrets som varit missbrukare men som klarar att dricka lite ibland och har kunnat det i många år.

Jag gillar inte konflikter och jag, precis som du, vill absolut inte romantisera alkoholen. (Fint av dig att tänka på andra.) Därför känns det nästan lite olustigt att berätta att det finns människor - om än få - som faktiskt kunnat dra ner ordentligt på sitt drickande.

Själv vill jag sluta helt, ser mig helvit i framtiden, men är kanske inte riktigt där ännu. Jag tar en dag i taget och är glad för alla nyktra dagar jag samlar på mig. Och det är många sedan jag hittade hit till forumet för snart tre år sedan.

Alla måste få göra sin egen resa. Förbud triggar många, medan andra klarar att bestämma dig för att aldrig mer dricka och klarar det.

Så måste det gå vara.

Lycka till vilken väg den du än väljer att ta. Och det går ju alltid att ändra riktning under resan. Huvudsaken är att vi kommer fram till målet.

Kram

Blev knappast lugn men ändå hunnit med viktiga saker, inte allt förstås. Aldrig allt. Ändå, hitta punkten, den vanliga svåra av att det är okej. Att jag är okej. Att jag är vanlig och som alla andra, och att jag duger helt okej faktiskt.
Jag kan inte i min (mardröms-)fantasi tänka mig hur det hade varit att dricka under denna period och hur trött jag hade varit och hur jag hade fått slita för att överkompensera DEN tröttheten och skamkänslan. Det är väldigt skönt att inte dricka. Sol här, oavslutade jobbgrejer, ikväll ska jag skola om luktärter. Har tröstlköpt några tomatplantor om mina små inte tar sig. Ändå, det där pysslet med levande små ting som småbarnslivet är så proppat av, ren och skär mening. Stora bokstäver med mening. Måste hitta nya vägar som inte är kläder, resor, mat. VIN, för att täppa igen alla håliga bottnar inuti som ett durkslag. Luktärtorna står som en liten armé och kikar mot solen i fönstret. Det duger för nu. Kram på er.

Ja, det är viktigt. Bra att du har börjat investera i dig själv nu. Förhoppningsvis kommer kampen att bli lite lättare när du mår bättre i grunden.

Kram

En fin dag. Här har det varit ömsom ☀️ ömsom ☁️ och en del pyssel med ???.

Har du inte hört denna tidigare rekommenderar jag den verklugen. Är lite avis på den som får uppleva den första gången. Dimash har utsetts till att ha världens bästa röst. Hans register är minst sagt något utöver det vanliga.

https://youtu.be/JEz1qGS0T1Q

Sedan tycker jag att Chariots of Fire med Vangelis är himla skön, du vet den med Ett med naturen-introt.

Kommer säkert på flera senare. Älskar musik.

Håll tillgodo!

Verkar det ha varit ??

Kram ?

Idag har två låtar fått flytta in på min nyktra låtlista på Spotify. Låtlistan ska innehålla låtar som kan hjälpa mig på nykterhetsresan.

Det kan dels vara låtar som gör mig glad eller lugn vid behov, låtar som spelas mycket just nu, eller låttips som jag får här på forumet.

Låttips 1: Zara Larssons och Kygos låt ”Like it is” tycker jag är svinbra - och gilla läget är ju det enda man kan göra i dessa tider.

Låttips 2: Mando Diaos låt ”Strövtåg i hembygden” är så otroligt vacker och den får representera min kärlek till naturen - och att njuta av vardagliga ting som man alltför lätt tar för givna.

Sen tidigare finns ”Shallow” i instrumental version (Cole Albrighton) med på låtlistan. För att jag älskar både filmen och låten - och för att filmen handlar just om missbruk ?

”Happy” med Pharrell Williams finns också med på listan eftersom den alltid får mig att ”sittdansa” och bli på gott humör.

Sen har jag snappat upp några låttips inne hos Kaveldun också: ”Cranes in the sky” med Solange, ”Suite bergamascue” med Claude Debassy och ”Bitter sweet symphony” med The Verve.

Sju kanonlåtar hittills ? Har ni fler låttips till mig? Det ska vara låtar som kryper in under skinnet ❤️

Kram ?

Ja...FinaLisa det är verkligen en investering i sig själv??och jag har inte gett upp. Det finns bara ett mål och det är att bli nykter men det är en liten krokig väg dit?

Ja tänk va kul det skulle vara om vi sågs på Billströmska ..å fick dansa och njuta??????

Vet att du har haft det tufft men hoppas att det är bättre??

? ?

☕?️
?‍♀️ ?
??
⏳?☕?
??️?
???
??

Du är snart på benen igen. Fortsatt nykter förstås!

Kram ?

Mimmi du har två barn och det äldsta , är din man.
Sälvklart ska man inte behöva ha det så varken du eller din son.
Spela in honom både bild och röst så han får se och höra hur han bär sej åt när det är som värst.
Så kanske han förstår att det inte går att vara glad och trevlig under dessa förutsättningar.
Har du ingen stans att ta vägen du och pojken föräldrar syskon vänner ?
Har du det så packa en väska för er låt den stå till nästa gång, då tar du grejerna och försvinner.
Han är ju verkligen inte kapabel att ta hand om ett litet barn. Och dpelar du on så har du klara bevis för att skydda ditt barn.
Ge er ett bättre liv.
Lycka till ❤

Tack för att du skriver.
Så som de blev i helgen är hur det slutar varje gång det eskalerar. Det är sällan men det händer. Utöver det dricker han mycket mer än vad jag anser normalt. Framförallt med ett litet barn hemma han också har ansvar över. Men vi har så olika syn på alkohol och barn. För egen del vill jag inte dricka ens ett halv glas vin till maten så länge sonen är vaken.

Hur fungerar anhörigstöd i kommunen? Vart vänder man sig?

Det är just nu otänkbart att separera för jag kan inte tänka mig något värre än att vara borta från min son. Då stannar jag hellre och har koll.

Hoppas allt är bra med dig, det är så skönt att vara i detta rummet, på något vis känns det lugnare.
Det är så många nya namn som dyker upp i "Att förändra sitt drickande" och jag blir lite stressad och känner att man borde ta sig tid att läsa lite fler trådar.
Vi är ju här på forumet för att hjälpa och stötta varandra...
Men samtidigt så skall det ju kännas bra och inte bli ett tvång.
Och att följa de "gamla" som hängt här ett tag känns mer tryggt för min del.
Och man hoppas ju verkligen att de nya stöttar varandra precis som vi gjorde och som vi fortfarande gör tack och lov?❣️

Önskar dig en fin torsdag kväll ?
Kram ?

Papper signerade och klara. Jag är officiellt fri från den arbetsplatsen nu.
Trodde jag skulle känna en eufori och glädje.
Blev istället en bölig klump och väldigt trött.
Helt slut, och lite yr. Men jag är glad egentligen. Axlarna trillar sakta ner igen.

Tänker faktiskt gå emot min känsla och lämna lägenheten för första gången på en vecka. Gå ut. Se på himlen och träden och havet. Ett litet steg för mänskligheten men ett stort jävla kliv för mig. Nu räcker det. Nu är vi klara.

Jag är fri... ?

Varafrisk, jag tycker du kämpar på riktigt bra. ?
Du har insikt och handlingskraft att ta kontakt med människor som kan hjälpa dig att komma på rätt köl igen.⛵

Att bryta ett alkoholberoende är ju en process och ett arbete som ska genomföras, du får se det som en investering i dig själv.
Du har så mycket att vinna!

Och tänk vad kul det skulle vara om vi skulle träffas på en danskurs nästa år!???

Lycka, mod och framgång önskar jag dig!?

Kram ?

Åh vad jag känner igen mig i det du skriver.
Min man kommer hem i juli efter en 6 månader lång LVM intagning. Det var riktigt illa så alla runt honom gjorde orosanmälningar.
Det har varit så skönt denna tiden. Ett lugn varje dag att vara få rå sig själv och inte få överraskningar var och varannan dag.
Jag har också tappat all kärlek genom hans drickande och märker att jag saknar honom inte ett dugg. Otäckt efter 30 års äktenskap.
Till sommaren blir det nog otroligt jobbigt när han kommer hem igen men skjuter det framför mig än.

Så trevligt att du träffar din gamla vän. Njut av det och försök koppla bort ditt dåliga samvete fast jag förstå att det är svårt ?

Om dina framgångar. Och ganska fantastiskt! Heja dig ?

Vad fint att få ta del av alla positiva effekter som du har lagt märke till under de tre veckor som har gått sedan du lade om din livsstil! Du älskar morgnarna och även de nattliga uppvaken (som du såklart helst hade velat slippa) blir mindre ångestfyllda när du slipper tänka på den gångna kvällens drickande. Du känner dig lugnare, mindre uppstressad och kroppen mår bättre. Det låter också som att du har hittat andra sätt att ta hand om dig själv och skapa en mysfaktor i hemmet, som inte är kopplad till alkohol. Du har hittills hittat ett sätt att förhålla dig till alkohol som fungerar bra för dig, där du är just nu, och det är det som är det viktigaste. De strategier som du använder dig av är sådana som brukar vara framgångsrika för många som strävar efter ett kontrollerat drickande. T.ex. att bestämma när man inte alls ska dricka - du har bestämt att du avstår under vardagarna och att du noga tänker igenom innan de tillfällen då du ska dricka, det lämnar inte så mycket utrymmer för slentriandrickande som jag förstår var en stor del för dig tidigare. Du har också skiljt ut drickande som handlar om positiv och negativ förstärkning och undvek att dricka för att trösta dig själv efter ett bråk med din pojkvän - ett väldigt klokt val. Bestämmer du även innan ett planerat dryckestillfälle hur många glas som ska bli din maxgräns för kvällen? Det kan vara en bra idé.

Vi som arbetar med Alkoholhjälpen vill gärna se att alla röster ska få finnas här och att alla ska känna sig välkomna. Att förändra sina alkoholvanor kan innebära olika saker för olika personer. Man kan vilja nå olika mål och man är olika individer med olika bakgrund som har behov av olika förhållningssätt till alkohol. För många så är det helt klart så att kontrollerat drickande inte är en tänkbar möjlighet - man kanske har testat flera gånger men märkt att konsumtionen ökar igen efter ett tag, eller att man tappar kontrollen vid vissa tillfällen. Men det finns också mycket forskning som talar för att det går att uppnå ett kontrollerat drickande, även för personer som har ett påtagligt beroende (se t.ex. Åter till kontrollerat drickande av Anders Hammarberg och Sara Wallhed Finn för referenser). Vid långtidsuppföljning bibehåller en andel det kontrollerade drickandet, en del övergår till nykterhet och en del har ökat sin konsumtion. Som med all forskning på gruppnivå så ger det ju inte några svar på vad som är den rätta vägen för en enskild individ. Man behöver ju få testa den väg som man själv tror på och det som känns bra. Stannar man upp och utvärderar emellanåt och reflekterar över sina alkoholvanor så finns ju alla möjligheter att tänka om, ifall man märker att man t.ex. börjar förflytta sina gränser efter ett tag.

Nu läste jag inte ditt tidigare inlägg som det var från början, eftersom jag ser att du redigerade efter den återkoppling som du fick. Det var respektfullt av dig att ändra texten om det kunde uppfattas som alkoholförhärligande. Det är något som vi rådgivare ibland kan reagera på här på forumet, om man återkommande skriver om allt som är härligt och bra med alkoholen om det samtidigt inte finns någon uppenbar förändringsmotivation eller problematisering kring det. Jag ville bara informera om det, även om jag inte tror att det kommer att bli något bekymmer för dig framöver. Du är ju redan igång med en jättebra plan här och reflekterar på ett klokt sätt kring hur du mår och när och hur du dricker.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jo det känns bra. Inget sug. Nästan så jag föraktar alkohol. Är rädd för den och vad den kan ställa till med. Mannen ska till bolaget och handla sina öl,men kom på att vi har en hel vinhylla fylld med olika viner men det gör inget. Det får va en del av inredningen bara. Precis hemkommen från jobb och jag smet faktiskt tidigare idag. Fick nästan lite panik. Det är rörigt, mycket som händer. Man kan liksom nästan ta på känslan. Chefen ska sluta om 3 veckor. Tonvis med leveranser.(jobbar inom vården) usch tror kanske jag jobbar hemifrån imorgon. Kram???

Det är så fint att läsa hur du tar hand om dig själv, det värmer mig. Det är inte alltid de stora händelserna som måste infinna sig. Det är kanske precis de där mysiga kuddarna eller den där nya ansiktskrämen som förgyller vardagen. Jag har köpt ofantliga mängder tulpaner...Kram på dig! Rosa

jag ser mig själv i andra...det är nästan obehagligt. Jag känner igen deras beteende, deras sätt, deras rörelse. Jag kan sitta där analysera och observera helt obemärkt..Undra hur många gånger någon har gjort det när jag smitit in på bolaget med medhavd tygkasse och kontanter i handen. Lätta steg när jag lämnar affären med 2 flaskor vodka Explorer i plastflaska och 4st 7,5:or....
Blev helt trollbunden Kaveldun av texten du skrev "Räv som springer"..Tack och kram!/Rosa

Ja så är det.... slänger bort det gamla. Men då måste det blottas först.
Erkänna skam. Så den kan lätta.

Det var på ett märkligt sätt samtidigt skönt att vara så äkta och öppen. Det var inte negativt. Jag vill fortsätta så. Vara enkel och ärlig.
Inte krusidulla, inte dölja.
Sanningen är enkel.
?kram

Hej och välkommen hit. Jag känner verkligen igen mig. Har levt ifrån min man, numera ex, i ett år. Så där var det för mig också. Inte nog med att man skulle tåla allt vad drickandet drog med sig, man skulle också vara glad när dom försökte vara nyktra. Vet jag tänkte, men jag då? När ska jag få ut det jag känner?
Och just den där surheten som oftast var på vardagarna, och helgen dracks det. Men det klart har dom någon att skylla på så behöver dom inte sluta dricka, för då är det ju någon annans fel. Min räddning var att jag sökte mig till anhörigstödjare som ska finnas i kommunen. Svårt nu det klart för Coronaviruset. Men jag pratade med dom efter att jag lämnat min man.
Försök hitta på saker du tycker om, då hämtar du kraft.
Och fortsätt skriv här. Det hjälpte också mycket för mig.