Senaste kommentarerna i forumet

Skönt att du lyckades stänga av autopiloten i sista stund. Märkligt, jag funderade i morse på vart du tagit vägen. Har saknat dina ”morgonromaner”.?

Försök att ta det lugnt i dag, så fixar du detta.

Kram

Vecka igen. Känns bra men inte den euforiska känslan. Har ju gjort det förr. Tror inte det kommer förrän jag nått över 1 mån för så långt har jag kommit! Men jag mår bra. Ingen ångest vilket är underbart. Valborg idag och det ska bli så skönt att bara få va i helgen och sova lite mer. Hänga med kidsen. Igår efter jobb städade jag hela huset så det slipper jag? kämpa nu på alla för en nykter Valborg. Kram

Varje morgon vill jag vakna som idag, inget illamående, ingen huvudvärk, ingen ånger eller ångest över gårdagen.
Det är inte första gången jag vaknar nykter, jag brukade inte dricka mig jättefull varje dag, men åtminstone 2 gånger i veckan så jag vaknade dålig dagen efter. Övriga dagar i veckan lite varierat Från inget glas till 2-3.

Men idag vaknade jag bredvid min 4,5-åring som var så varm och mjuk och lyssnade på hans lugna och gulliga andetag. Hörde hur 9-åringens väckarklocka ringde och strax efteråt kom han också och la sig bredvid och kramades.
Såhär vill jag vakna varje dag.

Det enda jag har ångest över just nu är mitt jobb, igår sjukskrev jag mig för ”plötsligt illamående och ont i magen”. Jag är orolig för att få följdfrågor på det, hatar att ljuga för min chef. Men skulle aldrig kunna säga som det är.

En veckas semester och det är redan torsdag ….
Semester är farligt för mig - jag vet det. På semestern ska jag fixa ALLT och på semestern får jag unna mig att dricka.
Jag läser mitt inlägg från i söndags - Full fart. Jag var glad :-).

Jo här är det minsann full fart med projekt och annat fix plus att jag planerat in middagar både idag och imorgon - det är ju Valborg!
Stressen ökar för varje dag -Hur ska jag hinna? Hur ska jag planera min dag så att jag hinner mesta möjliga och vara så effektiv det bara går?
Nu är jag TRÖTT.
Igår var det nära ögat. Riktigt nära!
Jag höll på med mitt projekt och på em kunde jag bara konstatera: Vilken tid det här momentet tar! Jag kommer inte att hinna klart … Jag skulle ju behöva hinna koppla av lite på semestern också innan nästa jobb drar igång på måndag, då vill jag ju vara pigg och alert.
Hmm nu har jag ju varit nykter i nästan tre veckor då kan jag kanske unna mig att ta ett par glas vin till de inplanerade middagarna och få lite avkoppling
*… ett par timmars dryckesplanering …*.
Jag kom fram till att om jag ändå skulle dricka torsdag och fredag så kunde jag ju köpa ytterligare "en flaska avkoppling" redan onsdag och så måste jag ju dessutom se till så att jag får minst fem enheter per middag, bara två glas blir ju inget bra, då blir jag bara mer stressad.
Jag såg till att avsluta arbetet i tid så att jag skulle hinna till systemet innan det stängde och åkte dit. *Suck* den närmaste parkeringen full. Körde vidare mot nästa parkering och svängde in, "-Vad f*n håller jag på med??? HEM och drick TE - NU!!!" Körde rakt över parkeringen och svängde hemåt.
-TACK till alla som handlade till Valborg och blockerade närmaste parkeringen!

Jag är innerligt glad att jag vaknade nykter även idag :-).
Fast stressen har jag inte lyckats minska. Hela frukosten har gått åt till att planera och vända och vrida på planeringen för att hinna så mycket som möjligt idag. Sedan tog det stopp. Stressen pulserar genom kroppen. Jag är en obotlig projektfia och tidsoptimist …
Vad är viktigast? -Jo, på sikt är det ju naturligtvis att vara nykter. Och ändå så har jag inte varit inne och läst och skrivit på forumet på flera dagar. HUR kan man ha semester, kliva upp vid fyra-fem varje morgon för att börja "jobba" och så "inte hinna" det som jag vet hjälper mig att hålla mig från alkoholen?
Så nu skriver jag här igen och det känns skönt - försöker att inte tänka på att jag borde vara igång med projektet vid den här tiden ….

I höstas fick jag lära mig "HALT". Se upp när du är Hungrig - Arg - Ledsen -Trött. Vanliga triggers.

Nu tror jag "HAST" är farligare för mig. Hungrig - Arg -Stressad -Trött. Ja, allt ska gå i en hast, jag hinner inte ens äta ordentligt, jag blir arg när jag inte hinner allt jag vill, jag blir stressad och i slutänden innerligt trött för att jag inte tillåter mig tillräcklig vila och sömn. Det leder raka vägen till systemet och den vägen vill jag ju inte välja.

Försöker ANDAS samtidigt som jag funderar över vad som kan strykas från dagsplaneringen så att jag inte "råkar" svepa en hel vinare i all HAST ikväll på middagen.

Idag vill jag vara nykter.

Idag ska jag skjutsa svärmor till fotvården. Då får jag vara till nytta & glädje igen. ?

Det var många år sedan vi firade Valborg men bara för att det inte går i år så saknar jag det. Vi får hälsa våren välkommen i våra hjärtan! ?

Tillåt dig att känna alla de känslorna som triggar suget just nu. Vad är det du saknar, vad är det du behöver? Uttryck det, på något sätt. Tala med någon eller skriv ner på ett papper, kanske måla? Eller skrik och slå hårt på en kudde, om det hjälper. Men om det inte är några särskilda känslor som triggar kanske du behöver medicinsk hjälp? Ingen orkar leva i en ständigt pågående berg-och dalbana.?
Kram,

God morgon på er alla.
Idag har jag vaknat vacker och haft ljuvliga drömmar.... Önskar att jag kunde få vara kvar i drömmen... I drömmen fanns gemenskap, skratt, en man vars ögon glittrade av kärlek till mig, det var ljuv musik, leenden överallt, vinden var ljum, träden susade.... HAN sträckte ut sin hand till mig och vi svävade iväg....

Men... Sen vaknade jag och verkligheten uppenbarade sig... Just det, är ju ensam, det är coronatider och jag är nykter. Men drömmen ska jag förvara på en vacker plats i mitt inre.

Nåja inget mer svammel här... Nu blir det kaffe och en ny nykter dag att ta sig an. Än vet jag inte hur. Promenad blir det iallafall. Vill fylla min dag med nåt meningsfullt... Känner annars att dagarna bara glider förbi, dagar som är en del av mitt nyktra liv... Det blir en utmaning...

En dag i taget säger den kloka?

Börjar dagen med att läsa Tänka klart.
Jag saknar inte alkoholen, känner inte minsta sug. Jag känner ett lugn, en frihet. Så skönt att slippa stressen med planerandet av inköp. Hur mycket jag behöver rädslan att det inte ska räcka och fylla på med några flaskor till. Det var ändå inte nog.
Min man frågade häromdagen om han skulle åka och köpa lite vin till mig, ja det var den där skitdagen men jag sa; absolut inte! Ett tillfälle för honom att bunkra upp också. Men han lät bli. Har ofta varit så, jag mår skit, han vill "hjälpa" genom att köpa vin till mig och utnyttjar det läget till att 'få" åka och handla. Vi drar ner varandra. En ond cirkel. Som är på väg att brytas.
Coronatider håller oss isolerade. En konstig tid. Overklig på nåt vis. Men ger tid till eftertanke och möjlighet till förändring. I alla fall hos mig.
Idag tar jag med mig citatet "det finns inget större elände än falska glädjeämnen" från ovanstående bok.
Önskar er en fin och nykter valborgshelg ?

...faktiskt! Igår kände jag mig så karsk att berätta för maken om mina alkoholproblem att jag var beredd att liksom nästan kläcka ur mig det i köket när vi lagade mat, strax innan pastan var färdigkokt och barnen skulle komma ner och äta. Hejdade mig liksom. "Bättre att få gott om tid i morgon!"

Men huaaaa!
Hur börjar man liksom?

"Hej älskling, mitt namn är...ja-a...det vet du väl nu efter 27 år tillsammans. Men...ehhh...jag är alkoholist"
eller
"Jag super som fasiken och det är slut med det nu. Är det nåt du ska ha från affären, jag sticker och handlar nu"
eller
"Här....vi leker "Hänga gubbe". Gissa bokstäverna. Ja-a...det var två L i ordet. Ja-a.....där fick du till två "O" också. kan du gissa vad ordet är. Nähäe...inte.!? "SIsidårja, vad blev det för ord. ALKOHOLISM ja. Frågor på det?"

Fyfyfyyyyyyy....

Nja, inte vad gäller det första vi kanske förknippar det ordet med. ?

Ska snart i väg och hinner inte skriva så mycket. Men först vill jag tacka så mycket för svar när jag sände ut ett rop på hjälp. Ni är fantastiska. Sisyfos, jag bemöter och besvarar gärna ditt tänkvärda inlägg senare.

Vill mest bara säga att jag vaknade upp med en lätt och bra känsla i dag. Just nu känns ett återfall långt borta.

Tacksam för det. Riktigt riktigt tacksam, då jag vet hur fort det kan ändras. Och då det är så mycket enklare när det bara funkar än att sitta på händerna.

I dag blir en bra dag.

Kram

Har läst hela din tråd och din förra tråd. Intressant läsning, för du beskriver ditt mående så otroligt bra. Jag är övertygad om att det är helt förödande av oss att hälla alkohol på det där, så det är bra att du inte gör det. Men hur kommer du ur det då och vad är egentligen problemet? Har du gjort nån kroppslig undersökning? Sköldkörtel, blodvärde, vitaminer? Har en sambo som under den mörka årstiden tar D-vitamin. Märkte efter att vi levt tillsammans länge att han hade årstidsbunden nedstämdhet. Han klarar sig för det mesta med dessa vitaminer... jag brukar påminna om att det är dags framåt hösten när han blir arg o irriterad. Nån gång har han medicinerat med nåt annat (alltså tabletter) när han inte kom ur det. Han dricker tack och lov inte. Lättare kanske att se på nånannan vad de behöver. Jag hör ju till de som medicinerar med alkohol.... och den smutsiga drogen är fullkomligt förödande. Det är därför så intressant att läsa din tråd.. just för att du nästan inte dricker (inte heller i din förra tråd) och beskriver ditt mående så målande. Nu har det kanske vänt igen.
Beröring? Hur har du det med det? Kan ni komma närmare varandra du och din fru? Det finns ju en massa måbra hormoner som frigörs vid beröring. Träning, monotona rörelser, fullt fokus, meditation fiske, måla, och spela piano... funderar mycket på de människor som verkar lyckliga och vad de gör för att må bra. Berra härinne, är ett exempel. Han reflekterar härinne en gång per vecka. Och verkar vara i full gång annars.
Några går all-in med träning, ibland som en ny drog. Som du förstår har jag inga svar, bara flera frågor och eftersom du är så bra på att beskriva ditt mående så blir jag nyfiken. Tror att hela min släkt har bestått av rastlösa själar. På en sida har man druckit, på den andra varit i princip nykterister. ”Rastlösheten” har hanterats på helt olika sätt. Jag tror verkligen på att röra kroppen... träning, stickning, måla, spika, gå, kanske mer de monotona, automatiserade rörelserna. Vi gör för lite av dessa nu för tiden. Tror också att en del av besvären har med våra hormoner att göra... men hur kommer man tillrätta med det?

Grattis! Inte bara till dina dagar utan också till viktnedgång och fokus på mat & motion. Motivationen att avstå från A ökar när man ser alla fördelarna det för med sig! ?

Tack Ledsen själ?

Ibland vill inte jag skriva att idag blir det ingen alkohol ifall jag inte fixar det för det känns som om jag luras då. Vill hellre skriva när jag lyckats men man ska ju kunna skriva precis när som helst.

Idag är det Valborgsmässoafton... har aldrig firat det speciellt..kanske gå och lyssna på en kör..gå t en brasa dock så har det ju varit mat och alkohol. Min hjärna är så inmatad m att god mat kan man inte äta utan dricka vin el öl till. Så då blir det lätt alkohol el mindre god mat. MEN det är klart att man äta god mat utan alkohol??och det är klart att jag kan våga skriva att ikväll blir det ingen alkohol??

Så mitt mål idag är läkarbesök, god mat med ngn festlig dryck utan alkohol och lite fina blommor??????

Önskar er alla en fin Valborg?

Kram?

Grattis t dina dagar?

Strongt av dig och strongt att säga nej??
Om min man frågar så då triggar det mig men bra gjort!

Ha en fin torsdag!

Kram?

Länge sedan jag skrev mitt inlägg, i princip har allt "ångat" på som förr. Läser mycket här, tar åt mig, försöker börja nytt liv någon dag för att sedan falla tillbaka och ge efter.
Valborgsmässoafton, blir en nykter sådan för mig i år! Jag skall kravla mig upp ur gropen, har bara bestämt att det nu får vara slut för min del!
Önskar alla kämpar, en trevlig Valborg!

Vaknade upp i dag och är så tacksam att det inte var för en vecka sedan! Idag mår jag bra, har ingen ångest och kan gå till jobbet! Så skönt!
Precis som ni skriver ovan det här forumet hjälper verkligen! Kollar in här minst 2 ggr om dagen och precis som Andra halvlek skriver så är det positivt att skriva och reflektera själv. Att sätta ord på mina tankar.
Ha en fin och nykter dag, det ska jag ha!

Som du vet är jag otroligt fascinerad av det här ”av och på” som du har, eftersom jag är likadan. Just nu av sen en vecka och det är bara slut då precis som för dig, ingen kamp. Det är i de perioderna man kan tänka klart (nåja, klarare). Eftersom jag har kommit till insikt om att jag ofta har medicinerat/medicinerar fysiska (eller psykiska) symptom så undrar jag ju såklart även om flera av er andra härinne. Vad är hönan och vad är ägget.
Vad behöver du egentligen nu? Inte alkohol, den saken är klar, men vad är det du förknippar med det där glaset som du drömmer om? Och varför är det plötsligt av ibland? Vad har du då som du saknar nu? Vet inte hur mycket du tränar, men är det en alternativ lösning? Meditation, sex, närhet? Ja, jag har ju bara frågor, inga svar, men rastlösheten (eller vad det nu är) finns här hos en del av oss och denna jäkla skitdrog funkar ju inte på nåt bra sätt. Å så plötsligt är vi lugna igen och behöver det inte. Hoppas så att du hittar lugnet nu igen. Ta hjälp av mannen din eller, handen på hjärtat nu, vill du dricka? Provocerande fråga, jag vet, men jag behöver svara på den själv... och varför i så fall? Vad är det vi får när vi väljer att dricka? Det är ju fullkomligt obegripligt. Spela filmen till slutet..., tänk på hur du mår efteråt, alla verktyg finns egentligen... men valet blir fel ändå. Varför? Inte nåt botten ännu? Men måste man verkligen det? Nä, vi kan bättre, vet bättre, är bättre än så här. Andas dig igen det här Vinöger, ta din man i handen och gå mot soluppgången. Du har rensat och förstört din gömma, du har 3 veckor i bagaget, du har allt som krävs för en vecka till. Du kommer att få lugnet snart. Det är jag övertygad om. Så håll ut nu!

Ja den rädslan kommer och går för mig med även om jag är realivt ung tror jag men när man hör att det går ner i ålder så blir man nästan lite knäpp. Jag gör faktiskt så att jag tittar endast nyheter ca 2 gånger i veckan. Det räcker mer än väl. Som du säger det pratas om tillräckligt ändå. Jobbar själv inom vården och visst pratas det där. Man behöver inte bli matad mer än nödvändigt. Och det man ser är ju tyvärr oftast de som drabbats hårdast. Inte de som klarar det bra. Jag har en vecka i bagaget idag och jag känner mer att jag hanterar allt bättre utan ångest skapat av a. Det är min motivation. Att inte ta till nånting som kan spä på det i detta läget. Du fixar det. Tänk vad härligt att vakna imorgon när halva sverige ligger o är bakis och skakis och må bra eller i alla fall mycket bättre. Eller hur.ska vi köra på det? Håller tummarna att läkarbesöket går bra för dig idag? KRAM

Jo, med nykterheten går det fint. I övrigt så rullar livet på, ibland lite uppåt, ibland lite neråt.

Kul att det går bra för dig också.

Kramar

När jag fyllde år i december så satt jag med sådan ångest, och skakade. Han var full och hade blockerat mig. Jag känner igen mig i det du skriver.

Ja, ett frihets-uttryck tänker jag att det är, Vakna vacker.
Och jag fick svårt att somna ikväll, men bara för att jag kan- och inte riskerar att dricka tre glas vin för att somna- så oroar jag mig inte utan vet att även om jag är trött imorgon så är jag - bara trött.
Det är okej.
Att se klockan ticka mot gryning och klunka i sig ett glas till. Inte ok.
Så deppigt liv.
Jo, 4 månader på onsdag.
Så bra liv! Kram. ?

Älskar de där meningarna..?

Att vakna vacker....vara bra på allt mm?? Tar med mig dem??

Kram?

Kul att du gillar att hålla på med aktier Rosa! Det är en perfekt liten hobby tycker jag. Min dag har varit bra, skönt att vara tillbaka på jobbet och nu är jag precis hemkommen från lite håvning av Nors. Tyvärr slant jag på en sten så det blev ett litet dopp i plurret med kläderna på.? Men jag kan inte skylla på att jag var berusad.

Klantig som en fisk ? ?

Natti natti!

En gång beroende, alltid beroende. Alkohol är det näst mest beroendeframkallande efter heroin. Man kan aldrig ta första glaset - det väcker direkt mersug.

Det är en sorg att tvingas inse det, men också en lättnad.

Stort grattis till fyra nyktra veckor ? Nu är det värsta passerat och månaderna kan ticka på. Men det bästa är att ta en dag i taget!