Senaste kommentarerna i forumet

Nu har vi både sova sött och vakna vacker att lägga till vårt nyktra liv. Sömnen är viktig. Ju mer vi haft problem med denna, desto mer uppskattar vi den. Att alkoholen både hjälpt och stjälpt är ett faktum för många. Självklart vet vi att på sikt är det ingen bra lösning. Tvärtom.

Tack för inspirerande läsning både i din tråd och i andras.

Önskar dig en fin söndag. Promenad vid havet låter underbart. Rofyllt.

Kram

Den här helgen blev en utmaning.
Min man drack öl, starköl. Flera. Jag tyckte han blev otrevlig. Dryg. I smyg hällde jag ut en del då han inte såg. Han märkte inget. Han var elak. Sa så elaka fula saker om mig. Jag inser att han är narcissistisk när saker inte är som han vill. Jag slänger mig inte med begreppet narcissistisk. Efter många år tillsammans har jag förstått att han har en grad av något. Empatistörning kanske. Jag ska inte älta just det. Men jag är utmattad av honom. Hade jag haft en massa pengar hade jag flyttat. Men nu delar vi allt. Hus och hem. Och han skulle aldrig separera ”på ett bra sätt”. Jag är så trött. Känner mig själsligen ensam just nu.
Jag stod där, kokande arg, ledsen, hällde ut starköl. Huvudsaken är att jag inte drack en droppe! Jag är nykter! Jag är stolt!
Söndag. Den här dagen ska bli fin. Jag ska ut med minsta barnet. Fånga dagen. ????‍♀️

Nu är vi framme i April, mönstret är tydligt. Varje gång det blir för mkt så tappar jag det, dricker okontrollerat är dum mot människor nära o kära. Bestämt mig för att det får vara 0 nu. Hur gör ni för att motstå frestelsen när vädret är fint o helgen kryper på? Alla på jobbet är väldigt mkt inne på dricka o sprit...

Ja man gjorde verkligen allt för att få tillräckligt i sig av det där giftet?
Det viktiga är nu att vi gör allt för att inte dricka det?
Så bra med en lista med de beteenden vi haft. Att plocka fram i sinnet om och när suget kommer.
Och att skapa nya bra beteenden och tankar istället!
Kram?

Vinäger, tack för omtanke. Det går rätt bra för mig nu igen. Jag försöker hålla igång med mina vanliga rutiner under pandemin. Har suttit hemma och jobbat i 6 veckor. Enligt prognosen från min arbetsgivare får vi räkna med att jobba hemifrån till åtminstone midsommar. Har fått koll på min konsumtion av alkohol igen. Hur går det för dig?
/Mrx

Vad bra att du kommer tillbaka Rolf! Har saknat dig!
Kram

Fint att du är tillbaka, även om jag önskat att det inte var av den här anledningen. Men desto viktigare.

Känner med dig vad gäller panikångesten. Som du vet har jag också upplevt den i dess värsta form. Visst, det hände fortfarande, men mycket mer sällan.

Vill så gärna ge dig hopp. Hopp om att det hår att bryta. Hopp om att det kan bli bättre. Hopp om att det blir bättre. Faktiskt.

Att alkoholen spelar in och påverkar vet vi. Visst, den lindrar för stunden. Sedan blir det värre. Vi vet det och ändå dricker vi. Inte så konstigt egentligen, bara den som varit med om en panikattack vet hur fruktansvärt det är. Att då få lite lindring är det primära.

Men nu gäller det att bryta. Den negativa spiralen måste få ett slut.

Hur gjorde du sist?

Förlåt om jag inte minns, men tar du någon medicin som komplement till KBT:n?

Varmt välkommen tillbaka, du har varit saknad. ?

Kram

Som vanligt är det en fröjd att läsa dina inlägg. Kloka, smarta och peppande. Håller med i det allra mesta.

Har faktiskt tänkt på att du har samma initialer som Alkoholhjälpen. ?

Älskar att du tänker på oss här när du ser din elefant. Många av oss känner nog oss som en sådan efter allt pimplande/supande. Inte minst vad gäller vikten och det rynkiga ansiktet. ?

Men nu blir vi lättare på alla plan. Huden får tillbaka sin lyster. Nu vaknar vi vackrare och vackrare för varje dag. Jösses, vi kommer att sluta som fotomodeller allihopa. Vi får väl göra som i Glada Hudiks underbara Catwalk; ge oss i väg. Från Alkoholhjälpen till New York. Succé!

Tack för att du finns och förgyller dagarna.

Kram

Ja, det är en stor igenkänning på flera saker i ditt senaste inlägg. Just det som Kaveldun också säger, att fylla på vid sidan av de officiella glasen. Varför dricker folk så långsamt? Det där med att smutta har jag aldrig förstått mig på...

Så skönt att slippa skiten.

Passar på att önska dig välkommen hit (om än lite sent) och lycka till.

Underbart?

Känns som om jag också vill köpa mig en elefant. Kanske när köksrenoveringen är färdig och huset återställt?

Ha en fin dag?

Ditt sista inlägg andas så mycket positivitet. Hoppas att det fått hålla i sig. Håller med dig, det är verkligen tidelat att jobba hemifrån.

Kram

Tänker på dig ibland. Glad att vi hann träffas förra året. Saknade dig den här träffen, men respekterar ditt val. Förstås. Här finns inga krav. Forumets storhet.

Kram

Du skriver om identitetskris. Ja, det är tufft att låta den duktigaflickan, prestationsprinsessan, ta semester. Men jäkligt nyttigt. I längden. Det tror jag i alla fall.

Hoppas innerligt att du både är frisk och mår lite bättre. ?

Skönt att veta att du kommit så långt i din nykterhet. Du känns "säker". Men du vet ju också att vi aldrig är mer än en armlängds avstånd - från att lyfta glaset.

Styrka till dig.

Kram kram

Hoppas att vårkänslorna och hoppet kommit för att stanna. Att slippa de tunga tankarna och känslorna åtminstone ett tag. Det är du så värd.

Kram till dig

Fin läsning, trots allt. Du har dina demoner att slåss mot, men du fixar det. Det är starkt. Att ofta ha tagit till A för att döva och sedan kunna ta sig igenom är verkligen ett tecken på styrka.

Önskar att du får känna lite mer glädje och mindre rastlöshet. Det är du värd. Som du har kämpat.

Kram till dig

Dina liknelser är underbara. Din entusiasm smittar - och det behöver vi. Att känna sig nedstämd ibland är vanligt här och jag är glad att du skriver även om det. Tack!

Önskar att gasellen i dig tar språnget i dag. Ser fram emot uppföljning.

Många kramar till dig ?

...att på vissa plan inte ha nått botten i meningen dricka sig full väldigt ofta. Ha en omgivning som ser och reagerar. Missköta arbetet..
Men ändå göra saker - ibland nästan i förbifarten - som är över gränsen.
Jag funderar på att skriva ner saker som jag har gjort som är över min egen gräns som jag kan läsa när jag får lust att dricka igen.
Fortsätta dricka ( när övriga slutat) i en vanlig kaffekopp ...så att ingen ser. Gå ut i köket och snabbdricka ett glas eftersom resten av sällskapet dricker för långsamt.
Ta med ett stort glas till sängen ( när festen för länge sedan är över ) ...och bli småfull igen...på egen hand...somna och vakna med hjärtklappning och ånger.
Så gör en alkis ...och även om jag fortfarande kan ha svårt att riktigt sätta den etiketten på mig själv så inser jag ju att jag handlar som en.
Och varför då kalla mig något annat?

Här kommer mera av den varan. Det känns som om du behöver massor.

Som vanligt känner jag att du drabbas av så mycket. Inte många stunder av lugn. Visst, det blir inte bättre av alkohol - i längden - men jag förstår att det är lätt att ta till som kortsiktig lösning.

Är trots allt glad över att du är så klok och har samlat på dig massor av insikter. Du kommer att fixa nykterheten, det vet jag. Att vägen kan vara krokig är vi inte ensamma om att uppleva.

Önskar dig lite ro nu. ? Att bara få vara. En stund i alla fall.

Skrev till Studenten att hon finns i mina tankar. Det gör du också. Ofta.

Kramar i massor

Åh, vad glad jag blir. Att du lyckades hälla ut. Hoppas du orkar hålla ut och hålla i.

Du ska veta att du finns i mina tankar. ?

Kram

Igår när jag strosade runt på Dollarstore, där jag köpte mina nya stol till balkongen, så såg jag plötsligt en solcellslykta i form av en frostat röd glasflaska. Fin, den fick följa med hem.

Nu efteråt tänker jag att det valet var ju självklart. Glasflaskor ska användas som ljuslyktor. Inte för att förvara vin i. Punkt.

Jag visste precis var ljuslyktan skulle stå - högst upp på balkonghyllan. Men det skulle behövas något mer bredvid, för balansens skull ?

Jag gick medvetet och letade efter en liten buddhastaty eller lotusblomma, som symboliserar lugn och harmoni. Hittade ingen.

Plötsligt fick jag syn på den ursöta elefanten i målad porslin. Naivistisk, ser lite vilsen och hjälplös ut. Den behövde ett hem.

Och nu har mina fortsatta tankar om den lilla elefanten gett mig ett nytt personligt mantra: ”Stark, klok och målmedveten som en elefant ?” Inom mig väcks bilder på en elefant i Afrika som håller ihop sin flock.

Tänkte ge elefanten ett namn också. Givetvis ska den heta AH. Som jag kom på är både min förkortning - och det här forumets förkortning. Självklart namn.

Och nu när jag kom ut i köket för att laga frukost så gick jag fram till köksfönstret för att vattna en planta som jag fick av äldsta dottern för snart två månader sedan. Plantan heter ”Elefantöra”.

Ha en toppensöndag allihop ?

Idag och 3:e dagen utan a. Idag känner jag mig helt okej. Allt har gått riktigt bra sen jag skrev sist. Druckit i gång i veckan ibland bara ett glas sen inget mer. Har utmanat mig i min panikångest. Varit i affärer tom med bommar? var så stolt över mig själv och började känna mig som mig själv men nu känns det som ruta 0. Drack tre dagar denna veckan.tis.ons.tors. Vad fan mådde bra de första två så jag tänkte då går det säkert bra med en till men jävlar vad fel jag hade. Höll på o få två jävliga attacker i fredes efter torsdagens intag. Det spelar ingen roll intaget av a utan bara att a varit i bilden. Jag ska inte dricka på ett bra tag nu. Det är jag till 100% bestämd med. Min hjärna behöver vila och återhämta sig från alla ångestframkallande faktorer.Jag tog atarax som jag fått av en vän för nödfall o det var verkligen nödfall. Fy fan vill inte hamna där igen. Har sovit så bra nu dessa nätter utan och så ska det förbli. Vill tacka alla som stöttade mig i min senaste veva här?tänkte att det går ju så bra så jag blev tyst istället vilket inte var bra. Känner att nu är det min tur att må HELT bra inte bara flyta med. Går i kbt o vi hade kommit en bit på vägen som ni läst ovan och så blev det så här. Men nu kör jag med er andra igen på allvar? kram

Tankar på mitt tidigare drickande har smugit sig på och jag har börjat fundera kring det. Jag har ju alltid under mina drickar-perioder (som varat år varvat med sporadiska försök att sluta) tänkt att jag inte har så stort problem. Jag har ju nämligen alltid kunnat begränsa antalet drinkar, jag har oftast inte behövt dricka upp HELA flaskan vin. Jag har inte blivit asplakat på många år. Men nu ska ni få höra vad jag också gjorde under dessa år:

- Köpte hem och gömde starksprit i min klädkammare eftersom jag ville kunna bli full fortare än jag blev genom att dricka ett glas vin tillsammans med mitt ex, eftersom det var för jobbigt att dricka socialt långsamt och jag ville ha berusningen. Att bara dricka EN öl eller ETT glas vin var som tortyr, jag var tvungen att ha minst två för att få känna berusningen.
- Om det fanns alkohol i hemmet var det omöjligt för mig att inte dricka dagligen. Om vi t.ex. hade whiskey eller något som var tänkt att sparas drack jag i smyg av det när mitt ex var på toaletten t.ex. Tänkte att det inte skulle märkas, men flera gånger drack jag så att flaskan nästan var slut och jag var tvungen att köpa en ny flaska och i smyg ersätta den gamla.
- Jag har min son på halvtid och i helgen är han här. Insåg att detta är första helgen jag är helt nykter med honom....nånsin,om man räknar bort när jag var gravid förra sommaren och inte kunde dricka på 1 månad. Han är snart 4.
- Jag var gravid förra sommaren men det slutade i missfall, vi hade fått veta av läkaren att det TROLIGTVIS skulle sluta i missfall. Jag var dock säker att det skulle bli missfall och jag hade rätt, men även innan det faktiskt hänt kunde inte jag låta bli att dricka en öl och ha det troliga missfallet som ursäkt.

Sedan insåg jag när jag funderade att mitt ex faktiskt valde att skilja sig pga en sak jag skrev i min dagbok på fyllan, och som han läste. Det var bra att vårt förhållande tog slut, men dagen efter kunde inte jag komma ihåg vad jag skrivit i min dagbok, men han valde att skilja sig pga det. Både bra och dåligt, för det var bra att vi skiljde oss, men konstigt att det tog slut pga något jag skrivit när jag var full.

Insikten är att mitt drickande inte var egentligen normalt alls. Nu när jag ser på det med lite perspektiv. Jättejobbigt att erkänna dessa saker "högt" för mig själv, det låter så jävla...alkigt.

....har inte kommit tillbaka än. Jag vaknar alldeles för tidigt och är trött....sover liksom inte ’färdigt’.
Jag hann dock uppleva en klart förbättrad sömn innan jag drack alkohol på nytt.
Det är den bästa av gåvor...att kunna sova sött....sjunger väl Bo Kasper.
De senaste åren har sömnen ( ofta) trasats sönder av alkohol. Men det var också till slut ...nästan bara alkohol som fick mig att sova länge och mycket - släckte ut mig.
Nu antar jag att kroppen arbetar med att hitta tillbaka.
Att kunna sova gott skulle nästan räcka som motivation för nykterhet.
Just nu känner jag oro för världen ( vet att det inte hjälper och att världens väl och ve inte vilar på mina axlar). Tänker också på alla äldre som sitter ensamma hemma eller på äldreboende.
Min egen mamma gick bort för några år sedan ....men jag tänker på henne nästan varje dag. Saknar henne så mycket.
Vår relation var inte okomplicerad men hon var en fin och mångbottnad människa och på många plan - ändå - en förebild.
Jag såg henne aldrig full. Däremot hade jag en pappa som drack problematiskt ( ordet alkoholist var aldrig aktuellt...men i dag skulle jag kalla honom det). Han var säkert inte borta från sitt arbete en enda dag p g a alkohol ....men det säger inte så mkt. Han gick bort tidigt och jag har alltid upplevt mig olik honom - och lik min mamma. Men jag tänker att jag ärvde en gen för beroende av honom. Jag tror att det finns en sådan....Sedan ska det en hel del mer till för att ramla dit.
Nu ska jag ut i solen och låta den skina lite över sömnbristen....och vänta in bättre nätter.
????

Min medicin när det var som tyngst.
Jag visste att jag var på rätt väg,men den var så stenig och obekväm och lutade hit och dit.
Och okänd var den dessutom.
Ibland orkade jag bara stå stilla och betrakta de nya omgivningarna.
Ibland fick jag lov att blunda och dagdrömma litet och invagga mig i att allt var bättre förr.
Men sen tog jag på mig vandringskängorna och stretade vidare.
Bra jobbat nordäng?

Och låter som ett bra försök. Det tar ju rätt lång tid att ställa om sitt system, så det är väl helt rimligt att man får lirka och kämpa lite med den där maneten. Man kanske kan träna på att spara maneten inuti och plocka fram den lite försiktigt då och då. Det vill jag prova.
Önskar dig en härlig söndag <3