Senaste kommentarerna i forumet

Jag är nog beredd att hålla med dig, Torn. Har ingen bra lösning på det (än) förutom att morgnarna är den nyktres nya kvällar. Generellt. Men jag känner också behov av att vara lite ifred. Vara med mig själv. Vakta mina gränser mot alkoholen smittar av sig lite, fast det är inga negativa känslor inblandade, mer; jag har fullt upp här och lite svårt att med all min uppmärksamhet och kraft engagera mig i någon annan.
Men vi pratar en del om det här hemma och jag är säker på att det kommer bli bra. Överlag försöker jag att inte dra snabba slutsatser utan istället vara nyfiken på framtiden. Mina tankar rör sig mycket kring relationen, känslorna, kärleken. Vilken roll alkohol har haft i vårt liv på ”gott” och ont. Men mina känslor är bra, de lever och vill och kan stanna långa stunder i nuet och titta på min man och bli svimfärdig. Men kan också vara lättirriterade (sluta vissla...)
Ha en fin dag min vän!

Andrahalvlek, Rosa76 och Se klart, tack för era inspel och delningar, fint att det snabbt blev som en liten grupp här i min tråd! Det väntade jag mig inte. Sömn och alkohol är SÅ knepigt. Även jag har tragglat i många år och byggt upp så mycket stress runt sömnproblem att det blev en självuppfyllande profetia. I tonåren var jag så ätstörd och hade sån ångest runt det att jag inte ens la mig i sängen, jag sov i en liten tvåsitssoffa i flera år (!?) och kunde bara sova om jag "råkade somna" framför någon serie. Aldrig tystnad. Fick lite olika milda mediciner men det funkar såklart inte, de underliggande problemen var för stora. Sedan alkohol som sövande även om inte i enorma mängder, i perioder sömnmediciner osv osv. Visar sig, såklart, att det mest grundläggande och det man oftast fått höra fungerar: röra på sig, försöka med rutiner, inte dricka, osv. Nu mår jag också bättre än vad jag gjort på ett bra tag då jag haft en rejäl kris med mig själv senaste 1-2 åren, och då kunde inget av detta lugna ner mig i den stress jag kände. Därför blev det mer alkohol. Och där är jag nu!

Nu sover jag helt au natural, inga mediciner inga tillskott och ingen alkohol (förutom då och då som jag beskrivit att jag önskar kunna hålla det). På sin höjd en kopp "kvällsro"-te hehe. Känner också att den naturliga tröttheten kommer igång efter några dagar, kroppen är lyhörd och smart. Och vill förstås sova. Känner mig också lite "extra trött" när jag väl kommer igång med bra sömn och jag gissar att det är för att kroppen tar igen sig lite, någon som vet?

Hur mår ni i kroppen överlag, ni som levt med en livsstilsförändring ett längre tag? kanske redan frågat, men är så nyfiken på detta "konkreta". Kram till er!

Du har hittat det!
Att ge sig själv tid för att må bra, att faktiskt göra det. Så starkt!

Själv tänker jag hela tiden att jag måste ge mig själv tid - men vad gör jag ….?

Låter det du har skrivit sjunka in och säger -Tack!

Önskar dig en riktigt härlig nykter lördag!

Bryr mig om. Höll liksom du, K en väldig kontroll under många år, men gått upp 12, (och ner 7)
Du, och alla är varmt välkomna här, skriva mycket eller lite. Till skillnad från min alldagliga iris så tycker jag att varje röst i forumet, och i min tråd, är viktig, särskild och välkommen. Ungefär som den sällsynta dubbla svarta och lite knubbig akleja, som ska i jorden idag ?

Grattis till 31 dagar!

Livet har börjat!
Kram!

Hej Andrahalvlek! Du lämnade spår i min tråd vilket ledde mig hit och... två dagar senare har jag tydligen läst nära på 600 inlägg? Inte konstigt att jag fick lite gjort på hemmajobbet igår :O Men var inspirerande du är, detta verkar ju gå galant! Intressant för mig att du gick från att testa det jag är inne på nu (moderera/normalisera relationen till alkohol) till att helt sluta och att det uppenbart funkar bäst för dig. Stort grattis till alla framgångar! Du verkar ha en mysig familj också.

Men åh. Du har haft det tufft?
Så bra du inte ger upp. Inte jag heller!
Kram?

Låter som du har det bra?
Låter som en bra o lagom viktminskning med 0.5 kg i veckan. Håller ju på med det oxå på mitt eget vis.
Ha en fin dag o kram?

idag ? "höneblunden" ???
Tack för den ?

...av vikt ( nä men allt som bidrar till nyktert leverne - inklusive fåfänga - måste bejakas).
Höll samma vikt i 25 år - inte smal men helt ok vad gäller BMI och hälsa - och brukade tänka ( lite självgott) att jag var bra på måttlighet.
Jo jo...
Men med eskalerande dryckesvanor slank hamburgare och chips och allt möjligt ner ( främst sista året). Med många glas innanför västen märkte jag inte vad jag åt..och dagen efter är ju hungern enorm ( när illamåendet lagt sig).
Gick upp 10 kilo på kort tid och det är en viktig faktor för mig - när jag ser mina tre månader framför mig - att gå ner dem.
Kör en kaloriapp nu.
Det har jag gjort förr ( såklart) ..men när vinet vissa dagar stod för typ hela det tillåtna kaloriintaget var det så mkt som släpade efter ( ja, hela livet släpade efter) ....att jag släppte allt och gav upp.
Vikten är inte det viktiga ( såklart)
Men att kunna genomföra det man vill är viktigt - och att känna sig bra och bekväm i kroppen.
Nä...nu har jag ( igen) brett ut mig mer än vad som är rimligt utifrån performance!
Nu ska jag ut i naturen
Kram!

Härligt! Stödet är så viktigt?
Ja nykterheten är en ynnest att uppleva.
Kram?

”Jättefint skrivet ❤️ hoppas du fortsätter kämpa dig igenom även om det blir en nästa gång - vi är många som både behöver och njuter av ditt sällskap ❤️ Och alkohol klarar man sig gott utan - se på mig ?”

Och jag svarade henne att hon är en förebild för mig på så många sätt ❤️

En otroligt fin känsla har jag nu med mig in i den här lördagen.

Smart gubbe du har Soffi ?

Morgonstund har guld i mun!

"Något jag har saknat efter jag har blivit nykter är dock den där riktiga ”passionen” till min fru."
Om du tyckte att du hade den när du drack … ja, jag är ledsen, men du kommer inte att få uppleva den igen.
Du kommer att få uppleva något mycket större som nykter, ge det lite tid bara.

Din fru är på det, hon fixar myskväll och bjuder på passionsfruktdrink. Det lyckades inte, du var trött. Men jag tror nog att hon letar nya vägar, och du kan känna efter vad du tror att du vill ha så här i nykterheten - och ge henne en hint. Prova nytt!

Själv har jag "blivit överlistad" av min gubbe.
Jag har alltid varit kvällstrött. Förut kunde jag ju dock ta en whiskey till på lördagskvällen när gäspningarna kröp sig på, jag kunde vara uppe en stund till, tills det var dags att lägga sig för oss båda...
Sedan blev jag nykter (jag tänker på i höstas nu alltså) och jag orkade inte hålla mig uppe på kvällen.
Fast som nykter vaknar jag ju piggare och mer utvilad. Jag tror gubben upptäckte det nånstans på vägen.
Nu kan han nästan bli ivrig att få mig i säng för att sova när jag börjar gäspa på kvällen... Jag fattade ingenting - till en början...

Önskar dig ett riktigt "skitfiske" ikväll ;-)
Kram!

Hej, jag ska fatta mig kort. Har egentligen tänkt släppa taget om detta forum, då mitt engagemang kan bli för mycket liksom att jag reagerar starkt på vissa ord ibland, vilket inte är en fördel för mig (Utreds äntligen för adhd).

Gillar din mening "Jag tog fram en bild på när jag var 6 år, glad och sprudlande. Det är henne jag som vuxen vill ge en ny chans, det kanske låter konstigt men det vill jag." Det låter inte alls konstigt tycker jag.

Ha den bilden med dig, i plånboken, på kylskåpet eller någonstans som passar dig. Även i ditt minne. Påminn dig, hela tiden. Att arbeta med sig själv är inte en enkel resa, men det är viktigt att hålla i motivationen.

Du är en vinnarskalle skriver du. Då kommer du att lyckas vinna i ditt egna liv. Låt det ta den tid du tar och var tydlig med dina mål. De kan ändras under resan. Ta hand om dig på alla sätt du kan!

Jag skulle snarare säga att för mig är det bättre att ignorera känslan, när den är på nivån drama-queen. När beslutet vad man ska äta till middag blir på liv och död. När ALLT är svart eller grått.

Jag tror på sambandet tänka-känsla-göra. Genom att medvetet tänka och göra saker kan man på sikt påverka känslan.

Och när man är deprimerad får man lägga ribban lågt. Tänka positivt då är ett hån, däremot kan man tänka medvetet neutralt ”nu känner jag så här.” Och 3 km i slowmotion är också en aktivitet. Tvinga sig att äta yttepyttesmå portioner likaså.

Tålamod får dock en helt ny dimension. Vi snackar månader innan det ljusnar. Och jag har de senaste åren inte fixat det utan SSRI, som jag fortsätter ta dagligen.

Hoppas dock kunna sluta med det nu när jag valt ett nykter liv ❤️

Inatt låg jag vaken och googlade på rabatter. Har fina perennrabatter med gamla torparblommor men där finns en som breder ut sig mer än vad som känns demokratiskt eller rimligt sett till dess performance.
Förr hade jag gått upp. Druckit lite till. Somnat i gryningen. Vaknat- ja ni vet exakt hur.
Min nya dietmetod är nu inspirerad av Sveriges coronabekämpning.
Jag väger mig varje dag.
Minus 1 hg/dag är ett krav. (3 kilo på en månad, 6 kilo till midsommar- klar)
Om jag inte går ner detta hg varje dag (viss fluktuering godkänns- kan som ni vet ”släpa efter, efter helgen”) så blir det hårdare restriktioner. Så än så länge bygger det på frivillighet och denna vecka är det minus 0,5 kg. Så jag följer kurvan. ?
Vaknar och har löst kryss. Nu frukost (bröd! det är helg!) och sen ut och njuta av dagen. Nykter. Utan att tveka. Kram på er. För er som kämpar; det blir lättare!

Kram?

- jag blir lätt långrandig i andras trådar men tänker att de där utläggningarna - om mig själv - ska jag skriva i min egen tråd. Men jag som annars är rätt mkt ensamvarg ( social ensamvarg) tycker det är så fint i de andra trådarna...och har väl inte riktigt flyttat in i min egen.
Det jag ville skriva var - fint att läsa om dig och din man.
Ett så viktigt stöd du har där!

Tog ett djupt andetag och så hällde jag ut allt. Kändes som att jag tog tillbaka kontrollen igen. En liten vinst ändå ??

Grattis till allt, du har all anledning att fira idag! Hoppas du känner att du kan njuta av en nykter dag. Att vakna nykter kan vara en tanke som hjälper långt ? och att barnen får en nykter förälder är vackert så det förslår ? Var stolt och ha en fin dag ?

...bra att du får stöd av din man.
Min man ( vi bor inte ihop och är inte gifta...men ändå) är den person jag varit mest ärlig med vad gäller alkoholen. Ngn liten del av mig fattade ändå att det var det enda raka. Han har också haft en förmåga att se problematiken - inte förminska den - och samtidigt aldrig döma. Nu har vi aldrig haft ngt gräl på fyllan ( det har jag haft ...inte många gånger och inte med honom...men ändå?) och han har kanske inte ’drabbats’ så mkt ( jo - av en sorts avstängdhet och trötthet - absolut).
Men han sa tidigt i vår relation - efter att jag berättat om min oro över min konsumtion - att ’du och jag ska nog inte dricka tillsammans ..jag tycker att vi har det så bra utan alkohol’
Många gånger har jag velat bryta det där ( vi har varit tillsammans ett par år) men då har han ofta - med lite humor och aldrig med tvång - föreslagit andra vägar.
Och då har jag inte velat dricka ( och så har jag druckit när han åkt hem istället!).
I vilket fall ...så tacksam över detta nu och över att det är tämligen självklart att leva nykter med honom.
Han drack själv för mkt som ung - och bestämde sig för att dra ner.
Jag har också betraktat hans drickande som mer coolt ( jag vet...dumt!). Men han var ung och vild ....och mognade.
Medan jag ....ung och filosofisk och rädd att ta ett halsbloss.
Och sedan 50+ ...vinpimplande tant som halkar runt i ensamhet när ingen ser.
Men ....nu försöker jag se med lite ömhet på allt.
Och ta en dag i taget ...nykter.

Det gläder mig att du är sådär gräsligt positiv nu och tänker fixa din balkong för mysiga testunder oavsett väder! Härligt!
Jag får samtidigt nästan rysningar av igenkänning.
Antingen är jag sådär jobbigt positiv så att en del nästan tycker att "Äh, men lägg av .." eller så är jag djupt nere och får höra "Ryck upp dig!" i olika former.
"Ryck upp dig!" är värst. Jag får lust att slå vederbörande på käften, men jag orkar ju inte, kan inte, klarar ingenting. Kan folk inte fatta att ett "Ryck upp dig" knuffar mig ännu lite längre in i mörkret.
Så alla dessa terapeuter som säger att man "bara ska titta på känslan"..
För en tid sedan hörde jag på en pod om en mamma som skulle följa sin lille son till en ny skola, han var inte bekväm med det.
Mamman: -Är du nervös?
Pojken: Ja.
Mamman: Så bra, du får vara nervös så länge du behöver, jag är här med dig.

Genialt! Vilken fantastisk mamma som kan bekräfta sonens känslor med en så enkel självklarhet! Hur många hade inte sagt att det inte fanns någon anledning att vara nervös...

Jag börjar tro att man inte bara ska "titta på känslan", jag börjar tro att man ska bekräfta den, när den blivit bekräftad så behöver den inte kräva mer uppmärksamhet och kan klinga av.

Nej, jag har inte vågat prova - än.
Nu provar jag först att vara nykter och välkomnar "det tråkiga slätstrukna" livet som börjar visa sig vara det lugna trygga livet.

Kram!
Hoppas solen hinner titta fram så att du får njuta av din nyfixade balkong redan idag :-)

Underbart att läsa ditt inlägg Soffi, härligt att du mår bra. Du ser, det var värt att lägga pengar på blommorna.? Verkar som du har sovit lite längre i dag också eller? Är lite nyfiken på vad ditt privata projekt innefattar, men det behöver du ju inte avslöja här om du inte vill. Solbränna är smällar man får ta när man är ute och njuter av solen. Själv mår jag bra av att få lite bränna, känns som man blir lite "snyggare" då. När det röda har lagt sig vill säga ?

Ha en bra helg!

Kram

Tack så galet mycket för era fina inlägg❤️
Stormen gick över igen, exmannen fick komma och hämta vovven för jag kände att jag inte kunde ta hand om mig, då kan jag inte ta hand om min bäbis heller. Ringde efter hjälp på en vän kom över och vi tittade på walking dead. Blev orimligt full och däckade på golvet. Men ringde någonstans innan det till läkare och förklarade min situation igen. De kommer behöva förlänga min sjukskrivning, det är det jag är mest orolig över. Att de inte gör det. Vi får se.

Nu är jag bakfull och har ångestpåslag i kroppen, men förstår att det är från vodkan igår lixom.
Ni har helt rätt i era inlägg. Det blir inte bättre av att förhöja sin promille i kroppen. Så jag går nog faktiskt och häller ut resterande.

Ni gav mig styrka och för det är jag oerhört tacksam, tack ❤️

Fridens ☀️