Senaste kommentarerna i forumet

Grattis t 118 dagar?

Så starkt att kommit så långt??

Kram☀️?

Hej Vinäger?

Hoppas att middagen m dina barn blev så som du önskade??och att långpromenaden blev en njutning??

Är glad för din skull att det fungerar så bra nu? ikväll var jag nykter...så himla skönt. Ligger nu och ska läsa en nyinköpt bok?

Kram??

Orka börja om från början liksom ? Jag har inte upplevt starkt sug än faktiskt. Det enda jag upplevt är tankar på alkohol av gammal vana. Men det är kanske en form av sug också.

När jag upplever en stark känsla eller vistas i miljöer där jag tidigare har druckit kan jag känna ”nu hade det varit gott med ett glas vin.” Men i nästa sekund tänker jag ”men jag dricker ju inte längre så jag får dricka/göra något annat.”

Det går över på en sekund, tack och lov.

Läste om era inlägg igen, det är väldigt tröstande och styrkeingivande. Ibland är detta forumet magiskt. Tack för att ni finns och bryr er. Det lyser igenom.

God natt ❤️

Och att du dessutom skriver ner dina funderingar är ännu bättre! När man skriver förädlar man liksom sina tankar. Och man kan gå tillbaka och läsa igen.

Du är nog rätt på spåret. Dels kan missbruk vara ärftligt, och man påverkas givetvis av miljön också. Och man kan nog missbruka allt.

Skönt att jobbet är din frizon.

En dag kvar på helgen..men fick ändå lust att skriva några rader om hur dagen blev. Har fått kämpa rättså hårt med att upprätthålla det önskade "manet-tillståndet"..och jag klurar en del på vad som är rätt för just MIG. Jobbar på med att hitta den berömda balansen..?! Det går sådär..
Vill kunna känna ro. Bara vara, och inte prestera jämt. Samtidigt har jag svårt att känna mig nöjd då. Vem mår bättre av pizza, chips och alkoholfri öl..? Men helt klart bättre än om den varit alkoholbaserad, förvisso..☺️?! Gjorde det ovanstående och känner mig däst, och på många sätt som en manet just nu..? Men det gjorde mig inte så tillfreds som jag trodde..?.
Tror jag ska starta upp med en liten löptur imorgon och prova på att hitta den inre gasellen i mig istället..?!
Hoppas ni som läser har haft en härlig lördag dag och kväll, nu checkar jag ut - somnar som en manet och vaknar som en gasell..! Tänk så mycket inspiration man kan hämta från naturen..?☀️?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Aldrig ge upp! Du har gjort det förut - så du vet vad du vill uppnå. Allt är mycket enklare om man är nykter, men inledningsvis är det tufft.

Viktigast först - vara nykter!

Haft ett antal återfall. Behöver ta tag i detta igen och börja om på nytt. Den här gången var det influensa som fick mig på fall och börja dricka. När jag är sjuk kan jag inte träna vilket är mitt sätt att hålla min stress och alla myror i huvud i shack. Tydligen har jag nu vid upprepade fall gett efter för att få en stunds flykt med priset av att jag nu behöver börja om med nykterheten. När jag har börjat dricka så är det lättare att dricka igen för att jag vet att tiden av nykterhet är förbi och förstörd och då kan jag passa på att fortsätta tills jag tar mig kragen igen. Det här inte ett bra sätt att tänka. Varje dag som jag har varit nykter i december, januari och februari var en vinst, jag mådde så mycket bättre. Nu är jag nära botten igen och mina hälsosamma vanor är avlägsna.

Behöver ta en dag i taget. Ska dela in min framtid i 10 dagars perioder. Jag vet att det tar ca 10 dagar att skapa nya vanor, en vana i taget. Den första är att inte dricka, den andra blir att börja motionera, den tredje att sova bra, den fjärde att äta som vanligt. Sen skadar det inte att öva på alla samtidigt men fokus nu är att inte dricka A.

Jag ger mig inte jag ska ha ett nyktert liv och ge mig själva de bästa förutsättningarna att må bra.

Idag har varit en bra dag, jag har ägnat större delen av dagen åt jobb. Skönt att få lägga tankarna på annat. Jobbet är en frizon från min ångest, när jag är där så har jag så fullt upp att jag inte hinner tänka. Desto mer tänker jag när jag sen kommer hem då kanske...

Jag har funderat lite över det här med att ha någon form av beroendepersonlighet, jag har sen tidig ålder varit medveten om att den har funnits där nästan som att jag har ärvt det. Båda mina föräldrar var missbrukare. Jag är uppvuxen i den miljön & fick göra och se saker som ett barn inte ska behöva. När jag väl kom där i från så gjorde jag egentligen vad som helst för att döva min oro och ångest, bara 6 år gammal och redan beroende av att hitta sätt att fly på.

Nu i vuxen ålder vet jag om att det är så jag agerar, jag flyr gärna när något börjar kännas i mig - positivt som negativt. Sex, mat, alkohol, droger, arbete ... jag vill säga att jag har kommit närmre en lösning, att jag vågar stanna i stunder lite längre. Vågar vara sårbar och vara öppen för att hantera vad som kommer min väg. Men min benägenhet att fly finns där.

Men just nu känner jag att det är okej. Jag arbetar med mig själv & mer än så kan jag inte göra just nu.

Trevligt att få läsa dina rader här igen! Va härligt du beskrev det; "Just nu är det bästa som finns att vila blicken på ett hav av vitsippor." Ja, det är verkligen fint!

Skönt att du fick träffa en läkare som gick till botten med det som tyngde dig och gav dig den hjälp du behövde! Instämmer att sömn är a och o för att fungera. Underbart att du mår bättre nu tack vare sömnen, KBT, sol o frisk luft mm.

Låter sunt med ett liv i skön, lugn lunk med lugna, sunda relationer. Tänkvärt, det du skriver att hålla sig borta från människor som man vet påverkar en negativt. Att lyssna inåt istället för utåt.

Och wow, Nordäng; "En utomhusnatt i månaden". Imponerande!

Tack för inspiration att ta en dag i taget, ta hand om sig själv och ta hänsyn till sig själv.

Önskar dig en fin vår! ?

Ja jag tror nog att det är viktigt att känna att man har bestämt sig helt, lämnar man utrymme till tvivel så kommer det med all säkerhet lirka sig in. De saker jag läser här och som Ni skriver vet jag om, men det känns så viktigt att få läsa dom. Det är som att mina ögon öppnas lite mer för varje gång & att jag börjar bli redo att vilja förstå mig själv. Tack för era uppmuntrande ord Andrahalvlek & VaknaVacker!

..och lång promenad vid havet och sedan en promenad i bokskog.
En lång och fin dag med en gammal vän som inte vet vilka problem jag tampats/tampas med. För det är nästen ingen som vet det (ni som finns här - ni vet)
Småprat om allt mellan himmel och jord och så säger min vän "här kan vi ju sitta en kväll ..snart med lite Prosecco"
Och jag vet - det kan vi inte.
Jo det kan vi ju - men i så fall är jag en människa som har ett klart problematiskt förhållande till alkohol...som trots det väljer att dricka.
Det är dumt. Det är dessutom ovarsamt och hälsovådligt.
Jag längtar inte efter Prosecco ...inte just nu i alla fall. Jag njuter av att inte dricka och känna mig naturligt trött efter en lång dag utomhus. Jag tänker också att denna process som jag går igenom nu kommer att ta bort glädjen över tanken att dricka. Det är ju en slags medvetenhet - inifrån och ut - jag arbetar med. Jag kan aldrig mer dricka alkohol på ett sorglöst sätt..... den tiden är över. Och om det inte går -vad finns det för mening med att dricka alls då?

Bra att du sökte hjälp och grattis till att du träffade en sådan bra läkare! Sömnen är allt. Det övriga i livet fungerar betydligt bättre när sömnen är bra. Det låter som du har ett bra stöd genom din terapeut och att du uppmanas att lyssna inåt. Vilken spännande resa du befinner dig i. Njut! Kram

Försöker förstå varför du strävar eller åtminstone försöker få till detta med normalt drickande? Varför är det viktigt? Jag vet att du själv vet att återställare, ångest och flera dagars efterverkningar av fylla- alla är tecken på allvarliga missbruksproblem. Därför undrar jag (vänligt) vilken som är din målbild, och varför du inte vill sluta med något som förstör och skadar dig? Får inte ihop det.

Idag kände jag plötsligen; okej, nu har jag gjort det här. Det går bra.
Men nu känns det som vi kan sluta med den här leken.
Hungrig (ja men inte dramatiskt)
Och en deja vu från tidigare;
när kommer det roliga.
Luktade på mannens vin som jag innan så bjussigt uppmuntrat honom att dricka.
Som tur är har ingen så roligt just nu, så just det är jag iaf inte ensam om. Tänker i vilket fall inte dricka och just nu är främsta och kanske enda motivationen att jag inte orkar börja om från början. Ps. Vann inget på trissen..

Tänkte bara kika in här hos dig....
Så mycket igenkänningar i det du skriver...

Som Torn skriver... Promenader har blivit min räddning... Har klarat tre hela dagar...

Sov gott inatt och vakna vacker!

Skrev fel..min man och son som river ska det vara...inte sover...fast nu sover han i fåtöljen?

Vet inte om man kan redigera ett inlägg som man redan skickat?

Tack Charlie70 och VaknaVacker....

....för era inlägg, de gjorde mig glad?

Nej...det är verkligen vem som helst som kan bli alkoholist/alkoholberoende. Det gäller verkligen att vara ödmjuk inför det faktumet. Det var som när min dotter inte mådde så bra och var annorlunda i sitt beteende frågade skolan mig om jag trodde att hon använde droger. Jag sa att jag inte trodde det men som förälder kan jag aldrig till 100% veta säkert. Som tur var använde hon inte droger. Puh!

Idag är jag nykter första lördagen på länge?? Druckit mineralvatten ??Känner mig nöjd och trött??Trött för att vi river kök. Nåja det är väl min son och man som sover...men jag har placerat ut hela köket i alla övriga rum? Det blir nog sängdags tidigt ikväll...ska bli så skönt att vakna imorgon och minnas hela kvällen??

Kram?

Hej Vinis! Min dag har varit förhållandevis bra, firat dottern som fyllt år, gått en mil i skogen... Bra mot suget och rastlösheten som brukar infinna sig på kvällarna...

Så i det stora hela har denna dag varit bra! Skönt att ha klarat ytterligare en dag...

Det gäller att ta en minut i taget...

Trötthet är naturligt när vi kämpar så hårt... Håll ut kära Vinis....

Vi stöttar varandra! Ha en skön kväll... Unna dig en skön natt också!

Så fint du har haft en bättre dag idag! Hoppas du har en fin kväll nu då. Kram?

Låter härligt☀️

Glad för din skull att du kan mysa och göra det så fint på din balkong och njuta?

Kramar?

Skickar så mkt virtuell kraft det bara går?! Inte konstigt att du inte haft tillräckligt med motståndskraft ?, den går ju åt till allt annat..men det kommer bättre tider igen. Du kanske inte ser dem nu, men du får fortsätta försöka ta hand om DIG mitt i allt❤️! Och var snäll mot sig själv! Du gör ditt bästa även kring alkoholen, det vet du och det vet jag ?!
Håll ut!
Massor med styrkekramar!
/Fibblan ?.

Ja det är vi! Dagen har gått bra för mig men känner mig så trött!!! Hur har det gått för dig?

Nej, det har inte gått så bra i veckan. Massa praktiskt saker som strulat och gjort mig ännu mer stressad. Känns som jag håller på att braka ihop.
Tappar minnet och har världens hjärtklappning.
Ska tillbaka till läkaren nästa vecka.
Ska verkligen låta bli alkohol från och med idag och framåt. Har tyvärr inte haft motståndskraften senaste tiden trots försök.
Orkar heller inte skriva eller kommentera så mycket härinne på forumet.
Men är tacksam att ni finns?
Kramar ???

Fast just nu hungrig för jag har inte ätit sen frukost. Däremot gödslat, planterat, sått och städat och duschat ända in i det kakel som är lite chips och ett glas tonic med is och citron.
Märker stor skillnad på min ork nu, tidigare behov av vila behöver jag inte på samma sätt, intressant att notera små förändringar, som knoppning och att ligga på alla fyra och stirra på en fin växt jag planterade i höstas och som jag trodde hade dött.
Idag har jag tänkt på hur mitt liv fluktuerat, sett till ekonomin. Från noll pengar till mer till mindre, mer. Av olika skäl som inte är traumatiskt på något vis. Däremot har jag blivit väldigt bra på att ställa om när så krävts. Och jag har aldrig känt nån längtan tillbaka till varken det ena eller andra. (Om jag skulle bli av med jobbet är det förstås en helt annan sak. Så detta är ju utifrån ett priviligierat perspektiv)
Tänker att nu är också ställa-om tid.
Det var roligt ibland. Med vinet och festerna. Deppigt ofta. Som ni vet allt om. Nu är något annat.
Till exempel ska jag skrapa en triss. Jobbar på min image: 50 är det nya 75... Kram på er.