Senaste kommentarerna i forumet

Tiden har flutit ihop och försvunnit. Senaste veckan (veckorna?) har jag mest legat i sängen. Jag har slagits rätt hårt av denna kris. Ekonomisk kollaps, brusten kärlek, och alla mina nära bor i andra städer. Jag fungerar bra när jag träffar barnen, faller som ett korthus när de är hos sin pappa.
Jag klarar nästan att hålla mig undan destruktiva beteenden. Jag klarar nästan att bara vila och acceptera att det är jobbigt, att det kommer att gå över, att det drabbar nästan alla.
Och sakta smyger sig insikten också fram. Att det är precis det här jag måste gå igenom.
Jag är tvungen att bara ta hand om mig själv nu. Det här är vad som är jag, utan prestationer, utan relationer, utan utomstående syfte. Det är här jag måste bli värd någonting för mig själv.
Jag tränar att tänka att varje minut jag bara hanterar just nu är värdefull. När världen öppnar igen kan jag möta mina vänner från ett annat håll. Jag har chansen att bygga grundstyrka.
Det gör ont nästan hela tiden.

Som vanligt sprider dina fina inlägg ett lugn, Se klart. Det behöver jag. Tack!

Din beskrivning av läget och hur du tänker framåt stämmer många gånger överens med mina tankar. Det är det som är det fina med forumet, man får plocka lite här och lite där.

Jag letar upp någon med liknande bakgrund som jag, någon annan i samma läge just nu och en tredje med liknande tankar framåt.

Ha en fin dag. ?

Kram

Vi har så många gemensamma beröringspunkter, VaknaVacker - i alla fall jag med dig. ? Mycket av det du beskriver kan jag också skriva under på. Just då är det extra skönt när någon stabil, som du, går före och visar vägen.

Tack för pepp i min tråd. ?

Kram till dig

En blomsterpall och ett sällskapsspel ovanpå köksbordet ger en perfekt höjd för att stå och arbeta en stunda.

Sitta i kökssoffan med ryggen mot armstödet, benen rakt utsträckta och en laptop-platta i knät ger mig en tredje variation på arbetsställning.

Ha det bäst idag ?

Gillar skarpt både dig och din tråd. Inläggen bjuder in till så många härliga diskussioner. ?

Tack för att du finns här, välkomnar och peppar så många.

Ha en fin söndag. ?

Kram

Ditt senaste inlägg var SÅ spot on VaknaVacker. Precis så känner jag också.

Aldrig ta första glaset.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att ”dricka lite”, när man väl bestämt sig med hela hjärnan och inte känner begär efter alkohol någonstans i kroppen.

Då kan man istället fokusera på att skapa nyktra vanor.

Kram ❤️

Så glad för din skull. Att du tagit beslutet. Klart du har mycket tankar... Här kan du ventilera dem!
Nu kör vi så det ryker?

Näpp. Vi är inte ensamma.. på detta forum finns massor med människor med samma problem. Massor med fantastiska trådar med mycket kunskap och tankar. I "det vidare livet" har du dem med erfarenhet. Läs där också!

Ja alkohol är ett gift. Till ingen nytta dricker vi det och du gör så bra i att välja nykterheten.

Har du försökt vara nykter förut? Jag har försökt minska.. Varit vit som mest 3 mån tidigare. Men inte velat vara det på riktigt.

Nu har slanten trillad ned här? Förstår att jag druckit mig till ett beroende, det går inte att backa bandet.
Dricker jag igen, så går det säkert bra några veckor men sedan kommer jag ta igen det jag "missat" med råge och det blir värre än någonsin.

Min hjärna är programmerad att dricka och jag måste fortsätta bekämpa det varje dag. Frossar inte i några "dricka vin" tankar. Det är ingången till återfall.
Har ju kommit en bit på väg... Jobbar med det varje dag. Det är faktiskt så skönt, gör det för mig själv o min familj.

Har också anhöriga som haft problem med alkohol.. som många av oss här. Så bra du anmält dig till programmet!

Kram!?

...kan du utveckla det lite? Om du vill alltså. Rädslan för att bli de vi skulle kunna vara?
Det som är helt klart är att alkoholen lägger hundra snubbeltrådar över tillvaron. Just nu känner jag mig både väldigt ödmjuk kring att detta är en resa/kamp ibland..som kräver sitt. Och kanske kräver andra saker än vad som brukar vara framgångsfaktorer i en kamp. Här handlar det om att kunna vänta, stå ut med vardag och kanske tristess och lägga ner vissa vapen. Att våga ta fram den sårbara sidan, tröttheten, sorgen.
Men jag känner också ( och det hann jag ändå verkligen uppleva under min korta helnyktra period) en sorts spirande försiktig glädje. Att få ha den där nyktra soldaten vid min sida ( igen) som ser till att livet - inte är perfekt - men lite mer rimligt. Hon är trött på mig ( upplever jag). Ser lite vemodigt på mig. Men hon har finns och jag känner i dag en jäkla tacksamhet över att min kropp ändå är så ok...mina värden ok...efter många år av drickande. Rena turen? Men det kommer att dröja länge nu ...innan jag känner mig trygg i meningen någorlunda säker i nykterheten. Det fanns dagar under förra perioden när jag var ( nästan) övertygad om att jag aldrig skulle dricka igen. Och så gjorde jag det ...inga mängder och med full vetskap om att jag egentligen inte kan/ska dricka ...men ändå.
Har läst många trådar nu och tid är en viktig faktor. Det är ingen snabb resa till ro och insikt....som med det mesta kräver det övning och tålamod. Jag hoppas att jag lär mig detta....att jag hänger i. När problem uppstår i jobbet ...så brukar jag vara uthållig....men detta är ngt annat. Jag vet.
Det är så hoppfullt att läsa din tråd Se Klart....det känns som att du långsamt landar i ngt så fint och spännande. Jag är några månader back....och hoppas så att komma vidare - denna gång.
Fin söndag!

Dag ett ✅j
Du beskriver även mitt scenario. Vakna m kläderna på eller kanske på soffan med ett halvt glas vin kvar som första syn när man vaknar. Som inte tömdes i vasken...

Jag är på dag 22 och också ny här. Mår så mycket bättre av att inte vakna virrig och sakta börja minnas vem jag bråkade med sist eller vilket klumpigt inlägg jag jätteargt skrev till vem på fyllan.
Nu tar jag en dag i taget och adderar dem som nyktra även om det inte blir mycket gjort när man har nog med sej själv?

Kram på dej och hoppas du får en härlig söndag!

Det krävs en hel del såklart, men för mig har det varit viktigt att se fördelarna med nykterheten så det också kan vara något att vilja ha. Det är lurigt, programmet som går att använda här är toppen!
Lycka till och njut av söndagen ?

Vad härligt! Då har du fixat dag ett.
Det är där det börjar, en dag i taget blir många dagar snabbt?

Känner igen mig i dig, ja man blir rädd. Och nu har du påbörjat förändringen. Du kommer må bättre och känna fördelarna!
Ha en fin dag du med!
Kram?

Att släppa garden var mitt fall. Jag tog hand om en del känslor och trodde att jag kunde dricka som alla andra igen. Men jag vet att jag aldrig druckit som alla andra. Jag behöver vara aktivt nykter och akta mig för att tro att jag förändras på den punkten. Det är så mycket mer än just alkoholen, men alkoholen kan sabba allt. Jag kan, och framförallt vill vara nykter igen! Jag lovar mig inte något mer än att vara så aktiv i det jag förmår.

Dag 3
Svårt med ryggen så nästa steg är att ta tag i fysioterapeutens övningar.
Ska jobba hemifrån idag. Slutar snart mitt jobb som varit skadligt för mig. Har flera processer på gång för ett nytt jobb. Ut och njuta i skogen ska jag också. Middag hos barnens pappa. Tacksam för allt!

Åh du skriver precis som mina tankar går just nu! Jag är bara på dag 22 men det har jag aldrig varit förut så det är stoort!

En öl till lunch kan man väl få när det är söndag och man är ledig kändes det som om nån sa till mej. Eller rosevinsväder som är ett myntat uttrycket på mitt jobb. Jag vet att många där dricker lika mycket som jag eller t.o.m. mer, men det ska jag inte jämföra mej med då det är jag som behöver vara nykter. Jag sippar också på ett glas gott rödvin med jämna mellanrum i tanken men ser då barnens besvikna blickar framför mej och nu är det dags att vara stark och alkoholfri. Minns en gång när en av sönerna ringde runt kl 16 och skulle be om skjuts. Eller har du druckit mamma? Som följdfråga. Just den gången kunde jag svara naturligtvis inte jag skjutsar gärna. Men det var nog enda gången den veckan jag kunde säga så...

Ha en underbar söndag!❤️

God morgon!! Idag har jag vaknat vacker!!
Dag två på mitt nya nyktra liv. Jag suger åt mig all information som finns och har läst i många trådar här på AH. Så skönt att känna att jag inte är ensam med allt detta. Funderingar, kampen, oron, rastlösheten, segerkänslor, tvivel....jaa det är ett myller av olika tankar och känslor i min skalle.

Jag har såklart anmält mig till programmet..fantastiskt att kunna få hjälp på det sättet också.
En sak jag förundras över är att det är så skönt att jag äntligen är ärlig mot mig själv, inser hur jag misshandlat mig själv, min omgivning, förlorade vänner, isolering, oro, depression och en kass mage. Slösat bort en massa pengar på vadå? Vin! Till vilken nytta!!

Att inse att jag har ett beroende och troligen en ärftlighet eftersom jag har en bror som är alkoholist (som jag förlorat kontakten med sen några år). Jag vill verkligen ta tag i detta nu innan det blir för sent...

Kram?

Vaknade pigg och nykter med en tupp i halsen så mycket tidigare än vanligt. Har på sista tiden verkligen börjat sova bort det trötta inom mej.

Kan fortfarande inte förmå mej att kliva utanför dörren utan sällskap vilket begränsar mej oerhört men sitter iaf på balkongen i solen med en filt på en puff med morgonkaffet.

Funderar väldigt mycket när jag är ensam men hittills utan ångest och panik idag. Har iofs varit vaken mindre än en timme, men varje ångestfri minut är en välkommen minut. Planerar ingenting än men det vore bra om det gick att orka med en promenad av modell lite längre sen när resten av huset vaknar. Verkar som ena sonen blev kvar hos flickvännen UTAN att meddela att han sover borta vilket inte är enligt överenskommelsen.
Även om jag somnade gott igår strax efter kl 23 hade det varit trevligt att ha ett sms om det att läsa nu på morgonen. Ser helst inte att han är ute och åker buss mitt i nätterna eftersom det händer mer o mer tråkiga saker på bussarna och runtikring om man ska ta sej hem så det är bättre han sover kvar där han är om det blir sent. Men talar om det förstås.

Man får väl komma ihåg hur man själv var i hans ålder, 17. Även om det för min del innebar fylla spyor och bråk rätt ofta och föräldrar som man inte kunde åka hem till. Inte för att de var fulla, utan precis tvärtom, kristna absolutister med noll tolerans. Där missbrukades makt i Jesu namn.
Jag svor på att aldrig bli som min mor och det vet jag att jag inte är också. Men tyvärr har det blivit på samma sätt för mina barn eftersom pappan och jag varit påverkade många gånger. Det har nu förändrats! Vi kan stolta addera ytterligare en alkoholfri helg bland de nyktra dagarna och bara det är ju underbart.
Hoppas ni alla får en trevlig söndag!
Kram från mej?

Ibland vill jag radera när jag skrivit långa inlägg som är känsliga. Men äh, var annars än här, kan man låta det komma ut!????
Söndag idag. En självklar nykter dag.
Suget brukar komma fredag/lördag kväll.
Söndag morgon kan man släppa tanken. Så märkligt inprogrammerat beteende. Att suget sitter i än. Vad är det där suget? Är det en tanke som triggar igång känslor? Eller är det nåt mer fysiskt som fortfarande inte är ur kroppen? Är precis i början av boken ”tänka klart” igen. Och där finns ju många svar minns jag. Boken är min strategi nu. Eftersom suget och funderingarna börjat komma igen. Jag ”ska bara läsa boken, sen får jag dricka”... för jag vet att sen kommer jag inte att dricka.
Ibland är det nästan som en tvångstanke. Suget. Trots att jag intelligensmässigt vet att jag aldrig mer ska dricka. Ändå ska man in i känslan/hela scenariot där man sippar på ett glas rödvin. Som tur är, dricker jag för mycket även i fantasin. Och kan inse hur det skulle gå.
Ha en skön söndag kära kämpar!
??‍♀️???

Tack!
Egentligen inte mycket sug , utan en vana att dricka och vetskapen om att inte får dricka då min arbetsgivare har satt ett ultimatum. Får inte dricka på ett år .
Kommer en dipp med nedstämdhet då och då. Tårarna bara rinner och förstår inte varför.

Hej alla fina kämpare.
Jag har nu fattat beslut om att sluta dricka helt, men tar en vecka i taget.

Som det sett ut tidigare har jag, som många andra här har jag förstått, druckit på tok för mycket vin. Främst ensam, framför tvn minst 3ggr per vecka. Jag blir så avslappnad, lite uppåt och kontaktsökande... Ringer till folk på fyllan, skriver konstiga saker på sms... Vilket jag helt glömt dagen efter. Jag kommer inte ihåg hur jag hamnade i sängen heller med kläderna på när jag vaknade fram på småtimmarna.

Detta har hänt under de senaste veckorna och jag har blivit rädd för mig själv.

Kunde som mest dricka 2 helflaskor vin på en kväll.

Ångest, illamående och våndor dagen efter.

Det är ju så lätt att få tag i alkohol, beställa på nätet till exempel. Med hemleverans och allt...

Så nu behöver jag all kraft och stöd som det bara går för att klara av att bli nykter helt men tar som sagt en vecka i taget.

Ha en underbar dag därute alla! ♥️

Tack Andrahalvlek för denna:
"Jag tänker att människor i alla tider har varvat ner efter en hård arbetsdag med hjälp av handarbete och hantverk. Och att det funkar!

Jag har stickat en del. När jag bröt foten för många år sedan blev det många tröjor. Efter en operation blev det massa strumpor. Utmattningsdepression = mössor och vantar.
Det har hjälpt mig att få tiden att gå, att härda ut.

Nu för bara lite sedan fick jag en kasse full med garn av min syster. Jag tackade, men när hon åkt stuvade jag undan kassen. Jag vill inte bli påmind om att vara sjuk, nu är jag ju frisk.

Omprogrammering. Att sticka har nog inte bara fått mig att härda ut sjukdom, att sticka har nog faktiskt hjälpt mig att må bättre.
Att jag mår hyfsat bra nu innebär ju inte att jag inte kan må ännu bättre.

Jag ska plocka fram min garnpåse, för om stickning är mindfulness så passar det mig sååå mycket bättre än att försöka sitta rakt upp och ner och kämpa för att komma i nåt mindfull-läge.

Kram och TACK!

För mig har lugn nästan alltid varit lika med stillhet.
Men när jag läser här börjar jag fundera.

Du är så full av energi! Så många härliga aktiviteter: fixa med huset, fiska, plantera träd mm.
Samtidigt andas dina inlägg så mycket lugn. Som att lugn = trygg, lugn = må bra och lugn = glädje och lycka, till och med lugn = energi och livsglädje!

Ett lugn som du får av att vara nykter.

Tack för att du delar och ger mig en så vacker målbild - dit vill jag också!

Kram!

Ja, så kan man ju faktiskt också tänka!
Jag är nu inne i en period där jag försöker vända på tankar, provar det där med att "man kan välja sina egna tankar". Jag har aldrig riktigt förstått när människor säger att man kan välja, för så som jag tänker så ÄR det ju. Punkt. Men nu provar jag något nytt :-).
Angående att jag nu är på dag sju igen så har jag tänkt att "Det är rätt åt mig, jag är ju en riktig jä*la jubelidiot, nolla och looser."
Nu har jag vänt det till att "Jag är på dag sju - YES! :-) - och tänk så priviligierad jag är jämfört med många av mina medsystrar och -bröder som firar en vecka med mig idag, jag har ju faktiskt lite erfarenhet med mig". Ödmjuk inför att det inte ger mig något försprång, tacksam för verktygen jag har kvar sedan tidigare.

Se klart: TACK! Ditt inlägg gjorde det så tydligt att det verkligen går att tänka på många olika sätt om samma "faktum". Det är inte bara "fejk" att testa att se saker på annat sätt.

Kram!

Mitt ex har fortsatt att dricka. Jag ser ju honom inte full eftersom vi inte lever ihop. Det konstiga är att när vi varit tvungna att ses, vi äger vissa saker ihop som vi inte fått sålt än, så döljer han inger för mig, utan åker till bolaget och handlar när jag är med. Och han pratar med mig som att vi ska ses och gå ut och gå ihop, åka ut ihop o.s.v. Fast jag hela tiden påpekar att jag inte vill att vi ses. Att vi ska gå vidare med våra liv. Tror han lever i förnekelse.
Jag själv har mina ledsna dagar, men jag sjunker inte så långt ner som i början. Och vissa perioder känner jag mig glad att jag nu bestämmer över mig själv. Så allt går framåt.

Du måste vilja vara nykter med hela hjärnan. Om en liten del av hjärnan känner begär efter alkohol får du värsta kriget i hjärnan och det är svinjobbigt.

Läs på om hur skadligt alkohol faktiskt är så kommer det att gå lättare. Till slut vill du inte ens dricka - och då slipper du suget.

När suget kommer - djupandas dig igenom det. Andas in långsamt och fyll magen, andas ut sakta och töm mage och lungor. Repetera ett tiotal gånger.

Motion är bra också - ut och spring eller cykla!

Kämpa för det du tror på ??

Vi lyssnade inte tillräckligt på klimatlarmen - så naturen fick oss på knä på annat sätt. Vi kommer nog aldrig resa jorden runt i samma utsträckning som förut.

Jag är själv ingen globetrotter, jag trivs bäst hemma. Det finns mycket fint att uppleva i Sverige - och även i sitt eget närområde.

Vilken underbar idé att plantera ett päronträd som ska växa och påminna dig varje dag om din nyktra resa ??

Jag fick en liten planta av min äldsta dotter för några veckor sedan, ett ”elefantöra”. (En stickling från en stor planta som hon har hemma.) Det får bli mitt ”päronträd”.

När mina barn föddes fick de varsitt ”paradisträd”, en fetbladig krukväxt, som växer och frodas fortfarande.

Kram ❤️

Åh, Charlie, vad skönt att du låter så stabil. Trots att du haft några tuffa veckor bakom dig. Har tänkt en del på dig, så...

Tror också på hemester eller kanske något längre i slutet av sommaren. Märklig tid vi lever i vad gäller det mesta nu. Saker vi tagit för självklara är inte alls det längre. En hammock låter underbart, inte minst när den uppskattas även av flickan.

Du känns så stark i ditt beslut, jag tror att du inte kommer att vilja dricka igen. Kanske längta en kort stund efter det första ruset, men inte låta tankarna bli verklighet. Det är vad jag tror.

Kram