Senaste kommentarerna i forumet

Tråkigt att höra om din svärfar ? Vårdas han på sjukhus? Det är väl svårt att träffas i dessa coronatider tänker jag, eller?

Kram ❤️

Strykbrädan ska jag plocka fram i köket och alternera med!

Andra Halvlek, testa strykbrädan för att stå ibland. Var beredd på att det är mer tröttande än vad man tror, och stäng av och ner sociala medier- samt se till att dagen får struktur är mina tips. Jag/vi kommer med all säkerhet jobba hemma fram till i höst. Trots att vi kör möten på hangout mm så saknar jag mina roliga och kloka kollegor oerhört mycket. Ska aldrig jobba hemma när det här är över. Ha en fin kväll, hoppas även du med en pålitlig nykter soldat-kompis. ?

Åh, Mirabelle, vad glad jag är att du är tillbaka. ? Så fint att läsa ditt senaste inlägg. Särskilt när jag såg de tidigare där du mådde dåligt.

Önskar av hela mitt hjärta att du snart blir riktigt frisk. Det tar på att vara sjuk länge.

Tack för fina kommentarer hos mig. ?

Kramar till dig

Du fick helt enkelt obalans mellan ge och få, input och outcome.

I vissa yrken är det bara ge, ge, ge hela dagarna och man får aldrig ens ett tack tillbaka. Det skapar obalans som man mår dåligt av.

Ett dåligt mående som vi historiskt har druckit vin på för att lindra. Och det funkade bra i många år, men det funkar inte längre. Det är ingen lösning längre. Tvärtom.

Då är det extra viktigt att fylla på med input i andra sammanhang - skratta, umgås med människor man älskar, träning, god och nyttig mat. Själv gillar jag yoga, mindfulness, naturen och körsång - underbar input!

En annan viktig input för mig är att jag behöver lära mig nya saker med jämna mellanrum. En föreläsning eller gå en kurs betyder jättemycket för min balans.

På det temat kan jag tipsa om Craig Beck på Youtube. Han har en kanal där han lär ut en hel massa om hur alkohol påverkar oss och hur vi ska klara av att låta bli och dricka ”gift” som han uttrycker det.

Sätt inte för höga krav. En månad i taget är lagom har jag kommit fram till - en månad går snabbt. Halvvägs mot min tredje månad nu, tjohej!

Och du är snart på din första månad igen, och du har ju redan tre nyktra månader i bagaget och har därför en massa positiva erfarenheter med dig.

Kram ❤️

Det är en väldigt fin kväll i min del av landet. Hoppas även hos dig.
Imorgon kommer du vakna och känna att du vunnit en seger.
Det är stort!

Jag vill bara säga att jag är så glad att du är tillbaka. ? Med samma smittande inlägg som vanligt. Det är så fint att läsa att du mår bra igen.

Tack för pepp i min tråd.

Kram kram

Vad jobbigt du har haft - och fortfarande har - det. ?

Jag brukar ju tycka att du har haft motgångar så det räcker och blir över. Och så ska du behöva råka ut för ännu mera...

Med tanke på allt som hänt dig är jag ändå otroligt imponerad av hur du hanterar det. Att du dessutom har lyckats bryta några snedsteg är jättebra.

Vill bara säga att jag tänker på dig och hoppas att det ordnar sig så bra det går. ?

Många kramar till dig

Otroligt häftigt vad tarotkorten visade! Jag får också rysningar.

Det låter som du haft en toppenlördag hittills ?

Jag tänkte först att din dotter är vuxen och ville ha sällskap när hon själv skulle dricka. Det är svårt att hålla isär allas familjekonstellationer ?

DEN besvikna blicken är vidrig ? Känt den av äldsta dottern många gånger. Då vände jag oftast ryggen till för jag orkade inte se den.

När hon blev äldre kunde hon till med och säga: ”Du mamma, jag vill be dig om en sak. Snälla, du kan väl låta bli att dricka nu i jul. Du blir så jobbig när du dricker. Please.”

Då kändes det som att få en spark i magen av dåligt samvete.

Tack och lov att det inte ska hända igen!

Återfall? Jag? Fortfarande obegripligt att jag ska kalla mig alkoholist och jag skriver återfall fast jag inte innerst inne betraktar det så. Men det var det. Att sakta börja dricka igen för att jag säkert kan nu, nu när jag fått ordning på mitt känsloliv (till viss del med medicin), det kommer ordna sig med en svår situation som varit på jobbet (jag slutar), jag börjar se positivt på framtiden och jag trivs med att vara singel. Då passar det bra att fira med lite bubbel. Och vitt vin, för det funkar med torrt vin tillsammans med lchf. Och livet måste ju få innehålla nåt härligt. Det räcker med att kämpa med konflikt på jobbet, vikten (5 kg övervikt), ekonomi, trötthet, vardagarna... klart jag ska dricka vin. Ibland, fast egentligen kan man dricka lite då och då. Härligt att ha vin hemma. Haha! Kolla jag drack inget idag fast jag har en öppnad flaska i kylen. Så jag har uppenbarligen inga som helst problem. Underbart. Då kan jag njuta de kommande dagarna utan dåligt samvete. Barnen kommer, bara lite vin men i ett dricksglas så de slipper fundera och bli oroliga. Jag tappar inte minnet, och har därför inga problem. Det finns ju många som dricker lite varje dag. En flaska verkar ju knappt göra mig lullig, så barnen märker inget och jag skyndar att ta ett glas till.

Men jag blev onykter flera gånger i veckan och är så tacksam att jag redan efter ett par månader efter första glasen hemma igen efter 9 månaders nykterhet upptäckte att jag behövde ge upp igen. Dag 2 idag och fri igen. Dricker te och kan hämta barnen mitt i natten. Sover gott och kommer på fötter tidigt på morgonen, kan börja se fram emot att fylla på med träning, söka nytt jobb, orka vara social i lagom mängd och se mig själv i spegeln! Största skillnaden är att jag inte längre delar in livet i stunder med och stunder utan alkohol.

Hade just en insikt. En lördag kväll kan också betyda att man är helt klar i huvudet, ute och tar en promenad i en vacker kvällsskymning. Vanligtvis brukar mina helgkvällar innebära att jag vid klockan 19 är rätt rejält påverkad och berusad, väldigt seg och rastlös på samma gång, bläddrar mellan olika filmer på Netflix utan att ha ro att se något på riktigt. Huvudvärken och ångesten brukar komma runt 21, då brukar jag äta massa godis, chips, m.m. för att lugna den. Vid 22 brukar jag gå och lägga mig och ligga och vrida mig i ångest. FY FAN. Vill aldrig ha en sådan kväll igen, så jäkla bortkastat. Hela lördagen brukar gå ut på att planera att hinna till Systemet, och väntan på att klockan ska bli 16:30 så att jag kan börja dricka. Och allt toppat med skam och skuldkänslor.

Idag har jag haft en fantastisk dag. Sovmorgon, AA-möte online, handlat tarot-kort och fikat med släktingar, lärt mig lägga tarot, ätit nyttig middag, sett lite tv, tagit kvällspromenad, och nu sitter jag vid köksbordet med massa energi och klart huvud och skriver detta med tända ljus och musik på. Sån oerhörd skillnad med kvaliteten på dagen, jämfört med mina vanliga lördagar. Jag har hunnit med så mycket, dagen känns på nåt sätt dubbelt så lång och med dubbel energi. Klarhet.

Att lägga tarot var... galet. Jag har alltid varit en mycket andlig person, men har förtryckt den delen av mig själv med alkohol i många år. Jag lade flera stjärnor och alla talade ett så tydligt språk att det var kusligt, jag befinner mig i en enorm förändring där jag förkastar det som varit, och om jag fortsätter på denna väg väntar lycka och andlig utveckling. Det gav mig rysningar :-)

..i alla fall ?!
För egen del slipper jag mestadels skärmar och ofördelaktiga kameravinklar?!
Jag jobbar på i stort sett som vanligt?! Klart det blir vissa förändringar, ingen går ju obemärkt förbi denna annorlunda situation, men det går bra☺️??.

Önskar dig också en fin helg trots omständigheterna, och hoppas solen ☀️ har kunnat lysa lite på dig idag?!
Många kramar!
/Fibblan ?.

Fantastiskt bra jobbat av dig VaknaVacker! Det gäller att hitta andra saker att fylla upp livet med när rastlösheten sätter in. Nu har jag gått på en timmas promenad. Vilket jag har som mål att göra dagligen....

Kram!

Tack för era svar, de är värdefulla och betyder mycket.

Jag sansar mig, jobbar en minut i taget och försöker inse att känslan går över. Jag tänker att jag tar en promenad sen, med podd i öronen och joggingskorna på om jag får feeling och vill springa bort lite av ångesten.

Så småningom ska jag uppdatera lite mer kring mig själv här i tråden, en dag när det är lite mer upp än ner så att säga.

Imorgon ska jag vakna till en nionde dag.

Välkommen, och så bra med en egen tråd! Skriva i din tråd och läsa här så mycket du orkar är jättebra när det är kämpigt. För mig har långa promenader varit väldigt värdefullt. Det rensar tankarna och hjälper mot rastlösheten.

Kram

Ja! Låt det pysa ut. Så klart!

Din pappa... så ledsamt. Så fint du förstår din situation och agerar?
Du har mycket i bagaget som så många av oss. Nu väljer vi nykterheten och att må bra!
Kram❤

Saskij! Du fixar detta! Vi hjälps åt??

Tog mig en liten lektion idag om hur alkoholen påverkar hjärnan. Hur otroligt mycket starkare dopaminpåslag man får av det än av något annat!
Det som ger störst naturligt dopamin är sex och mat.
Inte undra på att denna sjukdom gör att vi försummar våra familjer, vår hälsa och allt annat i våra liv. Samtidigt som man mår jättedåligt i jakten efter alkohol och återhämtning efter drickandet.

Vet inte hur det är med er andra, men jag påverkas mycket av kolhydrater. Vitt mjöl och socker.
Igår kväll åt jag mer sådant än vanligt och det får jag bakiskänsla av! Inte kul? Får akta mig så jag inte fastnar där istället!

Mår bra nu i min nykterhet. Den månar jag om. Det blir 16 veckor imorgon. Så glad och tacksam?

Ha en mysig kväll o kram???

Jag tror jag också skulle tycka det var lite orättvist att vara på dag 7, med 170 dagar i en rätt tung - som i bra- ryggsäck. Men alla efrarenheter har du. Starka.
Jag som lever tillsammans med min man har inte heller så ingående diskussioner om min nykterhet. Jag säger som det är, att det visar sig att jag mår väldigt mkt bättre utan- sant. Och han dricker inte särskilt mycket (jag har drivit på..) och nu är vi båda rätt glada att vakna på helgmorgnar utan huvudvärk.
Jag gillar ett vitt a-fritt vin som heter ein zwei zero. Funkar även som gt om man blandar med tonic.
Ha en skön lördagkväll. Kram.

Bra poliser ?
Vad härligt att läsa att det går så bra för dig. Grattis till tre veckor, kram!

Har planterat om växter och kryddor idag. Citrontimjan är en favorit. ?
Så bra att du skriver här, mitt go-to ställe nummer ett. Men jag gissar att du tänker på mer handfasta råd.
Jag vet ju inte så mkt om dig och din historia mer än att du läst en del här. Så gjorde jag också, och för mig blev det ett avgörande steg att bestämma mig för att kliva in här på riktigt.
Att stå ut med ångest när man inte kan ta till det vanliga vinet som lösning: promenera, eller springa. lyssna på boken Tänka klart/ This naked mind av Annie Grace. Finns på Storytel tex.
Äta lite. Ta en stund i taget.
Det finns tyvärr inger trolleri i de sluta lägena. Trolleriet är att stå emot. Och livet som kommer med det. Skriv och läs här, du är inte ensam. Kram!

Å va härligt det är med sol kaffe och umgänge med folk man gillar?

Jag är alldeles ny här, har dock som många andra smygläst i flera år innan jag nu äntligen startar min egen tråd. En ventil när det blir för mycket, eller jobbigt, eller bra för den delen.

Är idag på nykter dag nummer 8, och jag känner att jag balanserar på en väldigt skör tråd just nu. Har på grund av diverse omständigheter en enorm svacka ikväll, ångest och frustration väller över mig och jag har inga som helst verktyg att hantera det med, som inte innefattar alkohol. Och det är såklart ett uruselt alternativ.

Jag tänker härda ut, tror jag. Om någon vill dela med sig av sina go-to-strategier när det är på väg att gå åt skogen så tar jag tacksamt emot dem. Bara att skriva här och veta att jag inte är ensam hjälper hur som helst.

Hoppas alla ni andra har en trevlig och framförallt nykter kväll ❤️

Grattis till 15 år! ?

Hoppas ni får återförenas så fort det blir möjligt! ?
Jag håller stenhårt på mina rutiner även om jag inte har nån tid att passa som sjukskriven. Ska också tillbaka till att få träningen med i veckorutinen.

Går just nu inte på några ledar ledda pass som annars, och största anledningen till att träna så är att jag behöver en tid att passa för att få nåt gjort.?