Senaste kommentarerna i forumet

Är nåt annorlunda den här gången?
Fler insikter. Terapi. AA.
Insikt: det ligger inte i omgivningens drickande, eller i trauman från barndomen.
Det ligger hos mig.
En tillståndsbetingad inlärning som måste programmeras om.
Jag kan vara social utan alkohol, (byt bort ordet alkohol från tankarna), jag kan vara social nykter, jag kan slappna av nykter, jag kan känna känslor nykter, jag kan hantera ångest nykter, jag kan leva nykter!!
Omprogrammering på egen hand.
Fundera på hur många automatiska tankar vi har. Hur de påverkar oss.
Tänk på en citron och det vattnas i munnen. Kroppen reagerar. Tänk bra saker om dig själv. Tvinga dig, trots att du i början inte tror på det.
Observera tankarna. Idag har jag kommit på mig med att tänka att jag ser sliten ut, och annat negativt. Kroppen lyssnar och tror på tankarna. Bryt tanken. Jag är bra!
Hur programmerar vi oss? Tänk på hur du vill vara! Det tar tid att programmera om sig. Men ingen kan göra det åt mig. Jag måste börja själv. Ansvaret ligger hos mig. Omgivningen kan aldrig förändra oss.
Jag är nykter. Och tycker om att vara nykter. Jag är fin som nykter. Jag duger hur bra som helst! Nykter!

Jag dricker för mycket och har gjort det av och till ganska länge. För två veckor sedan bokade min chef in mig på ett möte och tog upp att hen upplevt att jag luktat alkohol. Känns både väldigt bra och läskigt och har så klart givit mig ångest och många tankar snurrar. Men jag vill förändra det här och är också tacksam över att hen tog upp det och att jag förhoppningsvis kan få hjälp.

Jag har druckit även de senaste dagarna och blev idag kallad till företagshälsovården för provtagning. Anar vad proverna kommer visa. Ska på läkarbesök där om en vecka.

Försöker vara snäll mot mig själv och tänka att jag ska möta det som kommer och se det som en möjlighet till förändring. Men just nu känner jag mig inte särskilt stor och stark.

Usch vilken tråkig kväll. Åå känner igen mig i att hitta på ursäkter för barnen. Ett av mina barn är ju 7 år så hen har börjat ifrågasätta. Det är klurigt men det har gjort att mannen ibland skärpt sig.

Här har det nu varit alkoholfritt i tre kvällar.
Jag skriver slaviskt upp konsumtionen varje dag och har gjort det i 6 månader nu. Jag gör det för att kunna gå tillbaka och se att det verkligen är så illa som jag upplever det. Eftersom det ibland haglas med motargument. När man hela tiden lever i det blir det ju vardag och för mig själv behöver jag ibland blicka tillbaka och minnas hur tokigt och jobbigt allt faktiskt är och har varit en mkt lång tid.

När jag konfronterade honom härom kvällen sa han att jag hade fel. Nääää då inte har jag fel. Bara att du bytt maten mot alkoholen. Maten för ca två år sedan fick dig att få andningssvårigheter och sömnsvårigheter gå upp 50 kg i vikt och sova middag tre ggr om dagen. Det ena avlöser det andra.

Nu står julen för dörren och jag önskar att Systembolaget akut stängde och slängde bort nyckeln över helgerna.

Tack för ert genuina intresse av att hjälpa, råda och stötta ovärderligt. Ja gränserna suddas ut och det behövs någon som talar om vad som är rimligt att begära. Har ibland tänkt på motsatsen hur hade min son reagerat om situationen varit tvärtom dvs jag hade haft missbruksproblem. Då hade jag nog förstått, accepterat och kanske även uppmuntrat honom att han inte ha kontakt i nuvarande situation. Kan man verkligen må bra när ens barn missbrukar droger, raserar sitt liv. Lätt är det i alla fall inte. Är ibland t.o.m. avundsjuk på en mamma vars son dog till följd av sitt missbruk. Självklart vill jag inte byta, självklart har hon en otrolig sorg att bära som varar livet ut, men hon slipper oron. Man går verkligen sönder, har inte tänkt så, men man sitter ju ihop med sitt barn så upplever jag det och då är det inte lätt att sätta gränser. Det finns så mycket sorg i att ha ett barn som förstör sitt liv och jag minns när han var riktigt liten och vi var hos fotografen. Min son var alltid glad och jag fick påpeka för fotografen att jag ville ha ett kort när han var allvarlig också. Så blev det så här ..........

.. det är precis så jag har gjort, planerat varenda liten dag för att ha fullt upp och inte tänka på alkohol. Men det finns där ändå. Mitt mål var ett år och det har jag klarat. Ett år fyllt av ångest och oro. Rädsla. Jag behöver jobba på att ta det mer lugnt. Och att inse jag nog aldrig mer kommer att kunna dricka normalt.
Grattis till en vecka! Det kommer gå galant, du verkar ha styrkan och kört in dig på det. Fantastiskt! Kommer att följa dig på din resa. ?

...du knatar vidare på den nyktra stigen! Snart 60 dagar!!! Förstår inte hur tiden kan gå så fort! Grymt! Kraaam

Bästa Fibblan! Ta hand om dig! Kram

Tack för pepp! Blir så glad och varm i själen. Jag lovar att svamla vidare och mitt svammel är alltid med nyktra ögon och klar hjärna. Som jag skrev igår så känner jag inte alls igen mig själv. Igår var jag och min man ute på en jultillställning med hans jobb och jag ville bara hem. Hade inte funnits på världskartan förut att jag inte stannade kvar och dansade natten lång. Musiken var precis MIN musik och jag kände hur det sprattlade i benen men jag kände mig oerhört klar med kvällen. Efter middagen gick alla till baren och beställde mera vin och alla frågade om jag skulle ha ett glas. Nej Tack! Jag ska åka hem! What! Jag behövde inte ens förhandla med mig själv och draken. Jag vann! Var inte ens sugen på att stanna, ville kunna kliva upp idag och känna mig fräsch.

Jag tänkte, att det är nu jag har chansen. Bäst att passa på att inte dricka vin - ikväll blir det julbord med bilkörning och julmust.

Frissan! Festligt att vi båda har män med typ 1 diabetes. Då vet du precis som jag hur det är att leva med ett svajande blodsocker. Att han skulle kunna bli inspirerad av mig och mitt sätt att leva skulle inte finnas på världskartan då han är av den typen att han vet bäst själv och inte ens läkarna vågar"facea" honom utan skriver gärna ut mer piller som kan sänka blodtrycket och kolesterolet. Motion är vad han skulle ha på recept, inget annat.
Jag har ett liv med träning och motion men äter bara nyttigt när jag kan bestämma själv vad jag ska laga och äta. Mina boys i huset äter inte alls som jag. Vinet ja det är det jag kämpar med men jag känner mig så himla glad och upprymd över att jag mer och mer lämnar det åt sidan. Inte värt det helt enkelt och fy sjutton vad ful man blir när man dricker. Mascaran geggar under ögonen och ögonskuggan smetar ut sig. För att inte tala om de röda ögonen.

Ha en fin torsdag! Kraaam

i din tråd Troja.... Det är svårt att förstå vad som är så trevligt när ni är tillsammans.
Sen läser jag det första inlägget och ser att det snart är ett år sen du startade den här tråden. Jag vet inte om du brukar läsa bakåt i din egen tråd men fick tanken att föreslå det. Det är inte lätt att stiga ur och bryta sitt medberoende (ta makten över sig själv). Vi som skriver här vet det från insidan av oss själva. Många har stöd av att påminna sig om vad som var orsaken till att (försöka) avsluta en relation. Kanske du skulle hitta dina egna infallsvinklar om du tittar tillbaka?
I bästa välmening / mt

Tack för era inlägg ??

Jag håller med er alla på olika sätt

Ja jag borde hålla en torka ett tag tills allt planat ut mer.
Och jag förstår hur ni menar med hans reaktion, att det är ju inget solsken över något sånt som att få höra att sitt ex vart med någon annan.

Men som sagt en torkeperiod skulle nog vara till sin rätta just nu. Har inte gjort något mera nu så det är väl bara att fortsätta hålla sånt ifrån mig ett tag.

?

Hann inte skriva imorse o kände mig nästan lite oklädd hela dagen. Sedan gick det i ett och här är jag nu. En stund före den nya dagen✊

En helt okej dag med en del förhandlingar som A-hjärnan försökt sig på. Loppis, handla lite inför jul och fika samt matlagning innan en konsert avnjöts. Därefter njuta maten jag lagade innan o kolla TV med familjemedlemmar. Distraherade mig skapligt. Var faktiskt mest under eftermiddagen som A-hjärnan var aktiv.... Är ett mönster om jag inte är ute o cyklar?

Nu ska jag sluta svamla o låta den här kroppen o knoppen vila kudde. Nykter❤️

Ta hand om dig själv. Det försöker jag. Ta hand om mig alltså???

Lite självömkan är bra ibland, det skall man unna sig. Men skickar en varm kram till dig// Strulan

Visst är det lätt att hamna i fel beteende mönster när vardagen blir jobbig och alkoholen tar över. Jag har egen erfarenhet från ett tidigare äktenskap för många år sedan.
Att släta över och anpassa sig, känna skuld och skam på samma gång, både för ens egen del och för resten av familjen.
Jag tycker du gör rätt i att försöka bygga upp en egen styrka och verkligen hitta tillbaka till den du vill vara.
Du kan inte göra om din man men du kan förändra din egen inställning och kanske få honom att fundera på sin relation till dig.
Har du några nära vänner som du kan få stöd av? Göra lite roliga saker tillsammans med?
Det låter som du måste få lite positiva vibbar runt omkring dig?
Då blir det lättare att låta bli alkoholen.
Läs och skriv här på forumet, det blir man också väldigt peppad av.?
Lycka till ?
Kram ?

Vi pratar väldigt öppet om allt. Har hängt ihop i 35år. Hade vi inte pratat som vi gör skulle vi inte varit ett par idag. För din del gäller det att sluta dricka när allt är toppen och du bara vill ha en skvätt till. Undvik berusning och nöjd dig med mindre. Känn efter hur det känns inom dig. Är de värt att dricka mer eller är jag nöjd? Ta det lugnt och ge dig själv tid att bestämma hur du vill må imorgon. Din A-hjärna tycker du kan ta en flaska vin till men den ska du inte lyssna på. Sista kvällen för oss och min A-hjärna tyckte att jag kunde dricka mera. Min fru tyckte det var en dålig idé. När jag lugnat ner mig efter 5-10 minuter insåg jag att jag absolut inte behöver mer alkohol i kväll. Vi har käkat en super god middag och jag har druckit 3 glas rött och två bärs under hela dagen. Varför ska jag hälla i mig mer gift nu? Nä den tanken gick fett bort när jag fick tid att reflektera

Hej,

Det du skriver berör mej starkt. Du behöver vara stark nu för din grabb. Det är det enda viktiga. Har du gjort misstag är det mänskligt. Polisförhör är läskigt men måste de fråga mer, så..

Du är viktigast - du och din hälsa. Sköt om dej nu.

Styrkekramar ?

Bra Fibblan?, men glöm inte:
Ta tid för dig själv och ladda dina fyra batterier, ? sömn, ?vila, ?mat och ? träning.
Kram ?

Hit vinprinsessan. Det låter som jag. En som älskar vin men inte vad det gör med mitt psyke. Jag har "slutat" flera gånger men jag dricker inte längre på vardagar och bara lite på vissa helger sen några veckor tillbaka. Det trodde jag inte när jag mådde som sämst och bedövade med vin på kvällarna men det går och ju fler gånger jag tyvärr blev besviken på mig själv ju starkare blev jag i mitt beslut om hur jag vill ha det. Många slutar helt och vissa förändrar sitt drickande beroende på vad kanske grundproblemet ligger eller hur illa det är. Men jag kan bara säga att det är för jäkla skönt att vakna och kaffet smakar gott. Ingen ångest och man blir glad igen öven om man inte kan tro det! Hur har du det? Berätta gärna lite mer om dig själv. Här finns så otroligt mycket stöd och mycket inlägg att dra stor nytta av. Kram

Så mycket tuffare allt blir när man inte får stöttning. Men tycker att du resonerar klokt. Sätt dig själv i första rummet och prioritera ditt välmående istället för sociala saker där det är lätt att halka dit. Man kan aldrig förändra någon annan människa, men kanske kan din man bli inspirerad av dig? Det vore ju något.
Kram och kämpa vidare!

Så fantastiskt, FInaLisa! Vad grym du är som har kommit så långt. För varje dag som går kommer du längre och längre ifrån gamla alkoholvanorna och etablerar nya istället. Så du blir starkare och starkare hela tiden. Du har verkligen en helt annan, säker ton. Är så glad för din skull! ???

OM du visste hur den här meningen du skrev till mig - "jag klarar att göra ett bra val en gång till" - har hjälpt mig.
Att klara av att bara göra ett bra val till. Det är väl i de stunderna man kämpar en minut i taget. Den där
meningen blev ett mantra för mig. Jag har gjort väldigt många små bra val sedan dess.

Tack

Fortsätt så. Du är grym! ?

Är så färdig för JUL nu. Eller alltså jag är INTE färdig för jul vad gäller vara klar med jobbet, köpa julklappar, fixa mat etc. etc. etc. Nej, men jag är finito känner jag. Orkar liksom inte engagera mig ens i deadlines just nu. Känner någon sorts vag panik någonstans, men är så trött och slutkörd att jag liksom inte orkar känna det utan bara sticker huvudet i sanden istället. HU. Enochenhalvveckakvar är mitt mantra. Sen ska jag faktiskt vara ledig fram till början av januari och det ska bli så. jäkla. skönt.
Pga allt ovan och vädret som ju var som att bli kissad i ansiktet, var detta en klassisk SKA BARA TA ETT GLAS VIN-dag. Sådana hade jag ofta förr. I dag unnade jag mig ett glas kombucha till middagen. Mmmm! Jag har liksom lyckats göra det till tyyvyyp lika festligt som vin. Jag dricker det på fredagar och lördagar och kanske, kanske någon mer kväll i veckan. Och så dricker jag det ur vinglas. Det känns lyxigt och härligt! Precis som vin men utan att det blir femtielva glas till och en massa ångest och dålig känsla dagen efter. Nobelpriset till den som uppfann kombucha.

Vad roligt! Grattis till fin nykter tid. 13 månader är så otroligt bra. Du ser vi klarar av mer än vad vi tror! Härligt.
Trodde inte heller jag skulle klara det. Nu är nykter bara vardag. Det bara är, inga konstigheter.
Visst är vi alla starka Ler, på vårt egna sätt. Vi är många som vart där nere och kravlat.
Och vänt upp och bestämt oss för att aldrig mer hamna på den förbannade botten.

Och vi vet ju att vi hamnar där igen om vi börjar igen. Den där botten är likställt med helvetet för mig.
Aldrig någonsin dit igen.
Aldrig.

Runt sig själv och vara hårdhjärtad kan vara klokt när man håller på att gå sönder.
Din son är inte dum.
Han är nykter ibland och förstår säkert.

Kanske sätta regler för dig själv?
Ett telsamtal i veckan/månaden.
En fika på stan per månad OM nykter osv.
Och sen känner du vad du klarar och mår bra av.
Mitt ex bönade och bad när jag träffade ny kärlek att om jag bara gav honom chansen.

Den fick han egentligen ofrivilligt 1.5 år in i min nuvarande relation då jag och min sambo hade 4 månaders uppehåll.
Tog han den för att visa på nykterhet/god vilja-nej.

Så din son har troligen inte drogat klart än.
Sätt en gräns som ditt mammahjärta klarar och försök hålla den.
Då brukar anhörighjärnan lugna ned sig och man ser det orimliga i vad man håller på med.

Att gång på gång dra in den beroende från körbanan för att de håller på att bli överkörda.

Tids nog kravlar han sig kanske in till vägrenen eller kanske tom ärligt ber om hjälp att bli nykter?
Då kanske du kan träda in om han verkar mena det.
Tufft..lider med dig.

Och välkommen hit till Forumet. Bra att du har börjat skriva och sätta ord på allt som händer och vad du känner. Min reflektion: du förtjänar så otroligt mycket mer än det han ger dig! Börja se din tid som en dyrbar investering och välj noga vad Du lägger den på. Din tid kommer inte tillbaka. Börja ställa frågor till dig själv och försök att svara dig själv på frågorna. T.ex Ger han mig vad jag behöver? Är jag lycklig med honom? Vet jag egentligen vad som gör mig lycklig? Frågorna är många. Jag har precis som du inte haft den optimala uppväxten. Man lär sig som barn att leva i skymundan. Men det går att lära om. Vänd fokus till dig själv och börja prioritera dig själv och ditt mående. Börja processen med att fetdumpa denne man för han behandlar dig inte bra. Byt fokus i tankarna, istället för att tänka på honom tänk på dig själv. Du kan ändå aldrig vinna kampen mot alkohol. Och det är dessutom inte din kamp utan hans. Många kramar