Senaste kommentarerna i forumet

Sticka och virka är lite mindfulness faktiskt. I början behöver man härda ut rastlösheten, och till slut kommer lugnet med hjälp av det monotona.

Prova igen! Gör det så enkelt som möjligt bara.

Jag tänker att människor i alla tider har varvat ner efter en hård arbetsdag med hjälp av handarbete och hantverk. Och att det funkar!

Hej! Jag är på dag 5 som nykter så är också ny i gamet. När jag fått dippar och känner ångesten smygandes så här jag gjort en meditationsövning som heter kirtan kryia. Kolla Youtube, den är mer än bara sitta tyst, den är mer aktiv och bra om man är för nipprig för att bara sitta stilla och tyst. Imorgon känns det bättre!

Det får man som anhörig till en beroende. Jag är just nu inne i ett tillstånd där jag behöver få svar, veta mer. Jag läser här inne, böcker och på nätet. Jag har lyssnat på Alkispodden, kan varmt rekommendera ? Så mycket svar från 2 som varit med. Lyssna gärna på de första avsnitten och även det som heter att prata med alkis eller liknande. Har gett mig så mycket förståelse.

Jag gläds åt att höra att du flyttat och mår bra att vara ifrån din beroende. Härligt också att höra om barnen, de vet inte alltid om vad som är fel eller att det är fel. Men sen släpper klumpen och då blir de gladare. Prata och svara så mycket de har behov av att veta. Se också till att ta hand om dig, var snäll med dig själv efter alla kränkningar. Det ska verkligen inte vara så ?

Må gott ?

Vad starkt av dig att berätta!! Och vad skönt att du har en sådan klok man. Har du slutat dricka helt eller skär du ner? Dricker ni mycket hemma? Jag inser att med min exman byggde hela vår närhet på alkohol.
Åter igen, bra jobbat med att du berättat!!

Låter så härligt att finna ro med handarbete, jag skulle också vilja det men aldrig lyckats förut när jag försökt, blivit för rastlös. Kanske dags att prova igen? :)

Efter mycket funderande, velande och nervositet så berättade jag ikväll för min man att jag var orolig över min relation till alkohol. Vi har kännt varandra i över 10 år men ändå var detta tungt för mig att berätta.

Men det tog bara några sekunder efter att jag berättat tills jag förstod varför jag älskar honom så mycket. Inga arga miner eller skällsord från hans sida utan bara: okej, vad ska vi göra för att lösa detta och vilken hjälp behöver du från mig?

Så tacksam att jag har honom och andra i min närhet som stöttar och pushar mig till att må bra. Och vilken lättnad att berätta hur jag känner!

Du ska få ett tips som du behöver just nu: Googla på medveten andning. Att djupandas sig igenom suget funkar!

Läs och skriv mycket här på forumet. Läs böcker om nykterhet, lyssna på poddar och böcker, sök på yotube. Hjärntvätta dig med nyktra argument. Det är det enda som funkar!

Du kan ju det här - om du har gjort det förut ?

Vad tänker du göra annorlunda? Vad blev ditt fall förra gången? Den ”festliga” känslan som saknades?

Varmt välkommen tillbaka!

Sök på Craig Beck. Han har en kanal där han beskriver vilket ”gift” alkohol faktiskt är, och hur vi ska bli nyktra och bibehålla nykterheten.

Det är alkoholen som fuckar upp din hjärna och ger dig ångest! Slutar du dricka går ångesten över, men det tar tid innan din hjärna läker. Det blir skitjobbigt - men det blir bra så småningom.

Bli nykter är ingen quick-fix, men alkoholen kommer att döda dig till slut.

Din tolerans är ju enorm! Ett mycket allvarligt varningstecken. Du behöver gå till läkare och säga att du är alkoholist. Du behöver bli inlagd ?

för att du delar med dig. Livet, livet. Så knöligt och smärtsamt, och snällt och läkande. Är mäkta imponerad av din livsresa, och med nykterheten som en fin stjärna! Lyser och gnistrar om dig.⭐️⭐️
Kram fina Joyo (min autocorrect har äntligen lärt sig stava ditt namn ?)

Jag tänker som du. Tror att jag hade nån oro kring detta för 1-2 veckor sedan, liksom rädd att inte kunna vara i denna lugna känsla, att faror kanske lurar överallt.
Men det har gått över.
Om något katastrofalt händer vet jag inte heller, men som du säger går det ju liksom inte att tänka på dagligen. Jag kör också på, men har väl satt något första mål, + 3 månader till. Men som det känns just nu hoppas jag att jag aldrig mer behöver dricka. Om det ändras- så ska jag säga till- du med ?. Då får vi dra in med tungt artilleri.
Kram min nyktra kompis! ❤️

Tack! Hade inte gått utan detta forum?
Så bra du tog en rejäl promenad. Det är bra att sysselsätta sig. Om du inte anmält dig till programmet så gör det så får du stöd av en rådgivare också!
Du fixar detta! Kram?

Jag är ingen globetrotter alls, jag trivs bäst hemma. Ihop med dottern brukar det funka bäst med dagsutflykter eller att åka iväg 20-30 mil med två-tre övernattningar.

Husbil har jag funderat på, just för att hon ska ha sin trygghet med sig. Men det är ju rätt så dyrt förstås. Hyra en husbil funkar kanske ?

Skönt att du har fått lite vila från barnen - man behöver det för att orka i längden.

Kram ❤️

Det var alkoholdjävulen som började viska i ditt öra: ”Det här var ju inte så jobbigt - du har nog inga alkoholproblem, ett glas kan du nog ta.”

Jag har en topp 3-lista med fyllesynder i skallen att ta till vid sådana tillfällen: ”Nähä du, kommer du ihåg när...”

Då brukar hen dra åt pipsvängen ?

Ja, jag mår verkligen oförskämt bra för tillfället..??❤️! (Peppar, peppar..) Inte hela tiden, varje dag förstås..?, men så länge jag hanterar mina dippar utan a, så känner jag mig så nöjd och stolt både på kvällen när jag lägger mig och på morgonen när jag vaknar..??!

Och jag är så glad att du också är tillbaka uppe på spåret igen ???️!
Blev så väldigt berörd av dina senaste inlägg i din tråd, att jag saknade ord nästan (några fick jag ur mig iaf..??).
Nu kan det bara bli bättre..??❤️!
Många kramar!
/Fibblan ?.

.., får tänka så även med min vikt och de 4-5 kilo som återstår till att nå vad jag minns även var mitt viktmål efter graviditet nummer två. Och även om kroppens disposition förändras efter barn och livet så vill jag liksom vara snabb och rörlig. När jag går upp i vikt blir jag långsam. Trög.
Har gått på Charlies linje ikväll och lyckats halvligga över köksbordet och bara glo på ängarna och hästarna här utanför. Apropå trög, haha. En lång stund.
Och apropå tönt som jag kom på att jag blivit, så känns det helt bra faktiskt. Jag känner en stor frihet i det, livet öppnar upp sig som en fin prasslig pion, jag vet inte vad som väntar. Jag är helt fine med att livet tar en annan väg nu.
Det finns ett uttryck som fastnat i mitt huvud, ”fear of your own greatness”. Kommer från bibeln men där har jag helt säkert inte snappat upp det.
Att vara rädd för sin egen storhet alltså. Jag tror vi är det, när vi dricker. Jag tror vi är så himla rädda att bli de storartade personer vi skulle kunna vara. Och då har det absolut inget med pengar, egendomar eller karriär att göra. Ej heller Kay Pollak eller sånt babbel.
Utan att vara den inkompletta och ofullständiga, men människo-vackra person som vi alla är var och en av oss om vi inte förgiftar oss med självförakt, och skam över att vi dricker.
Oj stackars er vilket babbligt inlägg, men jag är helt klart nykter. ?
Tack universum som idag petade in sol, god mat, massor av timmar ute- noll tankar på jobb, en del tankar på er här, som precis som jag, kämpar hårt med den här extraordinära uppgiften vi har fått. Varje dag. Kram på er!

Förstår att hans beteende kändes väldigt avskräckande. Det låter som om han också hade mått bra av att bli nykter. Men att ta det lugnt med alkoholen är bra också!

Vet han att du har slutat helt?

Grattis till dag 7, tjoho!

Det är klart att du slår ditt tidigare rekord - med råge.

Och vad fint du ställer upp för dina barn. ?

Kram till dig

Otroligt fint inlägg JoYo ❤️ Jag blir helt tagen av vad du har varit med om, och hur du vill att dina barn verkligen inte ska behöva uppleva det som du har fått uppleva.

Jag tror också på en högre makt, jag tror på ödet. Men det serverar oss inga räkmackor precis. Vi måste var öppna och kämpa för de chanser som ödet öppnar upp för oss. Och det har du gjort! Och du har gjort det kanonbra.

Kram ❤️

Började dagen med en meditation " burn your inner anger" . Kändes bra. Finns mycket lagrad ilska, skam och vrede som ska ut. Den ska jag göra igen.
Mådde bra hela dagen fick mycket gjort.Ända tills mannen som hade jobbat kom hemraglandes efter att ha mellanlandat hos grannen och hällt i sig whisky. Halkade omkull i badkaret så jag fick hjälpa honom upp, stod där och svajade och fjantade sig då jag vägrade gå därifrån innan var klar. Jag blev så arg.ledsen besviken. rädd att han skulle ramla omkull därinne i badrummet och slå sig fördärvad. Usch Det var fruktansvärt.
Igår lyckades jag stoppa honom från att åka till bolaget och vi kom överens om att ta det lugnt med alkoholen. Så bra gick det.
Jag har inte druckit och vill verkligen inte ha något heller med detta avskräckande exempel framför ögonen.

Tråkigt att höra om din svärfar ? Vårdas han på sjukhus? Det är väl svårt att träffas i dessa coronatider tänker jag, eller?

Kram ❤️

Strykbrädan ska jag plocka fram i köket och alternera med!

Andra Halvlek, testa strykbrädan för att stå ibland. Var beredd på att det är mer tröttande än vad man tror, och stäng av och ner sociala medier- samt se till att dagen får struktur är mina tips. Jag/vi kommer med all säkerhet jobba hemma fram till i höst. Trots att vi kör möten på hangout mm så saknar jag mina roliga och kloka kollegor oerhört mycket. Ska aldrig jobba hemma när det här är över. Ha en fin kväll, hoppas även du med en pålitlig nykter soldat-kompis. ?