Senaste kommentarerna i forumet

Hej!

Ville egentligen bara säga att den här ofrivilliga bortavaron, från familj och vänner börjar tära lite på mig.
Men jag tycker mig se ett ljus i tunneln, rapporter som kommer in ser ju lite bättre ut.
Det har varit och är fortfarande, viktigt för mig att kunna vidhålla mina dagliga rutiner, efter bästa förmåga.
Träning och meditation är vad som håller mig i harmoni.
Jag har verkligen fått öva på mitt livs riktnings linjer.
Och kan med gått samvete säga att de fungerar fortfarande.

Så till alla som behöver bli påminda om vad som är viktigt att tänka på i kris.
Gör vad ni kan, släpp resten, och ta det lugnt.
Där har ni enkla råd som faktiskt fungerar att leva efter.

Hoppas att alla har det så bra ni bara kan.

Mvh Bo

Tack för alla fina kommentarer. Ska hänga här o skriva av mig. Och läsa era trådar. Finns så mkt pepp o hämta där. Just nu e jag bakis sen en aw igår. Och ska ha gäster ikväll så ser inte fram emot det då jag inte är i läget att jag orkar säga nej till vin....

Vet att jag har tänkt under tidens gång, att det vi pratade mycket om- den där vilan ”to die for” som vi inte fattade hur det skulle gå att leva utan. Att den kommer tillbaka så småningom fast på ett lite annat sätt. Det finns inga snabba vägar dit- som med alkoholen/ man måste hålla på med sina läxor, jag vet. Men vilan finns, den är inte borta med vinet.
Jag önskar verkligen att du kan befria dig från exakt allt som stavas i närheten av skuld eller skam. Är så tjatiga känslor i våra liv, försök göra slut som med en gift man som ändå aldrig håller några löften.
Du behöver din kraft- till dig. Viktigast! Kram.

Vad skönt att du får sova! ?

Jag tror det är bra att få utmana sin fantasi och ta en "hemester" ibland. Det finns ofta väldigt vackra oupptäckta platser för en själv och nära där man bor ?.

En hammock är så mysigt! Förstår din flickas förtjusning ??
Den är så välkomnande för alla, en vuxengunga att också få vila i.
Ha en fin helg Charlie ☀️??
Kram ?

Har några gånger fått förmånen att äta nyfångad torsk - åh så gott det är! Men lax och makrill är också gott ? Insjö eller havet? Men mört och brax finns väl bara i sjöar? Torsk och lax i havet, och lax även i älvar men knappast sjö väl?

Jag kommer från gbg och var tidigare havsmänniska. Flyttade till ett ställe med sjöar, och blev sjömänniska. Flyttade vidare till havet - och nu älskar jag både sjö och hav ❤️

Här kommer en stor krya på dig kram ??
Tio månader nu alltså!???Grattiskramar och medaljer till den bragden också!! ????

Och tack för uppmuntran och stöd i min tråd!??

Tack för inblick i en ny värld, men gillar samma fiskar som du ?
Förundras då och då, när det finns lite tid över, att vi fixat det här - så länge, men vågar inte bli kaxig.
Hur tänker du? Är du liksom nykter för all tid nu, eller oroar du dig för återfall? Kram.

Jag har varit precis i din sits så många gånger. Lagom blir mer, och till slut för mycket. Gång på gång på gång. Tröttsamt. Dränerar verkligen självkänslan.

För mig var den återkommande ångesten droppen. När jag fullt ut förstod att alkoholen gav mig ångest och depression fick jag nog.

Tio veckor nykter imorgon, tjoho! Jag har tagit mitt beslut med hela hjärnan. Ingen del av mig känner begär efter alkohol längre. Jag vill inte dricka mer.

Vägen till beslut är olika lång. Att hänga här och läsa och skriva är en svinbra början!

Den boken kan jag, liksom Joyo, rekommendera, har lyssnat på den på engelska- Storytel, inte svår.
Tycker också att du ska strunta i ”aldrig mer” just nu. Det är onödigt att skrämma upp sig själv med det som för stunden- känns omöjligt.
Så småningom ändras detta, genom det jobb du gör- varje dag- samt tiden. Tiden är verkligen något som är på vår sida, jobbar i det tysta. Önskar dig en nykter dag i taget! Kram.

Tack för uppmuntran och stöd i min tråd???

Det är så skönt att läsa hur bra det var för dig att ta en paus från forumet. Känner också att det är nyttigt att stå på sina egna ben emellanåt.
Det är lätt att bli beroende av bekräftelse och det är inte helt bra. Lagom är bäst!?

Corona har ställt till det för alla och för min del att en del saker blivit inställda och vissa möten blivit och blir på distans.
Men jösses, vad man ser ut på skärmen om man har kameran i fel vinkel eller ljus!! ??

Hur går det för dig, kan du jobba som vanligt?
Fibblan ?, var rädd om dig och ha en trevlig helg ?
Kram ?

Förstår såväl hur tänker. Man vrider o vänder på varenda tanke tills de är helt söndermalda. Jag skulle verkligen också vilja kunna ta 2-3 glas gott rödvin under en lördagseftermiddag/ kväll men vet att det inte funkar för jag dricker till det inte finns en droppe kvar. Och när gästerna gått dricker jag upp slattarna också om jag inte fått nog. Och sen fortsätter det så. Dag efter dag vecka efter vecka.
Fast de dagarna räknar jag inte som jag gör med de nyktra. Inom mej vet jag att jag alltid kommer behöva räkna de nyktra dagarna och att det bara är att börja om ifall jag skulle få i mej alkohol.
Hoppas du hittar den väg som funkar bäst för dej?

Du går verkligen från klarhet till klarhet i snabbt tempo! Svinbra jobbat med dejten, AA och din spirituella nyfikenhet.

Så glad för din skull ❤️

Hej! Imorse ringde jag in på ett aa-möte och blev positivt överraskad! Pratade efteråt med en medlem och det kändes mycket mindre dramatiskt och främmande. Tror helt på att jag inte bara kan ta bort alkoholen från mitt liv, jag måste också tillsätta något som fyller det hål alkoholen fyllt. För mig är det att utforska min spirituella sida på ett otvunget och lekfullt sätt. Därför är jag nu på väg in till stan och ska köpa en tarot-kortlek :)
Och igår var jag på min helt nyktra dejt! Avstyrde barbesök när caféet stängde. Uppskattade att träffa honom nykter, blev inget fyllehångel som det annars skulle blivit. Vi ska ses imorgon igen :)
Hoppas ni också har en härlig lördag full av utforskande av er själva som nyktra och helt er själva, det försöker jag ha!

Riktigt skönt att ni kan stötta varandra i detta - och att ni har lovat att inte stjälpa varandra. Skönt också att barnen visar respekt och låter dig vara ifred.

Jag har varit sjukskriven för utmattningsdepression två gånger (2007, 2018). Jag lovar att det blir bättre, men riktigt dig lik blir du aldrig.

Jag brukar säga att jag är stressallergisk. För att inte bli sjuk av stress igen måste jag välja bort saker som kräver för mycket energi.

Sätta gränser för mig själv och andra. Utarbeta hållbara rutiner - och varje dag se till att få återhämtning.

För mig är återhämtning promenader, cykla, naturen, ljudböcker, mindfulness, yoga, körsång tex. Alla måste hitta sin egen återhämtning.

Det är mycket jobb, ingenting fixar sig med automatik. Så att jobba med nykterheten på ungefär samma sätt känns helt naturligt för mig.

På ett sätt jobbar man med ungefär samma saker, det vill säga sitt eget förhållningssätt till det som händer omkring en. Det finns inga stressfria arbetsplatser. Man måste lära sig att förhålla sig till stressen.

Men just nu ska du bara vila och läka - och utsätta dig för lagom stora utmaningar dag för dag. Bra att du ska till stallet idag - att isolera sig helt är en falsk trygghet.

Ta en dag i taget - och viktigast först: Vara nykter!

Jag ska kämpa på. Jag vet ju vad jag vill och hur jag vill må det är bara att det ibland försvinner i bruset av att ”dricka lite vin”
Men vet att forumet är bra för mig så ska försöka hänga här nu.

Känner så igen våndan och ambivalensen över att "börja om" att klara att ta beslutet - igen...
Jag tror inte att jag hade klarat att ta ett nytt beslut om jag inte hade hittat hit igen. Här har jag nyttjat möjligheten att skriva av mig alla tankar och funderingar, gett mig själv chansen att verkligen sätta ord på allt och fått hjälp med att se saker med andra ögon, forumvännernas ögon.
Du har hittat hit igen - kanon!
Ta den tid du behöver för att tänka, men släpp inte målet att "få må bra - på riktigt" dvs utan alkohol ur sikte.

Kram!

Grattis!!
Jag är här igen efter en period. Blir så peppad av att läsa det du skriver ???

Tack snälla Ler. Glad påsk i efterskott om man kan säga så ❤️?

Tack för tipset Adde. Ska söka efter den tråden ??

Nu har det gått två månader sedan vi flyttade isär. Mina känslor svajar ibland men jag har kommit fram till att jag nog måste ge det ett år eller så. Som med nykterheten behövs det tid att leva med förändringen. Ibland är det som ett slag i magen av en plötslig chock/insikt om att vi inte lever ihop. Medan det andra gånger känns så otroligt naturligt och rätt. Jag är ju inte mer ensam nu än förut.

Det är väldigt skönt att inte ha koll på någon annans drickande längre. Jag vet att han drack igår dock för jag vet att han skulle grilla med sina kompisar. Men jag upplevde att jag släppte det på ett nytt sätt. Förut tänkte jag saker som att "tänk om han börjar sms:a mig inatt. Tänk om han knackar på dörren inatt" osv. Men igår tänkte jag inte så. Jag skötte mig själv.

Överlag går allt väldigt bra och jag boar fortfarande in mig i min nya version av mitt hem också. Rensar och fixar och trivs mer och mer för varje projekt jag gör klart.

Kram!!

Idag känns min rygg som elefantmannens, ergonomin här iuppfyller ej kraven. Att chefa på distans är utmanade, ledarskapet kräver inventering och omvärdering. Och ingen vet ännu vad som blir rätt och bäst, Det behövs också intuition, ett känsligt instrument som hörs dåligt under alkoholpåverkan. Note to self om jag behöver.
Nä, ingen hybris här, för parallellt med varje andetag och det enkla livet, marscherar min nyktra soldat (som kopplar av rätt ofta men somnar inte under något träd som klantiga soldater i filmer). Hon är vaken, har koll och tar ansvar. Har vakten. Så, det går att vila lite.
Så pass att jag sov rekordlänge idag. Nedslående resultat på vågen- eller snarare inget har hänt. Och i dessa tider får det kanske räknas som försiktigt positivt.
Nykter idag, skönt nog och tack vare noggranna studier och den goda viljan. Njut av dagen ⭐️

Tack för dina fina ord. Det är så konstigt att det är jobbigt att tänka sig att inte dricka när det är så jobbigt att dricka.
Jag ska genast titta på sitt boktips!

Jag lovar att inte skvallra om regelbrott som att kasta ansökningar eller att stänga inkorgen.

Jag tycker att det låter som jättebra strategier!
För en snabb och stressad admin kan ju också riskera att fatta fel beslut typ "men det är ju fredag em, jag vill gå hem och ta helg så släpp bara igenom den är ansökan..."

Kram!

Så härligt att du tagit steget hit igen!
Här finns full förståelse för alkoholproblemet du beskriver. Du önskar mest av allt att vara nykter och nöjd med det. Den tanken ska du ha kvar, det är den som kommer att hjälpa dig till rätt spår.
Ambivalensen att intelligensmässigt förstå att du borde och önskar vara nykter vs känslan av att vilja dricka. Det är ju det som är så svårt när man är i alkoholens grepp. Hjärnan behöver tid av nykterhet och formateras om.
Mitt tips just nu är att läsa ”tänka klart” av Annie Grace. Den hjälpte mig, är ett stöd.
(har även ett enormt stöd av terapeut bör tilläggas!)
Du har en önskan, håll kvar den! Du kommer att fixa det!
??‍♀️?

Du är modig :)

Vad glad jag blir att jag kunde bjuda på ett skratt när det behövs :-)!

Bubblet, Nosecco, var ok om än ingen jättehöjdare. Richard Juhlin är fortsatt den bästa alkoholfria bubbel jag provat.

Kram!

Läser igenom gårdagens inlägg igen, jag brukar göra så.

Då inser jag att jag är "skyldig dig" en kastrull :-O
Fast, vilken tur i oturen ändå att det var här på forumet som du läste när du brände vid kastrullen. Hänger du kvar här så kommer du snart att ha sparat in pengar till massor av nya kastruller genom att inte köpa vin för pengarna :-).

Och visst är det så att du "kan ju sluta närsomhelst …" och det kan ju vara en bra ursäkt för att skjuta upp. Då är det bra att tänka att närsomhelst faktiskt kan vara NU.
Ja, och nu har du ju redan slutat och det är bra. Jättebra!
Men var förberedd på att "jag kan ju börja om igen en annan gång..." kan komma att dyka upp. Försök att då komma ihåg att NU är bättre än "en annan gång".
Skriver det för att tankar som "närsomhelst" och "en annan gång" brukar hänga ihop.

Kram!