Senaste kommentarerna i forumet

Suget kommer och en sorg/saknad flyger på, det gör det för mig med ibland men det blir mindre och mindre. När det hade gått några veckor så kunde jag komma på saker om mig själv, en kväll när vi skrattade åt något på tv:n så kände jag att när jag skrattade så var jag glad inifrån, svårt att förklara. Mitt skratt var äkta, det var på riktigt, det var sann glädje. Låter säkert jättekonstigt.
Det hade inte varit oäkta skratt innan men det fanns ett annat djup nu.
Jag sökte hjälp för en 4-5 år sedan och hade möjligheten att komma till en alkoholläkare och terapeut, han har tydl skrivit flera böcker i ämnet och det kändes att han kunde sin sak. Jag beskrev mina känslor och satte själv namn som deprimerad och nedstämd på mitt mående. Då tittade han på mig och sa:
-Du, slutar du att dricka och boostar dig med kroppsegna endorfiner (promenader och joggingturer) så kan jag lova dig att din depression/nedstämdhet försvinner, inte konstigt att du känner dig så här med så mycket skuld och skamkänslor som du går runt och bär på.
Han hade rätt när det gällde mig men jag föll ändå tillbaka i a-träsket efter något halvår och det berodde inte på nedstämdhet utan längtan efter a tog över.

Just nu hade jag försökt att inte lägga energin på det goda glaset rött på restaurangen eller på "aldrig mer". Det går inte att ta in och jag kan inte heller acceptera det. MEN det behöver vi väl inte lägga energi på just nu...

Min man och jag har också helt olika a-kulturer, han har precis lika kul utan a på fest, njuter lika mycket av helgen utan a, hans familj dricker aldrig ngt starkare än folköl. Han bryr sig helt enkelt inte. Jag är uppvuxen i en familj där a har haft en central roll -inte överdriven men jag tror relativ normal syn på a. Ett god flaska vin på fre och lör. På semestrar och högtider dricker man gott och njuter av det.
Lyssna på: Skål ta mig fan!, finns på Storytel...och du...kämpa på och försök hitta det som är positivt med att slippa dricka..Kram! Rosa

Ja, det samlar vi på oss medan vi åldras och blir äldre. Vi blir klokare med åren helt enkelt.

Men, just nu är vi alla här inne i en period då vi får extra mycket insikter och erfarenheter eftersom vi provar något nytt, vi försöker bli nyktra.
Samtidigt, när vi nyktrar till så läker kroppen och vår biologiska ålder backar - vi blir yngre.
Det tycker jag är kul!
Lite busigt till och med!
;-)

Kram!

Jag är glad för din skull! ?

Era uppmuntrande inlägg värmer, jag uppskattar dem verkligen! <3

Ett litet visdomsord som dök upp i huvudet nu på lunchen (minns inte var jag läst det):
"Det bästa sättet att få ett problem att växa är att skjuta upp det"

Undertecknad bekräftar och tar till sig.

Kram!

Tyvärr är jag lite för handikappad att hitta på alltför mycket, men jag försöker så gott jag kan! Och jag har också redan känt att det kan bli besvärligt att säga nej tack i invanda situationer! Men där är jag ju lite hjälpt av Corona! Allt "det gamla vanliga" är ju inställt - både en lättnad och frustration! Ledan att inte få göra det roliga där nykterheten fungerade finns ju också.

Har blivit lite av varannan dag för mig den här veckan märker jag. I förrgår, blev det mycket surfande/slappande och häng här. Håller på en del med aktiehandel på nätet också, och för att få till bra "trades" behöver man ha koll på börsen live.
I går var det fullt ös med trädgård och hus, och i dag sitter jag rätt mycket framför datorn igen. I morgon ska jag ut på en "megafisketur" från morgon till kväll.

Känns riktigt bra faktiskt, jag gör precis vad jag känner för dag från dag och har inte tråkigt för fem öre. ?
Mår prima!

@Andrahalvlek, åldern ja just det, har ju fyllt 50 år i år, tänkte inte på det?

Ha en fortsatt bra dag!

Kallades jag för av min fina pappa som dog för länge sedan av sviter efter sin alkoholism.Nu skriver jag här i vidare livet.Tänk det jag inte förstod då förstår jag nu.Jag vet att jag betydde mest av allt för dig men att du inte hade nått din botten förrän det var försent.Svårt att ta in att jag är där du var men jag tar mitt ansvar nu och lever mitt liv i klarhet.Du är förlåten för allt fina pappa!
Från Pilla

Dag.. 4?

Har börjat om, igen.

Ungefär 6 veckor sedan jag bestämde mig för att försöka vara nykter om jag tänker rätt. Klarade då nästan 2.5 veckor. Sedan har det varit många dag 1, någon dag 2 och nu dag 4.

Men jag tänker inte räkna dagar, tänker inte tänka på att jag måste vara nykter, inte tänka på att inte dricka.

Tänker faktiskt bara ignorera alla abstinenssymtom och fokusera på annat. Har lite projekt på gång. Är lite bekymrad att jag är påväg in i en manisk period men då får det vara så.

Mitt liv kan inte cirkulera kring alkohol, då vill jag bara dricka den. Nu fokuserar jag på annat och råkar bara inte vilja ha vin för stunden. Jag får, jag kan, men just nu vill jag inte.

Tror på att försöka byta ut stunder och platser där man tidigare druckit till att göra något annat istället. När man plockar bort alkoholen från en gammal situation så tappar ofta den sitt syfte och man känner lätt att "allt" i livet blir meningslös, eftersom mycket av de nöjen man tidigare haft ofta hängt ihop med en berusning.
Försök hitta något nytt att fylla din vecka med, något du drömmer om, en liten ny rutin som du kan fokusera och planera mot, det ger en känsla av att vara på väg mot något och ger veckan ett nytt syfte.
Sen kan du pröva att möte de platser du förknippar med dricka. Det kan ge en del ångest som också kan kännas som ett starkt sug. Pröva att bara vara i det, inte distrahera med något annat, känn på obehaget och var det sitter. Ofta leder det till att obehaget klingar av och sen känner man sig lugnare. Pröva med bara 5-10 minuter i början.
Lycka till med din resa!

Hej Soffi! Bra att du skriver av dig om dina tankar. Nu vill du ju verkligen inte dricka mer och du har redan avverkat några dagar, strålande!? Märker ju att det är det här med "gubbsnacket" som bekymrar dig mest. Men du har en plan och det kommer gå bra, tänk positivt. Köp en flaska alkoholfri bubbel på Ica, blir perfekt att fira med när du har snackat med honom om ditt beslut. Du behöver ju bara berätta exakt så mycket som du vill, tex "Jag har märkt att jag inte mår bra av att dricka alkohol, så jag har bestämt mig för att sluta helt med det på obestämd framtid". Du behöver absolut inte säga att du aldrig mer vill dricka. Det kommer kännas jätteskönt efteråt. Kan inte tänka mig att han skulle bli ledsen eller bli besviken, men om så skulle ske, skit i det, det är ditt liv och ditt mående det handlar om, inte hans. du måste tänka på dig själv.
Oroa dig inte, du kommer fixa detta.

Du är så smart och skriver så bra här,❤️fortsätt med det, så kommer vi stötta och peppa dig allt vad vi orkar.

Kram

Till Dig! Rosa

"Ju mer man övar desto mer tur får man" heter det ju. Kanske inte helt tillämpbart på att få snabb hjälp med cykeln, men jag tänker att ju mer positiv du är desto roligare att få hjälpa dig.

Jag tror att du kom in med en positiv aura. Inget knot och gnäll över att det kunde ta tid att få cykeln tillbaka utan mer ett "jaha, men jag är glad att jag kan få hjälp så då gör det inget att vänta lite".
Jag tror att du lämnade din cykel med ett leende, och då var det extra roligt att få hjälpa dig först.

Du lägger verkligen ett otroligt jobb på att hitta lösningar, att finna "trix" för att må bättre och bli gladare och tryggare o olika situationer. Med fantastiskt resultat! Det är så härligt att läsa dina inlägg.

Stort tack för att du dessutom delar alla verktyg med oss!

Känner att jag börjar tänka på att andas redan nu när jag skriver :-).

Hej vännen... Nu är det ett tag sedan jag var inne på forumet. Jag ser att OP gick bra, och du hämtar dig fint. Och så dyker nya orsaker till krishantering upp ? Det är då själva fan att tillvaron alltid ska gunga under fötterna, på det ena eller andra sättet... Hur går det? Hittar du fotfäste? Kram

Snusar själv, men mitt behov är konstant och har inte ökat i samband med nykterheten.

Däremot skulle jag inte ens tänka tanken att sluta med snus just nu. Kanske aldrig.

Nikotin och alkohol triggar samma belöningscentrum i hjärnan, så något samband finns det nog.

Skönt att det inte låste sig för dottern när morgonen inte blev som den brukar ??

Det var detta som behövdes för att du äntligen ska lyckas golva alkoholdjävulen för gott.??
Måste ha varit enormt svårt att motstå alkohol när din man inte vetat riktigt hur det legat till.
Jag tror att det äntligen är över nu, du kommer klara det!

Kram❤️

Hmm... jag vet inte riktigt... Jag har inte druckit alkohol på ca 10,5 månader. Så det hade ju varit himla drygt om jag letat ersättningar hela den tiden och fortfarande inte hittat något. Men jag tror att den där ”ersätta-paniken” liksom började vittra bort efter första helnyktra månaden. Antar att det rimmar bra med den där devisen att det tar tre veckor att skapa en ny vana.

Jag älskar tupplurar, eller höneblund som jag hellre kallar det. Varje bra ledig dag innehåller en höneblund!

När jag har dåliga sömnperioder kan jag inte ta en höneblund, för att inte riskera nattsömnen. Är det riktigt illa kan jag inte koppla av riktigt heller, precis som du beskriver Torn.

Så man kan säga att höneblund för mig är synonymt med att jag mår bra ?

Jag vaknar inte av mig själv kl 6 än. Men kl 8 brukar jag vakna. Jag sover numer jättehårt - får verkligen kämpa mig upp i vaket tillstånd när klockan ringer.

Och jag har tagit för vana att sitta still på sängkanten en stund det första jag gör och tänka ”idag väljer jag att vara nykter”.

Kvällstrött däremot är helt nytt för mig! Dödstrött redan kl 21.30, vardag som helg. Tidigare fick jag tvinga mig i säng kl 23 på vardagar och klockan blev ofta 2 eller mer på helgerna. Med vin i glaset och chattandes med olika dejtingaspiranter. Fy så destruktivt!

Här trillar tårarna när jag läser ditt senaste inlägg... För att du är så förtvivlad, och det gör mig så ont. För att du äntligen hämtar det stöd och den tröst du så väl behöver hos din man. För att din man är så underbar. För att du är så underbar. För att ni är underbara tillsammans. Det bara svämmar över av allt det onda och allt det goda samtidigt. Fina fina du, jag önskar så att du ska få själsfrid nu och få utvecklas till att bli den du vill vara... ”en sån som inte dricker” ❤️ Kram

Hur lång tid pratar vi om?

Hittade en sajt om just medveten andning. Utlovar en hel del!

”Nyckeln till bättre utseende, bättre sömn, bättre sex, mer energi osv bär vi redan med oss 24 timmar om dygnet. Det är något som vi ofta tar alldeles för givet och troligtvis har vi knappt ägnat en tanke åt den – nämligen vår andning.”

*Länk bortttagen av admi p.g.a. koppling till försäljning på sidan*

Jag har faktiskt varit med på några möten online,är ju helt otroligt att det finns sånt:-)
Och alkispodden ska jag lyssna på mera,har bara lyssnat på 7 avsnitt tror jag.
Hade ett otroligt givande samtal med min alkoholterapeut igår,satt i två timmar och bara pratade om allt som trycker på inom mig, sen hade jag telefonmöte med min behandlare.
Vi var ju bara 3 som gick behandlingen,och ena har tyvärr fallit tillbaka,jag känner en sån sorg för hans skull.
Önskar att han kom till sin absoluta botten och verkligen ville sluta,men än så länge så är han inte där...och det måste jag försöka att acceptera.
Ringde och pratade en stund med min andra vän från behandlingen,han går det bra för...och det känns bra att kunna ringa och diskutera fördelarna med att vara nykter med någon.
Så det kändes mycket bättre igår kväll, jag måste bara lära mig att det faktisk finns människor runt mig som jag kan ringa till när saker känns jobbiga.

Eller god förmiddag snarare! Jag sov lite väl länge i dag!? Alltid lika härligt att kika in här hos dig och
läsa dina glada positiva inlägg. Så bra att jag genomskådade dig?

Kram

dina känslor ❤ jag lämnade för 3 dagar sedan, tog en time out som jag kallade det. Tog med mina söner, vi har tack och lov inga gemensamma. Skillnaden i min relation att jag får ingen ånger, el förlåt, utan bara tystnad el otrevligheter. Det borde ju göra det lättare och det kanske det är också. Men jag är ju fortfarande kvar i drömmen, kärleken för vi träffades för bara snart 4år sedan, har gift oss och köpt hus. Det är fortfarande en chock tror jag, för det gick i steg för oss, och sista kom efter vi gift oss, då blommade alkoholisten ut, han orkade inte hålla tillbaka. Sjukdomen hade han innan vi träffades men lyckade dölja. Så jag förstår dina känslor. Jag har följt några nyktra alkoholister här och ibland ställt frågor och det har hjälpte mig, och när jag har beskrivit där så säger dom lämna. Nu har min man genomgått behandling men bestämt sig för att börja dricka igen. Kämpa på, kanske lämna och det får honom att inse att bli frisk är det enda som funkar. Jag drömmer om det ett tag till och tänker en dag i taget

Härligt med leveransen! Då har du en del att pilla med den närmsta tiden. Tycker det är så häftigt att så små
frön kan innehålla så mycket, och att det är så underbart gott att njuta av det man har odlat själv.
Det här med sömnen blir man nog aldrig riktigt klok på, något jag har märkt nu när man är nykter är att jag
ibland behöver ta en tupplur mitt på dagen, men jag tycker det är jätteskönt! Förr kunde jag aldrig ta en tupplur
hur mycket jag än behövde det, kunde liksom inte koppla av ordentligt.

Ha en fin dag! ☀️

INTE i steg 1 !

Då har man insett att man är maktlös inför alkoholen och det är ju uppenbarligen inte han.

Jag tycker att det är bra att du tagit steget att flytta !! Nu kan du verkligen ägna tid åt ditt egna mående och skaffa dig ett bra liv ! Sök upp Al-anon, om inte i irl så läs på nätet ! Har du möjlighet så tar du en familjevecka !

Och du !! Du behöver inte bry dig om vad han gör nu ! Det är helt hans ansvar ! Du har nu en kanonchans att förändra ditt liv så du får det liv du förtjänar ! Ta steget !

Kram !