Senaste kommentarerna i forumet

För din Pepp och fina ord <3 :) det värmer. Hur mår du ? <3

EN VECKA NU! sjukt egentligen... blivit många lussebullar... att vakna på morgonen utan baksmälla och minnas gårdagen... shit vilken grej!!! MAGI. ... inga Facebook inlägg... inte massa knepiga offer text till vänner... inte torr i munnen... inte bakfylleångest ...inte myrkrypningar... inte panik.. ingen damage Control.... inga emotionella utbrott...Och humöret är så mycket mer stabilt... jag andas och tvingar mig själv att ta tag i saker som ska lösa mitt liv. ( mycket som ska lösas) . inte sitta och pimpla bort problemen... sjukt mycket bättre :)
Ikväll blir det thai gryta - efterrätt : ostkaka, grädde och sylt med min man och Netflix.. och jordgubbssaft... imorgon kommer ja inte vakna bakis :)
En dag i taget.
Trevlig helg till er alla fina själar där ute <3 .

Kikade in en kortis såhär vid lunch i vanlig ordning och stannade upp vid din tråd... och jag fick verkligen ont i själen.... vad du kämpar vännen.... OJ vad du kämpar just nu... det som slår mig.. är att du verkar väldigt hård mot dig själv... det gör mig ont... du är människa och du GÖR SÅ GOTT DU KAN!!!! Du kommer inte må bättre av att sätta krav på dig själv nu eller tycka att du är dålig och misslyckad... DU ÄR INTE DET! DU ÄR EN FANTASTISK MÄNNISKA SOM HAFT EN SATANS MASSA OTUR SENASTE TIDEN... det är inte samma sak som att vara dålig och inte lyckas med nått. Jag önskar jag kunde få dig att sänka ribban lite ... vet du... det enda du ska göra just nu... är att vara snäll mot dig själv.... andas.. och ta en sak i taget.. saker kommer att bli bättre Javelin.. jag lovar dig det blir bättre...!!!
Att sova skitdåligt är världens sämsta när man mår dåligt och särskilt när man försöker undvika alkohol... jag e likadan.. dålig sömn och det ENDA som hjälper då är alkohol.. då stabiliseras man mentalt och energimässigt... ett tag.... men sen sover man skit för man e onykter och så slår det tuuuuusen gånger värre nästa dag... jag har som absolut första prio just nu att få min sömn att funka... funkar den så ökar chanserna att vara nykter... och mitt trick har varit att numera vara extremt snäll mot mig själv.. ( vilket jag har svårt för).. äter vad jag vill och ställer i princip inga mer krav än det som av naturliga skäl nödvändigt... livet kräver ju en del :)
Du har haft och har det så tufft vännen... fokusera på de små sakerna... som kanske kan få dig att må bättre... nått litet varje dag...
du skriver att du är i obalans idag... jag förstår dig... fundera.. finns det nått annat du kan göra idag utan alkohol som kan lätta upp ångesten? om så bara för nått litet? påtvingad aktivitet kan ibland rensa huvudet och ta bort udden av ångesten..
Hoppas du finner lite lugn idag.. djupa andetag.... allt kommer bli bättre det vet jag! Vi finns här och stöttar dig <3 och kommer aldrig döma dig eller tycka att du inte lyckas med nått.. du är grymt bra precis som du är... inte som du borde vara! KRAMAR från Odette <3

gjorde min behandling på Nämndemansgården så var all kontakt med omvärlden den första veckan helt bannlyst. Likaså fick vi lämna in mobilerna och fick dem tillbaka först när vi skrevs ut. Tyvärr är det inte så längre :-((

Det kan ju finnas andra behandlingshem som håller på de reglerna, jag vet inte det.

Jag fattade inte dessa regler förrän en bra bit in i behandlingen men sen släppte det !! Att få ägna mig helt åt mig själv och den alkisgrupp jag tillhörde där var så otroligt skönt !! Ingen tvekan alls om att jag behövde den tiden. Jag önskar verkligen att fler ska få uppleva det.

Om han nu är på behandlingshem...låt han vara ifred !! Är det tusen frågor som snurrar i ditt huvud så är det säkert många fler som snurrar i hans ! Förr eller senare får du reda på hur det är. Tills dess : Njut av ditt egna liv !

Kram !!

du kära och alldeles speciella vän❣️

är han inte på behandlingshem. Är han i riktigt dåligt skick har han kanske lagts in för avgiftning? I annat fall kan han mycket väl vara kvar hemma.
Man måste ju utreda vem som ska betala för hans behandling och även om det är meningsfullt.
Jag förstår ju att man som anhörig är desperat efter hjälp, men att behandla någon som inte själv är motiverad brukar inte bli så bra. De flesta måste komma till en punkt där de helt enkelt ger upp och inser att det bara inte går längre. Uppfattar du att din sambo är där?
Jag skulle råda dig att släppa taget. Jag har levt tillsammans med en man som drack, men även haft ett eget missbruk. Det fungerar inte att tjata och visa omsorg om en aktiv missbrukare. Snarare kan detta trigga till fortsatt missbruk. Din särbo är vuxen och missbruk eller inte så är det så han ska behandlas. Hans missbruk - hans ansvar. Du kan visa att du finns där när och om han väljer att sluta missbruka, men du kan inte göra så mycket mer än så.
Sök hjälp för egen del så att du får verktygen att hantera situationen, annars kommer det att bryta ner dig.
Kram!

går så fort !! Grattis till er båda !

Fredag igen och mannen är på väg till bolaget. Bad honom köpa alkoholfri öl till mig. Känner att jag kan klara av denna helg också utan dricka alkohol. Vi tänker olika, räknar dagar, "vinster och förluster" på olka sätt. Börjar inte om från dag ett om jag skulle falla eller för den delen tillåta mig ett par glas. Jag har ju alla nyktra dagar med mig,har verkligen förändrat mitt drickande.Det är ju det jag vill. Jag ska fortsätta låta de nyktra dagarna växa i antal. Skön känsla att jag inte behöver dricka "bara för att"; vad det nu än må vara.
Jag kickar in 34-6 idag och är mer än nöjd med resultatet. Känner mig stark just nu. ??

Tack fina ni för gratulationerna. Det är faktiskt ganska häftigt att gifta sig. Så mycket känslor. Stora fullvuxna karlar som inte kan hålla tårarna borta.
Jag och min sambo har varit tillsammans i 10 år och har redan allt det där; villa, nyare volvo, två barn o.s.v. Men ändå gör giftermålet att allt känns ännu mer på riktigt. Vi har det ganska bra nu, min fru och jag.
Dagarna går och jag är sjukskriven 50%. Nu har jag kommit till den där punkten då allt "fungerar". Innan advent gjorde jag upp en plan för att städa huset inför pyntandet. Putsade fönster, dammade, dammsög, plockade. Planen gick vägen och nu går jag runt i ett väldigt mysigt, rent hem bland de varma ljuset av adventsljusstakar och stjärnor.
Tack vare min sjukskrivning har jag hela förmiddagen för mig själv. Jag mår väldigt, väldigt bra av den tiden. Jag sover fortfarande länge av min tablett men det går lite lättare att komma upp, nu har jag alarmet på kl 08 och har i alla fall kommit ur sängen innan 09 så det går framåt. Efter det pysslar jag om hemmet, bäddar sängen, småplockar och håller den här ordningen som jag mår så bra av, som jag inte orkar med annars.
Det är ändå lite konstigt det där. När huset redan är ganska rent och iordning så är det såklart enklare att hålla efter men samtidigt jobbigare. Det är det där med rutinerna sen. Att få det att bara flyta på. När huset är smutsigt och rörigt från golv till tak är det väldigt lätt när man får energin att motivera sig och lägga i en högre växel. Det blir liksom ett "projekt" som har ett slut, när allt är klart. Nu är det klart och har varit det sedan en tid, det finns liksom inget projekt längre, utan bara rutiner som skall tuggas varje dag. Jag kan inte sätta fingret på det där riktigt. Jag vet att jag mår så bra av ordning omkring mig men har så svårt när vardagen skall bli sådär fyrkantig. "Upp och bädda sängen. Plocka ur diskmaskinen. Lägg tvätt i tvättkorgen. o.s.v..

Just nu går det, för jag har så mycket tid för att återhämta mig, reflektera över saker, koppla av och ändå göra de där små rutinerna mellan. I mitt vanliga "jobba 100% liv" så finns inte den tiden. Inte för mig i alla fall. Jag kräver väldigt mycket andrum har jag förstått.
Nu har jag för första gången på flera veckor kommit ut på en liten joggingrunda nu på förmiddagen. Duschat, ätit frukost och sitter här i morgonrocken. Tänkte jag skulle få några minuter innan jag skall åka till jobbet om ganska exakt en timma och läsa i min bok jag köpt efter tips från min terapeut. Den handlar om en viss del av KBT som kallas ACT, " Acceptance commitment therapy" har jag för mig det står för. Väldigt intressant, handlar typ om att ta fram alla sina obehagliga tankar och känslor i ljuset och och inse att de faktiskt inte är värre än att det går att leva och jobba vidare mot sina drömma och mål ändå. Lättare sagt än gjort. Har bara kommit en liten del i boken än, men är väldigt motiverad att läsa vidare nu.

Ha en fortsatt fin dag alla, hälsningar Pianisten.

Äntligen fredag!!! Jag är glad! För jag har ingen ångest (tja, knappt nån ångest/oro). Varför? För att jag har värdesatt mig själv. Drack inget i onsdags, inget igår! Imorgon ska jag upp tidigt på ett hälsoevenemang och ska därför lägga mig i tid och behöver vara nykter för att orka!
Vilka strategier har ni andra?
??

Välkommen Heimdal! Vad modigt och starkt av dig att bestämma dig för en förändring och att du både skriver här och har berättat för dina nära vänner. Nu har du chans att få stöd, pepp och förståelse från flera håll, det är hjälpsamt för många.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Det är ett oehört lidande du genomgår och förmodligen gjort under många år. Förstår att du är rädd att också din pappa ska dö i sitt missbruk och det är ju en realistisk oro. Jag har också under många år gått omkring med en klump i magen med rädsla, skräck, sorg, skam mm. För min del genomgick jag ett anhörigprogram under en vecka på Nämndemansgården och det, tillsammans med Alanon förändrade mitt liv. Jag är lugn idag men känner självklart sorg ibland över sitationen, men att jag skulle kunna uppnå det lugnet och bli av med klumpen i magen trodde jag inte var möjligt. Kan idag i och med att det inte är så smärtfullt längre sätta gränser för vad jag kan göra och vill göra. Att kunna säga det här vill jag inte trodde inte jag att jag hade rätt till det. Har du inte möjlighet att genomgå någon form av anhörigprogram så ta kontakt med Alanon och där får du först och främst inse din maktlöshet, vilket är en befrielse hur konstigt det än låter. Förändring för din del är möjlig och att därmed slippa den ständiga klumpen i magen ?

runt ett sargat hjärta, så kändes dina ord ?!
Tack Lingon?!
Jag kämpar ganska hårt sedan det senaste återfallet med att hitta tillbaka till glöden och glädjen i det nyktra. Jag vill det ska va enkelt! Kännas lätt och luftigt, ljust och krispigt, men känslan som jag hade förra omgången s.a.s. vill inte riktigt infinna sig.
Men jag kämpar på ?!
Har t.o.m fått tillfälle att utöva lite karate ju ?, inte varje dag man får det?!
Tack för tips! Kanske blir en bio imorgonkväll.., ska kolla om det finns något som kan passa?!
Önskar dig och er alla en fin och mysig helg✨
Kram!
/Fibblan ?.

Nu har det krashat totalt, jag är helt utmattad. Min fru måste ha en hel rad med diagnoser som hon vägrar göra något åt, eller också har jag något fel. Vi lever i helt olika världar och varje liten sak ser vi olika på. Hon påstår att jag sagt och gjort saker jag inte gjort, hon påstår också vad jag tycker och tänker och projekterar på mig hela tiden. Hon kan helt plötsligt få för sig att jag förbjudit henne från att ta bilen och att jag försöker låsa in henne i huset, häromdagen to hon plötsligt en taxi till gymmet pga just detta, jag visste att hon ville ha bilen och hade därför promenerat till skolan med barnen. Hon lider dessutom av ätstörningar, vilket gör hela vardagen till ett helvete. Det går inte att äta som en familj, att gå på restaurang är ett helvete, att bara gå ut och göra något ihop blir ett helvete då det alltid är något som är fel och något jag gjort fel. Behöver inte gå in på mer men jag har ingen energi kvar, jag vill bara ligga under täcket och stanna där hela dagen. Men det går inte, hela tiden skall nästa sak göras, nästa problem ältas, nästa bråk bråkas - enda sättet att koppla bort hela skiten är att dricka. Men jag vill inte dricka, jag vill verkligen inte dricka på det sättet jag gör just nu. Jag vet att jag skulle få kontroll på drickandet utan henne då jag inte skulle behöva dricka, då skulle jag kunna gå på gymmet på kvällen utan att få bannor för att jag lämnat henne med ungarna, skulle kunna ta en kvällspromenad utan att få skit för hur vågar jag lämna huset på kvällen. Nej, jag vet fan inte ut eller in.

Ha en riktigt fin helg i Blekinge! Hoppas solen kommer lysa lite på dig också eller att du åtminstone får ha ☀️ i sinnet, vilket ju är det viktigaste ?!
Det är tufft när man inte får stöttning och uppbackning när man vill göra förändring?. Därför tycker jag det är så bra och starkt gjort av dig, att du kan peppa dig själv med dina framgångar ?! Du kämpar! Du ger aldrig upp!
Och du ser på dig själv och det du åstadkommit/er med snällare ögon! Jag tror det är jätteviktigt!
Heja dig?!
Kram!
/Fibblan ?.

Soffi: Det kallar jag peppning och stöd på högsta nivå! ? Tack för att du tar dig tiden att läsa och skriva, du verkar vara en genuin och fin person!

Pellis: Visst var det bra att jag inte handlade nåt då. Frågan är hur många gånger man klarar att stå emot. Känns totalt nattsvart vissa dagar och då får man vara glad att det inte finns ett bolag runt knuten. Bra att du kämpar på, bättre göra 80% rätt än 100% fel. ?

Och så fredag igen. Idag har jag inte mycket till motståndskraft. Sovit kasst och är mentalt ur balans. En enorm klump i magen och jag vet bara ett sätt att få bort den dessvärre. Vill bara lägga mig ner och skrika ur all sorg och ångest men den försvinner inte för det. Som en kletig sörja som inte går att få bort. Så fruktansvärt less på att må dåligt, på att livet ska kännas som en kamp hela tiden. Är trött på mig själv som inte kommer någonvart med nåt, ett steg framåt och fem bakåt. Men jag skriver ju här, det betyder att jag inte givit upp än iaf.

Det känns tungt nu när du har lämnat en lång nykterhet bakom dig och det känns som att du är på botten igen. Samtidigt så börjar du ju inte på något sätt om på ruta ett - du har en rik källa av insikter, erfarenheter och strategier som gjorde att du klarade en så lång nykterhet tidigare, som du nu kan gå tillbaka till. Valet kommer att bli enkelt, om du tar dig ur det nu, skriver du. Härligt hoppfullt! Det låter som att en viktig pusselbit är att du och din man gör en förändring tillsammans, förhoppningsvis kan ju det också stärka er som par att ha ett gemensamt fokus.
Med hopp om en skön helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

..är det snart inte längre. Snarare god f.m ☺️!
Väljer alla dagar i veckan hellre små sorgepuffar än den ångest som alkoholen skapar. Tror jag förstår vad du menar. Nu har ju du hållit i hela vägen, till skillnad från mig, och det gör säkert sitt till att du kan betrakta suget som sorgepuffar. För mig är det snarare frustration som drar igång..?. Jag blir så förbannad när jag känner suget, för JAG VILL INTE dricka och det irriterar mig att det kan slå till med full kraft ibland.

Jaja, det är bra att jag lägger fler skills till min verktygslåda; karatekickar med lite hiii-ja och andra läten, funkar faktiskt riktigt bra ?!

Ha en bra fredag och en fin helg❤️!
Kram!
/Fibblan ?.

Äntligen fredag. Äntligen äntligen äntligen.

Idag har jag tagit extra lång tid på mig i sminket. Varsamt valt ut kläder och försöker verkligen Peppat mig själv att det inte är läskigt att bli fotograferad.
Fast jag hatar det. Så mycket hatar jag det. Speciellt nu när jag upplever mig som en vandrande blobb. Har försökt att övnings le inför spegeln men allt jag ser tillbaka är en obekväm jag. Fokus hamnar på defekter. På rynkor. På sne tand. På tjocka kinder. På dubbelhaka.
Hela min spegelbild förvrängs och allt som oftast tittar jag inte i den mer än nödvändigt. Inte just nu. Inte när jag ser ut (Känner) såhär.

Men jag har varit hos frissan. Köpt ny blus och kavaj som sitter bekvämt i rätt storlek. Jag har nya skor och im gonna fake it till ill make it. Kanske till och mer kommer ha kul med kollegorna. Hoppas det.
Fotografen ska lixom följa efter oss och ta bilder. Och så ska vi ta porträtt. Uäääää!!

Men hey, idag får jag betalt under arbetstid för att bli fotograferad.
Thats a first!

Hoppas ni får en fin fredag!
Fridens⛄️

Den ska levas nykter ☑️ !
Verkligen värdefullt att få, eller snarare skapa ?, sådana dagar som du gjorde igår! Låter som du har en härlig helg framför dig också?!

Jag plockade bort mina tändstickor precis, efter 3e koppen kaffe..?

Ha en go helg nu Lingon❤️!
Kram!
/Fibblan ?.

Ler när jag läser, vilken härlig energi! Önskar dej en trevlig helg

Det är betydelsefullt att få stöd. Är lite nervös över att jag ska ”glömma” bort vad jag lovat mig själv och köra på, men så länge jag är här så blir det svårt ?

Jag följer din process också så jag säger detsamma till dig; tänker på dig och kämpa vidare! ❤️

God morgon! Skönt att läsa att det gick bra, att du får hjälp och därmed ny energi . Snart 3 veckor utan alkohol också, bra jobbat. Sträck på dig och var stolt när du fortsätter på din nya väg i livet.
Önskar dig en fin dag ? ?

Tack Tillbaka och Soffi för er uppmuntran och pepp ❤

Personutredningen gick bra. Frivårdsinspektören gav ett bra och vänligt bemötande. Inget fördömmande eller tråkiga attityder. Hon sa att hon tänker föreslå skyddstillsyn med villkor om att delta i program hos dem, eller samhällstjänst. (Såååå lättad) Så vi får väl hoppas att rätten instämmer med det.

Idag känner jag lite energi igen, det var nog en stor sten som lättade från mitt hjärta.

På måndag börjar jag om att jobba deltid, anpassade uppgifter som jag faktiskt ser fram emot.

Önskar er en fin fredag. Hoppas dagen går som ni vill ❤

Kram på er

Vill bara tillägga, jag går i kör också. Det ger enorm energi och lycka. Det kan jag starkt rekommendera om man tycker om att sjunga ?

Känner också igen mig. Och samma här, noll kontakt funkar bäst. Så himla svårt att distansera sig annars. Har fått gå så långt som att blockera mitt ex. Även om jag inte svarade honom la jag jättemycket tankar och känslor på det han skrivit. Tog mig inte framåt och blev bara ledsen. Man får ge sig själv tid och ha minst lika mycket tålamod med sig själv som man har med andra. Skönt att höra att allt går åt rätt håll för dig.