Senaste kommentarerna i forumet

@Felicita Om vi tar det från situationen som den är nu, dricker du trots att du tar Antabus? Som nu denna vecka? Har du fått Antabus utskrivet och tar det hemma? Se i så fall till att du tar det regelbundet och i en tillräcklig dos! Läget är, om jag förstår dig rätt, lite akut.
Hur du skall hantera ditt beroende på sikt måste vara en senare fråga.

De gånger jag har känt att det är på väg att gå åt fanders har jag kontaktat den lokala beroendemottagningen.
Jag har fått besöka mottagningen 2 - 3 ggr/vecka för att få Antabus under bevakade former. Kan låta trist, men det fungerar (för mig) och jag har haft turen att få helt underbara "behandlare". Jag har fått berätta hur det känns, och personalen har varit lyhörd och gett mig motiverande respons. Det har fungerat som en väldigt bra nödbroms för mig!

Om du tar det steget kan det vara ett sätt för dig att visa dina nära och kära att du verkligen vill få till en förändring.
Samtidigt måste du få dem att förstå att du behöver deras stöd och hjälp för att klara av det här. De kan inte bara ställa krav och ultimatum. Att känna som du gör, att du kan förlora relationer, är inte bra. Det kan leda till ett trauma som du försöker fly från med mer alkohol.

Cyberkram 🤗🤗och styrka💪till dig!

Onkel F

@Himmelellerhelvette Tack ❤️ Jag vill också ha en livsstil där träning är en naturlig del, och jag tar det steg för steg. Inte övergöra, lugnt och försiktigt.

Kram 🐘

Hej @Felicita och välkommen! Jättebra att du skriver! När jag hittade forumet för drygt 2år sedan blev det min räddning. Jag visste egentligen att jag var alkoholist men ljög så grovt för mig själv att jag trodde mig när jag inbillade mig att jag inte var det. Jag började med ett mål som lydde att vara nykter i tre månader, under de månaderna läste och skrev jag på forumet varenda lediga stund och tack vare de som hade varit nyktra längre än mig förstod jag att jag behöver förlänga tre månader till sex månader, sedan nio månader, så lång tid tog det för mig att i varenda cell, innerligt och genuint sanningsenligt, veta att jag var färdig med alkohol, jag kom till insikt med att jag var så obeskrivligt glad och tacksam över att slippa dricka. Jag ville inte längre dricka och med stolthet slapp jag dricka.
Jag läste på om hur hjärnan och kroppen skadas av alkohol. Jag läste böcker av folk som blivit nyktra och lyssnade på poddar av folk som blivit nyktra.
Nu har jag varit nykter i två år, att bli nykter är en process i med och motgång, det finns inga genvägar utan du behöver ta dig igenom.
Nu har du tagit första steget, bra jobbat! Kram

@B.Å Härligt! Jag har också tänkt så ibland ”var det verkligen jag som betedde mig så?”
Jag påminner mig då och då om hur det var, aldrig glömma, så viktigt! Kram❤️

Åh så bra @Varafrisk! Underbart att få en så bra läkare! Antidepressiva låter jättebra, få lite hjälp påvägen ❤️ Kram

@Se klart Låter underbart! Njut❤️

Jo det går bra. Har fullt upp med barnbarn och jobbar mycket. Skyddar mig själv genom att vara sysselsatt på helgerna. Men måste lära mig att bara vara utan att bli rastlös och kliva på impulsen som säger , kliv ut på krogen . Har sagt till mig själv att jag ska ha en vit hösttermin 😅 och klarar sig inte året ut så kommer jag söka hjälp.

Så bra jobbat @Andrahalvlek ❤️ 💪 Stapla nya goda vanor på varandra är så fint! Jag har alltid tränat men efter jag blev nykter blev det något annat, det blev en livsstil, inga onödiga uppehåll som det blev när jag drack. Då hoppade jag ofta över träningspassen för att jag ville dricka istället eller för att jag var bakis, ibland hade jag uppehåll med träningen i månader. Efter jag blev nykter har jag aldrig mer struntat i träningen, har jag skadat mig har jag anpassat min träning eller bytt träningsform för att aldrig bryta den goda vanan med träningen. Kram

Ha en riktigt skön helg.🥰

Presentation
Har alkoholproblem sen flera år, äter i omgångar antabus, men nu är det riktigt illa. Dricker inte varje dag men när jag dricker kan jag ej sluta trots jag inte tål så mycket. Dricker 1-2 gånger i veckan.
Vin är det jag Dricker. Nu har jag igen ätit antabus 3 dagar denna vecka.nu är jag så nära att förlora min man, mina barn och barnbarn om detta inte slutar.jag har insett hur mycket jag har att förlora om jag inte slutar dricka och då har jag inget kvar att leva för. önskar stöttning vi nätet.

@Flarran Läs din tråd bakåt. När du gör bra saker - som att cykla och simma - så mår du bra. Det finns ett tydligt samband. Göra bra saker = må bra. Eller åtminstone må lite bättre.

Precis som att dåligt mående och negativa tankar kan skapa en nedåtgående spiral, så kan positiva tankar och göranden skapa en uppåtgående spiral.

Jag tycker fortfarande att du ska besöka läkare och berätta att du numer är nykter. Då kanske antidepp funkar bättre, hjälper dig att få näsan över vattenytan. Så att du blir stärkt att göra bra saker.

Kram 🐘

Dag 46

Har haft så mycket att stå i – är inne i en stressperiod just nu. Nykter! 💃

Lite konstigt, det känns nästan som att jag aldrig varit denna fyllekärring som jag beskriver mig här i tidigare inlägg, på något sätt har jag blivit den jag är nu och jag blir ledsen när jag tänker på att för inte länge sedan utövade jag systematisk själv-misshandel och levde i sånt mörker. Vem var jag ens!? Jag ska inte och vill inte tillbaka dit.

Åt middag hemma hos en kompisar i veckan, vi brukade ofta dricka tillsammans. Nu blev det så att jag drack läsk och jag kände inget sug eller tyckte det var konstigt att inte halsa vin.

För sån har jag blivit – jag dricker inte alkohol.

Känns nästan som att jag har en on/off knapp inom mig…varför kom inte jag på det tidigare, nu är det ”Off” som gäller. På obestämd tid och en dag i taget.

Tittade mest in här för att önska alla en trevlig helg. Hinner inte vara här lika mycket just nu, men jag är still going strong och jag hoppas du som läser har en fin dag, du med ❤️

I går var nära, så nära. Hällde upp ett glas och hällde ut det. Just nu är det dumma försvaret för att inte låta resten gå att det, vilket inte är en påhittad ursäkt utan sanning, behövs i en planerad måltid för mig och ett par vänner. Det är dumt att jag inte talar med dom, säger som det är men jag är inte där, än. Har i alla fall sagt nej tack till alkohol som dryck och det vet jag dom kommer respektera. Det är heller inget nytt utan någonting jag i större eller mindre (senaste tiden mindre) utsträckning under alla år. Jag vet ju att det är när jag är ensam och ångesten pockar på som det blir och alltid blir för mycket. Behöver hitta alternativ som faller mig i smaken. Har funderat på att läsa en bok, städa, måla... ingenting faller mig i smaken utan blir liggandes i sängen med tankar farande kors och tvärs. Att ingenting göra är ju inte så konstruktivt jag vet men jag får inte tummen ur. Nå väl vaknade nykter i morse och det kändes skönt. Har även avstyrt en middag i kväll. Ett sammanhang där jag vet att alkoholen lätt flödar till och med i större mängd än hos mig. Samtidigt vill jag bara vara runt folk för att inte vara ensam så har bjudit bort mig till en annan vän. Det kommer säkert att bli trevligt men alternativet jag tackat nej till lockar och pockar lite, överskuggar det senare och mer sunda. Jag vet att jag inte kan förvänta mig någonting annat i dagsläget och att det här kommer att ta tid och samtidigt vill jag bara må bra (nu menar jag bra på riktigt och inte bedövat bra) redan nu. Snart är dagen över - jag ser fram mot det såååå mycket!

@Carisie Du har rätt i att "man gör det man måste för att nå dit man måste". Jag tror jag behöver, även om alkoholfriheten i sig är det viktigaste, måste hitta ytterligare "sub-mål" som blingar och stärker för att förstärka meningsfullheten när moralen sviktar. Tack!

Nästa vecka ska jag på tjänsteresa. Har ett jobb som innebär noll resdagar så jag ser fram emot det. När jag fick veta om resan för några veckor sen så dök det direkt upp en bild i huvudet om trevliga vinglas i hotellbaren. Konstigt det där. Hur det fortfarande poppar upp. Mitt vardagsdrickande är noll och inget och det blir kanske ett dryckestillfälle varannan månad. Så nej, det kommer inte bli några immiga vinglas i hotellbaren. Utöver jobbet som ska utföras ser jag fram emot att upptäcka den för mig nya staden till fots om kvällarna. Finns ett museum jag så gärna skulle vilja besöka men dom stänger 17 och jag jobbar väl typ till 17. Hoppas kunna göra en deal med chefen där att kunna gå vid säg 15 på fredag så jag hinner inom museumet på väg hem. Tycker faktiskt att det är rätt coolt hur jag lyckats programmera om mig själv! 😊

@Matti77 hej! Jag har tänkt en del på dig, hur har du det? Hur går det för dig? Hoppas du får en fin och nykter helg! ☀️

@vår2022 Tack för pepp! Springa har jag också gjort back the days. Otroligt effektiv träning, på alla sätt, även om man måste träna styrka också för att inte bara slita på musklerna. Jag tror inte att jag kan springa igen, men den som lever får se. Att promenera obehindrat med hunden är en fullt tillräckligt bra målbild 🥰

Kram 🐘

@Andrahalvlek Bra jobbat!💪 styrketräning är verkligen superbra och stärker kroppen. Jag kör också styrka två gånger i veckan och sedan löpning tre pass. Jag märker hur mycket starkare jag blivit i kroppen och att mina knän pallar löpningen. Har opererat ena knät två gånger men det funkar än så länge. Vi vill ju vara starka när vi är pensionärer och kunna ta hundpromenader😁.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@Flarran Jag har googlat lite på hur man kan behandla dystymi😁 och såg denna artikel i Läkartidningen https://lakartidningen.se/wp-content/uploads/OldPdfFiles/2001/23018.pdf

Det står att en svag elektrisk stimulering av vagusnerven kan bli ett behandlingsalternativ för kroniskt deprimerade som inte svarar på annan behandling. Allt fler resultat tyder på att elektrisk stimulering av vagus, en nerv i det parasympatiska nervsystemet som leder signaler mellan hjärnan och bröst och buk, har terapeutiska effekter på patienter som lider av kroniska depressioner.

Har du hört om detta? Läs artikeln, den är visserligen från 2001 men den är intressant och kanske har man kommit ännu längre fram i metoden. Nu ska jag ta mig en eftermiddagskopp kaffe. Ha det gott!❤️🌞

@Carisie Tack detsamma till dig😎Ja det är fantastiskt väder idag njutit min lunch ute i solen.

@Margareta123 du känner att du har tappat kontrollen över drickandet och vill ha det på ett annat sätt. Vad fint att du skriver här på forumet! Här finns många andra som har mycket kunskap och kloka tankar att dela med sig av. Så fortsätt skriv! Hur går det för dig?

Något mer vaken nu än jag var tidigare. Tänkte egentligen bara lämna en fredagshälsning till alla och att ni ska ta det lugnt och fint ute i indiansommaren ☀️

@dhea låter som en tuff kväll! Vill du berätta lite mer?

@Flarran Du får prova med Queen då "bicycle race" 😉

Hejsan! @vår2022. Trevligt att du tittade in en sväng kompis. Här har väl humöret och tankarna åkt lite jojo upp och ned av sig själva och snurrat omkring som yra höns som så ofta ett tag. Detta tills jag gick och vilade en liten stund och nog somnade till ett par minuter. Kanske var det då bara fantasin som då liksom hann att snurra igång i en väldans fart i nån sekund.

Borde då kanske ha legat still och tillåtit mig att sova en timme eller två. För nu så är jag då mest bara trött, slut och helt energilös igen. Men samtidigt är det som du säger väl även rätt bra att röra om lite grann i kroppens naturliga kemikalier som väl åker omkring i blodomloppet liksom. Borde och känner tydligt att jag verkligen måste försöka att komma ut på en cykeltur i dagens fina väder. Men har just nu ingen ork alls.

Det är då rätt tur att man inte har nån alkohol i huset, för då hade man säkert tagit sig en jäkel av gammal vana och sedan farit iväg som en raket vilket man då vet. När jag går ut så måste jag alltså vara i någorlunda balans. För annars vet man ju hur lätt det är att plötsligt upptäcka att man på nåt mystiskt sätt lyckas befinna sig utanför bolaget med ett gäng klirrande buteljer och burkar i väskan så att säga. Sedan så är det då helt kört med nykterheten.

Mycket knepigt det här med den rätt märkliga konstruktion av det psykiska som man har att bemästra liksom. Får nog nu i bästa fall nöja mig med en stunds filosoferande på balkongen till att börja med. Då får man ju i alla fall lite solljus som väl inte är något att förakta liksom. Såg just att du också @Carisie röstar för en cykeltur, men får nog hejda mig en stund och samla i hop mig en timme först så får man väl se vad man hittar på liksom.

Ha det gott mina vänner!