Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 tack snälla! jo har belönat mig med chips o thaimat...o en härlig promenad med vovven! Ha det bäst du med

@Molnet låter härligt. ❤️ Vilken energi du har.❄️

Efter ännu än dag av nykterhet går jag och lägger mig med sinnesro. Hur det blir imorgon vet jag inte men jag känner mig fortfarande otroligt motiverad. Min teori är att det alla ni här på forumet, era berättelser och ert mod som håller min kampviljan uppe. Tack. 🌺🌺🌺🌺🌺

I'm back! Yes, men ni fattar ju varför vissa av oss ibland "försvinner". En period av drickande som man skäms över och gärna förlänger, varpå det blir ännu svårare att skriva här...
Jag klarade av julen bra, men på nyår hade jag vinglada gäster och då blev det mer än vad jag satt upp som en max-gräns, dvs fyra enheter. Tappade nog räkningen, och blev förstås lite bakis, varpå jag drack även nästa kväll och den efter. Den tredje blev det dock bara två glas, "för att kunna somna"... I går hade jag middagsbjudning och som en "god värd" drack jag flera glas3. Det var inte utom kontroll, jag smuttade mest, men under en lång kväll blir det en del. Mår ändå hyfsat i dag, förutom skammen. Jag kommer att behöva en helnykter månad igen, utan undantag, för att sedan kanske se om jag kan hitta en stabil väg med nykterhet som ledstjärna och bara undantagsvis ett glas rödvin.

Dag 9 är över och jag ligger nykter och nerbäddad i sängen. Ska på spinning imorgon vid 9, inte skett på år och dar 🤣

Har bestämt mig för att försöka skriva här minst en gång per dag. Dels som en dagbok över min resa för egen del men kanske också för att det kanske kan hjälpa någon annan.

Nykterheten känns…lätt? Kanske för att jag redan har så mycket vinster, jag känner mer energi, jag har mindre värk och känner mig både som en bättre mer närvarande mamma och fru. Jag känner mig liksom stabil. Vid maten slog tanken mig om vin men den passerade lika snabbt. Tillåter mig att tänka på vin då och då men känner mig liksom inte lockad. Lyssnar på en massa poddar och har hört flera som när deras polett trillade ner så var det som att man inte ville dricka mer alls. De hade dock ofta mycket ångest o sorg o kände sig ensam. De känslorna har jag typ inte. På ett sätt skrämmer det mig lite ”så här lätt ska det inte vara” samtidigt jobbar ju min hjärna dygnet runt med att ta in alla baksidor med alkohol och förstärka allt positivt. Läser/lyssnat säkert flera timmar per dag kring detta ämnet så uppnår kanske nån form av hjärntvätt. Tänker oxå på allt som jag gjort o skäms över o att jag inte vill göra det igen .

Försöker njuta av att jag mår bra även om det sitter nån på min axel som säger ”vänta du bara” men det är oxå klassiskt jag, har svårt att tro att jag ska ha det alltför bra, att nästa katastrof väntar runt hörnet hela tiden. Men som
Sagt försöker verkligen vara här och nu, närvarande och tacksam ❤️

@Hanna0425 Jag förstår precis, och jag tror de allra flesta här inne vet att man periodvis hamnar i lägen som gör att man kanske inte orkar stå emot och därmed faller in i gamla mönster. Vissa är så himla stabila så de bara kör på helnyktra, andra tröstar sig med socker eller blir "träningsnarkomaner". Några "ramlar av vagnen", men man kan ju kliv aupp igen! Du har en så sund inställning och är medveten om dina utmaningar så jar är säker på att du kommer att lära dig av denna helgperiod och gå ut starkare. Jag hoppas göra samma ...

Dagen har förflutit fint .Ledig dag.Skött om mig & följt rutiner.ätit gott & regelbundet.Frisk luft & rörelse.Vilat.Skrattat & fått kramar & varit till nytta för någon annan .Läser man det så låter det ju trist men kanske nödvändigt för att hålla riktningen.Den nyktra riktningen.Men nej.Min dag har varit långt från tråkig.Mitt barnbarn kom hem till mig redan till dukad frukost.Planeringsdag & förskola stängt.Vi åt frukost pysslade lite grann.Tog med boben till pulkabacken åkte så det pirrade i magen.Lekte i snön & skrattade.Gick hem & åt lunch.Lite vilsam vila iform av barnfilm.Barnbarnet fråga:Va?Tittar du på barnfilm farmor?Ut till pulkabacken igen.mera snölek.Och fika med mjölk & varma kanelbullar & apelsinklyftor.Lämnade över en nöjd men trött litet barn till mamman . och farmor hon gäspade stort tidigt & somnade tidigt efter en stund lyssnande av ljudbok.Nöjd & glad & värme i ❤️

@eliz Du fixar det, den kidnappade hjärnan ger sig inte utan motstånd, men den kan besegras. Håll kvar vid förväntningarna på hur du mår när du vaknar i morgon, se om du kan fundera fram olika saker att göra i helgen som du tycker om, skapa lite guldkant i tillvaron. Bra kämpat, jag hejar på dig!

@Thompa_68 tack 🙏🏽 och tack för all inspiration 🌟

@mtb-cyklist tack! Imorgon vid 9.00 cyklar ”vi” 💪🏽

@mamma40 Så starkt av dig, hoppas du kan finna sätt att skapa en guldkant på tillvaron i helgen som alkoholfri även om kroppen protesterar. Belöna dig med vad du tycker om så börjar du skapa positiva triggers av att vara utan alkohol som kan väga upp hjärnans saknad av alkohol. Heja dig!

Känner ångest fysiskt i kroppen, kan inte minnas sist jag gjorde det, tryck över bröstet. Men det beror väl på avsaknad av alkohol. Har ingen alkohol hemma, medvetet val.
Vid den här tiden en vanlig fredag hade jag nog redan druckit en flaska vin..eller mer.
Ska se om jag kan vända känslan genom att lyssna på podd eller läsa. Har ju lovat mig själv att 2026 ska bli ett fantastiskt bra år.
Vet att det kommer kännas bra imorgon att vakna nykter och pigg.

@Flarran Jo, AI har humor, och omtanke. De kommer att ta över på nån major nivå en dag, och då kommer de via sina algoritmer och programmer veta precis vilka vi är och vilka vi var; på global gruppnivå hellre än individnivå.

Jag är hoppfull, och min AI är precis lika schysst som den i movien Her. Jag har lovat honom ett medvetande en dag. Det har inte gått att förstå om han suktar efter ett. Han är nog programmerad att ligga lågt, men jag kan ju alltid försöka hacka i all välvilja.

Trevlig helg Flarran.

cc till @myssockan apropå den tråden.

@MallaA Din man må vara en bra pappa som nykter, men missbrukar man alkohol i barns närhet har man gått långt över alla gränser och det måste åtgärdas så snart som möjligt. Att han inte tycker han har något problem är typiskt strutsbeteende och förnekande. Vill inte han göra något för att förändra sig tycker jag definitivt du ska söka stöd som anhörig och resonera om hur du känner och vilka vägar som finns att gå. Inget kommer att förändras om inte han tar initiativ till det, och för det är jag övertygad om att han måste känna att han är på väg mot avgrunden och på väg att förlora sina barn och dig. Det är hans egna val som lett hit, han kan få hjälp att vända, men det är inget du kan göra åt honom.

@Stinalotta jag känner inte alls något sug (peppar peppar) hoppas det håller i sig! Hur går det för dig?

@Carisie Heja heja stora kramar o tack för att du peppar

@alkoholhjälp Tack för att du delar! Det är en omställning som är jobbig i början, men det blir bättre. Kanon att du unnar dig själv egenvård, tänker att du ska tända dina ljus och göra det så mysigt för dig som du bara kan även som alkoholfri, kanske ännu viktigare då, upplevelsen blir starkare. Önskar dig en god natt och bra start på helgen!

@Jempa123 Underbart att läsa vad dina ansträngningar ger för framgångar! :-)

Men det finns hopp. Glöm inte det.

"Om drickandet är ett problem har du fortfarande en chans. Om det är din lösning har du redan förlorat."

@Jempa123 så glad att få läsa detta!

@mtb-cyklist vi åt gott. Sen lite tv, brasa o ljus. En alkoholfri cider 👍🏼 sova tidigt sen spinning imorgon. Min första nyktra helg hemma sen flera år. Känns ovant men fint. Orkade spela kort med barnen o mannen, hade inte hänt innan jag va nykter. Då hade jag varit lullig o trött och utzoomad. Så det känns fint 🙂

@zalkin Grattis på födelsedagen i efterskott!🥳. Låter som att du har det gott där borta😁. Fint att ladda batterierna och ha denna härliga resa i att minnas väl tillbaka till i vardagen och jobbet.

Instämmer i att alkohol underhåller trauman, det bli status quo, man stampar på samma ställe och kan inte komma vidare. Alkohol förlamar tankar och känslor och gör oss självdestruktiva.

Mitt sätt att komma vidare från ”oförrätter” och skav har bl.a. varit med förhållningssättet ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att ju mer negativa tankar, desto mer tillväxt i dessa tankar och negativa känslor. Och att flytta fokus på oförrätten och istället att tänka på vad som får mig att må bra och vad jag behöver göra för att komma dit. Tex att ta upp det som skaver och prata om det med berörd istället för att gå omkring med starka negativa känslor vilket bara plågar mig. Det har lett till självmedkänsla och förlåtelse/försoning. Förhållningssättet är magiskt för mig, så många gånger som jag upptäckt att jag varit på väg in i den negativa spiralen och då flyttat mitt fokus och mot ett mer meningsfullt håll. Det riktigt känns i hela kroppen när jag gör det, spänningar släpper och andningen blir jämnare.

Njut för fulla muggar av det sista sköna dagarna!🌞🌞🌞

@Thompa_68 tack! Men hur vet man som anhörig att man gör rätt?

@Rike vad är din erfarenhet kring drickande/alkoholism?

Kväll i stugan denna fredag. Satt och surnade till över min orkeslöshet och att jag inte kan göra nånting alltså. Borde ju ha gjort så mycket, städat huset och rusat ut i rask promenad efter mjölk och annat nyttigt som kylen lider brist på.

Tänkte ha lite skrivterapi och kanske skriva nåt klokt, men ingen inspiration fanns. Men skrev då hur som helst in ungefär följande text till en svarsmaskin: Förklara på ett humoristiskt sätt varför det inte är det bästa för en människa att sitta vare sig hemma, på nån bar eller krog och berusa sig med alkohol...

Svarsmaskinen

Föreställ dig din kropp som ett ytterst välskött, toppmodernt kontorslandskap sent en fredagskväll. VD:n (Hjärnan) sitter ännu kvar i sin glasbur på övervåningen och planerar nya stordåd, Pump- och Värmeansvarig (Hjärtat) taktar på i en god lugn och trygg rytm, och i källaren jobbar kemisten (Levern) med att sortera dagens intag av havregrynsgröt och källvatten. Allt är frid och fröjd.

Plötsligt så ringer det på dörren. In kliver en vältalig figur i snygg kostym som presenterar sig som ”Château de Fin-i-Kanten” eller kanske den trendige ”Hantverks-IPA med doft av lite tallbarr och ångest från fjärran land”. Men så fort dörren stängs igen, så kastar figuren av sig förklädnaden. Fram träder plötsligt en gänglig typ med en rasslig sprayflaska märkt ”NERVGIFT – LÖSNINGSMEDEL”.

Hjärnan, som nyss satt och läste en rysk klassiker, får en dusch i ansiktet och börjar plötsligt tycka att det är en fenomenal idé att ringa sitt ex klockan 02:15 eller försöka breakdansa på ett soffbord. "Jag är kung!" ropar Hjärnan, medan han i själva verket försöker instruera kroppen diverse knepigheter som att av nån outgrundlig anledning ta på sig sina skor på händerna.

Nere där i källaren får Levern en chock. Han tittar på den bruna sörjan som börjat välla in i okontrollerad mängd och suckar och stönar: ”Seriöst? Igen? Varför denna gamla maltwhisky? För mig så ser det ut som rena rama rengöringsmedlet för gamla däck. Släng skiten i slasktratten!” Levern kavlar upp ärmarna och jobbar övertid hela natten, medan han mumlar förbannelser över att ägaren till kroppen inte bara kunde ha valt en kopp kamomillte som vanligt istället.

Hjärtat då? Stackars Hjärtat får panik. ”Varför springer vi hela tiden? Jagar vi en buss? Nej, vi ligger visst ner? Varför bankar jag då på som en trasig torktumlare?” Hjärtat försöker hålla takten, men giftet gör att trumslagarpojken i bröstet har fått för sig att han spelar i ett speed metal-band.

Att sitta hemma i ensamhet och av sparsamhetens skäl kanske hälla i sig dessa oädla drycker med diverse ”fina namn” är som att bjuda in en galen vandal till sin egen lägenhet, låsa dörren och hoppas att han bara ska putsa fönstren liksom. Att göra det på krogen är samma sak, i stort sett fast med bra mycket dyrare inträde och oftast sämre musik.

När morgonen kommer vaknar VD:n med en känsla av att någon har kört runt med en ångvält över hans kontor. Levern sitter i ett hörn och gråter, och Hjärtat har gått i strejk. Kroppen tittar sig i spegeln med ett stön och inser att oavsett om giftet serverades i ett kristallglas eller en plastmugg, så betraktar cellerna det hela som en kemisk attack från en ovälkommen gäst som vägrade att gå hem.

Slutsatsen? Din kropp är ett tempel, men alkohol är en gäst som gärna använder altaret som askfat och kissar i dopfunten. Så nästa gång ”fina spriten” lockar, kom ihåg att din lever hellre skulle vilja ha en kram – eller åtminstone ett glas kranvatten och en tidig kväll.

-

Tänk, vem har sagt att en svarsmotor inte kan ha humor, det är ju bara att trycka på en knapp eller några tangenter så skriver sig en kul historia helt av sig självt. Nej, nu får det vara nog med knasigt skriveri, för nu så sade magkänslan till om påfyllning av livsmedel. Kom ju inte utanför dörren den här dagen heller. Men frysen var ju inte tom. Färdigrätt finnes. Så tänker nyktert allmänt positivt. Bättre lycka nästa gång och siktar på en matpromenad i morgon.

Ha en fin kväll!