Senaste kommentarerna i forumet

Idag gjorde jag mitt andra pass Styrka 2.0. Noterar antal pass i min papperskalender, och min målsättning är 3 pass/vecka. De dagar jag bestämt är tisdag, fredag, söndag. Det ska ske innan eller efter dagens långpromenad med lillprinsen, som sker förmiddag innan kvällsskiftet och lediga dagar, och kvällstid direkt efter jobbet när jag jobbar dagtid. Tidsbestämt och staplat ovanpå en annan vana, vilket ökar sannolikheten att det blir gjort.

Fast det var på håret att jag kunde förmå mig idag. Träningsvärken var överjävlig. Jag kan knappt sätta mig på toaletten eller böja mig för att ta upp hundbajs. Fy fan. Samtidigt vet jag att bästa sättet att lindra träningsvärk är att träna ännu mer. Så det gjorde jag. Och jag hoppas och tror att det verkligen kommer göra nytta. Att det lönar sig för en snart 55-årig tant att komma igång med styrketräning. Att de ska få mig piggare, gladare och att jag ska orka ha en aktiv livsstil.

Träningsvärk är ju något jag har haft mycket i mina dar, jag har varit aktiv med både gympaklasser och styrketräning större delen av mitt vuxna liv sen tonåren. Jag har inte utövat någon sport men jag har gillat gruppträning framför allt. Mycket step-up har det blivit tex.

De senaste åren har jag haft mycket värk i kroppen, men träningsvärk känns annorlunda. Jag fick verkligen tänka efter nu i veckan. ”Öh, vad ont jag har, varför?” Aha, träningsvärk. Gött, då växer musklerna.

Det var som när jag hade separerat från barnens pappa, efter 24 års förhållande. Efter några år träffade jag en man, som jag sedan var ihop med i 1,5 år. Jag tyckte själv att jag var så fladdrig och pirrig inombords, fick inget vettigt gjort på jobbet, kunde knappt sova, hela jag liksom fylldes av… Ja, vad fan kände jag egentligen? Tills jag kom på att jag var kär, jag hade glömt hur känslan av förälskelse kändes. Men när känslan kom tillbaka så kände jag igen den. Lite så är det med träningsvärken nu!

Kram 🐘

@Flarran WUhuuuuuu....Billy Idol! En annan favvo svänga-på-höfterna är Dancing in the dark med The Boss och sen har jag min hoppa runt och fulsjunga-låt i Heroes med Bowie...asså vilken kärlek!!! Jag har ett inbyggt ljudsystem i hela våningen så nu jävlar ska jag skrämma livet ur mamman genom att dra igång en klatschig fredagslåt! Säger som @vår2022 Ta en liten tur på cykeln..du måste ju inte dra iväg 15 mil..bara en liten andas annan luft och röra på benen-sväng
🩵

@Ny dag God morgon 🧩 Jag tror du hittade en pusselbit där! Även om du inte reflekterade länge över den. Jag hittade en superviktig pusselbit när jag skrev ett svar till någon (den ligger i min presentation). När jag läst dina tidigare inlägg så låter det som att du kör på "av bara farten" men det ligger en underton i efter ca tre månader att du är uppe i i dig själv mer och mer in i en bubbla och liksom "tappar fotfästet" och har kört på in i återfallet istället. Jag tycker ditt sista inlägg före ditt sista (hoppas vi) återfall speglar vad jag försöker säga. Det händer nåt i tonen. Kolla det inlägget. Kolla på ditt mönster. Jag vill inte på något sätt solka ner det jobb du lägger ner på att vidmakthålla din nykterhet -tvärtom. Jag är superglad att det går bra för dig. Genom att genomskåda våra tidigare mönster och att hålla mörkret färskt i minnet tror jag att det är lättare att välja nykterheten (eller måttligheten i mitt fall). Jag vill inte vältra mig i minnet av min senaste fylla eller besvikelsen hos maken och familjen. Skulden skammen. Men jag vill ha ett levande minne av det istället för att glömma och gömma (vilket är fullt normalt) för att alltig hindra mig från att gå ner på den mörka stigen i livet. Aldrig glömma...

Så, nu har olyckskorpen kraxat färdigt. Jag tycker du är svinduktig! Anledningen till att jag kraxar är ju för att försöka hjälpa till och se om du kan hitta en pusselbit 🧩 eller två 🧩🧩 för att stärka din väg framåt.

Jag hoppas att du får en fantastisk helg.
🩵

@Ros Hej 🙌🏽 Skönt att du känner dig trygg i din nykterhet precis som @ny dag säger.
Vad händer om du ber honom om att ni ska ha en nykter helg? Jag tänker att det ligger lika delar ansvar på er att det ska bli en trevlig helg. Om du vet att han kan bli lynnig etc när han dricker - är det inte bättre att han blir lynnig över att inte dricka då? Ett nyktert mindset tycker jag är enklare att hantera. Visst att du "har varit" och "inte ett dugg bättre" men det är dåtid och går inte att ändra på det. är framtiden du kan påverka. Hoppas du får en fin helg.

🩵

@Ros vad bra att du känner dig trygg och mår bra i din nykterhet. Bra också att inte ta diskussion med maken när han blir påverkad. Kan du inte föreslå en nykter kväll i det fina vädret med förevändningen att passa på att vara ute så mycket som möjligt i det fina vädret..?? Vet att fint väder förknippas med alkohol men hur många dagar har nsn inte sovit bort pga av alkohol trots att man planerat att nyttja det fina vädret.., önskar dig en fin helg och tack för att du tittade in!🥰

Nu fredag och snart helg med fantastiskt väder. Det kommer förhoppningsvis bli en lugn helg med vistelse ute i solen. Det som gnager i mig är hur mycket min man kommer att dricka. Jag avskyr när det blir för mycket. De gånger han först är glad o snäll till att han blir tyst, har sämre balans och då förhoppningsvis sommar tidigt eller det värsta att han blir lynnig om vi hamnar i en diskussion. Problemet är att jag har svårt att se hur mycket han dricker. Om jag märker att nu har det blivit för mycket så är jag tyst för att slippa diskutera med honom. Jag vet att jag behöver prata med honom och ska göra det när han är nykter. Inte lätt att ta tag i detta då jag själv har varit likadan. Jag har inte varit ett dugg bättre men vet nu hur mycket bättre jag mår utan A och att jag fått tillbaka mig själv. Ha en trevlig hel ni i forumet utan er hade jag inte klarat det🤗

@barryberr Jag och syrran hade samma variant igår, för mkt att dricka, ingen minns hur vi kom hem, så kommer ångesten, självhatet och äckelkänslorna över hur många som såg oss etc. 🤢 Kämpa på! 💪

@Ny dag Så härligt att du mår så bra. Man får ett helt annat liv utan A. Ha en skön helg 🤗

Dag 24 och det känns underbart att vakna, solen skiner och i dryga tre veckor har jag igen vaknat nykter. Jobbet nästan avklarat, ett möte till sedan kan jag logga ut för helgen.
Har sådan energi för tillfället och får försöka att inte köra slut på mig själv av bara farten som jag alltid gjort. Förhoppningsvis nu när jag är nykter behöver jag ju inte överkompensera längre. Idag blir det att röja ett förråd, kommer nog bara ta en timme om hela familjen hjälps åt. Därefter blir det båttur till en badplats på en ö och där ska jag bara chilla, fika, sola och bada. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Ny dag och @Andrahalvlek, tusen tack för ert stöd🙏❤️ Tänk så bra det känns att bli stöttad och hejad på, jag blir så varm i hjärtat och motivationen höjs ännu mer. Åh vad jag är glad att jag har er ❤️ Idag var jag läskigt nära att väga mig men igår tänkte jag precis så som du skriver @Ny dag att jag ska känna på mina kläder om det behöver justeras på matintaget.
@Andrahalvlek, visst är det så, nu när jag kommit så här långt vill jag verkligen inte falla tillbaka, äter inget socker, chips m.m. eftersom det triggar till hetsätning. Min plan är att hålla mig undan allt som triggar till hetsätning, först var planen en månad men igår kände jag att jag nog vill utöka med en månad till.
@Ny dag, så insiktsfullt av dig att aldrig ha ägt en våg! Njut av helgen med sällskapet, det kommer inte vara några som helst problem för dig, du är van vid sällskap och alkoholfritt i de sammanhangen ❤️
Och @andrahalvlek, läste hos dig hur fantastiskt bra din träning går! Du är så inspirerande❤️

Kram och njut av fredagen och helgen❤️

@Flarran Heja dig!

@Natalia Kram <3

@Flarran God morgon! Kanske kan en cykeltur lätta lite på de snurriga och deppiga tankarna? Att röra om i kroppens signalsubstanser och hormoner med aktiv rörelse är verkligen hjälpsamt. Även om om lusten inte finns och det känns motigt så är den en bra medicin. Då kan man tänka på att man vet hur bra det kommer att kännas efteråt och hur nöjd man kommer att känna sig när man kommer hem igen.

Ha en fin fredag kompis!❤️🌞

Hejsan! @dagsatttatagidetta, tittar bara in en sväng på din sida denna fredagsmorgon för att önska dig allt gott för denna dag och kommande helg och föreslå att du försöker tänka på att inte tänka så mycket på onyttiga drycker. Det finns så mycket annat än alkohol man kan dricka för att kanske få en andningspaus så att säga. Vet att det är lättare sagt än gjort att förändra gamla vanor. Men bara det att man har en känsla av att man vill förändra sitt drickande till en måttligare och lägre nivå, säger väl en del om vad kroppen kanske anser om det nervgift som ju varje alkoholhaltig dryck innehåller i en varierad mängd. Det var tidigare om åren många mornar som man själv började med att ta, för att väl vara lite mer diplomatisk, inte direkt en kopp med kaffe eller varm mjölkchoklad så att säga.

Ha en fin dag kompis!

@Ny dag Oh ja! Det var skönt och som du säger av välmening. Allt som är gjort med goda avsikter brukar ju landa väl. Gör det inte det så får man försöka igen. All taggighet la sig och jag vet ju varifrån hennes taggighet kommer men det är inte mina äggskal att gå på - det får hon göra själv.

Idag är en ny dag med nya möjligheter. Skulle ha jobbat hela helgen men tyvärr har min mage inte velat spela på samma bana som jag så jag sjukskrev mig i morse. Vi behöver verkligen inte gå in på detaljerna 😂

Nollan är garanterad för hela helgen! Snart måste jag nog gå tillbaka & räkna lite igen. Minns inte ens när jag tog nåt senast och det känns så NORMALT. Jag hade aldrig trott att det skulle vara så "lätt" att normalisera att inte dricka. Framför allt inte i dagens alkoholromantiserande samhälle där det är drickandet som är det normaliserade.

Tack för pepp ❤️
🩵

God morgon i Kaffestugan! Sitter nu och dricker. Ja, inga onyttigheter med alkohol utan bara en kopp med helt vanligt kokkaffe från termosen till tonerna av lite uppiggande rockig musik med Accept och låten I'm A Rebel och känner mig väl nästan som lite av en rebell. Detta då jag som rätt ny-nykter inte behöver hålla på att räkna några enheter och hålla budget och sånt där. Men det är väl inget att göra sig märkvärdig för känner jag då det väl mest bara är en Herrens gåva som man fått sig till del kan jag nu nyktert tänka så här en tidig fredagsmorgon.

Ha det gott mina vänner!

Så börjar då höstdimman lätta en aning utanför köksfönstret allt medan musiken i hörlurarna med Billy Idol till tonerna och orden i låten Dancing with myself snurrar på för att ge lite energi så man ska vakna till. Kanske skulle man ta sig en kopp med kaffe för inte behöver man då någon drink för att kunna tänka alltså. Det gör man då alldeles för mycket ändå som dystemiker, då man väl inte är världens bästa på att styra sina tankar helt i den riktning som väl är bäst alla gånger. Men nykter och alkoholfri det är man då även idag vilket man väl får vara rätt tacksam för. Minns hur jobbigt det var tidigare år inför helger att alltid vara jagad inifrån av alkoholdjävulen för att sedan vara tvungen att släpa på en massa flaskor och burkar med drivmedel för att liksom orka ta sig fram och gå runt. Tror nu att det så sakteliga går mot frukost och den ny-nyktra rutinen att ta sig en kopp med varm mjölkchoklad och ett par limpsmörgåsar med mjukost står väl nu närmast på att-göra-listan.

Ha en fin dag!

Höstdimma och fredag denna morgon är det. Nu har man på något sätt gått varvet runt känns det som i denna stund vid köksbordet. Mycket har man nyktert som alkoholfri hunnit fundera på sedan den förra hösten. Många ord om det mesta och tankar kring alkohol har man skrivit. Saknar inte det som varit, kanske mer har en känsla av att det väl borde ha varit lite mer äkta glädje i dagar som gått och inte så mycket jagande efter sånt som inte är mycket värt att ha. Det tjänar inget till att tänka på sånt som längtan efter sådant som väl kunnat vara. Berusning, vad gav den egentligen om inte bara en stunds dimmig förvirring och mycket tid bortkastad på egentligen ingenting alls. Sitter nu här vid mitt köksbord och skriver några helt spontana ord i stunden igen fast det väl är som man har hört nån gång, att tala är silver och att tiga är guld. Men att alltid tiga och spela oberörd är väl kanske inte alltid det bästa om man då låter orden och tankar leva sitt eget liv inom en och störa ens tanke och förmörka kanske ens känsla kan man ibland tänka. Visdom kommer väl med åren om man då inte bara fastnat i ett beteende som inte leder en framåt kan man väl filosofera och tänka en tidig fredagsmorgon som denna. Har just dragit upp persiennerna och ser att en ny dag har tagit sin början.

Ha det gott!

@Kameleont Kära vän, jag känner igen varje skiftning i dina förvirrade, förtvivlade känslor. Men det finns ett efter, jag känner att jag återerövrar mig själv igen, en liten bit i taget. Jag står utan stöd och hans missbruk "kommer inte åt mig" längre, inte på riktigt. Jag har ju valt att fortsätta hålla kontakten, men på mina villkor. Vi får väl se hur länge det fungerar. Jag kommer hur som helst att klara mig, det vet jag nu. Jag känner en försiktig känsla av frihet och då är vi ändå väldigt involverade i varandra ekonomiskt t ex. Det får ta tid, men jag går mot ett liv med mig själv och för mig själv. Jag kommer inte att vända om. Det här är MITT liv. Vill så gärna ge dig styrka, men jag vet också att du måste komma till en punkt där det bara finns ETT val. Hoppas det är snart ❤️

Hej @Flarran fint att du hejar på mig, jag behöver det, är inte så stark än i mitt mindset 🙁 ikväll blev det två glas bubbel…stannade där, för jag ska vabba med mitt barnbarn i morgon
Jag vill ALDRIG uppleva att min dotter säger till mig att DU får inte vara med XXX för du har druckit 🫣OM det skulle hända, då tar jag LIVET av mig….så det kommer aldrig att hända, för det bestämmer JAG och inte A🤬….jag vill leva….

@Carisie Härligt att vara hemma igen🤩! Bra att du rensade luften med mamma, hoppas hon tog det bra för det är ju av välmening ❤️!
Här är det också 0️⃣ och det känns så jäkla bra! 🥰

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette Ni är så 👍👏. Jag är uppriktigt sagt så imponerad av er! 🥰❤️

@barryberr Man förstår sällan varför. Det var bara en öppen tanke 💭

@Himmelellerhelvette 👍🙏🤩 18 dagar utan matmissbruket är strongt! Vi går mot en bättre 🍂! Jag har aldrig ägt en våg, när jag flyttade hemifrån back in the days bestämde jag mig för att aldrig köpa en våg. Vägde mig alltid typ tre ggr om dagen när jag bodde hemma. Missbrukade alltså också vågen. Jag har ett par jeans 👖 som när de känns trånga är det dags att hålla igen ett tag. Är iofs naturligt smal vilket är ironiskt eftersom jag hade ätstörningar (hetsätning) i drygt 20 år. Så jäkla stark du är. Nu håller vi i detta, jag håller mig ifrån a och du håller dig i från matmissbruk.

Nu är vi på väg till vårt sommarhus, nästan ledig imorgon. Har några möten på fm men är sedan ledig. Ska bli så skönt att njuta det sista av sommaren. Vädret ska bli kanon så det blir båttur med bad och på kvällen grillmiddag med sommargrannarna. Bubbel och vin kommer serveras men jag har laddat med afritt såklart. Det är sedan gammalt 🤣! Jag är så glad över att vara nykter, lämnade prover idag och när jag kollade på 1177 låg alla värdena inom referensintervall. Yippie, kroppen är verkligen fantastisk! 🌱

@Alice82 gud känner igen mig så mycket!! Har exakt samma problematik. Antal gånger min sambo fått ta hand om mig för att jag ska komma hem är skamligt många. Älskar egentligen fest , blir glad, pratig och aktiv när jag dricker - och så ibland så går det över gränsen och jag får minnesluckor, spyr och spårar. Det är fruktansvärt