Senaste kommentarerna i forumet

@Jasmine Hej! Läste också ditt förra inlägg och klistrar in det du skrev ”Och hur känns det nu efter 16 dagar utan alkohol? Svar: Jättebra! Jag har inte ont i magen varje morgon, jag är gladare, sover bättre, gör annat än befinner mig i alkoholdimman. Jag har varit på tjejmiddag, nattklubb, inflyttningsfest och date helt nykter. Och det gick tydligen hur bra som helst. Om jag ska vara ärlig har jag haft roligare i alla sammanhang som nykter...

Du skriver även att du är som ”Alkohol Anna” när du dricker och ”Vita Victoria” som nykter. Bra beskrivning och jag kan känna igen mig i dessa två innan jag kom ur alkoholcirkusen och bara blev Vita Victoria. Grejen är att Alkohol Anna, den alkoholberoende, lätt tar makten och gör livet surt. Lurar och manipulerar om att livet blir så tråkigt som nykter. Vad ska du göra med allt tid och energi som nykter? Hur ska du stå ut med alla dina jobbiga tankar som nykter? Hur ska du kunna slappna av och domna bort från dig själv och dina tankar om dig själv som nykter? Du är ju värdelös, säger Alkohol Anna. Hon är en mästare på att manipulera och mindfucka din hjärna.

Minns hur du mådde som Vita Victoria, det som du själv skrivit ovan. Hon manipulerar inte, hon får dig att må bra och tycka om dig själv. Och skillnaden på dem är att Vita Victoria inte dricker. Det är Alkohol Anna som är problemet, för hon dricker och får dig att må dåligt och att ha usla tankar om dig själv. Så mitt tips är att du tar fram Vita Victoria igen, hon som bryr sig om dig och vill att du mår bra. Det kan vara lite jobbigt att vända ryggen till Alkohol Anna i början, men ge det tid. Låt din hjärna få återhämta sig och komma i balans igen och jag lovar att du kommer att känna och se skillnaden igen. Låt inte Alkohol Anna komma och störa för hon är oerhört dominant, manipulativ och känslokall, lite av en psykopat och henne vill du inte dela ditt liv med. Du måste bryta den destruktiva relationen för att må bra igen.

Kämpa på nu, du kan fixa detta! Du har gjort det förr och kan göra det igen!💪💪💪. Kram❤️

@Carisie .Härligt.Bra att förbereda sig dan före med att fixa hemma& packa jobbarväska.Det är ju sånt som nyktra människor gör.Det var si & så med den saken. för mig tidigare.Jag läser om dina jfr från förra sommaren då du heller inte drack.Jag håller med dig.Förra sommaren övade vi på att vara nyktra.Fokus låg på det.Jag tyckte att förra sommaren var slitig för knopp, kropp & själ.Jag mådde ofta dåligt & mörkade det för mig själv & för omgivningen.Och tänkte :Ska jag inte må bättre än såhär nu när jag är nykter.Hade ju läst om alla som skrev om hur bra de mådde direkt.Men att så var det inte för mig.Jag kunde inte acceptera det & det fyllde mig med känslor av misstro,meningslöshet & hopplöshet.Hela året har varit en berg & dalbana för mig.Med motgångar & några återfall.Men jag gav aldrig upp.Skaffade mig kunskap,nya vanor & nya redskap & börja ställa krav på min partner om att jag minsann måste få fylla mitt nyktra liv med roligheter i lagom dos om det ska fungera.Men det behövdes att jag braka ihop & talade om det nu i början av sommaren.Kan bara instämma med dig.Denna sommar känns så på riktigt.Den går så fort & att vara nykter går mer & mer på rutin.Jag behöver inte kämpa så mycket för den just nu.Känner tacksamhet över att få uppleva detta.Idag ska jag åka till en annan stad & ha en musei & upptäcka nya saker dag med min dotter.Verkar bli perfekt moln ⛅️ väder med lite sol för det.Min partner ska ägna sig åt det han vill.Fiske.Och jag har talat om för honom att det är ok för mig att vi gör olika saker ibland.Jag klarar det.Jag kommer inte att dricka pga att han inte är med🤭Det blir nyttigt för honom att se.Nu en god frukost.Tjingeling!

@danisa Börja med att göra lite andningsövningar eller gå ut på en promenad och lugna ned kroppen och systemet lite. Få kontakt med din egna känsla och din egna vilja, din styrka i var du står. Prata och ta stöd av din man. Lyssna på vad din bror har att säga och berätta om hur du känner. Om du inte mår bra av det han säger, berätta det för honom. Har du ingen egen vilja att prata med din syster, gör det inte. Du behöver stå på dig då du vet att hon gaslightar dig. Hon kan ha manipulerar dina bröder och i deras intresse kanske det bara finns att ni ska vara sams oavsett vad. Gå inte i klinch med din bror, var saklig, det kan vara precis det som din syster vill, slå en kil mellan dig och bröderna. Så jobbar manipulatörer. Så lyssna mest och berätta din syn på saken. Inget behöver beslutas. Du har din version/upplevelse av detta liksom din syster har.

Så ta fram din styrka, ha en stadig och bredbent bild av dig själv i huvudet, ingen ska köra över dig. Om du vill reda upp något kan du göra det själv med din syster. Det behövs inga budbärare som ev blivit manipulerade. Vad du än gör, drick inte! Då har sin syster vunnit makt över dig. Minns vad du hört i terapin och använd de verktyg du lärt dig. Var stark! Du är Danisa!💪💪💪

Kram, tro på dig själv och ta stöd av maken!❤️

@danisa Åh jag tänkte på dig igår ❤️. Undrade lite var du tagit vägen. Jag vet inte riktigt hur du ska ställa dig i den här syskonrelationen annat än att du inte ska behöva medla i något du inte vill medla i. Även om ni är en syskongrupp så är ni även enskilda och autonoma individer med självbestämmanderätt. Det finns ju förstås en gräns för hur mycket man ska behöva stå ut med men jag tänker att du kanske ska förtydliga för din bror att du inte önskar medling och att du önskar ro. Om han tar din systers parti är det inget du kan styra över. Försök tänka "sinnesrobönen" - den passar in här som på så många andra ställen ❤️ Stor kram! ❤️🩵

@Ny dag .Heja heja!👍👏🥰🦋

@Jasmine .Eftersom du är tbx här på forumet så förstår jag att du önskar en förändring av ditt drickande.Du tycker att tillvaron känns meningslös.Det är alkoholen & allt den medför som skapar sådana känslor.Först dopaminpåslag när du dricker & sedan får du dopamin underskott när det går ur kroppen.Ditt egna må-bra system är ur lag pga att du dricker A så ofta.En ond cirkel.Först av allt så frågar du dig själv.Hur vill jag må?vad vill jag göra & hur vill jag känna?Gör sedan 2 listor.På den ena skriver du fördelar med att dricka vin.Vilka vinster får du?På det andra skriver du upp alla konsekvenser,nackdelar som du upplever av vin.Börja i liten skala.Bestäm dig för tex.En ” vit” helg.Planera den noga.Fredagsmys med lite snacks & något gott a-fritt i glaset.Ta en promenad.Ta en lång dusch/bad.Kolla en film.På lördagen planerar du en trevlig aktivitet gärna med någon vän.På kvällen en god,enkel måltid.Ät regelbundet.Promenera.dagsljus& frisk luft.Söndag:Gör en liten utflykt/gå på café’.Tvätta,städa,handla i lugn takt för att förbereda dig för nästkommande vecka.Gå in på stöd här på AH & gör alkoholprogrammet lite i taget.Sedan tar du ett nytt beslut.Tex en nykter vecka/månad/3 mån utan A.Lite tips från mig.Och kom ihåg att sluta dricka A är en stor förändring i livet.Nya vanor & rutiner ska etableras.Nya aktiviteter ska testas.Ha lite tålamod.Ha självmedkänsla & lita på processen.

@Auti .Det kommer att gå bra med campingen.Starkt jobbat av dig att du berättat för dina vänner samt förberett med goda a-fria drycker.Fokuser på umgänget,aktiviteterna,samtalen& god mat.Och som du skriver så kan du ju gå undan en stund om det känns jobbigt.Ta en promenad.Läsa lite ur en bok,lyssna på musik eller på en podd.Good work!👏😊

@Auti .Helt rätt.

@Flarran .Godmorgon.Att sova i endast 3 timmar kan dränera vem som helst.Se till att gå ut en liten stund idag.Du vet frisk luft,dagsljus & rörelse.Behöver ju inte vara något stordåd.ps.Ring tandläkaren så snart det går.Vänta inte tills det blir infektion i den för det är inget vidare.Talar/skriver pga egen erfarenhet av det.😱Skönt att du är stabil i nykterheten & gjort dagens löfte att idag blir det inget.Må så gott!

Läser min senaste kommentar och förundras. För nu är jag tillbaka med vinet igen.. träna, jobba, dricka.. repeat. Dag ut och dag in. Det värsta är att jag just nu inte vet varför jag skulle ändra det här livet. Vad skulle jag göra med all energi jag skulle få av att inte dricka vin? Vad skulle jag göra av alla tankar och hur skulle jag kunna slappna av och få en paus från livet?

Samtidigt vet jag såklart att det är skadlig att dricka en flaska vin varje dag och jag försöker hitta någon motivation för att sluta. Men, allt känns bara så meningslöst. Vi får se om jag skippar turen förbi Systemet idag eller om det blir som vanligt. Har ingen semester heller, förutom en vecka med barnen i augusti. Ingen partner, inga barn hemma, allt känns bara meningslöst.

Vad gör ni andra som är singlar utan barn istället för att dricka alkohol? (obs har en liten lägenhet, ingen trädgård och är helt ointresserad av renoveringar eller pyssla med blommor).

Jag börjar förbereda mig för att campa en vecka med vänner. Det brukar vara en del alkohol.

Jag har dock redan berättat för min vänner om mina problem med alkohol och jag har hittat goda alkoholfria alternativ. Jag tror det kommer gå bra.

Reservplanen blir att gå undan om det blir jobbigt.

@danisa .Styrkekramar & tröst till dig.Alla har rätt att bli behandlad med respekt.Man kan dock inte vara ense med alla alltid.Man har olika åsikter om saker & det är ok.Tycker du gör helt rätt i att du markerar till din syster:Att jag accepterar inte att du skriker åt mig.Vi kan ha olika åsikter men skrika är inte ok.Förklara det för din bror på fredag lite sådär i ett samtal.Kram!

Vaknade idag och är otroligt ledsen. Precis som varje gång i mitt liv när jag försökt markera mot min syster så blir jag ensam. En bror som riktigt drev på mig att sätta ner foten har nu visat att han tydligt ställt sig på min systers sida. En bror som inte hört av sig en enda gång sen det hände och som min syster sagt hon fått sånt bra stöd av ska nu komma på lunch på fredag. Har ingen lust att träffa honom. Är orolig och rädd att han ska vilja medla mellan oss. Vad finns det att medla om? Hur mycket hon får skrika åt mig??
Vet inte hur jag ska ta mig genom den här dagen, än mindre den här veckan😪

Tisdag igen, och en nykter sådan som vanligt precis som sig bör. Har inga planer heller på att införskaffa alkohol idag heller. Sånt kostar bara en massa pengar som man kan ha till roligare grejer som att kanske kosta på sig ett underbart besök hos tandläkaren om man nu mot förmodan skulle få ork till att gå utanför dörren när det blir dags för det så att säga.

Men det är ju inget som ligger på, då ingen tid ännu är beställd för sådant nöje. Man borde väl egentligen ringa tandläkare nu på morgonen för akutbesök och berätta att en lagning har gått sönder. Men då jag för närvarande tack och lov inte har nån värk i tanduslingen, så får det väl vänta tills jag kanske är i lite bättre psykisk balans och får mer energi till sådana stordåd som att snacka i telefon. Såna prylar brukar ju dränera mig totalt på energi.

Fick då sova i lite drygt tre timmar i natt och det får man väl vara tacksam för. Hade jag inte varit så orkeslös så hade jag här i stunden velat gå ut och kanske sett lite av sommaren. Ja, för att skingra lite av dystra tankar. Men nu är det ju bara tanden som gick sönder som man tänker på trist nog. Det är då tur att man inte har nån alkohol hemma för då hade man säkert tagit sig ett rejält glas och sedan klivit in i dimman igen.

Sedan hade man inte brytt sig ett skit i att tänka så himla mycket. Tror det är dags att tänka på nån frukost snart, får väl tugga försiktigt på nåt mjukt bröd så kanske man sedan får ork och kraft att fortsätta att vara duktig och kämpa på till det bittra slutet. Vad det nu ska tjäna till. Men man ska ju vara positiv säger de glada laxarna som sluppit födas med dystymi och sån där deprimerande skit. Får väl hoppas på att man hinner uppleva åtminstone en till trevlig dag i sommar, som den med bad och cykling för ett tag sedan. Den dagen var ju skaplig i alla fall.

Ha det gott!

@Sommar85 "Stödmedlem" 😂 Samna klubb som jag innan ☺️. Kul att yoga Nidra fungerar för dig också! Ny dag nya mål 🩵

@Ny dag Tycker att du är strong som inte ger dig❤️Jag förstår att det kan kännas som ett nederlag efter ett återfall men du kliver upp igen. Jag är övertygad om att du kommer bli nykter en dag. Den dagen kommer men ingen av oss vet i förväg när den kommer. Du ju att jag brukar säga att jag var ”där” när jag blev nykter. Jag har ingen bättre förklaring än så..och för mig att vara ”där” innebar att det var inte endast i mitt förnuft utan även i känslan.
Dagen kommer, vännen🙏🏻❤️

Kram🥰

I dag sjukskrev jag mig. Jag hade inte gått t jobbet om jag hade hostat så mycket som jag gör nu. Det påverkar min sömn och jag känner mig väldigt matt. Så nu när jag ligger i sängen så är min önskan att om jag nu inte kan sova hela natten iaf större delen av natten. De tre senaste nätterna har jag en del av natten suttit i en fåtölj och försökt sova. Det är tredje gången i år som jag blivit sjuk. Jag som oftast inte blir sjuk kanske är jag lättmottaglig eftersom jag har varit så trött under våren. Eftersom min dotter också är sjuk har vi flyttat fram vår lilla utflykt till fredag. Hoppas att vi har hämtat krafter tills dess. Och, något som är så himla underbart är att dotterns katt är tillbaka🙏🏻 Satt under trappan t grannens hus igår fm. Vilken lycka🙏🏻

Godnatt 😴🥰

Somnar nykter, vecka 2/dag 8 (igen)🙄. Hursomhelst, en dag i taget 🥰

@Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️

@Ak258 Skammen är jobbig och så fel. Du har inte önskat detta och inte han heller, så klart. Vem som helst av oss kan hamna i ett beroende, det enda vi behöver göra är att dricka det första glaset, alkoholen är en lömsk följeslagare. Jag har själv inte haft ett bra förhållande till alkohol i yngre år, kände inte när det var nog och blev ofta alldeles för berusad. Turligt nog så slutade alkoholen ge mig en kick relativt tidigt och den följdes mer och mer av svår ångest dagen efter. Då är det inte särskilt svårt att välja bort den efter ett tag. Jag saknar kanske den gen som gör en mottaglig och sårbar inför sjukdomen, som det ju faktiskt är. Försök att inte skämmas, börja med att berätta för någon du litar på. När barnen blev lite äldre minns jag att det blev viktigt för mig att de inte skulle ta på sig den medberoendes uppgift att mörka och skyla över. Det gjorde att jag själv måste vara en förebild och öppnade upp om hur vi hade det. Det blev en otrolig lättnad.

@Självomhändertagande Ja missbruk finns i alla samhällsskikt. Ett missbruk vet inga gränser & bryr sig inte om status & pengar. Men det kan rasera det man byggt upp - rasera en trygg tillvaro.

Fint att du hittat trygghet & stabilitet i ditt liv. Tack för att du delar med dig.
Kram

@Kameleont Tänk vilka insikte man kan nå av att formulera sina tankar I skrift... Lojalitetskonflikten, samvetet, sorgen & hoppet. Det är som att när jag "säger det högt" blir det verkligt. Det gör ont. Du verkar känna samma?

Jag tror att jag har haft en idé om vad en alkoholist är. En som smyger med sitt drickande, som måste dricka sprit, som inte sköter sitt jobb. Min man är, som flera andra här inne verkat känna igen, högutbildad, högpresterande på arbetet, fräsch, välklädd, följer världsläget... Men vilka fördomar jag måste sitta med. Klart detta finns överallt i alla samhällsklasser, mitt ibland oss, kanske där vi minst anar det. Sen kan jag ibland tänka, vem är jag att döma, folk kanske dricker så här... Är det verkligen alkoholen som gör honom sån... Och så snurrar tankarna på.

Tack för att du orkar lyssna & dela med dig

Kram

@FrkE heja dig! Ska testa den, jag gillar bittert!

@JHL Nja, än så länge tycker jag inte att det är så jobbigt. Jag tror den stora utmaningen blir när jag känner mig stressad och det har jag inte hanterat ännu.
Men jag är mer tillåtande med att äta chips och godis än vad jag någonsin varit och så får det vara...

@Vill Bara Sluta hur har du det?