Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Klokt. Njuta av nuet. Lite spännande att få se hur han bygger upp sin nya tillvaro också. Allt blir som det blir och går som det går.

Kram 🐘

@Se klart Låter härligt! 🌸🌸🌸

Tittar in🌸🌸🌸

@Andrahalvlek
Låter som ni haft det bra i helgen!
Tänker om ditt sockerintag, att du ju gör det som är bäst för dig. Vi är alla olika med olika behov. För mig är det godiset jag nollar. Det skulle trigga mitt sockerbegär att äta det. 12 veckor utan imorgon.

Vardagsrutiner är bra för mig också. För mig har det funkat att skruva lite på dem efter måendet/ energinivå. Att ha marginaler kvar.

Kram🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Stuvas om i nytt schema!

@Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Vissa saker, hundpromenader tex, sitter redan. Nu ska allt bara stavas om i ett nytt schema. Jag använder mobilens alarmfunktion som påminnelse. En lång rad med påminnelser. Då slipper jag tänka på det. Det som står i min kalender blir av, och när larmet piper är det dags. Med kalender och pip i mobilen slipper jag tänka på saker, då kan jag släppa det och göra det jag gör just nu, nu, nu, nu.

Kram 🐘

Påväg hem från maken. Haft en jättemysig helg. Har under helgen landat i att bara ta tillvara på o njuta av de helger vi har tillsammans. Här och nu. Inte fundera så mycket framåt. Det blir bra, allt blir som det ska vara. 🌸🌸🌸

@Ny dag Åh doften av såpa och frisk luft. Så mysigt vi kommer ha det, utan surt och äckligt vin och vidrig ångest.

Ser mycket framemot en härlig höst tillsammans med er!

@B.Å Låt oss göra ”rent hus” i höst, både inom oss men även runtomkring oss. Det markerar liksom nytt liv. Jag har börjat lite hemma genom att rengöra en ugn och alla skaffrier…. Har inbyggd spis så den slipper jag men däremot många garderober….. L grattis faktiskt lite också. Ska bli ljuvligt att möta hösten nykter tillsammans med er här på forumet 🥰❤️

@Ny dag grattis till en ny dag i nykterhet!

Jag har också känt mig lite mosig när jag vaknar, tror det är värmen och att man kanske sover väldigt djupt (det är vi inte så vana vid). Jag längtar faktiskt lite till en höst nu, ny början på något sätt, röja garderober, städa bakom spisen och sånt jag inte har lust att göra på sommaren.

Önskar dig en fortsatt fin söndag!

@nuärdetnog28 Hej hej. Jag brukar vara nykter på tillställningar och då brukar jag ta bilen och åka hem tidigast av alla. Brukar bli så kvällstrött (nu efter nästan 7 veckor nykter) och sen tycker jag om att lämna festen precis när jag har fått nog och innan alla andra blir fulla. Tycker de som blir fulla uppför sig som utomjordingar, hellre går jag hem, tvättar ansiktet och tar på mig mjukiskläder och antingen går och lägger mig eller kollar Netflix.

Det bästa efter en sån kväll är ju ändå att komma hem och veta att man kommer sova gott och vakna utan baksmälla :)

Blev väckt av naken kl 10, kom förvisso sent i säng men det var nog flera år sedan jag sovit så länge. Härligt! Känner mig dock lite mosig i skallen. Känner stor tacksamhet över att vakna nykter, känns som ett annat liv när man dag ut och dag in vaknade med ångest och svullet ansikte. Hua😱😱 aldrig mer. Idag kommer bli min dag 26 i nykterhet och jag riktigt längtar till jag får skriva trettio men en dag i taget, aldrig glömma, aldrig ta första glaset!!!!

Hej hej. Jag som startade detta forum.

Jag har varit nykter i snart 7 veckor och även om jag mår så mycket bättre fysiskt och delvis psykiskt så kan jag inte undgå att känna mig så jävla ensam i detta. Min man dricker alkohol och när vi är på fest så känner jag mig bara obekväm för det blir så påtagligt hur fulla alla blir och det känns som att jag är en utomjording. Som att jag inte hör hemma där längre. Blir obekväm och känner inte att jag kan ha vettiga samtal med någon. Någon som känner igen sig?

@Andrahalvlek Du fortsätter motivera mig till hälsosamma vanor och jag älskar detta med att du tillåter dig efter en viss tid, nollställer mätaren och fortsätter i samma riktning 🙏 Idag har jag tre veckor utan socker/ utan hetsätning, det känns bra, äter riktig mat och det hjälper mot sug att jag alltid håller mig mätt!

Det där schemat låter tufft men jag tvivlar inte på att du klarar det, behåll lugnet och se upp med att bli stressad, sjukskriv dig en vecka om du känner att du tappar balansen, då hinner du återhämta dig och kan sedan fortsätta. Kram❤️

God morgon ☀️
Har legat och scrollat igenom mitt instaflöde en bra stund och ju mer jag scrollade växte sig upplevelsen av alkoholromantik starkare. Allt från drinkrecept i inbjudande frostade glas och smarrig färg, vänner som dricker ihop, par som skålar i champagne i tropiska miljöer, iskall öl i alperna. Men de senare: folk som är så bakfulla att de inte kan sitta rakt men "frukosten på hotellet ingår". Jag vet att det är algoritmer som styr flödet men är fascinerad eftersom jag inte tittat extra på nåt av det här sedan i februari... om ens då? Jag har varit väldigt dålig på att blanda drinkar kan man säga. Körde oblandat då det begav sig 🤷🏼‍♀️

Vi var på väg ur sängen men så somnade maken halvvägs över mig så nu ligger jag här som i en björnsax så om ni inte hör nåt från mig framledes så är det för att jag dött av svält.

Ha en fin och nykter söndag på er
🩵

Känner igen mycket i denna tråd, även om min man sköter jobbet o alltid kommer iväg dit av sig själv.
Har inte upplevt 'återfall' på det viset, då han totalt saknar insikt o inte (mig veterligen) ens försökt sluta.

Fint sagt av dig @Letlive att det vi gör gör vi av kärlek. Blir fel ibland men det är av kärlek. En snäll tanke att ge sig själv när man undrar vad o varför man håller på.

Och frågorna o tankarna du beskriver @Imse om detta är livet. Ska det vara såhär?
Fullständigt overkligt o obegripligt att sitta i den här sitsen att se sin partner o kärlek rasera sig själv o vår familj.

Sorgligt att vi är flera i samma bedrövliga sits men skönt att känna sig mindre ensam.

Kram till er alla

@Flarran Ja, visst är det häftigt! Att känna genuin glädje och tacksamhet över vardagliga ting är ett uppåttjack som heter duga. Det känns som man plötsligt öppnat ögonen och ser storheten i det lilla. Naturen ger mig sådana kickar hela tiden. Tittar även på komedier (Papphammar rekommenderas) och skrattar så jag kiknar. Då blir jag så uppåt att jag mentalt skuttar fram med hoppsasteg. (Mina knän tillåter inte att det görs IRL.)

Och skulle man försöka förklara hur man känner för någon utanför forumet skulle de höja ögonbrynen av förvåning och undra om man tappat det helt. Man beter sig som om man är nyfrälst, eller som om man vore nykär. De känslorna är syskon.

Kram 🐘

När jag jobbar kväll piper mobilen kl 8. När jag är ledig och får sova hur länge jag vill vaknar jag kl 8.03. Nästan kusligt.

Och nu ska jag jobba dagtid mån-fre i 12 veckor. Jag ska vänja mig vid nya morgontider (upp 6.15), gå och lägga mig 21.30, köra tre mil till jobbet (och lika lång väg tillbaka) 4 av 5 dagar per vecka, vänja mig vid alla jobbröster (har köpt knallgula hörselkåpor), fortsätta ge min hund det han behöver, komma till skott och laga matlådor på helgen, fortsätta styrketräna 3 gg/vecka, fortsätta fylla mina aktivitetscirklar varje dag.

Pust. Blir trött bara jag skriver ner det. Men en dag i taget och en rutin i taget ska jag sätta minsann. När rutinerna går just på rutin kräver de inte ett aktivt beslut, det går av bara farten. Det är därför det känns tröttsamt inledningsvis men anspänningen lättar efterhand.

Igår åt jag socker, på dotterns födelsedagsfirande. Efter 67 sockerfria dagar. Så nu nollställer jag sockerstopp-klockan. Den nivån av sällanintag av socker känns helt okej. Klart att jag äter när dottern har bakat 🥰 Det var värre när hon bodde hemma, för hon bakade ofta.

Och resan och firandet gick bra, för alla. Även för gamlingarna. Farfar (ex-svärfar) är 86 år och det har respekt med sig. Nu känns det som vi gör typ allt ”kanske sista gången” med honom. Farmor (ex-svärmor) är 79 och min mamma 77 år.

Kram 🐘

@Kevlarsjäl62
Fina goa vän, det är så fint att höra att du går mot ljusare tider o att du mår bättre o bättre med o i dig själv. ❤️

Känner en tomhet just här o nu.
Vet inte vad som kommer bli framöver o jag är rädd för det jag inte kan styra.

Barnen är det primära o allt som betyder något eg. De står ju nästan på egna ben redan, men de förtjänar bättre. Jag vill ge dem mer!
Men jag kan inte ge dem en klok o frisk pappa med sunda klara tankar som sätter dem o familjen först.
Om jag ändå kunde...
Jag gör vad jag kan, som mamma, men känner mig otillräcklig. Och samtidigt känner jag en enorm tyngd av hur viktig jag är för dem o vår familj. Ansvaret är så stort så stort o det vilar enbart på mig.

Även på jobbet ligger ansvaret på mig. 'Ledningen' kan räknas bort, de gör inte sitt jobb, o kvar är vi duktiga som får det att funka o snurra vidare.
Situationen är eg ohållbar där med.

Drunknar i allt ansvar.
Men håller mig flytande fortfarande och det är tack vare kärleken till barnen o den jag får tillbaka.
Fast jag är så väldigt trött...

Tack för att du ger mig styrka med dina ord o din erfarenhet ❤️

@Flarran God morgon! När man haft rutinen att dricka i många herrans år är det lite som att vakna upp i en ny värld när man börjar leva nykter. De alkoholindränkta tankarna och känslorna var förvrängda och inte verklighetsförankrade. Som nykter öppnas och renas sinnena från giftet och tankar samt känslor blir mer nyanserade och klara. Ett litet barns jollrande leende värmer verkligen hjärtat. Jag har läst att ett litet barns ögon är så stora för att det skapar en känsla av att man vill skydda och ta hand om sitt barn och det skapas även starka band. Såg på ett program om hundar, där de sade att då en hund har en ögonvita i sina ögon så gör det hundens ögon mer mänskliga och mer uttrycksfulla och att man även där får känslor av omhändertagande och stark kontakt till sin hund. Alla djur har inte ögonvita.

Ha en fin söndag kompis!🌞❤️

@Åsa M
Så sant.
Tack för att du påminner!

Så sant som du skriver ❤️🙏samma här fick ultimatum från min man och barn och insåg tillslut vad man har att förlora förutom sig själv🙏❤️

Den äkta och rena lyckan den bor då i det lilla barnets glada och jollrande leende var en tanke som jag just hade i en sekundens blinkning som kom farande till mig. Hade väl sett ett litet nästan nyfött barns ansiktsuttryck på nån kort sekvens från ett nyhetsinslag om nåt vardagligt kan jag tro. Den rätt så ny-nyktra hjärnan tycks efter att ha fått villa och även lite sömn en tre timmar börjat bearbeta de grundläggande känslorna som alkohol väl har en förmåga att blockera och i viss mån även radera.

Det var en märklig upplevelse att kunna känna värmen och det genuina i ett litet barns lyckouttryck. Har läst någonstans att ett litet barn skrattar hjärtligt, varmt och äkta en fyra hundra gånger per dygn, medans en vuxen på sin höjd lite förstrött väl drar på smilbanden en tjugo gånger eller nåt sånt alltså. Tänk, en genomsnittlig människas ansikte ska visst ha runt en 200 små muskler som reglerar det ansiktsuttryck som förmedlar stundens sinnesintryck och känsla. Kroppsspråket det är då allt en liten vetenskap i sig.

Har läst att det någonstans i skriften står att man ska vara som ett barn och att himmelriket tillhör sådana som då väl har lite av den mer äkta barnsliga glädje som man som vuxen kanske rätt sällan har tillgång till. Det är nog det som det menas med att det är rätt viktigt för välbefinnandet att kunna känna tacksamhet och förnöjsamhet. Nog är det som man har läst om att alkoholen då allt tar ifrån en rätt så mycket rent känslomässigt och blockerar förmågan till att kunna känna äkta glädje.

När man har varit helt alkoholfri i drygt tio månader tycks tydligen förundranseffekten börja att vakna till liv igen. Det är mycket små subtila nyanser i tillvaron man börjar upptäcka som man inte kunde känna eller uppleva för bara knappt ett år sedan tänker och känner jag när jag nu sitter här i mitt kök och dricker lite helt vanligt vatten. Vilket i varje vattendroppe är så fantastiskt unikt och viktigt utan att man väl så ofta går och tänker på sånt. Nog är det rätt så lätt att missa livets små glädjeämnen som finns då man ofta glömmer dessa i jakten på den stora kicken liksom.

Har inte dragit upp persiennerna än men kan redan se att morgonljuset håller på att leta sig fram igenom springorna och gliporna i mitt fönsters persienn. Det är tydligen rätt mycket man har att vara tacksam för utan att man väl riktigt har förstått det tidigare. Nog är Gud skaparen snäll som jag tänkt så ofta och visst är det väl ett litet av under och mirakel att man kan sitta så här och filosofera helt fritt över något i grunden så självklart i en stund som denna.

Ha en fin söndag!

Hejsan! B.Å det var kul att du tittade in här på kvällen kompis. Kommer att fortsätta att heja på dom som jag möter och när det känns rätt, för man ska gå på den känsla som finns i stunden. Ska väl tvätta i morgon kväll om jag orkar och då brukar man ibland stöta i hop med någon i källargången eller i tvättstugan och då tittar jag som nykter inte som oftast tidigare bara rakt fram eller ned i golvet. Man vinner rätt sällan något på att vara otrevlig. Det är inget tufft eller Rock n Roll i sånt liksom.

Nej, jag brukar åtminstone säga ett litet hej, då jag tycker att det oftast blir trevligast så. Det är en god ide' att du funderar på att dricka lite varm mjölkchoklad när det går mot kallare väder. Har själv i morse druckit choklad och ätit limpmackor vilket jag väl gjorde nästan var dag från det att jag var riktigt liten, tills jag blev så pass gammal att jag ett tag tyckte att enkla små saker var töntigt.

Men det har jag nog förhoppningsvis vuxit ifrån. Det är lite märkligt att jag skriver och skriver, men det faller sig naturligt på något sätt. Tänker inte ens något speciellt när jag skriver utan det kommer liksom som av sig självt på nåt sätt. Ett flöde av ord bara som väl vill komma ut tror jag. Något som väl beror på att jag väl håller mig lite för mycket själv inomhus ännu vilket väl är en kvarleva av hur man levde tidigare. Ja, då jag inte riktigt hade förstått att man mår bäst av att vara naturlig och inte försöka att göra sig till och som då ofta dränkte tankar och känslor i ett hav av alkohol.

För det går ju inte ändå, man blir bara oftast mörk i sinnet och får ångest av sånt har jag då förstått. Om det gnisslar och skaver inom en så beror det ofta på att man inte lyssnar på sina inre känslor och tar vettiga beslut. Man behöver ju för den skull inte bli en otrevlig typ. Försöker därför att väga mina ord en aning liksom alltså. Något sådant gjorde man väl inte medvetet som överförfriskad alla gånger tidigare år. Nu säger mig den logiska delen av min hjärna att det är dags att snart göra natt. Men den mer spontant lekfulla delen av mig vill göra musik och redigera lite foton fast jag är trött.

Får väl se om jag kommer i säng före klockan tolv idag vilket väl vore en bra ide'. Men jag får ofta så många idéer när det egentligen är dags att sova. Det är många låtar jag har gjort nattetid. När jag var som mest kreativ kunde kunde jag hålla på nästan tills jag somnade av utmattning mitt på dan vilket ju inte är så logiskt om man vill vara i någorlunda bra balans.

Det var väl ofta alkohol som höll en igång har jag förstått. Har ett i stort färdigt ambient elektroniskt musikstycke som jag egentligen vill lägga ut på min musiksida som jag har som ny-nykter terapi. Men måste ju försöka att få till vettiga rutiner för sovandet. Frukostbiten den har jag då löst på enklaste sätt med mjölkchoklad och mackor som magen gillar.

Ha det gott!

Hej alla. Finns det någon mer än mig som känner att det gått för långt med alkoholdrickandet?
Själv är jag en man på 24 år gammal, och jag dricker i stort sett varje dag.
Anledningen till att jag dricker som jag gör, har nog att göra med att jag inte alls mår så bra. Samt, för att få mig lugn för stunden så dricker jag en massa. Sedan fortsätter det, å fortsätter. Sedan när alkoholen tar slut köper jag nytt. ”Oftast är det kvällar jag dricker, samt, in mot tidiga morgontimmarna då ångesten, och oron är som störst då”.
Finns det någon mer här inne, som känner igen sig, och vill vara delaktig i att hjälpa varandra till en bättre vardag? Svara gärna på denna tråd.
Mvh Victor ❤️