Senaste kommentarerna i forumet

Du är så fin du @Flarran och jag tycker du ska fortsätta heja glatt och prata om väder och vind med dem du möter. Det gör jag med, hejar på alla grannar och småpratar med butikspersonal, så gör trevliga människor. Och det är du @Flarran…så himla trevlig och jag är så glad att du finns här med oss.

…och vet du vad, så fort det börjar bli lite kallare då ska jag börja mysa med varm chokladmjölk på helgerna, tycker det låter så gott och ser framemot en höst tillsammans med dig och alla andra här på forumet.

Önskar dig en fortsatt fin kväll och god nattsömn kompis ❤️

Nu är det kväll och ännu en lördag är snart till ända och solnedgången har varit. Mörkret har sänkt sig över mitt kvarter. Jag satt en stund under solnedgången idag på balkongen och tänkte helt nyktert på min gårdag och vad jag då vid exakt samma tidpunkt eller väl en timme före den solnedgången gjorde och tänkte på. Vid just den tiden på kvällen befann jag mig ute i guds fria natur kanske en femtio meter från en strand ute på rätt djupt vatten med solen i mitt ansikte. Jag simmande mot ett mål längre bort som var att runda en sportbåt kanske femtio meter ifrån glada och stojande människor jag stunden innan hade passerat med rätt så sakta och lugna simtag.

Jag kommer ihåg att jag just hade rundat båten i fråga och då hejat på en person ståendes på en badbrygga där. Minns att jag hade bytt ett ord, eller väl mera konkret sagt en kort mening då jag kände att personen jag passerade väl nog stod och tänkte på varför jag simmade runt just hans båt, kanske hade jag något att säga kunde han väl tro. Mina ord eller konversationen var inte lång, mest en artighetsfras om väder och vind och sånt där som väl är rätt vanligt för mig att utbyta med någon medmänniska som jag passerar för att inte bara tyst lite märkligt glida förbi liksom. Kanske borde jag sluta med sådant trams kan jag ibland känna. Men att alltid bara vara tyst kan ju bli lite trist.

Men jag kan även ofta känna att det är en tom meningslöshet i tala utan någon större substans i det hela som att väl ofta sitta vid en dator och skriva ord om hur jag tänker om mitt liv i stort och då i synnerhet om hur det är att tänka på det så som väl relativt ny-nykter och alkoholfri. Tänk vid den här tiden det förra året trodde jag då verkligen inte fullt ut att det skulle kunna vara möjligt att uppnå en alkoholfrihet i över tio månader som man ju har gjort. Men det var väl kanske Herrens mening att jag skulle utveckla mitt tänkande en aning. Man tänkte ju så konstigt som mer eller mindre konstant berusad.

Jag kan ofta känna att det är som predikaren i bibelns samlade skrifter talar om rätt så meningslöst det mesta, om man nu då inte som jag har har en personlig känsla av skaparens närvaro för det mesta. För allting som man gör, tänker och ibland kanske fantiserar om är ju inget nytt under solen. Människan är i stort sett den samma som alltid förutom väl det materiella runt omkring. Men här tror jag att predikaren som en skriftens lärde man nog glömde en viktig parameter. Då allting ju är nytt för var människa eller åtminstone för mig när det gäller sådant som jag själv inte har greppat helt eller varit med om liksom.

När jag för en stund sen satt och tittade på dagens solnedgång så fick jag en impuls att göra exakt samma sak som jag gjorde igår. Nämligen att från ungefär samma vinkel och klockslag fånga en stundens ögonblicksbild från min balkong, precis som jag gjorde igår då jag tog ett foto från min punkt här på jorden, vilken då var från en badbrygga och en solnedgång alltså. Dokumentation av en tidpunkt helt enkelt i en alkoholfri stund utan störande ljud i öronen ifrån musik som jag normalt använder för att slippa tänka så himla mycket. När jag tidigare år mest var mer eller mindre berusad då tänkte jag väl inte så mycket. Det mesta gick bara runt och upprepade sig på något meningslöst sätt.

Såg att du @bobiljo har läst många av mina inlägg och väl i all välmening vill dela med dig av lite visdom som du kanske besitter, vilket jag är tacksam för. Du har faktiskt öppnat mina ögon en aning mer idag då jag vet att mitt skrivande kanske inte följer den mall för hur man verbalt i skrift kanske bör uttrycka sina tankar och ord rent generellt. Ska försöka att lära mig mer om grammatik och konsten att vara mer konkret när det gäller bruket av ordet ”man ” respektive ordet ”jag”. Detta var min tanke jag fick efter att ha läst ditt inlägg på min sida.

En annan tanke jag hade var väl mer att - vad vill skribenten @bobiljo på detta forum nu lära mig som jag kan ha nytta av i min kamp för att vara nykter och kunna tackla just min knepiga tillvaro. Var därför in på din sida kompis och såg att du tydligen konsekvent i drygt två år har följt det gamla ordspråket om att tala är silver och att tiga är guld vilket inte alls är att förakta. Du avlutar ditt korta inlägg på min sida med orden: ”Jag önskar Dig lycka till med allt.” Det tycker jag är fint gjort av dig och väljer att tolka som ren kärlek och hjälpsamhet från din sida.

Förresten @Carisie, det var kul att du tittade in en sväng på min sida idag och skrev några uppmuntrande ord. Det blev inte som jag hade hoppats på och att jag skulle ta mig utanför dörren idag då jag faktiskt hade lite för mycket träningsvärk och energibrist. Men tycker ändå att jag har haft en rätt bra dag i alla fall. För något starkt alkoholsug har då inte funnits, och helt nykter är jag också och det är jag då tacksam för till den som jag i ande, tanke och känsla känner som min skapare alltså. Nu tror jag att det känns som att det är dags för en liten slurk med läsk, kanske några ostkrokar som lördagsgodis och att man eventuellt kanske även ser på nån kul videofilm som finns i bokhyllan i rummet.

Ha en fin kväll!

@B.Å ❤️❤️❤️

@jojje1970 Hur gör du?

@peace tack för din berättelse, det stärker mig ännu mer ❤️jag skall klara detta och har aldrig tidigare velat erkänna mina problem som jag nu gjort och pratat mycket med min man och vuxna barn som stöttar mig också, men är trötta på att jag inte velat erkänna det tidigare utan jag har sagt jag klarar det nog utan antabus 😢som jag ej gjort så nu kommer jag INTE sluta med dom, och jag tror detta forum kommer hjälpa också🙏

@Nackamannen Det är ofta bra att skapa nya vanor och intressen så att man ” byter ut” alkoholen mot något annat. Då försvinner suget fortare och lättare.

@Victory1 Det är en mycket bra strategi! Fyll dagana med roliga, intressanta saker. ❤️

@Kirskål 🥳🥳🥳 till 40 dagar! Själv firar jag 25. Vi skålar för varandra i alkoholfritt såklart. Här kommer gästerna vid åtta och jag har en flaska på kylning samt några afria öl. Kommer passa perfekt till maten 👍. Var borta igår och det blev mycket sent, satt ute hela kvällen. Har inte skrattat så mycket på länge.
Jag känner också skam, ibland griper den liksom tag i mig. Till en annan person hade jag nog sagt, jamen du känn ingen skam nu när du är nykter. Du var sjuk, beroendet är en sjukdom. Du har förvisso ansvar för dina handlingar men det enda du egentligen gjort är att sabotera för dig själv. Nu är du nykter och den enda bot du behöver gör är att fortsätta vara nykter, då är liksom allt förlåtet 🥰❤️🙏

@Kirskål Grattis för 40 dagar!🥳. Så jäkla bra jobb du gör! Vad gäller skam så har den för mig bleknat med tiden och den sitter mest inom oss själva i tankarna om oss själva. Det vi tror att andra tror om oss får ofta en oproportionerligt stor betydelse för det sitter inom oss själva, att man är fel. Skammen tillhör alkoholen och lägger sig som ett lock över den vi verkligen är och våra genuina känslor. Den förmörkar och förvränger. I nykterheten och i ljuset är vi vårt genuina jag. För att bli av med skam behöver man acceptera känslan och även förstå att ingen människa är fullkomlig. Ett sätt är precis det du gör, du pratar om dina skamkänslor och vi här på forumet vet precis vad du pratar om och har känt den där skammen som tär. Skam kan bara växa i ensamhet. Den är som troll i solsken. Den försvinner om man släpper ut den i ljuset. Så att känna medkänsla med sig själv är ett bra verktyg för att bli av med skamkänslor.

Ha en fortsatt fin ljummen kväll!❤️

Igår skålade jag med kall Pellegrino i vackert glas för förtio alkoholfria dagar - och för att Bettanbilen gick igenom besiktningen, tjoho!

Emellanåt kan jag inte riktigt förstå att för bara drygt en månad sedan var jag sedan länge en fyllekaja, som drack stora mängder vin - näst intill varje dag!?
Cheeses vilken stress och ångest med allt smusslande för att planera, inhandla, gömma, dricka och försöka lura allt och alla! Skammen väger inte lika tontungt idag som den gjorde första dagarna när jag tog beslutet att "NU ÄR DET NOG!" men den ligger där ändå tyngre än jag vill och skaver i bakgrunden. Jag blir ledsen när jag tänker på hur jag så länge skadat, både mig själv, och mina nära & kära runtomkring, med att inmundiga allt detta förtärande vin. Men jag kunde inte bättre då.

Så otroligt stolt över mitt inre jag som kunde ta ett klokt och nödvändigt beslut åt mig, att ge mig själv möjligheten till klarhet, fokus och närvaro.

Jag skäms oerhört emellanåt, när jag t.ex. fortfarande kan hitta en tomflaska på någon undangömd plats jag glömt jag lagt tomglas på. Ibland när jag passerar platser som jag suttit och smygsupit på vill jag ibland bara sjunka genom golvet/marken - hur kunde jag!? Så jävla dumt!

Extremt glad jag just nu sitter här i trädgården med ett glas alkoholfri cider, läser i forumet och knappar på datorn, reflekterar och planerar - n y k t e r .

Trevlig lördag AH-vänner!

@Ny dag Precis - vi håller i varandra och njuter av den här fantastiska "Brittsommaren" nyktra med alkoholfritt i glasen! Idag har jag testat en, för mig ny, alkoholfri cider - och det var fantastiskt gott och jag väntade inte ens på ruset utan njöööt verkligen av den kalla alkoholfria drycken - yeay!

@vår2022 Tack för dina inlägg - alltid så peppande och inspirerande, tryggt att få hålla dig i handen på den här vägen - den nyktra!

@Charisie Hahaha - ja denna autokorrekt-funktion! När det dessutom är i kombination med ivriga tankar och även snabba, lite fumliga och ibland för långa naglar - så kan det blir riktigt rolig läsning ...

@bobiljo Är du allvarlig? Du har varit medlem här i två år och det här är ditt bidrag till forumet? Ett enda inlägg där du talar om att det har hjälpt dig att inte använda "man" om sig själv - till en man som gått från klarhet till klarhet och som aktivt arbetar med sig själv på alla plan? JAG kapar din tråd nu @flarran men allvarligt talat @bobiljo tycker du att just hur man talar om sig själv är det viktiga i innehållet? Det viktiga kan vara reflektioner som görs, hur man växer som person, vilka insikter man gör etc. Hur DU skriver (eller det gör du ju inte här iaf) tycker jag får stå för dig. Var och en jobbar på det sätt som passar en själv. Själv tycker jag att @flarran är en förebild! Nån att se upp till! En person som kommit långt i arbetet med sig själv och då spelar det väl ingen roll i sammanhanget HUR man skriver?

MIN ringa uppfattning - har DU inget konkret stöttande eller uppmuntrande att komma med så tycker JAG att du inte behöver skriva något alls. Har DU tänkt på att det finns människor som lägger ner arbete på att våga uttrycka sig eller människor som är skörare än andra?

Heja dig @flarran & sluta för guds skull inte att skriva och utveckla dig. Växa. Fortsätta arbetet med att vara nykter. ❤️

@Flarran
Hej, har läst många av dina inlägg och reflekterat särskilt över ett sätt du skriver på, mig har det hjälpt mycket att inte tala eller skriva om mig själv som "man" borde, "man" tänker "man" ska osv, jag tänker, skriver och talar om mig, mitt jag, jag!
Jag önskar Dig lycka till med allt.

Man kan inte dansa hela tiden. Man måste komma ihåg att ge sig tid att ta en paus också har man hört och även läst på detta eminenta forum. Det är lite tröstande ord att tänka på när man nu är lite besviken och smått nedstämd över att man inte orkar komma sig för att ens blanda i ordning en flaska med kolsyrat vatten. Det är val fasen att man ska vara så energilös helt plötsligt fast man verkligen har försökt att sätta sig över alla känslor, tankar och den träningsvärk och trötthet man har.

Har vilat, testat välkända andningsövningar, släppt in frisk luft, druckit kaffe och stirrat på solen en stund. Försökt att medvetet fokusera på positivt tänkande och få fram den inre kraften och energin genom meditation och fokuserat på positivt tänkande. Har fyllt på lagom med näring och fysiologisk sett borde jag kunnat hoppa över små hus. Men det är väl Herren som vill lära mig något nytt och att man kanske inte ska tro att man är sin egen Gud kanske, vad vet jag liksom. Så får väl hoppa över dansandet efter prylar och mammons skimrande glimmer i fjärran idag som det ser ut.

Tänk, hade man haft bedövningsmedel i form av vin och sprit eller annan alkohol så hade man inte behövt att tänka så mycket tror jag. Det var väl så som man ofta använde berusningsmedel utan att man förstod det tidigare. För vid den här tiden det förra året då hade man bara hällt upp ett glas vin eller tagit sig en jävel i form av lite sprit eller nån öl och som så många gånger genom åren sen viglat ut och iväg i dimman och bara gjort en massa saker utan att tänka.

Men nu är man nykter och alkoholfri och kan tänka innan man bara rusar iväg och handlar utan att man själv så att säga väl är med fullt ut i tanke och känsla. Hade ju velat att köpa nån kul CD-skiva idag, men det hinns väl med framöver kan jag tänka. Förresten så finns ju det mesta gratis att lyssna på via nätet nuförtiden, så var det ju inte förr. Var in på Youtube nyss och lyssnade på en låt med Generation X och deras låt, Wild Youth. Men någon sådan tillhör man då inte direkt nuförtiden. Men själen den är då i besittning av en potentiell evighet om man nu då inte inte bara helt går vilse på den jordiska vandringen eller kanske börja att tro man är jämbördig med, eller kanske rent av högre än skaparen.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

@vår2022 du och ni här på forumet är mitt säkerhetsbälte, känns trygg att ni åkt före mig :)

Haha ja det där med att stå stadigt, såg en gubbe igår kväll som gick (i badtofflorna!) mellan trappuppgångar och blev allt rundare under fötterna ju fler grannar han hade hälsat på. Tror han hade en plunta med sig (jag satt och spejade på balkongen 😂).

Skulle inte vilja vara han idag!

💁‍♀️☕️💃

@B.Å Ja, det gäller att spänna fast sig ordentligt och aldrig glömma att ta på sig bältet😂. Utan bältet kan det gå illa och det räddar liv. Som nykter kan man också stå stadigt med båda fötterna på jorden, vilket man inte som påverkad gör precis. Det blir både dikeskörningar och krascher som skadar en illa.

Så på med bältet och en trygg, säker körning mot framtiden❤️

@Ny dag önskar dig med en fin och nykter dag. Hos mig är vädret också helt underbart – det är bara att njuta hela dagen ❤️

@Himmelellerhelvette juste, viktigt med påminnelse. Så här i efterhand tycker jag att mina första inlägg här är så vidrigt jobbiga att läsa, men det är till stor hjälp att vissa saker finns dokumenterade (för mig) för jag kastas tillbaka till tiden jag aldrig mer vill uppleva. Aldrig glömma. Aldrig ta det första glaset.

Kram ❤️

@livima En sak har jag lärt mig de senaste veckorna och det är att jag kan må så här idag och helt annorlunda imorgon.

Jag ser min resa mot nykterhet (bättre liv!) som en berg och dalbana, är förberedd på att det går snabbt och långsamt, är läskigt, kul och upp och ner. Det pirrar ibland och ibland vill man spy, så är det!

Det är bara att spänna fast sig – försöka njuta av upplevelsen, skratta, skrika, blunda och andas på vägen. Jag vet ju att jag fastspänd och så länge jag följer säkerhetsreglerna är jag övertygad om att jag kommer helskinnad i mål.

Så tuuuut tuuut, nu kör vi 😂👊

Dag 25, fint väder idag också. Ny båttur och ny badklippa snart. Som jag njuter av min nykterhet. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar forumet en nykter och fin dag🥰

@Carisie 🙏 för att du noterade att jag nog funnit en liten pusselbit. Ska gå tillbaka och läsa, är på sommarstället och njuter och har så fint väder att vi har tillbringat all tid ute. Imorgon på hemvägen ska jag ägna mig ❤️åt tillbakablickar👍😍 för jag vill aldrig mer dit…. Hoppas du får en fin dag🥰

@Imse När jag läser ditt inlägg så står jag i nästan samma situation. Det är så jobbigt mentalt med känsla av besvikelse och hoppet bara flyger iväg...
Tack för att du delar så man inte känner sig så ensam i kaoset som blir vid återfall .

@Felicita, vad bra att du hittat hit till forumet.Bara det är ett tecken på att du vill ha ett liv utan alkohol.Att ta hjälp av antabus den första tiden var en mycket bra åtgärd för min egen del.Jag fick 2-3 gånger/ vecka i 7 månader.Jag fick tabletterna på beroendecentrum.Det var möjligt eftersom jag precis gått i pension och kunde fara dit så ofta.Personalen var fantastiska där.Kände ett sånt lugn när jag satt i väntrummet tillsammans med andra i samma båt.Ingen skam utan en stolthet att jag också hade tagit tag i mitt missbruk.Jag kan verkligen rekommendera dig att fortsätta med den behandlingen.Jag har varit alkoholfri i 3 år nu.Det har inte alltid varit en dans på rosor,men fördelarna har ändå vägt tyngre och hållit mig nykter.Jag kunde inte heller sluta dricka när jag väl börjat.Detta höll på i nästan 30 år,men blev riktigt allvarligt de sista 10 åren.Nu gäller det att ALDRIG ta det första glaset.Det blir lättare ju längre tiden går.Tankefällorna kan vara väldigt svåra att slå bort ibland.Hjärnan är trots allt kidnappad, och gör allt för att få en att tycka att nu har jag varit nykter så länge så nu är det ingen fara. Att lära känna sin fiende alkoholen är det bästa försvaret.Försvarsmuren blir starkare för varje sekund man låter bli.Självkänslan likaså.Tankefällorna är rätt fantasilösa och kör samma övertalningsknep.De blir tillslut tjatiga, och man stänger av dem innan de ens börjat Forumet är en fantastisk plats.Så många som ger en pepp,råd.stöd och tröst! En ovärderlig hjälp från de som sitter i samma båt.Fortsätt att skriva och läsa!Tänk på att du är inte ensam.Vi är många,många som går igenom den brinnande tunneln som är fylld av rök så man inget ser.Vi kan sträcka ut våra händer,ta tag i varandras händer, och låta de som ligger före och ser lite ljus leda oss i rätt riktning.

@Carisie Vad bra att stenen vaknat😂. Själv har jag varit ute på en morgonlöpning i morgondimman med medryckande funkig musik i öronen och dricker nu en kopp kaffe i solen som tittat fram🌞. Det var en härlig och vacker upplevelse, jag blev påhejad av ett gäng kossor som galopperade fram till mig när jag sprang och stirrade stint🐂🐂🐂🐂🐂🐂. Laddar för att höströjja i trädgården, puh!

Melodikrysset är guld, tanter som vi är! Ha en fin dag!🌞❤️

@Hannapanna1 Hej! Vad roligt att du tittade in. Ja, har läst att det kan hjälpa vid många tillstånd, långvarig smärta, djup depression och schizofreni. Att man kan göra något ingrepp som sänder signaler till vagusnerven för att stimulera den. Vagusnervens betydelse och att den finns är helt ny mark för mig och hur vi kan stimulera den på ett enkelt sätt. Vet ju att massor av det som stimulerar nerven ger välbefinnande, men visste liksom inte om dess existens och funktion. Det ger mig mycket att få kunskap om detta och om kroppens funktioner. Jag gör redan mycket som stimulerar vagusnerven och mår så bra av det men börjar kanske med kalla duschar också😂.

Sköt om dig❤️

@livima Hahaha... alltså jag kan känna igen mig i "jag trodde jag var såhär" avseende ångest, trötthet, lättirriterad. Men när man tänker närmare på det så var var jag inte "den" tidigare i livet så då var det åldern som gjort mig sån etc etc Men det var ju verkligen inte sanningen.

🩵