Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ditt svar andrahalvlek.

Använder mig dagligen av meditation, och tycker att det hjälper mig.

Jag är fullt på det klara med att situationen är extremt, och att det är mycket begärt att inte oroa sig alls.
Men alla råd och tips är väldigt välkomna.
För ju stabilare jag är, ju mer nytta kan jag vara för min fru.

Och det är ju faktiskt sant, just här och nu ser det faktiskt bra ut.
Du ser, jag fick hjälp. Hade själv inte tänk på det så.
Tackar!!

Mvh Bo

Ja andrahalvlek jag gör ju så att jag läser min tråd ibland. Då påminns jag. Och blir lite extra tacksam över att jag tog steget tillslut.

Ledsen att läsa att din pappa var alkoholist ☹️☹️ hoppas du bearbetat det ❤️

Tänker ofta på när jag brukade göra olika slags kalkyler för mig själv. "Om jag stannar med honom i fyra år till så hinner äldsta sonen bli 13" tänkte jag då för ett år sedan. Och sedan tänkte jag att yngsta sonen vore för liten så 4,5 år då.... Kunde direkt känna en lättnad för att jag hade ett årtal samtidigt som det kändes så långt.

Trodde inte då att jag skulle komma till den punkt jag tillsist kom till ändå.

Tror jag luras lite att tänka att alkoholen inte är ett problem nu eftersom att jag inte sett honom dricka eller vara berusad sedan han flyttade. Tror sista gången var för tre veckor sedan på torsdag. Men jag har ju mött honom bakis ett par gånger och det är trist det med.

Men det är verkligen så bra att vi flyttat isär. Jag tycker barnen haft mycket mer kvalitetstid med sin pappa. Även jag har haft det. Vi umgås på ett helt annat sätt nu. På det sätt jag önskade förut när vi bodde ihop men som helt enkelt inte gick. Det är mycket mycket bättre och vi träffas utan irritation och besvikelse. Jag är avslappnad och inte på min vakt som när han bodde här.

Herregud alltså nu fick jag en sån skön känsla i bröstet över hur bra det är just nu. Kanske är det inte lika bra imorgon eller nästa vecka men precis nu kändes det skönt allting.

Det är en lättnad att inte sitta och vänta och oroa sig över en full man. Hur kvällen än blir så är det inte hit han ska om han dricker. Det kommer antagligen inte ens påverka mig om han dricker ikväll för jag kommer inte veta det. Det är ju så skönt!!!!

Jag känner dock mig själv och jag kan lika gärna gråta massor om någon timme. Men även om jag skulle göra det så finns lättnaden där också samtidigt.

Kram alla ❤️

Trots din uthållighet och omsorg för familjen och relationen så når du inte fram till mannen på det sätt du önskar. Du visade enorm styrka och mod tidigare när du drev igenom skilsmässan, och även om det fick positiva effekter i förhållande till mannens drickande under en period så är du nu i ett läge som du känner igen från tidigare, ett läge som skapar förtvivlan i dig. Trots det är du fortsatt stark, blickar framåt och funderar på en ny plan. Du vågar också tänka tanken att den nya planen behöver fokusera på ditt och dotterns välmående, snarare än på att påverka mannens alkoholvanor.

Du skrev i januari om två "livlinor" du skulle utforska, nämligen anhöriggrupp och samtalsterapeut. Blev något av alternativen den livlina som du hoppats på? Finns det något annat som skulle kunna vara hjälpsamt för dig i att sortera tankarna just nu?

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Vill bara skicka dig styrka. Så tungt för dig att du redan lämnat en gång med allt vad det innebär för att åter behöva ta samma beslut igen.

Förstår att du vill låta dottern göra klart högstadiet och ordna med andra praktiska saker innan du lämnar.

Min snart exman och jag separerade en gång för tre år sedan ungefär. Sedan fick han en ny chans nykter. Efter några månader drack han igen och han är fortfarande "i samma återfall" lite drygt 2,5 år senare.

Det verkar som att vissa kommer till (en halvdan) insikt kring sitt alkoholberoende men sedan tycker att den insikten är som en gratisbiljett till att dricka igen. "Kan jag sluta såhär länge betyder det att jag kan dricka normalt".

Hoppas du kan få en fin vår trots alls.

Hit! Det är som att läsa om mitt liv. Min pappa har oxå druckit sen jag var liten o gör fortfarande men tack o lov på ett annat sätt. Han var nykter i fem år då jag väntade barn. Det jag gjorde var att hota honom. Att söker du inte vård så får du aldrig träffa ditt barnbarn och jag menade det verkligen. Det hjälpte i alla fall mitt fall. Vet inte om du provat det redan. Det var sjukt jobbigt samtal men så värt det i slutändan. Kram på dig och lycka till med bebben?

Grå dag. En sån dag jag skulle köpt hem vin. Som om solen skulle spricka fram då? Eller för att sluta känna? Eller för att fnissa en stund? Just nu vet jag att jag behöver träna (hur ogärna jag än vill så är det just det jag behöver och ska!).
Så, ingen självömkan. På med träningskläderna och på tuffaste passet.
Här kommer jag!??‍♂️

(är inte alls så tuff som jag låter men jag försöker fake it til I make it!)
????‍♀️?

Tack för ett av de bästa inlägg jag läst, detta råd måste jag följa.

Mäktigt många dagar! Klokt att noga planera framtiden tror jag ? Det ska bli spännande att följa din planering!

Allt bra?
Kram!

Ja, vi har övningskörning och spontana restaurangbesök i kombination. Det tycker jag är en klockren lösning. Kul tillsammans och ingen A. Nu är mina barn så stora så jag kan oftast inte planera mitt liv efter dem och det rubbar min balans. Jag har berättat för psykolog och terapeut och min nya vän om mitt riskbeteende men jag ska alltid vara så stark. Kanske jag skulle bli svag utåt på riktigt för att sedan bygga upp mig själv. Its a long way to the bottom.

Jag är helt med dig i ditt resonemang. Det var inte missbruket som orsakade skilsmässan. Min fru var psykiskt sjuk och jag blev då lämnad till mig själv i tristess i långa och många perioder. Så klart använde vi A som stämningshöjande medel då och då men det är inte grundproblemet för skilsmässan. Nu är det dock ett problem för mig att jag fortsätter att dricka för att fly samtidigt som jag vet hur bra jag mår utan. Som väl är träffar jag en kvinna som är måttlig och då är jag också det så sjukdomen är inte helt fullbordad för min del men jag känner att jag är farligt nära och stöter bort bekantskap och aktiviteter som jag borde må bra av till förmån för att undvika gift.

Idag träffade min man en terapeut! Han ringde mig efteråt och tackade mig för att jag hade gett honom möjligheten att träffa terapeuten. Han verkade glad och nöjd med samtalet, att det var givande.
Jag hoppas verkligen att detta är början på en ljusare framtid. Mer balans och harmoni i familjen.
Jag ska träffa samma terapeut imorgon. Jag känner mig hoppfull.

Jag gör visst egna glädjekalkyler ?
Tack för påminnelsen och nu kämpar vi vidare!

Hej Se klart! Hmm, har för mig vi låg på samma dagar? Min dag 60 infaller i alla fall på torsdag :)
Den sjätte januari var min första dag. Nåja det är många dagar i vilket fall, Grattis!

Ha det bra!

Eller snarare igår var det 60 dagars nykterhet här i min ryggrad.
Det känns som ett stadigt lod i kroppen.
Nu är det snart endast en månad kvar av mitt ”löfte” om tre månader. Så jag kommer att behöva en strategi för framtiden.
Den ska jag börja med i veckan, och jag tänker gå grundligt till väga. Läste Berras tråd (starten alltså!) igår och blev otroligt inspirerad. Tack!!
Jag ska gå så noggrant tillväga. Det känns som jag behöver göra listor och följa tankar till slut.
Ett uppdrag helt enkelt.
Vid sidan om de tusen andra i vardagen men de flyter på utan alltför mycket krångel just nu, undrar varför ??

Har inte läst hela din tråd så därför kanske mitt inlägg inte är helt relevant men jag testar och tänker att just här på forumet är det okej, att testa tankar alltså.
Jag har jobbat en del med ledarskapsutbildningar, och oavsett forskning, nya rön eller teorier, så finns det en tanke som alltid fungerar- i alla organisationer.
Och det är att fokusera och lägga kraften där man kan påverka.
Och alltså ingen annanstans.
På så vis får man inflytande. Över vad det nu är man vill ha inflytande över.
För mig funkar detta ganska bra även i vanliga livet.
Jag tänker att du har gjort så otroligt många försök att få till stånd förändring hos din fru, och mellan er. Men ibland är den enda vägen att kapitulera- inför det som ligger utanför sfären för påverkan.
Och om all kraft, istället, läggs på det som går att påverka; dvs ditt drickande. Så kan det tänkas att du får så mycket makt över ditt liv att du kan förändra det. Så som du själv önskar. Att ha makt över sitt eget liv, det är stort.
Önskar dig massa gott och kraft!

…och välkommen till forumet! Du ska börja ett nytt kapitel i ditt liv och märker att du behöver ett nytt sätt att förhålla dig till din pappa och hans drickande. Fint att se att du är beslutsam kring att du just nu behöver din energi till att ta hand om dig och det nya lilla livet. Här på forumet finns massor av klokskap och stöd att få av andra som är eller har varit i liknande situationer.

Precis som gros19 skriver ovan finns även andra vägar för att få bolla tankar kring ditt förhållningssätt till din pappa. Al-Anon som nämndes är ett alternativ. Om du vill prata med någon på telefon finns Alkohollinjen (020-84 44 48) där för dig för ett förutsättningslöst samtal om dina tankar och behov just nu, där du kan vara anonym om du vill. Och du är naturligtvis varmt välkommen att fortsätta läsa och skriva här på forumet. Hoppas att du hittar något som kan vara hjälpsamt för dig framöver!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Jo jag skulle också tro att det är influensa. Har läst att många upplever influensaliknande symtom under abstinens däremot, därav min fundering..

Tack för dina tips! Jag är nog tvärtom, livrädd för ensamheten och det är nog den som fått mig att dricka från första början.. tristess, rastlöshet och ensamhet. Kanske en anledning att lära mig hantera det nykter, men som jag mår nu orkar jag knappt gå till parkeringen och sätta mig i bilen, så någon promenad blir det iallafall inte, haha.

Ett par dagar kvar till helgen, vi får se hur det blir.

Jag tror också att kampen blir mer påtaglig om man dricker ibland jämfört med inte alls.

Ungefär som med godis faktiskt. Tar jag en godisbit ur en skål på bordet, då äter jag mer godis utan att jag knappt tänker på det. Tar jag ingen godisbit alls så är det lättare att avstå helt.

Samtidigt har du en sund inställning till att dricka måttligt, dvs att inte dricka hemma ihop med din man och aldrig ensam. Kan du hålla dig till den planen är det kanon.

Fortsätt skriv här så vi får följa dina framsteg ?

Jättebra jobbat med nykterheten!

Den listan över fördelar med nykterhet ska du pränta in i ditt medvetande, och då lär du inte ha något problem med att vara fortsatt nykter ? Och den platsar absolut på Facebook när du är mogen för det!

Och du lär med din lista inspirera och sporra andra att också bli nyktra, dvs precis det du vill göra. Du har fått hjälp av människor här på forumet för att bli och förbli nykter - och nu gör du detsamma för andra ? Som ringar på vattnet sprider det sig vidare.

Svinbra jobbat Torn!

Så har ytterligare en vecka passerat. Vecka ja, känns som jag inte behöver ta dag för dag mera på samma sätt.
Snart 9 veckor utan en droppe alkohol, på fredag är det 2 månader. Det är inte utan anledning jag känner mig stolt, yes! jag har klarat det så här långt!
Veckan som gick har rullat på bra, inte så mycket att skriva om egentligen, en vanlig arbetsvecka helt enkelt. Men det är så mycket som är skillnad mot när alkoholen hade makten över mig.

Har ju lovat mig själv att skriva en lista här på fördelar som kommit sedan alkoholen är borta från mitt liv. Är väl mest för mig själv, men det är ju alltid kul om någon orkar läsa, och kanske känner igenkänning eller blir sporrad. Önskar att jag längre fram, om några år kanske, kan gå tillbaka hit, kopiera min lista och lägga in den på Facebook. Och då känna mig stark och stolt att dela med mig av den till alla mina "vänner" på fejjan.
Lite som folk för det mesta gör, tex "titta vad god mat jag har lagat" "Åhh, vilken perfekt semester jag har" eller "skaffade denna tatuering i helgen, fin va?"

Nu till listan, nedanstående är fördelar/vinster som jag känner i nuläget, dvs den senaste veckan. kommer fylla på med fler när de dyker upp. När jag skriver "då" så är det hur det var den senaste månaden innan jag slutat med a.

1: Massor av smärttillstånd är borta. Då: En ständigt malande värk i levertrakten, Giktanfall titt som tätt,
svullna/ömmande leder, fantomsmärtor,dvs stickningar,ryckningar
lite överallt,huvudvärk mm.

2: Magen är i form. Då: Totalt kaos i magen, ständigt lös i magen och en massa gaser,
även smärtor.

3: Bra aptit. Då: Var aldrig hungrig, åt i princip bara en måltid om dagen, middag
på kvällen. Aldrig någon frukost. Alkoholen gav den "energi" som
behövdes.

4: Bättre kondition. Då: Rörde mig inte mer än nödvändigt, träning var inte att tänka på
.

5: Vikten, har gått ner 5 kg hittills . Då: Ölmage som hette duga.

6: Ångesten är borta. Då:Trodde jag skulle dö när som helst. Inbillade sjukdomar.
Rädd för panikattacker osv.

7: Bra sömn. Då: Orolig sömn, vaknade titt som tätt, extremt svettig.

8: Motivationen är tillbaka. Då: Kände ingen lust till saker och ting, Jobbet var en plåga,
Mitt stora fritidsintresse som jag haft sedan barnsben
(sportfiske) föll bort, att dricka alkohol var de viktigast av allt.

9: Ägnar tid åt min familj. Då: Orkade inte ställa upp och hitta på saker med familjen utan
att vara påverkad av alkohol.

10: Fixa med hus, Då: Det gick bra med alkohol i kroppen, annars inte, ingen lust.
trädgård mm blir av och det känns kul.

11: Sparar en del pengar. Då: Alkohol är dyrt

12: Slipper gömma/ljuga. Då: Massor av tid gick åt till att planera systembolagsbesök,
gömma alkohol, forsla bort lik, ölburkar alltså :)
Hitta på nödlögner, se till att alkoholen räckte på
helger resor mm.

13. Vakna upp pigg och glad. Då: Särskilt lördag och söndagsmorgon var en plåga
utan dess like.

Det här var vad jag kom på nu, men det finns massa mer fördelar, fyller på med mera senare.
Den här veckan är jag ledig och ser fram emot massa roliga saker att hitta på. Tyvärr är minstingen
krasslig i dag och är hemma från skolan, men jag ska se till att hon får ha det så bra som det går.
Ska i väg och handla snart, och både hennes favoritglass och favoritdricka ska inhandlas :)

Har märkt att jag klarar att planera mer än en dag i taget nu. Har också märkt att känslor som "tråkigt" och "sug" liksom glider bort mer och mer för var dag som går. På fredag ska åka ut på en heldags fisketur då vädret ser bra ut. Ut med båten på en stilla skogssjö med vårsolen i ansiktet och bara njuta. Andas in, andas ut..
Och vet ni vad, ingen öl får följa med, dom får stå kvar på systembolaget och trängas!

Ha det bra alla forumsvänner och ta vara på er!

/Torn

Nu känns det jävligt bra! Inget sug eller nånting!! Så jävla skönt, PÅMINNER mig själv om detta!

Problemet ligger i att min fru ser problem och jobb överallt, dvs hon stressar runt och allt ska göras på en gång. Försöker jag hjälpa till blir det än värre då jag enligt henne antingen inte gör jobbet tillräckligt bra eller att det är hennes jobb och om jag gör det känner hon att jag inkräktar på hennes domän. Allts skall dessutom göras exakt enligt hennes beskrivning, hur kass den än är. I detta läget har jag egentligen 3 alternativ, antingen springa runt och desperat hitta egna jobb att göra, lämna huset, eller alternativ 3 dricka alkohol och försvinna i dimman och bli immun mot hennes stress. Väljer jag alternativ 2 slutar det alltid med att jag får skit för att det blivit kaos när jag lämnat huset, att få med barnen på något är inte aktuellt då hon skapat ett schema som måste hållas till 100%. Alternativ 1 funkar ibland, men får ju ingen ro av att jaga runt själv och hitta på jobb efter en hel ardbetsdag dessutom. Tyvärr faller det oftast på alkternativ 3 då jag helt enkelt inte orkar ta kampen.

Men annars skulle den optimala kvällen vara att gå och träna, sedan äta och kolla på någon tvserie. Nu följer vi en serie, men den brukar vi inte titta på förrens sent på kvällen så det är innan dess jag måste bryta.

men jag vet ju också att det egentligen är svårare att dricka måttligt än att inte dricka alls. Men för mig känns det som ett väldigt jobbigt steg att ta.

Att dricka måttligt innebär ju att hela tiden vara medveten och försiktig. Att gå över gränsen och trilla dit finns det alltid en risk för.

Man vill ju egentligen komma till det stadiet där tankarna inte kretsar kring alkohol. Vare sig det gäller att dricka eller att inte dricka.

Jag testar ett tag att dricka måttligt vid väl valda tillfällen. Men inte hemma när det bara är jag och maken. Och absolut inte själv. Om det går inte fungerar får jag tänka om.

Så skönt det är att inte vara bakis och ångestfylld när klockan ringer på morgonen.