Senaste kommentarerna i forumet

En kompis till mig frågade en gång att”har du berättat för killen du dejtar att du är alkoholist?” Jag tyckte det lät dåligt och destruktivt..Nä, sa jag, har berättat att jag inte dricker alkohol, och att jag slutat dricka för att det förstör så mycket..Varför ens använda ordet alkoholist??Jag tycker det är bättre att använda ordet beroende..Just för att vi är det..Ett beroende försvinner inte, men om inte substansen tillförs hjärnan, så får inte beroendet näring..För mig var det JÄTTE viktigt att förstå skillnaden, hur JAG tycker att orden låter......Alkoholist=En som verkligen är på botten och har mycket svårt att ta sig upp ur sitt träsk..Person med kroniskt alkoholberoende=En som aldrig mer kan dricka alkohol, men som utan alkohol kan fungera perfekt..????✨

Vilket klockrent svar Andrahalvlek! ? Det här lyfte min dag till nya höjder, Tack från mitt hjärta!?

Idag är jag på retreat igen med mediyoga och taize-sång. Tacksam?

Jag drömmer mycket och kommer ofta ihåg åtminstone känslor från drömmarna. Tyvärr är de ofta mindre roliga och uppvaknandet kan bli svettigt. Efteråt pustar jag ut.

Vilken härlig dröm du fick. Ta med dig känslan från den och njut. Det är en sanndröm nu ju.

Kram

Tack för era kommentarer och pepp Vakna vacker och svagis! Jag har verkligen tagit fasta på att vinet jag drack i onsdags inte gav mig nånting förutom ångest och huvudvärk. Och det var skönt att inte känna sug efter mer dagen efter. Försökte tänka snälla tankar om mig själv och ta nya tag. Jag har trots allt klarat över tre veckors nykterhet. Och nu finns inget vin att dricka. Igår min fjärde nyktra fredag. Ingen i familjen drack alkohol och det var ingen fråga om det heller. Kändes bra, även om jag åt för mkt. Å andra sidan hade jag ätit ännu mer om jag druckit a?.

Idag känns det så skönt att slippa bakfylla på en lördag. Mkt lite eller ingen ångest. Sitter och väntar på en klassisk konsertbiljetter ser fram emot det. En bra lördag helt enkelt.

Önskar er alla en skön helg. För egen del en nykter sådan.?

Så himla härligt att läsa ditt positiva inlägg om hur nöjd, glad och tacksam du är över dina 50 nyktra dagar.

Kram ❤️

Ungefär som jag känner med alkoholfri öl då. Gott till maten, men tröttnar efter två öl. Inte lönt att dricka mer när ruset uteblir ?

Så om du tar en tablett när du tex ska på aw så vet du att du kan dricka två glas vin men att du inte riskerar att begäret efter meeer triggas?

Otroligt fin dröm, att du fick möta dig själv som nykter alkoholist och direkt kände lycka och gemenskap ❤️

Jag drömmer väldigt sällan, eller rättare sagt jag kommer inte ihåg drömmarna. Men det har kanske berott på alkoholens påverkan?

Det där med endast tio min av avkoppling och fnissighet känner jag verkligen igen. Sen sätter begäret igång ”meeer, meeer, meeer”. Och allra kraftigast kommer begäret om jag har gjort några dagars uppehåll från drickandet. Det är som om hjärnan vill ”supa ikapp”.

Det är verkligen INTE värt det. Vi måste istället hitta andra sätt för att hitta avkoppling och fnissighet. Andra sätt som inte ger livsfarliga biverkningar.

Läsa och lyssna på böcker berikar mitt liv, liksom motion och naturupplevelser i alla former. Just nu är vädret trist som fan, men våren kommer snart och det ser jag fram emot så oerhört mycket ?

Det är nyttigt som sjutton att både se bakåt och framåt. Det är viktigt att dra lärdom av vår historia, och vara ärlig med hur den faktiskt såg ut. Sluta se mellan fingrarna, sluta skylla på än det ena eller andra.

Nej inte som antabus. Man kan dricka på naltrexon men den blockerar belöningssystemet i hjärnan på något vis så man känner ingen eufori av att dricka lite grann och tack vare det så blir det inte intressant att hinkar i sig massa mer när det inte ger någon effekt.
Biverkningarna jag har haft är stort illamående, yrsel och trötthet men det blev bättre efter ett par veckor :)

Har iof bar vart ihop med min i 3 år men jag dricker mer än någonsin ?

Precis så är det. Vi ska ta oss igenom alla vanliga situationer på ett nyktert sätt. Och det finns inga genvägar, vi måste igenom det.

Alternativet, att begränsa våra liv genom att avstå från vissa aktiviteter, är betydligt sämre.

Bry dig inte om vad den andra mamman tänker och känner. Förhoppningsvis börjar hon fundera över sitt eget drickande, och tar chansen att uppleva en åtminstone nästan nykter skidsemester ?

Har sedan jag börjat skriva här börjat prata öppet med mina vänner och ju mer jag pratar känner jag ju - va fan håller jag på med!?

Han får svårare och svårare att umgås med mig nykter och vill enbart ses när han är ledig och kan dricka ?

Är detta något ni känner igen som inte bor ihop med era ”alkisar”?

Fy vad vidrigt jobbigt att få en kasse öl i näven när man precis bestämt sig för att vara nykter.

Du skulle sagt ”nej tack, den kassen kan du behålla själv” ? Men jag antar att du blev överrumplad och inte hittade orden i hastigheten helt enkelt.

Som antabus? Ger naltrexon biverkningar? Inte för att jag känner suget övermäktigt på något sätt hittills men jag är mest nyfiken.

Det låter som ett naturligt steg att du endast tar medicinen när du vet att du kan utsättas för frestelse.

Jag brukar skriva i rubriken ”Till Sadsince1995” om jag vill svara på ett specifikt inlägg i min tråd.

Alla inlägg, dina och andras, hamnar i rakt flöde i kronologisk ordning.

När du börjar följa andras trådar regelbundet så ser du i listan när något nytt inlägg skrivits i respektive tråd. Då hamnar den tråden överst i listan med texten ”uppdaterad”. Då väljer du inuti den tråden att se ”senaste oläst” (knapp uppe till vänster). På det sättet uppdaterar du dig snabbast hos dina vänner här på forumet.

Jag funderar på att sluta äta naltrexon dagligen nu och bara ta en tablett när jag vet att det kommer bli jobbiga situationer.
Visst känner jag sug då och då men jag kan hantera det.
Känns så skönt att vara nykter=fri.
Jag är enormt trött just nu men det beror nog mest på att kroppen slappnar av efter en hektisk arbetsvecka.
Tack till alla er som läser ❤️

Jag har inte riktigt fattat hur man svarar en specifik person (kan man tagga?) men hur som helst - tack för peppande ord och tipset Andrahalvlek! Jag ska definitivt lyssna på podden.

Det betyder väldigt mycket att du och ni andra lägger tid på att svara mig. Jag är inte van att andra i min närmaste krets tar det här på ”riktigt” allvar, det beror såklart även på att jag inte vågar blotta mig riktigt så mycket som jag gör här.

Kram

Det betyder oväntat mycket att få svar från er som förstår. Tack!

Det där med kontroll tror jag är en viktig nyckel hur jag hanterat mitt liv historiskt. Det ständiga upprätthållandet av kontroll som till slut blir för jobbigt och som jag hanterat med totalt kontrollförlust - en skön, men bedräglig, känsla i stunden av rus. Och sen dagen efter panikkänslor och vetskapen om att nu är allt förstört, nu har allt rasat. Oro och ångest för vad som gjorts och sagts. Minnesluckor som jag fyller med ibland helt påhittade historier om vad som hänt - ofta katastroftankar - och jag blir helt säker på att det påhittade hänt. Detta i kombination med tvångstankar kring att jag måste tänka dessa katastroftankar för om jag inte gör det så kommer det definitivt gå åt helvete. Den lilla självbevarelsedriften som finns kvar börjar sakta åter försöka ta kontroll och startar en slags ”damage control”. Sen efter ett litet tag är man tillbaka på ruta ett och cykeln börjar om igen.

Det som gör mig så arg på mig själv är att jag ser och vet detta, ändå faller jag in i beteendet gång på gång. Det är nästan som en självuppfyllande profetia: ”jag är ju så här”.

Fredag kl 17:00 får man en påse starköl i handen av en släkting för dessa blir ”aldrig uppdruckna”.

Suck!

Nu är påsen i garaget, var så sugen där klockan 22 men tänkte på en morgon nykter! Är så trött på morgonen utan alkohol så med så kommer man inte upp.

Påsen åker till tippen inom kort!

Vi sitter alla i varsin båt och guppar fram på vår resa mot nykterhet. Ibland ramlar vi i vattnet, men vi vill snabbt ta oss upp i båten igen. Och det finns en massa hjälpande händer härinne ❤️

Läs och kommentera andras trådar, och ”skriv av dig” så mycket och ofta du vill. Det är självterapi att tvingas sätta ord på vad man tycker och känner. Ju mer aktiv du är på forumet - desto starkare gemenskap upplever du.

Vi gör det här ihop! Heja oss!

Jag kan rekommendera Alkispodden, tex avsnitt 52 med Rebecka Åhlund som gäst. Hon har skrivit boken ”Och jag som var så rolig att dricka vin med”. Boken är också svinbra!

Rebecka var precis som du är en ”högpresterande” alkoholist. Och det missbruksbeteendet slår igenom på alla områden.

Att ”bli hög” på stress tex, att handla saker man inte ens behöver, och sen förstås de klassiska missbruken nikotin, mat, socker och sex.

Go girl! Kram ❤️

Grattis till att ha kommit så långt. Inte bara vad gäller antalet dagar/månader, utan också det naturligt nyktra tillståndet. Att slippa längta och kämpa.

Tråkigt att du just nu upplever en känsla av meningslöshet. Förhoppningsvis släpper den snart.

Vam kram till dig

Du är viktigast i ditt liv.

Kram

Det finns en gräns även för mig. Att ge mig ut och cykla i ösregn bara för att jag hade planerat det vore bara dumt. Och otroligt onödigt med tanke på att jag nyss har varit rejält förkyld och inte känner mig hundra frisk än.

Jag behöver verkligen jobba med mitt all in-tänk. Ska jag banta öser jag järnet. Några veckor. Ska jag bli nykter öser jag också järnet. Men det här är inget ”projekt”, det är en ny typ av livsstil som jag vill anamma.

Istället för cykelrunda gick jag upp kl 9, åt frukost och drack tre koppar kaffe. Sen ägnade jag 2,5 timme åt att läsa ikapp veckans morgontidningar.

Det är väldigt skönt att slippa vara bakfull idag. Ovant, men väldigt skönt. Jag känner inte samma rastlöshet i kroppen som jag brukar göra på helgen. ”Vad ska jag hitta på? Jag måste göra något!”

Ja, eller inte. Jag chillar lite till och känner efter om jag blir sugen på att göra något. Fixa den ekonomiska redovisningen till överförmyndarnämnden kanske. Att faktiskt få den gjord hade gjort mig oerhört nöjd.

Jag har ett knep på jobbet när jag märker att jag drar mig för att göra vissa saker. Jag säger till mig själv ”Jag ska bara kika lite på det.” Och vips är jag igång och snart infinner sig flowet så jag blir klar innan jag knappt har börjat. Ska nog börja göra så lite mer här hemma också.

På jobbet har jag börjat lyssna på en spotifylista som heter ”Instrumental Pop Covers”. Popmusik tolkad med klassiska instrument, helt utan sång. Jag sitter med mina hörlurar på mig och stänger ute omvärlden. Smådiggar i takt med musiken och får ett himla flow i arbetet, en-två timmar flyger raskt iväg. Den låtlistan rekommenderas!

Jag somnade nog ca 00.30 och har sovit hela natten till kl 8.30 utan att vakna. Det är nästan magiskt. Tror knappt att det är sant.

För att stabilisera min sömn ytterligare så ska jag inte sova länge på helgerna eller ta en tupplur. Jag dricker inte heller kaffe efter kl 12, så därför blev det tre koppar i rask takt. Tre koppar innan kl 12 är min dagliga kafferanson. Därefter örtte eller rött te.

Förskjuta sömnen med en timme max på helgen rekommenderade min psykolog. Klockan ringer normalt kl 6 på vardagar och idag vaknade jag av mig själv kl 8.30. Funderar på om jag ska ställa klockan på 8 imorgon.

Oavsett hur jag gör så ska jag gå upp direkt när jag vaknar, och inte ligga kvar i sängen och våndas med ångest över att jag inte kan sova längre.

I hela mitt liv har jag sovit länge om helgerna, typ till elva-tolvtiden. Ligger man på minus hela veckan behöver man ”sova ikapp” på helgen, har jag tänkt. Men sömnen till måndag blir ju typ noll då, och det är en urusel start på arbetsveckan.

I eftermiddag ska jag besöka min mamma vid tretiden. Hon hade några saker hon behöver hjälp med. Hon bor bara fyra hus från mig, men jag ska ta en rejäl omväg på minst 45 min. Promenera i regn känns bättre än att cykla i regn. Mina hälsenor gör fortfarande ont så någon löpning blir det inte idag. 30 min på motionscykeln får det bli istället.

Men först chilla lite till.

Jag har tänkt tanken ”bolaget stänger kl 13” några gånger sen jag vaknade. Av ren reflex liksom. Så brukar jag tänka på lördagsmorgnar. Behöver jag köpa mer vin eller inte? Utifrån det planerar jag sen resten av dagen. Vissa lördagar är besöket på bolaget det enda som kan få mig utanför dörren.

Men jag har inte börjat förhandla med mig själv. Jag vill verkligen inte äventyra det tillfrisknande som jag faktiskt har upplevt den första nyktra veckan. Utan jag är enbart nyfiken på hur mycket bättre jag faktiskt kan må min andra och tredje nyktra vecka osv.

Det finns tusentals värre ”handikapp” än att inte kunna dricka alkohol. Det är fan inte ett dugg synd om mig. Punkt.

Sisyfos, oftast saknar jag ruset. Det är för mig själv vitsen. Därför blir jag så glad de gånger det känns ok med A-fritt. För mig har det varit viktigt att försöka skapa samma stämning med alternativ till alkoholen. En del kanske tycker att det håller igång A-tankarna, medan jag alltså vill ha något som känns festligt, främst till helgen. Att inte låta nykterheten nära känslan av meningslöshet. Att slippa känna att livet inte bara går ut på att samla dagar som inte innehåller alkohol. Att inte låta tankarna på tristess ta över.

Säkert kan det kännas så i början - och det får vara helt ok. Men det gäller att orka ta sig igenom den tiden. Efter ett tag blir det annat som är viktigt. Det är det tillståndet jag längtar efter. Att få vara naturligt nykter. Bara vara nykter. Ingen big deal, liksom.

Naturligt nykter.

Så vackert.

En dag är jag där.

Kram