Senaste kommentarerna i forumet

Hej Fenix ? jag hann läsa de första 60 inläggen imorse.
Det var roligt med alla som gärna ville "dikta" till det?
Helt makalöst att du hängt här i 10 år!!
Kram ?

Har också i alla år haft problem med vikten, och det påverkar både min fysiska och psykiska hälsa.

Två tankar fick jag när jag läste ditt inlägg:

1) Noll intag av alkohol kommer att vara positivt för vikten. Levern är annars upptagen med att förbränna alkohol - nu kan den förbränna fettet istället. Plus att alkohol innehåller en massa kcal.

2) Att äta helt vanlig mat men i begränsad mängd kanske kan funka? Apoteket har ett ”portionsmått” där man ska fylla ett stort mått för grönsaker, ett lite mindre för kolhydrater, och ett ännu mindre för protein. (Ser ut som ett dl-msk-tsk-mått modell större.)

Just portionsstorleken är mitt största bekymmer med maten.

Välkommen hit! ?
Vilken jättebra start med tre veckor?
Här på forumet kan du få mycket stöd och hejarop ???
En hobby är kanonbra att ha, det tar bort en del av tankarna på alkohol.
Kram ?

Grymt! Jag har också tagit beslut att sluta helt.

Ingen gråzon
Inget mellanting
Inget folköl
Inget nervgift

Livet är för kort för att inte må bra!

Starkt jobbat!

Att vakna stark som en björn låter toppen!

Kram ❤️

Helgen var kanon.
Men jobbig.
Barn från 06:00 till 22:00 för att somna i soffan och repetera på söndagen. Hehe

Tänker hur nice det varit att ta en kall öl när man lagar mat eller chillar. Men mitt absolut BÄSTA TIPS är att visualisera morgonen!!!
Känslan av att vakna heeeelt utvilad utan minsta bakis är fantastisk och får mig att hålla mig borta helt från alkohol.

Underbara nyheter Lim!! ?
Såklart att glädjen blandas med sorg men detta är det bästa för alla i din familj?
Nu kan du och barnen äntligen börja bygga ert nya liv?
Lycka till ?
Kramar ???

Så fint och sorgligt beskrivet samtidigt. Och sant. Livet blir förstås inte en räkmacka för att man slutar dricka.

Och 43 dagar är svinbra! Go girl!

Kram ❤️

Stort grattis till 38 nyktra dagar! Man blir lätt beroende av att hänga på det här forumet, men det är bara ett positivt beroende ?

Precis som min pappa har jag genom åren haft återkommande depressioner, från tonåren till nutid.

Min senaste läkare kallade det ”kronisk depression”, vilket kändes otroligt jobbigt att höra ? Det kroniska innebär inte att jag mår dåligt hela tiden, utan mer att depressionen kommer i skov. För mig är den årstidsbunden, och den triggas av stress.

Sen många år tillbaka tar jag därför SSRI-medicin. Det som påverkas positivt av SSRI-medicin är hormonet serotonin, som är ett må-bra-hormon. Lågt serotonin leder till depression.

Alkohol påverkar också serotoninet positivt. Tillfälligt. Redan dagen efter sjunker nivåerna drastiskt.

Alkoholen fuckar upp hjärnans kemi helt enkelt. Så egentligen är det inte så konstigt att vi mår så dåligt när vi slutar dricka. Hjärnan måste få tid att i lugn och ro reparera sig och stabilisera systemet.

https://www.omsystembolaget.se/kropp-halsa/alkohol-kroppen/alkoholrelat…

Det som påverkas positivt av SSRI-medicin är hormonet serotonin, som är ett må-bra-hormon. Lågt serotonin leder till depression.

Alkohol påverkar också serotoninet positivt. Tillfälligt. Redan dagen efter sjunker nivåerna drastiskt.

Alkoholen fuckar upp hjärnans kemi helt enkelt. Så egentligen är det inte så konstigt att vi mår så dåligt när vi slutar dricka. Hjärnan måste få tid att i lugn och ro reparera sig och stabilisera systemet.

https://www.omsystembolaget.se/kropp-halsa/alkohol-kroppen/alkoholrelat…

Fattar inte hur jag någonsin ska hinna arbeta heltid igen. Startade dagen med samarbetssamtal på familjerådgivning, sen jobbet. Därefter fullt spett mot utvecklingssamtalet. Därefter apoteket för att hämta medicinen som inte fanns igår. Cykla hem med den till den som behöver. Tillbaka för att handla inför barnveckan som startar i morgon. Nu är jag slut och frusen. Hade tänkt simma i kväll men jag måste ta det lite lugnt. Det går banne mig i ett hela tiden... Hur i hela friden orkar vi med våra liv egentligen?

Positivt: Inte en tanke på alkohol. Inte sugen. Känns just nu som den enklaste grejen i världen. Så lite vila från den grejen åtminstone.

Varafrisk: Det var härligt att få träffa dig och att ha ett ansikte när vi skriver på forumet! Nej, någon perfekt förälder är jag verkligen inte. Vilar dock mycket i vad 14-åringen brukar säga "Du är i alla fall resonabel". Det känns ju som det viktigaste. Fel kan vi alla göra, men att säga förlåt och ändra ståndpunkt när det är befogat är nog bland de viktigaste åtgärderna vi kan ta till när något blir fel. Och så kärlek, kärlek, kärlek till våra barn så klart!
Kram!

”Kronisk depression” sa min senaste läkare. Så jag äter SSRI sen många år tillbaka. Men alkohol gör inte depressionen lättare att leva med, tvärtom!

Och kronisk är ju en sanning med modifikation, den kommer ju i skov. Årstidsbunden för mig, och stress har också triggat igång den.

Jag försöker tänka att tankens kraft är stark. Negativa tankar sänker mig - positiva tankar höjer mig. Och orkar jag inte tänka positivt så kan jag åtminstone försöka tänka neutralt. Men negativa tankar förvärrar bara mitt mående!

Jag har den diagnosen.
Charlie

November och februari är mina absoluta hat-månader! Ingenting är speciellt kul då - med eller utan alkohol!

Men kanske är det så att vi är så vana vid att dämpa alla negativa känslor med alkohol att vi inte vet hur vi ska hantera dem naturligt?

Bara-vara är en svinbra strategi ?

Ja. Helt klart är det bra med positivt fokus, t om nödvändigt. Ibland blir jag bara lite mätt på min egen ton i huvudet och känner starkt att det måste vara ok att ha halvtomma dagar. Allt är inte underbart som nykter. Men det verkar vara väldigt vettigt, för mig. Återigen, balansen.
En för hurtig ton till mig själv kan resultera i nån sorts revoltkänsla.
Men nu så, kämpar vi vidare och lyfter blicken! Ps. Tycker också alkispodden ofta är bra.

Idag har större delen av arbetsdagen bestått av bilkörande, tur och retur totalt ca 40 mil. Med ljudbok i högtalarna ?

Men idag lyssnade jag dessutom på två avsnitt av Alkispodden. Avsnitt 82, med 25-åriga Vera som varit nykter i 11 månader, väckte mycket igenkänning hos mig.

Avsnitt 81 handlade om skillnaden mellan vardag och helg. Är vardagarna för en alkoholist bara en nödvändig transportsträcka till nästa tillfälle man får dricka? Vad gör man egentligen på helgen om man inte dricker, eller är bakfull?

Många tankar väckte det avsnittet hos mig, för snart är det ju min första nyktra helg på evigheters evigheter!

Jag är så van att planera. För helgen. För Alla hjärtans dag. För tjejmiddag, bokklubb, fest. Planera för middag med vänner. Eller bara för en fredag kväll hemma med mig själv.
I princip allt detta planerande inkluderar a. Nu känner jag mig ibland lite rotlös. Har svårt att se fram emot helgen (som förr), försöker planera in god och omsorgsfullt lagad mat, det hjälper lite. Men det blir ändå mer en räcka av dagar, utan riktigt avslut (på veckan) eller ny start på nästa vecka.
Dock, har jag lätt att glömma att a verkligen inte var förbehållet fredag, lördag för mig.
Det är bara det att det där vardagliga inte var så planerat.
Tenderar att glömma, så ikväll ska jag göra en ordentlig tanke-inventering på mindre lyckade dagar, morgnar, kvällar.
Har ingen tendens att bryta denna svit av snart 40 dagar. Men däremot behov av lite annan lust och glädje. Just nu är den där mindful-känslan inte riktigt här.
Skulle inte säga att det är något kämpande heller, mer lite tristess, och att jag vant mig lite vid vissa fördelar, så de känns inte fullt så bombastiska som den första veckan.
Positivt: Att det inte verkar påverka mitt beslut. Dvs dividerar inte om “ska jag” eller “inte” .
Positivt: Min hy har blivit extremt mycket bättre, och jag fortsätter att gå ner i vikt.
Negativt: Många dagar med ungefär samma temperatur, ca rumstemperatur.

Vi tragglar på. Men vin-drickandet var sannerligen ingen fest varje dag. Stanna upp och stå kvar är som du säger, ledorden! Kram.

Du är bekymrad minst sagt över din mans alkoholvanor. Det hörs också att det tar mycket energi från dig och att han utsätter sig för akut fara i och med sin medicinering och hur han dricker. Du har fått en hel del tips och svar i din andra nystartade tråd. Ville hur som passa på att välkomna och jättebra att du hittat hit och sätter ord på hur det är på ett så ärligt och öppet sätt. Att leva nära någon som mår som honom och som inte söker hjälp är tufft. Vill han ha hjälp så finns den att få.

Att ta kontakt med kommunen för hans del är absolut en idé, orosanmälan som jag såg du fått tips om. Men framförallt kanske så du kan få stöd för egen del, om du vill såklart.

Det finns en stödtelefon, www.alkohollinjen.se, 020-84 44 48, som du kan ringa om du skulle vilja prata med någon.
Du kan vara anonym och samtal dit är kostnadsfria.

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Fenix!

Tittar in snabbt för lite praktisk info.
Du funderar på att flytta din tråd, för att hitta den klicka på ditt eget användarnamn, så finns en rubrik med startade forumtrådar. Vill du flytta den, klicka redigera och välj vilken tråd du vill flytta till eller skriv här och anmäl ditt eget inlägg så hjälper någon av oss här på admin dig så fort vi kan :)

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du beskriver en mycket tråkig situation för dig och din bror. Det hörs att du försöker att påverka din pappa och plastmamma men inte lyckats. Du skäms att ta hem vänner, kan vakna dagen efter och hemmet är jättestökigt på grund av att de festat dagen innan. Du och din bror får klara er själva och snarare ducka eventuella tråkigheter än att få det lugnt och ordnat hemma innan ni ska iväg till skola, om jag förstått dig rätt.

Jättebra att du skriver och berättar hur det är, att vara själv i detta kan kännas tungt och det kan vara svårt att veta hur och vad man kan göra. Hur ser ditt stöd ut i övrigt? Pratar du med någon vän eller kanske någon annan inom familjen släkten om det här?

Du kan också be att få prata med någon på din skola, berätta hur det är hemma och på den vägen få stöd och hjälp.

Det finns hjälp att få, både för dig och din bror men även din pappa och din plast mamma (om de vill ta emot den).

Om du skulle vilja kan du också testa att ringa till Alkohollinjen www.alkohollinjen.se 020-84 44 48. Det är gratis och du kan vara anonym, det är för närstående till personer som dricker för mycket och dem som själva vill förändra sitt drickande.

En annan idé om du vill är att starta en egen tråd här, så kanske du får mera stöd från andra användare här på anhörigstödet (klicka då på skapa ny tråd uppe i höger hörn).

Starkt, modigt och klokt att du berättat! Hoppas du kan hitta mer stöd och hjälp runt omkring dig så du och din bror kan må bättre.

Varma hälsningar,

Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej!
Har nyss upptäckt denna forum.
Är inne på min 3e nyktra vecka nu. Har haft upp å ner dagar, med återfall tidigare. Men jag är otroligt stolt över mig själv att jag hittat en ny hobby pysslar en hel del med allt möjligt. Ska även köpa sy maskin och börja sy nå kläder mm. När jag gör detta så får jag nå annat och tänka på. Tar även långa promenader men jag håller mig sysselsatt då går det bra. Kram

Hej...

Han fick lägenheten! Jag kan inte fatta att det är sant. Han ska flytta.

Jag tror jag svimmar om jag reser mig upp.

Jag vill både gråta och skratta.

Efter alla dessa år tillsammans. Jag skulle nästan kunna kräkas nu av alla känslor.

Lättnad först och främst, för detta är vad som behövs. Men också någon form av chock. Ledsen och lättad just nu tror jag.

Hej! Jag är en man mitt i livet som i år äntligen bestämt mig för att sluta dricka alkohol.
Har konstaterat att jag har druckit åt helsike för mycket i åtminstone 25 år. De sista åren har det blivit i stort sett varje dag. Mest hemma, men även på fester,krogen mm. Har konstigt nog klarat att sköta mitt jobb, ha min familj och körkort kvar. Men med all ångest, abstinens och tilltagande fysiska symtom/besvär som alkoholen bidrar med, så måste det nu vara nog med alkohol!

2020-01-06 var första dagen utan A, är nu inne på dag 38 utan en droppe. Hade först tänkt sluta på nyårsdagen men det fanns inte en chans. Var tvungen att trappa ner några dagar för att inte bli galen.

Skapade mitt konto här först i dag, men har lusläst forumet från mitten av december, och läser fortfarande i princip alla nya inlägg. Har även läst igen många användares hela trådar.
Nu kan jag äntligen kommentera, kanske komma med tips och pepp, och be om tips och råd från
alla fantastiska människor här! Min resa har ju bara börjat, men just nu mår jag kanonbra.

En sak är säker, utan det här forumet så hade jag antagligen knäppt upp min femte eller sjätte 7,3 procentare öl för dagen. (ledig i dag) Stort tack till alla här som bidragit till att jag fortfarande är nykter!

Kram/Torn