Senaste kommentarerna i forumet

Till mitt första möte med nya psykologen om mindre än en timme. Här ska tydligen utredningen börja om ADHD eller en släng av bipolära "bakterier" finns i mig.
Lite läskigt är det men just nu tror jag mitt beteende och mående kan vara en kombo av sjuk uppväxt och kanske då en släng av något annat. Tankarna var extremt jobbiga i natt då de mest traumatiska händelserna i mitt liv gick på repeat I skallen.
Håll tummarna för mig.
Återkommer under helgen.
GP

Om skamkänslorna för smusslandet och döljandet. Och att både min sambo och mina barn tror att jag blir full på ett glas vin? Ha. Och har också funderat på om det är för att de inte har några egna problem med alkohol som gör att de inte ser igenom och synar ens drickande? På fredagar har jag grundat med minst en halv flaska vin eller någon sprit för att kunna ta ETT glas till maten. Och kanske till och med lämna kvar lite i glaset (som min sambo gör) ”för att det räcker för mig”. Men jag funderar liksom svagis på att det kanske kommer en stund då vi vågar stå upp för oss själva och dra av oss skampåsen. För min del känns det som att jag i så fall vill vara mer stabil i nykterheten. Men det är säkert bara för att skapa en flyktväg om jag skulle falla, så behöver man ju inte stå till svars inför någon annan iaf.

Ha en bra och vit helg?

Glömmer mig själv, alltså??! Är så trött på snurret och den infernaliska aktiviteten i både tanke- och känsloliv..då är det skönt att få släppa sitt eget en stund och se sig omkring. Det ger perspektiv och en go känsla i en själv, att försöka stötta ngn annan?! Och så vet man ju själv hur några små, små ord kan ha stor betydelse ??!
Denna vecka kan jag blicka tillbaka på med stolthet. Det svänger hit och dit och upp och ner. Men jag står, kanske inte stadigt, men åtminstone nyktert kvar ☑️! Än så länge snusar jag fram, snarare än susar fram..? (blink blink Knaskatten?). Men det får vara så. Har iaf kommit igång lite med träningen denna vecka. Två pass efter arbetstid och två powerwalk på lunchen de andra dagarna. Det får man ju va mer än nöjd med?!
Önskar er alla en fin helg, med återhämtning och påfyllnad av energi ☀️!
Hoppas så att solen vill bidra ☀️??!
Stor kram!
/Fibblan ?.

att personer som inte själva har alkoholproblem eller funderar på detta inte heller funderar så mycket på andras drickande mängder? Tänker på din flaska innan fest. Känner igen mig i oron i att planerandet och funderandet på a aldrig kommer försvinna. Det kan bara inte vara så att det alltid kommer att vara först...Jag tror nog inte det men kanske krävs det lång tid att programmera om hjärnan.

Ha en fin helg! Kram?

Ibland är det nästan kusligt hur lika våra resor är. Har haft exakt samma situation med sjuka/gamla föräldrar och strul med tonåringar/nästan vuxna barn. Och även mina sömnstörningar börjar komma tillbaka. Jag har ju även halkat ur aa/12-steg medvetet eller omedvetet. Kan relatera till 150 procent.
Nu drar vi i alla nödbromsar vi har va så slipper vi svimma till sömns av att fly med vin.

Ibland är det nästan kusligt hur lika våra resor är. Har haft exakt samma situation med sjuka/gamla föräldrar och strul med tonåringar/nästan vuxna barn. Och även mina sömnstörningar börjar komma tillbaka. Jag har ju även halkat ur aa/12-steg medvetet eller omedvetet. Kan relatera till 150 procent.
Nu drar vi i alla nödbromsar vi har va så slipper vi svimma till sömns av att fly med vin.

Smusslandet, ljugandet....känslan av osäkerhet när man undrar om andra märker på en att man druckit :( så sorgligt att tänka på hur länge man gått omkring på det viset :( Det handlar mycket om att sträcka på sig, dra av skampåsen och stå för vem man är/har blivit till 100% inför nära och kära...när man orkar. Du kommer säkert få fler tillfällen att lätta på trycket inför din man <3
Kram
svagis

Och du ska veta att du inte är ensam Ensammaneintestark. Jag och många fler finns med dig här inne på AF. Vi hjälps åt. Du kommer att klara det!

Det stärker mig att läsa dina rader! Jag är inte ensam <3
Kram
svagis

Jaaa, det är något man verkligen kan unna sig nu! Min mamma (80 år) brukar beskriva det hur hon gillar att "måla med garnet" och då menar hon i processen att välja bland färgerna men också att välja de där melerade, printade garnerna som finns, där du får flera färger i ett garn. Mamma stickar ju raggsockar och Järbo gör många sådana printade garnsorter (men sockar är svårstickade så vänta lite med det ifall du blir inspirerad :)

Det där "tantlivet" är inte så dumt ändå. Jag tror att vår generation kanske tänkt att sex, drugs and rock'n'roll är så vi ska leva hela livet men redan när en får barn (om det händer) så inser man ju som kvinna att det är svårt att kombinera :-D Om man sen dessutom blir alkoholist så får man ytterligare en omständighet som försvårar livet i tajta skinnbrallor med en drink i handen. Det finns så många ideal som vi måste brottas med...det går att läsa mellan raderna härinne...

En nykter fredag blir det här också. Hoppas du får en dräglig dag ändå Charlie!
Kram
svagis

Svagis, vet precis hur det kändes?
Jag har så många gånger i åratal gått rakt in på Systembolaget och köpt vin när min vuxna son har krisat i sitt mående.
Men tack och lov så hittade jag hit för ett par år sedan och sakta men säkert byggt upp mig själv med hjälp av andra hör på forumet.
Så det var jättebra gjort att du avvärjde suget och tog hand om oron på ett bättre sätt ??
Kram ?

Tack för titt i min tråd. Jag fick själv en påminnelse om vart jag kan vara om 10-15 år om jag inte lägger vinet på hyllan. En person i mitt hus som uppenbart svårt drabbad av alkoholism. Så sorgligt?

Ha en fin helg?

Ja ni har helt rätt - det går att se nykterhetsarbetet som ett obevekligt lärande (relentless learning som du skrev om Rolf, tack för det begreppet) och det är egentligen lika fascinerande som någon av de arbetsuppgifter jag har i mitt jobb! Det beror bara på hur man ser på saken. Men just att "objektifiera" sig själv när en är på väg att fall för suget kanske kan vara en framkomlig väg för mig. I alla fall så kommer jag hädanefter att försöka använda mina kunskaper om fältobservation nästa gång det händer och låta forskaren ta över besluten :) Detta orkar man ju inte göra i alla delar av sitt leverne men när det gäller alkoholen så är det prioriterat framför allt annat.

För en annan människa härinne skulle det säkert låta som kvalificerat skitsnack men jag ser det som ett sätt att kalla in en "högre makt" som står utanför dig själv och kan "ta över" när du är på väg åt fel håll. Det var någon härinne som skrev om "falska signaler" och jag tror att det blir möjligt att få syn på dem först när man blir nykter. Så länge man dricker upplevs det som omöjligt att stå emot suget, sen slutar man och då kommer ju samma signaler fortfarande från hjärnan "kom igen, du behöver x, var inte så hård mot dig själv, skit i hälsan, du behöver släppa loss, slappna av osv. bla bla bla" - ibland kallar vi det alkoholdjävulen och det är ju precis så som en riktigt farlig motståndare skulle bete sig, försöka övertala och övertyga en om att det inte spelar någon roll i det långa loppet. Men precis som jag i andra fall avskyr att bli manipulerad och lurad så har jag nu börjat inse att det är precis vad A gör med mig....och det gör mig väldigt arg! Så, det var bra, nu fick jag tillbaka lite av ilskan som hjälpte mig så mycket i början av denna nyktra månad. VARFÖR ska jag förstöra resten av mitt liv? Jag som drömmer om att flytta till Italien och njuta av livet! Istället har jag accepterat att låta mitt liv gå åt helvete.... i mitt fall långsamt så ingen ska märka vad som händer, andra gör det med dunder och brak. Nä, så blir det inte!

Viktigt att reda ut vad som hände, vad som kändes och hur det löste sig till det bästa <3
Kram
svagis

Se klart, så fint du reflekterar över dig själv och din tillvaro. Så närvarande i nuet ?
Jag blir lite avis, själv lever jag mer i morgon än idag. Planerar, organiserar och kontrollerar...? Det är jag det..
Måste bli bättre på nuet, tänker jag när jag läst ditt fina inlägg...?

Kram?

Har gått hyfsat bra igår och idag. Är trött, men det beror nog på att jag tar propavan och melatonin för mina sömnstörningar. Tänker mycket på alkohol och lyssnar på poddar och läser på AF. Försöker fokusera på mitt beslut att inte dricka så att jag är på vakt när övertalningskampanjerna dyker upp i huvudet. Tänker också på allting positivt som kommer av att vara nykter och allt negativt som händer när jag dricker. Har ju inte haft så många konsekvenser förutom mitt fysiska och mentala mående. Men dessa bitar är tillräckligt dåliga för att motivera mig.

Detta att jag inte har så mycket fysisk abstinens får naturligtvis a-djävulen att gå igång. ”Du har nog inte så stora problem, då skulle du haft huvudvärk, svettats”jadajada.

Hoppas på en vacker dag så ska jag gå en promenad på lunchen. Laddar inför fredagssuget som är den största triggern för mig.

Men nu ska inget få förstöra. Idag ska jag vakna nykter och helgen ska bli helt vit för första gången på mycket länge.???

Vaknade kl 3 i natt av att jag höll på att frysa ihjäl. Var uppe en stund. Åt lite. Sovit en stund till. Måste in till jobbet i dag för leveransernas skull. Får stänga in mig på rummet för att undvika smitta de andra. Att vara förkyld tror jag kan vara en "strategi" för mig att inte tänka på alkohol. Hoppas det. Vore toppen och självförtroendebyggande (orsaken kan ju kvitta tänker jag, här gäller det att lära om hjärnan) om man kunde få en fredag fri från sug efter alkohol. Behöver köpa mer garn för helgen också inser jag. Skulle vilja ha något i grått tror jag.

Eftersom vi arbetar mycket med känslor och tankar så vaknade ett minne till liv..jag har bett min man om ursäkt för det för några år sen men då var jag full, fick och funderade och ältade i flera timmar igår.
Sen bestämde jag mig för att menar jag verkligen allvar med mitt nya sätt att vara så måste jag ändra på hur jag gör saker, så jag satte mig ner med honom och bad om ursäkt igen...berättade att jag ville ge honom en ärlig ursäkt när jag är nykter och att det här är en del av min process.
Han sa att han förstår att det är viktigt för mig och att jag är förlåten...den där mannen älskar jag verkligen med hela mitt hjärta...sen fick vi på promenad i en timme, det är något som vi aldrig har gjort..
Så jag är så glad idag....och imorgon är det sovmorgon☺

Du behöver stöd.
Hon kanske har egna erfarenheter?
Tacka och ta emot och skapa andra aktiviteter som ger egentid med dottern?

....och tack för grattishälsningar??
Det var en fin och underhållande konsert med en helt hängiven publik så det blev många inrop???

Funderar på vår träff i februari, den börjar närma sig och jag känner hur spänningen sakta stiger...det är verkligen både läskigt och roligt på samma gång.
Idag är det fredag och så befriande det är att slippa vinet! Fan, vilken belastning det var att hålla på med det!
Nu grunnar jag på de goda lakritskolorna i skåpet. Ska kanske belöna mig ikväll ändå trots mitt eget sockerförbud i januari..?
Vi får se vad mitt samvete och jag förhandlar fram ikväll...?
Det är ju ändå jag som bestämmer ?

Önskar alla forumvänner en skön och mysig fredag?

Kramar ???

Min dotter hade ringt hem sin tremänning till oss igår medans jag var på fysrehabilitering för ryggen. Och när jag kom hem så frågade hon om hon fick följa med till simhallen med min kusin och hennes dotter. Ja men självklart!
Nu till saken, jag har börjar kolla aktiviteter med regelbundhet till mig och min dotter för 2dagar sedan satt jag och googlade på vad som skulle passa oss båda, sökte bl.a efter något som simhallen hade förra året. Det var terapi simning där de släcker ner hela simhallen och tänder ljus för man då får simma i egen takt. Tänkte då att det skulle passa att en timme före så får hon leka av sig och en timme så får vi varva ner tillsammans. Men hittade inget sådant program på deras hemsida? :(
När de kom tillbaka från simhallen så frågade kusinen vart sambon var och jag sa som det var att han var på kliniken för beroendebehandling.
Hon är väl enda från släkten som inte
(vad jag vet) dömt eller pratat om oss. Men däremot inte kommit på kalas och aldrig hört av sig om att göra något tillsammans bara hon och jag.
Hur som helst så frågade jag kusinen det här om terapisimningen och fick då reda på att tisdagar och torsdagar så har simhallen dom här kvällarna. Jippi!
MEN hon sa då, inte frågade, att "Vi kan ju fara tillsammans nästa torsdag."
Blev helt ställd! Öööhhh???
Och svaret blev automatiskt "Ja men visst" efteråt blev det en klump i magen. Ångest antar jag. Varför ska jag fara med henne och varför frågar hon nu? Är det för att gubben är där han är, så nu passar det att umgås. Och hur blir det då med det jag tänkte för mig och min dotter? Vår egentid tillsammans? Självklart skulle ju min dotter tycka det är jääätte kul att vi for allihopa. Men känner ju att jag tappar den där tiden som JAG hade tänkt skulle vara för mig och min dotter.? Snälla om nån har några kloka ord till min trasiga hjärna så vore jag tacksam.

Har konstaterat att det är nu som de där tankarna kommer... men det gäller att ha en strategi. Och följa den. Heja dig! ????

Jag menade mer om man kunde be tex en anhörig att göra ett peth-test och helt enkelt visa upp och att man på så vis får ett hum på hur drickandet sett ut senaste tiden. Tänker att du slipper man hålla koll på personen och även slå hål på lögner. Alltså typ som en arbetsgivare fast som anhörig. Fast egentligen vet jag inte hur dessa test funkar så därför frågade jag här ?

Det dåliga samvetet ligger ju alltid där och gnager, men pendlar ju som bekant mellan oro, ilska, likgiltighet och sen dåligt samvete igen beroende på hur min pappa dricker, ljuger, bönar och ber, anklagar andra osv osv...

Önskar dig också en trevlig vecka och nu helg!?

Grattis till dina ? dagar ☀️
Hoppas konserten var bra. :) ?kram och starkt jobbat!

Grattis till dina ? dagar ☀️
Hoppas konserten var bra. :) ?kram och starkt jobbat!

Min karl har oxå barn sen tidigare och som jag förstår det så vet dom mer om hans tidigare problematik. Mina barn har fått se den här med oss.

I början av vårt förhållande med spriten så blev det att ibland var det kaos hemma pga att han förändrades helt och kunde bli riktigt elak när jag sa stopp inge mer sprit. Som en femåring som får raseriutbrott i butiken för att han inte får det han vill ha.
Han har aldrig gjort illa barnen fysiskt eller ropat till dem men jag har blivit knuffad och ropad klåpord till. Och sen mådde han jättedåligt efteråt. Men tror inte att det var största orsaken till att han bytte spriten mot öl utan det var nog att han började få regelbundna epilepsi anfall dagarna efter spritperioden. Ja då efter fjärde gången när jag filmade han pga att innan så hade ju inte något sånt hänt :/

Med ölen blev det lugnare, mindre raseriutbrott bättre kontroll MEN de gånger de spårade så han fastnade i perioden igen så var roboten tillbaka! Mer mer tills det inte fanns mer pengar på kontot eller burkarna tog slut så det inte gick att panta för att få mer.

Minns mina tankar (precis som dina) när han började med antabus. Vi sig parkerade utanför ett köpcenter som har Systembolaget i närheten, han for in för att köpa cigg och jag satt kvar i bilen. En jättevarm och solig sommardag. När jag ser en annan man med shorts och t-shirt han ser riktigt bra ut komma ut med en rödvinsflaska i handen. Och mina tankar och känslor bara exploderar i sorg, besvikelse och avundsjuka. "Ska VI aldrig mer kunna få ha den där mysiga vinkvällen tillsammans. Åh ska min karl inte nånsin kunna göra som mannen jag nyss såg kunna komma hem åh överraska med en vinflaska åh säga som tidigare, jag har ordnat barnvakt så tänkt att vi ska kunna mysa tillsammans bara du och jag med picknick vid stranden" Det var nästan så tårarna kom. Och sen ilskan över varför ska vi /jag behöva ha de så här?

Förlåt för att jag tappar tråden, men det bubblar upp gamla minnen eftersom:/