Senaste kommentarerna i forumet

Är så imponerad av hur du jobbar med dig själv och vilka resultat det lett till. Behöver förändra hur jag ser på mig själv och min omgivning och här har jag verkligen fått inspiration och verktyg att ta med mig. Tack
Önskar dig allt gott även i fortsättningen?

Upprepning ?

Jag har två anhöriga , en äldre son på 43 o en svåger på 65 som dricker för mycket och som dricker ofta flera dar i sträck o blir kraftigt berusade i vissa sammanhang. Båda har samma attityd; gillar mat o att det dricks vin, minst ett par glas o lite till. De har fina titlar, fina hus o ett socialt drickande men de väljer bort sällskap o personer som inte dricker. Ser de som tråkiga torrisar.

Eftersom de själva kan kosta på sig fina middagar med exkl. viner o spritsorter så är vi vanliga icke drinkare ointressanta att umgås med som av olika skäl inte vill festa på utan har andra intressen hör i livet.
Min mor hittar tömda vinflaskor under sängen efter min syster o svågers besök med övernattnnng hos henne..
Min syster har okontrollerade utbrott , min son fäller ständigt en massa nedlåtande kommentarer både till mig och andra närstående.
Vi som blir berörda mår dåligt av dessa utbrott o ogrundade påhopp. Ingen av de har heller barn och är rätt ensamma människor.
Jag har tagit upp om dessa problem med de men de är alla avvisande och blir ilskna.
Jag har inget med deras liv att göra
och de tar avstånd från mig.
Så nu har jag mist kontakten med min son o med min syster o hennes man. De har alltid stått mig o min familj mycket nära. Men sen jag varit öppen o frågat om alkohol så ör jag numera bannlyst.
Ibland ångrar jag att jag berört problemet för att jag inte vill mista kontakten med dom. Skadan är skedd o jag får bära hundhuvudet. Och blir ut mobbad inklusive min övriga familj .

Tack Ler.. :-)
Kul att det går så bra för dig..
Faktum är att det fysiska gör gott för det psykiska.
Människokroppen är byggd för ansträngning. Vi mår bra av det.
Förbygger sjukdomar och ger ett välbehag och motar psykisk
ohälsa. Revenge är det du känner Ler och det har du gjort för dig
själv. Väldigt, väldigt duktigt av dig :-) Fortsätt så.
Jag gör likaledes och ska leva hälsosamt bortsett från
lite fusk med snacks någon gång i veckan..
Jordnötter är min svaga länk i detta nu.

Kram till dig Ler

John

Jag lämnade en man för snart exakt ett år sedan. Vi hade dejtat i ett år, jag hade blundat för hans alkoholproblem och dragits in i ett medberoende ända tills vi satt tillsammans med hans barn och min dotter (9 år då) och han svepte i sig vin och öl som om det var saft. Då insåg jag med full kraft att han inte kunde styra sitt drickande och att han inte hade någon som helst vilja att trappa ner eller sluta. När min dotter frågade mig om varför han drack så mycket kunde jag inte svara. Han fick ett ultimatum, sluta dricka som du gör eller så kan vi inte flytta ihop. Han valde alkoholen och jag valde friheten. Nu ett år senare mår jag bättre än jag gjort på många år! Saker och ting har fallit på plats och jag lever mitt liv så som jag vill. Jag och dottern har hittat en ny lägenhet som vi snart ska flytta till och jag mår psykiskt och fysiskt bättre än någonsin! Mina tips för hur du kan göra rent praktiskt är nog de här:
Bli förbannad istället för ledsen! Ilska frigör sjukt mycket energi så man får saker gjorda! Jag gjorde slut, ringde mäklaren och stoppade försäljningen av min lägenhet samt bar tillbaka alla saker jag fått av mannen i en stor kartong medan jag var fullständigt rasande. Sorgen kom senare men att kunna använda ilskan som bränsle var avgörande!

Inse att du är värd mer än du får just nu! Och inse även att det inte behöver betyda att du ska slänga dig i armarna på någon ny med en gång! Man får ut mer av livet genom att vara ensam och hitta sig själv och sina egna styrkor än att vara i ett destruktivt förhållande!

Träna! Gym, yoga, promenader, vad som passar dig! Testa något nytt, kampsport kanske? Skönt att rensa skallen genom att bli fysiskt genomkörd!

Prata med någon som du litar på men älta inte! Prata konstruktivt! Hur ska du gå vidare? Vad vill du? Vad kan du göra rent praktiskt? Ta hjälp av någon utomstående om du är rädd att du ska fastna i uppdelningen av prylar. Kan någon vara med när ni ska dela upp sakerna?

Förlåt dig själv för att du eventuellt varit medberoende! Se det som en lärdom ifall du kränkt dig själv och dina egna gränser! Jag har själv slutat att dricka alkohol helt och hållet, har väldigt svårt för lukten av vin och ljudet av ölburkspysandet. Om folk har problem med att jag inte dricker (oj, oj, oj vad dåligt samvete det väcker hos vissa!!!) så får det vara deras problem. Gå din egen väg, du behöver inte redovisa dina val för någon.

Var hemifrån så mycket som möjligt fram tills ni sålt och hittat varsitt boende. Ställ in dig på att du kommer att leva själv nu så att du vänjer dig vid den tanken. Låt inte en eventuell rädsla för att vara själv putta in dig i ett dåligt förhållande! Att vara själv kan vara det bästa som har hänt dig! Se det som en chans att få lära känna dig själv igen, hitta nya sidor som du inte visste fanns, hitta nya vänner och hobbies.

Skaffa för guds skull inte barn med honom! Du tänker så klokt att det bästa är att avsluta nu innan det blir fler personer inblandade! Om det är menat att du ska träffa någon bra man som du kan skaffa barn med så kommer du att träffa honom längre fram! Men för att du ska kunna öppna den dörren måste du ha stängt den andra först!

Hoppas du inte tycker att det är besserwisser-råd jag kommer med! Gick in på den här sidan av en slump idag, har inte varit inne på flera månader. Jag kastades tillbaka ett år i tiden i tanken och insåg att det varit ett riktigt bra år sedan det tog slut! Trots att jag inte insåg det då så var uppbrottet det absolut bästa som kunde hända! Man hittar styrkan att gå vidare men det tar ett tag och det är några dåliga dagar på vägen. Du kommer att klara detta suveränt bra! Styrka i mängder!

Hej , Kul att höra ifrån dig och få en positiv uppdatering ? Ja , en hälsosam livsstil ger resultat .. det är bara att inse ;)) .. Alla timmar nu i snart tre år som jag spenderat på gymmet ist för att dricka vin .. ja , du kan förstå att det har gett resultat .. Stark både fysiskt o psykiskt .. ?..Hi hi .. precis fyllda 50 och en av de mest vältränade på kontoret .. Revenge ? och en påminnelse om att allt går .. Kram o Grattis till Många nyktra dagar ?.. Ler

Tror de flesta känner igen sig i din beskrivning. Det är inte lätt att bli nykter. En dag i taget. Läs och skriv på forumet. Hitta nykterhetsrörelser. Hitta sig själv. Tar man inte det första glaset förblir man nykter. Somnar man nykter vaknar man nykter. Allt blir så mycket bättre utan alkohol. Kämpa på grönt gräs.

M.M.... Snart 5 nyktra år .. ? .. Lycka ? Jag följer dig hack i häl .. Har fått livet tillbaka .. Såå tacksam ?

Har tagit kontroll över mitt ekipage. Drack senast i trettonhelgen.
Mådde pyton av det. Bestämde mig för att upphöra med A Helt.
Jagförstörande beteendet har jag bytt ut mot en hälsosam livstil..
Känns oerhört bra att ha bestämt sig. Tränar mycket och jag tycker nog att
muskelbyggandet går bra mycket bättre och det händer bra saker med kroppen
som jag är säker på är p.g.a alkoholstoppet.
Jag kan varmt rekommendera livsstilsförändring till de som kämpar mot A.
Det blir bättre även om man inte kan ta in det när man är aktiv och överkonsumerar.
Allt blir lättare utan A och man känner att man gör något bra för en själv.
Dofter, smaker, intryck, känslor som var avtrubbade när man var aktiv återkommer
Sakta men säkert blir man hel igen som människa. Jag är värd ett bättre tillstånd
än avgrunden man har varit i många gånger.
Hade en lockelse för första gången häromdagen. Man hör hur folk haft det
mysigt med någon bira i solen. Gäller att tänka bort det. Det funkade för mig
och måste funka framledes. I sommar ska jag vara aktiv och göra saker
som jag tycker om. Ska cykla lite för motionens skull och kanske fiska och dyl.
Önskar alla vänner här på forumet en fin sommar.
Till de som ska dricka: Räkna glasen och drick varannan vatten.
Till de som kämpar mot A: En dag i taget och ta hjälp om du inte klarar
av att sluta.Det brukar lätta efter c:a 3 veckor vittnar många om .
För mig var 3 veckor en målbild som visade sig vara ett värdefullt
steg i rätt riktning. Jag hade några tafatta försök i början. Tror det
var i Mars 2018. Idag kan jag räkna över 320 dagar tror jag
på ett år. Har inte räknat men tror det ligger där.
Min kropp har fått nödvändig respit från A-skiten.
Det var på tiden kan jag säga .

Kram alla

John

Tja, AA är rätt soft på många ställen. Tycker du kan gå dit och lyssna bara. Mycket om nykterhet handlar ju om att våga möta det som känns jobbigt. Vågar du inte det kommer du inte bli nykter heller. Eller sitter du bakom neddragna rullgardiner innanför fyra väggar och har slutat utvecklas. Gör det som känns tungt, det utvecklar en mycket som människa.

Sen behöver du inte konfrontera alla rädslor direkt eller ta de tuffaste i början. Men börja gå åtminstone. Jag har utmanat mig enormt på slutet. Inte för att livet blir enkelt för det men överlag blir det dock klart bättre.

Ikväll är jag dock nere. Men det kommer gå över. Jag försöker stärka mig med allt jag mött i nyktert tillstånd på sistone. Vandrat mer än en tredjedel av Bohusleden. Flugit nykter. Ute och dansat ensam i Budapest. Jag slåss mest mot min ensamhet. Känns mer meningslöst att gå ut och hoppa runt då. Men jag har gjort det ändå! Bara kämpa på.

Håller med mulletanten..Ska bli fint att läsa din tråd..?

Theobald74, tack för ditt fina svar! ☺️
Jag har nog aldrig medvetet provat just ACT men har nu faktiskt köpt boken ”bota din flygrädsla med ACT” och ska läsa inför hösten och nästa flyg.
Jag har plockat verktyg från många olika håll och även gått i KBT mot ångest.
Tycker absolut att du ska plocka fram dina gamla verktyg och tipsa gärna!! Jag är väldigt intresserad!
Jag utövar acceptans i sociala sammanhang eftersom jag ofta druckit i samband med fester med människor jag är obekväm med. Nu jobbar jag med att bara vara lugn och acceptera alla känslor. I olika situationer. Är nog ganska introvert trots att jag tycker om människor, har vara svårt för elaka människor med tråkig och tuff jargong. Men nu står jag kvar. Observerar och konstaterar och accepterar.

Jag blev ytterligare stärkt i min nykterhet av era kommentarer! Heja er!?

Nu har vi berättat att vi går isär för nästan alla vänner och släktingar. Kämpigt. Men nu finns ingen återvändo, inte för mig i alla fall. Känner mig lite ledsen ibland för mannen känns helt avstängd. Kanske han nu ser chansen att få dricka hur han vill. Han vill forsera och sälja hus och leta lägenhet. Jag också, men det är ju med viss vemod, så klart. Livet vi har levt, när vi hade det bra och huset vi har kämpat med för att få som vi vill. Allt ska ju ändras. Men sedan känns det också spännande att se vad som väntar runt hörnet. Känslor upp och ner.

Hittade äntligen min gamla tråd, var längesen som jag skrev här.
Lediga dagar framför mej, imorgon en dag där inget särskilt är planerat. Min alkohol-hjärna har malt på, om besök på bolaget i flera dagar för inköp av en flaska vin att dricka ikväll, men jag har stått emot. Gick ut på en promenad efter jobbet men gick inom biblioteket istället. Nöjd (och lite förvånad) över mej själv just nu.
Ha en fin helg alla därute! ?

Hej Godvänner!

Nu har det gått 38 dagar. Jag har vid ett tillfälle tagit ett glas vin (på ett flyg), men stannat där. Det räckte för mig. Blev lite yr dock så min tolerans måste ha minskat avsevärt! Annars känns allting mycket bra: jag vaknar utsövd utan någon bakfylla alls. Suget sätter in då och då, men det är inte allt för farligt. Jag kan verkligen njuta av livet utan alkohol alls, och då gör jag ganska mycket som ligger utanför min "comfort zone". Livet tuggar på och är mycket bättre utan alkohol än med. Fast det är klart, jag betraktar mig inte som absolutist, utan hoppas att efter en längre paus att återgå till ett mycket måttligt drickande. Men ju längre tiden går desto mer tycker jag att det känns onödigt att kanske börja konsumera alkohol alls. Vi får väl se!

Hur går det för er!?

Jag känner igen mig så mycket! Jag har varit skild i snart fyra år, och mitt ex gick också ner sig TOTALT efter att jag lämnade honom. Han är på behandlingshem nu, och jag är lite orolig för hur det blir när han kommer hem - då tror han säkert att han är frisk (inklusive att alla som inte fattar det är empatistörda idioter) och vår dotter är helt inställd på att hon ska bo varannan vecka då. Hon är elva, hur gammalt är ditt barn? Jag har ensam vårdnad men det är ju egentligen inte vårdnaden som styr umgänget - är han inte nykter ska du inte lämna barnet där. Vilket så klart är så mycket enklare att säga än att göra, jag är inte alls säker på att min dotter kommer att berätta för mig om han är full när hon kommer dit, inte heller kommer hon att gå med på att inte stanna och "ta hand om honom" om jag lämnar henne där. Det är en jävla skitsits. Finns det många orosanmälningar? I så fall tror jag att tingsrätten är bästa chansen, de kan ju faktiskt besluta om umgänge/inte umgänge.

Tack för inputen :)
Egentligen två frågor har jag,

Är det risk att det ligger mig i fatet att besöka en beroendemottagning? - att man på något vis erkänner beroende och tingsrätt/transportstyrelse blir hårdare?

Jag funderar på att söka alkolås, syns det tydligt i läkarutredningen om man druckit mycket innan?
Jag har väl fått ner en liter rött & 3-4 7,5% öl dagligen dom senaste åren.

Mycket tacksam för svar och javisst - jag måste ta tag i detta.
Jag är mycket ensam och jobbet är viktigt.

att han väljer att leva känner väl mänskor som känner honom/er till att han dricker. På Alanon talar man för övrigt inte om alkoholisten (om man väljer att prata - det är inget tvång) utan man talar om sig själv! Givetvis gör du dina egna val Troja men när jag läser dina inlägg handlar det så mycket om honom. Även om du skriver att ni gjort slut. Du är värd att leva ditt liv! / mt

Jag är rädd att de som är där känner igen mig och då vet de vem han är ?
Vi är två stycken i vår stad många känner igen pga våra utåtriktade jobb. Men jag har tele kontakt med en kvinna men har haft en pause.

Jag kanske tar upp kontakten igen.
?❤

JoYo: Jag har läst din tråd och är sjukt imponerad över dina framsteg och att du faktiskt lyckas njuta nykter! Det ger hopp till oss alla här.
Jag fastnade för att du använder ordet acceptans. Att belysa svåra känslor för att de ska bli mindre svåra. Kan det vara så att du provat terapiformen ACT? Det är ju just den metoden man använder där. Jag själv fick tipset av en psykolog när jag mådde allmänt pissigt (inte alkoholrelaterat), och wow vad det funkade bra på mig. Så nu insåg jag när jag läste din tråd att jag borde plocka fram ACT-verktygen igen. De borde ju kunna funka mot alkoholsuget också. Tänker jag. Tack :)

Du ska kanske inte i första hand söka hjälp för att mildra straffet, även om det är det du tänker nu. Du ska söka hjälp för din egen skull. Du kan få tillbaka ett körkort, du kan skaffa ett nytt jobb, men du kan aldrig leva om ditt liv.

Klart som sjutton ser det bättre ut om du snarast möjligt besöker en beroendemottagning. Ditt jobb behöver inte bli informerade, så länge du inte är chaufför eller att nykterhet är ett villkor av andra skäl för att kunna fortsätta jobba. Men ta verkligen paus från alkoholen nu. Jag tror du behöver det.

Du ska inte heller gräma dig alltför mycket. Gjort är gjort, men du har alla chanser i världen att göra saker bättre i framtiden. Se framåt, det är dit dit liv går! Och det är du själv som kan välja den bästa vägen för dig själv.

kan hitta inuti dig att det är en lättnad. Att korten är på bordet. Vågar titta på det som hänt. Strunt i konsekvenser. Sätt dig själv först. Du har rätt att få må bra. Tänk inte skam. Går det vända till att tänka: Nu har jag möjligheten. Att få det stöd jag behöver. För att inte hamna i denna sits igen. Ingen som är ute efter att straffa dig. Medmänsklighet finns det gott om. Här finns massor att ta rygg mot. Leta upp dem som vill hjälpa dig på vägen framåt.

Jag tänkte på just den meningen, och den kommer från något inlägg här på AH. Men det är ju så sant!!

Heja dig!!

att växla spår för sina egna tankar. Det är ett fokuserat arbete och de flesta behöver nog hjälp och stöd. Jag vill igen tipsa dig om att gå på Alanon-möte. Du behöver bara gå dit och sitta och lyssna. Du kommer att känna igen dig! Och du kommer att se att det är möjligt att hitta väg till ett liv som är ditt! / mt

Blåste 0.59 ut och det ger över 1 promille.
Vad gör jag bäst för att lindra konsekvenser?
Jag vill inte att mitt jobb ska bli informerat och kan tänka mig hjälp om det påverkar bedömningen från transportstyrelsen eller åklagaren.
Jag hoppas slippa fängelse och att bli av med jobbet skulle vara helt förödande för mig då jag är mycket ensam i mitt privatliv.

Är det klokt att söka hjälp för att minska straffet?