Senaste kommentarerna i forumet

Har förstått att just tankarna/tvångstankarna är det jobbiga när man slutar!
Du kan ju redan ”spela hela filmen”, du ser att det inte är så himla skönt med ett glas vin, den lilla stunden av njutning (är det njutning?) blir oftast ångest och helvete.

Jag kör med kbt-tänk.
Tanke uppstår, en känsla uppstår, Observera tanken, observera känslan, acceptera tanken, acceptera känslan, konstatera lugnt att de finns där... och låt dem passera fridfullt och byt fokus....om och om igen, om och om igen, varje dag....
Det tog lång tid att automatisera och försköna alkohol, det tar tid att ändra till nya vanor... men nånstans därborta finns ett mål. En målbild - hur vill jag vara!
Det krävs vilja och arbete.
Så himla pissigt och inte alls så enkelt som jag kanske låtsas att det är. Men det är bara att välja - låta sug/tankar förpesta en eller arbeta med dem. Ju mer man kämpar emot suget ”nneeeej, jag får inte tänka/känna så”, desto större blir det. Ju lugnare man är, accepterar och låter alla känslor/tankar komma och gå... desto mindre vikt är det.

13 dagar, det är ju toppen! Bra jobbat!!! Vad har varit positivt tycker du med dessa dagar av nykterhet?

Tungt som sirap men nykter.
Suget har börjat plåga mig. Tiden innan gick lätt, nu e de trögt.

Stressen äter upp mig, tror det är boven till suget.

Tack för uppmuntrande ord och för "pepp" Odette!
Det behövs?
Jag försöker verkligen med all energi som jag har att stå emot den där flaskan. Det är ett jäkla dividerande som pågår i huvudet?

Förstår dig. Men 4 dagar e inte på något sätt dåligt.. du ska vara stolt över dig själv istället..och snäll mot dig själv.. . ta en minut i taget idag och kom ihåg hur bra du kommer må imorgon om du håller dig vit idag.. Jag hänger med dig på en vit dag idag :)

Hej! först och främst vill jag berätta att jag känner med dig och vet att upphörande av medberoende är som att skrapa av ett hudlager, det är ett ingrott beteende som är svårt att bryta - men det går!
Att du sökt upp detta forum och skriver här och nu är ett första stort steg på vägen. Jag vill påminna dig om ditt värde - Du har rätten att styra ditt eget liv, leva ditt liv som du vill med respekt mot dig själv. Du har bara detta livet, tanken är att du ska spela huvudrollen i det - inte biroll till någon med beroende.

Jag sitter dock på en solskenshistoria. Men vad jag förstår det som så hör den snarare till ovanligheten.
Min mamma och hennes systrar växte upp med en gravt alkoholiserad pappa. Hennes föräldrar skilde sig tillslut och han flyttade ifrån staden där de bodde. De träffades sällan under hennes tonårs-år, och när de väl gjorde det så svek han henne på olika sätt - gång på gång.
När hon i sin tur blev vuxen och fick mig ville hon försöka jobba på relationen till sin pappa. När han en dag satt i soffan hos min moster med min nyfödda kusin i famnen och mig och min syster bredvid så var han så full att han kissade ner sig där han satt. Det var droppen för min mamma och hennes systrar. De sa att de inte ville ha en relation så länge han drack.
Nu, ca 25 år senare är han fortfarande nykter och har inte druckit en droppe sedan 1994. Min mamma och hennes systrar valde att "förlåta" sin pappa och började bygga upp en tillit sinsemellan igen. Mamma har berättat att det tog lång tid innan hon verkligen kunde lita på att han inte skulle falla tillbaka. Men tack vare att han tog sig i kragen så har jag, mina systrar och kusiner, en morfar i livet som vi älskar och har en nära relation med.
Så, det går. Det är svårt och har många vägbulor (ibland stup) längs med vägen... men det går.

Jag vet inte om det hjälpte med en solskenshistoria då jag vet att det inte är något man ska lita på, men jag ville i alla fall berätta att de finns.

Jag önskar dig lycka till på din väg och skickar dig styrka att orka hjälpa eller lämna
Kram <3

Idag är jag så sugen på ett kallt glas vitt vin.
Små, små filmklipp där jag skruvar av kapsylkroken på en kylskåpskall flaska och häller detta underbara solgula vin i ett stort välformat vinglas, spelas upp i mitt huvud gång på gång.
Jag måste komma ihåg att ett glas aldrig räcker, inte ens tre, och hur personlighetsförändrad jag blir efter tre glas.
Baksidorna av mitt drickande är inte vackert.
Det är bara 4 dagar sedan jag drack sist. Så "länge" har jag aldrig hållt upp.

Jag tror att människor har mer eller mindre lätt för att ta på sig sin del i bråk. Vissa tycker aldrig att de har gjort fel, medan andra känner att de absolut gjort fel - även när de inte har det. Du skriver att när du var nykter själv så såg du hans beteende på ett annat sätt. Jag tror verkligen att du är något på spåren här. Kanske det kan vara en strategi för dig för att hålla avstånd? Alltså att du ser till att du själv är nykter ett bra tag framöver. Är du nykter har du större möjlighet att bromsa dig själv och reflektera över dina känslor, så som du gör här ovan där du skriver att du inte fattar att du ens tänkte tanken att kontakta honom. Heja dig!

Jag har funderat mycket på alkoholens effekt på oro och ångest. Just nu lider jag av enorm oro som inte är i paritet med verkligheten.. oroar mig för det mesta och känner mig enormt låst i det.. ångesten är lika stor.. men jag undrar.. är det mina alkoholvanor som skapat detta.. eller är det så att jag bara är en person som har dessa svårigheter inom mig oavsett alkoholen? Jag har läst på och vet ju att alkohol skapar allt detta men undrar ändå om det är enda anledningen? Jag har en tendens att katastrofplanera mycket och blir jätteorolig och nojig för saker som min man skulle enkelt säga " men det ordnar sig det e ju ingen som helst fara" till.. det har blivit värre senaste tyvärr... väldigt jobbigt.. just nu ingen alkohol.. jag vill se om oron , ångesten och framförallt sömnen blir bättre... tar en dag i taget.. har mycket att vara glad för.. och se fram emot.. men just nu i ett moln av ångest.. men det ska gå.. inte sugen på A nu heller vilket e skönt..

Hur har du det? Sist du skrev kände du obehag för ditt ex beteende. Trots tydlighet från dig så agerade han påträngande. Det är inte konstigt att du tycker att hans beteende är skrämmande. Så klokt av dig att ta dina känslor på allvar. Det är svårt att förutse vad andra människor kan göra då de känner sig avvisade eller sårade, en del agerar irrationellt och kan ta till våld på olika sätt. Berätta gärna hur det är med dig nu.

Varma hälsingar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Totalt Tvärdeckade i måndags. Sa upp mig och drog hem direkt efter. Sen sov jag. Vaknade nu. Influensan kallas det tydligen. Herrejävla Gud alltså.

Ögonlock är fortfarande uppsvullet och jag nyser stup i kvarten, men febern börjar gå ner.

Influensan får 0 av 5 toasters.
Idag ska jag fortsätta vila, har till och med fått i mig en kaffe nu på morgonen.

Håller alla tummar och tår att de återkommande sjukdomarna försvinner med att jag byter tjänst, tror verkligen att det är min arbetssituation som fuckar upp med immunförsvaret. Jag menar jag gör ju allt rätt typ för att inte bli sjuk. Vi märker vi märker.

Fridens ?

Grattis till din månad och ditt val// Strulan

Ibland när jag läser dina inlägg så blir jag extra imponerad av att du inte dricker. Det här är absolut en sån gång. Du rör dig i kretsar som verkar dricka rätt mycket... eller så är det bara en nykter människas betraktelse av en vanlig fest. Tänk så konstigt sånt här beteende måste te sig för barn.
Jag tänker att dina söndagsreflektioner har väldigt stor betydelse för din förmåga attt hantera liv och nykterhet. Du reflekterar istället för att luras in i detta gatlopp av stress som är så lätt att hamna i när man bara gör och inte tänker.
Tack för dina målande beskrivningar av livet. Du skulle absolut kunna samla ihop dem till en bok.

Ibland när jag läser dina inlägg så blir jag extra imponerad av att du inte dricker. Det här är absolut en sån gång. Du rör dig i kretsar som verkar dricka rätt mycket... eller så är det bara en nykter människas betraktelse av en vanlig fest. Tänk så konstigt sånt här beteende måste te sig för barn.
Jag tänker att dina söndagsreflektioner har väldigt stor betydelse för din förmåga attt hantera liv och nykterhet. Du reflekterar istället för att luras in i detta gatlopp av stress som är så lätt att hamna i när man bara gör och inte tänker.
Tack för dina målande beskrivningar av livet. Du skulle absolut kunna samla ihop dem till en bok.

1 månad utan alkohol idag. Det känns skitbra. Jag tänker fira med en stor chokladkaka och en bulle. Har gått upp över tre kg sedan jag slutade supa. Men hellre lönnfet och nykter än spinkig och full. ?

Uppe och väcker tuppen, det är en skön känsla att vakna pigg utan dimma i huvudet. Sakta, sakta börjar börjar minna sinnen vakna ur vindimman och jag ser lite ljusare på allt.

Börjar att hitta mina triggers och kommer hitta flera, för Draken kräver sitt vin och vill verkligen inte ha en nynnande tant i skogen som just nu går lite rakare och stoltare.

Men nu börjar det hårda jobbet, att behålla känslan av kontroll och fortsätta framåt utan flykt in i dimman.

Så en dag till som jag väljer att vara nykter, så styrka till er och era val för dagen//Strulan

Nu bor sonen enbart hos mig.Han har diskuterat med sina äldre systrar, och jag har stöttat och sagt att han väljer själv. Sonen förstår och vill inte vara hos pappan när han väljer umgänge med a-missbrukare. Jag har inte lagt mig i utan lugnt talat om för pappan,att det är han som väljer. Huset börjar bli sunkigt, och sonen vill inte bo så. Har ju försökt diskutera beroendet med pappan många gånger. Men som många andra med beroende gör. Han lyssnar, men gör ingen förändring. Tycker sonen är stark när han gjorde valet. Sonen läste upp ett sakligt, känslosamt och bestämt sms för mig som han skickade till sin far. Det känns bra att jag har en så stark son. Och starka barn som stöttar varandra..Kram?

Hade gäster över på grillning igår, och såklart så ska det vara några flaskor vin till grillat. Även om det är mitt i veckan. Jag sa som det var att jag inte kommer dricka alkohol eller något vin på ett bra tag fram över. Mina vänner tog det förvånansvärt bra och förstod mig och sa att det var starkt gjort.

Dom kanske har tyckt det själva men inte velat säga något till mig haha. Har ju som sagt haft väldigt dåligt beteende på fyllan.

Iaf så klarade jag hela kvällen ifrån att ta en droppe, men suget fanns där, rejält sug. Samtidigt kommer den där rösten "ett glas vin till maten är ju lugnt" " alla andra tar ett glas vin" "ett halvt glas vin är bara lite lugnande". Fy fan alkoholdjävulen är lömsk. Men jag är jävligt stolt över att jag klarade mig ifrån det. Tack vare det kunde jag kliva upp tidigt och gymma imorse utan att ligga hemma med ångest och må illa i flera dagar.

Tack för era fina svar <3

Jag hade några medelanden ikväll
Jag skrev att du vet nog varför vi inte sågs idag...
Han trodde det berodde på vinet. Att han drack vin o därför ville jag inte ses.
Jag skrev ok då verkar du inte förstå varför.....Sen vart det på kompisnivå några medelanden.

Han förstår verkligen inte varför! Han tror det endast har med vinet o göra!!!
Det har med egoism, att han valde att dricka innan han skulle hem till mig, då vid flera incidenter vi haft otaliga diskussioner om detta och regler satts upp, som han nu gränslade över!!!!

Det han inte heller förstår här är att han vart arg över nåt som jag helt normalt reagerar över då jag sa snälla kom inte hem till mig onykter...

Det har också med hans attityd o göra, och skuld som han lägger över på mig, får de till att jag är dum, att jag skriker, vilket jag INTE alls gjorde

Han tofg egoistiska själviska val att dricka innan o dessutom vin.

Han respekterade inte vår kväll.

Han gick över gränsen och skrek och betedde sig illa och sårade mig igen.

Han har dessutom idag inte bett om ursäkt. Och allt han tror de handlade om var att han drack vin när det handlade om allt jag skrivit här.

Jag kommer minnas speciellt det här. Pga att jag va klar i huvudet och att han går så långt varje gång med att inte be om ursäkt vilket vilken normal människa skulle gjort i alla lägen.

Jag vill inte ge min kropp till nån som gör så här. Jag kommer inte ha någon respekt kvar för honom längre.

Du går framåt som en ångvält i din nynykterhet.. tvåla till A-nyllet
nu en gång för alla... Du har fantastiska 100 dagar.. Väldigt bra jobbat.
Vi som följt dig här på forumet vet ju hur du kämpat och kämpat..
Du har gjort en drömstart som många härinne nu är avundsjuka
på.... Du visar vägen nu för många som behöver förebilder
i sin egen kamp. Du visar att det går att fixa till livet till det bättre även
om det känns jobbigt ibland.. Du kanske bör lära dig leva med dessa situationer
och som du skriver "vara rustad för det". Inte fel alls att vara beredd varje
dag.. Dessa situationer och dagar kommer resten av ditt liv även
om det blir lättare och lättare att stå emot. Många vittnar även om att efter en viss
tid (olika för alla) slutar man tänka på det.. Även om det kanske krävs
flera nyktra dagar till dina 100 så kommer dagen när det mesta är
ett halvtaskigt minne blott..Själv har jag valt bort kompisen helt..
Känns inte så väldigt jobbigt tycker jag fast jag saknar ett gott rödvin ibland
förstås.. Några gånger har jag fått stålsätta mig. Fredagar och Lördagar
främst och nu kommer påsken som var hemsk förra året.Vill inte känna så
som jag gjorde då..

Kämpa på Vinäger, styrkekram från mig <3

John

Har du början till din egen väg.
Som är frikopplad från hans.
Varför vill du?
Varför klarar du inte att bryta, osv.
Först då börjar man kunna göra avsteg från tidigare felbeslut.

För du ger och ger och han behöver ( och kanske inte kan) motprestera.

Om svaret är ensamhet,kan du hitta sätt att döva den ensamheten osv.

Jag har också satt 90 dagar som mål. Idag är det dag 30. Det blir lättare och lättare. Och jag känner mig pigg, fräsch och smart igen. Har inte mått så här bra på många, många år. Även jag har börjat tänka på vad jag gör efter de 90 dagarna. Tar ett glas? Fortsätter utan alkohol? Jag vet inte. Det enda jag vet är att jag mår jävligt bra just nu. (Trots sug på eftermiddagarna, trots tröstätandet av choklad, trots att jag nästan blivit en hemmasittare.)

Starkt jobbat! ??

Nej du är antagligen inte knäpp, det är alkholen som gör dig knäpp. Om du är beroende så är det inte du som väljer, det är alkoholen. Sluta drick det blir inte bättre.

Mvh

Hej
Ja jag tycker det är väldigt svårt, de svåra är att klippa bandet mellan han o mig när det kommer till just det intima.

Och idag vart jag arg på mig själv för en sida av mig ville kontakta han o träffas!!!! Fattar inte hur jag ens kan tänka så. Jag har INTE kontaktat han o velat det så det var bra, men otäckt hur jag vill sänka mig så låååågt att ens vilja det efter igår.