Senaste kommentarerna i forumet

Bra jobbat Högmo! Jag har ju än så länge bara bestämt mig för 90 vita dagar. Sista dagen är 22 december. Men som det känns nu kommer jag definitivt att fortsätta helvit.
Ser fram emot ett nyktert 2026!

Så hoppfullt det låter! Längtar tills jag kan börja räkna nykterheten i månader istället för veckor.

@Silvertärnan .Härlig läsning!Nej det är verkligen inte en lätt process & som du skriver så är det mycket som kommer upp till ytan som man tryckt undan med A som dimridå som man på nytt processa.Härligt att det nu börjar kännas lite lättare

@Varafrisk Vilken lycka att ha fått träffa en terapeut som förstår dig fullt ut. Fortsätt gå dit så länge du kan. Mycket från vår barndom/ungdom sätter spår i nuet. Att känna sig avvisad är en sådan sak. En del kan rycka på axlarna och tänka ”din förlust” och en del tror till hundra procent att det beror på en själv. Men det gör det inte.

Jag brukar vara den som tar initiativ till att träffa mina vänner. De flesta är så jäkla upptagna att det kan krävas lång planering. Och när jag inte tar initiativ blir det tyst och tomt. Ledsamt. Sen jag blev sambo med min hund är behovet inte lika starkt att träffa andra. Han och jag kan hitta på roliga saker ihop.

Att fika och umgås med kollegor några gånger per vecka känns oftast fullt tillräckligt. Ibland blir jag så himla sugen på att bara prata. Idag ska jag till frissan och då blir det nonstop babbel i en timme eller två, jag har gått hos henne i flera år och vi pratar mycket. Då fylls mitt behov av prat en stund.

Att stämningen och sammanhållningen på ditt jobb är så dålig tror jag är en stor orsak till att du känner dig så ensam. Den gemenskapen är viktig, även om den förstås oftast är väldigt ytlig. Men det är inte ditt fel att det är så. Det enda du kan göra är att föregå med gott exempel, göra så som du vill att andra också ska göra mot dig. Bjuda in.

Jag saknar också @nydag massor ❤️ Efter alla år här på forumet så blir man vänner. Man vill sina vänner det allra bästa.

Kram 🐘

Godmorgon alla forumvänner❣️

Igår var jag h min terapeut. Så himla skönt! Hon fattar! Hon tar mig på allvar, hon bemöter mig respekt! Igår blev vissa saker så tydliga som tex det här med att bli avvisad. När jag känner mig avvisad och det gör ont betyder inte att den som jag känner mig avvisad av menade att avvisa. Ett sår som inte är läkt från min barndom.

Idag ska jag på mammografi. Jag tänker att det kan inte vara möjligt att jag ska få cancer nu….det är liksom tillräckligt. Så jag hoppas att det går bra så att jag kan få en OK-stämpel precis som dockan i Kalle Anka på julafton🙏🏻

En sak som är svår med forumet…ja, det handlar om vi som befinner oss här. När någon försvinner bort och man inte alls vet hur den personen mår men man förstår att hen inte mår bra som tex @Ny dag som inte har skrivit på länge. Någon annan försvinner också bort men kanske man ändå tänker att hen mår bra. Man el rättare sagt jag saknar oavsett orsaken men blir mer bekymrad för den jag förstår inte mår bra.

Så tack vänner att ni finns ni är min källa nu till kontakt med vänner🙏🏻❤️

Kram🍂🍁

@eling Varmt grattis till 4 veckor, en stjärna e du💥. Ge dig aldrig, fortsätt en dag i taget, suget kommer och går men det lägger sig och klingar av i styrka. Finns så mycket kul framöver. Allt jobb du gör idag kommer belöna dig stort längre fram. Allt gott!

@TeTanten fantastiskt bra jobbat!!! Heja dig! Jag känner lite samma sak. Jag lyckas ibland hålla upp någon vecka och sen tänker jag att jag har kontrollen vilket jag förstås inte har… så det är verkligen en process man går igenom där man måste acceptera att man inte är någon ”normal-drickare” (om nu sådana finns).

@Vargpasset så intressant att du tar upp just det - jag tänker ofta tillbaka på tiden då man inte var lika uppkopplad och faktiskt satt och stirrade rakt ut och bara var nöjd med att vara här och nu. Den tiden var så fin på många sätt.

@xyz23 ja, jag tycker det är lite läskigt att prata om sådana här saker. Jag är en ”lyckad person” men mitt i allt kring karriär och barn och annat tappade jag lite mig själv och blev mina föräldrar vilket jag lovade mig själv att aldrig bli. Därför ser jag otroligt mycket upp till alla er här som har lyckats bryta mönstret och faktiskt ta ett beslut att ni förtjänar att vara lyckliga. Jag vill också komma dit. Jag är ofta nykter vardagarna så jag är ju inte en klockren alkis på så sätt att jag sitter på en parkbänk varje dag men hade lika gärna kunnat göra det känner jag… för så fort jag tar en klunk bestämmer inte jag längre, då bestämmer alkoholen.

Tack för din kommentar ❤️

@soho86 Har känt samma som du, livrädd för abstinensen och allt vad der kan bli men i mitt fall hjäloer promenader väldigt mkt, jag försöker också intala mig att hjärnan försöker lura migatt dricka. I mitt fall har det funkat samt att lyssna/läsa böcker, hålla mig sysselsatt med matlagning o bakning. Hejar på dig o skickar kramar

Man kan ibland gräva så djupt i sin själ att man blir totalt utmattad. När man mår som skit blir man som dystymiker med komplex psykisk ohälsa då inte mycket gladare av att veta mer än vad man behöver kan jag då säga. När jag hade studerat varje kryptisk läkarbeteckning om mina knepiga deldiagnoser så kände jag mig som ett utrangerat vrak.

Började leta efter en uppiggande låt men kunde bara landa på de mest dystra tongångarna som nog fanns där ute på nätet. Blues var bara förnamnet på de alster som höll på att sänka mig totalt. Sedan vaknade en viss självbevarelsedrift som sade så tydligt till mig att det var dags för Rock n Roll och inget eländigt dystert och släpigt mollstämt tjafs.

Tänkte försöka att ta mig in i vardagsrummet och leta upp en svängig favoritplatta i min samling. Men energinivån var i det närmaste noll och det var kolsvart inom mig. Hade det funnits en vinare eller starkare grejer i huset så hade denna djävulens flytande hälsokost halsats med bestämdhet kan jag då sannerligen säga.

Men plötsligt så släppte det nedstämda eländet när man tänkte på Wilmer X som man lyssnade på i morse som en egen musikterapi. Kom sedan att tänka på en låt med Nisse Hellberg och efter några volymstarka vändor med låten – Nu gick jag in i en vägg igen - i mina slitna hörlurar så var det plötsligt lite lättare att andas igen. Tänk att man kan få akut Rock & Roll abstinens. Men vad gör väl det att man ibland överkonsumerar lite svängiga låtar. För sådant är ju mest som en själens rengöringsmedel eller hälsokost.

Ha det gott mina vänner!

Ny vecka som jag möter nykter. Jag har gått in i ett stabilare läge och det känns skönt att slippa tänka för mycket på att hålla ifrån mig tankar på alkohol. Känns som att jag mer och mer släpper taget och accepterar att det här är jag nu. Humöret är jämnare och sömnen hyfsad. Det känns inte lika dramatiskt att vara nykter nu. Processen gör verkligen mycket med tankar och känslor, under ytan. Det finns så mycket att bearbeta som inte fungerar i alkoholdimma, gammal sorg, relationer, skuld och skam. Saker som tynger ner om de dränks i alkohol. Jag visste nog inte riktigt varför jag tog steget mot nykterhet i maj mer än att jag var trött på hur det var, med fyllor och ångest. Och nu kan jag mer förstå hur rätt det beslutet var. Det är inte enkelt, men alternativet hade varit förödande för mig. Håll ut alla ni som kämpar, ni har allt att vinna på att lägga dagar på rad i nykterhet💚.

@soho86 jag kan tyvärr inte råda dig i hur du ska trappa ner för att inte riskera delerium. Däremot så kan du starta med att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje och få stöd där. Jag tror inte att de ger dig ett avtrappningsschema men det är nog väl värt att lyssna till vad de säger.

@danisa bra att du är uppe på hästen igen och drar lärdomar. Du ska vara stolt att du vågar prova nya vägar och försöker igen. Jag tror att för de flesta av oss har tiden med att ha en "hälsosam" relation till alkohol har passerat och nu gäller det för oss att inte ta det första glaset. Det kanske funkar några gånger men över tid så leder det till olycka.

@eling någon dag försent men grattis och bra jobbat med 4 veckor! Du resonerar bra kring nykterheten och se till att njuta av uppsidorna så blir de tunga tiderna enklare.

@Andrahalvlek Jo, vi har funderat på ett litet småsyskon kanske mest jag och vår dotter. Men, nu blir det så att om vi införskaffar en liten ny familjemedlem så blir det efter vår nuvarande har somnat in. Jag skulle utan att tveka skaffa en ny liten hund om vi kunde lätt få hundvakt. Man blir ju bunden med hund men den glädje hunden ger är värt det mesta. En hund är ett fantastiskt sällskap, så otroligt trofast vän❤️🐶

Kram🥰

Hej på er alla. Nu är jag tillbaka igen. Det blev tyvärr ytterligare ett återfall. Det har gått 11 dagar sen jag nyktrade till. Insåg att jag behöver mer hjälp och idag var jag med på mitt första AA möte. Det var digitalt. Kändes så bra. Jag har alltid trott att jag skulle känna mig ledsen men faktum var att jag kände mig glad och stolt. Att jag vågade.
Vad som ledde fram till återfallet var igen tron att ett glas inte kan skada. Och så är det nog för många men inte för mig. För det blir inte bara ett glas. Det var skönt att precis dom här lyssna på andras berättelser och känna igen sig. Det jag tog med mig från mötet var. Känn ingen skuld, det blir man inte nykter på och var ärlig mot dig själv. Nästa möte jag kan vara med på är på torsdag. Ser fram mot det.
Skickar kramar till alla tappra här som trots motgångar inte ger upp🥰

@eling Grattis till fyra veckor! Livet är, som Molnet skrev till mig, ingen dans på rosor bara för att man slutat dricka. Trötthet är bl.a. en bieffekt som är jobbig att tampas med, men att vara tålmodig lär löna sig säger de som vet av erfarenhet - det lär vända och bli bättre efter tre månader :).

@Molnet, @JHL och Hellen57 - tack för pepp! ❤️ Det kändes så skönt att höra att det faktiskt är fler som upplever att det verkligen inte är en dans på rosor bara för att man håller sig nykter. Även om jag kunnat hålla mig nykter i två månader förut, så kommer jag inte ihåg att jag var så här trött som jag är nu. Men det kanske beror på att jag blivit äldre och att mina dryckesår blivit fler, så det tar längre tid för kroppen att återhämta sig. Jag ser fram emot att bli piggare och ser fram emot december när tre månader passerat, och hoppas att du har rätt Molnet - att det vänder då. Ha en fin måndagskväll!

Jag tror att jag dör snart, så känns det, jag har sån ångest, druckit varje dag i ca 3-4 år, vin varje kväll, ca 2-4 glas. Helger mer, och sista tiden har det blivit mer tidigare under helger, för att jag blir orolig i kroppen. har nu varit sjukskriven i 2 veckor och druckit sen tidig fm tills jag lägger mig! Jag är så jäkla arg på mig själv! Första dagen tillbaka på jobbet och var så skakig, hjärtklappning och ångest. Så hällde i mig ett glas vin när jag kom hem, livrädd för delarium, jag vågar inte sluta helt! Vågar inte söka hjälp för jag har barn! Hur ska jag lösa detta? Hur ska jag vänja av kroppen på ett säkert sätt?

Jag vill bara ha hjälp med hur jag kan göra på ett någorlunda säkert sätt för att trappa ner och våga sluta helt (utom sjukvård)

Ångesten sista tiden tar kål på mig, och jag vet ju att det beror på djävulen A 💔

@Andrahalvlek lärt mig något nytt. Tack 😊

Känner mig illamående vet ej om det är pga nykter I nästan fyra veckor snart

@Se klart hej vad fint att se dig! 😍 Det är många dagar du varit nykter, helt ofattbart från den här sidan 😄 Jag vill också komma dit. Tack för att du hejar på mig! ❤️ Kram

@Jordgubben14 Du har fått många kloka och fina svar.
För mig hjälper det att hålla mig aktiverad med sånt jag tycker om att göra och framförallt så tillåter jag mig att spela filmen igen och gå tillbaka till när man satt i spöregnet på en trottoar och inte visste vem man var eller vart man var påväg. Hitta ditt varför, håll hårt i det och fortsätt kämpa för det blir verkligen lättare. Solen går upp!

Somnade till en stund på fel tid, och det borde man väl skämmas för. Nog ska man väl klara av att gå efter klockan som en robot som de flesta. Men varför ska man skämmas för att man inte mår bra, eller råkar vara som den man är. Tänkte på min gamla mor som nån gång sade att man är hjälplös när man kommer till världen och likadan när man går.

Minns farsan som sade att alla föds som original, men att de flesta slutar som kopior. Kommer ihåg mormor som hade en aning städdille och som slet som en myra för att putsa på fasaden och sade att man inte hade roligare än vad man gjorde sig. Tänkte sen på gamla farmor som var så liten och svag fysiskt de sista åren, men tydligen psykiskt stark, hon sade inte mycket, hon fogade sig i det mesta och följde väl sin egen devis om att man får sätta sig över sådant som tar emot.

Kom sedan att tänka på farfar som hade varit så stor och stark och visst en drinkare i sina krafts dagar och fick betala dessa eskapader med negativ särbehandling från släktens sida på ålderns höst som ju kom rätt fort fast han var helnykterist på slutet. Farfar klarade inte av att sitta i sitt eget sällskap några längre stunder. Farfar kunde de sista åren ringa till min mor och be om att få sitta ensam i hennes kök, bara för att väl få se och höra ljudet av en annan människa trots att mor min på grund av sin bipolära sjukdom mest sov när han satt där ensam i vårt kök.

Man kan ibland tänka på den släkt man hade och minns även morfar som alltid gick omkring i kostym med slips, välklädd som han var och så ville vara, och om mig när jag väl var fyra eller fem år ibland sade något i stil med att - den grabben vet då inte sitt eget bästa. Man var väl som liten ett yrväder stundtals kanske. Som liten hade man då energi fast man inte var speciellt balanserad eller lugn och lycklig då heller, man kunde då hålla masken och spela normal, det lärde man sig fort.

Nu dök min djupt kristna faster upp i mitt minne, hon som de sista två åren av hennes tid på jorden som änka ringde var dag klockan sju efter att även min farsa hösten 2018 hade tagit sitt sista andetag. Faster hade det inte lätt med hälsan förstod jag, fast jag väl oftast var en aning dimmig i tanken av portvin då hon prompt skulle ringde.

Tänk att jag då hann att tala några gånger med min kusin som innan ringandet bara var en minnesbild av en lekande treåring, hon som var 13 år yngre än jag alltså. Det var trevligt att jag hann tala med henne i telefon några gånger innan hon drog sin sista suck som 40 år bara två veckor innan min faster gick bort. Man kan då ibland fundera en del över vad allt ska tjäna till.

Klockan har nu passerat 15:00 och egentligen skulle man väl försöka att få på sig kläder och gå ut med soppåsen som nu fått sällskap av en till. Mjölk skulle väl inhandlas också, men har ingen energi alls. Men man får väl vara tacksam till Herren över sin orkeslöshet. För nu känns det mest som att man nog bara skulle hamna på bolaget i en flygande fläng om kraft till en cykeltur fanns. Kan nästan riktigt inom mig höra den lurige alkoholdjävulen säga ord som, varför kämpa och slita med att stå ut med en meningslös tillvaro, köp dig en flaska eller två och var som en människa.

Hade inte ork alls att lyssna på någon gudstjänst igår, kanske borde man väl skämmas för det. Men har då min gamla Bibel efter farsan att tillgå bara jag hade ork att slå upp någon sida och försöka få ut nåt vettigt av texten man hamnar på om man skulle bläddra lite slumpmässigt och läsa några ord. Tänkte så återigen på Predikarens vishet och gick ut på nätet och googlade lite spontant och begagnade en AI-driven svarsmotor genom att ställa följande fråga:

Talade Bibelns Predikaren om alltings förgänglighet, och att allt värt att sätta sin tillit till är Gud fader själv eller något liknande...

AI-översikt

Ja, i Bibelns Predikaren betonas alltings förgänglighet och tomhet under himlen, och texten uppmanar till att frukta Gud och hålla hans bud, då detta är det enda varaktiga. Predikaren, även känd som Kohelet, skildrar hur jordiska ting, strävan efter rikedom, njutning och visdom, i längden inte ger beständig glädje eller mening. Slutsatsen är att det enda som består och som bör vara vårt fokus är relationen till Gud, att vara rättfärdig och leva efter hans vilja.

Förgänglighet och tomhet

Predikaren beskriver livet som en ständig kamp mot döden och förgängligheten. "Allt är förgängligt", säger han.

Människans strävan att finna lycka och mening i materiella ting, visdom eller njutning leder i slutändan till en känsla av tomhet och besvikelse.

Ingenting under solen varar för evigt, och alla jordiska ansträngningar förlorar sin betydelse över tid.

Fokus på Gud

Trots förgängligheten menar Predikaren att det finns en bestående mening i att leva med Gud.

Uppmaningen är att "frukta Gud" och "hålla hans bud".

Det är i denna relation till Gud och genom att lyda hans vilja som människan kan finna det enda varaktiga värdet och den sanna meningen i tillvaron.
-
Där ser man, skaparen tycks kunna tala till även en trött dystymiker med hjälp av dagens moderna teknik också, vilket väl egentligen inte är så konstigt. För hela skapelsen är ju kopplad direkt till Gud fader själv.

Hann faktiskt fråga min kristna kusin vilket bibelord hon hade tagit till sig. Det var visst ungefär så här: Känn ingen oro tro på Gud och tro på mig. Funderade över i vilken del i Bibeln dessa ord stod skriva. Så min vana trogen att numera använda svarsmotorer ställdes följande fråga:

Känn ingen oro, tro på Gud och tro på mig, vem sade något sånt...

AI-översikt

Frasen "känn ingen oro, tro på Gud och tro på mig" kommer från den kristna Bibeln, närmare bestämt från Johannesevangeliet 14:1, där Jesus talar till sina lärjungar under sitt avskedstal. Uttrycket är menat att vara en tröst och en uppmaning till tro under tider av oro och osäkerhet.

I Bibeln

Johannesevangeliet 14:1:
Dessa ord är den direkta källan till citatet, där Jesus säger: "Känn ingen oro. Tro på Gud och tro på mig".

Kontext:
Jesus talade dessa ord till sina lärjungar för att ge dem tröst och vägledning när han förberedde sig på att lämna dem. Det är en uppmaning att fästa sin tillit till Gud och till honom själv, även inför framtida svårigheter och osäkerhet.

Betydelse

Tröst och hopp:
Uttrycket används ofta för att ge tröst och hopp i tider av personlig oro eller när samhället upplever osäkerhet.

Grundläggande kristen lära:
Det framhäver den grundläggande kristna tron på Guds suveränitet och på Jesus som Guds Son, och uppmuntrar till att lita på dem för trygghet och vägledning.
-
Tänk, man behöver inte en plöja sig igenom en Bibel för att få sig lite andlig kost en vanlig måndag som denna alltså. Nog förstår jag att skaparen är med mig hur det nu än är och kan kännas. Nu så har man praktiserat lite alkoholfri skrivterapi igen och nu verkar alkoholdjävulen faktiskt fått nog och vandrat vidare för den här gången.

Tacksamhet sändes alltså nu till Herren för att jag har lärt mig att använda HALT-metoden på ett kreativt sätt. För någon taxiresa in till bolaget som var överhängande för en stund sedan behövs inte nu. Ska nog ta mig en slurk energidryck, och vem vet, kanske tar man sig sedan på något sätt iväg till matbutiken efter lite mer dagligt bröd och den där mjölkflaskan man längtat efter ett bra tag nu.

Ha en fortsatt fin dag!

@EbbaiHulu ja verkligen, han har inte alls det suger som jag o jag vet att tar jagförsta glaset är det kört så nu är det till o kämpa