Senaste kommentarerna i forumet

Trodde aldrig att jag skulle hamna i en situation som den här. Att tvingas ta ett beslut att helt avstå från alkohol för att se om jag kan bli fri fån både drickandet och tankarna på alkohol. Jag dricker inte speciellt mycket när jag dricker men jag har fastnat i att vilja ha lite alkohol (vin) varje dag för att orka med. Vilket medfört att tankar på alkohol ofta finns där. Någon mer i samma situation? Som har jobb, familj allt det där men som har använt alkohol för att liksom orka med livet? Vilket ju inte alls blir så bra som i tanken men ändå...

Mitt beslut att börja ta ut pension så snart jag bara kan, dvs om ett halvår, känns som det bästa beslut jag tagit (näst efter nykterhetslöftet förstås 😊). En tröstetanke när stress och ångest knackar på.
Har vågat sätta mig ner och gå igenom min ekonomi på djupet, och som det ser ut i dagsläget så kommer jag att klara mig helt okej. Kan behålla hästen och bo kvar om jag håller hårt i plånboken på andra områden.
Livet är för kort för att tveka när magkänslan säger ”Kör”. De dagar som jag har kvar ska jag sträva efter optimerad livskvalitet snarare än maximerad inkomst.
Jag har erkänt för mig själv att jag varken gillar det jag gör i arbetslivet eller är särskilt bra på det längre. Det satt långt inne, mina bekräftelsebehov och min identitet som duglig yrkeskvinna har bromsat mig. Men nu ska jag bygga min nya identitet som nykter pensionär istället, pusselbit för pusselbit 😊

Nu är det torsdag och här har man suttit vid datorn och druckit. Ingen alkohol som det var förr, men däremot ett glas vatten. Har försökt att fokusera lite mer medvetet på det här tänkandet kring sömnen. Hade som målsättning att lägga mig 22.00 igår, men tappade fokus och började kolla på tv i stället. Kom då i säng 23:55 och somnade vid runt halvett ungefär. Satt sen efter att jag vaknat till och funderade lite allmänt och fokuserade på ett mer positivt tänkande.

Har som sovtid kommit fram till att det rätt beprövade och normala 23.00 - 07:00 nog borde kunna fungera om man bara kan låta bli att använda dator, tv, mobil och annat jox, när man egentligen behöver sova. Har då sovit i lite drygt fyra timmar i sträck innan jag vaknade till och sedan inte kunde somna om.

Det känns som att man har startat om en liten skolunge. Men det är ju det man får göra om man har gått mer eller mindre helt vilse i alkoholdimma och feltänk. Nu känns det allt som att det nog börjar bli dags för morgonchoklad och limpmackor. Har då dragit upp persiennerna här i köket. Sju grader varmt enligt termometern och det har ljusnat ute. Förresten, @Ros, det var kul att du tittade in här igår kompis, sånt uppskattas.

Tog mig just nu en slurk kaffe för att vakna till, och tänkte att sen får man se vad man orkar hitta på för stordåd idag liksom. Såg att du min vän @Se klart har tittat in nyss och grattat till min ettårsdag som alkoholfri, vilket uppskattas. Det är rätt mycket nytt att tänka på som relativt ny-nykter. Men man får väl göra som med allt annat och liksom ta saker och ting stegvis för att få till vettiga rutiner. Det viktigaste är då att komma ihåg att aldrig dricka nån alkohol hur dåligt man än kan må. För sånt fungerar ju inte alltså.

Ha det gott mina vänner!

@åträtthåll ja en riktig boost är det att upptäcka att detta är på riktigt, att spåren av den trötta, plufsiga (och framför allt självhatande) vinkärringen är på väg att suddas ut.

Ett kvitto som du säger och bevis på att det går åt rätt håll 💥

@Onkel F Hur går det för dig? Även om vägen inte är spikrak så hoppas jag att du orkar ha blicken riktad framåt. Kämpa ❤️

@åträtthåll god morgon och grattis till ännu en dag i nykterhet, du är grym 🌟

Visst är det härligt att gå hem först av alla och vara den som vaknar utan baksmälla. Så bra jobbat!

Jag kunde tycka det var lite spännande och hemligt i början, att planera små vita lögner (nu ska man inte ljuga, det är inte fint! men så här i början tycker jag att vi får göra det ändå 😂) och jag blev alltid så stolt och nöjd med mig själv när jag gick och la mig nykter. Och belöningen; att vakna pigg och utan självhat, oslagbart 🥳

Det blir lättare för varje gång och nästan ingen bryr sig, alla tänker ju mest på själva och det ska vi med göra. Tänka på oss själva och skita i vad andra eventuellt kan tycka om ”tråkmånsar” som oss 🤓

Heja dig och njut av en härlig torsdag 🥰

Kram

@Fruktsallad Jag har fått exakt samma respons när jag försökt dela hur jag känner kring alkohol!! Blev nästan lite irriterad då Viktigt att lyssna till sin inre magkänsla och faktiskt våga erkänna för sig själv helt och hållet att man har problem som behöver tas itu med. Det är så svårt för andra som inte har alkoholproblem att förstå vad det faktiskt innebär.

Idag är det torsdag och en lite tuffare dag för dig skrev du. Jag tror på dig och att du tar igenom dagen med bravur och alkoholfritt. Kan andra så kan vi😃

Kram

@Ny dag Så fint att läsa, att du försöker se dig själv som din bästa vän ❤️ det är definitivt något att ta efter.

Också glad läsning att du tagit dig så långt förbi de tidigare fallgroparna som inneburit återfall.

Tack för att du delar din resa 😁

@B.Å Sån härlig känsla med jackan! Kan tänka mig att det måste vara en boost och ett härligt kvitto😁 man vill ju gärna bort med alla tecken på alkohol och de extra kilona är ju definitivt en av dom.

Ha en härlig torsdag!

@Ny dag tack så mycket ❤️

Vi fortsätter följas åt och njuta av den fina hösten och snar blir det jul ⛄️. Det är så roligt att följa dig med – du är så bestämd och målmedveten och jag är övertygad om att vi kommer hamna bland ”Det vidare…” gänget 💪💁‍♀️

Heja dig, det där med håret och hyn tror jag är helt i sin ordning, skiten ska ju ut och kroppen behöver lite mer tid. Men vi är på god väg - en dag i taget!

Ha en fin dag 🤗

Kram ❤️

Dag 10!

Det gick strålande igår!! Jag drack enbart alloholfritt (a-fri cider/öl och drink) blir inte triggad av det utan snarare tvärtom att det räcker gott och väl. Kände mig pepp och att jag bidrog med bra energi (kändes viktigt för mig att det inte skulle vara någon skillnad för att jag var nykter iom att det är människor jag ofta festat med) och det gjorde jag. Saknade inte alls alkohol. Var noga med att inte dyka upp första av alla för att lättare smita under radarn och inte frestas för mycket.

Drog hem först av alla och är så nöjd 😍dock helt sjukt trött då det ändå blev rätt sent, så det känns nästan som att jag är bakfull ändå. Typiskt 😂

Jag vaknade inatt och fick för mig att jag hade druckit och hade blivit bakfull. Men sen den där känslan av att vara så extremt jäkla torr i munnen och att huvudvärken slår till som ett brev på posten - den kom aldrig! SÅ SKÖNT 😃

Hur kan det bara vara dag 10? Känns som jag varit nykter i minst 30 dagar 😅

Vaknar ofta tidigt, så skönt att få en timme i sängen till mig själv. Mata och prata med katterna. Imorgon fredag kommer en bunt papperstidningar, veckans bästa morgon. Då är det också ny tid- med omställningen i helgen. Passar mig med vintertid! Nu ljusnar det lite!

@Carisie Mardrömmar är lite läskigt så jag hoppas du får sova bättre inatt! Många intryck på nya jobbet kanske 🤔, har märkt på mig själv att jag tenderar drömma oroligt när jag är inne i en stor förändring. 🥰

Jag kan inte förlåta mig själv för att ha missat din ettårsdag! Stort grattis i efterskott.
Du skriver väldigt bra och öppet om osäkerheten du kan känna ibland. Jag tror det är jätteviktigt att våga” berätta om de känslorna också. Du vet ”troll spricker i solsken”? Det är inte konstigt att de känslorna kan komma och du hanterar dem så himla bra. Du är faktiskt helt otrolig 😍 Jag tror mycket på detta att få till sovrutinerna, oavsett situationen i övrigt, precis som du skriver blir man mer motståndskraftig när man är pigg, jag märker sån skillnad när jag sovit bra eller inte. Ta en dag i taget också med detta projekt! Vi peppar. Ha det fint kompis 🍂

@B.Å 🥳🎉🥳 till 3️⃣ månader utan a! Så kul att följa din resa och du går från klarhet till klarhet! Jag är dig hack i häl (22 dgr efter) och jag hoppas vi fortsätter peppa varandra och andra samt blir ”gamlingar” här på forumet.
Trevlig överraskning med jackan, bara det är en motivator. Själv är jag mest glad över att min sömn blivit så mycket bättre och att jag blivit snällare mot mig själv i tankarna. För tillfället strejkar huden och håret vilket känns lite trist men hade jag också druckit hade det nog varit sju resor värre😂. Har fått en massa blemmor i fejan av någon konstig anledning och håret är platt och livlöst vilket inte är ok 🙅‍♀️ för en fåfäng person som mig 🤷‍♀️. 🥰🥰🥰

Tack fina @vår2022
Vill inte förhäva mina empatiska förmågor för de kan mycket väl fungera som ett icke-autentiskt skydd mot vad vet jag? Men empati för andra känner jag ofta och att det verkligen är en riktig känsla. Empati för mig själv har jag svårare att fånga- något som vi ofta pratar om här? Att vi har lätt att vara snälla mot andra- svårare att ha den kärleksfulla blicken på sig själv?

Ikväll har jag varit på en stor branschfest, hade noll lust att gå men kände att detta faktiskt hör till mitt jobb, tog på mig en riktigt fin klänning, och hade trevligt men åkte hem i tid för lite tv, babbel med maken, småprat med katterna. Glad att jag gick, vet att jag ska öva mig på vad JAG vill men här övervägde allmännyttan 😊
Ser fram emot helg, imorgon ska jag sluta tidigare, hälsa på barnbarn jag inte sett på ett tag. I helgen stannar vi i stan och går på fest, det var så länge sen och ska bli väldigt kul efter många arbetshelger på landet.
Nästa vecka jobbar jag endast tre dagar.
Mycket känns bra, jag kämpar på, vardag och höga räntor men frisk och tacksam över allt jag har. Kram 🥰

Så tacksam och nöjd över att avståndet till sista återfallet nu är 71 dagar. Dagarna rullar på och tankarna på återfall är för tillfället obefintliga. Tankar på att kunna dricka måttligt i framtiden finns inte ens på kartan. Mitt stora problem har varit att jag efter 20-40 eller 50 nyktra dagar har tagit återfall som inneburit att jag smygdruckit för att döva/lätta på trycket/slippa mina egna negativa tankar om mig själv. Med alkohol i kroppen har jag lättare tyckt att jag faktiskt är den jag vill vara. Hur sjukt är inte detta…??? Jaja, det var då och nu är nu och det är annorlunda för jag håller faktiskt på att så smått acceptera mig för den jag är. De negativa tankarna försöker jag vända på genom att tänka på mig själv som en bästa vän. Och faktiskt, det börjar fungera. 🌱

@Flarran Ett sent Stort Grattis på 1 års dagen till dig. Så starkt jobbat av dig och härligt att du delar med dig och skriver på forumet. Kram

Hejsan! @vår2022, Tackar för grattis kompis. Ja, det har varit ett speciellt år faktiskt. Mycket nya upplevelser och även minnen som man har fått bearbeta. Minns förra året den här tiden vad jobbigt och panikartat det kändes stundtals. Nu har man då varit runt på de flesta platser i närheten utan släpa omkring på diverse alkohol i burkar och flaskor som man gjorde i så många år.

Det känns lite märkligt att man kunde ta sig ur en så inkörd vana. Men samtidigt så känner jag mig inte helt säker på mig själv, speciellt ibland då när jag är ovanligt nedstämd och inte helt i balans. Men idag har jag fast det varit dåligt med sömn inte varit så värst deppig, vilket är något som kan göra det riktigt svårt att hålla fokus i tanken när det är som värst. Måste verkligen tänka på det här med HALT när jag ibland får lite knepiga tankar.

Det klassiska tänket om att, kanske drack man inte så mycket som man trodde, när det gick att sluta dricka som man gjorde. Kan då även dyka upp, men förstår ju att det så att säga är alkoholdjävulen som spökar vid såna tillfällen. För om jag väl börjar dricka så är man ju tillbaka där man var och förmodligen bra mycket värre. Har sett en del videos på nätet om återfallsprevention och förstått att jag väl får förkovra mig lite mer i detta ämne.

Måste nog även försöka att få till bättre sovrutiner så kanske det blir lite allmänt bättre mående vilket ju även ger mer motståndskraft mot tillfälliga tankefel. Har friskat upp minnet idag om vettig sömnhygien som är viktig, och ska försöka att pröva mig fram och förhoppningsvis hitta rätt variant för läggdags och sånt som passar mig bäst. Det är ju en ganska stor omställning på många områden att ändra en sån felaktig livsstil som man har haft så himla länge alltså. Men kör då alkoholfritt vidare och tar allt steg för steg.

Ha det gott!

@Andrahalvlek Känns så bra när du bekräftar hur det var för dig i början. Känner mig trygg och styrkt i det🙏. Är just nu på en bra plats i mitt mindset även om jag inte mår på topp utan tvärtom. Alkoholen känns inte som ett alternativ utan jag vill fortsätta min resa mot välbefinnande. Rutinerna i vardagen fungerar och nu är det snart dags och lägga till ytterligare små förändringar . Lugnt och metodiskt, en dag i t. Ditt mantra som jag gjort också till mitt är så hjälpsamt. Aldrig glömma, aldrig lyfta första glaset 👍! ❤️❤️❤️

@B.Å Stort grattis till 3 mån utan A. Vist är det härligt när man upptäcker hur kroppen och knoppen förändras till det bättre. Jag blir själv fortfarande förvånad över allt det positiva som händer med mig utan A och jag är säker på att det kommer fortsätta så.Kram

@adde88 Välkommen tbx.Finns det en vilja & önskan till förändring så finns det hopp om att det blir så.Många som har försökt många ggr innan de lyckas till varaktig & hållbar nykterhet.Se inte som att du misslyckats vid tidigare försök utan att du då skaffat dig mer kunskap om beroendets mekanismer.Du har testat olika strategier och vet vad som funkat & det som inte gjort det.Jobba därifrån samt fundera ut ditt varför!Nu har du inlett en ny start!Grattis till det!

*du behöver inte va orolig,du verkar ju ha koll på dig sj* har en del vänner sagt till mig genom åren när ja sagt att ja kanske får problem om ja fortsätter som som ja gör. Va som ett klartecken till att köra på trots att ja innerst inne insåg att jag är inte på fel spår.
Blev inget dricka idag, nöjd för det va nära efter jobbet 💪

Reflekterat mkt idag på vad många ja vet om som har problem, en del av dem i det dolda som fungerar som vem som helst utåt sett. Och andra som har förlorat precis allt..

@Flarran Grattis till 1 år!🥳 nu har du upplevt alla årets dag och härligt att gå in i år 2. Du har skapat nya nyktra minnen och lagt in i dem din erfarenhetsbank. Det kommer att bli det nya och självskrivna att vara nykter vid alla tillfällen.

Ha det gott kompis!❤️

Hej allesammans.
Då var jag tillbaka här.
Inte för att det jag hade ”planerat” har fungerat. Utan för att jag druckit precis som när jag startade denna tråd om inte värre.

Väljer att göra ett nytt försök.
Skriver här nu mest för att inte tappa det lilla ”fönstret” av tid till förändring.

Har läst igenom det jag skrev sist. Och inser att det jag gjorde sist inte var nog.
Har av olika anledningar en del bekanta från AA utan att jag nämnt mina problem .

Min tanke nu är att ta kontakt med någon av dem för att berätta lite kort iaf att jag väljer att sluta att dricka