Senaste kommentarerna i forumet

@ vill bara sluta..
Hur mår du idag?

@Sattva Tack för att du tittar in h mig, blir väldigt glad❤️ Ja, det är faktiskt riktigt kul att besöka nya städer inte bara åka t Göteborg el t Stockholm som det kan bli för oss. Vi har några gånger även passat på att gå på ngn konsert. När jag känner mig så här trött och inte samma lust t att åka iväg så är sådana här små turer perfekta! Att bo på hotell, slippa bädda, städa och laga mat. Nu hoppas jag att min hosta går över för den håller mig vaken på nätterna. Min dotter är också sjuk. Vårt mål är att bli friska så att vi kan åka iväg på onsdag, bo på hotell och mysa mm. Något annat nu när även hennes katt är försvunnen. Tyvärr, så är han inte chippad.

Godnatt😴🤗🌻

Vad skönt att äntligen ha nått punkten där man är redo att göra en förändring!

Poddar och ljudböcker har också stärkt mig. Speciellt när det gäller att förstå min mentala besatthet, men även känslan att veta att jag inte är ensam 😊

Det här forumet är också till stor hjälp med igenkänningsfaktor, råd, tips och stöttning på vägen! Det är skönt att bara skriva av sig och speglas av personer som känner igen sig, eller att få riktning när man är ute på hal is. Det är fördelen med folk som gått före en i nykterheten 😊

Jag hoppas kvällen är snäll med dig!

@Stinalotta fullkomligt kaos här i mig, efter en händelse igår , jag var nykter men blev så
kränkt så idag ingen bra dag

Tack @vår2022 för att du speglar mig. Det känns alltid betryggande när någon bekräftar ens känslor och tankar. ❤️

Jag försöker se det som läkning med, och som du säger tar det mycket energi just nu.. Och så är det 🤷‍♀️

Jag får glädjas av, och vara tacksam för, att jag faktiskt har den tiden nu med både ledighet och utan massa andra ansvar eller deadlines som måste prioriteras.

Jag har helt enkelt perfekt timing för att sura, gråta, äta sötsaker, göra saker och sova om jag så vill 😊 Det kommer nog inte stanna för alltid och förhoppningsvis kännas bättre efter det fått komma ut.

Kram!

Ja det är en väldigt känslig ålder för ett barn @Ny dag ❤️

Det är absolut bättre så som du gjort de senaste åren, din hjärnan och kropp får läka och återhämta sig och det är också en väg precis som vi pratat om många här på forumet, våra vägar till ett nyktert liv är olika❤️

Idag har jag tänkt mycket på återfall i bulimi, jag har en sån där period som jag gått upp i vikt och känner mig obekväm i alla kläder och badkläder ska vi inte tala om, det är så irriterande att jag bara inte kan få komma över detta med kroppsfixeringen! Hur kan några kilon göra så mycket på psyket? Och hur kan jag känna mig så fin ena veckan och veckan efter känna mig som om jag gått upp fem kilo? Alltså hur funkar hjärnan i detta egentligen? Kram kära vän ❤️

@Maud .Grattis till 7 nyktra månader trots alla utmaningar som varit med sjuka anhöriga.Klokt av dig att byta jobb & gått ner i tid.Det har säkert varit till god hjälp.Fortsätt att njuta av semestern & att du mår bra & känner dig utvilad.

@zalkin Tack! Ja, det är ett härligt ställe. Vi kom hem för en stund sedan och ska pyssla på hemma några veckor. Sedan åker vi upp igen i två olika omgångar. Har fyra sköna semesterveckor kvar att njuta av😁. Ha det så gott du med❤️

@Lady175 hur har du det? Här har det varit en lugn & skön lördag.

@Sitterfast Tack för att du delar med dig. Det är svårt när det finns barn med förstår jag. Vill han inte gå och prata med någon? Kanske tillsammans. Kyrkan har väldigt bra familjerådgivning. Vi skall gå nu men vet ju inte,alls om det kommer hjälpa. Han vet nog inte ens att jag tycker att hans drickande är ett problem. Han börjar aldrig dricka före lunch, ingen sprit... Han har såna regler för sig själv för att rättfärdiga & lura sig själv att han har kontroll. Sommar & semester ja... Det är ju = alkohol, det är sen gammalt. Nu sitter han ute & pratar högt för sig själv🤷‍♀️ Inte sluddrigt eller så men man märker bara hur dåligt det är för hjärnan. Jag har inte druckit ens ett glas vin till maten varken igår eller idag. Ju mer han dricker desto mer tappar jag lusten. Vi har ett liv. Så synd att spilla det på alkohol.... Det går inte att råda någon annan vad de skall göra. Men som du säger själv märker barnen så klart. Har stor förståelse & respekt för att du inte vill att de skall vara ensamma med honom varannan vecka. Hoppas du hittar en lösning - det här är ditt liv. Stor kram

@thompa90 kör på nu. Vi är med dig. Sätt målet på tex 3 månader, men börja med en vecka, 7 kritiska dagar. Därefter en vecka till osv. Räkna lägg upp så finns vi med och peppar dig. Vi har alla varit där du är nu och det går att ta sig ur, lovar!

@Ullabulla Härligt att "höra" dig igen!
Ikväll läste jag igenom min första tråd här och blev både rörd och tacksam över allt stöd jag fått och alla kloka tankar jag fått ta del av. Smärtan har vi alla gemensamt, men även viljan att skapa oss ett bättre liv, ett rikare liv. Så glad att du kommit så långt, det ger mig hopp och gör mig än mer motiverad. Precis som du skriver har även mina vänrelationer blivit djupare och varmare. Även kontakten med barn och barnbarn är mer "ren" nu.
Jag har väldigt långt kvar, men jag trivs med mig själv på ett annat sätt nu och även om det svänger mycket från dag till dag, så ser jag framåt. Jag vill ha mitt liv tillbaka, eller jag vill nog snarare skapa ett helt nytt.
Kul att "se" dig här igen och hoppas vi "hörs" igen 🥰

@Vill Bara Sluta håller tummar för dig med! vi kämpar ihop alla

Jag har det precis så som du. Min man kan inte dricka 1 glas. När han väl börjar så fortsätter han tills han somnar, vilket oftast blir i soffan. Högfungerande på jobb, tränar flera ggr i veckan, men dricker för mycket.
Jag ser i hans ögon när de blir dimmiga, hör hur han börjar sluddra ju senare in på kvällen vi kommer. Vill bara inte att barnen ska märka det, vilket de såklart gör. Tänker att jag får bli kvar här i min situation tills barnen är stora nog. Vill inte att de ska bo med honom varannan vecka med hans drickande och dåliga humör. Vägrar utsätta barnen för det.
Han vet att han dricker för mycket, det har han själv sagt. Och trappat ner… men det trappas lätt upp igen. Speciellt under sommar och semester.
Tycker det är pinsamt när vi är bortbjudna eller har folk över. Han blir sluddrig och häller i sig i en jäkla hastighet. Sen har denna iakttagelse av vad han gör satt sig i hjärnan på mig… har koll hela tiden. Önskar jag kunde släppa det. Det är tufft… Du är iaf inte ensam. Kram till dig!

@zalkin Eller hur!? Nöjdheten i kroppen och knoppen är bättre än alla pengar i världen typ. Nu när jag får till löpträning tre gånger per vecka, för att mina ben äntligen pallar med det, så tror jag på utveckling vecka för vecka. Vill typ cementera vanan innan mörker och kyla anländer.

Kram 🐘

@Molnet tack för råden, ny dag idag och nya tag.

@Molnet tack för råden, ny dag idag och nya tag.

@vår2022 oj vad fint du målar upp bilden av ert sommarnöje. Ja det är en magisk känsla att ha tagit sig ur den falska guldkant. Hoppas du får många härliga sommardagar till😃

@Andrahalvlek Helt otroligt bra. Vilken utveckling du haft, nästa sommar springer du säkert 5 eller 10 km på en runda. Heja dig. Löpning är den bästa medicinen jag vet mot ett trött huvud😃

@Lady175 ja, det finns bara en väg för mig nu och det är att totalt sluta med alkohol, jag klarar inte av att ha det såhär längre, det är så ovärdigt och snart kommer jag att ha totalt sabbat mitt liv.
Tillsammans med alla fina och omtänksamma människor här inne kommer det att gå. Det är sista chansen för mig nu. Håller tummarna för dig❤️

@Himmelellerhelvette Finaste du❤️! Jag kommer lyckas någongång, det vet jag. Jag kan inte säga om det varit eller när…. Jag kommer däremot aldrig att borra i mig. Det verkar som jag är en megalök, men vet ej hur många lager som finns 😌. Uppskattar också ärlighet! Dessa fyra år som jag är mera av en periodare har jag iaf druckit mycket mindre än tidigare vilket ju är positivt men ändå inte bra förstås.. men jag måste lära mig att bli snällare mot mig själv. Döma mig som jag dömer andra dvs med empati och respekt!
Jag hade tydligen en mycket svår tid när jag var nyfödd till jag typ var fyra då min mamma var sjuk. Och det har nog bidragit till att jag blivit högsensitiv och utvecklat GAD.
Stor kram 🥰 och ❤️

@Vill Bara Sluta jag är med dig! Igår råkde jag ut för en hemsk sak , inte på fyllan jag var nykter men det resulterade i att jag bröt ihop o startade dagen med öl, fem sätt det vet jag men är så ledsen nu o kränkt! Vi kämpar ihop

Hejsan! @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här. Tänkte på det du brukar skriva om ibland när det gäller träning, och sånt som att dansa och pausa. Nu har jag paus och är väl egentligen inte nöjd med att det krävs vila av muskler nu då jag egentligen vill ut igen. För det som är roligt och naturligt liksom för en att göra. Det känns ju inte som något jobb alls faktiskt. För att cykla och simma, det är då min grej alltså.

Det är jobbigt när man av olika omständigheter så som träningsvärk inte kan jobba med, eller göra det som man tycker om att pyssla med. Det tänkte jag nyss på när jag vaknade till efter att faktiskt ha sovit två timmar extra för en stund sedan. Vilopausen den behövdes då verkligen eftersom jag är rätt så mör i kroppen efter gårdagens frivilliga träningspass.

Nog är det lite märkligt. Tidigare år så hade jag nu säkert suttit och deppat och druckit portvin eftersom jag inte kunnat göra det jag vill. Saknar i stunden mest möjligheten att dansa iväg direkt på min cykel för att få simma igen trots träningsvärk. Den där ”soluslingen” har ju skinit fint idag också. Vackert väder det är då något som stressar på mig helt utan tvekan. Men att sitta och törsta efter naturliga prylar som en cykeltur och lite simning i det fria betyder väl att man är på rätt väg kanske.

Du har helt rätt i att må-bra-hormoner frigörs av träningsaktiviteter som man gillar. För igår direkt efter simningen så var mitt må-bra-batteri då rätt så laddat. Det kändes som att jag skulle kunnat ha cykla flera mil direkt utan några problem. Men logiken bromsade då mig så pass att det bara blev en veckohandling i stället, vilket jag väl nu får vara tacksam för.

Det här med lagom och balans är då nåt som jag får försöka att bli bättre på. Men idag så borde jag väl kunna sitta på balkongen och äta nån tomat eller lite vattenmelon som har inhandlats, och detta med någorlunda gott samvete då jag var ut igår i alla fall. Fast egentligen så vill jag ju iväg ut och simma omgående, men det verkar inte knäna och ryggen direkt hålla med om är nåt att tänka på här i stunden.

Ha en fin kväll kompis!

Åh så bra att jag kunde hjälpa dig få snurr på dina tankar och att du är tacksam över att jag skriver mina funderingar till dig @Ny dag ❤️

Jag är själv en person som vill att folk ska vara ärliga med hur dom tänker och inte linda in det för mycket. Det var tack vare en så ärlig kommentar från @torn för snart tre år sedan som jag fattade att jag var beroende, han skrev det vänligt men bestämt utifrån vad han hade läst att jag skrivit under någon månads tid och jag blev först så arg! ”Hur kan han skriva så! Han känner inte mig!” Sedan landade det djupt nere i mig och det var som om jag vaknade på riktigt och kände bara en sån enorm tacksamhet gentemot honom, och gör än idag! Man är lite för försiktig i livet med att våga ställa de där obekväma frågorna för man vill inte skapa obehaglig stämning och vill inte såra men jag tror det många gånger skadar mer än det hjälper.

Alla gånger jag fått återfall i bulimin har jag tänkt att jag slutar så småningom, det har jag alltid kunnat och jag har haft långa uppehåll, ibland flera år! När jag tagit återfall har det antingen bara råkat hända för jag mått illa och behövt kräkas och med det triggat igång djävulen eller så har jag planerat att börja för jag tröttnat på några extra kilon som jag bara inte kan bli av med! Kanske kan det vara något som får bägaren att rinna över bakom det jag tror triggar? Kanske kan det vara att jag känner mig oälskad och betydelselös som jag kan göra ibland och de känslorna ihop med att jag under en längre tid stört mig på några extra kilon triggar igång? Jag tränar så otroligt mycket just nu på att inte bära andras bördor! Att andra får ta ansvar för sina handlingar så tar jag ansvar för mina! Jag har nog alltid burit andras ångest för deras handlingar och försöker göra så dom mår bättre men nu känner jag bara att jag inte vill längre! Allt vi gör får konsekvenser därför vill jag försöka göra det jag kan för att jag inte ska lida av konsekvenser, sedan får andra, mamma till exempel! Ta ansvar för sina! Jag har aldrig valt hennes val åt henne, jag har aldrig gjort något som hon fått lida konsekvenser för därför ska jag aldrig mer ha ångest för att hon gjort så dåliga val i sitt liv, jag hjälper henne med det hon behöver men jag jobbar stenhårt på att inte må dåligt för att hon mår dåligt, hon lider för att hon gjort sina val i livet och det kan jag inte förändra och inget förändras av att jag mår dåligt tillsammans med henne eller för henne.

Jag tror helt säkert att du kommer bli färdig med dina återfall, kanske är du färdig denna gången, varje gång snurrar du lite mer och djupare in på ditt varför och när du nått ditt innersta så kommer det vara klart, att du tar hjälp av en ACT terapeut är toppen! Det känns verkligen som om det kommer hjälpa dig att få upp de hårdaste knutarna❤️Kram

@Lady175 @coockie tack så mycket snälla ni🙏🌸 dagen har gått bra men jag antar att det kommer att handla om flera dagar upp till en vecka innan den akuta fasen är över. Känner äckel och stor besvikelse på mig själv och just nu kan jag bara tänka på att ta mig igenom timme för timme och aldrig mer dricka alkohol!