Senaste kommentarerna i forumet

Dag 30
1 månad om ett antal timmar.
Det mest positiva med att vara nykter är bättre sömn, mer energi och bättre humör.
Gäller bara att hålla detta.
Kämpa på alla därute.🙏👍

@Andrahalvlek Förlåt om jag lägger mig i, men när det gäller grått hår så är det faktiskt oerhört attraktivt med kvinnor som låter sitt hår vara lite längre (typ axellångt) när deras hår blir naturligt grått. Det ger naturliga vackra slingor i olika skiftningar.

@Blenda Känner igen mycket av det du skriver! Vet inte hur många dagar jag har känt för att bara lämna ifrån mig allt som kräver en kvittens och bara gå! Bara för att jävlas! Jag är synnerligen kompetent i mitt arbete, och det skulle förmodligen få en och annan att skita i byxorna! Men jag är uppfostrad att ta ansvar. Både för det jag gör och för det jag underlåter att göra. Sjukt, eller?

Tyvärr känns det som om vägen är spikrak, men åt helt fel håll! Jag har fastnat i ett läge där jag inte kan se någon vettig väg framåt. Jag tror att du har erfarenhet av känslan av att ha fastnat i ett bottenlöst hål, så känns det för mig just nu. Jävligt gnälligt, men så känns det. Men kanske ändå. Något slags ljus. Min närmaste chef är en liten pojke som tror att han är en man. Jag har fått den som är ovanför honom i befälsordningen att inse hur det ligger till, och förändringar är på gång. Det är galet hur vi låter omständigheter runt omkring oss påverka våra liv!
Nu är det ett tag sedan jag var på ett AA-möte, men i "min" grupp hade vi en kvinna som helt enkelt uteslöt "Gud" i sinnserobönen. Det verkar vettigt att be något inom sig själv om sinnsro, mod och förstånd, bara för att komma till ro inom sig själv. Om jag kan komma dit tror jag att jag har något att bygga på

För 2 veckor fick jag ett samtal från min mammas sambo att han hade hittat massor av tomma handspritflaskor, flera liter och min mamma låg helt borta. Han ringer mig för att fråga om hjälp för att få med henne till akuten. Jag åker dit för försöka men hon vill inte och efter ett långt samtal med SOS alarm och dem säger att dem kommer skicka någon så får jag till slut med henne och vi åker till akuten.
Där får hon blåsa och blåser 0,34 och berättar då att hon ville ta livet av sig. Jag vet att min mamma inte mår bra och är nog stor anledning till hennes drickande och själv medicinering men någonstans när hon säger det här till sjukvårdspersonalen, fast det är jätte jobbig situation och att få höra så känns det inte rätt. Skulle hon inte visat mer då när hon blåste?
Jag känner mig hemsk för att jag tänker dem här tankarna men någonstans så måste jag göra det för jag känner min mamma.
Senaste 5 åren har hennes alkoholproblem, allmänt substansproblem, vuxit fram mer och mer och flera gånger har jag varit tvungen att ta en paus från att ha någon kontakt med henne för jag klarar inte av det.
Jag tror att det främst är alkoholproblem men det är nog vilken substans som kan ge henne den kicken. För tillbaka till handspriten som han hade hittat så var de mer än hon hade kunnat druckit på 1-2 dagar utan det är något som måste pågått under flera dagar. Jag tror att hon har vänt sig till det för att det är inte lika synligt som att man handlar på Systembolaget, relativt billigt och lätt att gömma fram tills vi förstod vad som pågick.
Jag hade nog kunnat skriva 10 gånger så långt till men det som jag vill fråga om råd kring är att det faktum att hon ljuger för sjukvården, iallafall inte berättar hela sanningen. Hon har vridit historian till dem som att det endast handlar om att hon ville ta livet av sig, vilket jag inte säger inte är sant men det är inte hela historian. Hon vägrar berätta för dem om sina alkohol/substansproblem och fått dem att sjukskriva henne 100% och skriva ut stark ångestdämpande medicin som är beroendeframkallande. Dem gångerna som hon dricker mest är när hon är hemma och när hon är själv vilket hon nu är hela tiden då hon är sjukskriven och hennes sambo har hittat att hon fortsatt dricka. Jag känner att hon har vridit den här historian så sjukvården endast ser sidorna hon vill visa så hon har fått dem att hjälpa henne med fortsätta med sitt beroende och göra det enklare för henne med hennes självmedicinering och jag känner mig helt hjälplös för jag vet inte vad mer jag kan göra.

Just nu på resa till min gamla hemstad för att besöka min förälder. Mycket att hjälpa till med och fixa men också mysigt även om jag ibland får lägga band på mig. Att bli äldre är sannerligen inte alls kul alla gånger därför är det redan nu viktigt att ta hand om sin kropp genom att vara aktiv/i rörelse med tanke på framtiden. Min förälder har nu i åttioårsåldern svårt att röra på sig och gör heller inget för att få till en förändring vilket gör mig så ont trots att jag bönar och ber. Läkaren har t.o.m. föreskrivit daglig promenad eller motion på recept men inte heller det har hjälpt. Min förälder har god ekonomi och egentligen alla möjligheter till ett stimulerande liv. Psykisk ohälsa tenderar att bli värre med åren verkar det som. Kommer vara trött efter helgen, risken för återfall blir då automatiskt högre men jag är förberedd! Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset!

@Carisie hahaha ja så gärna 😂

@Ångest-Åke Så bra att hittade hit och delar din historia med oss. Vi är många här som vaknat med denna ångest och kämpat så som du gör nu. Du är inte ensam ska du veta.

Jag kan inte heller ta mig ”ett glas” och jag har äntligen (!) accepterat att så är det. Jag är inte unik, vi är många som inte kan och det bästa vi kan göra för oss själva det är att ge upp, sluta lura oss själva och låta bli att ens försöka.

Låt resan börja :)

Här i forumet hämtar vi stöd och får nya insikter. Du är så välkommen hit och nu behöver du aldrig mer känna dig ensam.

Vi gör det tillsammans, heja oss och grattis du som tagit så kloka beslut och redan har två dagar bakom dig 🌟

@eling Heja dig skicka den här 🥊 i ansiktet på 👹 om han kommer tillbaka!
🩵

@B.Å Tack! Jag jag är ju liksom nykter på en räkmacka. Just nu. Alla är olika och allt passar inte alla. MEN - det passar mig väldigt dåligt att vara full så dit går jag inte igen 😩
🩵

@Molnet Gud ja! Men jag har också sagt hela tiden att en enda karatefylla till så stänger jag dörren för alkohol för gott! Men jag är inte sugen - så jag låter bara bli. Varken sugen på 1 eller 1000 glas. Vill inte bli berusad. Vill inte slentriandricka. Alkohol har överhuvudtaget ingen plats i mitt liv vare sig i tanke eller handling - jag nöjer mig så tills vidare. Nya beslut kan komma att behöva fattas - kanske redan imorgon men nu chillar jag på lagrarna och åker med på den positiva viben
🩵

@vår2022 Du är klok som en hel vecka du 🧚🏻‍♀️
Känslan när jag satt där med all uppenbar stress var ändå bara irritation över att maken inte bara kunde stänga dörren 😂😂😂😂 Inte det faktum att jag redan satt på display 🪟

Ska jag göra någon tolkning utifrån vad du så klokt skrivit är det nog att jag är på display på nya jobbet - precis som man är när man är ny - iakttagen. Irritationen kanske symboliserar att när jag är med maken vill jag inte vara på display utan privat. Hur låter det?

Torsdagen har varit harmonisk och imorgon kommer fullt-ös-medvetslös trettonåring och härjar med sin moster i en vecka - KUL! ❤️

Hoppas du har en skön avslutning på torsdagen och får en bra start på helgen imorgon.
Kram! ❤️

@AnnaM83 igår fyllde jag 3 månader som nykter, så jag är rätt nynykter :)

Kommer så väl ihåg allt det du beskriver. När jag startade min tråd och hade bestämt att ”det här går inte längre” började jag läsa och lyssna på allt jag kom över och hade med beroende och missbruk att göra. Jag lyssnade på poddar där läkare förklarade vad som händer med oss och våra kroppar när vi missbrukar/sluta missbruka alkohol, jag läste trådar här där andra skrev om sina kamper och segrar och så lyssnade jag på intervjuer med människor som har lyckats vända sina liv. Att höra att det går gjorde att jag började tro att ”visst borde gå det för mig med!”.

Vi brukar ta en dag i taget, att bestämma ”idag är jag nykter” är allt vi behöver bestämma oss för och så låter vi bli att ta det första glaset. Just i dag bara och imorgon tar vi nytt beslut. Så gör vi om och om igen – och tro mig, det är så värt det 💪

Jag brukar alltid fylla i Alkoholkalendern (som finns här på sidan) direkt på morgonen. Då är det klart liksom, noll glas idag och det tänker jag hålla :)

Så kul att ni är ett gäng nykomlingar här nu som kan följas åt. Vi är några som också startade trådar ungefär samtidigt för 3 månader sedan och det är så himla roligt att följas åt och peppa varandra – kan en så kan vi alla.

Jag tror på dig och är glad att du har hittat hit till oss. Vi gör detta tillsammans.

Kram 🤗

Heja dig och vad bra att du har kommit hit! ❤️

@Se klart Det är verkligen som du säger, lättare att vara empatisk mot andra än mot sig själv. Den inre jobbiga kritikern ställer till det för oss. Den inre kritikerns känslor som tar över påverkad av de inre kritiska tankarna. Tankarna som säger att vi inte duger som vi är.

Då får man jobba med dessa kritiska tankar och inte ta dem för sanningar, jobba med sina tankar om sig själv. Hur tänker jag om mig själv egentligen? Man får öva på ett medkännande förhållningsätt gentemot sig själv. Öka medvetenheten om sig själv och öva på att vara mindre dömande mot sig själv och sina upplevelser. Det är ett förhållningsätt som man kan utveckla för att må bra i sitt liv. Då kanske man även kan stötta andra på ett helt annat sätt utan att glömma bort sig själv. Man liksom ökar sin kapacitet för det.

Modern hjärnforskning visar att vi genom att träna upp vår självmedkänsla, self-compassion, stärker vi vår psykiska hälsa, får djupare insikter om oss själva och mår bättre på alla plan. När man visar sig själv omtanke aktiveras hormoner som får en att må bra, något som kan hjälpa till att minska stress, ångest och oro. Att man medvetet söker kontakt med sig själv, uppskattar sig själv och tar ansvar för sitt välbefinnande.

Jag uppfattar dig som att du har självmedkänsla och att det är dessa trakter du syresätter och jobbar i. Kram❤️

@B.Å, @Carisie, @Se klart, @åträtthåll, @vår2022 Tack ❤️❤️❤️❤️❤️ Jag kämpar på och försöker ta tag i saker och ting som skaver, som gör det alkoholfria livet svårare. Tror jag är på rätt väg och har inte druckit nåt igen även fast alkoholdjävulen har hälsat på. Ville bara säga tack och skicka hjärtan till er.

@Ångest-Åke
Tack så mycket! Då börjar vi samtidigt nu. Heja oss!
Jag blev också så glad när jag hittade denna sida. Tror den kommer hjälpa mig mycket när det känns svårt.

I förrgår var min "rock bottom". Skulle ta "ett glas" men slutade med att jag drog i mig hela flaskan och skämde ut mig i vanlig ordning.

Jag är glad över att jag idag hittade detta forum. Det känns redan bättre av att bara läsa allas historier och bara få skriva av sig lite. Kommer suget på alkohol de kommande dagarna så kommer jag gå in här och skriva av mig.

Jag tror på dig! Nu måste du bara tro på dig själv!
//Åke

@Fruktsallad Håller på dig.Jag börjar ju idag så idag blir första dagen för mig. Dag för dag.

Hej, Adde!

Jag känner igen mig mycket när du beskriver din relation till alkohol. Jag själv dricker inte oftare än folk utan alkoholproblematik, men jag har en otrolig problematik när det kommer till att dricka måttligt. Jag har under en tid vänt mig till alkoholen för att hantera stress och depression.

Idag tog jag steget att ringa alkoholhjälpen och att leta mig fram till det här forumet.

Kom in här och skriv av dig om du vill när du känner suget för alkohol men du egentligen inte vill dricka. Jag tänkte att iom att vi båda börjar vår resa mot ett alkoholfritt liv i princip samtidigt så kanske vi kan stämma av med varandra hur det går, och stötta varandra, om du vill.

Ge inte upp! Jämför fördelarna mot nackdelarna av alkoholbruket när du blir sugen, och kom ihåg hur du mådde när du tog dig modet att hitta hit!

Jag tror på dig!
//Åke

@AnnaM83
Ja, drack sista ölen i måndags.
Orkar inte mer helt enkelt..

@Fruktsallad Hej!
Det gör jag verkligen. Och jag har fortfarande någon slags fantasi om att sitta i soffan en fredagskväll med ett glas vin och mysa. Men det blir ju aldrig så. För det mesta smygdricker jag när jag gör något annat så att det inte ska märkas. Fy alltså, jag skäms så. en imorgon är det fredag och jag kommer säkerligen att vara sugen på att gå till systemet på lunchen och köpa lite vin. Men jag ska verkligen försöka stå emot.

Har även du precis tagit beslutet att sluta?

Heja oss och en varm kram till oss som försöker :)

@Livvi Hej!
Tack för att du kommenterade. Känner mig redan så välkommen här :)

Jag känner också att min tolerans mot alkohol har förändrats något enormt. Och det är skrämmande. Fast sjukt nog har det ju också på ett sätt varit en hjälp för då har jag kunnat dricka och sedan gå till jobbet som ingenting dagen efter och mått "jättebra"..

För min del är en stor del att jag är fast i en relation som inte är bra för mig. Jag vet att den påverkar mig negativt och att jag borde lämna men det är inte så lätt.

Jag tror att jag kommer hänga mycket här på forumet.

Kram

@B.Å Hej! Tack så mycket! Känns redan som att det är väldigt stöttande och peppande härinne så jag hoppas att det kommer hjälpa mig en del. Det är en enorm stress att ha dessa tankar på alkoholen. För min del har det varit att försöka planera när jag skall hinna till systemet, hur mycket jag ska köpa, hur längde det kan tänkas räcka.. Ja, allt möjligt. Jag trodde aldrig att det skulle gå så långt.
Tack för tips om att lyssna på poddar! Jag brukar inte lyssna men det kanske är ett bra sätt att få huvudet på andra tankar.

Hur går det för dig och hur länge har du varit nykter?

Kram

@AnnaM83
Du verkar som jag reflektera mkt över ditt förhållande till alkoholen. Ändå så har mitt drickande eskalerat senaste året. Lever som du ett ordnat liv, kommer sannolikt inte ha kvar det om ja fortsätter.
Jag tycker du gör rätt ☺️
Heja dig!