Senaste kommentarerna i forumet

Älskade fredag❤️

Skulle ha varit hos psykologen i morse, men det blev inställt. Tog tillfället i akt och tog tiden jag avsett dit till en lugn morgon hemma istället. Psst berätta inte för chefen ;)
Skriksjungit till gamla hits medans jag gjort mig i ordning och hann dricka en hel kopp kaffe innan jag var gick hemifrån.
Älskar min lägenhet.
Jag älskar den så himla mycket. #storlekenharvisstbetydelse ?

Insåg idag i mina tankar att det skett en förändring. Jag ser frammåt, inte längre bakåt.
Ältar inte saker. Tänker på mål jag vill nå. Hur jag tar mig dit.
Tidigare har mycket av min fokus legat på det som varit. Fastnade i tiden, fastnade i kriserna. Kanske är det så man hanterar dem. Kanske har jag gått vidare nu.
Jag känner mig så jodad, så stabil just nu. Så medveten och stark i mig själv. Väljer aktivt bra val, helt utan dåligt samvete, bara för mig.
Har tagit bort lite personer i livet som jag insåg tog mer än de gav. Bort med dålig energi. Orkar inte, vill inte bära dem.

Idag vill jag säga grattis till alla kvinnor här på sidan och i världen egentligen, eller er som läser detta.
Kom ihåg att du är stark, du är värdefull och endast du har makten över ditt liv. Skrik, kämpa och ge inte upp om du möter motstånd (även om motståndet är du själv).

Äntligen fredag!
Fridens ?

Är i precis samma läge..? Samma monolog i mitt huvud den senaste timmen. Intensivt är det. Och så störande. Blir förbannad över att det ska pågå. Hm, för egen del kanske använda den energin till något bra.. men precis som du säger, det tar på krafterna..phu
Tar till mig av dina slutord - ditt konstaterande
Slutdiskuterat.
Vi bestämmer.
Och vi väljer att ta beslut som är bra för oss och våra kroppar.
Starkt jobbat, vännen ?!
Just nu tror jag mer på dig än mig.. men vi SKA KLARA DET! Både du och jag??!

Styrkekramar ?
/Fibblan ?.

När det pingar till.
Man kan läsa samma rader hundra gånger och tänka ..hmmm. kanske finns en sanning där.
Och till sist tar man ända in i ryggmärgen in saker som gäller för en själv.
Förnekeslerna och de egna lögnera för vad man befinner sig i faller.

Och då kan man se,åtminstone för en stund och kanske orka dra upp nya strategeier.
Så ja,för mig är det ett sjukdomstillstånd eller åtminstone känslotillstånd som man kliver in och ur.

Blir en utmaning.. dagen började med saker som gick fel, besvikelser. Fan också, jobbiga känslor som rör runt i magen, tryck över bröstet. Bara till att andas djupt och konstatera att; ja, så här är det just nu. Så infernaliskt trött bara på att tankarna ska gå till alkoholen då per automatik. Vill inget hellre än hälla i mig vin snabbt, känna värmen och hur allt kan få lägga sig en stund..
Får försöka ta mig igenom detta med.. Ledig idag bara, så möjligheterna att ta ett glas vin eller två eller tre finns där..det är det som är problemet..
Har ju varit i dessa känslor förut utan att dricka, så är "bara" att försöka få tag på de erfarenheterna och stå fast vid mitt beslut om att INTE DRICKA!!

Jag som igår var så inspirerad av att göra som du trasig22 - försöka ha fokus på glädjen och att njuta. Känns som bortblåst nu..
Nåja, det är bara början på helgen, och det finns gott om tid till att vända på skutan..?⛵

Kramar
/Fibblan ?

Rent ut sagt, vilka j-a förhandlingar som pågått i min alkoholiserade hjärna hela morgonen. Ett rent köpslående mellan A-hjärnan och N-hjärnan:

A: Ett eller ett par glas kan du väl ta i dag.
N: Tyvärr, det är ingen bra idé
A: Men du käkar ju Naltrexon, då är det ingen fara med just ett glas.
N: Men jag äter den medicinen just för att kunna låta bli att dricka.
A: Nja, låta bli att supa, snarare. Som sagt, ett par glas skadar ju ingen.
N: Jo, det skadar mig.
A: Men... Bara ett...
N: Shut up!

Med de orden är det slutdiskuterat just nu. I dag tar jag en omväg runt Systemet. Besöker ingen affär i närheten. Om det krävs, jobbar jag över tills möjligheten har stängts.

Jag bestämmer över min kropp och tar beslut som är bra för mig. Sådeså.

Är tacksam över att jag sluppit detta dividerande ett tag nu, för fy vad det tar på krafterna.

I dag är jag nykter!

Jag känner, och gör likadant, InteMera. Försöker planera min dag, trots att det tar emot. Vi är ju ett par och jag vill ju att vi gör saker tillsammans. Detta gör att jag släpper mina planer när han är nykter. Snacka om anpassning. Det är en lång process att inse att, för att jag ska må bra, måste tänka på mig och planera utifrån vad jag vill göra. Det är viktigt att vi stöttat varandra på detta forum, åtminstone är det den feedback vi behöver så väl.

Tack InteMera. Jag har sovit gott ändå.

Grattis till månaderna nykter. Visst är det skönt att kunna tänka och inte ha ångest när man vaknar? Njut av fredagen nu!

Idag så är det fredag och nu på morgonen så har jag inget sug efter alkohol överhuvudtaget. Misstänker att kroppen inte riktigt vaknat ännu. En selincron har jag tagit som ska minska suget och se till så att om jag tar en öl så ska det inte finnas någon belöningskänsla. Jag höll upp hela januari så jag vet att jag kan om jag vill. Det handlar mycket om karaktär och disciplin samt ha någon typ av sysselsättning. Idag blir det jobb halva dagen sen så blir det nog att läsa ut en bok på eftermiddagen. Därefter så blir det att handla lite mat för att senare på kvällen se en film. Kanske blir det någon alkoholfri öl? Det jävliga är att man känner sig skyldig även när det är alkoholfritt. Sjukt egentligen. Det är egentligen lördagen som är den absolut jobbigaste med en hel dag framför sig. Får återkomma till den imorgon.

@fibblan
Tack för dom fina kommentarerna. Ja, det här med känsligheten kan vara en fördel men även nackdel på många olika sätt. Att hantera känslor när man är bakfull och har ångest är otroligt jobbigt. Allt blir så förstärkt och man har svårt att tänka. Oftast kommer jag på mig själv att vara likgiltig inför saker och ting och en sådan person är jag egentligen inte. Just det här att grubbla/filosofera sig fram till en lösning är faktiskt stimulerande. Alla nycklar finns inom sig själv det gäller bara att förstå vilka dom är. Jag försöker hitta positiva saker hela tiden för att bygga upp min självkänsla. Jag försöker se positivt på allt jag ser omkring mig. Den här helgen tänkte jag fortsätta min plan genom att svara på "Vad vill jag?". Frågan kan låta enkel men detta handlar om så mycket mer som t.ex vad för sorts person vill jag vara? Om man ska bygga upp sig själv igen så behöver man ta sig en ordentlig tankeställare vad man vill vara för människa. Naturligtvis kan man inte gå omkring och se ut som en solstråle hela tiden men man kan ju sätta sig i sådana situationer där man omger sig med positiv energi. Hur skapar jag positiv energi? Hur bibehåller jag den? Kan jag dela med mig av den till andra?

Kul att du följer tråden :) Har du testat alkoholprogrammet på sidan?

@vinäger
Jag är övertygad om att en av nycklarna till ett mer sunt leverne är just att ha någon typ av planering och sysselsättning. Jag fortsätter att bygga vidare på fundament.

Och på ett sätt som gör att det känns som början till en bok. Tack för att du delar med dig av tankar och erfarenheter.
Välkmmen hit till forumet!

Tack för pepp och skickar dina ord rakt tillbaka till dig! Tänk positivt och stå på dig. ???

Tack för pepp och skickar dina ord rakt tillbaka till dig! Tänk positivt och stå på dig. ???

Starkt av dig att stå emot, gäller ju verkligen att inte luras av den lilla ? som när man minst anar sätter in sin stöt. Jag kämpar på jag med ?? Har ju en ung medarbetare som precis gått bort och träffade en anhörig på ett möte i går eftermiddag... blev så tagen och rörd att jag kände hur mycket jag behövde lugna nerverna med bara ett glas vin... men som du skriver ett blir fyra. Så gäller att parera och hälla upp ett glas bubbelvatten i stället. Känner mig blandat lugn och lite rädd för helgen som kommer. MEN har ju lovat mig att oavsett psykisk känsla av att vilja ha/behöva A, så ska ekonomiska målet få stå först... ? Hmm nu kör vi full fart mot helgen, önska bara att jag fick sova ??

..att säga just det, till dem som engagerar sig så i dig nu. Att tacka för omtanken, att du förstår att de bryr sig och vill ditt bästa men att du känner att det som är mest till hjälp för dig nu är att du ska få vara ifred och jobba på, i detta på ditt sätt..?.
Du tar ju antabus, som omöjliggör drickandet, vad mer behöver de se.. Tar du dem så ngn annan ser? Det är ju ett tips annars, så kanske de kan låta dig vara däremellan..
Många tankar. Men vill att du ska få den ro du behöver. För det är ju ett hårt jobb att göra det här..och ibland krävs det kanske att man är tydlig med vad man behöver för att klara det..
Kram och godnatt
/Fibblan ?

Det kommer något bra ur detta beslut du tagit- garanterat ✔️!
Håll i - håll vid! Gör det för
DIN SKULL på DITT SÄTT!
Den där skammen, inte så go' känsla och inte ngt andra behöver påminna oss om, men inte desto mindre, kan vi göra det själv. Den är obehaglig, smärtsam ibland t.o.m
men den fyller sitt syfte..det är vårt samvete som säger oss att det vi gjorde var över gränsen/fel. Tror det är "alkoholhjärnan" och/eller kanske det smärtsamma i skammen som vill övertyga oss om annat. Att det inte var så farligt..att det är en överdrift.. Men precis som du säger, det var nog fler gånger än IBLAND, om sanningen ska fram..
Vad är det runt omkring som drar ner dig? Är det pekpinnar från de i omgivningen? Är det möjligt att försöka vända på steken s.a.s och betrakta det som omtanke? Att du har nära omkring sig, som verkligen bryr sig och vill att du ska lyckas??
Vad vet jag..(?)
Det jag vet är att du blir starkare för var dag du väljer att inte dricka..✔️?!
Stor kram
/Fibblan ?.

Hoppas inga nyheter,
står för goda sådana?!
Oavsett, finns vi här.

Stor kram
/Fibblan ?.

Blir inte BU,
då iaf om jag får bestämma..?

Helt rätt inställning tänker jag, ett möte till åtminstone iaf, innan du säger nu eller bä.
Modigt av dig att gå ?!
Var inga du kände där då, med andra ord? Skönt i sådana fall. Det är väl det jag är mest rädd för. Även om jag logiskt förstår att vi ju alla är där av samma anledning..
Nästa chans tisdag då?. Tills dess: Ha en nykter och go' helg?!
Kram
/Fibblan ?.

Åt mina i en månad bara. Mest för att de tog slut och kliniken som skrev ut dem lades ner..Hade jag haft fler på receptet hade jag nog fortsatt..men nu har jag inte ätit dem på en månad och det går bra ändå, så tillvida att jag håller min nykterhet. Sug har jag, men står emot. Biverkningarna som var i början tycker jag var svåra att bedöma eftersom man (jag iaf) mår rätt dåligt ändå när man slutar.. svårt att veta vad som är vad. Och så åt jag kanske dem inte tillräckligt länge heller då, för att förstå vad som eventuellt hörde till abstinens kontra biverkningar av medicinen..
Inte mkt klara besked från min sida..???.
Jag hade fortsatt om jag varit dig.
Lycka till och hoppas du mår bättre snart?!
Kram från en som är biverkningsfri men fortfarande trött..??
/Fibblan ?.

funkade oerhört bra på mig, men det är många år sedan. Drack några gånger, och efter ett eller två glas fanns ingen lust att dricka mer. Borde ha fortsatt, men tyvärr gick jag ur behandlingen, som med så många andra saker som kunde ha hjälpt mig. Biverkningarna gick över efter en eller två veckor. Kör på!

Hoppas du kan sova Skrållan! Kom ihåg att inget blir bättre av att du oroar dig, dig själv vet du var du har och honom kan du ändå inte påverka just nu. Låt det vara som det är, om så bara för just nu. Sov gott!

Svårt med förändring om din man förnekar att han har problem. Du kan nog utgå från att han vet, men både lögner och förnekelse är ju en del av missbruket/beroendet. Lita på dina upplevelser och rådet jag kan ge är att vara ärlig med vad du ser och upplever, berätta om din oro, kanske sorg du känner. Tala inte om vad han ska göra det väcker ofta motstånd och det blir en kamp om vem som har rätt. Det finns program för anhöriga till beroende och socilförvaltningen brukar kunna upplysa om det. Även Alanon kan du kontakta, leta på nätet. Därifrån kan du få stöd av personer som lever under liknande omständigheter.

På mig fungerar det alldeles utmärkt. Ätit i ett antal månader nu och känner att suget har minskat oerhört. Det hjälper absolut. Ingen kamp längre ”ska jag eller ska jag inte”. Mycket lättare att stå emot nu. Biverkningarna går över efter någon vecka el två. Fortsätt skriv och kämpa på!

Som vanligt har du rätt. Jag borde fokusera mera på att göra som jag själv vill och planera helt utan inverkan av hans görande. Jag tänker att om jag planerar mitt kommande och gående helt utan hans påverkan så är vi liksom inte längre ett par. För par tar hänsyn till vad den andra vill och planerar liksom tillsammans. Och då slår det mig att det bara är jag som ser det så. Han tar inte hänsyn till mig, han gör som han vill, medan jag anpassar mitt liv efter hans. Så vi är oavsett inget par enligt min syn då det skulle kräva att båda agerar likadant. Så ja jag är duktigt medberoende, fixar och parerar ifall han är full och när han är normal gör jag då också som han vill och finns där.

Ping, där trillade polletten ner. Jag dansar helt efter hans pipa och han verkar vara nöjd med sitt liv i och med det. De gånger jag inte gjort det väntade blir han arg och sur, mönstret bryts och han kanske då till och med känner en oro jag på riktigt ska lämna honom.

Ja god vänner, dethär med medberoende börjar jag tror också är en sjukdom...

Varm kram Nordäng67?
Starkt jobbat och jätte bra att sätta fokus i vad den andre kan begära, jag är den som har a problem... men inser ju verkligen vilken hjälp ni som vill hjälpa OSS behöver❤️
Fint skrivet av dig ❤️