Senaste kommentarerna i forumet

Tack för pepp, behövs :-)

Recept Kardemummakaka:

1 1/2 dl. björksocker
1 nypa vaniljsocker
130 g smör ev. laktosfri
1 dl kvarg ev. laktosfri
3 dl mandelmjöl
1/2 dl. potatismjöl
2 1/2 tsk bakpulver
1 nypa salt
2 1/2 tsk mald kardemumma
glutenfritt ströbröd till formen
Garnera med
hackade mandlar och pistagenötter
ätliga blommor
agavesirap eller honung

1. sätt ugnen på 175 C. 2.Separera äggen och vispa äggvitorna med björksocker
och vaniljsocker till en fluffig marängliknande konsistens. Vispa äggulorna.
3. Smält smöret på medelsvag värme och rör ned det i äggulorna ihop med kvargen
4. Mät upp de torra ingredienserna i en separat bunke. Tillsätt hälften av äggvitefluffet
till gulorna. Blanda ner det torra ingredienserna och rör om tills smeten är klumpfri. Rör
ned resten av äggvitefluffet. 5. Smörj och bröa en avlång form på c:a 1 liter eller en rund
springform c:a 20 cm i diameter. 6. Grädda kakan mitt i ugnen c:a 50 min. Låt den svalna
innan du garnerar med nötter, blommor och sirap eller honung.

:-)

//John

Tänkte kolla om du ville dela med dig av vad din puls låg på och hur lång tid det tog för dig att få den "normal" igen?

...också var är du? Hur mår du? Jag är ju här igen och undrar bl.a. över dig...
Sitter på MIN kvarterpizzeria och äter och dricker...hoppas att Du INTE gör det...
Hoppas "se" dig här snart igen ...?!
Kram.

Meeen så glad jag blir för din skull att det går så bra ? suget kan vara förjävligt och det kan ju komma långt efter att man slutat dricka också tyvärr. Men det brukar bli enklare ju längre tiden går som tur är. Stort grattis till den fina förändringen!

De rullar på.. Framåt, i rätt riktning
Jag gläds/ njuter av min nyktra man
Klumpen av oro är tillfälligt borta..
Jag försöker leva här och nu
Inte oroa mig för framtiden
Det som sker det sker.. Bättre ta itu med det då. Jag går under, går sönder om rädslan för återfall ska vara min följeslagare
Ingen tjänar något på det. Allra minst jag.
Men visst är det svårt, jag måste påminna mig själv. Mannen äter Antabus med stöd/ hjälp av kollega.. Det tror jag iallafall
Jag har lämnat över ansvaret för det där det hör hemma. Hos mannen!
Så skönt att slippa agera ssk/ övervakare.
Påminna, tjata och känna ångest/ ansvar om det glöms
Jag är övertygad om att det kommer fler återfall.. Men det orkar jag inte tänka på nu. Det ger mig bara ångest och sömnlösa nätter. Så många timmar, dagar och år jag har lagt energi på att oroa mig för/ försöka förhindra återfall/ gömma sprit/ tjata/ gråta/ älta.. Till absolut ingen nytta!
Valet att ta till flaskan är bara mannens och det finns INGET jag kan göra för att förhindra det! Det finns mycket kvar för min del att jobba med i mitt medberoende men just nu känner jag mig stark och njuter av det ??
Jag måste det för att överleva ❤
Kram till alla er som kämpar ⭐️

103 dagar .. Bra jobbat ? Den där kakan lät mumsig .. älskar kardemumma .. Kanske du kan fråga frugan om receptet ..?

Om de du träffar är värda att umgås med så är det roligt utan sprit. Om det bara är kul med aw om du är full, så skit i den. Du missar inget. Syntetiskt kul är inget alternativ längre.
Jag går på krogen enbart med folk som jag verkligen vill hänga med. Om jag känner mig nödd och tvungen att gå på något liknande där jag eg inte har så mycket att tillföra, så gör jag kortare besök.
Ta med egen a-fri bira till restaurangen. Har de bara skit utan alkohol så kan de väl inte gnälla med någon övertygelse. Annars får du väl föreslå en uppkorkningsavgift på nån kr per flaska. Borde funka bra. Fråga annars om de är hälsomotståndare. Anfall är bästa försvar.

Skam den som ger sig.. Har alltså klarat mer än förutsatt och förhoppningsvis
givit kroppen nödvändig återhämtning efter allt överdrivet drickande.
Inför denna helg hade jag, som inför alla helger, det här med belöningstänket och simulerade
redan på Torsdagen ett scenario med lite vin och så..men lyckades att ta bort tänket senare samma dag.
Vi var bortbjudna igår Lördagkväll och jag körde vilket inte känns så jobbigt egentligen.
Man har då en extraspärr av samma anledning.
Har ju inledningsvis på min nyktra resa haft några misslyckade försök till att bli en fungerande människa igen och blickar
jag tillbaka så kan några avgörande aspekter varit det som gjorde att resan började dåligt. Hade ju bara lyckats 17 dagar
som mest åt gången under många år.
Så vitt jag nu i efterhand förstår skulle jag inte stressat som jag gjorde i början av nykterheten. Allt skulle fixas på en och samma gång.
Började hårdträna dag 1. Ska man naturligtvis inte göra..Försökte bli trött genom träning.
Kroppen jobbar på högvarv vid A avslut och träningen måste få vänta i 3-4 dagar minst. Mätte mitt blodtryck och puls direkt
efter träningen (Nyktra dagen 1). Detta var i Mars i år. Hade bara något förhöjt blodtryck så det var ok men pulsen var hög och svår
att få ner t.o.m. med betablockerare. Man har ju hjärtklappning vid A-avslut, vilket är en ansträngning för hjärtat i sig
och risken för skada på hjärtat blir markant om man även tränar på det. Fullständigt livsfarligt..
Och som om detta med träningen inte vore nog skulle hela livet göras om direkt med nytt hälsotänk.
Socker och kolhydrater skulle bort, ingen mer Treo, minska på koffeinet m.m samtidigt som alkoholen skulle fasas ur.
Om jag skulle vara i samma situation idag skulle det primära vara vila och avslappning och inte plocka bort något mer än
A ur sina beroenden i ett första steg. En sak i taget skulle gälla. Dessutom tror jag uppriktigt att socker i någon form behövs
som ett surrogat första tiden för att ge en viss dämpning när man kliver ur A. En ren " Cold Turkey" blir kanske ännu kallare
om man även slopar sockret samtidigt. Många vittnar om ökat sockersug vid avslut samtidigt som många inte har sockersug
under aktivt alkoholintag p.g.a. sockerinnehållet i A.. Således plockas inte sockret bort samtidigt med A. Detta är min uppfattning..
Vänta ex.vis en vecka med sockret gäller då.
Stressnivån måste hållas nere. Svårt eftersom man ofta är lite vimsig och "plockig". Ett jävligt nervöst beteende
infinner sig.. Frugan blev tokig på mig vid dessa tillfällen och (faktiskt) uppmuntrade mig till en öl.. Så ävvlans nervöst lagd och hispig var jag
första tiden efter avslut. När frugan trugar med en bärs för att få en lugnare gubbe då är man inte från sin bästa sida helt klart :-)..
Måste ha varit jobbigt för henne med.. har självklart dåligt samvete över det.
Hälsoaspekter är uteslutande bara det som gör att jag undviker alkohol idag. Mår som bäst när vin kan drickas. Har ju tidigare i tråden
sagt att livet är lika kul utan A som att se när målarfärg torkar. Det stämmer fortfarande till stora delar med vissa undantag. Har ett flyt som
känns lite som att jag är mer vän med vardagen idag. Mina toppar är även fler nu än för någon månad sedan måste tilläggas.
Har aldrig gillat måndagar men idag är det lite wtf. Tar tjuren i hornen direkt på Måndagen.
Har haft lite hjälpmedel under resans gång.. Sömnmedel och milt lugnande har hjälpt till, annars hade det varit omöjligt.
Har även tagit CBD-olja under c.a 4,5 månader. Detta verkar lugnande och som faktiskt gör att jag inte tänker på alkohol nämn-
värt. Något svårdoserat dock. Har hittat min dos nu. Att CBD sen kanske kan förebygga många sjukdomar är inte fel.
I övrigt så trevar jag mig fram för att försöka ge min kropp bra förutsättningar till att må bra. Måste nämna att jag hittat den ultimata
antioxidanten av en slump. Pumpaprotein i mjölform. Jösses vad pigg man blir direkt...
Träning varje dag.. Tänker att jag ska träna det jag orkar och blir det en timme så är det ok. Sätter inga förutbestämda tider som jag
"måste" orka.. Skapar bara stress och det funkar inte bra om man ska träna..
För övrigt har jag med viss assistans av min fru bakat en glutenfri kardemummakaka av mandelmjöl, björksocker (räknar inte det som socker)
m.fl. ingredienser. Blev supergod och lite sockerkänsla..

Trevlig Söndag alla kämpar

//John

Cyklade iväg till jympan i regnet.
Skönt och friskt på något vis.
Härligt att vara nykter?
Vill alltid vara det!

Kramar
???

är alltid roligt att se att det fungerar !!

GRATTIS PP !!

Härligt att höra! Ha det fortsatt bra!

Men det är den 22/11..Kanske inte spelar så stor roll, men fyller år samma dag?Kul att höra ifrån dig. Hoppas du har det fint på alla vis..Varm kram till ytterligare en stöttepelare?

Helgen kom och snart är den över. Vi har varit sociala och träffar vänner och familj vilket är trevligt men något utmattande. Klarade de dock helt nykter!

Internet prioriteras fortfarande väldigt lågt, därför blir det bara en snabb uppdatering här. Jag är nykter och mår bra. Just nu går det rätt lätt, hoppas de håller i sig.

Ja, ni vet ju hur det är, ni båda. Säkert inte Santorini! Och Pi, av dig har jag lärt mig att ta återfallsrisken på allvar. Idag är det skönt att inte tänka på den med oro, samtidigt vet jag att någon form av socialdrickande, det är bara att slå ur hågen. Inget jag sörjer och garanterat det enda som fungerar med 100%ig säkerhet.
Ta vara på er!!
//PP

En nykter helg igen. En av många. Reflekterar över hur jag mår och känner. Den ihållande paniken och skulden har tonat ut. Mitt mående är viktigast. Barnen då ? Jo, det är ju så som vi alla vet att om mammor och pappor mår bra och håller vad de lovar, mår barn bra. Mina mår prima. Har serverat den lilla en skogshuggarportion med italienska köttbullar och ris, på sängen. Hon äter som två hästar och är smal som en pinne.

Just nu ( säger jag försiktigt ) känns det som om bitarna i livet faller på plats. Jag har ingen ätstörning, och ingen längtan efter alkohol. Ett nytt jobb har erbjudit både utmaningar och belöningar. Jag håller mina löften till andra, och skall hålla dem till mig själv.

Easy does it betyder försiktigt. Easy är inte lätt för nånon som är så renons på tålamod som jag brukade vara. Men det är verkligen så, att konsekvens och försiktighet leder till möjlig förändring. Det som jag trodde var fullkomligt omöjligt. Jag såg inget ljus i tunneln, ingen himmel runt hörnet.

Såg på Lena Ph’s krogshow på tv igår. Vi är årsbarn. Fin tjej, Lena. Går ut där och öppnar sej. Visar att livet kan göra vansinnigt ont för de som verkar ha allt. Alkoholen förstörde ju en fin del av hennes liv. Collateral damage; debris humaine.

Snart skall jag åka och hämta upp min äldsta vid stationen. Hon och Lillan blev inte debris humaine - den stöten tog jag mestadels själv. Men det gör inte ont längre - det gör f-n gôtt ?

Men jag behåller ett minne på axeln som viskar ’memento mori’ i mitt öra.

Styrkekramar ?

Så fantastiskt bra! Nu släpper vi aldrig detta.

Har ju följt din resa.. Du hade det väldigt tungt i Aug.
Måste kännas skönt :-)

Frid och fröjd till dig

//John

Allt ifrån ekonomin till relationen med familjen,

Men denna helg har jag haft ett extremt sug efter alkohol, enda gångerna jag har haft sånt här sug har varit i samband med fylla, (återställare)

Har kämpat som tusan denna helg, och jag klarade det. Det känns skönt, men är oroande när suget är såhär kraftigt, 3v (?) efter sista klunken

Tårarna har börjat komma och det känns som att dom aldrig mer ska sluta. Jag tänker gråta hela världen.

Och knyttet sördje efteråt och tänkte
Jag var dum
När jag lät regn och mörker
Flytta in i mina rum

och många kramar från mig.

till 5 års nykterhet PP.

Känns fint att ha och vara ”följare” på vår väg till frihet. Och att få ynnesten att leva i frihet från missbruk. Lyckönskningar till dig på din väg?Kram

för att du tillåter det! Sluta tillåta så kan han inte! Släpp honom fri att leva som han vill och börja leva som du vill! Ett sätt är att helt enkelt kasta ut honom och så får HAN i så fall jobba sig tillbaka! På dina vilkor! Jaga honom inte mer, du skadar din självkänsla!

Idag kan jag se tillbaka på fem år av nykterhet. Såklart tacksam glad och fortfarande lite stolt över det. Minns det mörka som missbruket innebar och hur svårt det var i början. Tänker på er alla som just börjat er resa. Min möjliggjordes med Forumet som enda stöd utifrån. Det krävs beslutsamhet och stor envishet. Det tar lång tid innan det blir till självklarhet. Men, kunde jag - så kan du! Stort lycka till, och tack ni alla som funnits här för mig.
//PP

Ullabulla han vill va kvar, vi har sagt vi ska jobba med en terapeut. Det är han som vill bo kvar, han bär ringen osv. Han vill men det är han som gör så här :(

Det är därför jag får hjärnsläpp!!!! Varför han gör så här