Senaste kommentarerna i forumet

Kära du,

Det är oklart för mej om dip’en är för att du dricker eller för att du har tråkigt. Jag orkar knappt dricka längre. Blir så fruktansvärt trött och illamående efteråt.

Hoppas du hittar gnistan. Vi tycker om dej ?

Kramiz ????

Hej,

Vill du bara skriva av dig eller är du ute efter förändring? Hur tänker du kring det i så fall?

Har haft så mycket att göra att jag inte hunnit tittat in här. Visserligen är det bra för då fokuserar man inte på att dricka vin och det är träningspass som upptagit min tid. Om det har gått bra? Tja både ja och nej. Jag har verkligen inte festat med tagit några glas. Kommer inte ihåg vem här inne som bestämde sig som jag (att var vit), men misslyckades hela tiden precis som jag och som till slut bestämde sig för att "få" ta lite vin fredag eller lördag. Jag mår så innerligt bra när jag INTE dricker. Låg självkänsla, dåligt självförtroende, tycker jag är ful, äcklig, tjock och fet och det bästa är att när jag inte dricker känner jag mig mycket "snyggare" och känslan i kroppen, den där plufsiga känslan försvinner. Det är DEN känslan jag vill ha alla dagar i veckan! Ha en fin tisdag alla goa här inne som kämpar!

...i allt du skriver. Jag var också en glad prick, söt och glad vilket många irriterade sig på. MEN med så dålig självkänsla och dåligt självförtroende. Jag tror också att min relation till alkohol beror på den biten. Jag utgår alltid från när jag träffar andra människor att de inte gillar mig, säkrast så för då blir jag inte besviken.

Nyss och nyss men för drygt 13 månader slutade jag. Tro fan din kropp var öm. Antagligen har det mesta hjälpt åt att rensa alkoholen och inte bara levern. Nu kissar du väl mycket för att rensa bort gifter från kroppen. Gissar vilt nu men du kan ju även haft vattenansamlingar i kroppen. Men det är värt att lägga ner åtminstone!

Stesolid är bättre än oxascand enligt mig men de fungerar liknande. Trappa ner tre dagar på dessa. Sen kan du klippa allt och du kommer inte må så jäkla kasst sista dagarna men det är fortfarande en liten kamp. Men enklare än trappa ner på alkohol enligt mig. Och tre dagar ger dig inget nytt beroende om du bestämt dig för tre dagar. Sluta drick på kvällen. Dagen efter tar du en oxascand vid 09, sen en vid 16 och sen en vid 23 när du ska lägga dig (gärna i kombo med en zopiklon). Dagen efter tar du en ny oxascand vid 09, sen en halv vid 14, halv vid 19 och en halv när du lägger dig. Sen en halv vid 09, halv vid 14, halv vid 19 och en halv vid 23 när du ska sova. Sen bör du klara dig bra. Ha två extra vid "akuta behov" för att ta en halv extra. Drick mycket och fyll på med b1 och b12 samt lite övriga vitaminer.

Hej,

Egentligen inte. Det mest effektiva i min erfarenhet är att göra en ärlig kovändning och att varje dag försöka göra det man lovat att man ska göra. Om du säger ’aldrig mer’, gör inte om det, då.

Med tiden vinner du tillbaka andras förtroenden och med det, din självrespekt. Då kan du börja leva din egen sanning och inser att du gått igenom en mörk tid i ditt liv men att det finns en ärlig och rättfram stig.

Med självrespekt kommer förlåtelse från andra och till slut bleknar ångesten och tvivlen.

Då är du nästan där.

Styrkekramar ?

Men jag känner mig nöjd ändå.
Har haft 3 kvällar med öl eller vin som inte har spårat ut och det känns ok
Ser jag tillbaka jag jag dragit ner så väldigt mycket. Från att ha druckit massor, hade jag 320 nyktra dagar, som jag sen inte kommit upp i igen, men jag snittar 29 nyktra dagar åt gången vilket är en enorm förändring.
Jag tänker efter extra innan jag dricker (oftast) och jag är glad.
Det är ju alltid värt nåt.

Det är som att jag först nu börjar förstå. Det är ett år sedan jag började försöka förändra, och tre månader sen jag på allvar fattade beslutet att vara helnykter. Nu kommer liksom allt ikapp, hur mycket jag förstört, hur mycket tid jag blivit av med, vad det gjort med min självkänsla att jag behandlat mitt liv så vårdslöst så länge. Jag tror att det här är en bra och nödvändig sorg. Jag känner liksom lukten av frid, som att det är en tunn gräns mellan det gamla och den jag vill vara, och jag ska sluta hålla tillbaka, snart, när jag gråtit klart.

Jag tror du och jag är rätt lika.

Åh, vad svårt och tungt för dig.
All styrka, medkänsla, varma tankar till dig.
Om ett litet tag kanske du kan se att det här är något bra, det är ju när du slår i botten du har chans att vända. Håll ut.
Och du är långt ifrån ensam, vi är många som låtit alkoholen slita sönder.
<3

Har du problem med psykisk ohälsa så kan det vara skönt med ett längre uppehåll så du kan få ladda upp och kanske bli den du vill vara.

Är själv diognostiserad schizofren och jag tror inte alkoholen hjälpte mig nå vidare alls. Mer att den stjälpte och förhindrade mig från att må bra. Det blev värre hela tiden.

Psykisk ohälsa är inget man ska ta lätt på.

Jag undrar hur min schizofreni hade sett ut om jag inte tagit ett 7månaders uppehåll från alkohol. Hade kanske legat på avdelning och ylat om mina andra personligheter och att alla är emot mig i en stor konspiration.

Usch.

Jag gymmar en hel del på jobbet. Tar 3h friskvård istället för 1h i veckan. Jag blir klar med arbetet iaf, och ibland lite till.
En del av kolegorna tar:

* 1,5h lunch,
* 2h raster i slutet på passet.
* extra antal kafferaster

Jag har aldrig kommenterat hur de sköter sina raster osv. Har inte orken eller viljan till det.

Så jag tänkte att jag passar på och gymmar lite extra. Det skadar väl ingen om jag ändå hinner med mitt arbete.

MEN så idag tyckte en arbetskamrat att nä han ska fan inte få gymma. Så han ringde chefen och berättade att jag är i gymmet istället för att arbeta.

Ska på onsdag göra precis samma sak som jag brukar. Gå till arbetsgymmet och gymma. Blir det problem igen så är det fan krig på arbetsplatsen.

Ser inte riktigt att jag gör fel som gymmar. Borde ju gå att se genom fingrarna tycker jag.

Fint att du har 7 mån. :-).
Det måste ha varit obehagligt med så hög puls. Har haft 120 vid något tillfälle. Man tror att man ska dö på riktigt.
Har ju bra grundfysik själv som kanske hjälpt mig i viss mån. Är heller inte överviktig och det har nog gjort att jag klarat mig rätt väl
sett över tid, men det har varit jävligt jobbigt en del gånger och svårt att få ner pulsen. Varningsklocka helt klart.
Mängden av A samt hur frekvent drickandet har varit är orsak till hög puls för mig. Måltidernas betydelse är också av vikt
även under perioden man dricker. Viktigt att käka

// John

Tack snälla för stödet.

Han har efter helgen sagt att han ska sluta dricka alkohol för att han mår dåligt av det, att det går ut över mig och hans son. Att han har svårt att se hur mycket han tål. Att han går med på att söka hjälp (även om han säger att ”det inte behövs, jag har redan bestämt mig för att jag inte ska dricka mer”).

Vilket också gör mig ledsen, att han går med på att söka hjälp för att JAG tycker det. Det ska ju komma av sig själv att man vill det och inser hur svårt det är att helt plötsligt sluta dricka alkohol (nu dricker vi inte speciellt ofta, men ett glas rödvin på fredagskvällen ibland, öl till spabadet ibland, alltid när han är på middagar etc etc.

Gör så ont att han tror på det att det ska gå lätt, även om motiven är bra och jag hoppas innerst inne att han menar vad han säger denna gång.

Sätt på en rolig film som tvingar dig att skratta. Det sätter igång endorfiner och oxytocinet i kroppen.
Kramar
???

Läste igenom min egen tråd nu och blev tårögd av alla välmenande och rara inlägg som ni skrivit till mig!
Så mycket värme och så många styrkeKramar jag fått sedan i februari då jag började skriva här på forumet???

Är så himla tacksam för att jag hittade hit till denna underbara gemenskap.

För man känner ju sig så jobbig när man kör i diket gång på gång och pinsamt är det att upprepa sina misstag hela tiden.

Men aldrig att någon fördömer eller ifrågasätter, tvärtom så får man massa pepp och hjälp att lyfta sig igen.

Så himla fantastiska ni är!!!????

Och ni veteraner som lyckats hålla nykterheten i åratal och fortfarande skriver här inne är guld värda???
Att få läsa och ta del av era resor är ju så inspirerande och lärorikt.
Att ni också höll på att "övningsköra" länge innan ni hamnade rätt på den nyktra vägen. Det ger hopp även för oss andra?

Så tack alla ni för att ni finns!
Kramar
???

Ja,
känns lite skönt att jag nu hittat en röd tråd, 12 timmar efter jag druckigt kommer ångesten som ett brev på posten,
det borde helt enkelt vara abstinensen som gör sig påming och triggar ångesten,

har bestämt mig för att under 2 veckor trappa ner till max 2 glas vin /kväll,
för att sedan gå ner till 1 glas, jag har inget problem att låta bli att dricka, mitt problem är abstinensen dagen efter som jag måste få bort.

Jag vill hellre trappa ner på Vin o mindre doser än att ta ngn oxascand, dumt att ge sig in ett nytt beroende.

vad tycker ni om detta, tänk att jag lyckas att dölja detta under så lång tid för vänner och familj? fasen vad jag önskar att jag blev så där galet bakis som mina vänner, dom vill inte se alkohol på ett par veckor efter, själv mår jag prima dagen efter och står och lagar frukost till familjen.

Hur länge har du härdat ut Femina, Och hur mycket drack du!
kör hårt så hjälper vi varandra??

Tack för info. Min kunde ligga på 120-150 när jag hade druckit och dagen efter.. Den tiden emellan jag drack så låg vilopulsen på 100-110 som standard. Ett under att hjärtat pallade. Nu efter 7 månader är jag nere på normal vilopuls, dvs 55-70.

Har en rejäl dipp, vet på riktigt inte hur jag tar mig upp...

HUR står man ut med nykterhetens tristess och varför tycker man ens det är trist??

Så konfys o less

Våga tacka nej! Om du inte känner för att gå, så låt bli. Prioritera dig själv när du försöker göra en förändring och du ser risken i en AW. Behöver inte vara så svårt att motivera ett nej för AW den här gången! Du är inte i form, är trött och behöver ta det lugnt? Kanske kan funka? Är glad för din skull att du är inne på dag 5 (det är inte jag...)

Men du har ju tränat dig själv att dricka mycket/fort. Då måste du säkerligen träna dig själv att göra motsatsen. Lite/långsamt.
Som all träning kräver det tid och disciplin. Finns inget utrymme för att ”gå på känn”. Så om du klarar av att leva efter strikta regler som din kropp och vanor konstant kämpar emot, så går det nog. Det blir antagligen nya vanor på sikt.
Kämpa på!

Första helgen utan alkohol på ca 3 år!
Jag kan inte vara gladare!

Men man går ändå och oroa sig över när ölen kommer! Men jag hoppas min sambo bestämt sig nu och verkligen sluta ❤

Vi är fler än man tror som hamnat där. Min historia liknar din. Det upplevs av många som pinsamt att man hamnat där, men det drabbar alla samhällsskikt och har många olika orsaker. Jag har 6 månader nykter på onsdag. Du behöver inte ta allt på en gång. En dag i taget och under tiden kan du fundera på vad du ska och inte ska säga till omgivningen. Suget/impulser är knepigt första tiden, men sen gäller det att komma ihåg så mycket som möjligt kring varför du slutade. Även när det går lätt. Annars kanske man åker på en förtjänat-öl.
Det finns nog väldigt många som inte ens inser att det gått så långt att de skulle behöva välja bort alkoholen. Var glad att du nått den insikten. Du är väldigt långt ifrån ensam. Spendera mindre tid på att skämmas än att fixa. Jag tror att du kan fixa det här, bara du vill.

Hittade din tråd först nu via detta inlägg och har läst igenom den. Kan bara säga wow, du började din resa 2011 och har ramlat och rest dig så många gånger. Och inte vikt ner dig, Utan gång på gång, kommit tillbaka! Stort grattis till dig!