Senaste kommentarerna i forumet

Fick faktiskt samma svar på VC som du, men har en kanonbra terapeut som hjälpte mig komma förbi murarna till utredning.
Många har svårt att förstå ojämnheterna i funktion och det som finns inuti syns inte alltid.
Klistrar in en text som jag skickat till HR och chefen (i hopp om att få anpassning och möjlighet att lägga upp arbetet utifrån min ojämna prestationsförmåga)

”ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsvariant som har generella diagnoskriterier men individuella svårighetsgrader och uttryck. Det är inte alltid svårigheterna syns utåt. Prestationsförmågan eller arbetsförmågan behöver inte heller per definition vara nedsatt. Under vissa omständigheter kan symptomen, eller funktionsvariantens särdrag, vara en tillgång.
Huruvida diagnosen innebär en funktionsnedsättning beror på miljö, sammanhang och dagsform.

För mig innebär ADHD:

- Inre oro och rastlöshet och svårigheter att sitta still längre stunder

- Ojämn koncentrationsförmåga. Starkt intresse ger hyperfokus och vid otydliga eller av olika anledningar mindre intressanta (här handlar det mer om instinktivt uppmärksamhetsfångande än vad som i realiteten anses viktigt eller intressant) ämnen/områden/uppgifter tappar jag koncentrationen.

- Ojämn stresstålighet. Eftersom hjärnan kräver hög stimulans för att kunna fokusera kan press öka prestationsförmågan och eftersom dopaminnivåerna behöver fyllas på oftare när man har ADHD varvar den upp sig själv. Man kan säga att förutom den ständiga inre stressen av att inte kunna sortera tankarna kan det även vara svårt att inte söka upp stressorer för att hålla motivationen uppe. Uppvarvningen i sig motverkar omdömet och förmågan att bromsa. Därför blir det en stark rekyl när gränsen nås som resulterar i ångest, sömnstörningar, handlingsförlamning, sämre impulskontroll.

- Behov av struktur samtidigt som struktur är svår att skapa och bibehålla.

- Annorlunda sätt att tänka. Komplexa, snabba tankar och associationer. Kan tänka på flera nivåer och ha många analyser och koppla samband samtidigt som jag fokuserar utåt. En styrka i patientsamtal. Detta hyperfokus är motiverande men tar oerhört mycket energi.

- Omställningssvårigheter. Det är energikrävande att styra och hålla kvar fokus och strukturera om vilket innebär att oavsett arbetsdagens längd är det en ny situation och uppgift som kräver energi när jag byter sammanhang mellan arbete och hem.

Jag har haft ADHD i hela mitt liv men väntade tills för tre år sedan innan utredning och diagnos. Har hanterat symptomen med hård fysisk aktivitet (som även hjälper mig att hålla mig ifrån mindre hälsosamma strategier)”

Tyvärr hjälpte det inte :( Så jag sade upp mig. På impuls, jomenvisst

Men det är viktigt att öka kunskaperna bland både vårdpersonal och i samhället. 50% av de som hamnat i missbruk och/eller kriminalitet har ADHD, men bara 4% av den vuxna befolkningen totalt. Det säger en del om svårigheterna.

Jag mår bättre utan ibland eller hälsa2.0 alla vet ju att det inte är bra för hälsan..
Trenden av alkoholfritt bara ökar som tur är!

Många gånger säger jag bara en alkoholfri öl när jag beställer och frågar någon då vilket är helt sjukt!! Vad fan har de med det att göra?! Så sträcker jag på mig och ler och säger bara för att jag är sugen på det.

Igår testade jag något nytt i desperation av att finna något mer.
Jag var på djupmeditation och var tyst rätt upp och ner i en timma.
Resultatet, jag älskade tystnaden och hittade för en stund ett inre lugn.
Har ni hört om monkymind?
(Finns att läsa mer om)
Min väg mot att hitta min egen sanning är på gång. Det är mitt långsiktiga mål.
Jag låter som jag har koll och är det något jag lärt mig är ödmjukhet. Ju mer man tror sig veta om något desto mer finns det att ta reda på.
Igår kom tankar på vin igen, det sista jag vill.
Låter tankarna komma och ber en bön om styrka!
Köper hem komboucha istället.
Skön fredag alla där ute?

Känner helt ärligt ingen direkt glädje till något. Finns inget som engagerar mig idagsläget. Är fruktansvärt gråsvart. Hej depression. Jag vill bli frisk så mycket. Min önskedröm är att kunna vakna utan att känna sig överkörd. Att inte djupsucka innan jag behöver gå utanför lägenheten. Att inge känna ångest inför jobb. Att bli och vara kär i en man. Att känna långvarig glädje. Att kunna sova på nätter (hej klockan äe 04:49 när jag skriver detta. Att sluta oroa mig för allt. Att bli tränad och slimmare. Att få tillbaka mitt minne.
Eller i allafall kunna få minnas något. Jag lever just nu i en mörkgrå zon. Jag vill snälla få hjälp så jag blir frisk...
Anyhow, ligger och lyssnar på flickvännens tunga andetag. I nattt sover vi äntligen ihop. Saknat hennes säng. Den är fab. hon är fantastisk. Fan vad jag älskar henne.
Nu Nanna.

Fridena☃️

Känner helt ärligt ingen direkt glädje till något. Finns inget som engagerar mig idagsläget. Är fruktansvärt gråsvart. Hej depression. Jag vill bli frisk så mycket. Min önskedröm är att kunna vakna utan att känna sig överkörd. Att inte djupsucka innan jag behöver gå utanför lägenheten. Att inge känna ångest inför jobb. Att bli och vara kär i en man. Att känna långvarig glädje. Att kunna sova på nätter (hej klockan äe 04:49 när jag skriver detta. Att sluta oroa mig för allt. Att bli tränad och slimmare. Att få tillbaka mitt minne.
Eller i allafall kunna få minnas något. Jag lever just nu i en mörkgrå zon. Jag vill snälla få hjälp så jag blir frisk...
Anyhow, ligger och lyssnar på flickvännens tunga andetag. I nattt sover vi äntligen ihop. Saknat hennes säng. Den är fab. hon är fantastisk. Fan vad jag älskar henne.
Nu Nanna.

Fridena☃️

Nä det går inte att prata med människor som inte har erfarenhet av missbruk. Hade en kompis som sa till mig en gång i tiden när jag gick på soc, häll alkohol på dig , så du luktar fylla så får du allting som du önskar, dom orden sitter i mitt bakhuvud 12 år senare. Jag frågade vad hon menade? Jo dom betalar lyx behandlingshem där dom sitter och äter sig feta. Jag ruskade bara på huvudet åt det då, och tänkte där har du fel, så det finns mycket fördomar.

Fick sms för tio dagar sedan , sådana griniga abstinens sms, sedan har jag inte hört någonting.

Låter som du nu är i en tuff situation, vet inte hur det är för dig. Men för mig är jag alltid som mest sårbar när jag pressat mig extra mycket med jobb. En slags eurforisk överlögsenhetskönsla tar över för att snabbt tas över av en ångest från helvetet. Så jag ska vara försiktig med att pressa mig till max, men är ju så förbaskat lött att säga . Svårare att leva upp till det. I synnerhet när man fått kura ihop i fosterställning efter 5 dagars drickande. Kämpa på ”denhärgången” du gör det riktigt bra.

Har bevisad lugnande effekt och dämpar stress. Så det låter toppen! Fortsätt med det. Jag promenerade och tränade mer första tiden (slappat av lite på sistone) men det hjälpte mig mycket. En liten kick och även psykologiskt positivt att man inte bara är nykter utan rör på sig också. Win-win.
Huvudvärk har jag också dragits med i aningen större utsträckning sen jag slutade, men inte migrän men jag tänker att det är hjärnan som lagar sig själv ;) Känns i alla fall bra att tänka så även om det har andra orsaker.
Kämpa på!

Jag är ute och går långa promenader på kvällarna. På förmiddagarna tränar jag styrketräning 3 gånger per vecka. Det tar bort mycket av min ångest och abstinens. Fjärde dagen som nykter idag.

Hej Marski! Väldigt igenkännande.
Alkohol har för mig blivit ett attribut för rastlöshet ex.när tvätten å städning e klar och man inte orkar fysiskt så har inte hjärnan någon ro,ångest att få sova kryper så småningom fram.
Ja alkohol dövar vissa spektra inom adhd.

Jag känner så starkt för dig. Jag har också finska rötter. Känner igen stråk av min historia i din. Men förstår att livet varit jättetufft för dig, och att minnas gör fruktansvärt ont..Stor varm kram fina starka kvinna?????

Kram och godnatt

Jag har pendlat så otroligt i mitt mående, vissa perioder så flyter vardagen på pch ibland tänker jag knappt på annat, stunvis upprörd och stundvis låg,jag har gått på honom både i smått och i stora blowouts men vi hamnar alltid tillbaka i våran vardagsförnekelse... jag ställer krav inget hånder och jag går tillbaka till att bita ihop käkarna och lägga min tid på barnen 11 & 18 år gamla killar, jag kan inte se problematiken hos dem så som jag upplevde mina föräldrars alkoholmmissbruk, jag har alltid i 18 års alltid varit hemma med barnen, jag dricker aldrig hemma och min uppfostran har handlat ombdet jag själv önskade av mina föräldrar... nyktra,engagerade & närvarande,rutiner och mkt kärlek
Jag har inte givit en tum på min nolltollerans kring alkoholen när vår älsta son testade på alkohol vid 14 års ålder, min man backade då det var min lag istället så backade han upp mig, för även han vill inte att dom ska dricka...
Jag började prata med vår älsta son ungefär vid den tiden om min uppväxt och min rädsla kring missbruk han är idag än trygg,lugn och stark kille som tränar och vill vara hälsosam han går ut ibland men han har inget direkt intresse av dricka.. vi står varandra väldigt nära, min yngsta har nog ingen direkt insikt mer än när vi tjaffsar,när mannen är spydig och försöker få medhåll då brukar killarna bli arga o be oss sluta, inte ofta men det händer, det går aldrig till storbråk men det räcker, yngsta blir stressad o låg men då det händer mer sällan än ofta så känns det som att han inte riktigt har koll på vad det gäller men jag ska inte lura mig själv barn vet mer än man anar, har inte haft sådant samtal med 11 åringen men tanken är att vi ska ha det.

Jag vet o minns exakt mina känslor när det var fest o fylla när man växte upp,mina föräldrar var helg alkosar,båda jobbade och hade inga skulder,jag hade det mesta man behöver,fina o rena kläder, fint rum och god mat men så fort dom drack så försvann allt,ständig klump i magen,stressad och svårt att komma till ro.
Jag har jobbat till tusan på att pojkarna alltid ska somnat i lugn o ro,jag tillät inga fester....
nu efteråt kan jag känna att jag säkert tog bort även andra roliga träffar pga att jag inte ville att min man skulle dricka,fan så jäkla många år jag gömt mig i mitt hem,
Känns som jag skulle kunna skriva en roman på 800 sidor om allt....
Min första gång jag skriver på ett forum...

Trevlig kväll

Gick inte att kopiera mitt långa meddelande i ny tråd, får kanske skriva ner allt igen...

Energinivån blir gigantiskt! Jag har börjat packa flyttlådor och rensat ett helt skåp! Huset vi ska flytta till är inte ens byggt ? men man passar på liksom

Energinivån blir gigantiskt! Jag har börjat packa flyttlådor och rensat ett helt skåp! Huset vi ska flytta till är inte ens byggt ? men man passar på liksom

Tack!! Ska jag kopiera mitt inlägg och starta det fast i ny tråd??

Surt att det blir rättegång.
Min rattfylla var inte grov och jag har inget tidigare brottsregister mer än ett par fortkörningar.
Jag fick ett strafföreläggande, det gav dagsböter. Hoppades att du skulle klara dig på det med. ?
Nu får vi se hur det går på måndag. Om läkaren anser att du är alkoholberoende/missbrukare så är nog risken stor att det blir alkolås i 2 år.
Stort lycka til!
/Igelkotten

Ps Vad var det jag sa, soc fixade du galant ??

Ännu en dag har gått utan Sessan. Idag orkade jag städa ur kattlådan och skura golvet där den stått. Nu är "allt" bortplockat och "städat" efter henne. Det känns fortfarande overkligt efter alla dessa år tillsammans. Hur kommer det sig att jag sörjer henne mer än alla tidigare dödsfall i mitt liv hittills? Det verkar ju inte riktigt klokt! Jag är själv förvånad.

Vad man orkar med när man inte dricker! Hur mycket man hinner med när alkohol inte är ett alternativ! Ingen tankeverksamhet behöver läggas på alkohol; inga tankar på vad och hur mycket som ska köpas hem, inget uppskattande kring hur mycket jag kan dricka för att inte vara bakis på jobbet, inget funderande över när nästa glad kan hällas upp.

Om jag är trött är det för att jag sovit dåligt.
Om jag har ont i huvudet har jag mest troligt suttit och läst rapporter för länge.
Om jag är öm i kroppen är det mest troligt för att jag tränat kvällen innan.
Jag behöver inte fundera på om de var de där ölen kvällen innan eller om de kanske möjligtvis är en begynnande förkylning.

Livet kan vara rätt enkelt som nykter!

Snart är det helg. Då lär kag känna annorlunda ...

Tar till mig din mening ”sitta lugnt i båten tills det går över”! Något jag behöver träna på och så bra uttryckt! Håller med, ensamheten är jobbig emellanåt! Lätt att ta till någon nödlösning för att slippa ifrån den!

Och målmedveten.
Mycket bra jobbat.
Ensamheten är som du säger förödande i början.
Just för att man på många sätt gått in med så mkt energi och kraft.
Lycka till med den långsamma promenaden åt rätt håll.

Du vågar. Du är välkommen! Du kommer bli positivt överraskad över värmen och förståelsen. Du kommer inte behöva ångra dig. Lycka till!

Välkommen hit till forumet! Ta hjälp. Sök upp närmaste AA-grupp och gå på ett "öppet" möte. Prova!
Kram,

Var det din man som tog initiativet till att söka hjälp eller var han dittvingad utav dig? Du förstår att det ingen kritik mot dig, jag har själv varit i din situation. Det har med hans motivation att göra. Han måste vilja själv, annars går det tyvärr inte. Du kan ta hjälp av Al-anons grupper och litteratur och kanske flytta den här tråden till forumet "Anhöriga"? Bara ett tips...
Önskar er allt gott!