Senaste kommentarerna i forumet

Sluta tvivla på om du kan. Om du inte vill sluta är dock en annan femma. Du får försöka fokusera på dig sjäkv och skapa dina ramar för att fungera så bra som möjligt. Samhället är ofta en orsak till dåligt mående men jobba med skyddsstrategier för att samhället ska få dig på fall.

Igår hade jag gärna tagit ett glas vin. Jag har ju varit ”så duktig” och klarat mina regler bra. Om jag dricker så lite som ett par glas vin åt gången borde det ju inte vara så farligt att EN ENDA vecka dricka tre dagar istället för två?
Så gick tankarna.
Herregud vad förrädiskt det är!
Det här är väl typ andra eller tredje veckan jag är inne på att dricka såhär, och redan börjar hjärnan dividera om att gå ifrån det jag har bestämt.
Inte ok!
Istället tänkte jag på att jag faktiskt har lovat. Och i det löftet ingår att jag direkt ska ta en vit månad till om jag inte håller vad jag lovar. Och att jag måste erkänna det här.
Det var det inte värt.
Så jag drack vatten. Och direkt när jag hade bestämt mig för det kändes det jättebra. Suget försvann.
Men alltså, jag behöver vara på min vakt.

Ångestpåslag idag igen ?
Nu har det varit någon typ av ångest varje dag. Håller i sig någon timme. Det är ovanligt. Vet inte varför det kommer nu?

Det är ju bara en känsla.
Der måste bli bättre än såhär.
Det måste finnas mer i livet.

För grejen är den att det finns mer. Men jag kommer inte på tankar längre än till näsan. Jag orkar inte. Rent kognetivt så känner jag mig efterbliven. Jag vill så jävla mycket men jag kommer inte upp från sängen. Tröttheten är förlamande, känner mig ibland fången i min egna kropp.

Kanske var det en av anledningarna till att jag valde att dricka så ofta förr. Att slippa känslan av nedstämdhet och trötthet (ja jag vet att det inte är helt sant alla gånger). Men med alkohol i kroppen försvann mina spärrar. Jag är en ganska impulsiv tjej överlag, men med alkohol Försvinner konsekvenstänket. Både på gott och ont. Brukade tänka "undrar vart jag slutar i natt" när jag tog första klunken, för i didnt know ?‍♀️?‍♀️?‍♀️.

Vilket som är det en riktigt kass coping. Jag kan inte dricka bort ångest, än heller röka bort den.
Så vad kan jag göra?

Jag kan bita ihop igen, bädda sängen. Ta en till kaka (kakor är lajf just nu. Hej sockerkick). Ta på mig kläder och ta ut mig själv och vovven på promenix. Andas igenom ångesten.
Är yr, vill gråta, känner mig så himla trött på denna tröttheten. Jag är så tröööööött! Så himla trött på psykisk ohälsa. Ibland känns det hopplöst. Jävla kämpande hela jävla tiden.

Sorry för neggo inlägg, igen.
Hoppad detta kan bli ett inlägg som jag någondag kommer kunna läsa och tänka "shit! I Made it".

?

Svårt säga ang soc, men man uppger ju själv om man har barn eller inte. Enklast säga nej där.

Bara kämpa på annars!

Keep it up!

det går framåt för oss på olika sätt, underbart ??????
Jag är så glad att jag har detta forumet
Tack alla underbara på alla sidor ?

Jag veeeet de ska alltid säga nej men så behöver du inte må, så behöver du inte känna.....

Man vill bara skriika ja meeeeren det är såååååå det bliiiiiiiir pga det du gör mot oss.....

Kram :)

Han hör vad jag säger när jag tex berättade igår mera ingående hur mitt mående är och blivit efter allt jobb o slit med vår relation...

Han säger han förstår, och han är tacksam för jag stått ut med honom...

Men det är som ni andra säger han, de här andra som är de som nissbrukat och ff gör, de kommer aldrig riktigt förstå.
Det är bara vi som vart de som kämpat med att de ska lägga av, dra ner på det som förstår....

Jag kommer lämna om det går tillbaka...
Jag kommer också gå om det blir värre bråk...

Just nu behöver jag läka. Och tänka på mig istället för honom

Är stolt över att du klarar dig så fint.. jag var lite nervös när du mådde pyton härom dagen..
Men du grejade detta, väldigt imponerande.. sockret har du klarat också tror jag eller?
Jag kör utan socker sedan i Måndags.. Funkar bra även om jag skulle kunna käka en Budapestbakelse, en kartong kokosbollar,
en chokladkaka, påse bilar m.m... Men nej det är stopp nu...
Blir stärkt av att se att klarar detta så beslutsamt och bra..Jag blir stark av dig...
Men det är ju meningen med forumet.. Vi hjälper varandra :-)

Kramar

John

Jag lyckades göra mig och barnen en bra helg! Först en utflykt på dagen igår till en marknad på landet, glad stämning och gott fika och lite nybakt bröd med hem. Eftermiddagen roade jag mig med renovering i mitt eget boende, nya tapeter för ett nytt liv. Jag har inte flyttat men har extra boendet som tillflykt när jag behöver andas och det är guld värt oavsett kostnaden. Idag blir det idrottsevenemang med barnen, också trevligt och alltid utan mannen.

Mannen verkar lite förbryllad över mitt nya sätt att vara, jag gör det jag vill och ”frågar inte lov” mera, kollar inte med honom om det passar. Eftersom han tar sig friheten att dricka när som helst så tar jag mig friheten att komma och gå som jag vill och ser till jag och barnen har det bra. Hans drickande är väl ungefär som innan, det som ändrat är min attityd som gått från offer och beklagan till att styra mitt eget skepp ? Känns bra!

Det är helt ok att räkna 300 minus 45. Varför inte? Ska räkna likadant.. Du har ju kollen
ändå i huvudet ditt. Avgörande för ditt resultat har ju varit ditt agerande och att du tagit
tag i problemet som snart kanske inte är ett problem.. Din kropp har du ju givit nödvändig respit
från A. 255 dagar är fint vännen..
Vi kämpar på nu enligt egen metod.. Huvudsaken är att vi fyller kroppen med liv istället för A.
Tycker att du är duktig.. flera andra är också duktiga nu och kul att se dessa människor få ordning
på mycket i sina liv trots guppig väg..Gillar det jag ser och det känns oerhört mysigt att
vi kämpar tillsammans. Man kan alltid gå in här och läsa lite om man vill bli peppad..

Kram vännen

//John

Välkommen hit, är själv ny här.

Min kropp och jag längtar här i från. När jag blundar ser jag turkost vatten, svajande mörkgrönablad.
Har aldrig riktigt känt mig hemma i Sverige. Alltid längtat härifrån. Vette fan vart, och jag vet inte hur.

Jag längtar hem.
Hur hittar jag dit?

Hoppas att du mår bra.. Du har ju varit här ett tag så jag har vant mig vid att du finns här :-)
Många med mig säkert har saknat dig..
Känner lite så att varför räkna, men jag gör ju det ändå..
När man var yngre så räknade man f*n inte nyktra dagar.
Men nu är det tydligen annorlunda, så om någon frågar så har jag dagarna i
huvudet ändå....:-)

Ha en fin höstdag och njut av solen min vän<3

Kram

John

Söndag och solen skiner. Ska ut och gå i skogen, det är bra får både kropp och själ. Har skaffat lite böcker så det finns att göra när känslan av att ha "tråkigt" slår till. Känns lite mer hoppfullt nu.

Tyckte att inlägget var för långt så jag gjorde en "erase" :-)
Sköna nyktra dagar nu och det är ju så som livet ska vara.
Kroppen består av massor av bra grejer, varför förstöra den med gifter?
Jag fortsätter nu med nykterhet.. Det enda jag är orolig för i framtiden när man ska
etablera normaldrickande är att man kanske överdricker den dagen man släpper
på tyglarna. Ska vara ren så länge att jag kan njuta av bara "två" glas vin.
Ha en förtrollande fin dag.. Sista sommarkänslan nu här i roslagen...
Bättrar på brännan.. :-)
Kram <3

John

Vad härligt det låter , känner nästan doften? och så började det kurra i magen.. ?

ska det såklart stå

Alla vi medberoende famlar omkring och letar halmstrån att hålla oss fast vid men jag tycker din idé om att flytta hemifrån ett tag är sund. Om inte annat så för att skaffa ny energi, kanske hittar du en lösning åt dej , kanske oroar du dej alldeles fördärvad över hur det går för din fru.... oavsett så får du tänka ”ifred”
Era barn är tillräckligt vuxna för att ha bildat sej en egen uppfattning antar jag. Det är kanske skönt för dem att du bekräftar deras tankar, om det har pågått i många år så är de säkert införstådda.
Att ställa ultimatum kan vara vanskligt om man inte orkar fullfölja, det vet jag....
Om du ställer ett ultimatum till dej själv: Här är min gräns och den ska jag inte flytta oavsett vad som händer!
Har du något intresse? Ta upp det igen eller skaffa ett nytt. Gör något för dej själv, man måste inte ställa de stora kraven om man inte är redo, man kan börja med mindre handlingar för sej själv. Åk på semester med barnen eller en vän ,en nykter semester/weekend/ dag Frun kan bli hemma och dricka .
Exkludera henne när hon dricker och gör det du vill även om det tar emot!
Oj vad jag är klok närdetgälker andra ?men jag försöker göra mej fri med små mikrosteg, ett steg i taget.
Ha en bra söndag ?

Är att skapa ett inre rum där bara jag bor.
När jag levde med min drickande sambo så var det som att han drack för mig också.
Dvs när han drack så drack även jag mentalt.
Det var väldigt svårt att hålla sig intakt när den andra människan dricker.

Så att jobba på att bygga upp ditt eget jag med antingen rent praktiska egna saker.
Eller försöka bygga upp sitt inre jag.
Helst både och förstås.

Man är fast på så många plan med en som missbrukar.
att sakta frigöra sig medan man är kvar i relationen kan vara svårt.
Men också en väg att markera både för sig själv och den som dricker att nu börjar det hända grejer.
Man sätter liksom bollen i rullning för sig själv.

Inte för att statuera exempel,eller straffa den som dricker.
Mer för att markera en självständighet för sig själv.
En sak i taget och en dag i taget är en ganska bra regel att förhålla sig till.
Det kan vara småsaker,sätta upp en hylla och stoppa favoritböckerna där.

Laga den där middagen som man själv vill ha och inte ta hänsyn till resten av familjen,osv.
Liksom markera att du och din plats också räknas åtminstone för dig själv.

Trevlig söndag!

Vinäger, jodå hjälp försöker jag att få ända sedan april meeeeen du vet köer. Har ändå kämpat igenom depression Etcetcetc själv, det är fan imponerande ?
Men ja, jag behöver hjälp proffesionellt, så jag väntar och väntar.

Jag kommer dra ifrån mitt jobb asap. Just nu hänger jag där pga är inte andtällningsbar. Kan ju bara jobba 25% och under tiden kör jag ju plugg vid sidan av (lite i smyg) för att få min kandidat så jag blir kvalificerad kan söka nya jobb.
Så det finns en plan. Jag är Påväg bort. Det är bara tråkigt så in i döden nu. Men det passar väldigt bra i tiden med detta jobbet.

Fick in 11h sömn i natt igen. Fan bokstavligt talat sovit hela denna helgen ?‍♀️
Ganska skönt ändå. Nästa vecka kommer bli bananas.
Jag äe glad att du äe här oxå vinäger❤️ Tack ???

Nu, promenix och frulle ❤️
Fridens ?

Min fina handikappade dotter.
Vi ska göra en brasa i stugan och grilla oss en korv.
Kanske också baka lite gott bröd.
Här är luften klar och solig. Som en septembersöndag ska vara.

..utan ett enda avbrott har jag fått sova mer än 9.5 timmar.
Helt otroligt.
Jag är utsövd och ändå helt mörbultad känna det som.
Tacksam.
Jag är så trött.
Skrev till mina 2 bästa vänner och bekände fredagens synder.
Vet inte varför men att bekänna och be om förlåtelse känna som något som helar mig. Men det börjar bli så tjatigt bara. Borde ju vara förbi det där, vaddå återfall..heter det så? Är det det som jag varit igenom? Sommaren, festivalen, bara lite till.. Återfall är väl sånt alkoholister har? Jag är ju inte alkoholist! Väl? Jag har inget behov, inget sug..jag kan bara inte bromsa mig. Det är väl något annat? Inte jag, väl?

Vem försöker jag lura?
När ska jag säga det högt?
När ska jag känna mig hel igen.
Dag 1 börjar nu.

Man måste tänka på sig själv i första läget och hitta saker som gör en glad och man slipper gå hemma och ha ont i magen.
Vore tacksam för råd i tråden ” Jag har tröttnat”, för jag vet inte hur jag ska gå tillväga längre.
Ha en härlig söndag, det ska jag försöka ha.