Senaste kommentarerna i forumet

Jag ser det som en lärdom och en bekräftelse på hur jag (inte!) klarar alkohol. Ett glas blir två, blir fler.
Jag lutar mig tillbaka på mina 300+ vita dagar och tänker idag att jag lätt klarar 300 nya.
Det är bara så störigt att detta testet skulle komma emellan. Det var ju liksom inte något nytt.
Min dotter var hemma igår. Hon har intr sagt något. Allt jag vill är att krama henne och säga förlåt, förlåt! Men vad hjälper det henne? Hon vet jag vet vi vet alla att det bara är framåt som gäller nu..

för det fina välkomnanet?! Varför skulle ditt svar vara fånigt! Det är jättevärdefullt och jag blev jätteglad. Har läst din tråd också, vad du gått igenom och hur du kämpar! Du är svinduktig!

Läste nu att du också ska fokusera även på maten. Då kanske vi kan göra sällskap och peppa varandra där!

Har för tillfället oro i kroppen och för en vecka sedan hade jag tappat upp lite vitt från boxen. Idag vet jag att oron beror på alkoholen och inte på utmattning. Då känns det lättare att stå ut. Jag försöker andas lugnt och stilla för att försöka härda ut. Får se när och om det släpper. Igår klarade jag inte att vänta till kl 18. Tjuvstartade 16.30 med ett halvt glas rosé. Blev totalt två glas. Idag ska jag banne mig hålla mig till 18.

Jag funderar mycket på strategier och hur man ska lära sig att "tänka rätt". Tankens kraft är oändlig sägs det ju. Jag vill få in i min skalle att det inte alls behövs alkohol för att umgås (om man nu tar det som man brukar tänka är positivt och trevligt med alkohol) och att man definitivt inte ska dricka alkohol i sin ensamhet även om jag initialt och fortfarande dricker för jag älskar vin. Dricker varken öl, starksprit eller drinkar. Och för den delen inte läsk heller. Det är kaffe, vatten och vin. Och då måste jag resonera med mig själv angående vinet. I början när jag drack vin på vardagarna, förklarade jag det både för mig själv och för andra att det var för att det är ju så gott med vin till maten... Det var ju bara en ursäkt, för jag började ju gärna detta glaset vid matlagningen... och fyllde på efter maten. Och det är den tanken som sitter kvar när jag tänker på total avhållsamhet. Men om jag rannsakar mitt beteende, så dricker jag i princip alltid vatten till maten, även om där står ett vinglas. Så det gäller att få bort denna bilden i hjärnan. Sen försöker jag tänka på att det faktiskt är fler och fler människor som väljer bort alkoholen utan att de har problem med den, men för att de inser hälsoriskerna.

Nån som vill dela med sig om hur ni tänker själva. Har ni några bra tips förutom "filmen". Jag vill gärna försöka hitta positiva och konstruktiva tankesätt. Tänker jag filmen, ger jag nog upp på en gång är jag rädd.

Nu ska jag balja i mig lite vatten och fortsätta läsa i era trådar!

Njut av dagen och må så bra ni kan!

Jag har druckit på kvällarna så länge. När jag nu, nykter sedan i torsdags, vaknar på morgonen så känner jag mig ändå tung i huvudet, lite vinglig, mycket törstig, liksom tjock "bakis-tunga" och lite lätt spänningshuvudvärk.

Kanske är abstinensen? Eller så har det här länge varit mitt normaltillstånd på morgonen?
Jag som längtat efter att få vakna, fräsch som en nyponros...hahaha

Heja, heja, heja. En dag i taget. ???

Du vet hur man gör, du har gjort det förut. Nu har du rest dig, dammat av grus och damm från knäna och tagit nya starka tag.

Jag tycker att du ska läsa allt fint du skriver till alla andra och försöka applicera det på dig själv, att vara din bästa vän. Om du såg det vi ser så kanske det blir lite lättare? För dina gröna hjärtan bildar ett tecken av kärlek över hela forumet.

Kram på dig!

Klart att han gör! :-D

Människorna som vill dig illa, föreställ dig att det är "drinkar med ben" så kanske det kan få dig att le lite åt dina egna maror. Du kom ju undan.

Klokt att du inte stressar upp dig av den uteblivna sömnen. Har du provat guidade meditationer? Kan verkligen rekommendera appen "Insight Timer".
och "Sleep" funktionen där. Jeee vad vissa av dem fått mig att knoppa in, trots att jag känt mig helt klarvaken innan.

Ha en fantastiskt fin tisdag! Det är du värd!

Förlåt om jag skrattar men jag kan se det framför mig, hur du sitter och skriver och inte riktigt kan förklara vem du skriver med eller till. ??? Jag har berättat för några nära att jag skriver i ett forum men jag kan inte tänka mig att nån av dem skulle komma hit (har inte sagt vad det heter). Men jag bor ju ensam så jag kan skriva när jag vill utan att behöva smyga med det.

Härligt att det går så bra för dig och att du fick den där äckelkänslan av vinet du drack. Försök behålla den, ta fram den när det bjuds och tacka nej med hjälp av den.

Teambuildingsammankomster är djävulens påfund, det är alltid mycket alkohol. Iaf i de sammanhang jag varit i. Därför har jag tackat nej till nästa stora grej som vi ska göra med mitt företag, hänvisar till min utbrändhet men mest är det för att jag vill inte befinna mig på en plats där alla super. Även om jag vet att det alltid är kul att träffas och det brukar vara givande så är jag inte redo. Jag vill helt enkelt inte. Dock tror jag att jag hade fått mycket mer ut av det den här gången än alla andra gånger då det varit fest till långt in på nätterna.

Hoppas du klarar att stå mot! Vi står här stadigt och håller din hand virtuellt.

Det är bra att du funderar på vad du vill och hur just ditt liv ska se ut. Jag tror att nyckeln till nykterhet ofta ligger någonstans där. Vill jag styra mitt liv eller vill jag att alkoholen styr mitt liv? Vill jag må bra varje dag eller kan jag leva med att ett par dagar i veckan är sega då jag inte orkar allt jag skulle vilja? Ja, eller hur funderingarna nu kan se ut.

Jag måste verkligen bege mig till stranden så jag hinner inte skriva mer (parkeringskrig) men återkommer ikväll.

Kram på dig!

Tänk vad svårt det kommer vara att hålla reda på vilken dag det är när jag börjar närma mig dag 500! ;-) :-P

Goda saker jag ska göra för mig själv idag:
- prova en ny smoothie
- promenera 8000 steg
- läsa ut en bok
- prata med mina barn
- ta tag i en uppgift jag skjutit upp
- inte dricka alkohol

Ha en fin tisdag! <3

Jag står rak i mitt beslut, men natten var ett helvete.., inte mycket sömn och det lilla kan inte ens kallas sömn, så ont i tittorna idag. Men inget sug än, jätteskönt för det brukar starta direkt när jag vaknar, programmerar om hjärnan.

En dag till nu ??????

Det behövs nog att vi även är betonande i våra liv, inte bara förstående och uppmuntrande.

Kanske är det förnekelse, men för första gången på mycket, mycket länge känner jag mig sann mot mig själv.
Jag tycker faktiskt lite, lite om mig själv nu.

Och teet jag precis druckit, ett te på gurkmeja och ingefära, smakade bättre än jag vet att det avslagna vita vinet skulle ha smakat.
Det kändes som att jag drack flytande dunderhonung.
Och jag känner mig stark.
<3

Vad gulliga ni ÄR alla ♥️ Tack det betyder massor, orkar inte engagera mig jättemycket i alla andra just nu, ego jag vet men jag behöver det just nu.

Per aspera ad astra, en favorit hos mig ?

Natten var som väntat helvetet, kom inte till förrän ca 02, efter att ha varit vaken 24h ? sen fram till 07 var det återkommande drömmar, jag är alltid jagad på ett eller annat sätt, bara väldigt ytlig sömn och vaknade i varenda rörelse. Helt slut gav jag upp efter ömsom svettningar ömsom frysande vid 07. Men nu är denna natt över och det blir bara bättre även om det dröjer några nätter än...

Inga sug än, skönt, oavsett blir det en nykter dag.

Ha en lovely dag alla fantastiska krigare ??????♥️

Haha tack hounungsblomman och tack Finalisa, ja visst är det lite spännande ändå. Och tack för erat stöd, det gör så mycket ??

Jag har läst hans meddelande säkert 12gånger.
Han "tänker på mig, mycket"
Jag skrev inte att jag tänkte på honom "mycket". Jag sa bara att det var fint att se honom, och att jag tänkte på honom.

Sov på saken och jag svarade att denna veckan kan bli lite tight, men kanske nästa vecka?

Hans svar gjorde mig glad. På något sätt känns det väldigt skönt att veta att det inte bara är jag som gått och saknat honom.
Han gick inte bara vidare.
Kanske tycker han fortfarande om mig?

Natten som var blev konstig, sov oroligt. Vaknade flera gånger. Ibland tror jag det spökar här. Men somnade om tillslut med oroliga drömmar. I natt har jag flytt, och sprungit och kämpat mot andra människor som ville mig illa. Tar sådan jäkla tid att somna på kvällen också. Störigt om inget annat. Men jag brukar tänka att "det är ju skönt att bara få vila också".

Vid 12 hämtar min poolkompis mig. Så ska hänga med honom och en annan schompis idag. Blir mysigt. Skönt att komma ur mitt egna huvud ett tag ?
Han kedjeröker, men det göööör inte jag längre för jag behöver inte den skiten ?

Fridens ?

Jag blir ju helt pirrig i magen av detta, vad har hänt, har du svarat, när ska ni ses, vad vill du?

Jag hoppas så att det blir en fin träff oavsett utkomst. Det är du värd.

Kram fina du!

Det är så fint att komma in här på morgonen och läsa era stärkande, fina och varma inlägg. Tack! ? Om ni bara visste hur mycket det betyder.

Jag känner mig stark och det är supertråkigt att det troligtvis blir skilsmässa (vi är redan separerade) men jag kan inte göra så mycket åt det och när jag ser tillbaka på mitt liv de senaste åren så är det inte så jag vill leva. Jag tror att jag mer har överlevt än levt många stunder. Och jag tror att just det har lett till den ökade konsumtionen, som en vän som håller en i handen när livet är jobbigt, men som även finns där när det inte är jobbigt för att det har blivit en följeslagare som en inte blir av med. Och till slut blir den där "vännen" en tyngre och tyngre fotboja som drar ner en djupare och djupare i ett hav där man inte ser land eller räddning. Och då behöver man vännen ännu mer och den onda cirkeln är fulländad.

Jag har alltid sagt att mitt bästa beslut i livet var att sluta röka. Om några år kommer jag revidera det påståendet och säga att mitt bästa beslut i livet var att sluta dricka.

Och du har helt rätt It-tjejen, jag blir såklart en annan person eller beter mig annorlunda när jag gör denna resa. Min alkoholterapeut har varnat mig för det också (alltså varnat som i att berättat att det kan vara svårt för andra att förstå förändringarna). Att det kan vara svårt för andra att hantera, att förstå vad som händer och att jag inte är den där "snälla" medgörliga personen jag var innan. Jag säger inte ja per automatik längre, jag är inte tacksam när någon ringer fem timmar för sent och säger att NU kan vi träffas, nej då får det va.

FinaLisa, vilka intressanta rader att läsa. Jag kan se det där så klart i min egen situation. Jag har fortfarande ångest då och då men den kommer försvinna, det är jag helt övertygad om. När jag helt och fullt har accepterat att detta nu är mitt liv, när jag har börjat jobba igen och kommit in i rutiner jag mår bra av. Då kommer hela jag må bra igen. Det är jag säker på.

Studenten: Japp, jag älskar mina möten (snacka om att vara ensam när man ser fram mot att träffa läkare och terapeuter bara för att ha nån att prata med haha (skojar bara)), de ger mig styrka och det är så skönt att prata med folk som förstår, som inte hymlar, som är raka och rättfram och som ler stort när jag kommer. Det ska även bli skönt att få komma bort en dag, se någonting annat än den del av Sverige jag hängt i hela sommaren. Umgås med roliga, smarta och härliga personer.

Jag måste ändå få tillägga, jag tycker mycket om min man fortfarande, han är en fin människa som såklart heller inte mått bra när jag varit deprimerad och druckit och inte kunnat göra något åt det. Såklart vill han inte heller leva ett sådant liv och det ska han inte behöva heller. Jag vill att han ska vara lycklig. Att vi sen inte har fått det att funka finns det många orsaker till och vissa av dem går inte att ändra på. Det är trist men det är bara att acceptera. Och att jag nu känner att jag mår bättre när jag inte träffar honom är ju för att det fortfarande gör ont att träffa honom för han påminner mig ju om allt det där jag haft men inte kommer ha kvar, det är många år och minnen som gör sig påminda.

Hur som helst, idag är det återigen varning för årets hetaste dag så jag sa bege mig mot playan och njuta så mycket jag bara kan. Vara tacksam för värmen, solen och det varma havet och att jag inte är ett dugg sugen på alkohol nu när jag har påbörjat min 37:e nyktra dag!!! ???

Jag hoppas att ni får en fin dag ni också, att ni står mot alkoholen och att ni känner er värdefulla. För det är ni, i alla fall för mig ?

Stor kram

Jag har de senaste dagarna druckit sönder en relation, gjort bort mig, grälat offentligt, satt berusad mitt på dagen och skickade elaka sms till en släkting. Jag vet inte vem som sett mig i det här tillståndet. Igår trappade jag ner drickandet och har ännu hemsk ångest.

Det här är farligt nu.
Nu finns inget mer val för mig att dricka, jag måste bli totalt nykter nu. Hjälp!

Jag hade en tung natt som förväntat. Låg mest i en slags svettig dvala och kollade på klockan en gång i timmen. Mår illa idag.

Oj oj… Jag märker i texten att du låter arg och självanklagande på rösten. Det brukar inte leda till något gott. Du har verktygen, du har kunskaperna, du har erfarenheten. Vad behöver du göra nu för att ändra riktning så du får den positiva känslan för dig själv igen? Hur kan du göra det och vad kan vara till hjälp?

Med hopp om en bra dag för dig!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Är det inte typiskt att just när du ska flytta till stan och strosa omkring så är det så jäkla varmt att man kan inte röra sig från soffan? Jag känner med dig, visst, vackert väder men man tröttnar tillslut på att sitta framför fläkten. Men det ser ut som att graderna sjunker lite grand nu... hoppet kommer tillbaka.

Vilken viktig reflektion du gör när du skriver att du fokuserar mer på hans problem och lösningar, istället för dig själv och lösningar för dig. Jag tänker att han är ju vuxen så då kan man låta honom ta ansvar för sina egna grejor. Vad behöver du sätta fokus på i ditt eget liv? Vilka behov har du som behöver extra omsorg?

Önskar dig en fin och förhoppningsvis lite svalare dag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

ännu en liten utflykt... seriöst talat vad är det med mig?
måste sluta NU.
Gud så tjatig jag är.
Bläh.

Ja, du känns verkligen super stark nu?
Är så glad för din skull.
Du är värd ett mycket bättre liv än att bli satt på undantag av din man.

Kom att tänka på en föreläsning för många år sedan som handlade om olika personliga kriser i livet och hur man bäst skulle hantera dessa.

Föreläsaren talade om ångest 1 och ångest 2.
Ångest 1 var rädslan för att vara kvar i samma dåliga situation och ångest 2 var rädslan för att våga ta steget till en förändring.
Han menade att ångest 1 var den värsta och mest förödande i längden för en människa att vara i.
Ångest 2 är ju en tillfällig ångest som när man väl bestämt sig kommer att försvinna.

Så Kära Sommarflickan, jag tror du valt rätt beslut både när det gäller Alkoholen och din man.

Kramar ???

Att följa din resa är ju som den värsta spänningsromanen !!!?
Vilken cliffhanger ?

Hoppas verkligen det ska bli bra för dig hur det än går med känslorna??

Kramar ???

Hur var natten ? Sömnen kommer, tids nog. Jag har fått vänta ut min många gånger... men den kommer; den riktiga, ärliha, kroppsnära. Och oj vad du kommer att sova då. Djupare än nånsin. Förvirrad när du vaknar. Hjärnan jobbar med att läka..

Idag får du en fin vit dag. Även om den blir jobbig. För det vet jag.

Styrkekramar ?

Vilket varit frustrerande ?. Varit på resande fot och är det fortfarande men vaknade nyss och såg min chans att hinna skriva lite. Hur har det gått då? Jag har klarat mig bra. Fick ett glas vin serverat vid ett tillfälle, smakade och fy f-n vad äckligt! Druckit mycket alkofritt och njutit av det. En kväll blev det tyvärr för mycket vin, typ4glas. Mådde så dåligt dagen efter (brukade inte bli bakis "förr") att jag bara kände att såhär vill jag aldrig mer må?. Vilken härlig känsla ändå! Att vara så äcklad. Jag bara funderade hela dagen på varför människor häller i sig skiten frivilligt. Min sambo märkte inte att jag var bakis, men han ser att jag inte dricker och tycker det är helt ok. Jag har förklarat skillnaden på det jag dricker nu och det jag drack förut för barnen. Att mamma kan köra bil även om hon druckit dessa öl. Känns bra att vara öppen med det till dem på deras nivå. Nu har jag inte kört bil ändå men men. Och så har jag tagit som vana att erbjuda mug att just vara chaufför =bra sätt att helt avstå.
Jag njuter så enormt mycket av att vakna klar i huvudet. Ingen ångest eller tankar på om man är kör-klar. Känner mig stark ?. Känner mig redo.
Jag har inte bestämt mig än för att säga "aldrig mer". Men det känns som det går ditåt. Det finns så mycket att vinna och inget i andra vågskålen. Jag vill starta upp efter semestern"ren". Direkt när jag börjar ska hela jobbet iväg på teambuildning typ, i 4 j-vla dagar?. Det kommer bli tufft, vill inte sitta på kvällarna med alla kollegor som tar en öl/vin. Försöker komma på bra undanflykter.. Måste facetima med barnen.. Ja det får bara lösa sig.
Jag mår bra just nu och är så tacksam för att jag hittade hit, läste sommarflickans tråd, tog kraft därifrån och började min vandring. Funderar mycket på förändring, hur vill jag ha mitt liv?, vad är viktigt?, vem är jag? Vad gillar jag? Hur ser mina gränser ut?
Det enda är att det är hemligt att jag skiver här. Min sambo kommenterade en gång (han trodde jag messade med någon), så nu får det bli i smyg. Och det är dagens bästa stund. Att läsa och skriva. Dagen gryr, resdag för mig, ha en fin dag alla fina ni ?

Gomorron, Lisa ?

Ville bara säga att jag följer dej och hejar på dej. Nu tar vi en dag till - okej ?? !!

Styrkekramar ?

När besvikelse, ilska och otrygghet skönhet över och A finns där för att döva. Skönt och starkt att läsa hur du nu kan prioritera. Precis som du skriver, så är nog det slit man gör för andra boven (eller en av bovarna) till att A får så stor plats i livet. Du har rätt, du behöver inte detta mer. Ta ingen skit!!! Aldrig mer! Jag tror att andra nu kan känna sig hotade och förvirrade av den nya du. Även om din förändring är positiv skapas osäkerhet. Man känner inte igen dig, går förändringen att lita på? Och när du är annorlunda, måste ju även de nära förändras.. Läskigt tycker de, hur sk jg nu var. Och nu går det ju inte att skylla på dig! Ja, människor beter sig så j-vla knäppt ibland. Du har rätt: Omge dig med människor som ger positiv kraft, de som stjäl och dränerar en kan man vara utan. Ledsen för din skull, men jag tror att genom att släppa vissa människor /mönster så öppnar man upp för nya förutsättningar och nya bekantskaper. Kram ?

Du är mitt stora föredöme ?