Senaste kommentarerna i forumet

Faktiskt, och högst orimliga uttalanden, vad är det för kärlek och det låter snarare som det grundas i personlig osäkerhet. Vad hände med i vått och torrt...bokstavligen. När du smyger är du allra främst oärlig mot dig själv är min reflektion, lite som att ha dörren öppen fall i fall. Jag har smugit ska du veta, om jag har, dessutom utan att ”behöva” det ens, men jag tror att smygandet egentligen har varit riktat mot mig själv? Lite som det som inte syns räknas inte...

Du är stark, men behöver kanske vara än mer sann mot dig själv?

AI kost är grymme, snart står du som jag med en extra kyl och massor av fermentering ?? Roten till hälsan finns i tarmen, den floran förstör vi med alkohol.

Hoppas du får en god natt ♥️

Bara gör... inget annat. En minut i taget.
Jag blir innerligt glad Märthan. För din skull! ❤️
Stor kram
Ellan

..med att hälla ut allt. SUPERSTARKT! Kör nu, timme för timme.

Och bra jobbat. Hellre ge blommorna "slattar" flera gånger per dag, än oss själva. ;-) :-D
Sussa sött!

...även fast du har trubbel med sömnen och funderingar kring din DJ.
Blir glad av att läsa hur du ÄGDE nykter på konserten och att du vågade skicka iväg meddelandet.
Tränar så jag blir avis ut i hårtopparna gör du också. Vill också komma igång och svettas ut allt, en gång för alla.

Och så svarar han. Är du redo? Vill du? Vill du ha honom mer än alkoholen?

Hoppas du väljer att svara honom först imorgon och att du nyduschad och "nytead" får en god natts sömn.

Kram och WOW

Läser "Hälsorevolutionen" och tänker starta morgondagen med en "antiinflammatorisk" frukost som hon ger förslag på i boken, bland annat en smoothie gjord på mandelmjölk. Köpte ingredienser på hemvägen. Genom att starta dagen med SUPERHÄLSOSAM frukost så tänker jag att bygger upp ytterligare lite motstånd mot alkoholen. Att jag bygger upp hälsoargument mot att inte "förstöra dagen när den börjat så bra". (Ungefär som att jag låter bli att äta chips om jag borstat tänderna....if that makes any sense).
Alla sätt är väl bra utom de dåliga?

...med att hålla fram en köttbit framför en haj. Tack för berömmet. Jag är faktiskt otroligt stolt (och överraskad) över mig själv.
(Fast jag såg att vinglaset fortfarande står i kylskåpet. Han har alltså inte själv druckit upp den som han sade att han skulle göra.) Stängde snabbt kylskåpsdörren när jag tagit resterna jag skulle värma på. Tog resolut ett glas vatten istället. Puh! Måste hälla ut den.

Han svarade.
Han tänker mycket på mig också. Han vill ses.

Jag har tagit 3 sömnpillz (innan han svarade) så jag ska nog sova på saken innan jag svarar.

Play it coool, play it coooool!
Detta var inte det svaret jag trodde skulle komma. Vad tusan gör jag nu?

1, dusch.
2, te + kvällsmål.
3, sova.

Tacka gudarna för sömnpiller idag. Annars hade jag inte sovit i natt. Jävla känslomänniska ??‍♀️

?

...min dag har varit toppen. Lite trött och sliten då jag precis kommit hem, men det känns bra att avbryta semestern en dag så att jag kan tänka på annat. Hoppas att du också haft en bra dag.
Vet faktiskt inte varför jag inte vågar vara ärlig. Eller snarare - jag HAR ju varit ärlig en gång tidigare och det har inte givit någon förändring i själva beteendet (varken hos honom som fortfarande ger och hos mig som fortfarande fortsatt pimpla). Kanske på något sätt att jag inte VILL vara ärlig. Kanske präglad av det han sagt tidigare (vi pratar decennier tillbaka eftersom vi varit tillsammans så länge, men det hänger liksom i) ...att "Om du skulle bli våldtagen skulle jag aldrig kunna ha sex med dig igen" eller "Om du skulle röka så skulle jag inte vara tillsammans med dig". Jag förstår ju det orimliga och orättvisa i uttalandena och han har inte sagt detta på senare tid - men ändå. Det får mig nog att dra mig för att berätta "Duuu....jag köper rom när du inte vet om det och dricker det i smyg bakom din rygg". Tröskeln dit är så hög om du förstår. Vad riskerar jag?

Att ge efter, ta en paus i kampen, ge sig själv tillåtelse att dricka för att åtminstone kunna njuta av det lite.
Visst lättar det på trycket och stressen, minskar skuld och skamkänslorna. Så långt hänger logiken med.
Och jag tror vi alla känner igen oss och många av oss har varit där. Trötta på att stå emot, trötta på att misslyckas, förbannade på livets villkor och det orättvisa i att inte kunna eller få dricka när och hur man vill. Rösten som säger något i stil med ”skit samma, nu väljer jag själv, då förnekar jag åtminstone inte problemet”
Fast rädslan.
Och jakten (ständigt vara på tå för att inte missa en möjlighet att stilla törsten som bara ökar).
Vaksamheten på sig själv för att dölja berusning, abstinens, bakfylla.
Orkar du ha det så?
Vinäger, ge dig själv omsorg genom att söka och ta emot all hjälp som finns, även medicinsk. På något sätt verkar det ibland som kraften i beroendet motsvarar kraften hos den beroende. Du är stark. Fienden inom dig är också stark.
Vänta inte på motivationen, för om det behövs motivation för att vara nykter är det inte hållbart. Ingen är motiverad hela tiden. Och det räcker med en minut utan motivation för att falla.
Önskar det var möjligt att ge dig mer än bara ord,
❤️

Har gått bra idag, tränat ett svettigt jympapass, läst och pysslat om balkongen. Alla blommor vill ha vatten två, ibland tre gånger per dag!
Hur länge ska detta galna väder hålla på!!??

Hoppas kunna sova bättre inatt för nu är jag snart slut...?

Kramar alla fina forumvänner!
???

Du är på G Märthan!!
Det märks att du kommer fixa detta???
Kramar ???

Tänker på dej Märthan. Håll i och håll ut. Det vill bli bra; det går och du kan få det att fungera. Mind over matter, per aspera ad astra.

Vila nu, vännen. Styrkekramar ?

Välkommen hit och tack för ditt intressanta inlägg. Jag hamnade också här av en slump - jag sökte på ’extrem trötthet efter att ha slutat dricka’. Här finns en skattkista av underbara hjälpsamma människor i alla åldrar och fasoner.

Du tycker kanske att mitt svar blir lite fånigt men läs ändå, det är bl.a. självupplevda reflektioner:

Kass impulskontroll blir inte bättre av att man dricker - impulskontrollen blir ju bara sämre av alkoholintag. Så om du slutar dricka får du bättre impulskontroll.

Dålig på att ta motgångar - ja, det är jag med och det enda jag kan göra är att göra allt jag kan för att mildra min ilska och uppgivenhet när de kommer ( för det gör de, alltid, mer eller mindre ). Jag försöker undvika alkohol som en krycka när jag lever i ett hagelregn av motgångar. Mina hagelregn har bitvis varat i flera år och bl.a. haft med dåliga chefer, dålig självbild (alkoholfetma på en fd bulimiker ger en hjärnspöken) depression (alkoholinducerad), ångest ( alkoholinducerad ) samt utmattning kombinerat med sömnlöshet ( alkoholinducerad ) att göra.

Ja, du ser vart jag vill komma.

Ge dej själv den bästa presenten du kan och försök sluta dricka. ’Kvitter i hjärnan’ finns det kära forumdeltagare som har mycket erfarenhet av som kan råda dej bättre än jag - men om det dök upp i samband med utmattningen och du själv noterar att du är utmattad för att du dricker kanske det är värt att föra dagbok över hur ofta det händer och om det händer när du är nykter.

Detta kanske lät förnumstigt men jag tror att du har svaren formulerade i dej själv redan.

Stort grattis till företagandet - det låter fantastiskt - du är superduktig ??

Du har alla svaren i dig !

Styrkekramar ?

Vilken dag, så labil och svajjig alkoholen har gjort mig. Vet ni (ond påminnelse till mig själv i framtiden), igår när jag vaskade vinet skulle även en slatt (ca 120 ml) av en gammal snaps ut, jag drack ytterst sällan sprit men i nödfall har det fungerat som lugnande medicin, ni vet. Alkoholdjävulen var genast där och trixade mig, jag hällde upp i en annan liten flaska och gömde. När jag vaknade imorse, taggad, kom jag på att jag nog hade gömt den där flaska , men vart? Hade ju sagt till gubben att allt var slut. Total blackout över vart jag lagt den, panik.

När jag var på en runda för att leta lik (tomma gömda vinglas), då hittar jag den! Direkt kom tankar som ”en liten livräddare, ingen får veta” etc. just då landade jag i detta trixande i hjärnan, tog den lille en och hällde ut den framför gubben och förklarade hur min hjärna försökt lura mig. Nyttigt och hemskt att det kan fungera så.

Var väldigt trevligt hos mor och far, älskar kåldolmar, något jag inte ids laga själv så ofta. Men direkt kom ölen fram till maken, han tackade nej, far propsade ändå, men gubben stod pall och det blev vatten iallafall med förklaringen att han börjat träna inför ett lopp, vilket iof är sant. Sen var det prat om sangria hit o dit, mm nag äter eller dricker inget sött. Att berätta för dem är inte på tal, det räcker med att de har misstänkt, tror jag. Men varför då truga, bara för att deg inte är en starkis.

Well, dagen är snart till ända och jag gör mig redo för en fruktansvärd natt med svettningar och frossa. Men det är jag som skapat skiten så nu får jag svälja den istället för vinet. Saknar ruset nåt enormt dock, ska jag inte ljuga om, lugnet, det förbannat luriga sådana.

Ha en lovely kväll och natt alla, jag rider ur min första storm!

Likt en badanka har jag flytit upp till vattenytan.
Gårdagens ledsamhet har flytit förbi, igen. Jösses vad det hjälper mig att formulera mina känslor via text när det stormar i mig.
Körde ett lite lättare styrkepass förut, och nu tänkte jag dra ut i skogen och titta lite på naturen här.

Nu har jag outat mig som nykterist på socialmedia inför vänner och bekanta också.
Varför? För jag mår bättre av det, kanske man man inspirera någon annan att tänka till.
Herregud, jag som varit/är världens partyprinsessa outar mig som nykterist XD
De måste ju tro att jag fått en stroke. eller att det bara är en fas.
Är det inte konstigt hur normaliserat alkoholbaserad berusning är i samhället. Hur självklart det är att man ska ta ett glas vin för att ha kul (vem fan tar ett glas vin, gör man det så är man ju tråkig ändå. Nej man ska spåra för att vara rolig. Men inte spåra spåra, spåra lagom. Lagom full så man kan skylla på det när man gjort bort sig, men inte så full att någon behöver ta hand om dig)

Men som sagt, det är på riktigt nu. Det är jag. Jag är nykter. skönt.
Nu lite myslöpning.

Friiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiidens!

Du får nog räkna med en svettig natt, det gör iallafall jag... men det blir bättre! Det är givetvis olika för alla men för mig brukar de första minst 5 dagarna vara ett helvete... för min gubbe kommer det värsta först efter en vecka.

Kämpa på nu!

Igen?Är glad och stolt för det..Flera som pratar med mig om sina bekymmer, ombord..Dom vet vad jag jobbat med tidigare och att jag är nykterist idag...Psykisk ohälsa, missbruk, olika psykiska diagnoser.Kan jag en del om..Det känns bra..Ger lite råd om jag kan..Lyssnar bara om det verkar räcka..Känns som en bra grej..När man jobbar med maten, pratar man om livet..Sitter på en bänk i solen, i väntan på att färjan ska komma..Frihet är ett fint ord..Just nu känns mitt liv bra..Tänker på er som har det jobbigt..Livet kan bli bättre..Men vi måste själva ta stegen åt rätt håll..Tack för stöd på forumet..Varit nykter drygt 2 år och 8 månader..Just idag känner jag mig tillfreds och vacker..Snart blir det en veckas dagligt gympass som jobbet i kallskänken faktiskt är..Tack universum..Nu saknar jag endast kärleken..Har ändrat mig till en man helt utan beroende..Kanske tar A nån gång om året.Vill inte ha någon i mitt liv som inte vill se lösningar eller förändra det som är dåligt..Kram ???✨

Tusen tack till er alla för varma ord och pepp.

Hej

Det tog mig en vecka att gå igenom det värsta. Jag märkte att jag fick problem att sköta jobbet på ett sätt som jag förväntade av mig själv. Min son och fru var missnöjda. Den ända som fick mig att må bra var öl. Därför tyckte jag att det var dags att göra något.

Jag känner igen mig i vad du skriver. Själv har jag druckit varje dag i 8 år. Haft ett vitt år i mitten av kaoset med hjälp av antabus och min vårdcentral. Nu har jag varit vit i 4 månader (också med hjälp av antabus). Så jag tror att jag förstår vad du har att vänta.

Jag tror att det här är svårt att klara på egen hand. Speciellt om du känner dig ledsen och deprimerad, det krävs en del energi för att ta sig igenom det värsta. Jag föreslår att du gör som jag och går ner till din vårdcentral och berättar om ditt problem. Se till att du får Sobril utskrivet. Ät Sobril i en vecka, det tar udden av det värsta. OBS! Ingen öl under den här tiden OBS! När en vecka har gått så går du till vårdcentralen igen och pratar med din läkare så får ni komma överens om hur ni ska gå vidare. Så har jag gjort och det har fungerat ganska bra. Det jag tyckte var svårast var att berätta för en okänd person att jag har alkoholproblem, när det väl var gjort så har det funkat bra.

Det här är inte lätt.....och inte speciellt roligt häller. Det är ju ganska gott att vara lite småfull, i alla fall tycker jag det.......och risken finns ju att vi aldrig kan dricka öl igen.

Det finns en rolig grej i allt eländet, jag har gått ner 8 kilo på de här fyra månaderna. Det känns bra.

Lycka till
/Ola

Jag mår inte fullt lika dåligt, svettningarna och skakningar har lugnat sig lite. Långt ifrån bra dock. Önskar jag kunde sova men det verkar vara omöjligt. Är iaf inte det minsta sugen på alkohol.

Idag längtar jag hem till landet. Det suger fett att bo i lägenhet i stan. Känns som jag är på fortbildnigskurs.......nu minsann ska jag lära mig hur man lever i stan och hur man gör det ensam. Och bo på hotell (lägenheten) hela tiden.... det är praktiskt och centralt och ansvarsfritt och bekvämt....men det är inte hemma!!! Önskar jag visste när "kursen" är slut. Får man diplom?

Och till råga på eländet är mannen en jävla samhällshjälte just nu, tokhyllad av media och kungen. Hur ska man kunna vara arg på en sån????????Jag vill bara att han ska komma hem och att det ska bli som förut. Lösningshjärnan arbetar förbrilt på att hitta en lösning. Det har den gjort i massa år nu..skilnaden /förbättringen är att nu märker jag det själv, att jag fokuserar på hans problem och lösningar på problemen istället för att fokusera på mig själv och lösningar för mig.

Fortfarande illa eller samma? Kan rek att ringa kry, eller annan sån där app, du får snabbare hjälp än VC (min erfarenhet) om du behöver hjälp ♥️

Vilken tur det finns olika verktyg att använda ?
Min man har tidigare önskat att han haft tillgång till en alkoholmätare, när vi ifrågasatt hans tillstånd. I vårt fall blev den avgörande och han insåg sitt problem. Nu används den främst när han ska träffa barnbarnet - vilket ALLTID ska ske nyktert! Har fungerat toppen hittills ?
Min man är själv helt inne på ett nyktert liv, men förstår att det tar tid för oss anhöriga att fullt ut lita på det än. Har varit för många lögner och undanflykter för att tro på det till 100 % ännu.
Härligt att du mår bra och att ni litar på varandra ? Dit är vi också på väg ?
??

Hej Carolina

Jag har erfarenhet av antabus. Det funkar bra. Inga direkta biverkningar (lite illamående, men inte så farligt). Men det ända antabus gör är att du mår fruktansvärt dåligt om du dricker. Jag är en man som väger runt 90 kg och jag tar 600 mg antabus 3 gånger i veckan. Om jag dricker en halv 0,5 liters flaska mellanöl så må jag skilt. Jag har inte druckit en droppe på 4 månader och det kan jag nog tacka antabusen för. Men som sagt, roligt är det inte. Det är ju ganska gott att vara småfull ibland. (För mig är det så att "ibland" har en tendens att snabbt bli "hela tiden", om du har det som jag så bör du snacka med någon, t.ex. din vårdcentral).

En fråga är ju, vad händer när du slutar med antabusen? Tål att fundera på. Om man verkligen har har ett missbruksproblem så spelar det nog ingen roll om man håller sig nykter i ett år med hjälp av antabus. När man väl slutar med antabusen så är man tillbaka på ruta ett (där jag skriver "man" kan du läsa "jag", för det är så jag har det). Själv går jag på AA-möten för att finna lite motivation.

Du behöver inte vara rädd för såser med vin i, alkoholen har ju kokats bort och det är alkoholen som du bör undvika. Alkoholfri öl och vin går också att dricka.

Summa summarum. Antabus är en "krycka" som hjälper dig att hålla dig nykter. Funkar bra om du vill ta en "vit" period. Om du vill sluta dricka helt krävs det mycket mer. Känner du på dig att du inte klarar det själv så prata med din vårdcentral.

Lycka till.
/Ola