Senaste kommentarerna i forumet

Ja så enkelt är det AlkoDHyperD. Bara njuta av stunden och strunta i Alkoholen. Allt blir så mycket bättre. Ta han om dig// Box

Låter som en bra plan, jättkönt att ha huset städat innan man börjar jobba för att minska stressen när man kommer hem. Du är lite hälsonörd som en annan får väl börja fermentera om du inte redan gör det, jättekul att skapa med händerna och sen såå gott för kropp och själ, winwin ?

Härligt med gemensam framtidsplanering med, min make och jag pratar redan om nästa resa då vi ska vara nyktra. Tidigare har det ju varit obligatoriskt med vin/öl i loungen och prata inte om den fria spriten på planet... det blir en utmaning, tur att det inte är än...

Ha nu en lovely dag6 ???

Bra du kommer få det så bättre nu :)

<3

Jag cyklade en runda i söndags, gråtande vid varje hostattack så visiret blev blött på insidan. Det var skönt att gråta.
När jag kom hem ringde jag en vän jag inte pratat med på länge. Orden forsade ur mig. Jag hörde mig själv prata om tröst och ovärdeliga vänskapsbevis från olika håll. Jag är ju inte ensam!
I måndags ringde läkaren och berättade att lungröntgen och provsvar tydde på mykoplasma lunginflammation. Antibiotika och uppföljning med datortomografi. Lättad.
Visst är jag fortfarande hindrad i alla mina flyktvägar. Ledsen och orolig eftersom allt ändå tyder på att det kan finnas en grundsjukdom som påverkar benägenheten att få bronkit och lunginflammation (inte första gången jag får det och jag är både relativt ung och mycket vältränad). Men gnistan finns under tröttheten. Jag har kommit fram igen. På gott och ont kan ingen se att jag är sjuk, orkar mer än de flesta trots andnöd och lätt feber.
Sitter nu på jobbet och tänker att jag borde gå hem nu. Vara sjukskriven veckan ut istället för att ta ut obetald ledighet.
Bara för att jag orkar betyder det inte att det är bra för mig att jobba just nu. Ska leva som jag lär. Hem och vila. Vara med barnen.
Japp!

Nån som känner igen detta? Har sedan en vecka minskat mitt alkoholintag från 1,5-2 fl vin per dag till 1-2 glas. Skillnaderna jag märkt är
första natten hade jag svårt att sova
hungrig och törstig i stort sett hela tiden
Har haft mycket oro/ångest under dagarna tills i dag, då jag istället känner en stor rastlöshet men jag har fortfarande stora koncentrationsproblem så jag vet inte riktigt hur jag ska bli av med rastlösheten. Försöker att bara stå ut.
Har blivit något piggare. Sista månaden av min högkonsumtion blev jag blev jag totalt golvad av trötthet av alkoholen vilket är ett av skälen till att jag är här nu.

Tar så gärna emot råd från er och från era erfarenheter!

Önskar alla kämpar en fin dag!

Samma här. Och jag tror de små besöken på forumet hjälper oss att hålla minnet levande. Man behöver inte ha garden uppe, inte vara på sin vakt. Bara bevara vetskapen om att dörren till alkohol aldrig får öppnas.
Kram

Mitt minne i telefonen är fullt. Jag har över 9000 bilder i telefonen.

Eftersom mitt minne inte fungerat så bra i år så Har jag copat med att ta kort i stället. Det fungerar för mig.

Skrattar lite för mig själv när jag går igenom dem, skäms lite ibland, men framförallt ser jag hur ledsen jag är på många av dem.

Ibland är blicken tom fasten jag ler. Galet många bilder där jag är berusad. Man kan se det som en bildserie. Från tidig kväll (gör sig i ordning), kväll (drinkar och suddig blick), natt (suddiga bilder och glansiga ögon), morgon (kavaj och skjortan på, plufsigt ansikte) och repeat!

Jag har varit så vilsen, i så många år att vilsen blivit och varit min standardkänsla. Mina ickerutiner blev rutiner. Att må dåligt och vara bakfull blev norm. Att fly och leva fort, leta kickar och nya relationer gav mig ett rus. Något att leva för. Att slippa umgås med mig själv. Hitta självvalidering i andra. För om de tyckte om mig så var det ju omöjligt att jag var värdelös. Fast jag kände mig ändå värdelös, för det dem andra sa kunde ju omöjligt vara sant. För de visste ju inte på riktigt vem jag var. Och den jag visste om att jag var, var inget att ha.

Att känna något som inte var grått eller mörker.
I perioder tyckte jag mer om mig själv onykter, än nykter. Så jag förblev onykter. puschade bakfyllan en liten stund till, puschade sömnen en liten stund till. För slapp jag sova så slapp jag vakna, och när jag vaknade så var jag tvungen att börja om allt igen. Alla tankar och känslor, igen och igen om och om.

Jag har haft förbannat roligt i mina dagar också. Fruktansvärt roligt, riktiga toppar. Men jag har nog inte varit lycklig.
För lycklig känner jag mig nu, och såhär har jag inte känt mig förut.

Jag tror jag förstår att lycka är en färskvara, och att det är något man får jobba på varje dag. Medvetandegöra de små sakerna som ger en mening med tillvaron. Ta tillvara på att smöret till mackan var den perfekta temperaturen så den gick att bre utan problem, de små stunderna av good vibes. Att stanna upp, notera och se. Vissa kallar det mindfullness, och det kanske det är.

Med bilderna som raderas skapar jag nytt minne, för nya minnen. Glada minnen. Nyktra minnen. Där ögonen ger skrattrynkor. Skrattrynkor är vackert ?
Kanske slipper jag ta kort varje dag, kanske kommer mitt egna Hjärnkontor vara öppet för lagring och förvaring snart.

Jag låter de värsta bilderna ligga kvar i telefonen, för jag vill inte glömma hur det en gång var.
Inte ännu iallafall. Och det var inte så länge sedan i tid heller för den delen, men det känns som en hel livstid sedan.

Fridens ?

Tror du att utredningen kommer att resultera i en diagnos? Om det är så att du har en odiagnosticerad asperger kan det ju vara begripligt om livet bjudit på en del svårigheter. Jag blev mycket hjälpt av att få ADHD-diagnos i vuxen ålder. Äntligen bekräftelse på att det inte varit bara mitt fel att saker stökat till sig. Och medicinen är en stark bidragande faktor till nykterheten.

Börjat dagen bra. Gos med barnen. Hälsosmoothie, äppelpannkakor och grönt te.

Imorgon är det min första arbetsdag, vilket innebär att det börjar knyta sig lite i magen så där som det kan göra "dagen före".
Måste hantera det på annat sätt än jag brukade.

- Städa i ordning lite här hemma
- Ta ett lugnt och skönt bad i poolen
- Planera upp mat och aktiviteter för torsdagen och fredagen samt se över helgen lite
- Samtala med maken, lite framtidsplanering

Något skapande skulle jag vilja försöka mig på. Läsa lite.

Ska bli en bra dag detta....också!

Ha en fantastisk onsdag alla fina!

Hejsan M
Grattis ?? Fan, vad grym du är!
Jag garvar igenkännande... trött, kort tonen, sur. Men lugn, det går över. Din kropp undrar vad fan som händer?? Din lever känner sig ovan, den kan ta semester nu.
Vet inte om det lindrar dina känslor, men jag lovar att det går över. En grej som kan lindra dina negativa känslolägen är öppenhet. Involvera dina nära och kära, så får du acceptans och förståelse i din kamp.
Snart check på dag 3 wow!
Kram S69

Vi har en del gemensamt du och jag, ungefär samma ålder, panikångest (GAD) där jag också har antidepp men insåg att vin var den bästa avslappningsmedicinen av alla. Självmedicinerat i flera år men insåg till slut att det blev en ond cirkel där alkoholen ökade på ångesten. Precis som du så gillade jag inte att bli full men toleransnivån ökade givetvis ju oftare jag drack så det som en gång hade gjort mig full gjorde mig enbart salongsberusad.

Idag har jag varit nykter i 38 dagar och mår bättre än på mycket länge. Jag gick till vårdcentralen och bad om hjälp och fick stort stöd från dag ett. Sen har det varit semester och jag har hamnat lite mellan stolarna men har ändå hålla mig nykter för att jag är övertygad om att jag inte vill dricka mer. Jag har slutat dricka. Jag är öppen med det mot vänner och min man (som jag visserligen har separerat från) och tänker inte skämmas för att jag inte dricker.

Så mina tips till dig är att skriva här (det har du ju redan gjort och därmed tagit första steget), se om det finns någon AA-förening i närheten, kontakta vårdcentralen eller läsa dig till fakta om alkohol och vad den gör med kroppen. Mitt absolut bästa lästips är Äntligen Full Kontroll av Allen Carr. Jag har slutat röka och slutat dricka med hjälp av hans böcker. De passar kanske inte alla men för mig fungerar hans logik klockrent.

Om du går i terapi fortfarande så tycker jag att du ska försöka närma dig ämnet där. Våga vrida och vända på problemet. Jag fick reda på av en av mina läkare att min alkoholkonsumtion antagligen bidrog till att min ångest ökade för att mina antidepp inte fick chansen att verka som de skulle pga av alkoholen. Så moment 22 alltså.

Men välkommen hit, här finns stöd, pepp, personer i liknande situationer och det är fint att få skriva av sig.

Så länge jag är 100 % ärlig mot mig själv och andra mår jag bra. Tummar inte på det längre. Gör jag det så mår jag dåligt...

Lite bra frukost i kaggen, så ja ? Bra ?

Ingen sömn inatt... gick o la mig vid 12, superpigg fram till 05, vred mig och sov ytligt till 07... sen upp... nu mår jag nästan värre än efter en heldag med bibban... herregud.

Men jag checkar in dag 3, fortfarande syrlig, eller jag känner mig inte så sur men när det kommer ur mig så är jag superotrevlig, kort i tonen och rätt elak. Fy. Inga sug än men en enorm tomhet och trötthet. Måste få sova.

Nu måste och vill jag det här. Önskar jag vågade skrika ut mitt beslut i sociala medier för att alla ska veta och då måste jag hålla det. Jag vill inte ha några fallluckor, risker.
Nu måste jag ta tag i det här!

Jag har hoppats på att få lite hjälp med eget boende. Jag vantrivs här hemma. En köksrenovation som stannat upp i 1,5år har förvandlat mammas lägenhet till en soptipp.

Det går att laga mat, men det ser ganska så jävligt ut här hemma i flertalet rum. Toaletten funkar inte. Duschen är trasig, vardagsrummet används som förvaring, köket är halvfärdigt. Verktyg och kartonger ligger överallt.

Tråkigt och jag tror det påverkar mig negativt. Jag kan inte bjuda hem folk, det går inte att städa. Jag låser in mig i mitt egna rum på 4kvadrat.

Jag har lite kryckor med alkoholen. Jag ser till att ha mat hemma, jag tar antabus, jag ser till att ha annan god dricka nära.

Tack för att du skrev.

Imponerande. Kylen full med starköl samtidigt med rastlöshet, trötthet och sänkt sinnesstämning. Och ändå står du emot.
Kanske blir det annorlunda när din utredning är färdig. Mer möjligheter till rätt hjälp.
Kram

Ja, det har jag sagt är det bästa jag någonsin gjort, jag klarade det, så jo då klarar jag "allt". Rökfri sedan 12år rökte i 15år häftigt jag har snart varit rökfri längre än rökare?! Men nu är nästa mål sluta dricka.
FinaLisa, vad intressant med ångest 1&2! Jag och min sambo har haft djupa kriser där jag inte vetat vad jag vill göra eller rättare sagt: Jag har vetat men inte velat/orkat/vågat tänkt på barnen osv. Drömt om att leva ensam och hur underbart det skulle vara.
Vad roligt/intressant att du gillar dina möten! Jag blir nyfiken ?. Ska börja gå på mina efter sommaren. Tänkte först att nej, det behövs inte, men kanske att det blir en trygg plats och en styrkekälla? Låter som du gillar dessa möten, så jag ska ge det en chans☺ .
Susa iväg till stranden och ha en härlig dag!
?☀?☀⛱

dag 85.

Brorsan har köpt hem en massa starköl som har legat på avkylning hela natten.

Jag har problem med att koppla av. Aldrig kan jag sitta still och ta en kopp kaffe. Med starkölen skulle jag kunna koppla av. Jag skulle kunna sitta vid datorn och pimpla starköl, spela spel, ha det roligt.

Det är svårt, jag försöker ta promenader. Jag tittar på dokumentärer. Jag försöker sitta still, jag försöker se film, jag försöker träna.

Jag tror att jag skulle behöva en riktig genomkörare med styrketräning. Men jag har ingen ork. Jag är utmattad och tar mediciner som gör mig trött.

what to do, what to do. Jag har ca 30dagar kvar, då kan jag ta en öl om jag så väljer. Då har jag gjort min utredning för asperger. Kanske mår jag annorlunda då? Vet ej.

Va bra att du hittade hit och startade en tråd. För jag anser inte att "en bra karl reder sig själv". Man kan vara bra även om man har problem men oftast behöver man hjälp när man har att göra med alkohol och andra beroendeframkallande substanser. Och såklart även andra saker i livet. Det är absolut inte fel att ta hjälp, det är smart och modigt!

Jag tycker att du har varit grym som varit torr i fyra månader. Vad var det som fick dig att åka till systemet igår? Alltså inte specifikt utan hur tänkte du.
Hur mår du idag?

Och vet du vad, de där fyra månaderna har du fortfarande innanför västen, det kan ingen ta ifrån dig. Att du ramlade igår förhindrar inte dig från att resa dig igen, borsta bort småstenarna i händerna och gå vidare på den fina väg du slagit in på.

Fortsätt skriv, fortsätt läsa och låt oss finnas här som ett stöd. Ensam är inte stark, tillsammans är vi starka.

skulle nog vilja kalla er alkis för en som går på "vita knogar" dvs är enbart spritfri men inte nykter. Inte lätt att förklara detta men när jag som alkis tvingar mig till att inte dricka så har jag ingen sinnesro och har behov att, som under den aktiva tiden, lägga fokus på nån annan. Detta innebär att återfallet bara är en tidsfråga innan det kommer.

Att lämna för att få ett eget bra liv är en bra lösning !

Ja detta är sjukt spännande.
Tack för era hejarop och kommentarer! Han och jag ska träffas på tisdag nästa vecka.
Känner mig inte så nervös, än så länge.

Den där saknaden av honom har lagt sig. Vilket är skitskönt.
Nu ställer mitt huvud om sig på fokus. Fokus på självvård, lägga upp strategier på att hantera detta mötet. Tänk om jag inte tycker om honom längre nu är jag är oberoende honom. Det är en tanke som poppat upp. Tänk om han inte diggar mig längre när jag inte längre är trasig och skör.

Det kommer avgöras på tisdag. Det jag tog med mig från förra mötet var att jag inte var beredd på den emotionella bakfyllan som kom dagen efter. Så nu har jag redan börjat planera in onsdagen.

Vägrar falla fritt, för det är riskyrisky. Finns en viss risk att jag går och köper ett paket cigg då, oooooch det vill jag ju inte.

Så jag analyserar igenom olika situationer som kan uppkomma, precis som med en arbetsintervju ? Romantic, not! Men viktigt.

Igår var jag ute och sprang på förmiddagen, var sjukt najs! Pallade springa två varv runt sjön. Det var circus 1,5 mer varv än vad jag trodde jag skulle kunna springa. Såg mig själv göra high-five med min låsaspublik när jag kom in på upploppet och sprang i mål ??

Sen blev det bad och hoppa studsmatta hela dagen. Ut på kvällen och käkade med vänner. Fick somna snabbt ?
Och vaknade tidigt idag.
Idag ska jag ta en vilodag från träning. Känner att kroppen behöver det. Och så behöver jag nog käka extra mycket mat idag. Ladda upp kroppen lite. Känns som det iaf. Sugen på mango, kanske har lite magnesiumbrist? ?‍♀️

Vilket som, egentid idag vid sjön. Bok, vila och extra käk ?
Blir kalas det ?

Fridens ?

Känner igen det där med " vill att han ska vara lycklig" i skilsmässan. Det var nog Därför vi valde att skilja oss (eller jag) för att vi skulle kunna bli helt lyckliga. Vi var bästa vänner sol var gifta, men jag tyckte att han förtjänade bättre än mig och jag behöver något annat än vad han kan ge mig. Komplicerat, tragiskt och komplext, men ändå gjort bra av oss (tror jag).

Tycker oxå om att gå på möten, tyckernibtw det är tragiskt alls. De mötena är oftast väldigt utvecklande, och sådant är roligt.
Du är bra SM. Stolt över dig, snyggt jobbat med alla nyktra dagar. Och fan vad grymt med din ickerökare period!

☄️☀️☄️☀️☄️☀️☄️☀️☄️☀️

Mår du bra för övrigt (förutom trötthet och drömmar)?
peppkram!

Igår kväll grillade (el-grill) vi och suget kom som ett brev på posten (fast de kommer ju inte alltid med Post Nord ;) ha ha). Kände in känslan och slog bort den. Hällde upp ett glas a-fri öl 33 cl och släckte törsten. Sen tänkte jag faktiskt inte en enda gång på a på hela kvällen. Middagen blev god och vi såg på tv hela kvällen, tillsammans. Nyktra och lite slöa efter mat och denna värme.

Jag är trött och har lite besvär med astma. Det är tungt att andas och sömnen är alldeles för kort. Jag skulle behöva sova mer. Får försöka sova en stund idag innan jobbet ikväll. Men nu ska jag ut och gå en timme innan det blir för varmt.

Kram till alla som kämpar!