Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Jag började missbruka alkohol ganska omgående efter att jag hade gjort min gastric bypass. Det tog mig 10 år innan jag förstod att jag var tvungen att sluta helt.
Nu har jag varit nykter sedan Maj 2016, jag kunde knappt hålla mig borta från alkoholen i mer än ett par dagar.
Hoppas du hittar eller snarare redan har hittat, då ditt inlägg har några år på nacken, något som fungerar för dig!
Kram

Så fina meningar ?

Tråkigt att du funderar på att stänga ditt konto. Ge det en tid, jag tror inte du har skadat någon precis, och många är vi som gör fel och av misstag skriver i andras trådar.
Att klara att vara utan alkohol i tre veckor är jättebra. Men den där 3-veckorsgränsen har varit svår för mej också. Jag höll på med det i flera år.! Har tappat räkningen på alla 3-veckorsperioder som jag klarat av. Det var som en hög mur att komma över, efter just 3 veckor. Det är en svår gräns. Men en dag så bara rann dagarna iväg och helt plötsligt så var det 4 veckor, sen 5 osv.. Jag vet egentligen inte vad som hände. Jag försökte nog framförallt fokusera på andra saker, än alkohol. Och jag tror att det gäller att aldrig ge upp! ? Kram

Oj, det var en jättefin text, så mycket visdom den innehåller???

Jag kör på egen hand fast tänkte att detta forum är ett stöd så man inte är helt ensam . Orkar inte söka hjälp men funkar det inte denna gången så är det nog AA nästa och läkare . Hoppas och tror att detta är det stöd jag behöver kanske jag söker hjälp lite längre fram när jag kan säga hej jag är nykter alkoholist och vill ha stöd för att förbli det , istället för hej jag dricker mig full 5-6 dagar i veckan

samtidigt har jag ställt mej frågan jag skulle inte skiljt mej bett han flytta om ha har fått cancer eller nåt liknande. Binär ju gifta vi har lovat men samtidigt med alkohol känns det som det inte är damma spelregler på nåt vis? Vad tycker ni?

Han vill gärna säga särbo till andra, så fort han flyttar får vi se om jag håller med är inte så säker på det. Det känns ändå bäst att spela med så länge han bor kvar tror inte han förstår riktigt sitt val. Jag har faktiskt också ett val att leva mitt liv. Inte dansa med i alkoholistens värld. Ingen kärlek i världen får me till det. Då dansar jag hellre ensam....

...att du “tagit förnuftet till fånga”!

Är du med I något program, talat med läkare eller kör du på egen hand?

Misslyckats har jag gjort många gånger, men det är egentligen bara dom sista 9 åren som jag misslyckats eftersom dom första 23 åren var smekmånader. Och jag ansåg då inte att jag hade problem , usch vad illa dom siffrorna ser ut när jag läser dom själv och förstår att det är mina år.. Kollade internetbanken och snittar strax över 2000 på Bolaget i månaden sedan nyår och så har det nog varit länge tyvärr . 2x3månader på 32 år har varit vita . Men det ska bli fler denna gången och förhoppningsvis resterande för jag tror inte jag någonsin kan bli en måttlig konsument

En känsla kan framkalla det.Och det tar mycket på krafterna. Men det viktigaste är att man inte insolerar sig ! Då är det svårt att gå tillbaka.Varit där och kommer inte göra det igen..

Ja jag vill se att jag är på gång. Jag önskar det iallafall. Men tar dag för dag.Tar inget för givet måste vara på min vakt och verkligen våga gå emot varje sug som kommer av olika anledningar. De är verkligen en utmaning denna gången.Men det är kanske nyttigt? Om man klarar detta så klarar man det mesta. Återfallet jag fick förstörde mig helt.Och det gick så snabbt utför så jag märkte inte vad som skedde. Eller brydde jag mig kanske inte.Men så som jag var dom sista dagarna av drickandet så har det nästan varit varje dag i så många år. Så nu när jag såg på mig själv och kände det jag kände, så va de INGEN person som jag ville se eller vara. Det var något som rann av mig.Botten måste vara nåd.Om den jäkla alkoholen kan trycka ner mig och inte bry sig så kan jag gör detsamma tillbaka ?..Ska pröva stärka mig lite nu först och sen söka hjälp med andra problem som jag måste ta itu med.Annars är nog chansen stor att jag sitter där igen.Jag har förstått de nu.Så om jag måste be om hjälp till hela läkarkåren så kommer jag göra det ? Denna sommaren vill jag vara nykter och fri.Och bara göra små gosiga och roliga saker, vare sig vad det än är.Inte sitta inne med draperierna nere och supa dag ut och dag in när alla andra är där ute och "lever"..?..

Om det funkar eller inte vet du ju inte förrän du testat :) Jag håller med om att mingel är en genomvidrig upplevelse. För mig spelar det ingen roll om jag dricker alkohol eller inte. Jag undviker sådant till varje pris. Bra gjort att du lyckades hålla dig ifrån minibaren när känslorna löpte amok! 100% ok beteende har jag nog aldrig lyckats med i nyktert tillstånd heller... Jag lyckas alltid uppföra mig fel på något vis, vara udda. Folk vänjer sig ;) Men det är absolut inte lockande att dricka alkohol i sociala sammanhang när man har svårt att bete sig som folk redan innan...

När man vaknar upp efter jobbig gårdag och är inte bakis eller ens snuttat på A.De ger en sådan härlig varm känsla ☺️ Och du för det om och om igen.Hej dig ❤️ Läste någonstans att du har nästan precis börjat dricka A-fri vin/öl.Det stämmer va?.Eller du har gjort det hela tiden! Kanske klyddat till det ? Men började dom svåra känslorna/suget omkring då du började dricka A-fri ? Vissa kan hantera de jättar bra att dricka de, vissa reagerar sämre.Pga hjärnan reagerar på smaken och minnen/känslan kan komma tillbaka - medvetet som omedvetet. kanske triggar igång någonting..Bara en tanke jag fick innan idag när jag läste vad du hade skrivit !

Du kämpar sten hårt.Vilja vilja vilja..! Föreställ dig barnet som skriker som A-jävulen.Så kommer du nochalera och tröttna hihi ?

Misslyckats har jag gjort många gånger, men det är egentligen bara dom sista 9 åren som jag misslyckats eftersom dom första 23 åren var smekmånader. Och jag ansåg då inte att jag hade problem , usch vad illa dom siffrorna ser ut när jag läser dom själv och förstår att det är mina år.. Kollade internetbanken och snittar strax över 2000 på Bolaget i månaden sedan nyår och så har det nog varit länge tyvärr . 2x3månader på 32 år har varit vita .

Ibland har vissa till synes rätt betydelselösa saker stor personlig tyngd och betydelse för en. Just nu är det blommorna, växterna i min trädgård, som betyder mycket. Jag tar dom med mig i mina tankar på kvällen när jag går och lägger mig.

Jag unnade mig godsaker i början..Hjortron och skaldjur tex..Sen köpte jag en jättestor iitala skål som minne efter 1,5 år..Sen blev det ett hus och bil..Haha, nädå, dom är på avbetalning..Jag tycker om allt du skriver lim.Dessutom får man skriva om vad som helst i sin tråd, om det inte är olämpligt..Kram..

Bra att få tips om strategier och verktyg.

Skulle nog själv kunna tänka mig en ring, eller kanske en tatuering? Något att klamra sig fast vid.

Tack för att du delar ?

Egoistiskt och egoistiskt. Tänk tvärtom istället. Måste man stanna hos någon när kärleken inte finns där? Sen att alkoholen gör att man inte bryr sig om omgivningen först är ju också en fråga. Inte så enkelt som egoism alltid vill jag säga!

Ja precis miss lyckad. Utbrändhet smyger sig också på. Det svåra med det där är ju att när man är som mest stressad har man ju oftast mest att göra och då är det svårt att sänka ribban. Men man måste ju. Nånstans iallafall. Tack för din omtanke ❤

Tack snälla Lerigen ❤ Klok vet jag inte om jag är men ganska omtänksam i alla fall ??

Idag när vi åt middag tog jag mycket salladsblad på tallriken och åt. Då blev jag plötsligt så glad av att jag åt det och var nykter haha. Konstig och helt betydelselös situation egentligen. Men jag blev liksom glad över att jag åt massa sallad och att jag tillför kroppen bra saker utan att sedan förstöra det med alkohol. Enkel händelse som egentligen sker varje dag... men idag blev jag glad av det.

Jag har ju en tavla och en ring som båda är saker jag köpt till mig själv i min nyktra resa. Tavlan påminner mig (eller påminde mig förut när jag behövde det varje dag på ett annat sätt än nu) om mina beslut och val och varför jag tar dem. Ringen köpte jag i ettårspresent. Nu tittar jag på en ljuslykta jag köpte till mig själv vid ett tillfälle när jag försökte sluta dricka. Jag hade önskat mig den länge. Jag köpte den istället för öl en dag och sa till mig själv att den var en present till mig för att jag skulle sluta dricka. Just då lyckades jag inte. Men tillsist gick det ju och nu när jag ser lyktan så påminns jag lite om kampen jag förde förut och hur gärna jag ville sluta men inte riktigt lyckades. Så det är en positiv lykta att ha här för den påminner mig på ett positivt sätt. Där gick liksom startskottet ändå på nåt sätt.

Snart kanske jag köper en till symbolisk sak. Men den ska väljas med eftertanke och betyda nåt. Som de tre sakerna jag har nu.

Tavlan hänger bredvid sängen. Den tröstade mig förut mycket och nu hänger den där och är fin men den behöver inte trösta mig.

Ringen gör att jag känner mig stark. I den finns bara styrka. Den säger till mig att jag klarar allt.

Jag fattar att det här inte är kul för nån att läsa men jag skriver ju lite som terapi. Trist att läsa om nåns tavlor och lyktor ?

Godnatt allihopa och kramar till er ?

Vilken bra start! Du sover ( förhoppningsvis ) inatt, vaknar upp utvilad med ny kraft att hålla dig nykter även imorgon.

Sen jag slutade dricka har livet blivit som en bergodalbana, man tror att allt bara ska bli bra så upptäcker man nya avgrunder.

MEN det är där för att levas, livet. Och ibland är det svårt, men varför då göra det svårare genom att hälla I sig alkohol?

Nej nu är det dags att konfrontera! Get in the ring!

Vet inte hur dina A-vanor sett ut, men huvudsaken är att du följer det beslut du tagit. Skriv här, o läs! Det är så viktigt att dela med sig- även misslyckanden och tillkortakommanden.

Det finns nästan alltid någon att dela med, för mig har det varit fundamentalt för att komma så långt jag kommit!

?

I början satt jag där och räknade timmar och minuter i min nykterhet. Och vips har det gått en månad till. Vad händer?

Livet med behandling och möten rullar på och jag behöver det och vill det så himla mycket. Känner mg ibland som en svamp som bara suger åt mig av allt som sägs, all kunskap som finns och alla erfarenheter som delas. Jag kan på riktigt se att jag har och håller på att förändras till en sån himla mycket bättre version av mig själv. Men det är ju som det är det här första året. Imorse kaos och nu ikväll lugn och till freds. Det svänger så fort fortfarande men blir mer hanterbart då jag vet att allt går över. Mår jag dåligt går det över och mår jag bra går ju det också dessvärre också över... haha

Det läskigaste är fortfarande att vara brutalt ärlig med allt och att våga känna efter och stanna i känslorna. Det har jag varit bäst på att trycka undan. Jag kan se och förstå det kommer ta tid att ändra beteenden som sitter så reflexmässigt att jag så när som varje dag märker att jag faller tillbaka i dem direkt. Om jag inte medvetet tar ett aktivt beslut i att stanna upp och fundera kring varför det blir som det blir och jag gör som jag gör. Den där medvetenheten har jag nog aldrig haft någonsin i mitt liv, bara gjort och aldrig tänkt. Helt sjukt ju.

Men inga garantier finns och det är fortfarande en dag i taget och stoppa tankarna från att inte skena som galopperande hästar.

Vad glad jag blev över det Du skev! Värmer mitt hjärta! Kram

Känns faktiskt bra att kunna prata om hur man mår , pratar ju bara om alkoholen med mig själv annars och det brukar sluta med att jag säger till mig själv äh fan det är ju ingen annan som säger nåt så varför bry sig och så inhandlas en ny ranson med A . Idag mår jag faktiskt mycket bättre nästan ingen ångest och panik , andas lugnt . Kommer att kunna sova inatt det känns så jäkla bra. Imorgon är en superlurig dag för då kommer jag ha lite självförtroende igen och det har ju slutat illa förut.. Om någon läser så skriv gärna något , vad som helst .. för jag vill verkligen ut ur den här karusellen nu och jag klarar det nog fan inte ensam. En dag i taget en dag i sänder

Ser alltid fram emot att läsa dina kloka ord.
Va fint skrivet.
Tack Nordäng67 för allt du delar med dig här!
Jag önskar dig och din familj ALLT GOTT!
Vänliga hälsningar R

Dagen efter min ovan nämnda ångestattack mådde jag bättre psykiskt och pratade med min man på telefon flera gånger. Då bestämde jag med hans stöd att bryta nykterheten. Jag hade många argument för att rättfärdiga detta för mig själv. Ex:
- Har jag nu betalst 5000kr för vistelsen är det inte värt att sitta instängd på
Hotellrummet med ångest.
- Jag är bland folk jag kan få stöd av.
- Det känns lite mer sommar att kunna sitta på en solig uteservering med ett glas rosé eller två.
Etc.

Så fredag och lördag blev det allkohol. Jag drack som en lättare festkväll från förr men höll mig till cider förutom rosévinet på eftermiddagen och några glas sangria på restaurang. Då höll jag mig på en hyffsad nivå även om jag inte 100% höll mig till ett ok beteende. Inga dumma grejer men en blick eller kommentar på fel ställe... När kvällen var slut letade jag inte vidare efter någon efterfest utan gick till hotellet. Morgnarna efteråt var ok, ingen huvudvärk eller illamående. Bara dåligt samvete gentemot mig själv att jag inte lyckades ta mig till 100 dagar.
Nu har jag inte druckit alkohol varken söndag, måndag eller idag men suget lurar där i bakgrunden. När solen värmer, fåglarna kvittrar och grillen kallnar.

Jag har genom åren fått höra att jag ställer höga krav på mig själv. För höga. Varför jag aldrig kan stanna vid målsnöret utan fortsätter springa vet jag inte. När jag gick med här satte jag ett måttlighetsmål men för varje helvit dag byggdes det upp en känsla av att ett glas vin skulle vara ett allt större misslyckande. Nu känner jag mig helt kass. Min man tycker att måttlighet är lagom och det kanske är vad jag klarar av just nu. Fast det känns svårare.

Lärdomen jag dragit och som jag faktiskt känner mig stärkt av är:
- Jag valde inte hotellets minibar när ångesten kom krypande i torsdags. Jag drack ingenting heller när ångestattacken klingat av. Jag använde inte alkohol för att döva några starka känslor.

Jag tror att jag vill behålla det rimlighetsmål jag satte upp från början men med några tillägg:
- Jag ska inte dricka när jag överväldigas av negativt laddade känslor.
- Jag ska inte dricka när det är arbetsdag dagen efter.
- Jag ska inte dricka om jag förväntas gå upp tidigt på morgonen.
- Större mängder ex. vid festligheter ska jag bara dricka om maken eller insatta vänner är med så att jag känner mig trygg i sammanhanget.

Hej! Känner igen mig så det du beskriver... Jag satte oxå en tremånadersgräns i min nykterhet och när det närmade sig gränsen så gick min hjärna ”bananas”....
Du fixar ett eller två glas vin... Du har inga problem... det är klart du ska unna dig du har ju varit så duktig?
Stå ut o håll dig nykter jag gjorde inte de för jag lyssnade på hjärnan o drack o det blev inte bra...