Senaste kommentarerna i forumet

Dina råd är guld värda! Och så mkt igenkänning. Det blir så bisarrt när man själv framkallar och autogenererar ångesten!

Nu är jag I en period där jag känner efter hela tiden och det är så fel. Innan hade nog alkoholen hjälpt till att skapa en hinna kring känslorna.

Läser en bok om ångest (“Generation Ångest”) men jag måste lägga ner för bara att läsa om den så kommer den. S j u k t.

Försöker skratta åt det, verkligen, skrämma iväg Åjäveln på samma sätt som jag skrämmer bort Ajäveln ?

Vad bra att du skriver här! Du kommer nog att få en massa pepp och tips osv. Skulle rekommendera att du kopierar/klistrar in ditt mess I en ny , egen, tråd så blir det lättare att hitta tillbaka till dig ?

Bakfyllemornarna.. Allt är bättre än det!
Ha en skön dag!

Hej
Har läst en del här och känner att jag inte är ensam om detta. Vill nog mest skriva av mig, har druckit i stort sett varje dag sedan nyårsskiftet. Innan dess har det varit ca 3-4 kvällar i veckan det senaste året. Innan dess ca 2 dagar i veckan (alltid fr lör). Har eskalerat till att bli nu varje dag, minst ett par glas rött ofta mer. Jag och sambo har nu samma beteende han dricker också varje dag. blir små lullig varje kväll på helgerna dricker jag tills jag däckar i soffan och och sambo får ”släpa” mig till sovrummet... minnesluckor dagen efter. På morgonen vaknar jag med hjärtklappning och går till jobbet ”bakis”. Vissa dagar dricker jag mindre ca 3 glas och mår ”ok” dagen efter... Vi pratar inte om det men båda vet nog innerst inne att vi har ett problem men vi skäms nog lika mycket för att prata om det / erkänna vad som är fel. Vi jobbar båda heltid och har krävande jobb. Trodde/tror vi älskar varann och vill vara tillsammans. Jag vet inte varför vi håller på såhär.. kan vi inte vara lyckliga utan alkohol? Jag är 30 år.

God morgon! Nu dags för att gå på ett samtal. Har ingen ångest för det. Känner mig fri. Fri att leva igen.

Vad härligt att helgen varit fin för dig vinäger..Jag kände inte heller igen mig i mångas beskrivningar i drickandet..Tills jag förstod att jag var fysiskt alkoholberoende..Dvs min hjärna hade fått så mycket alkohol så många gånger regelbundet så den var beroende..Gräns efter gräns överskreds.Jag har aldrig gillat alkoholsmaken utan ville ju bli avslappnad och lullig.Har aldrig haft svårt att prata eller dansa nykter..Förstod inte varför jag drack. Tills jag läste på forumet om att man kan vara psykiskt beroende, dvs blir en annan person som är mer social och vågar mer. Eller fysiskt beroende..Det finns en kombination av båda också..Äntligen förstod jag sammanhanget..Minns inte vilken tråd detta stod i. Men kände igen mig..Det kanske stämmer på dig med vinäger? Kram

Du har jobbat bra?Känner också på mornarna att jag får gjort massor av bra saker..Tidigare så låg jag och försökte lindra baksmällan och minnas gårdagen.Vaknade alltid med en gnagande oro. Kände skuld och skam.Nu fortsätter vi att må bra i stället..

Läs och lär så mycket du kan om alkoholism..Jag är själv nykter sedan snart 2,5 år sedan.. Det gäller för din dotter att vilja ta beslutet själv, inte för någon annans skull..Sätt gränser och tala om det för henne.Hon är ung och har alla möjligheter att lyckas..Ta hand om dig själv i första hand, hjälp dottern på rätt sätt. Känns något fel så är det fel..Menar att vissa missbrukare manipulerar omgivningen, framförallt onyktra.Styrkekram..

att ibland triggar den medberoendes vilja och entusiasm igång mer negativt än positivt .Hade jag kunnat lösa min mans problem så hade jag gjort det men det är bara han själv som kan. Jag har varit med hos dr, jag har ringt , mailat, skrivit och sökt hjälp. Nu har jag insett att det finns bara en som kan lösa detta problemet, det är han själv! Jag kan finnas där och stötta men viljan och tänket måste komma från honom

Så har det gått fyra veckor.
Fyra veckor utan konstanta skuldkänslor, ångest, hopplöshet.
Fyra veckor av lycka, närvaro och hopp.

Så mycket jag uträttat under de här veckorna, så långt jag kommit.
För fem veckor sedan trodde jag inte ens att det var möjligt. Möjligt att göra saker utan ölen i handen.
Nu går allt på rutin. Egentligen samma rutin som när jag hade ölen i handen, men nykter.

Fan vad jag är bra!

Fortfarande sliten, sover dåligt med mardrömmar. Hatar detta mående! Frågan är varför så många inklusive mig har fortsatt såpass länge trots att vi mår såhär?

... en vanlig dag är! ☕️
Idag är första dagen av resten av ditt liv!
- du är unik och du gör din resa här på ditt unika sätt, var stolt över det! -ha en bra måndag?
?‍♀️ Vecka 5, dag 36? jag gör på mitt sätt - älskar vardagar?‍♀️

Och PS igen. Jag tycker du är modig som provar nytt jobb i en bransch du inte varit i på så länge. Så önskar jag också vara i framtiden när jag känner jag behöver nåt nytt. Att våga. ???

PS. Miss lyckad, tack igen. Du skriver rakt men omtänksamt och jag uppskattar det mycket. Jag ska ta dina råd ❤

God kväll mitt i natten.

Allt du skriver stämmer fina miss lyckad. Anledningen att jag ens är vaken nu är för att jag suttit med jobb. Det kommer vara såhär ett tag till men sedan är det stopp. Jag har alltid sagt att jag vägrar att jobba hemma. Kan inte förstå att jag ändå plötsligt börjat med det... Så dumt men jag har inte mkt val.

Får väl se det positiva... hade jag druckit nu hade inte ett smack blivit gjort och jag hade haft enorm stress istället för "bara" stress ? Så är det!

Men jag har haft en underbar dag idag med mina barn. Vi har cyklat runt på massor av små äventyr till flera platser. Allt barnen ville göra gjorde vi. Nu är vi solbrända och de somnade snabbt i sängen när vi lade oss. Då smög jag upp för att sitta med jobb. Vägrade göra det på barnens bekostnad. Det räcker att de vuxit upp med att jag alltid pluggat mycket hemma.

Nu har jag liksom passerat tröttheten så jag skulle kunna gå ut på en promenad mitt i natten. Men det vore rätt dumt eftersom jag ska upp om 5 timmar ?

Godnatt allihopa!

Vill bara skicka en kram och säga ge inte upp ❤ (inte för att jag tror att du kommer det men bara ändå)

Säger som de andra.. det var en fin reflektion kring förändringen som kommer till en när man slutar dricka. Små saker som ändå är så stora.

Det är skönt att påminnas. Jag har varit nykter så pass länge nu att jag ibland glömmer bort att vara tacksam. Men när jag påminns känns det varmt i hjärtat. Så tack för det.

Livet är jobbigt ibland även som nykter men det kommer vi nog inte undan helt nånsin. Vi människor är för avancerade och komplicerade för det ?

Kram och heja dig.

Emma79 jag testar att hitta tillbaka till mina gamla sk "knep" som jag lärde mig innan jag började ta till alkoholen.För det första så tror jag att det är bra att läsa på ang ex kroppslig ångest.Då ex panikångest.Om man vet vad det är så kan man kanske lära sig att handskas med det bättre när det sker (tids nog).Men de är ändå svårt att tänka förnuftigt just när obehaget är där. Jag själv måste ha ljust,lugn och absolut en känsla av trygghet.Och hemma är mitt (eller en avskild plats inomhus).Något att lyssna på så man vet att man inte blir "knäpp" ,och de kan även göra så man fokuserar obehaget på annat utan att behöva göra något. ( Så läsa fungerar inte för mig ). Bara ligga och andas och vänta ut det.
Jag vet att jag nästan kunde "medvetet" framkalla det själv innan pga jag var så nervös att få en attack inför andra (tyckte det var pinsamt) så jag tänkte på de hela tiden och stressen steg. Så berätta det för nära och kära är en bra idé för då slipper du den stressen att "gömma" det när det kommer ! Lugn och ro är nyckeln till det.Och om man stressar upp sig mer blir det värre.
Nu blev texten lite lång.Men jag hoppas du hittar ditt sätt så du kan hantera det ! Men ett förslag är att när du börjar känna det "släpp allt" och ta din egen tid och slappna av. Låt dig få ner pulsen och vila.(Oftast handlar de bara om en stund ) För om du bara fortsätter utan att stanna upp när du börjar känna av det så är din kropp/hjärna i det tills du ger den tid. Ångest lever av stress och oro! Och den tillåter inte heller att man kan fly ifrån den tyvärr.

Tezz45 har aldrig hört talas om just de uttrycket men de passar ju väldigt bra in på mig.Har åkt in till sjukhuset ca tre gången (inte relaterat till Alkoholen.Förutom en) men då har dom tagit blodprov. 2 av gångerna sa va läkarna sten hårda- Du är alkoholist va ( "ingen försiktighet här inte" ?) De va pga jag satt upp,var klarvaken och pratade.Och de gör man inte om man har omkring 3 i promille om man nu inte är alkoholist sa dom. Så där kunde jag ju inte förneka det. Men den mängden som jag hade druckit dom gångerna har jag druckit varje dag i åratal. Hade kanske blivit ett par-tre st extra öl..!..

Så sorligt när man tänker efter.Gud vad man led och skämdes men man vågade inte be om hjälp..!

Blev inte bra. Sorry!

.. i det du skriver! Har snarlik situation och jag tänkte försöka springa fredagkväll istället för att pimpla rödvin..

Alla som har problem.. Denna människa har bra grejer som han delger oss gratis. Bara att tacka och ta emot..

John

Tack, men... Tyvärr är jag inte en pappa... utan en "mamma"!

Strålande ide!! För min del hade det betytt mycket för mig, att känna stödet från andra och att ha ett litet extra öga på sig så man håller sig undan från vinet. Lycka till med gruppen ?

Livet kan vara härligt..Solen och att ha våra nära som förlåter och vill oss väl..Kram..

Odette .. Så sant att A inte är bra för oss och kom ihåg att det är helt ok att få känna sig låg ibland .. inte alltid vara på topp och leverera , även om man såklart skulle vilja det. Fortsätt din väg med träning .. Såå bra sätt att rensa tankarna .. och på köpet blir både kroppen o psyket starkare. För min del har träningen betytt mycket och förmodligen nyckeln till att jag har klarat mig ifrån a .. Jag springer lyfter svettas .. kanske bytt beroende , men det spelar ingen roll .. Jag mår bra ? skickar massor med pepp härifrån mig ?.. kram Lerigen