Senaste kommentarerna i forumet

avsmak för alkohol både fysiskt och mentalt! Och det sitter i! Skulle på party-kväll med tjejkompisar för några veckor sedan! Mådde illa efter en drink och drack isvatten istället! Kan ju säkert bero på flera saker som trötthet mm men är helt säker på att det även är psykiskt! Jag har fått något slags hat till alkohol, jag blir nästan förbannad när folk gör Facebook inlägg med vin och öl! Tycker dom är korkade fast jag egentligen vet att dom inte är det! Dom har normala förhållanden (kanske) till alkohol och har aldrig sett baksidan av det!
När det gäller att hata den onyktre och älska den nyktre så är det början till ens eget fördärv! Kanske låter drastiskt men det blir en extrem berg-och dalbana som man inte kan bestämma över utan bara får åka med! Mannen nykter bra liv, mannen full katastrofliv! Och man vet aldrig vilken dag det är idag eller imorgon! När man väl har börjat åka med så blir det bara svårare och svårare att hoppa av för varje varv man åker! Var försiktig! Du förtjänar en man du kan lita på alla timmar på dygnet och alla dagar i veckan!

Det är en fråga om träning. Om man är van att alltid slappna av i sociala sammanhang med hjälp av alkohol kan det vara precis så jobbigt som du beskriver det.
Du kanske skulle börjat testa situationer där du känner dig någorlunda bekväm.
Vet inte hur allvarlig din sociala fobi är förstås. KBT brukar fungera har jag hört.
Tror i alla fall inte att man skall undvika för mycket utan utsätta sig lite mer vid varje tillfälle.
Du duger som du är, tänk på det.

både ute i sommarvärmen och med mannen. Solen skiner, jag jobbar på med allt praktiskt för att kunna starta mitt nya liv och avveckla det gamla, familjelivet. Saknar mannen oerhört där jag går och pillar på resterna av det gemensamma, avslutar projekten vi planerade tillsammans. Nu har han inte hört av sig på länge, jag vet att han inte jobbar och solen skiner. Självklart dricker han. Jag intalat mig att han nog träffat en ny kvinna vid det här laget, han brukar inte vara utan länge. Det svider men jag gnetar på.

Då hör han av sig idag, med rara ord och löfte om att komma med hjälp för det tunga praktiska som återstår. Och med ett positivt besked (som inte rör alkoholen) om sitt liv, något han tidigare undanhållit mig men som han nu vill dela. Han vill dela med sig av sitt liv! Det värmer....det hettar. Jag blir så glad. Och det är inte bra.
Nu gäller det att inte gå all in i det igen. Behålla distansen. Inte dra på med lösningar och drömmar. Det gäller att hålla kursen nu. MIN kurs. MITT liv. Skicka hit lite erfarenheter jag kan fundera på när jag bara vill ha tillbaka honom!

Just nu ligger jag på ett hotellrum och gråter. Ångesten över att inte klara av att vara social, att inte kunna kallprata och vara trevlig river i kroppen. Jag känner knappt någon här och inte ens de känner jag att jag pratar ohämmat med. min sociala fobi klarar bara någon timme i taget. I vanliga fall hade jag tagit ett par glas vin, fixat i ordning mig och traskat iväg till restaurangen på vilken jag förköpt middagsbiljett och pratat med folk hela kvällen med en hyffsat tilltagande alkoholhalt allteftersom kvällen går. Nu är jag söndergråten och vill än mindre visa mig ute. Linköping är tydligen sommarstaden nummer ett med stor ölservering på torget, många glada människor och pubar varannan meter. Hela min kropp skriker.
En ledig, solig kväll borde jag vara glad, sitta på en uteservering och njuta. Njuta av mat, dryck och trevligt sällskap. Men här ligger jag och konstaterar att pengarna jag lagt på middag ikväll kommer frysa inne eftersom jag omöjligt kan fixa till svullna, rödgråtna ögon och ett rödflammigt ansikte OCH sedan ha kul nykter.
HELVETE! Ska livet vara så här framöver?

Hur tror du dom skulle må om du lämnade...– på det viset?!

Jag förstår att det låter konstigt,
Men tänk dig känslan utav att rummet tystnar när du kommer in.
Tänk dig att aldrig kunna se sin familj i ögonen.

Jag vill inte dra med hela min familj i mina bekymmer. Dom mår inte bra av det, och jag mår inte bra utav att veta att det är jag som får rummet att tystna, att jag är svarta fåret.

Jag kommer nog aldrig kunna ta steget att lämna men ibland så tror jag att det vore det bästa.

Är på långhelgs-mys-semester med mannen i mitt liv.

Solen är stark, temperaturen hög, utsikten fantastisk, hänförande.
Uteserveringen har just öppnat och vi sätter oss. Jag beställer en A-fri öl. M ska precis göra detsamma när jag hör mig själv säga:
- Ta vad du vill ha.
- Men, är det ok för dig?
- Mmm, nickar jag.
- Är det säkert? frågar M för att förvissa sig om att det verkligen är det.
- Ja, svarar jag, i dag går det bra. Just i dag är jag stark.

Musik hörs i högtalarna och i samma sekund som ordväxlingen ovan spelas en jag låt jag inte hört på säkert trettio år. Underbara Noice:

"Du lever bara en gång och den gången e nu. Det finns bara en som vet hur du ska leva och det e du."

Är en person som tror mer på slumpen än ödet, men blev ändå alldeles varm i hela kroppen och kände att orden var riktade till mig.

Life is rätt så good ändå!

Kom ihåg att även ett litet steg för framåt! Långsamt och försiktigt måhända, men ändå framåt! Du tänker så klarsynt mitt i eländet och jag förstår helt din vilja att inte berätta åt så många. Gör det du vill och måste, tids nog får andra veta om förändringen och innan dess ska du bara släppa dem du har hjälp och stöd av in på livet!

Du vet kanske att du kan gå in och redigera din text?!
Vi vill inte ha någon reklam här för vissa ölmärken, nämligen.

Vad fint att saker och ting löst sig. Och extra fint att du höll i nykterheten även när det var jobbigt. Njut av toppen!

Jag ber om ursäkt. Jag ska tänka på det framöver.

Snälla,... du behöver inte specifiera vilken dryck du hade tänkt dig! Säg a., sprit, Giftet, eller något mer neutralt! Tänk, på att vi är många här som har problem med att hålla den drycken från oss mentalt och fysiskt....!

Varit helt alkoholfri i 4 veckor nu. I början hade jag en del sug men det har försvunnit helt och hållet nu. Övriga problem som oroat mig och gjort mig nedstämd har ordnat upp sig. Helt fantastiskt. Livet är på topp nu ❤

Nu kommer tyvärr det där eftermiddagssuget punktligt som tåget... (förr i tiden var tågen punktliga). Brottningsmatch pågår just nu i min hjärna. Jag blir rastlös och kan inte tänka på något annat än vad gott det vore nu med en kall Corona med en limeklyfta i.

Så härligt att läsa detta inlägg?☀?
Visst är det skönt när man klarat en sådan prövning och mår så bra av det.???Grattiskram!

.... helt utan... efter 30 dagar utan vin har jag gått ner 5 kg, sparat 1400kr som jag kan lägga på något annat... jag är piggare, sover bättre, har inget sug och är framförallt lugnare och fri från dåligt samvete och minnesluckor. Jag kan ta bilen när som helst och prata med folk utan att vara rädd att det ska lukta gammal fylla... efter 30 dagar och utvärdering är det lätt att motivera sig att köra en månad till... och som Emma skriver det finnas både öl och vin utan alkohol... även drinkar, nån här gav tips på grapefruktjos och tonic... läskade.. så Femina starta nu! ?

Jag var också rastlös idag och bestämde hastigt att jag skulle ut och powerwalka/småjogga...var ute i hettan i 25 minuter och sedan hem och duschade. Snart ska jag fixa mat och rastlösheten försvann.
Köpte färdig grapejuice och blandade med tonic som jag sitter med nu på balkongen?☀?

If you can't imagine a summer eve BBQ without that cold beer... Stay away from BBQs for a while, until you've taught your body to stay sober in the weekends. I myself couldn't imagine the customary Friday eve home delivery pizza without complimentary wine (sad combo, yes). So I changed my routine. Instead of going home after work on Fridays I started taking the family for a stroll and dining out. Now we're back to the home delivery pizza :P but minus the wine. So, my advice to you is to break free from your patterns. Drinking is very much a contextual habit for many of us. Change the context. Change the habit.

Skakningar hör till när man är abstinent. Det är nog bra om du går på en hälsokontroll snart, kanske har du b-vitaminbrist, t.ex!

Jag vaknade imorse som en ny människa, sov t.o.m. 6 timmar :D

Humöret är på topp men jag är väldigt tacksam för tipset om dippar så jag kan vara förberedd..

Enda problemen jag har just nu är att jag svettas lite mer än befogat och HÄNDERNA SKAKAR..
Sitter gömd i ett hörn på närmsta fik nu och har svårt att dricka en kopp kaffe :/

Att jag klarade de första dagarna utan att skriva något här var för att jag läste igenom alla andra inlägg och ni kan inte förstå hur mycket det hjälper!

Har väldigt svårt att motivera mig själv att låta bli när solen skiner. Det finns ju så mycket man kan göra men suget efter alkohol i solen vinner oftast.
Jag är en väldigt rastlös person förutom då jag dricker då jag måste hitta ett intresse, frågan är bara vad...

Med maj kom solen, värmen och rosévinet plus alla lediga dagar.
I helgen är jag ensam och då är det bara jag som bestämmer vad som ska drickas :)

Känner igen mig såväl i det du skriver. All time high på vågen och det är alkoholen som gjort det.
Jag dricker som du, 1-2 flaskor vin var och varannan dag.
Har varit här aktivt sen i mitten på april men har ändå inte lyckats dra ner så mitt tips till dig är att köra helvitt till vanan att dricka börjat avta.
Lycka till :)

du tagit makten över ditt liv. Ibland låter vi andra bestämma, och det blir aldrig bra..Jo, jag bor nästan på landsbygd, dock med en riksväg strax utanför, så det känns ”centralt” ändå..Jag har hittat en liten sjö 5 minuter bort..Har ju alltid drömt om bastu vid sjö..Snart blir drömmen nästan sann..Får ju gå några minuter men ändå! Hade ingen aning om sjön när jag flyttade hit..Bra att du tar dig ut i skogen..Det är läkande för kropp och själ..Kram.

Mitt ex var inte säker på att jag verkligen skulle flytta..Men ju mer min nykterhet och förståelsen för vad alkoholen gör med oss, blev större, desto säkrare blev mitt beslut..Mina vuxna barn har för flera år sedan sagt att jag skulle skilja mig om det var svårt att sluta dricka ihop med exet..Självklart var det enklare när han höll sig nykter..Då var vi ett par som ville mot samma mål trodde jag..Problemet var att han inte jobbade på att förstå alkoholberoendet och sig själv, utan tog skärmberoende och spelande istället..Jag satt och kollade allt som handlade om beroenden på film, i böcker, pratade med likasinnade som blivit nyktra..Frågade hur dom tänkte, hur dom gjorde, varför osv..Jag och exet har fungerat bra ihop framför allt nyktra..Han har sårat mig mycket, men han har gjort mycket bra också..Idag skulle vi varit ihop 35 år, med några pauser..Hoppas din man har vett och kraft att förändra sig..Framförallt för sin egen skull..Grattis till din styrka och dina insikter Elise..Kram